Το πνεύμα είναι η σπίθα του φωτός, η ζωντανή δύναμη που κινεί το σώμα σας. Αντανακλάται τόσο στο φυσικό όσο και στο υπερφυσικό. Μπορεί να είναι αδύναμο, ισχυρό ή οτιδήποτε ενδιάμεσο.

Σε μια κλίμακα από τον άνθρωπο μέχρι τον ημίθεο, πόσο δυνατό είναι το πνεύμα σας; Αυτά τα οκτώ κρίσιμα σημάδια που ακολουθούν μπορεί να σας δώσουν μια απάντηση.

Και καθώς τα μάτια σας διαβάζουν αυτές τις γραμμές, ίσως η καρδιά σας να βρίσκεται σε μια κατάσταση πόνου, προβλήματος ή ανησυχίας. Αν ναι, αυτό δεν σημαίνει ότι είστε αδύναμοι. Αντίθετα, αυτή είναι μακράν η καλύτερη στιγμή για να προσπαθήσετε να ανακαλύψετε την κατάσταση του πνεύματός σας.

Τι είναι ένα άτομο με ισχυρό πνεύμα;

Κανείς από εμάς δεν είναι απρόσβλητος από τις αναποδιές και τις ήττες. Αλλά ενώ κάποιοι μένουν ξαπλωμένοι ή πετάνε το σιτάρι στα σκουπίδια, άλλοι σηκώνονται, ξεσκονίζουν τα ρούχα τους και συνεχίζουν. Ένα δυνατό πνεύμα καλλιεργείται για χρόνια, και όλες οι προσπάθειες που αποσκοπούν στην επίτευξη αυτής της θέσης είναι σπάνιες και ευγενείς ιδιότητες.

Τι κρύβεται όμως πίσω από αυτό το υπέροχο χαρακτηριστικό, το οποίο προφανώς όχι μόνο σας επιτρέπει να εκμεταλλευτείτε καλύτερα το δυναμικό της απόδοσής σας, αλλά επίσης επιτρέπει στο μυαλό, τα συναισθήματα και την ψυχή να έρθουν σε αρμονία;

Η ψυχική και συναισθηματική δύναμη δεν είναι απλώς μια απλή δήλωση βούλησης με επακόλουθη εκπλήρωση ευχών. Τα ευλογημένα άτομα που έχουν ήδη επιτύχει αυτή την εξαιρετικά θετικά φορτισμένη κατάσταση ακολουθούν μια αυστηρή δίαιτα καρδιάς-εγκεφάλου.

Μετά από μερικές άγρυπνες νύχτες και λίγη δική μου ενδοσκόπηση, φαντάζομαι ότι το καθημερινό πρόγραμμα γευμάτων των ανθρώπων με ισχυρό πνεύμα μοιάζει με αυτή τη λίστα:

Πρωινό:

• Ένα μπολ με αυτογνωσία πασπαλισμένη με χαρούμενες σκέψεις

Σνακ:

• Μια χούφτα ανθεκτικότητα αναμειγνύεται με μια καθημερινή δόση βιταμίνης Brave

Γεύμα:

• Δύο μεσαίου μεγέθους rainbow wraps με υψηλή ανοχή για απογοήτευση

Δείπνο:

• Ένα μεγάλο πρόβλημα στη σχάρα μαριναρισμένο σε άφθονο δύναμη της θέλησης
• Συνοδευτικό πιάτο: Η σαλάτα τεσσάρων εποχών "Αρνούμαι να γίνω θύμα των περιστάσεων".

Πώς ξέρετε, λοιπόν, αν είστε ισχυρογνώμων ή όχι; Λοιπόν, αν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας στα παρακάτω οκτώ σημάδια, σημαίνει ότι η καθημερινή "πνευματική σας δίαιτα" λειτουργεί!

1) Αγαπάτε άνευ όρων

Γνωρίζετε καλά τον εαυτό σας και καταλαβαίνετε τον συναισθηματικό σας κόσμο. Η αγάπη που φωτίζετε είναι αιώνια, αμέτρητη και αληθινή. Δεν έχει μορφή, όρια, προϋποθέσεις ή προσδοκίες. Δεν χρειάζεται να υπερασπιστείτε ή να αποδείξετε, επειδή κουβαλάτε μέσα σας μια φυσική αίσθηση δικαιοσύνης.

Η άνευ όρων αγάπη είναι εκείνος ο χώρος όπου αισθάνεσαι ασφαλής, ευτυχισμένος, φροντισμένος, όπου η ενέργεια είναι ζωντανή, δονείται, όπου δεν υπάρχει φόβος για το αν είσαι καλός ή αν αξίζεις αρκετά. Αναπτύσσεται μόνο μετά από την εκτέλεση σημαντικής πνευματικής πρακτικής. Είτε πρόκειται για φιλία είτε για ρομαντική ή γονική, η άνευ όρων αγάπη είναι θεϊκή.

Ένα ισχυρό πνεύμα γνωρίζει ότι όταν αγαπάει πραγματικά κάποιον, πρέπει να είναι απεριόριστη, τόσο πολύ που και μόνο η σκέψη αυτού του ατόμου να σε ικανοποιεί. Αυτό το είδος αγάπης μπορεί να γίνει αισθητό μεταξύ κόσμων, πέρα από τον ωκεανό, επειδή καταλαβαίνεις τη σημασία της ελευθερίας. Δίνεις χώρο και διατηρείς χώρο.

Αγαπάτε όλα όσα είναι, όλα όσα υπήρξαν και όλα όσα θα υπάρξουν ποτέ. Αποδέχεστε τα πράγματα όπως είναι, ακόμα και ένα παράξενο δαχτυλάκι ή ένα στραβό δόντι, τη μυρωδιά του πρωινού, τον ήχο των πουλιών ή τον τρόπο που κάποιος που σας ενδιαφέρει νευριάζει όταν κάτι δεν πάει καλά.

Ξέρετε τώρα ότι κανείς δεν είναι τέλειος και ότι όλοι έχουμε πόνο που πρέπει να θεραπευτεί. Αυτό περιλαμβάνει και εσάς, οπότε θεωρείτε τον εαυτό σας μέρος αυτής της παντοτινής αγάπης.

2) Έχετε κατακτήσει την τέχνη του τώρα

• Ζείτε άφοβα στη στιγμή, έτοιμοι για όλα. Απλά ρέετε, χωρίς να προσκολλάστε στο παρελθόν. Για εσάς, τα λάθη είναι απλά βήματα στο δρόμο προς την επιτυχία. Ό,τι συμβαίνει είναι απλά αποτέλεσμα των πράξεων και της στάσης σας.
• Βλέπετε πάντα τον εαυτό σας ως μέρος της λύσης και όχι ως μέρος του προβλήματος. Μέσα από συνθήκες - όσο αντίξοες κι αν είναι - οι άνθρωποι με ισχυρό πνεύμα δημιουργούν κάτι. Εστιάζετε στην εξεύρεση νέων, δημιουργικών και καινοτόμων λύσεων. Ή όπως το συνοψίζει πολύ ωραία το bon mot: Αν θέλετε κάτι, θα βρείτε τον τρόπο.
• Είτε πρόκειται για μια νέα διασκεδαστική εμπειρία, είτε για ένα ταξίδι στο άγνωστο, είτε για μια νέα ιδέα, είτε για ένα μάθημα ζωής, σας αρέσει να μαθαίνετε νέα πράγματα. Γνωρίζετε ότι αυτά είναι τα πράγματα που θα σας βοηθήσουν να αναπτυχθείτε και να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη ζωή σας. Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι συνεχίζουν να προκαλούν τον εαυτό τους, επειδή η δραστηριότητα είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τους φόβους και τις ανασφάλειες.
• Η μόνη τροφή που χρειάζεται η ψυχή σας είναι η γνώση. Η μόνη τροφή που θέλει η καρδιά σας είναι η αλήθεια και η ειλικρινής αγάπη.

Αυτό σημαίνει ότι ολόκληρη η ζωή σας βασίζεται λίγο πολύ στο να κάνετε τα πράγματα που κάνουν την ψυχή σας να ευδοκιμεί και διευρύνουν το μυαλό σας. Κάθε στιγμή. Για εσάς, αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να πετύχετε κάτι.

3) Έχετε αυτογνωσία και αποδέχεστε ειλικρινά τις συνέπειες

Έχετε μεγάλη καρδιά, λαμπρό μυαλό και κοφτερή γλώσσα. Προτιμάτε να ρισκάρετε να σας σπάσει η αλήθεια παρά να σας παρηγορήσει ένα γλυκό, πρακτικό ψέμα. Με άλλα λόγια, είστε αυθεντικοί.

Οι σκληροί άνθρωποι δεν διστάζουν να πάρουν δύσκολες αποφάσεις και παρόλα αυτά αναλαμβάνουν πλήρως την ευθύνη για το λάθος τους. Έχετε μάθει πώς να ζείτε τις αξίες σας και νιώθετε άνετα με αυτό. Αυτό σημαίνει ότι δεν αφήνετε τον εαυτό σας να αναστατωθεί και μπορείτε επίσης να συμβιβαστείτε με τις πιθανές συνέπειες.

Δεν τραβάτε τον εαυτό σας προς τα κάτω με την αυτοαμφισβήτηση, αλλά στέκεστε δίπλα στις αδυναμίες σας και ξέρετε πότε χρειάζεστε βοήθεια. Χρειάζεται αυτοπεποίθηση και θάρρος για να παραδεχτείτε στον εαυτό σας ότι χρειάζεστε βοήθεια και ότι δεν μπορείτε να κάνετε ορισμένα πράγματα μόνοι σας.

Οι άνθρωποι με ψυχική δύναμη αλλάζουν αυτό που δεν θέλουν να αποδεχτούν ή αποδέχονται αυτό που δεν μπορεί να αλλάξει. Και τα δύο είναι αποφάσεις που φέρουν ευθύνη. Πίσω από αυτό κρύβεται αυτό που οι επιστήμονες ονομάζουν υγιή αυτοαποδοχή. Απαιτεί εσωτερική δύναμη και σωστή αντίληψη της πραγματικότητας.

4) Είστε πρόθυμοι να απλώσετε μια χείρα βοηθείας

Το χαρακτηριστικό γνώρισμα του ανθρώπου είναι να παίρνει, η αρετή του Θεού είναι να δίνει. Όσο πιο ψηλά βρίσκεται ένα άτομο στην πνευματική του ανάπτυξη, τόσο πιο κοντά βρίσκεται στη θεότητα. Γνωρίζοντας αυτό, είστε πάντα ανοιχτοί στο να μοιράζεστε τις γνώσεις σας και την καρδιά σας. Γνωρίζετε επίσης ότι κάθε γνώση μπορεί να είναι χρήσιμη.

Ως εκ τούτου, προσπαθείτε να συσσωρεύετε πληροφορίες μεγάλης αξίας επειδή ξέρετε ότι θα σας βοηθήσουν να κάνετε το σωστό σε μια δύσκολη κατάσταση.

Όσο περισσότερα γνωρίζετε, τόσο πιο σίγουροι είστε να προχωρήσετε μπροστά. Ως αποτέλεσμα, χαίρεστε ολόψυχα με την επιτυχία και την ευημερία και των άλλων. Τα άτομα με αδύναμο πνεύμα δηλητηριάζονται από ζήλια, πικρία και φθόνο όταν οι άλλοι είναι πιο επιτυχημένοι.

Από την άλλη πλευρά, η μεγαλοπρέπεια του χαρακτήρα σημαίνει ότι μπορείτε να γελάτε με τους άλλους αλλά και με τον εαυτό σας! Ένας τέτοιος πραγματικά ευγενικός άνθρωπος θα είναι πάντα ψυχικά ελεύθερος.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Η ενσυναίσθηση είναι η μούσα που σας δίνει αυτοπεποίθηση και θάρρος, ειδικά όταν μπορείτε να συμπάσχετε με τους άλλους που σας έχουν αδικήσει. Αν και η φιλικότητα θεωρείται ως επί το πλείστον ως αδυναμία στις μέρες μας, στην πραγματικότητα δείχνει συνήθως ένα δυνατό πνεύμα.

Δεν πρόκειται να αρπάξετε σκέψεις από το πουθενά για να τις πετάξετε στα κεφάλια των ανθρώπων.

Μια ισχυρή προσωπικότητα όπως η δική σας χαρακτηρίζεται από στοχασμό, συμπόνια και διορατικότητα.

5) Έχετε αυτοπεποίθηση και εμπιστεύεστε το ένστικτό σας

Ξέρετε ακριβώς τι είδους άνθρωπος είστε, επειδή έχετε δουλέψει σκληρά πάνω στην αυτοαγάπη και την πνευματικότητά σας. Αναζητάτε συνεχώς τρόπους να ακονίζετε τα ένστικτα και τα ταλέντα σας αντί να τα επιδεικνύετε. Πίσω από το τελευταίο υπάρχει συχνά αβεβαιότητα.

Οι άνθρωποι με ισχυρό πνεύμα, ωστόσο, είναι σίγουροι για τον εαυτό τους και έχουν εγγενή κίνητρα για να αναπτύξουν περαιτέρω τη διαίσθησή τους. Ως εκ τούτου, η σοφία σας συχνά υπερβαίνει τα χρόνια σας, γεγονός που σας επιτρέπει να κρίνετε ορθολογικά τα έντονα συναισθήματα. Μπορείτε να σκεφτείτε τα συναισθήματά σας και να τα αξιολογήσετε σχεδόν αμέσως. Αυτό εξασφαλίζει όχι μόνο τη συναισθηματική σταθερότητα, αλλά και τον έλεγχο των παρορμήσεων.

Θωρακισμένη με ένα ισχυρό πνεύμα, τείνετε να είστε πολύ διακριτική. Αποπνέετε αυτοπεποίθηση και αποφασιστικότητα με φυσικό τρόπο. Η ζωή σας έμαθε πώς να κρατάτε τη θέση σας, οπότε δεν έχετε το χρόνο ή την ενέργεια να παρακαλάτε για μια πρέζα προσοχής. Δεν εξαρτάστε από τη διασκέδαση ή την απόσπαση της προσοχής των άλλων.

Με το να είστε μόνοι σας, μπορείτε να επικεντρωθείτε στα δικά σας συναισθήματα και τις σκέψεις σας. Χωρίς την αυτο-αγάπη, η ψυχική δύναμη είναι αδύνατη. Παρ' όλα αυτά, το χάρισμά σας συχνά προσελκύει φυσικά τους ανθρώπους, επειδή η αυτοπεποίθησή σας, η μετριοπάθειά σας, είναι ένα ιδιαίτερα πολύτιμο χαρακτηριστικό στην κοινωνία.

6) Δεν χάνετε ποτέ την πίστη στον εαυτό σας ή στη σοφία της ζωής

Πιστεύετε στον εαυτό σας και στην επιτυχία σας. Αν έχετε ισχυρό πνεύμα, εμπιστεύεστε πραγματικά την ικανότητά σας να είστε επιτυχημένοι ό,τι κι αν συμβεί. Εσωτερικά, ξέρετε ότι ακόμη και αν προκύψει η χειρότερη πρόκληση, θα την ξεπεράσετε. Ξέρετε πώς να παραμένετε ήρεμοι υπό πίεση.

Ως δυναμική φιγούρα, είστε αμετακίνητη και δεν χάνετε γρήγορα την ψυχραιμία σας. Μπορείτε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας και να μην φρικάρετε ή πληγώνετε τους άλλους με τα λόγια σας. Το να παραμένετε ψύχραιμη χωρίς να χάνετε την ψυχραιμία σας είναι σημάδι μιας συναισθηματικής δύναμης που δεν διαθέτουν πολλοί.

Αυτή η εσωτερική γαλήνη βασίζεται συνήθως στις σκληρές εμπειρίες του παρελθόντος που έχετε κατακτήσει με επιτυχία και που σας έχουν κάνει πιο ανθεκτικούς. Έχετε συναντήσει τους φόβους σας από κοντά και τους υποδέχεστε πλέον συνειδητά όταν αναφέρουν ξανά. Αυτό δεν σημαίνει ότι φοβάστε απαραίτητα λιγότερο.

Αντιθέτως, χρειάζεται πολύ θάρρος για να μπαίνετε επανειλημμένα στο ρινγκ με τις αβάσιμες ανησυχίες και τις αφορμές σας.

Κάνοντας ένα βήμα τη φορά, ένα δυνατό πνεύμα γνωρίζει ότι αυτές οι ανησυχίες θα λιώσουν σταδιακά όταν η πίστη και η λογική πάρουν το τιμόνι. Μαθαίνοντας από τα λάθη του παρελθόντος σας έκανε να εμπιστευτείτε την ισορροπία του σύμπαντος.

7) Δεν έχετε πλέον την ανάγκη να ελέγχετε τα πάντα

Ο έλεγχος των σκέψεων και των πράξεών σας είναι μια πολύ πειθαρχητική και καλλιεργητική δύναμη του πνεύματος. Είστε ικανοποιημένοι με το να μην ξέρετε και να μην ελέγχετε τα πάντα. Το να αφήσετε κάτι να φύγει απαιτεί πάντα δύναμη και θάρρος. Μπορεί να είναι όνειρα, υπάρχοντα ή σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα.

Είναι δύσκολο να αφήσεις κάποιον που θέλεις στη ζωή σου.

Το να κάνεις πίσω από κάτι που δεν σου κάνει καλό, δείχνει ότι το άτομο εκτιμά τον εαυτό του. Ένα ξεκάθαρο σημάδι ενός ισχυρού πνεύματος είναι να μπορείς να πεις όχι και, αν χρειαστεί, να αντεπεξέλθεις στη στενοχώρια των άλλων που δεν μπορούν ακόμα να διαχειριστούν την εσωτερική σου δύναμη.

Το ανοιχτό σας μυαλό και η έντονη αύρα σας κάνουν επίσης πολύ υπομονετική. Πιθανότατα έχετε την πνευματική ικανότητα να περιμένετε και να συγκεντρώνεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η αλήθεια είναι ότι στον σημερινό κόσμο έχει γίνει πολύ δύσκολο να αναπτύξει κανείς υπομονή, αλλά ένα άτομο με ισχυρό πνεύμα θα ξεπεράσει όλα αυτά.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαμβάνετε την άμεση ικανοποίηση, αλλά ότι απλά δεν χάνετε την ικανότητα να παραμένετε ήρεμοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

8) Παραμένετε ευγνώμονες δημιουργώντας τη ζωή που αγαπάτε

Το ισχυρό σας πνεύμα είναι μια σειρά από εσωτερικές παρορμήσεις που διαμορφώνουν την ύπαρξή σας σε αυτή τη ζωή. Καταλαβαίνετε ότι τα πάντα είναι μια έκφραση του εαυτού σας και αυτής της εσωτερικής σας στάσης. Ο εξωτερικός κόσμος επηρεάζεται από την εσωτερική σας πραγματικότητα.

Γνωρίζετε ότι μια ιδέα ισοδυναμεί με άμεση πραγματικότητα σε κάποια μορφή ή μορφή, γι' αυτό ευχαριστείτε και οραματίζεστε τη ζωή με τον καλύτερο δυνατό τρόπο των δημιουργικών σας ικανοτήτων. Και αυτό περιλαμβάνει τις φυσικές, τις ζωτικές-συναισθηματικές και τις νοητικές πτυχές.

Γνωρίζοντας αυτό, βλέπετε την ευγνωμοσύνη ως ένδειξη δύναμης και ως κλειδί για περισσότερο αυτοέλεγχο. Σας επιτρέπει να αγιάσετε και να αποκρυσταλλώσετε τη συνείδηση. Μέσα από μια μακρά διαδικασία αυτοπροσδιορισμού, δεν πιστεύετε πλέον ότι το σύμπαν συνωμοτεί εναντίον σας.

Δεν επιτρέπετε στις συνήθειες, τους φόβους, τις αντιλήψεις και τις ανάγκες σας να σας κυριεύουν. Δεν επιτρέπετε πλέον στην απόλαυση ζωτικών και σωματικών απολαύσεων να υπαγορεύει τον τρόπο ζωής και έκφρασής σας. Προτιμάτε να εγκαταλείπετε τα βραχυπρόθεσμα ανταλλάγματα υπέρ των μακροπρόθεσμων στόχων.

Επιπλέον, η αυτοεκτίμησή σας βασίζεται σε αυτό που είστε. και όχι σε αυτό που έχετε επιτύχει ή χάσει. Αυτό σας κάνει λιγότερο επιρρεπείς στην αυτοαμφισβήτηση και σώζει εσάς και την αυτοεκτίμησή σας από την υπερβολική φαντασία.

Τελικές σκέψεις

Με λίγα λόγια, οι άνθρωποι με ισχυρό πνεύμα έχουν ένα υγιές μείγμα αυτοπεποίθησης, πειθαρχίας και ρεαλιστικής αισιοδοξίας. Η ψυχική, σωματική και συναισθηματική τους δύναμη είναι εξισορροπημένη.

Δεν είναι όλοι προικισμένοι με το ίδιο επίπεδο εσωτερικής δύναμης. Μερικοί άνθρωποι φαίνεται να την έχουν από την κούνια τους, ενώ άλλοι δύσκολα μπορούν να κατανοήσουν τα βασικά της υπομονής και της ενσυναίσθησης. Αλλά ένα πνεύμα μπορεί επίσης να εκπαιδευτεί και να οικοδομηθεί συνειδητά.

Οι οκτώ παραπάνω δείκτες παρέχουν επίσης καλές προσεγγίσεις για το τι μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε διαφορετικά για να αποκτήσετε ένα ισχυρό πνεύμα.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.