En ande är ljusets gnista, den levande kraft som rör din kropp. Den återspeglas i det naturliga såväl som i det övernaturliga. Den kan vara svag, stark eller allt däremellan.

På en skala från människa till halvgud, hur stark är din själ egentligen? Dessa åtta avgörande tecken nedan kan ge dig ett svar.

Och när dina ögon läser dessa rader kanske ditt hjärta är i ett tillstånd av smärta, problem eller oro. Om så är fallet betyder det inte att du är svag. Tvärtom är detta den absolut bästa tiden för att försöka upptäcka tillståndet i din ande.

Vad är en stark person?

Ingen av oss är immun mot motgångar och nederlag. Men medan vissa stannar kvar på golvet eller kastar in kornet, reser sig andra upp, dammar av kläderna och fortsätter. En stark anda fostras i åratal, och alla ansträngningar som syftar till att uppnå denna position är sällsynta och ädla egenskaper.

Men vad ligger bakom denna fantastiska egenskap, som tydligen inte bara gör det möjligt för dig att bättre utnyttja din egen prestationspotential, utan också gör det möjligt för sinne, känslor och själ att komma i harmoni?

Mental och emotionell styrka är inte bara en enkel viljeförklaring med efterföljande uppfyllelse av önskemål. De välsignade personer som redan har uppnått detta enormt positivt laddade tillstånd följer en strikt diet från hjärta till hjärna.

Efter några sömnlösa nätter och en del självrannsakan kan jag tänka mig att den dagliga måltidsplanen för starka människor liknar den här listan:

Frukost:

• En skål med Självkännedom beströdd med glada tankar

Mellanmål:

• En handfull motståndskraft blandat med en daglig dos vitamin Brave.

Lunch:

• Två medelstora regnbågsinpackningar med en hög tolerans för frustration

Middag:

• En stor grillad problem som marinerats i rikligt med viljestyrka
• Bredvid: "Jag vägrar att vara ett offer för omständigheterna"-sallad med fyra årstider.

Så hur vet du om du är stark eller inte? Om du känner igen dig i följande åtta tecken betyder det att din dagliga "andliga diet" fungerar!

1) Du älskar villkorslöst

Du känner dig själv väl och förstår din känslovärld. Den kärlek du lyser upp är evig, omätbar och sann. Den har ingen form, inga gränser, förutsättningar eller förväntningar. Den behöver inte försvaras eller bevisas eftersom du bär en naturlig känsla av rättfärdighet inom dig.

Villkorslös kärlek är det utrymme där du känner dig trygg, lycklig, omhändertagen, där energin är levande, vibrerande, där det inte finns någon rädsla för om du är tillräckligt bra eller förtjänar tillräckligt. Den utvecklas endast efter en betydande andlig praktik. Vare sig det gäller vänskap, romantik eller föräldraskap, är villkorslös kärlek gudomlig.

En stark själ vet att när man verkligen älskar någon ska kärleken vara gränslös, så mycket att bara tanken på den personen tillfredsställer en. Denna typ av tillgivenhet kan kännas mellan världar, över havet, eftersom du förstår vikten av frihet. Du ger utrymme och behåller utrymme.

Du älskar allt som finns, allt som har funnits och allt som någonsin kommer att finnas. Du accepterar saker och ting som de är, till och med en konstig liten tå eller en krokig tand, doften av frukost, ljudet av fåglar eller hur någon som du bryr dig om blir nervös när något inte går som det ska.

Du vet nu att ingen är perfekt och att vi alla har smärta som behöver läkas. Detta inkluderar även dig, så du ser dig själv som en del av denna allomfattande kärlek.

2) Du behärskar konsten att nu

• Du lever oförtrutet i nuet och är redo för vad som helst. Du flyter bara på, utan att hålla fast vid det förflutna. För dig är misstag bara steg på vägen mot framgång. Allt som händer är bara ett resultat av dina handlingar och din inställning.
• Du ser alltid dig själv som en del av lösningen och inte som en del av problemet. Människor med en stark anda skapar något av omständigheterna - hur ogynnsamma de än är - och fokuserar på att hitta nya, kreativa och innovativa lösningar. Eller som bon mot sammanfattar det så fint: Om du vill ha något så hittar du ett sätt.
• Oavsett om det är en ny rolig upplevelse, en resa in i det okända, en ny idé eller en lektion i livet älskar du att lära dig nya saker. Du vet att det är dessa saker som kommer att hjälpa dig att växa och få ut det mesta av livet. Mentalt starka människor fortsätter att utmana sig själva eftersom aktivitet är det bästa sättet att bli av med rädsla och osäkerhet.
• Den enda näring som din själ behöver är kunskap. Den enda näring som ditt hjärta vill ha är sanning och uppriktig kärlek.

Det betyder att hela ditt liv i stort sett är baserat på att göra saker som får din själ att blomstra och som utvidgar ditt sinne. Varje ögonblick. För dig är detta det enda sättet att uppnå något.

3) Du är självmedveten och accepterar sanningsenligt konsekvenserna.

Du har ett stort hjärta, ett briljant sinne och en skarp tunga. Du föredrar att riskera att bli krossad av sanningen snarare än att bli tröstad av en söt, praktisk lögn. Med andra ord är du autentisk.

Tuffa människor tvekar inte att fatta svåra beslut och tar ändå fullt ansvar för att de har fel. Du har lärt dig att leva dina värderingar och känner dig bekväm med det. Det innebär att du inte låter dig bli orolig och att du också kan komma till rätta med eventuella konsekvenser.

Du drar inte ner dig själv med självtvivel, utan står fast vid dina svagheter och vet när du behöver hjälp. Det krävs självförtroende och mod för att erkänna för sig själv att du behöver hjälp och att du inte kan göra vissa saker på egen hand.

Människor med mental styrka ändrar det de inte vill acceptera eller accepterar det som inte kan ändras. Båda är beslut som innebär ett ansvar. Bakom detta ligger vad forskare kallar hälsosam självacceptans. Det kräver inre styrka och en korrekt verklighetsuppfattning.

4) Du är villig att sträcka ut en hjälpande hand

Människans kännetecken är att ta, Guds dygd är att ge. Ju högre en person befinner sig i sin andliga utveckling, desto närmare gudomligheten är han eller hon. Eftersom du vet detta är du alltid öppen för att dela med dig av dina lärdomar och ditt hjärta. Du vet också att all kunskap kan vara användbar.

Därför försöker du samla information av stort värde eftersom du vet att den kommer att hjälpa dig att göra rätt i en svår situation.

Ju mer du vet, desto säkrare är du på att gå vidare. Som ett resultat av detta gläds du helhjärtat åt andras framgång och välstånd också. Svaga individer förgiftas av avundsjuka, bitterhet och avundsjuka när andra är mer framgångsrika.

Å andra sidan innebär en storartad karaktär att du kan skratta både med andra och med dig själv! En sådan genuint snäll person kommer alltid att vara mentalt fri.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Empati är den musa som ger dig självförtroende och mod, särskilt när du kan känna empati för andra som har gjort dig illa. Även om vänlighet oftast ses som en svaghet nuförtiden, visar det i själva verket oftast på en stark anda.

Du kommer inte bara att ta upp tankar ur luften för att kasta dem över huvudet på folk.

En stark personlighet som din kännetecknas av omtanke, medkänsla och insikt.

5) Du är självsäker och litar på din magkänsla

Du vet exakt vilken typ av person du är eftersom du har arbetat hårt med din självkärlek och andlighet. Du letar ständigt efter sätt att vässa dina instinkter och talanger i stället för att visa upp dem. Det finns ofta en osäkerhet bakom det sistnämnda.

Människor med en stark själ är dock självsäkra och motiverade att vidareutveckla sin intuition. Därför är din visdom ofta större än dina år, vilket gör att du kan bedöma starka känslor rationellt. Du kan reflektera över dina känslor och utvärdera dem nästan omedelbart. Detta säkerställer inte bara känslomässig stabilitet, utan även impulskontroll.

Du är utrustad med en stark själ och tenderar att vara mycket diskret. Du utstrålar självförtroende och beslutsamhet på ett naturligt sätt. Livet har lärt dig att stå på egna ben, så du har varken tid eller energi att tigga om en gnutta uppmärksamhet. Du är inte beroende av att bli underhållen eller distraherad av andra.

Genom att vara ensam kan du fokusera på dina egna känslor och tankar. Utan självkärlek är mental styrka omöjlig. Trots detta lockar din karisma ofta människor på ett naturligt sätt eftersom din självförsörjande blygsamhet är ett högt värderat drag i samhället.

6) Du förlorar aldrig tron på dig själv eller livets visdom.

Du tror på dig själv och din framgång. Om du har en stark anda litar du verkligen på din förmåga att lyckas oavsett vad som händer. Internt vet du att även om den värsta utmaningen skulle uppstå, skulle du klara av den. Du vet hur du ska hålla dig lugn under press.

Som en stark person är du orubblig och tappar inte modet snabbt. Du kan kontrollera dina känslor och inte flippa ut eller såra andra med ord. Att hålla sig lugn utan att tappa humöret är ett tecken på en känslomässig styrka som inte många besitter.

Denna inre frid grundar sig oftast på hårda tidigare erfarenheter som du framgångsrikt har övervunnit och som har gjort dig mer motståndskraftig. Du har mött dina rädslor på nära håll och du hälsar nu medvetet på dem när de rapporterar sig tillbaka. Detta betyder inte att du nödvändigtvis är mindre rädd.

Tvärtom krävs det mycket mod för att upprepade gånger gå in i ringen med dina ogrundade farhågor och utlösande faktorer.

Genom att ta ett steg i taget vet en stark själ att dessa bekymmer gradvis kommer att smälta bort när tro och logik tar över ratten. Lärandet från tidigare misstag har fått dig att lita på universums balans.

7) Du behöver inte längre kontrollera allting.

Att kontrollera dina tankar och handlingar är en mycket disciplinerande och vårdande andekraft. Du är nöjd med att inte veta och kontrollera allting. Att släppa taget om något kräver alltid styrka och mod. Det kan vara drömmar, ägodelar eller relationer till nära och kära.

Det är svårt att släppa taget om någon som du vill ha i ditt liv.

Att backa från något som inte är bra för dig visar att personen värdesätter sig själv. Ett tydligt tecken på en stark själ är att kunna säga nej och att vid behov klara av att göra andra ledsna som ännu inte kan hantera din inre kraft.

Ditt öppna sinne och din intensiva aura gör dig också mycket tålmodig. Du har troligen den mentala förmågan att vänta och koncentrera dig under lång tid. Sanningen är att det i dagens värld har blivit mycket svårt att utveckla tålamod, men en person med stark anda kommer att höja sig över allt detta.

Det betyder inte att du inte kan njuta av omedelbar tillfredsställelse, utan snarare att du helt enkelt inte förlorar förmågan att vara lugn under längre perioder.

8) Du förblir tacksam när du skapar det liv du älskar

Din starka ande är en rad inre impulser som formar din existens i detta liv. Du förstår att allting är ett uttryck för dig och din inre attityd. Omvärlden påverkas av din inre verklighet.

Du vet att en idé är lika med omedelbar verklighet i någon form, så du tackar och visualiserar livet på bästa möjliga sätt med dina kreativa förmågor, vilket inkluderar de fysiska, vitala, emotionella och mentala aspekterna.

När du vet detta ser du tacksamhet som ett tecken på styrka och en nyckel till mer självkontroll. Det låter dig helga och kristallisera medvetandet. Genom en lång process av självidentifiering tror du inte längre att universum konspirerar mot dig.

Du låter inte dina vanor, rädslor, föreställningar och behov ta överhanden. Du låter inte längre ditt överseende med livsnödvändiga och kroppsliga njutningar diktera ditt sätt att leva och uttrycka dig. Du föredrar att avstå från kortsiktiga gratifikationer till förmån för långsiktiga mål.

Dessutom bygger din självkänsla på vem du är och inte på vad du har uppnått eller förlorat. Detta gör dig mindre mottaglig för självtvivel och räddar dig och din självkänsla från att överdriva.

Avslutande tankar

I ett nötskal kan man säga att människor med en stark anda har en sund blandning av självförtroende, disciplin och realistisk optimism. Deras mentala, fysiska och känslomässiga styrka är jämlik.

Alla är inte utrustade med samma inre styrka. Vissa människor verkar ha den i vaggan, medan andra knappt kan förstå grunderna för tålamod och empati. Men en ande kan också tränas och byggas upp medvetet.

De åtta indikatorerna ovan är också bra metoder för vad du kan försöka göra annorlunda för att få en stark anda.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.