Henki on valon kipinä, elävä voima, joka liikuttaa kehoasi. Se heijastuu sekä luonnollisessa että yliluonnollisessa. Se voi olla heikko, vahva tai mitä tahansa siltä väliltä.

Kuinka vahva henkesi on asteikolla ihmisestä puolijumalaan? Nämä kahdeksan ratkaisevaa merkkiä saattavat antaa vastauksen.

Ja kun silmäsi lukevat näitä rivejä, ehkä sydämesi on tuskan, vaikeuksien tai huolen tilassa. Jos näin on, se ei tarkoita, että olet heikko. Päinvastoin, tämä on ylivoimaisesti paras aika yrittää selvittää henkesi tila.

Millainen on vahvatahtoinen ihminen?

Kukaan meistä ei ole immuuni takaiskuille ja tappioille. Mutta kun toiset jäävät makaamaan tai heittävät jyvät alta, toiset nousevat ylös, pyyhkäisevät pölyt vaatteistaan ja jatkavat eteenpäin. Vahvaa henkeä vaalitaan vuosien ajan, ja kaikki ponnistelut, joilla pyritään saavuttamaan tämä asema, ovat harvinaisia ja jaloja ominaisuuksia.

Mutta mikä on tämän upean ominaisuuden takana, joka ei ilmeisesti ainoastaan anna sinun hyödyntää paremmin omaa suorituskykysi potentiaalia, vaan myös mahdollistaa mielen, tunteiden ja sielun saattamisen harmoniaan?

Psyykkinen ja emotionaalinen vahvuus eivät ole vain pelkkä tahdonilmaisu ja sitä seuraava toiveiden täyttäminen. Siunatut henkilöt, jotka ovat jo saavuttaneet tämän valtavan positiivisesti latautuneen tilan, noudattavat tiukkaa sydän-aivo-ruokavaliota.

Muutaman unettoman yön ja oman sieluntutkimukseni jälkeen kuvittelen, että vahvan mielen omaavien ihmisten päivittäinen ateriasuunnitelma muistuttaa tätä luetteloa:

Aamiainen:

• Kulho itsetuntemus ripoteltu onnellisia ajatuksia

Välipala:

• Kourallinen joustavuus sekoitettuna päivittäiseen annokseen vitamiinia Bravea.

Lounas:

• Kaksi keskikokoista sateenkaarikääreitä, joissa on korkea toleranssi turhautumisen vuoksi

Illallinen:

• Yksi suuri grillattu ongelma, joka on marinoitu runsaasti tahdonvoima
• Lisäkkeenä: "Kieltäydyn olemasta olosuhteiden uhri" -neljän vuodenajan salaatti.

Mistä sitten tiedät, oletko vahvahenkinen vai et? No, jos tunnistat itsesi näistä kahdeksasta seuraavasta merkistä, se tarkoittaa, että päivittäinen "henkinen ruokavaliosi" toimii!

1) Rakastat ehdoitta

Tunnet itsesi hyvin ja ymmärrät tunnemaailmaasi. Valaisemasi rakkaus on ikuista, mittaamatonta ja totta. Sillä ei ole muotoa, rajoja, ennakkoehtoja tai odotuksia. Sitä ei tarvitse puolustaa tai todistaa, koska kannat sisälläsi luonnollista oikeamielisyyttä.

Ehdoton rakkaus on se tila, jossa tunnet olosi turvalliseksi, autuaaksi, huolehdit, jossa energia on elävää, värähtelevää, jossa ei ole pelkoa siitä, oletko tarpeeksi hyvä tai ansaitsetko tarpeeksi. Se kehittyy vasta merkittävien henkisten harjoitusten suorittamisen jälkeen. Olipa kyse ystävyydestä tai romanttisesta tai vanhemmuuteen liittyvästä rakkaudesta, ehdoton rakkaus on jumalallista.

Vahva henki tietää, että kun hän todella rakastaa jotakuta, sen pitäisi olla rajatonta, niin paljon, että pelkkä ajatus tuosta ihmisestä tyydyttää sinua. Tällainen kiintymys voi tuntua maailmojen välillä, valtameren yli, koska ymmärrät vapauden merkityksen. Annat tilaa ja säilytät tilaa.

Rakastat kaikkea, mitä on, mitä on ollut ja mitä tulee olemaan. Hyväksyt asiat sellaisina kuin ne ovat, jopa oudon pienen varpaan tai kieron hampaan, aamiaisen tuoksun, lintujen äänen tai sen, miten joku, josta välität, hermostuu, kun jokin ei mene oikein.

Tiedät nyt, että kukaan ei ole täydellinen ja että meillä kaikilla on kipua, joka on parannettava. Tämä koskee myös sinua, joten pidät itseäsi osana tätä kaiken kattavaa rakkautta.

2) Olet oppinut nyt-taidon.

• Elät rohkeasti hetkessä, olet valmis kaikkeen. Sinä vain virtaat, et takerru menneisyyteen. Sinulle virheet ovat vain askelia tiellä kohti menestystä. Kaikki, mitä tapahtuu, on vain tekojesi ja asenteesi tulosta.
• Näet itsesi aina osana ratkaisua etkä osana ongelmaa. Olosuhteista - olivatpa ne kuinka epäsuotuisat tahansa - vahvan hengen omaavat ihmiset tekevät jotakin. Keskityt uusien, luovien ja innovatiivisten ratkaisujen löytämiseen. Tai kuten bon mot kiteyttää asian niin kauniisti: Jos haluat jotakin, löydät keinon.
• Olipa kyse sitten uudesta hauskasta kokemuksesta, matkasta tuntemattomaan, uudesta ideasta tai elämän oppitunnista, rakastat oppia uusia asioita. Tiedät, että juuri nämä asiat auttavat sinua kasvamaan ja saamaan elämästä kaiken irti. Henkisesti vahvat ihmiset haastavat itseään jatkuvasti, koska toiminta on paras tapa päästä eroon peloista ja epävarmuudesta.
• Ainoa ravinto, jota sielusi tarvitsee, on tieto, ja ainoa ravinto, jota sydämesi haluaa, on totuus ja vilpitön rakkaus.

Tämä tarkoittaa sitä, että koko elämäsi perustuu melko pitkälti siihen, että teet asioita, jotka saavat sielusi kukoistamaan ja laajentavat mieltäsi. Joka ikinen hetki. Sinulle tämä on ainoa tapa saavuttaa jotain.

3) Olet itsetietoinen ja hyväksyt totuudenmukaisesti seuraukset.

Sinulla on suuri sydän, nerokas mieli ja terävä kieli. Otat mieluummin riskin, että totuus murtuu, kuin että sinua lohdutettaisiin suloisella, käytännöllisellä valheella. Toisin sanoen olet aito.

Kovat ihmiset eivät epäröi tehdä vaikeita päätöksiä ja ottavat silti täyden vastuun siitä, että ovat väärässä. Olet oppinut elämään arvojasi ja tunnet olosi mukavaksi sen kanssa. Se tarkoittaa, ettet anna itsesi horjua ja pystyt myös selviytymään mahdollisista seurauksista.

Et vedä itseäsi alas itseäsi epäilemällä, vaan seisot heikkouksiesi rinnalla ja tiedät, milloin tarvitset apua. Vaatii itseluottamusta ja rohkeutta myöntää itsellesi, että tarvitset apua ja että et pysty tekemään tiettyjä asioita yksin.

Ihmiset, joilla on henkistä voimaa, muuttavat sitä, mitä eivät halua hyväksyä, tai hyväksyvät sen, mitä ei voi muuttaa. Molemmat ovat päätöksiä, joihin liittyy vastuu. Tämän takana on se, mitä tutkijat kutsuvat terveeksi itsensä hyväksymiseksi. Se edellyttää sisäistä voimaa ja oikeaa käsitystä todellisuudesta.

4) Olet valmis ojentamaan auttavan käden.

Ihmisen tunnusmerkki on ottaa, Jumalan hyve on antaa. Mitä korkeammalla ihminen on hengellisessä kehityksessään, sitä lähempänä hän on jumaluutta. Kun tiedät tämän, olet aina avoin jakamaan oppimasi ja sydämesi. Tiedät myös, että mikä tahansa tieto voi olla hyödyllistä.

Siksi yrität kerätä arvokasta tietoa, koska tiedät, että se auttaa sinua toimimaan oikein vaikeassa tilanteessa.

Mitä enemmän tiedät, sitä varmemmin etenet eteenpäin. Tämän seurauksena iloitset täydestä sydämestäsi myös muiden menestyksestä ja vauraudesta. Heikkohenkiset yksilöt myrkyttävät kateus, katkeruus ja kateus, kun muut menestyvät paremmin.

Toisaalta luonteen suuruus tarkoittaa, että voit nauraa muille ja myös itsellesi! Tällainen aidosti ystävällinen ihminen on aina henkisesti vapaa.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Empatia on muusa, joka antaa sinulle itseluottamusta ja rohkeutta, varsinkin kun pystyt myötätuntoon muita kohtaan, jotka ovat tehneet sinulle vääryyttä. Vaikka ystävällisyyttä pidetään nykyään useimmiten heikkoutena, se itse asiassa osoittaa yleensä vahvaa henkeä.

Et vain nappaa ajatuksia tyhjästä vain heittääksesi ne ihmisten päähän.

Sinunlaisellesi vahvalle persoonallisuudelle on ominaista huomaavaisuus, myötätunto ja oivallus.

5) Olet itsevarma ja luotat vaistoosi

Tiedät tarkalleen, millainen ihminen olet, koska olet tehnyt kovasti töitä itserakkautesi ja henkisyytesi eteen. Etsit jatkuvasti tapoja terävöittää vaistojasi ja kykyjäsi sen sijaan, että panisit ne esille. Jälkimmäisen taustalla on usein epävarmuutta.

Ihmiset, joilla on vahva henki, ovat kuitenkin luottavaisia itseensä ja motivoituneita kehittämään intuitiotaan entisestään. Siksi viisautesi ylittää usein ikäsi, minkä ansiosta pystyt arvioimaan voimakkaita tunteita rationaalisesti. Pystyt pohtimaan tunteitasi ja arvioimaan niitä lähes välittömästi. Tämä takaa paitsi tunnevakauden myös impulssinhallinnan.

Vahvalla hengellä panssaroituna olet yleensä hyvin huomaamaton. Sinusta huokuu itsevarmuus ja päättäväisyys luonnostaan. Elämä on opettanut sinut pitämään puoliasi, joten sinulla ei ole aikaa tai energiaa kerjätä huomiota. Et ole riippuvainen siitä, että muut viihdyttävät tai häiritsevät sinua.

Yksin ollessasi voit keskittyä omiin tunteisiisi ja ajatuksiisi. Ilman itserakkautta henkinen vahvuus on mahdotonta. Karismaattisuutesi vetää kuitenkin usein luontevasti puoleensa ihmisiä, sillä itsevarma vaatimattomuutesi on yhteiskunnassa erittäin arvostettu piirre.

6) Et koskaan menetä uskoa itseesi tai elämänviisauteen.

Uskot itseesi ja menestykseesi. Jos sinulla on vahva henki, luotat aidosti kykyihisi menestyä, tapahtui mitä tahansa. Sisäisesti tiedät, että vaikka pahin haaste tulisi vastaan, selviät siitä. Osaat pysyä rauhallisena paineen alla.

Vahvamielisenä hahmona olet liikkumaton etkä menetä hermojasi nopeasti. Pystyt hallitsemaan tunteitasi etkä sekoa tai loukkaa muita sanoilla. Se, että pysyt tyynenä menettämättä malttia, on merkki tunnevoimasta, jota harva omaa.

Tuo sisäinen rauha perustuu tavallisesti rankkoihin aiempiin kokemuksiin, jotka olet onnistuneesti voittanut ja jotka ovat tehneet sinusta kestävämmän. Olet kohdannut pelkosi läheltä ja tervehdit niitä nyt tietoisesti, kun ne ilmoittautuvat takaisin. Tämä ei tarkoita, että olet välttämättä vähemmän peloissasi.

Päinvastoin, vaatii paljon rohkeutta nousta toistuvasti kehään perusteettomien huolien ja laukaisijoiden kanssa.

Vahva henki tietää, että ottamalla askeleen kerrallaan nämä huolet sulavat vähitellen pois, kun usko ja logiikka ottavat ohjauspyörän haltuunsa. Aiemmista virheistä oppiminen on saanut sinut luottamaan maailmankaikkeuden tasapainoon.

7) Sinulla ei ole enää tarvetta hallita kaikkea.

Ajatustesi ja tekojesi kontrollointi on hyvin kurinalaista ja hoitavaa hengen voimaa. Olet tyytyväinen siihen, ettet tiedä ja hallitse kaikkea. Jostakin irti päästäminen vaatii aina voimaa ja rohkeutta. Kyse voi olla unelmista, omaisuudesta tai suhteista läheisiin.

On vaikeaa päästää irti ihmisestä, jonka haluaa elämäänsä.

Perääntyminen jostain, mikä ei ole hyväksi sinulle, osoittaa, että henkilö arvostaa itseään. Selvä merkki vahvasta hengestä on se, että pystyy sanomaan ei ja tarvittaessa selviytymään siitä, että ahdistaa muita, jotka eivät vielä pysty käsittelemään sisäistä voimaasi.

Avoin mielesi ja intensiivinen aurasi tekevät sinusta myös hyvin kärsivällisen. Sinulla on todennäköisesti henkinen kyky odottaa ja keskittyä pitkään. Totuus on, että nykymaailmassa kärsivällisyyden kehittäminen on tullut hyvin vaikeaksi, mutta vahvasti ajatteleva ihminen nousee kaiken tämän yläpuolelle.

Tämä ei tarkoita sitä, ettet voisi nauttia välittömästä tyydytyksestä, vaan pikemminkin sitä, ettet yksinkertaisesti menetä kykyäsi pysyä tyynenä pitkiä aikoja.

8) Pysyt kiitollisena luodessasi elämää, jota rakastat.

Vahva henkesi on sarja sisäisiä impulsseja, jotka muokkaavat olemassaoloasi tässä elämässä. Ymmärrät, että kaikki on ilmaus sinusta ja tuosta sisäisestä asenteestasi. Sisäinen todellisuutesi vaikuttaa ulkomaailmaan.

Tiedät, että ajatus on yhtä kuin välitön todellisuus jossain muodossa, joten kiität ja visualisoit elämää parhaiden luovien kykyjesi mukaan, ja se käsittää fyysiset, elintärkeät, emotionaaliset ja henkiset näkökohdat.

Kun tiedät tämän, pidät kiitollisuutta merkkinä voimasta ja avaimena itsehillinnän lisäämiseen. Sen avulla voit pyhittää ja kiteyttää tietoisuutesi. Pitkän itsetunnistusprosessin kautta et enää usko, että universumi vehkeilee sinua vastaan.

Et anna tapojesi, pelkojesi, käsityksesi ja tarpeidesi ottaa valtaa. Et enää anna elintärkeiden ja ruumiillisten nautintojen hemmottelun sanella tapojasi elää ja ilmaista itseäsi. Luoput mieluummin lyhyen aikavälin vastikkeista pitkän aikavälin tavoitteiden hyväksi.

Lisäksi itsetuntosi perustuu siihen, kuka olet. Eikä siihen, mitä olet saavuttanut tai menettänyt. Tämä tekee sinusta vähemmän alttiin itseepäilylle ja säästää sinut ja itsetuntosi liialliselta kuvittelulta.

Lopulliset ajatukset

Lyhyesti sanottuna ihmisillä, joilla on vahva henki, on terve sekoitus itseluottamusta, kurinalaisuutta ja realistista optimismia. Heidän henkinen, fyysinen ja emotionaalinen voimansa ovat tasapainossa.

Kaikilla ei ole samanlaista sisäistä voimaa. Joillakin ihmisillä se tuntuu olevan jo kehdossaan, kun taas toiset tuskin ymmärtävät kärsivällisyyden ja empatian perusasioita. Mutta henkeä voi myös kouluttaa ja rakentaa tietoisesti.

Edellä mainitut kahdeksan indikaattoria tarjoavat myös hyviä lähestymistapoja siihen, mitä voit yrittää tehdä toisin vahvan hengen saavuttamiseksi.

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.