Dvasia - tai šviesos kibirkštis, gyvoji jėga, kuri judina jūsų kūną. Ji atsispindi tiek natūralioje, tiek antgamtinėje aplinkoje. Ji gali būti silpna, stipri ar kažkas tarpinio.

Kiek iš tikrųjų stipri jūsų dvasia, vertinant nuo žmogaus iki pusdievio? Šie aštuoni esminiai požymiai gali padėti atsakyti į šį klausimą.

Ir kai jūsų akys skaito šias eilutes, galbūt jūsų širdį kamuoja skausmas, bėdos ar nerimas. Jei taip, tai nereiškia, kad esate silpnas. Priešingai, tai bene geriausias metas pabandyti išsiaiškinti savo dvasios būklę.

Kas yra stiprios dvasios žmogus?

Nė vienas iš mūsų nėra apsaugotas nuo nesėkmių ir pralaimėjimų. Tačiau kol vieni lieka gulėti arba meta grūdus, kiti keliasi, nupučia dulkes nuo drabužių ir tęsia. Stipri dvasia puoselėjama metų metus, o visos pastangos, kuriomis siekiama šios pozicijos, yra retos ir kilnios savybės.

Tačiau kas slypi už šios nuostabios savybės, kuri ne tik leidžia geriau išnaudoti savo veiklos potencialą, bet ir užtikrina proto, jausmų ir sielos harmoniją?

Psichinė ir emocinė stiprybė nėra tik paprastas valios pareiškimas su vėlesniu norų išsipildymu. Palaiminti asmenys, kurie jau pasiekė šią nepaprastai teigiamai įkrautą būseną, laikosi griežtos širdies ir smegenų dietos.

Po keleto bemiegių naktų ir savęs paieškų įsivaizduoju, kad stiprios dvasios žmonių kasdienio maitinimosi planas panašus į šį sąrašą:

Pusryčiai:

• Dubenėlis savęs pažinimas apipiltas laimingomis mintimis.

Užkandis:

• Saujelė atsparumas sumaišytas su kasdiene vitamino "Brave" doze.

Pietūs:

• Dvi vidutinio dydžio vaivorykštės apvyniojimo juostos su aukšta tolerancija dėl nusivylimo

Vakarienė:

• Viena didelė ant grotelių kepta bėda, marinuota dideliame kiekyje valios jėga
• Garnyras: keturių sezonų salotos "Atsisakau būti aplinkybių auka"

Taigi kaip sužinoti, ar esate stiprios dvasios, ar ne? Na, jei atpažįstate save šiuose aštuoniuose požymiuose, vadinasi, jūsų kasdienė "dvasinė dieta" veikia!

1) Jūs mylite besąlygiškai

Jūs gerai pažįstate save ir suprantate savo emocinį pasaulį. Meilė, kurią spinduliuojate, yra amžina, neišmatuojama ir tikra. Ji neturi formos, ribų, išankstinių sąlygų ar lūkesčių. Jos nereikia ginti ar įrodinėti, nes savyje nešiojatės natūralų teisingumo jausmą.

Besąlygiška meilė - tai ta erdvė, kurioje jaučiatės saugūs, palaiminti, globojami, kur energija gyva, vibruojanti, kur nėra baimės, ar esate pakankamai geri, ar nusipelnę. Ji išsivysto tik atlikus reikšmingą dvasinę praktiką. Nesvarbu, ar tai būtų draugystė, ar romantiška, ar tėvų meilė, besąlygiška meilė yra dieviška.

Stiprios dvasios žmonės žino, kad kai jie iš tiesų ką nors myli, meilė turi būti beribė, tokia didelė, kad vien mintis apie tą žmogų jus tenkina. Tokią meilę galima jausti tarp pasaulių, už vandenyno, nes jūs suprantate laisvės svarbą. Jūs suteikiate erdvę ir išlaikote erdvę.

Jūs mylite viską, kas yra, kas buvo ir kas kada nors bus. Priimate viską taip, kaip yra, net keistą mažą pirštą ar kreivą dantį, pusryčių kvapą, paukščių garsus ar tai, kaip jums rūpimas žmogus nervinasi, kai kas nors nepavyksta.

Dabar žinote, kad niekas nėra tobulas ir kad visi turime skausmo, kurį reikia išgydyti. Tai apima ir jus, todėl laikote save šios visa apimančios meilės dalimi.

2) Įvaldėte "dabar" meną

• Jūs drąsiai gyvenate šia akimirka, pasiruošę viskam. Jūs tiesiog plaukiate, nesilaikydami įsikibę praeities. Jums klaidos yra tik žingsniai kelyje į sėkmę. Viskas, kas nutinka, yra tik jūsų veiksmų ir požiūrio rezultatas.
• Visada matote save kaip sprendimo, o ne problemos dalį. Iš aplinkybių, kad ir kokios nepalankios jos būtų, stiprios dvasios žmonės kažką sukuria. Daugiausia dėmesio skiriate naujų, kūrybiškų ir novatoriškų sprendimų paieškoms. Arba, kaip gražiai apibendrinama bonmote: jei ko nors nori, rasi būdą.
• Nesvarbu, ar tai būtų nauja smagi patirtis, kelionė į nežinomybę, nauja idėja, ar gyvenimo pamoka, mėgstate mokytis naujų dalykų. Žinote, kad būtent šie dalykai padės jums augti ir gauti iš gyvenimo maksimalią naudą. Psichiškai stiprūs žmonės nuolat meta sau iššūkius, nes veikla - geriausias būdas atsikratyti baimių ir nesaugumo jausmo.
• Vienintelis maistas, kurio reikia jūsų sielai, yra žinios. Vienintelis maistas, kurio nori jūsų širdis, yra tiesa ir nuoširdi meilė.

Tai reiškia, kad visas jūsų gyvenimas iš esmės remiasi tuo, kad kiekvieną akimirką darote tai, kas verčia jūsų sielą klestėti ir plečia protą. Jums tai vienintelis būdas ko nors pasiekti.

3) Suvokiate save ir sąžiningai prisiimate pasekmes.

Turite didelę širdį, puikų protą ir aštrų liežuvį. Verčiau rizikuojate būti sugniuždytas tiesos, nei paguostas saldžiu, praktišku melu. Kitaip tariant, esate autentiškas.

Tvirti žmonės nedvejodami priima sudėtingus sprendimus ir vis tiek prisiima visą atsakomybę už tai, kad suklydo. Išmokote gyventi pagal savo vertybes ir jaučiatės patogiai. Tai reiškia, kad neleidžiate sau nesijaudinti ir taip pat galite susitaikyti su galimomis pasekmėmis.

Nevilkite savęs žemyn abejodami savimi, bet stovėkite prie savo silpnybių ir žinokite, kada jums reikia pagalbos. Reikia pasitikėjimo savimi ir drąsos prisipažinti sau, kad jums reikia pagalbos ir kad tam tikrų dalykų negalite padaryti patys.

Psichikos stiprybės turintys žmonės keičia tai, ko nenori priimti, arba priima tai, ko negalima pakeisti. Abu šie sprendimai susiję su atsakomybe. Už to slypi tai, ką mokslininkai vadina sveiku savęs priėmimu. Tam reikia vidinės stiprybės ir teisingo tikrovės suvokimo.

4) Esate pasirengę ištiesti pagalbos ranką

Žmogaus bruožas - imti, o Dievo dorybė - duoti. Kuo aukščiau žmogus dvasiškai tobulėja, tuo arčiau dieviškumo jis yra. Tai žinodami, jūs visada esate atviri dalytis savo žiniomis ir savo širdimi. Taip pat žinote, kad bet kokios žinios gali būti naudingos.

Todėl stengiatės kaupti vertingą informaciją, nes žinote, kad ji padės jums teisingai pasielgti sudėtingoje situacijoje.

Kuo daugiau žinote, tuo tikresnis esate judėti pirmyn. Dėl to nuoširdžiai džiaugiatės ir kitų sėkme bei klestėjimu. Silpnos dvasios asmenis nuodija pavydas, kartėlis ir pavydas, kai kitiems labiau sekasi.

Kita vertus, puikus charakteris reiškia, kad galite juoktis ne tik iš kitų, bet ir iš savęs! Toks nuoširdžiai geras žmogus visada bus psichologiškai laisvas.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Empatija - tai mūza, suteikianti pasitikėjimo savimi ir drąsos, ypač tada, kai sugebate užjausti kitus, kurie jus nuskriaudė. Nors šiais laikais draugiškumas dažniausiai laikomas silpnybe, iš tiesų jis dažniausiai rodo stiprią dvasią.

Nesiruošiate tiesiog imti minčių iš oro, kad jas užrašytumėte žmonėms ant galvų.

Tokia stipri asmenybė kaip jūs pasižymi rūpestingumu, užuojauta ir įžvalgumu.

5) pasitikite savimi ir savo nuojauta

Puikiai žinote, koks esate žmogus, nes daug dirbote ties meile sau ir dvasingumu. Nuolat ieškote būdų, kaip paaštrinti savo instinktus ir talentus, užuot juos iškeldavę į viešumą. Už pastarųjų dažnai slypi netikrumas.

Tačiau stiprios dvasios žmonės pasitiki savimi ir turi vidinę motyvaciją toliau tobulinti savo intuiciją. Todėl jūsų išmintis dažnai pranoksta jūsų metus, o tai leidžia jums racionaliai vertinti stiprias emocijas. Galite apmąstyti savo jausmus ir juos įvertinti beveik akimirksniu. Tai užtikrina ne tik emocinį stabilumą, bet ir impulsų kontrolę.

Apsiginklavę stipria dvasia, esate linkę būti labai nepastebimi. Natūraliai spinduliuojate pasitikėjimą savimi ir ryžtą. Gyvenimas išmokė jus išlaikyti save, todėl neturite nei laiko, nei energijos maldauti žiupsnelio dėmesio. Nesate priklausomi nuo to, kad jus linksmintų ar blaškytų kiti.

Būdami vieni galite susitelkti į savo jausmus ir mintis. Be meilės sau neįmanoma įgyti psichinės stiprybės. Nepaisant to, jūsų charizma dažnai natūraliai traukia žmones, nes jūsų savimi pasitikintis kuklumas yra labai vertinamas visuomenės bruožas.

6) Niekada neprarandate tikėjimo savimi ir gyvenimo išmintimi.

Tikite savimi ir savo sėkme. Jei esate stiprios dvasios, tikrai pasitikite savo gebėjimu būti sėkmingam, kad ir kas nutiktų. Viduje žinote, kad net jei iškiltų didžiausias iššūkis, jį įveiktumėte. Žinote, kaip išlikti ramiam esant spaudimui.

Būdamas stiprios dvasios asmenybė, esate nepajudinamas ir greitai neprarandate nuovokos. Gebate kontroliuoti savo emocijas, nesiblaškyti ir neįskaudinti kitų žodžiais. Išlikti santūriam ir neprarasti savitvardos - tai emocinės stiprybės požymis, kuriuo pasižymi nedaugelis.

Ta vidinė ramybė paprastai grindžiama sunkia praeities patirtimi, kurią sėkmingai įveikėte ir kuri padarė jus atsparesnį. Susitikote su savo baimėmis iš arti ir dabar sąmoningai pasitinkate jas, kai jos praneša apie save. Tai nereiškia, kad būtinai mažiau bijote.

Atvirkščiai, reikia daug drąsos, kad pakartotinai stotumėte į ringą su savo nepagrįstais rūpesčiais ir dirgikliais.

Žengdama po vieną žingsnį, stipri dvasia žino, kad šie rūpesčiai palaipsniui ištirps, kai vairą į rankas paims tikėjimas ir logika. Mokymasis iš praeities klaidų privertė jus pasitikėti visatos pusiausvyra.

7) Jums nebereikia visko kontroliuoti

Kontroliuoti savo mintis ir veiksmus - tai labai disciplinuojanti ir puoselėjanti dvasios galia. Esate patenkinti tuo, kad visko nežinote ir nekontroliuojate. Ką nors paleisti visada reikia jėgų ir drąsos. Tai gali būti svajonės, turtas ar santykiai su artimaisiais.

Sunku paleisti žmogų, kurio norite savo gyvenime.

Atsitraukimas nuo to, kas jums nenaudinga, rodo, kad žmogus vertina save. Aiškus stiprios dvasios požymis yra gebėjimas pasakyti "ne" ir, jei reikia, susidoroti su kankinančiais kitais, kurie dar negali susidoroti su jūsų vidine galia.

Jūsų atviras protas ir intensyvi aura taip pat leidžia jums būti labai kantriems. Tikriausiai turite protinių gebėjimų ilgai laukti ir susikaupti. Tiesa, šiuolaikiniame pasaulyje išsiugdyti kantrybę tapo labai sunku, tačiau stiprios dvasios žmogus pakils virš viso to.

Tai nereiškia, kad negalite mėgautis akimirksniu gaunamu malonumu, bet veikiau tai, kad tiesiog neprarandate gebėjimo ilgesnį laiką išlikti ramūs.

8) esate dėkingi, kad kuriate mylimą gyvenimą.

Jūsų stipri dvasia - tai daugybė vidinių impulsų, kurie formuoja jūsų egzistenciją šiame gyvenime. Jūs suprantate, kad viskas yra jūsų ir to vidinio nusiteikimo išraiška. Išorinis pasaulis yra veikiamas jūsų vidinės tikrovės.

Jūs žinote, kad idėja tam tikru pavidalu ar forma iš karto tampa realybe, todėl dėkojate ir įsivaizduojate gyvenimą pagal savo kūrybinius sugebėjimus. Tai apima fizinius, gyvybinius, emocinius ir protinius aspektus.

Tai žinodami, dėkingumą laikote stiprybės ženklu ir raktu į didesnę savikontrolę. Jis leidžia jums pašventinti ir iškristalizuoti sąmonę. Per ilgą saviidentifikacijos procesą nebetikite, kad visata rengia sąmokslą prieš jus.

Neleidžiate, kad jūsų įpročiai, baimės, sampratos ir poreikiai imtų viršų. Nebeleidžiate, kad pataikavimas gyvybiniams ir kūniškiems malonumams diktuotų jūsų gyvenimo ir saviraiškos būdą. Verčiau atsisakote trumpalaikių malonumų vardan ilgalaikių tikslų.

Be to, jūsų savivertė grindžiama tuo, kas esate. O ne tuo, ką pasiekėte ar praradote. Dėl to esate mažiau linkę abejoti savimi ir tai apsaugo jus ir jūsų savivertę nuo pernelyg didelio įsivaizdavimo.

Galutinės mintys

Trumpai tariant, stiprios dvasios žmonės pasižymi sveiku pasitikėjimo savimi, drausmės ir realistinio optimizmo deriniu. Jų protinės, fizinės ir emocinės jėgos yra išlygintos.

Ne kiekvienas žmogus apdovanotas vienodo lygio vidine stiprybe. Vieniems atrodo, kad ji įgyjama jau lopšyje, o kitiems sunku suvokti kantrybės ir empatijos pagrindus. Tačiau dvasią taip pat galima lavinti ir sąmoningai ugdyti.

Aštuoni pirmiau minėti rodikliai taip pat suteikia gerų žinių apie tai, ką galite pabandyti daryti kitaip, kad įgautumėte stiprią dvasią.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.