Bihotzak nahi duena nahi du. Ondo edo gaizki, zure bihotzak itzultzea nahi du.

Bihozkada sentitzen zarenean, zaila izan daiteke nola berreskuratu dezakezun ikustea, baina fidatu gurekin, denbora guztian gertatzen da.

Bikoteak zatitu eta egunero elkartzen dira. Lana besterik ez da behar.

Lana egiteko prest bazaude, zure harremana berreskuratu ahal izango duzu, inoiz baino indartsuago eta alaiago.

Hona hemen mutil-lagun ohia nola berreskuratu eta mugitu. elkarrekin aurrera.

1) Gogoratu denbora zure laguna dela

Berarekin hautsi ondoren egin behar duzun lehen gauza berarekin loturak moztea da.

Honek muturrekoa dirudi, baina egia esan nahi baduzu, zurekin sarbide mugatua duela ziurtatu behar duzu.

Sare sozialetan blokeatzea, telefono deiei jaramonik egin gabe eta tokiak saihestea. badakizu zutaz pentsatzeko modu guztiak direla, nahiz eta ezin zaituen ikusi.

Zure bizitza onena sarean bizitzen hasteko gogoa izan dezakezu, hark zu ikusi ahal izateko. eta egon zuregan pentsatzen, egia da absentziak bihotza hazten duela, beraz, ezin badu zuregana sartu, zure bila ibiliko da.

Ezer berrira salto egin edo saiatu baino lehen. itzultzeko, gogoratu atsekabetzeko denbora pixka bat hartu eta egoerari zentzua emateko zeure buruari.

Erabaki zer nahi duzun. Erraza da dramatik harrapatzeaelkarrekin eta biok inbertitu behar duzu funtziona dezan.

Hori ez da erraza pertsona batzuentzat, eta hasieran itzuliko balitz ere, agian ez du iraungo.

Kontuan hartu zein serio zaren. harreman hori eta nolako lana biak inbertitzeko prest zauden.

Badirudi biok gauza berdinak nahi dituzula, joan zaitez. Hala ez bada, behintzat jakingo duzu damurik gabe aurrera egin dezakezula.

Baina pausoak jarraitu eta berriro eraikitzen bazara, ordurako, harengandik hain urrun egongo zarela. agian ez duzu berriro elkartu nahi.

Hurrengo puntura garamatza horrek.

13) Erabaki itzuli nahi duzun ala ez

Dena eusten duela pentsa dezakezu. kartak, baina egia da zure bizitzan zer gertatzen den erabakitzen duzula. Ez duzu mutil honen zain egon behar mugimendu bat egiteko.

Itzuli nahi baduzu, joan bila. Hala ez bada, utzi astiro-astiro arakatzen doanean.

Aste batzuk tartean eta harremanik gabe egon ondoren, hitz egiteko asko izango du, baina ez duzu ezer entzun beharrik.

Zuk erabakitzen duzu. Bera itzuli nahi baduzu, bikain, elkarrekin aurrera egin eta zoriontsu bizi zaitez. Orain ziur ez bazaude, hartu erabakitzeko behar duzun denbora.

Ez du zure ordez erabakitzen. Baliteke uste baino gehiago gozatzea doako bizimodu berri honetaz.

Zaila da, baina zure ohia gaindi dezakezu.

Beste guztiaren gainetik, gogoratu izan duzulaaukerak eta zure patua kontrolatzen duzu.

Eman denborarik onena egiten duena egiteko: zauri guztiak sendatu.

Bere bueltan berreskuratzeko, behar duzu hausturatik sendatu eta harreman honen norabide berri bat hasteko prest.

Utzi zenuen lekutik hastea espero baduzu, etsita geratuko zara.

Egia da ez dagoela hura itzultzeko zenbat denbora behar izan dezakezun jakiteko araurik.

Zure burua sendatu behar duzu itzultzeko lan egin aurretik. Honek zure posizioa izugarri sendotuko du eta kontrola hartzen lagunduko dizu.

2) Lortu egoeraren kontrola

Egin behar duzun hurrengo gauza berarengandik zer behar duzun argitzea da. eta eduki hori eskura zuregana itzultzen denerako.

Azkenean telefonoa hartzen duzunean ez duzu etsirik iruditu nahi, beraz, zure pentsamenduak eta sentimenduak jabetu behar dituzu.

Ziurtatu ez duzula ikusten zure negar edo negar-zotinkadak kontrolatu aurretik.

On da zure ohia faltan botatzea, negar egitea eta negar negar egitea, baina ez haren aurrean saiatzen ari zaren bitartean. bere bideen akatsa ikus dezan.

Horetako ezerk ez zarela asaldatzen uztea hobe da. Erotu egingo du.

3) Tira bere bihotzari

Galdera hauxe da: "Nola aurre egin dezakezu zuregatik sentimenduak galtzen dituen norbaitekin?".

Arazoa ez da maite ez zaituela - zure iraganeko harremanak erakutsi du zein sendoa den beresentimenduak izan daitezke.

Benetako arazoa da aukerari burua itxi diola. Aukerarik ez ematea erabaki du dagoeneko. Hori da igo behar duzun horma emozionala.

Egia sinplea da emozioek erakusten dutela bere erabakiak hartzeko orduan, eta hau da, benetan, hura berreskuratzeko aukerarik onena.

Hona nola.

Zientzialariek gizakiei buruz aurkikuntza interesgarri bat egin dute duela gutxi. Erlaxatuta dagoenean, denboraren %80 gure adimena etorkizuna irudikatzen ari da. Denbora pixka bat ematen dugu iragana kontenplatzen eta orainean zentratzen, baina gehienetan etorkizunean pentsatzen ari gara.

James Bauer harreman adituaren arabera, zurekin itzultzeko gakoa. mutil-lagun ohia bere bizitzan berriro irudikatzen zaituenean sentitzen duena aldatzen ari da.

Ahaztu gauzak beste probatzeko konbentzitzeaz. Berarekin arrazoibide logikoak ez du funtzionatuko, lehenik eta behin zugandik urruntzen zuten emozio mingarriak indartuko dituzulako.

Norbaitek zerbaitetaz konbentzitzen saiatzen zarenean, giza izaera da beti etortzea. kontraargudio batekin.

Zentratu beharrean sentitzen den modua aldatzera.

Horretarako, zurekin erlazionatutako emozioak aldatu behar dituzu, zurekin harreman berri bat irudikatu dezan. .

James Bauer-ek bere bideo labur bikainean urratsez urrats metodo bat ematen dizu zure ohia aldatzeko.zutaz sentitzen da.

Bidali ditzakezun testuak eta esan ditzakezun gauzak bere barnean sakoneko zerbait eragingo diotenak agerian uzten ditu.

Gizonak alde egiteko arrazoi emozional handienen bidez hitz egiten dizu. lehenik eta behin, zer den konpondu behar duzun jakin dezazun.

Ideia sinplea da: isilik eta sotilki tiratu bere bihotzeko lodiak (konturatu ere egin gabe), zureganako adikzioa emozionalki bihur dadin berriro.

Hemen ikus dezakezu bere doako bideo bikaina.

Zure elkarrekin bizitza nolakoa izan daitekeen irudi berri bat margotzen duzunean, bere horma emozionalak ez du aukerarik izango.

Hona hemen berriro esteka hori.

4) Ez eskatu

Gehiago zurekin harremanik nahi ez izatea izan al daiteke?

Zuden denboran zeuretzat hartzen ari zaren, ziurtatu ez duzula bilatzen eta eskatu itzul dadin. Tontakeria dirudi, baina jendeak egiten du.

Etsipena bezain ezsexya da.

Ez izan hain behartsu hura gabe ezin duzula ezer egin. Hori izan zitekeen hasiera batean utzi zuen arrazoiaren zati bat.

Zure buruari (eta hari) tarte bat emateak esan nahi du ez duzula bere aurka botatzen. Guztiontzat txarra da eta geroago damutuko zara berari eskatzeari utziko ez badiozu itzultzen bada.

Horrela ez duzu konturatzera itzuli behar dela, eta horixe da. nahi duzu. Ez duzu ezer eskatu behar. Bere ideiari helduko diopropioa.

5) Ez traba berarekin

Nola lortzen duzu bere kabuz ideiaren bueltan? Ez duzu harekin trabarik egiten.

Moztu zurekin duen harremana sare sozialetan, posta elektronikoan, testu-mezuetan eta ez erantzun bere telefono-deiei. Muturreko soinua ematen du, eta hala da.

Zu ikusi edo entzun gabe zutaz pentsatzera behartuta egon behar duzu. Hori da pentsamendurik onena.

Horrek esan nahi du zutaz galdetzen ari dela eta zurekin zer gertatzen ari den jakin nahi duela.

Ezin bazaitu ikusi, nahi izango du. , batez ere buruan bazuen bere atzetik kolpeka etorriko zinela.

6) Landu zeure burua

Urruti mantentzen duzun bitartean eta zure emozioei heldu, ziurtatu zeure burua zaindu eta zure hurrengo mugimenduak asmatu.

Hau denbora pixka bat iraun lezake, beraz, ez dago denbora hori guztia mutil batekin murgiltzen utzi beharrik.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Atera eta ondo pasa, lagunekin egon, zure apartamentua garbitu, bidaiatu errepidean, erosi zerbait polita.

Egin ezazu. ondo sentiarazten zaituzten gauzak. Itzuli atzeratzen ari zinen proiektuetara. Bota zaitez zure lanera.

Egiten duzuna edozein dela ere, ez zaitez eseri zure buruaren pena sentituz. Horrek ez du mutila piztuko.

Zure emozioak eta sentimenduak prozesatzeko laguntza behar baduzu, hurbileko lagunekin, familiarekin edo profesional batekin harremanetan jar zaitezke.

Pertsonalki, nik batekin hitz egin zuenRelationship Hero-n entrenatzailea nire harremanean beherakada txikian nengoela: harreman-entrenatzaile oso trebatuek maitasun-egoera korapilatsuetan zehar laguntzen duten gune bat da.

Harremanetan gaizki egin nuen argitzen lagundu zidan eta zertan. Hurrengorako nire burua hobetzeko egin nezake.

Harremanen Heroi buruz benetan maite dudana zera da, belarri jatorra besterik ez duten terapeutek ez bezala, haien harremanetako entrenatzaileek aholku praktikoak eskaintzen dizkizutela.

Beraz, helburu jakin bat baduzu buruan (adibidez, zure ohia itzultzea) zurekin estrategiak egingo dituzte.

Horrek edozein gauza izan dezake zure egoera berezietan oinarritutako neurrira egindako ekintza-plan bat egitea. Berari bidaltzeko testu-mezu perfektua osatzeraino.

Interesatuta bazaude, begiratu Harremanen heroia hemen.

Ondoko kontua hau da:

Zure buruaren bertsio hobea izateak hobeto sentituko zaitu eta zure ohiarentzat erakargarriagoa izango zara; irabazteko modukoa da zuretzat.

7) Ez jokatu etsituta

Bizitzen ari zarenean harekin topo egiten baduzu. bizitza onena, ez jokatu axola zaizun bezala. Ez jokatu etsi.

Ez egin galderarik eta egin laburra. Esan kaixo, ez hautsi nola hautsi zaren abestia, eta aurrera.

Orduan, atera handik ahalik eta azkarren. Ez zaitu ikusi behar, batez ere ustekabean harekin topo egin ondoren.

Egin ezazugehiago nahi. Lagunekin bada, hitz egin bere lagunekin. Ez eman eguneko ordua. Itzulitakoan zure denbora asko izango du.

Nola sendatu bihotz hautsi bat? Utzidazu partekatzen zurekin aurrera egiten laguntzeko ezinbesteko urrats hauek.

8) Markatu lauki guztiak

Zure ohia itzultzea bidaia bat da. Bidean, arreta zure ohia berotzen ari zaizun seinaleei.

Zure burua eta zure bizitzan lanean ari zaren bitartean, aukera asko izango dituzu telefonoa hartu eta hari deitzeko. baina hori egin baino lehen, eta bere deiak erantzun aurretik, kontutan izan beharko zenuke beste gauza batzuk behar bezala itzul dadin.

• Ziurtatu ez duzula hitz egin. hari hilabete oso batean.
• Ziurtatu gutxienez zita batera joan zarela – nahiz eta benetan egin nahi duzun zerbait ez izan, egin hala ere.
• Ziurtatu' energia jarri duzu zure burua hobetzeko eta bera gabe zure bizitza asmatzeko.
• Ziurtatu ondo egongo zarela uste duzula, nahiz eta itzuli ez den. Ziurtatu zure buruarekin ondo sentitzen zarela.

Gauza hauek guztiak egin dituzula esan dezakezunean, prest zaude haren telefono-deiak hartzen edo bere testu-mezuak erantzuten hasteko.

9) Bidali mezu bat

Ongi da, dagoeneko esan dizut lekua emateko eta harekin harreman mugatua izateko.

Hala ere, iristen da momentu bat non berarekin txateatzen has zaitezke. berriz. Eta modurik onenaegin hau testu bidez.

Izan ere, zure mutil-lagun ohia itzultzeko modurik errazenetako bat testu-mezu egokiak bidaltzea besterik ez da.

Bai, guztiz posible da modu eraginkorrean "mezua bidali zure ohiari". Nahiz eta uste bazenuen ezinezkoa zela berarekin edozein amodio-mota berpiztea.

Literalki, dozenaka testu-mezu daude zure mutilari bidal diezazkiokezu, zuri mezuak bidaltzera behartuko dutenak. Eta azken finean, eraman zaitezte berriro elkarrekin.

10) Erraztu zaitezte.

Piska bat igaro ondoren, bere aurrean zure burua maneiatzeko nahikoa indartsu sentitzen zarenean, hasi poliki.

Ez dago lehen zenera jauzi egin beharrik, batez ere ez delako berriro horrela izango. Harreman hori pasatu da.

Ez duzu zure harremanarekin bakarrik jarraitzen ari, berri bat hasten ari zara. Orain pertsona desberdinak zarete eta elkarrekin egoten berriro ikasi behar duzu.

Itzuli nahi duzula erabakitzen baduzu, eskatu trago bat edo afaltzera irteteko. Hartu zure denbora berpizteko. Ez utzi berriro mugitzera.

11) Identifikatu zer gertatu den gaizki eta aldatu

Badakizu zer dioten: “Eromena ari da. behin eta berriz gauza bera eta emaitza desberdinak espero.”

Horrek esan nahi du beste saio bat egingo baduzu, ez dituzula akats berdinak bi aldiz egin nahi.

Saihestea. lortutako harreman-ondorioei begirada luze eta zintzoa hartzean oinarritzen dazu hemen.

Tiny Fey-k bere 'How to Get Your Ex Back' liburuan azaltzen duen moduan, argitasun handia lortuko duzu lehenik eta behin zergatik zatitu zinen ulertzean:

«Ezinbestekoa da gertatutakoa deskonposatzea gauzak adabakitzen saiatzea pentsatu aurretik. Beraz, galdetu nahi dizut: benetan al dakizu zergatik hautsi zen zure harremana? Hartu aldizkari bat eta apuntatu zure harremanean agertu diren gaiak eta jokabide-ereduak, ez bakarrik zure harremanaren amaieran, baizik eta elkarrekin egon zinen denbora osoan. Hau deserosoa da, baina beharrezkoa da aurrera egin nahi baduzu eta harremanari berriro ere benetan egin nahi baduzu.”

Ohartarazpen hauekin armatuta, dituzun arazoak konpon ditzakezula ziur egon behar duzu. elkarrekin.

Ez izan tentazioa gaiak alfonbra azpian miaketan jartzeko. Azkenean berriro agertuko dira.

12) Egin etorkizunerako plan bat elkarrekin

Itzuliz gero, ez utzi gauzak labaintzen. Hausteko helburua gauzak astintzea eta biok gehiago nahi duzula konturatzea da.

Beraz, izan zaitez gehiago elkarrendako. Hitz egin zure harremanaren bertsio berri hau nolakoa den. Ez konformatu. Hori garrantzitsua da biontzat.

Ez itzul zaitezte bakarrik zuretzako beste inor ez dagoelako kezkatzen duzulako.

Harreman honek funtziona dezan nahi baduzu, zuk etorkizunerako plana egin behar da