Onko sinulla ystävä, jonka voisit vannoa, että hän ei ole käyttäytynyt oikein siitä lähtien, kun hän joutui suhteeseen?

Eikä parisuhde ole auttanut heitä paranemaan - itse asiassa he näyttävät pahentuneen.

Kuuntele vaistojasi ja katso tarkemmin.

Jos ystäväsi osoittaa näitä 10 piirrettä, se voi olla merkki siitä, että hän on liian riippuvainen suhteessaan.

1) He uhraavat aivan liikaa suhteensa eteen.

Ei ole väliä sillä, että heillä on jo liikaa tekemistä tai että he ovat jo kauan olleet ansaitun lepohetken tarpeessa. Jos heidän kumppaninsa tarvitsee heitä johonkin, he ovat valmiina.

He haluavat olla kumppaninsa kaikki kaikessa ja tuntevat olonsa huonoksi asettaa rajoja. He esimerkiksi kuuntelevat kumppaninsa purkautumista silloinkin, kun he ovat aivan lopussa yrittäessään käsitellä omia ongelmiaan.

He ovat valmiita uhraamaan aikaa myös ystäviensä ja perheensä kanssa. He peruuttavat illanvieton ystäviensä kanssa, vaikka näkisivätkin toisiaan vain kerran kuukaudessa, jos kumppani haluaa heidän seuraansa.

He antavat ja antavat ja antavat vielä enemmän. He yrittävät tarjota kumppanilleen kaiken, mitä tämä tarvitsee, vaikka heiltä loppuisi kaikki.

2) He pelkäävät aina hylkäämistä ja hylkäämistä.

Kumppanin hylkäämisen tai hylkäämisen pelko aiheuttaa läheisriippuvuutta, koska se motivoi heitä sitomaan kumppaninsa itseensä hinnalla millä hyvänsä.

Samaan aikaan se johtuu läheisriippuvuudesta, ja syy on yksinkertainen: kun olet läheisriippuvainen jonkun kanssa, olette saavuttaneet pisteen, jossa kumpikaan teistä ei ole vakaa yksinään.

Niinpä jo pelkkä mahdollisuus erota kumppanista tuo mukanaan paljon pelkoa ja epävarmuutta.

Miten he voisivat olla pelkäämättä, kun elämästä itsestään tulee pahimmillaan merkityksetöntä ilman kumppania?

3) He ylistävät kumppaneitaan ihanteelliseksi.

Kannattaa varoa sellaisia lauseita kuin "Kukaan ei ymmärrä minua niin kuin he" ja "He ovat niin erityisiä, ettei maailmassa ole ketään muuta heidän kaltaistaan!".

Yleisesti ottaen kannattaa kiinnittää huomiota liialliseen kehumiseen, erityisesti kehuihin, joissa vihjataan, että kumppani on täydellinen, korvaamaton tai jopa virheetön ja ihanteellinen.

Loppujen lopuksi kukaan ei ole koskaan todella täydellinen, eikä kukaan ole todella räätälöity olemaan kumppaninsa täydellinen kumppani - ei ilman, että ihmiset aktiivisesti yrittävät olla sellaisia.

Ja yksi asia, joka motivoi ihmisiä mukautumaan kumppaninsa käsityksiin "täydellisestä" kumppanista, on läheisriippuvuus ja sen mukanaan tuoma vahvistuksen tavoittelu.

4) He tuntevat syyllisyyttä ajatuksesta, että ovat "itsekkäitä".

Jos kutsut heidät retkelle ilman kumppaniaan, he tuntevat olonsa epämukavaksi ja saattavat jopa ehdottaa, että he ottaisivat kumppaninsa mukaan.

Riippuvuussuhteessa elävillä ihmisillä on pakko olla aina epäitsekäs ja tehdä asioita yhdessä kumppaninsa kanssa.

Tuon tunteen taustalla on pelko siitä, että jos he alkavat asettaa oman onnensa etusijalle, heidän kumppaninsa pitää sitä lupana alkaa olla myös itsekäs... ja sitä he eivät halua.

Ei ole täysin heidän vikansa, että he ovat tuollaisia, ja hei, me kaikki voimme samaistua siihen, vai mitä?

On hyvin tavallista olla riippuvuussuhteessa.

Yhteiskunta on saanut meidät rakastamaan myrkyllisillä tavoilla - jotta rakkaus olisi totta, se on annettava täysin. 100-prosenttisesti, ilman minkäänlaisia ehtoja ja rajoituksia.

Onneksi pystyin purkamaan kaikki nämä vaaralliset käsitykset rakkaudesta ja läheisyydestä maailmankuulun shamaanin Rudá Iandên mestarikurssilla.

Katsomalla hänen tajunnanräjäyttävän ilmaisen videonsa opin, että todellinen rakkaus ja läheisyys eivät ole sitä, mitä yhteiskuntamme on ehdollistanut meidät uskomaan... ja että on olemassa terveempi tapa rakastaa.

Jos siis haluat auttaa ystävääsi (tai itseäsi) pääsemään irti läheisriippuvaisesta suhteesta, suosittelen tutustumaan Rudán neuvoihin siitä, miten rakastaa paremmin.

5) He eivät pysty tekemään päätöksiä yksin.

Nyt on hyvä pitää kumppanit ajan tasalla, kun teemme suuria päätöksiä.

Loppujen lopuksi viimeinen asia, jonka haluamme, on suunnitella illanviettoa ystäviemme kanssa vain huomataksemme, että se on ristiriidassa kumppanimme suunnitelmien kanssa.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Riippuvuussuhteessa olevien ihmisten ongelma on, että he vievät tämän äärimmäisyyksiin.

Sen lisäksi, että he neuvottelevat kumppaninsa kanssa asioista, joissa se on järkevää, kuten lomasuunnitelmista, he neuvottelevat kumppaninsa kanssa mitättömistä asioista, kuten elokuvista, joita he katsovat, ja ruoasta, jota he syövät.

Tuossa vaiheessa voit enemmän tai vähemmän olettaa, että suhteessa on meneillään kontrolliongelmia, ja ne kuuluvat läheisriippuvuuden piiriin.

6) He valittavat liikaa kumppanistaan.

He hermostuvat, kun he pyytävät kumppaniaan tekemään jotakin ja tämä kieltäytyy tai ei tee sitä, mitä he pyytävät.

Ja kun he suuttuvat, he suuttuvat liikaa. He joskus raivostuvat ja sanovat jotain sellaista kuin "Toivottavasti hän mätänee helvetissä!".

He valittavat niin paljon, että saatat jopa luulla heidän valittavan siitä, että heidän kumppaninsa polttaa puolet pankkitilistä makeispussiin!

He eivät vain kestä sitä, että heidän kumppanillaan on elämää parisuhteen ulkopuolella, ja heidän liiallinen valittamisensa on merkki syvästä epävarmuudesta ja kontrolliongelmista.

7) He ovat aina huolissaan siitä, mitä muut ajattelevat heistä.

Tai tarkemmin sanottuna he ovat erittäin huolissaan siitä, että ihmiset heidän ympärillään pitävät heitä "täydellisenä pariskuntana".

Niinpä he pitävät huolta siitä, etteivät koskaan riitele julkisesti tai kävele yhdessä otsat kurtussa.

Voisi jopa väittää, että he ovat halukkaita "esittämään" suhdettaan julkisuudessa, jopa enemmän kuin muut.

He haluavat, että heidät nähdään upeana pariskuntana, sillä muuta heillä ei olekaan.

8) He puolustautuvat voimakkaasti kumppaninsa suhteen.

Kumppanin arvosteleminen millään tavalla saa hänet puolustuskannalle. Sillä ei ole väliä, onko kyse niinkin yksinkertaisesta asiasta kuin siitä, että kumppanilla on huono musiikkimaku, vai niinkin vakavasta asiasta kuin siitä, että hänellä on huono vaikutus.

Sillä ei ole väliä, ovatko he itse valittaneet sinulle pitkään kumppanistaan. Kaikki, mitä he pitävät hyökkäyksenä kumppaniaan vastaan, voi yhtä hyvin olla henkilökohtainen hyökkäys heitä itseään kohtaan.

Tämä johtuu siitä, että riippuvuussuhteessa olevat ihmiset ovat niin riippuvaisia toisistaan, että he voisivat yhtä hyvin olla yksi ihminen. Ja toisin kuin se saattaa kuulostaa, tämä ei ole hyvä asia.

9) He katkaisevat ystäviään kumppaninsa vuoksi.

Eikä sillä ole väliä, vaikka he olisivat olleet ystäviä iät ja ajat. Jos heidän kumppaninsa pyytää heitä lopettamaan puhumisen jonkun kanssa, he tekevät niin.

Heidän kumppaninsa saattaa esimerkiksi sanoa: "En halua, että puhut toiselle miehelle!", ja niinpä he tekevät juuri niin ja haamuttavat kaikki miespuoliset ystävänsä - jopa kaikkein läheisimmät!

Siihen ei ehkä edes tarvita käskyä. Heidän ystävänsä voi yksinkertaisesti kritisoida heidän kumppaniaan, ja he katkaisevat suhteen itsestään. Tai ehkä he ajattelevat, että heidän kumppaninsa riittää heille, joten he haamuttavat ystäviään.

Riippuvuussuhteisiin ajautuvat ihmiset arvostavat romanttista suhdettaan niin paljon, että kaikki muut suhteet voivat yhtä hyvin olla tarpeettomia.

10) He lakkasivat sanomasta EI

Jos kumppani pyytää häntä hautaamaan ruumiin, hankkiutumaan eroon kissasta tai ostamaan uuden auton, hän tekee sen.

On melkein kuin heillä olisi pakko tehdä aina kaikki, mitä kumppani pyytää, eikä kumppani myöskään koskaan kieltäydy mistään, mitä he pyytävät, vaikka pyyntö olisi kuinka törkeä.

Parisuhteessa on kyse siitä, että olemme toisillemme tukena ja yritämme varmistaa, että kumppanimme on onnellinen. Mutta aina pitäisi olla raja sille, kuinka pitkälle olemme valmiita menemään kumppanimme vuoksi.

Läheisriippuvuuden käsittely

Riippuvuus syntyy yleensä silloin, kun ihmiset ryhtyvät suhteisiin ennen kuin he ovat tarpeeksi varmoja ja kypsiä käsittelemään niitä. Joillakin se johtuu lapsuuden traumasta.

Paras tapa käsitellä läheisriippuvuutta on katkaista se heti alkuunsa. Vaikka se onkin vaikeampaa, kun ystäväsi on jo läheisriippuvaisessa suhteessa, se ei ole mahdotonta.

Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua:

• Vältä haukkumasta heitä tai syyttämästä heitä suoraan läheisriippuvaisuudesta, sillä se saa heidät vain puolustautumaan.
• Yritä rakentaa hänen itsetuntoaan ja itsetuntemustaan. Tämä voi olla vaikeaa, jos kumppani yrittää myös repiä häntä alas, mutta se on tärkeää.
• Anna heidän purkaa se, mitä he tietävät rakkaudesta ja läheisyydestä. Suosittelen Ruda Ianden Masterclass on Love and Intimacy -teosta (se on ilmainen!).
• Älä tuomitse heitä. Tämä voi olla vaikeaa, jos näet, että ystävääsi selvästi käytetään hyväksi, mutta on olemassa syy, miksi hän ei pääse irti.
• Tarjoa heille turvallinen, stressitön paikka, jossa he voivat puhua ja purkaa paineitaan. He ovat haavoittuvia, joten varmista, että he voivat luottaa sinuun.
• Auta heitä tiedostamaan, että asioiden ei tarvitse olla näin. Jos olet itse terveessä parisuhteessa, voit näyttää esimerkkiä.

Viimeiset sanat

Läheisriippuvuus on vaarallinen asia, mutta se on ansa, johon me kaikki olemme alttiita lankeamaan. Syynä tähän on se, että läheisriippuvuus syntyy, kun kaikki hyvät asiat parisuhteessa ajautuvat epäterveeseen äärimmäisyyteen.

Tämä pätee kaikkiin suhteisiin, niin ystävyys- kuin romanttisiinkin, vaikka se on kieltämättä pahempaa, kun kyseessä on romanssi.

Jos ystäväsi on läheisriippuvaisessa suhteessa, voi olla tuskallista vain katsoa vierestä, kun se vahingoittaa häntä. Mutta samalla on varottava kiirehtimästä sokeasti eteenpäin. Tarvitset hienovaraista kättä saadaksesi hänet irti siitä.

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.

Tykkäsitkö artikkelistani? Tykkää minusta Facebookissa nähdäksesi lisää tällaisia artikkeleita syötteessäsi.