Kannski ertu að níðast á einhverjum, eða ef til vill er mikilvægur annar þinn langt í burtu frá þér og þú vilt vera með þeim á meðan þú sefur.

Af einni eða annarri ástæðu langar þig að dreyma um einhvern sérstakur. Góðu fréttirnar eru þær að þetta er mjög mögulegt svo lengi sem þú veist hvernig á að gera það.

Í þessari grein mun ég gefa þér 10 brellur sem þú getur gert til að láta þig dreyma um einhvern ákveðinn.

1) Sjáðu þau reglulega fyrir þér

Það fyrsta sem þú ættir að gera er að sjá þau reglulega fyrir þér.

Hugsaðu um hvernig hlátur þeirra myndi hringja í eyrum þínum, hvernig þau lyktuðu þegar þú gekkst framhjá þeim, hlátur þeirra og jafnvel snerting. Vertu eins ítarlegur og mögulegt er.

Bygðu til eins heillaða mynd og þú getur með öllum fimm skilningarvitunum og vertu viss um að þú hafir þá mynd í huga þínum að minnsta kosti einu sinni á dag. Ímyndaðu þér að þú hafir samskipti við þá.

Þetta mun brenna ímynd þeirra inn í bæði meðvitund og undirmeðvitund þína, sem þýðir að heilinn þinn verður líklegri til að ala þau upp í draumum þínum.

2) Heimsæktu staðir sem þeim finnst gaman að heimsækja

Annað sem þú getur gert er að heimsækja staði þar sem þeir hanga venjulega.

Fyrsta markmið þitt er að kynnast þessum stöðum svo þú getir auðveldlega töfrað þá fram hugann þinn og ímyndaðu þér sjálfan þig ganga í kringum þá.

Eftir það skaltu gera þitt besta til að tengja minningu þína um þessa staði við manneskjuna sem þú hefur í huga.

Fyrir þvíþú ert vakinn og styrktur.

Þú getur hugsað um þetta samband sem óumflýjanlega slóð sem myndast þegar hugsanir þínar ná ítrekað til þeirra og þeirra ná aftur til þín aftur. Það er ekki ósvipað því hvernig moldarstígur myndast ef ákveðin leið er fetuð nógu stöðugt í gegnum grasið.

Og það er þessi tengsl sem er ástæðan fyrir því að það er auðveldara fyrir þig að dreyma stöðugt um svo lengi sem þú heldur áfram að reyna.

Niðurstaða

Það er margt sem þú getur gert til að þjálfa huga þinn í að dreyma um einhvern ákveðinn. En það er ekki eitthvað sem þú getur bara gert—eða hætt að gera—í hlátri.

Þú getur ekki bara farið „I want to dream about my crush“ og búist við því að dreyma um þá sömu nóttina. .

Það tekur mikinn tíma og fyrirhöfn að stilla hugann. Og mest af þeirri skilyrðing felur í sér að tengja eins margar minningar, tilfinningar og staði við þann einstakling og þú gætir.

Þannig að þú verður að vera alveg viss um að þessi manneskja sé þess virði. Það síðasta sem þú vilt er að halda áfram að dreyma um einhvern sem særði þig.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur það verið mjög gagnlegt að talaðu við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég sambandi við Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn ígangverki sambands míns og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum samskiptaþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að passa við hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

Því fleiri staði sem þú úthlutar ákveðna minningu eða verkefni sem tengist viðkomandi, því auðveldara er að vera minntur á hana þegar þú rekst á þessa staði í draumum þínum.

3) Viltu dreyma um sálufélaga þinn?

Kannski viltu að draumar þínir leiði í ljós hver sálufélagi þinn er, eða kannski hefurðu hugmynd hverjir þeir eru og þú vilt að draumar þínir gefi þér fleiri vísbendingar.

Sorglegt að segja að andlit sálufélaga þíns mun ekki birtast á töfrandi hátt. í draumum þínum.

Þú þarft hjálp sálfræðings til þess.

Góðu fréttirnar eru þær að það er ekki svo erfitt að finna einn. Ég hef bara rekist á einhvern sem hjálpaði mér... faglegan sálfræðing sem getur teiknað skissu af því hvernig sálufélagi þinn lítur út.

Þó að ég hafi verið svolítið efins í fyrstu, sannfærði vinur minn mig um að prófa það. út fyrir nokkrum vikum.

Nú veit ég nákvæmlega hvernig hann lítur út. Það klikkaða er að ég þekkti hann strax.

Ef þú ert tilbúinn að komast að því hvernig sálufélagi þinn lítur út, fáðu þína eigin skissu teiknaða hér.

4) Eigðu mynd af þau nálægt þér

Að halda mynd (eða skissu) af þeim nálægt rúminu þínu er gott bragð til að tryggja að þau séu alltaf til staðar í undirmeðvitundinni.

Líkamleg ljósmynd virkar vel, en ef þú getur það ekkihafa það af einni eða annarri ástæðu, þá er það ágætis staðgengill að hafa þá í símanum þínum.

Í raun er langt í að hafa þá sem bakgrunn í símanum til að tryggja að þú sért stöðugt minntur á þá. Þegar öllu er á botninn hvolft erum við alltaf í símanum okkar.

Ástæðan fyrir því að það er mikilvægt að minna þig alltaf á manneskjuna sem þig langar að dreyma um er sú að oftast eru draumar bara ekki við stjórn á því augnabliki sem þeir byrja. En þau eru undir áhrifum frá því sem hefur verið að hertaka huga þinn á vökutímanum.

Þannig að ef þú skilyrir þig til að hugsa um þau allan tímann, þá aukast líkurnar á að þig dreymi um þau.

5) Æfðu skýran drauma

Það er mjög hægt að stjórna draumum þínum. Með þjálfun og æfingu geturðu æft það sem kallað er „skýr draumur“.

Sjáðu, ein helsta ástæðan fyrir því að draumar virðast bara gera það sem þeir vilja er sú að við erum einfaldlega ekki meðvituð um að við erum dreymir. Svo það sem gerist er að við látum okkur einfaldlega hrífast meðfram ólgandi straumum draumaheimsins okkar.

Eins órólegur og þessi draumaheimur er, þá er það líka eitthvað sem er vel innan okkar getu til að meðhöndla. Við getum ekki grafið niður ringulreiðina, en við getum lært að temja hann.

Það eina sem við þurfum er að vera meðvituð um þá staðreynd að okkur er að dreyma.

Og bjartur draumur snýst um ganga úr skugga um að þegar við erum sofandi og dreymir, erum við fullkomlega meðvituð umþað.

Auðvitað, það að vita hvernig á að gera skýran draum ógildir ekki allt annað á þessum lista – allt sem þú getur gert til að auðvelda sjálfum þér hjálpar.

6) Skrifaðu niður hvað þig langar að dreyma um

Fáðu þér minnisbók og skrifaðu niður það sem þú vilt sjá í draumum þínum. Ekki bara manneskjuna sem þú vilt hitta, heldur líka það sem þú vilt gera, heyra, snerta eða lykta.

Þó að það sé næstum trygging fyrir því að ekkert gerist nákvæmlega eins og þú skrifaðir það, skapar skýra mynd fyrir hugann þinn til að vinna með mun hjálpa þér að leiðbeina undirmeðvitund þinni þegar hún mótar drauma þína.

Þú getur td skrifað niður að þú viljir sjá viðkomandi hitta þig í garði, eiga samtal við þig og farðu svo með þér í göngutúr við ströndina áður en þú kyssir þig á varirnar.

Lestu það yfir nokkrum sinnum, og líkurnar eru á því þegar nokkrar af þessum gætu rætast. Þú gætir látið þig dreyma um að hitta þau í garðinum áður en þú ferð í pítsubúð, til dæmis.

7) Sjáðu fyrir þér framtíð með þeim og treystu að það muni gerast

Þú hafið kraftinn til að skapa veruleikann þinn...og þetta byrjar allt í huganum.

Sjáðu fyrir þig lífið sem þú vilt sannarlega – eitt með sálufélaga þínum í því – og undirmeðvitund þín mun leiða þig til að breyta því í veruleika.

Það sem er frábært við þetta er að með því að ímynda þér framtíð þína (og treysta því að hún muni rætast) muntu oft dreyma um þá ... sem aftur myndi hjálpa þér að breyta þeim íveruleiki.

Sjáðu til, svo margt af því sem við teljum vera veruleika er bara smíði. Við getum í raun endurmótað það til að skapa fullnægjandi líf sem er í samræmi við það sem skiptir okkur mestu máli.

Sannleikurinn er:

Þegar við fjarlægjum félagslegu skilyrðin og óraunhæfar væntingar fjölskyldu okkar, menntakerfi , meira að segja trúarbrögð hafa sett á okkur, takmörkin fyrir því sem við getum áorkað eru endalaus.

Ég lærði þetta (og margt fleira) af hinum heimsþekkta shaman Rudá Iandé. Í þessu frábæra ókeypis myndbandi útskýrir Rudá hvernig þú getur lyft andlegu hlekkjunum og komist aftur að kjarna veru þinnar.

Aðvörunarorð, Rudá er ekki þinn dæmigerði sjaman.

Hann ætlar ekki að birta falleg viskuorð sem veita falska huggun.

Þess í stað mun hann neyða þig til að líta á sjálfan þig á þann hátt sem þú hefur aldrei áður. Þetta er kröftug nálgun, en hún virkar.

Svo ef þú ert tilbúinn að taka þetta fyrsta skref og samræma drauma þína við raunveruleikann þinn, þá er enginn betri staður til að byrja en með einstakri aðferð Rudá.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Hér er hlekkur á ókeypis myndbandið aftur.

8) Talaðu við þá áður en þú sefur

Og nei, ég meina ekki að taka upp síma og hringja síðan í númerið sitt, eins gagnlegt og það er satt að segja.

Það sem ég á við er að þegar þú liggur í rúminu við það að sofna, ímyndaðu þér að þeir er með þér og talaðu við þá upphátt.

Segðu þeim kannskium hvernig dagurinn þinn leið og segðu að þú vildir að þeir væru þarna með þér. Þetta er eins og að tala við bangsann þinn, eða biðja, nema það eru þeir.

Reyndu að segja nafnið þeirra eins oft og þú getur. Þetta miðlar huga þínum í kringum þá og fjarveru þeirra – eða nærveru – á þínum degi.

Og til að ljúka samtalinu skaltu segja eitthvað eins og „við skulum hittast í draumum mínum,“ eða „Ég hlakka til að dreyma um þig .”

Ég veit hvað þú ert að hugsa. Þú ert að hugsa „þetta er of brjálað“ og er það líklega. En hey, þetta er áhrifaríkt hakk ef þér er virkilega alvara með að hitta þá í draumum þínum.

9) Hugleiddu smá stund áður en þú sefur

Á meðan það er alltaf gott að leggja allt í sölurnar hlutir sem þú vilt gerast, gætirðu endað með því að stressa þig of mikið og endar með því að eyðileggja hlutina.

Sú streita mun örugglega blæða inn í drauma þína og þér mun líklega ekki líka það sem þú munt sjá.

Til dæmis gætir þú endað með því að dreyma þá eins og þú hefur alltaf viljað, en vegna þess hversu stressaður þú ert mun þessi sami draumur fljótt breytast í martröð.

Og það er það síðasta sem þú vilt .

Þannig að það sem þú ættir að gera er að gefa þér tíma til að hugleiða og róa taugarnar. Prófaðu að gera nokkrar öndunaræfingar til að róa taugarnar og stilla hugann. Ef þú biður skaltu fara á undan og biðja.

Málið er að róa hugann svo þú getir tekið vel á móti þeim í draumum þínum.

10) Búast við að sjá þá í þínum draumum.draumar

Rétt hugarfar kemur langt til að koma hlutunum í gang.

Þetta á ekki bara við um hluti eins og vinnu eða áhugamál heldur líka hér í tilraunum þínum til að töfra fram einhvern sem þér þykir vænt um. drauma þína.

Settu sjálfan þig í það hugarfar að þú sért ekki bara að reyna að sjá þá í draumum þínum, heldur að þú býst við að sjá þá þar. Að þig dreymir um þau er sjálfgefið, frekar en eitthvað sem þú þarft að leggja hart að þér til að láta gerast.

Þetta er ein leiðin til að þú getir stillt huga þinn og fengið hann til að hlýða óskum þínum. Það er gott bragð ef þú ert kvíðinn manneskja.

Stofnaðu þessar væntingar nógu fast og að lokum mun hugur þinn hlýða og breyta þeim í fastan þátt í draumum þínum.

11) Skrifaðu þitt draumar niður

Að skrifa niður er enn ein besta leiðin til að binda drauma þína við hinn vakandi heim.

Draumar hverfa oft mjög fljótt eftir að við vöknum, og skilur eftir sig hverfula hrifningu af fantasíunum sem við höfum. galdrað fram eða sofið.

Þess vegna er mjög góð hugmynd að búa til draumadagbók og skrifa niður allt sem þú getur rifjað upp af draumum þínum eftir að þú vaknar.

Þetta er ein leið sem þú getur fylgstu með hversu vel þér hefur gengið. Þú gætir hafa tekist að láta þig dreyma nógu stöðugt um þá, til dæmis, en hefðir einfaldlega ekki tekið eftir því vegna þess að þú fylgdist ekki með.

12) Haltu bara áfram að reyna

Ekki búast við því strax. árangur, jafnvel þótt þú hafir gert alltbrellur á þessum lista.

Ekkert af því sem talið er upp hér er tafarlaust eða tekur gildi fljótt. Það mun taka nokkurn tíma fyrir þig að stilla hugann þinn þannig að þú getir dreymt um þá stöðugt.

Jafnvel glöggur draumur er hæfileiki sem þarf mikla æfingu til að ná stöðugt, og jafnvel þá gætirðu samt stundum mistekist til að framkalla skýra drauma eftir margra mánaða æfingu.

Þess vegna ættirðu bara að halda áfram að reyna ef þig langar að dreyma um þennan tiltekna mann.

Aðvörunarorð samt. Þegar þér tekst að dreyma þau stöðugt og þú vilt af einhverjum ástæðum hætta að dreyma um þau mun það líka taka smá tíma að láta heilann hætta að ala þau upp.

Hvernig hafa tilraunir þínar áhrif á þær?

Það er auðvelt að halda að tilraunir þínar til að dreyma um þá muni ekki hafa nein áhrif á þá.

En það er meira í draumum en þú gerir þér kannski grein fyrir í fyrstu

1) Þeir munu dreyma um þig meira

Þegar þú sefur er hugur þinn meira í takt við flogin og flæði alheimsins og því meira sem þú hugsar um eða dreymir um einhvern því líklegra er að þú mun hafa áhrif á drauma þeirra líka.

Og ein augljósasta leiðin sem þetta mun birtast er að þú birtist í draumum þeirra.

Kannski verður þú þarna í bakgrunninum, eða kannski munu þeir hafa samskipti við þig beint. Jafnvel þó að þú sért ekki til staðar í öllum draumum þeirra, muntu óháð því mæta nokkuðstöðugt í draumum sínum.

Þetta getur leitt til endurgjafarlykkja þar sem, vegna þess að þú reynir mikið að fá þá til að birtast í draumum þínum, endar þú með því að birtast í draumum þeirra. Og vegna þess að þeir halda áfram að dreyma um þig, munu þeir hugsa um þig og birtast síðan óafvitandi í draumum þínum.

2) Þeir munu vinna úr tilfinningum sínum um þig

Draumar eru þar sem hugur okkar vinna úr reynslu okkar dagsins, allt frá gremju okkar og streitu til blessana sem við höfum fengið.

Með því að einblína svo mikið á þær mun nærvera þín skrá sig í undirmeðvitund þeirra og þeir eru minntir á að vinna úr tilfinningum sínum til þín sömuleiðis... hverjar sem þessar tilfinningar kunna að vera.

Þínar eigin tilfinningar munu líka blæða inn í drauma þeirra, og þetta gefur þeim undirmeðvitund um tilfinningar þínar þegar þær snúa aftur í vökuheiminn.

Þetta er enn og aftur eitthvað sem gerist ekki endilega á einni nóttu. Ekki búast við því að þeir sætti sig við tilfinningar sínar einn daginn því þá hefur dreymt um þig einu sinni.

3) Andlegt samband myndast á milli ykkar tveggja

Eitthvað sem þú gætir gerir þér ekki grein fyrir því að með því að einblína svona mikið á eina tiltekna manneskju ertu að gera meira en bara að festa hana í sessi í þínum eigin huga. Þú ert líka að ná til þeirra á andlega sviðinu og myndar tengsl.

Ef þú ert sálufélagar eða tvíburalogar, þá í staðinn hvaða tengsl eru á milli þeirra tveggja