Ndoshta po dërrmoheni me dikë, ose ndoshta tjetri juaj i rëndësishëm është shumë larg jush dhe dëshironi të jeni me të ndërsa flini.

Për një arsye ose një tjetër, dëshironi të ëndërroni për dikë specifike. Lajmi i mirë është se kjo është shumë e mundur për sa kohë që ju dini si ta bëni atë.

Në këtë artikull, unë do t'ju jap 10 truke që mund të bëni për të ëndërruar dikë specifik.

1) I vizualizoni ato rregullisht në mendjen tuaj

Gjëja e parë që duhet të bëni është t'i vizualizoni rregullisht në mendjen tuaj.

Mendoni se si do të kumbonte e qeshura e tyre në veshët tuaj, ashtu si ata nuhatën teksa i kalonit, të qeshurat e tyre, madje edhe prekjet e tyre. Jini sa më të detajuar.

Bëni një pamje sa më të plotë që të mundeni me të pesë shqisat dhe sigurohuni që ta sillni atë imazh në mendjen tuaj të paktën një herë në ditë. Imagjinoni veten duke ndërvepruar me ta.

Kjo do të rrëmojë imazhin e tyre si në mendjen tuaj të ndërgjegjshme ashtu edhe në nënndërgjegjeshëm, që do të thotë se truri juaj ka më shumë gjasa t'i sjellë ato në ëndrrat tuaja.

2) Vizitoni vendet që pëlqejnë të frekuentojnë

Një gjë tjetër që mund të bëni është të vizitoni vendet ku ata zakonisht rrinë.

Qëllimi juaj i parë është të njiheni me këto vende në mënyrë që t'i imagjinoni lehtësisht mendjen tuaj dhe imagjinoni veten duke ecur rreth tyre.

Pas kësaj, bëni çmos për të lidhur kujtesën tuaj për këto vende me personin që keni në mendje.

Përju jeni zgjuar dhe forcuar.

Ju mund ta mendoni këtë lidhje si gjurmën e pashmangshme të formuar ndërsa mendimet tuaja vazhdimisht shtrihen te të tyret, dhe ato të tyre kthehen tek ju nga ana tjetër. Nuk është ndryshe nga mënyra se si formohet një shteg i poshtër nëse një shteg i caktuar shkelet vazhdimisht nëpër bar.

Dhe është kjo lidhje që është arsyeja pse është më e lehtë për ju të ëndërroni vazhdimisht për sa kohë që vazhdoni të përpiqeni.

Përfundim

Ka shumë gjëra që mund të bëni për të trajnuar mendjen tuaj të ëndërrojë për dikë specifik. Por kjo nuk është diçka që mund ta bësh – ose të ndalosh së bërë – vetëm me një kapelë.

Nuk mund të shkosh thjesht “dua të ëndërroj për dashurinë time” dhe të presësh të ëndërrosh për ta po atë natë .

Duhet shumë kohë dhe përpjekje për të kushtëzuar mendjen tuaj. Dhe pjesa më e madhe e këtij kushtëzimi përfshin shoqërimin e sa më shumë kujtimeve, ndjesive dhe vendeve me atë dikë sa mundeni.

Pra, duhet të jeni absolutisht i sigurt se ky person ia vlen. Gjëja e fundit që dëshironi është të vazhdoni të ëndërroni për dikë që ju ka lënduar.

A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner marrëdhëniesh?

Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj, mund të jetë shumë e dobishme të fol me një trajner marrëdhëniesh.

Unë e di këtë nga përvoja personale…

Disa muaj më parë, kontaktova me Heroin e Marrëdhënieve kur po kaloja një problem të vështirë në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike për tëdinamika e marrëdhënies sime dhe si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënieve, është një faqe ku trajnerë të trajnuar marrëdhëniesh ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar të marrëdhënieve dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

U mahnita nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosur për ju.

Sa më shumë vende të caktoni një kujtime të caktuara ose detyra që lidhen me atë person, aq më e lehtë është të kujtosh për ta kur të pengohesh në këto vende në ëndrrat e tua.

3) Dëshiron të ëndërrosh për shpirtin binjak?

Ndoshta dëshironi që ëndrrat tuaja të zbulojnë se kush është binjaku juaj i shpirtit, ose ndoshta keni një ide se kush janë ata dhe dëshironi që ëndrrat tuaja t'ju japin më shumë të dhëna.

Mjerisht të thuhet, fytyra e shpirtit binjak nuk do të shfaqet në mënyrë magjike në ëndrrat tuaja.

Ke nevojë për ndihmën e një psikologu për këtë.

Lajmi i mirë është se nuk është aq e vështirë të gjesh një të tillë. Sapo kam hasur në dikë që më ndihmoi… një artist profesionist psikik që mund të vizatojë një skicë se si duket shpirti juaj binjak.

Edhe pse në fillim isha pak skeptik, shoku im më bindi ta provoja doli disa javë më parë.

Tani e di saktësisht se si duket ai. Gjëja e çmendur është se e njoha menjëherë.

Nëse jeni gati të zbuloni se si duket shpirti juaj binjak, vizatoni skicën tuaj këtu.

4) Bëni një fotografi të ata pranë jush

Mbajtja e një fotografie (ose skica) të tyre pranë shtratit tuaj është një truk i mirë për t'u siguruar që ato janë gjithmonë të pranishme në mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm.

Një fotografi fizike funksionon mirë, por nëse nuk mundeshkeni atë për një arsye ose një tjetër, atëherë t'i keni ato në telefonin tuaj është një zëvendësues mjaft i mirë.

Në fakt, t'i keni ato si sfond të telefonit tuaj është shumë e gjatë për t'u siguruar që ju kujtohen vazhdimisht për to. Në fund të fundit, ne jemi gjithmonë në telefonat tanë.

Arsyeja pse është e rëndësishme t'i kujtoni gjithmonë vetes personin për të cilin dëshironi të ëndërroni është sepse në shumicën e rasteve ëndrrat janë thjesht jashtë kontrollit tuaj në momentin që ato fillojnë. Por ato ndikohen nga çdo gjë që ju ka zënë mendjen gjatë orëve të zgjimit.

Pra, nëse e kushtëzoni veten që të mendoni për to gjatë gjithë kohës, atëherë gjasat që do të ëndërroni për to rriten.

5) Praktikoni ëndrrat e kthjellta

Është shumë e mundur të kontrolloni ëndrrat tuaja. Me stërvitje dhe praktikë, ju mund të ushtroni atë që quhet "ëndërrim i qartë".

Shihni, një nga arsyet kryesore pse ëndrrat duket se bëjnë gjithçka që duan është sepse ne thjesht nuk jemi të vetëdijshëm se jemi duke ëndërruar. Pra, ajo që ndodh është se ne thjesht e lëmë veten të përfshihemi përgjatë rrymave të trazuara të peizazhit tonë të ëndrrave.

Sado e turbullt që të jetë kjo pamje e ëndrrave, është gjithashtu diçka që është brenda aftësisë sonë për të manipuluar. Ne nuk mund ta shtypim kaosin, por mund të mësojmë ta zbusim atë.

Gjithçka që na duhet është të jemi të vetëdijshëm për faktin se po ëndërrojmë.

Dhe ëndrra e qartë ka të bëjë duke u siguruar që kur jemi në gjumë dhe ëndërrojmë, ne jemi plotësisht të vetëdijshëmatë.

Sigurisht, të dish të bësh ëndrra të qarta nuk zhvlerëson gjithçka tjetër në këtë listë - gjithçka që mund të bësh për ta bërë më të lehtë veten të ndihmon.

6) Shkruani çfarë ju doni të ëndërroni për

Merrni një fletore dhe shkruani atë që dëshironi të shihni në ëndrrat tuaja. Jo vetëm personin që dëshironi të takoni, por edhe gjërat që dëshironi të bëni, dëgjoni, prekni ose nuhatni.

Ndërsa është pothuajse një garanci që asgjë nuk do të ndodhë saktësisht siç e keni shkruar, duke krijuar një imazh të qartë që mendja juaj të punojë me të, do t'ju ndihmojë të drejtoni nënndërgjegjen tuaj teksa formëson ëndrrat tuaja.

Ju, le të themi, mund të shkruani se dëshironi ta shihni atë person të takohet me ju në një park, të zhvillojë një bisedë me ju dhe më pas të bëj një shëtitje buzë detit përpara se të të puth në buzë.

Lexojeni disa herë dhe ka shumë mundësi që kur disa prej tyre të realizohen. Ju mund të ëndërroni t'i takoni ata në park përpara se të shkoni në një dyqan picash, për shembull.

7) Imagjinoni një të ardhme me ta dhe besoni se do të ndodhë

Ju keni fuqinë për të krijuar realitetin tuaj…dhe gjithçka fillon në mendje.

Imagjinoni jetën që dëshironi vërtet—një me shpirtin tuaj binjak në të—dhe nënndërgjegjja juaj do t'ju çojë ta ktheni atë në realitet.

Ajo që është e mrekullueshme në lidhje me këtë është se duke imagjinuar të ardhmen tuaj (dhe duke besuar se ajo do të realizohet), ju shpesh do t'i ëndërroni ato ... e cila nga ana tjetër do t'ju ndihmonte t'i ktheni ato nërealitet.

E shihni, shumë nga ajo që ne besojmë se është realitet është vetëm një ndërtim. Ne në fakt mund ta riformësojmë atë për të krijuar jetë të kënaqshme që janë në përputhje me atë që ka më shumë rëndësi për ne.

E vërteta është:

Sapo të heqim kushtëzimin social dhe pritshmëritë joreale, familja jonë, sistemi arsimor , edhe feja na ka vënë, kufijtë për atë që mund të arrijmë janë të pafundme.

Këtë (dhe shumë më tepër) e mësova nga shamani me famë botërore Rudá Iandé. Në këtë video të shkëlqyer falas, Rudá shpjegon se si mund të ngrini zinxhirët mendorë dhe të ktheheni në thelbin e qenies suaj.

Një paralajmërim, Rudá nuk është shamani juaj tipik.

Ai nuk do të tregojë fjalë të bukura të mençurisë që ofrojnë ngushëllim të rremë.

Në vend të kësaj, ai do t'ju detyrojë të shikoni veten në një mënyrë që nuk e keni parë kurrë më parë. Është një qasje e fuqishme, por që funksionon.

Pra, nëse jeni gati për të ndërmarrë këtë hap të parë dhe për të lidhur ëndrrat tuaja me realitetin tuaj, nuk ka vend më të mirë për të filluar sesa me metodën unike të Rudës.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Ja një lidhje për videon falas.

8) Flisni me ta para se të flini

Dhe jo, nuk e kam fjalën të marrësh një telefon dhe më pas të thërrasësh numrin e tyre, aq i dobishëm sa është sinqerisht.

Ajo që dua të them është se, ndërsa ju shtriheni në shtrat gati të bini në gjumë, imagjinoni se ata jam me ty dhe fol me ta me zë të lartë.

Ndoshta thuaju atyrepër mënyrën se si shkoi dita juaj dhe thoni se do të dëshironit që ata të ishin atje me ju. Është njësoj si të flasësh me arushin tënd pelushi ose të thuash një lutje, përveçse janë ata.

Përpiquni t'i thoni emrin sa më shumë që të mundeni. Kjo e përqendron mendjen tënde rreth tyre dhe mungesa e tyre—ose prania—në ditën tënde.

Dhe për të përfunduar bisedën, thuaj diçka si “le të takohemi në ëndrrat e mia” ose “Mezi pres të ëndërroj për ty .”

E di se çfarë po mendoni. Ju po mendoni "kjo është shumë e çmendur", dhe ndoshta është. Por hej, është një hak efektiv nëse jeni vërtet serioz për t'i takuar ato në ëndrrat tuaja.

9) Meditoni pak para se të flini

Ndërsa është gjithmonë mirë të jepni gjithçka gjërat që dëshironi të ndodhin, mund të përfundoni duke e stresuar veten shumë dhe të përfundoni duke shkatërruar gjërat.

Ai stres do të rrjedhë padyshim në ëndrrat tuaja dhe ndoshta nuk do t'ju pëlqejë ajo që do të shihni.

Për shembull, mund të përfundoni duke i ëndërruar ata siç keni dashur gjithmonë, por për shkak të stresit që jeni, e njëjta ëndërr do të kthehet shpejt në një makth.

Dhe kjo është gjëja e fundit që dëshironi .

Pra, ajo që duhet të bëni është të gjeni kohë për të medituar dhe qetësuar nervat tuaja. Provoni të bëni disa ushtrime të frymëmarrjes për të qetësuar nervat dhe për të qetësuar mendjen tuaj. Nëse lutesh, vazhdo dhe lutu.

Çështja është të qetësosh mendjen në mënyrë që t'i mirëpresësh në ëndrrat e tua.

10) Prisni t'i shihni ato në ëndrrat tuaja.ëndrrat

Mendësia e duhur shkon shumë për t'i bërë gjërat.

Kjo vlen jo vetëm për gjëra të tilla si puna ose hobi, por edhe këtu në përpjekjet tuaja për të sjellë në mendje dikë të dashur për ju në ëndrrat tuaja.

Vendosni veten në mendimin se nuk po përpiqeni t'i shihni ato vetëm në ëndrrat tuaja, por që prisni t'i shihni ato atje. Që ju do të ëndërroni për ta është diçka e dhënë, dhe jo diçka për të cilën duhet të punoni shumë për ta realizuar.

Kjo është një mënyrë se si mund ta vendosni mendjen tuaj në zgjedhë dhe t'i bindeni dëshirave tuaja. Është një mashtrim i mirë nëse jeni një person në ankth.

Krijoni këtë pritshmëri mjaftueshëm dhe më në fund mendja juaj do t'i bindet, duke i kthyer ato në një objekt të rregullt në ëndrrat tuaja.

11) Shkruani Ëndrrat poshtë

Shkrimi mbetet një nga mënyrat më të mira për të lidhur ëndrrat tuaja me botën e zgjuar.

Ëndrrat shpesh zhduken shumë shpejt pasi zgjohemi, duke na lënë përshtypje kalimtare të fantazive që ne ngjallur ose fle.

Prandaj, është një ide shumë e mirë të bëni një ditar ëndrrash dhe të shkruani gjithçka që mund të kujtoni nga ëndrrat tuaja pasi të zgjoheni.

Kjo është një mënyrë për të mbani shënim se sa mirë keni bërë. Ju mund të keni arritur të ëndërroni për to vazhdimisht, për shembull, por thjesht nuk i keni vënë re sepse nuk po ndiqnit gjurmët.

12) Vetëm vazhdoni të përpiqeni

Mos prisni menjëherë sukses edhe nëse i keni bërë të gjithatruket në këtë listë.

Asnjë nga gjërat e listuara këtu nuk janë të menjëhershme dhe nuk hyjnë në fuqi shpejt. Do t'ju duhet pak kohë që të kushtëzoni mendjen tuaj në mënyrë që të mund të ëndërroni për to vazhdimisht.

Edhe ëndërrimi i kthjellët është një aftësi që kërkon shumë praktikë për ta arritur vazhdimisht, dhe madje edhe atëherë ndonjëherë mund të dështoni për të nxitur ëndrra të kthjellta pas disa muajsh praktikë.

Kjo është arsyeja pse duhet të vazhdoni të përpiqeni nëse dëshironi të ëndërroni atë dikë specifik.

Megjithatë, një fjalë kujdes. Sapo të arrini t'i ëndërroni vazhdimisht dhe, për ndonjë arsye, të dëshironi të ndaloni së ëndërruari për to, do të duhet gjithashtu pak kohë që truri juaj të ndalojë t'i shfaqë ato.

Si ndikojnë përpjekjet tuaja mbi to?

Është e lehtë të mendosh se përpjekjet e tua për të ëndërruar për to nuk do të ndikojnë fare në to.

Por ëndrrat kanë më shumë sesa mund ta kuptosh në fillim

1) Ata do të ëndërrojnë për ju më shumë

Kur flini, mendja juaj është më në harmoni me zbaticën dhe rrjedhën e universit, dhe sa më shumë që mendoni ose ëndërroni për dikë aq më shumë ka të ngjarë që ju do të ndikojë gjithashtu në ëndrrat e tyre.

Dhe një nga mënyrat më të dukshme që do të shfaqet kjo është se ju do të shfaqeni në ëndrrat e tyre.

Ndoshta do të jeni atje në sfond, ose ndoshta ata do të ndërveprojnë me ju drejtpërdrejt. Edhe nëse nuk jeni aty në të gjitha ëndrrat e tyre, pa marrë parasysh se do të shfaqeni disivazhdimisht në ëndrrat e tyre.

Kjo mund të çojë në një lak reagimi ku, për shkak se ju përpiqeni shumë t'i bëni ata të shfaqen në ëndrrat tuaja, ju përfundoni duke u shfaqur në ëndrrat e tyre. Dhe për shkak se ata vazhdojnë të ëndërrojnë për ju, ata do të mendojnë për ju dhe pastaj padashur do të shfaqen në ëndrrat tuaja.

2) Ata do të përpunojnë ndjenjat e tyre për ju

Ëndrrat janë aty ku mendja jonë përpunoni përvojat tona për ditën, nga zhgënjimet dhe streset tona deri te bekimet që kemi marrë.

Duke u fokusuar kaq shumë në to, prania juaj do të regjistrohet në nënndërgjegjen e tyre dhe atyre u kujtohet të përpunojnë ndjenjat e tyre për ju po ashtu… çfarëdo qofshin ato ndjenja.

Ndjenjat tuaja gjithashtu do të rrjedhin në ëndrrat e tyre, dhe kjo u jep atyre një ndërgjegje të nënndërgjegjeshme për ndjenjat tuaja kur të kthehen në botën e zgjuar. është edhe një herë diçka që nuk ndodh domosdoshmërisht brenda natës. Mos prisni që një ditë të pajtohen me ndjenjat e tyre, sepse ata kanë ëndërruar për ju një herë.

3) Një lidhje shpirtërore është krijuar mes jush të dyve

Diçka që ju mund të nuk e kuptoni është se duke u fokusuar kaq shumë në një person të caktuar, ju po bëni më shumë sesa thjesht t'i ngulitni në mendjen tuaj. Ju gjithashtu po u afroheni atyre në planin shpirtëror dhe po krijoni një lidhje.

Nëse ndodheni që jeni binjakë shpirtrash ose flakë binjake, atëherë çfarë lidhje ekziston midis të dyve