Galbūt esate į ką nors įsimylėjęs, o gal jūsų antroji pusė yra toli nuo jūsų ir norite būti su ja, kol miegate.

Dėl vienokių ar kitokių priežasčių norite sapnuoti ką nors konkretaus. Gera žinia ta, kad tai labai įmanoma, jei tik žinote, kaip tai padaryti.

Šiame straipsnyje pateiksiu jums 10 gudrybių, kurias galite padaryti, kad svajotumėte apie ką nors konkretaus.

1) Reguliariai įsivaizduokite juos mintyse

Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, tai reguliariai juos įsivaizduoti mintyse.

Pagalvokite apie tai, kaip jų juokas skambėtų jūsų ausyse, kaip jie kvepėtų, kai praeinate pro juos, jų juoką ir net prisilietimą. Būkite kuo išsamesni.

Susikurkite kuo išsamesnį vaizdą visais penkiais pojūčiais ir bent kartą per dieną mintyse išveskite šį vaizdą. Įsivaizduokite, kaip su jais bendraujate.

Taip jų atvaizdas įsirėš į jūsų sąmonę ir pasąmonę, o tai reiškia, kad jūsų smegenys bus labiau linkusios prisiminti juos sapnuose.

2) Apsilankykite vietose, kuriose jie mėgsta lankytis.

Dar vienas dalykas, kurį galite padaryti, - aplankyti vietas, kuriose jie paprastai lankosi.

Pirmasis jūsų tikslas - susipažinti su šiomis vietomis, kad galėtumėte lengvai jas įsivaizduoti ir įsivaizduoti, kaip jomis vaikštote.

Po to pasistenkite susieti savo prisiminimus apie šias vietas su asmeniu, apie kurį galvojate.

Pavyzdžiui, jei ta vieta yra kavinė, į kurią jie užsuka prieš darbą, galite pabandyti susieti kavinę su konkrečia kavos rūšimi, kurią jie ypač mėgsta.

Kuo daugiau vietų priskiriate tam tikram prisiminimui ar užduočiai, susijusiai su tuo asmeniu, tuo lengviau jį prisiminsite, kai sapnuosite tas vietas.

3) Norite svajoti apie savo antrąją pusę?

Galbūt norite, kad sapnai atskleistų, kas yra jūsų antroji pusė, o gal jau žinote, kas ji yra, ir norite, kad sapnai suteiktų daugiau užuominų.

Liūdna pasakyti, kad jūsų sielos draugo veidas stebuklingai nepasirodys jūsų sapnuose.

Tam reikia aiškiaregio pagalbos.

Gera žinia ta, kad ne taip jau ir sunku jį surasti. Ką tik sutikau žmogų, kuris man padėjo... profesionalų aiškiaregį, galintį nupiešti eskizą, kaip atrodo jūsų antroji pusė.

Nors iš pradžių buvau nusiteikusi šiek tiek skeptiškai, prieš kelias savaites draugė mane įtikino jį išbandyti.

Dabar tiksliai žinau, kaip jis atrodo. Beprotiška tai, kad iš karto jį atpažinau.

Jei norite sužinoti, kaip atrodo jūsų antroji pusė, nupieškite savo eskizą čia.

4) Turėkite jų nuotrauką šalia savęs

Gera gudrybė yra laikyti jų nuotrauką (arba eskizą) šalia lovos, kad jie visada būtų jūsų pasąmonėje.

Gerai tinka fizinė nuotrauka, bet jei dėl vienokių ar kitokių priežasčių negalite jos turėti, tuomet pakankamai tinkamas pakaitalas yra turėti jas telefone.

Tiesą sakant, jei jie bus telefono fone, tai padės užtikrinti, kad apie juos nuolat prisiminsite. Juk mes nuolat naudojamės telefonais.

Priežastis, kodėl svarbu visada priminti sau asmenį, kurį norite sapnuoti, yra ta, kad dažniausiai sapnai yra tiesiog nekontroliuojami tą pačią akimirką, kai jie prasideda. Tačiau jiems įtakos turi tai, kas užėmė jūsų protą budrumo valandomis.

Taigi, jei nuolat apie juos galvojate, padidėja tikimybė, kad juos sapnuosite.

5) Praktikuokite aiškius sapnus

Labai įmanoma kontroliuoti savo sapnus. Mokydamiesi ir praktikuodamiesi galite praktikuoti tai, kas vadinama "aiškiu sapnavimu".

Matote, viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl atrodo, kad sapnai daro, ką nori, yra ta, kad mes paprasčiausiai nesuvokiame, jog sapnuojame. Taigi, atsitinka taip, kad mes tiesiog leidžiame sau pasinerti į audringas mūsų sapnų peizažo sroves.

Kad ir koks neramus būtų šis svajonių peizažas, juo taip pat galime manipuliuoti. Negalime užgniaužti chaoso, bet galime išmokti jį sutramdyti.

Tereikia suvokti, kad svajojame.

Aiškus sapnavimas - tai įsitikinimas, kad kai miegame ir sapnuojame, mes tai puikiai suvokiame.

Žinoma, žinojimas, kaip sapnuoti aiškius sapnus, nepaneigia viso kito šiame sąraše išvardyto dalyko - viskas, ką galite padaryti, kad jums būtų lengviau, padeda.

6) Užrašykite, apie ką norite svajoti

Pasiimkite užrašų knygelę ir užsirašykite tai, ką norite pamatyti sapnuose. Ne tik žmogų, kurį norite sutikti, bet ir dalykus, kuriuos norite daryti, girdėti, paliesti ar užuosti.

Nors beveik garantuojama, kad niekas neįvyks tiksliai taip, kaip užsibrėžėte, aiškaus vaizdinio sukūrimas padės jūsų pasąmonei formuoti svajones.

Pavyzdžiui, galite užrašyti, kad norite, jog tas asmuo jus sutiktų parke, pasikalbėtų su jumis, pasivaikščiotų pajūriu ir pabučiuotų į lūpas.

Perskaitykite jį kelis kartus ir yra tikimybė, kad kai kurie iš jų gali išsipildyti. Pavyzdžiui, prieš eidami į piceriją galite svajoti apie susitikimą parke.

7) Įsivaizduokite ateitį su jais ir tikėkite, kad taip ir bus.

Jūs turite galią kurti savo realybę... ir viskas prasideda galvoje.

Įsivaizduokite gyvenimą, kokio iš tikrųjų norite - tokį, kuriame būtų jūsų antroji pusė, - ir jūsų pasąmonė jus paskatins paversti jį realybe.

Puiku tai, kad įsivaizduodami savo ateitį (ir tikėdami, kad ji išsipildys), dažnai apie ją svajojate... o tai savo ruožtu padeda ją paversti realybe.

Matote, daugybė to, ką laikome realybe, tėra tik konstrukcija. Iš tikrųjų galime tai pertvarkyti ir susikurti visavertį gyvenimą, atitinkantį tai, kas mums svarbiausia.

Tiesa yra tokia:

Kai pašalinsime socialines sąlygas ir nerealius lūkesčius, kuriuos mums įdiegė šeima, švietimo sistema ir net religija, mūsų galimybių ribos bus begalinės.

To (ir dar daugiau) išmokau iš visame pasaulyje žinomo šamano Rudos Iandės. Šiame puikiame nemokamame vaizdo įraše Ruda paaiškina, kaip galite panaikinti psichikos grandines ir grįžti į savo būties esmę.

Įspėjame, kad Ruda nėra tipiškas šamanas.

Jis nesiruošia atskleisti gražių išminties žodžių, teikiančių netikrą paguodą.

Vietoj to jis privers jus pažvelgti į save taip, kaip niekada anksčiau. Tai galingas, bet veiksmingas metodas.

Taigi, jei esate pasirengę žengti pirmąjį žingsnį ir suderinti savo svajones su realybe, nėra geresnės vietos, kur pradėti, nei unikalus Rudos metodas.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Čia vėl rasite nuorodą į nemokamą vaizdo įrašą.

8) Pasikalbėkite su jais prieš miegą

Ir ne, neturiu omenyje, kad reikia paimti telefono ragelį ir surinkti jų numerį, kad ir kaip tai būtų naudinga.

Turiu omenyje tai, kad gulėdami lovoje ir ruošdamiesi užmigti įsivaizduokite, kad jie yra su jumis, ir kalbėkite su jais garsiai.

Galbūt papasakokite, kaip praėjo jūsų diena, ir pasakykite, kad norėtumėte, jog jie būtų kartu su jumis. Tai tarsi kalbėtis su savo pliušiniu meškiuku ar sukalbėti maldą, tik ne su jais.

Stenkitės kuo daugiau kartų ištarti jų vardą. Taip sutelksite mintis apie juos ir jų nebuvimą ar buvimą jūsų dienoje.

O pokalbiui užbaigti pasakykite ką nors panašaus į "susitiksime mano svajonėse" arba "laukiu, kada galėsiu apie tave svajoti".

Žinau, ką galvojate. Galvojate: "Tai per daug beprotiška", ir tikriausiai taip ir yra. Tačiau, ei, tai veiksmingas hakeris, jei tikrai rimtai siekiate susitikti su jais savo svajonėse.

9) Prieš miegą šiek tiek pamedituokite

Nors visuomet gerai atiduoti visas jėgas tam, ko norite, kad įvyktų, galiausiai galite per daug stresuoti ir viską sugadinti.

Šis stresas tikrai persikels į jūsų svajones ir jums tikriausiai nepatiks tai, ką pamatysite.

Pavyzdžiui, gali būti, kad baigsite svajoti apie juos taip, kaip visada norėjote, bet dėl patiriamo streso ta pati svajonė greitai pavirs košmaru.

Tai paskutinis dalykas, kurio norite.

Taigi turėtumėte skirti laiko meditacijai ir nuraminti nervus. Pabandykite atlikti keletą kvėpavimo pratimų, kad nuramintumėte nervus ir nusiramintumėte. Jei meldžiatės, eikite ir melskitės.

Svarbu nuraminti protą, kad galėtumėte juos priimti sapnuose.

10) Tikėkitės juos pamatyti sapnuose

Tinkamas nusiteikimas labai padeda pradėti veikti.

Tai taikoma ne tik tokiems dalykams kaip darbas ar pomėgiai, bet ir bandymams sapnuose prisišaukti jums brangų žmogų.

Nusiteikite, kad ne tik bandote juos pamatyti savo svajonėse, bet ir tikitės juos ten pamatyti. Tai, kad apie juos svajosite, yra savaime suprantamas dalykas, o ne kažkas, dėl ko turite sunkiai dirbti, kad tai įvyktų.

Tai vienas iš būdų, kaip galite įjungti savo protą ir priversti jį paklusti jūsų norams. Tai gera gudrybė, jei esate nerimastingas žmogus.

Įtvirtinkite šį lūkestį pakankamai tvirtai ir galiausiai jūsų protas jam paklus, paversdamas jį nuolatiniu jūsų svajonių dalyviu.

11) Užsirašykite savo svajones

Užrašymas tebėra vienas geriausių būdų susieti savo sapnus su budriuoju pasauliu.

Sapnai dažnai labai greitai išnyksta, kai tik pabundame, palikdami trumpalaikius fantazijų, kurias susapnavome miegodami, įspūdžius.

Štai kodėl labai gera mintis yra rašyti sapnų dienoraštį ir užrašyti viską, ką galite prisiminti apie savo sapnus po to, kai atsibusite.

Tai vienas iš būdų, kaip galite stebėti, kaip jums sekasi. Pavyzdžiui, galbūt jums pavyko pakankamai nuolat apie juos svajoti, bet tiesiog nepastebėjote, nes nesekėte.

12) Tiesiog bandykite toliau

Nesitikėkite greitos sėkmės, net jei atlikote visus šiame sąraše nurodytus triukus.

Nė vienas iš čia išvardytų dalykų nėra momentinis ir neatsiranda greitai. Prireiks šiek tiek laiko, kol savo protą pritaikysite taip, kad galėtumėte nuolat apie juos svajoti.

Net ir aiškus sapnavimas yra įgūdis, kuriam įgyti reikia daug praktikos, o kartais net ir po kelių mėnesių praktikos gali nepavykti susapnuoti aiškių sapnų.

Štai kodėl turėtumėte toliau stengtis, jei norite svajoti apie tą konkretų žmogų.

Tačiau įspėjame: kai jums pavyks juos nuolat sapnuoti ir dėl kokių nors priežasčių norėsite nustoti juos sapnuoti, taip pat prireiks šiek tiek laiko, kad jūsų smegenys nustotų juos prisiminti.

Kaip jūsų bandymai juos paveikia?

Lengva manyti, kad jūsų bandymai svajoti apie juos visiškai jų nepaveiks.

Tačiau svajonės yra daugiau, nei galite suprasti iš pradžių.

1) Jie daugiau apie jus svajos

Kai miegate, jūsų protas geriau prisitaiko prie visatos bangavimo ir tekėjimo, todėl kuo daugiau apie ką nors galvojate ar sapnuojate, tuo didesnė tikimybė, kad paveiksite ir jų sapnus.

Vienas iš akivaizdžiausių būdų, kaip tai pasireikš, yra tas, kad pasirodysite jų sapnuose.

Galbūt jūs būsite fone, o galbūt jie su jumis bendraus tiesiogiai. Net jei jūsų nebus visuose jų sapnuose, nepaisant to, jūs nuolat pasirodysite jų sapnuose.

Tai gali sukelti grįžtamąjį ryšį, kai dėl to, kad labai stengiatės, jog jie pasirodytų jūsų sapnuose, galiausiai pasirodote jų sapnuose. O kadangi jie ir toliau apie jus svajoja, jie apie jus galvoja ir nesąmoningai pasireiškia jūsų sapnuose.

2) Jie apdoros savo jausmus apie jus.

Sapnuose mūsų protas apdoroja dienos patirtį - nuo nusivylimo ir streso iki gautų palaiminimų.

Taip sutelkdami dėmesį į juos, jūsų buvimas bus užfiksuotas jų pasąmonėje, ir jiems bus priminta, kad jie taip pat turi apdoroti savo jausmus jums... kad ir kokie tie jausmai būtų.

Jūsų jausmai taip pat persikels į jų sapnus, todėl grįžę į budrųjį pasaulį jie pasąmonėje suvoks jūsų jausmus.

Tai vėlgi dalykas, kuris nebūtinai įvyksta per vieną naktį. Nesitikėkite, kad jie vieną dieną susitaikys su savo jausmais dėl to, kad kartą apie jus svajojo.

3) Tarp jūsų užsimezga dvasinis ryšys.

Gali būti, kad nesuvokiate, jog taip sutelkdami dėmesį į vieną konkretų asmenį, jūs ne tik įtvirtinate jį savo mintyse, bet ir užmezgate su juo ryšį dvasinėje plotmėje.

Jei esate sielos draugai arba dvyniai, tuomet pažadinamas ir sustiprinamas ryšys, kuris jus sieja.

Šį ryšį galite įsivaizduoti kaip neišvengiamą taką, kuris susiformuoja, kai jūsų mintys nuolat pasiekia jų mintis, o jos savo ruožtu pasiekia jus. Tai nepanašu į tai, kaip susiformuoja purvinas takas, jei tam tikru keliu pakankamai nuosekliai einama per žolę.

Būtent dėl šio ryšio jums lengviau nuolat svajoti, kol stengiatės.

Išvada

Galite daug ką padaryti, kad išmokytumėte savo protą svajoti apie konkretų žmogų. Tačiau tai nėra kažkas, ką galite padaryti arba nustoti daryti vos tik užsimanę.

Negalite tiesiog pasakyti "noriu sapnuoti savo simpatiją" ir tikėtis, kad tą pačią naktį ją sapnuosite.

Norint suformuoti savo protą, reikia daug laiko ir pastangų. Ir didžioji dalis to formavimo apima kuo daugiau prisiminimų, pojūčių ir vietų susiejimą su tuo žmogumi.

Taigi turite būti visiškai tikri, kad šis žmogus yra to vertas. Paskutinis dalykas, kurio norite, tai nuolat svajoti apie žmogų, kuris jus įskaudino.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.