Dibe ku hûn li ser yekî dilerizin, an jî dibe ku kesê we yê girîng ji we dûr be û hûn dixwazin dema ku hûn radizên bi wî re bin.

Ji ber sedemek din, hûn dixwazin li ser kesek xewnan bibînin taybetî. Mizgîn ev e ku ev yek pir gengaz e heya ku hûn zanibin meriv çawa wiya bike.

Di vê gotarê de, ez ê 10 hîleyên ku hûn dikarin bikin ji bo xewna kesek taybetî bidin we.

1) Bi rêkûpêk wan di hişê xwe de xuya bikin

Ya yekem tiştê ku divê hûn bikin ev e ku hûn bi rêkûpêk wan di hişê xwe de xuyang bikin.

Bifikirin ku kenê wan di guhên we de çawa dibe, bi awayê dema ku tu di ber wan re derbas dibû bîhna wan, kenê wan û hetta destdana wan jî dihat. Bi qasî ku gengaz be hûrgulî bin.

Wêneyek bi her pênc hestan bi qasî ku hûn dikarin temam bikin ava bikin û teqez bikin ku hûn wê wêneyê herî kêm rojê carekê bînin hişê xwe. Bifikirin ku hûn bi wan re têkilî dikin.

Ev ê wêneyê wan hem di hişê weya hişmend û hem jî ya binehiş de bihejîne, ev tê vê wateyê ku mêjiyê we pirtir dibe ku wan di xewnên we de bîne ziman.

2) Serdanê cihên ku ew hez dikin pir caran biçin

Tiştek din ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn biçin seredana cihên ku ew bi gelemperî lê digerin.

Armanca weya yekem ew e ku hûn van deran nas bikin da ku hûn bi hêsanî wan bişopînin. hişê xwe û xwe bifikire ku li dora wan dimeşe.

Piştî wê, herî baş bikî ku bîra xwe ya van deran bi kesê ku di hişê te de ye ve girêbide.

Ji botu şiyar bûyî û bi hêz î.

Hûn dikarin vê girêdanê wekî şopa neçarî bihesibînin ku ji ber ku ramanên we çend caran digihîjin yên wan, û yên wan jî bi dû re vedigerin we. Heger rêyek diyarkirî bi domdarî di nav giya de biçewisîne ne mîna rêyek gemarî çêdibe.

Û ev girêdan e ku sedemê wê yekê ye ku ji we re hêsantir e ku hûn her gav xewnan bikin heya ku hûn hewl bidin.

Encam

Gelek tişt hene ku hûn dikarin bikin ku hûn hişê xwe perwerde bikin da ku xewna kesek taybetî bikin. Lê ew ne tiştek e ku hûn tenê dikarin bikin-an dev ji kirina xwe berdin-li ser dilopa hênikekê.

Hûn nekarin tenê biçin "Ez dixwazim xewna dilşewatiya xwe bibînim" û li bendê bin ku hûn heman şevê li ser wan xewnan bibînin. .

Ji bo şert û mercên hişê we gelek dem û xebat lazim e. Û piranîya wê şert û mercan tê de ye ku bi qasî ku hûn bikarin gelek bîranîn, hest û cîhan bi wî kesî re têkildar bikin.

Ji ber vê yekê divê hûn bi tevahî piştrast bin ku ev kes hêjayî wî ye. Tişta herî dawî ku hûn dixwazin ev e ku hûn xewna xwe li ser kesê ku zirarê daye we bidomînin.

Ma rahênerek têkiliyek jî dikare ji we re bibe alîkar?

Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerekî pêwendiyê re bipeyive.

Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

Çend meh berê, min xwe gihand Qehremanê Têkiliyê dema ku ez di pêwendiya xwe de di qonaxek dijwar re derbas dibûm. Piştî ku evqas dirêj di ramanên min de winda bûn, wan têgihîştinek bêhempa da mindînamîkên pêwendiya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê.

Heke we berê behsa Qehremanê Têkiliyê nebihîstiye, ew malperek e ku rahênerên têkiliyan ên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliya pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû werbigirin.

Ez ji ber ku rahênerê min çiqas dilovan, dilşewat û bi rastî arîkar bû ez matmayî mam.

Qîza belaş li vir bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji bo we were berhev kirin.

Hûn bêtir cîhan destnîşan dikin hin bîranîn an jî peywira ku bi wî kesî re têkildar e, dema ku hûn di xewnên xwe de li van deran diqelibin, hêsantir tê bîra wan.

3) Hûn dixwazin xewna hevala giyanê xwe bibînin?

Dibe ku hûn dixwazin xewnên we eşkere bikin ku hevala giyanê we kî ye, an jî dibe ku hûn ramanek wan hebe û hûn dixwazin xewnên we bêtir nîşanan bidin we.

Xemgîn e ku were gotin, rûyê hevala giyanê we bi efsûnî xuya nake di xewnên xwe de.

Ji bo vê yekê hewcedariya we bi alîkariya derûnî heye.

Mizgîn ev e ku dîtina yekî ne ew qas zor e. Min bi yekî ku alîkariya min kir… hunermendek derûnî ya profesyonel ku dikare xêzekê bikişîne ka merivê giyanê te çawa xuya dike.

Tevî ku ez di destpêkê de hinekî gumanbar bûm, hevalê min ez qanih kir ku ez wê biceribînim Çend hefte berê derket.

Niha ez tam dizanim ku ew çawa xuya dike. Tiştê dîn ew e ku min ew di cih de nas kir.

Heke hûn amade ne ku bibihîzin hevala canê xwe çawa dixuye, xêzkirina xwe li vir xêz bike.

4) Wêneyek ji ew li nêzî te bin

Ragirtina wêneyek (an xêzek) wan li nêzî nivîna xwe hîleyek baş e ji bo ku ew her gav di hişê weya binehiş de hebin.

Wênekek fîzîkî baş dixebite, lê eger tu nikarîJi ber sedemek an sedemek din ev hebe, wê hingê hebûna wan li ser têlefona xwe cîhgirek têra xwe hêja ye.

Bi rastî, hebûna wan wekî paşxaneya têlefona we rêyek dirêj derbas dike da ku hûn bi berdewamî wan bi bîr bînin. Axir, em her gav li ser têlefonên xwe ne.

Sedema ku girîng e meriv her gav kesê ku hûn dixwazin xewna wî jê re bibînin bînin bîra xwe ev e ku pir caran xewn dema ku xewnên we tenê ji kontrola we ne. destpêkirin. Lê ew di bin bandora her tiştê ku di dema şiyarbûna we de hişê we dikişîne dikevin.

Ji ber vê yekê heke hûn xwe şert bikin ku her dem li ser wan bifikirin, wê hingê şansê ku hûn li ser wan xewnan bibînin zêde dibe.

5) Xewnên zelal biceribînin

Pir gengaz e ku meriv xewnên xwe kontrol bike. Bi perwerdehî û pratîkê re, hûn dikarin tiştê ku jê re "xewna zelal" tê gotin.

Binêrin, yek ji sedemên sereke ku xewn tenê dixuye ku her tiştê ku ew dixwazin dikin ev e ji ber ku em bi tenê hay jê nînin ku em xewn dîtin. Ji ber vê yekê tiştê ku diqewime ev e ku em bi hêsanî rê didin ku xwe li ber herikîna gemarî ya xewna-xewna xwe veşêrin.

Çawa ku ew xewn-xeyal tevlihev e, ew di heman demê de tiştek di hundurê kapasîteya me ya manîpulasyonê de ye. Em nekarin kaosê bişkînin, lê em dikarin hîn bibin ku wê tefsîr bikin.

Tiştê ku ji me re lazim e ev e ku haya me ji rastiya ku em xewnan dibînin.

Û xewna zelal her tişt e. em piştrast bikin ku gava em di xew de ne û xewnan dibînin, em bi tevahî jê haydar inew.

Bê guman, zanîna ku meriv çawa xewnên zelal çêbike, her tiştê din ên di vê lîsteyê de betal nake - her tiştê ku hûn dikarin bikin ku hûn xwe hêsantir bikin alîkar e.

6) Çi binivîsin tu dixwazî ​​li ser xewnan bibînî

Defterek bigire û tiştên ku tu dixwazî ​​di xewnên xwe de bibînî binivîsî. Ne tenê kesê ku hûn dixwazin bicivin, lê di heman demê de tiştên ku hûn dixwazin bikin, bibihîzin, dest bidin an jî bîhn bikin.

Her çendî ew hema hema garantiyek e ku tiştek wekî ku we nivîsandiye dê neqewime, wêneyek zelal ava dike. ji bo ku hişê we pê re bixebite dê alîkariya rêberiya binehişiya we bike ku ew xewnên we çêdike.

Hûn dikarin, bibêjin, binivîsin ku hûn dixwazin bibînin ku ew kes we li parkekê bibîne, bi we re sohbetekê bike, û Paşê berî ku ramûsanekê li lêvên te bide, te li kêleka deryayê bimeşe.

Çend caran bixwîne, û îhtîmal heye ku çend ji van rast bên. Werhasilî kelam, dibe ku hûn xewn bikin ku hûn berî ku hûn biçin dikanek pîzzayê, li parkê bi wan re hevdîtin bikin.

7) Pêşerojekê bi wan re wêne bikin û bawer bikin ku ew ê bibe

Hûn xwedî wê hêzê ye ku rastiya xwe biafirîne… û her tişt di hişê xwe de dest pê dike.

Jiyana ku hûn bi rastî dixwazin - yek bi giyanê xwe re yek binerin - û binehişiya we dê we bike ku hûn wê veguhezînin rastiyê.

Tiştê ku di vê yekê de pir girîng e ev e ku bi xeyalkirina paşeroja xwe (û pêbaweriya ku ew ê rast be), hûn ê pir caran xewna wan bikin… ku di encamê de dê ji we re bibe alîkar ku hûn wan biguherîninrastî.

Hûn dibînin, gelek tiştên ku em bawer dikin ku rastî ne, tenê çêkirinek e. Em bi rastî dikarin wê ji nû ve şekil bikin da ku jiyanek bikêrhatî biafirînin ku li gorî tiştê ku ji me re pir girîng e.

Rastî ev e:

Dema ku em şert û mercên civakî û hêviyên nerastparêz ji malbata xwe, pergala perwerdehiyê derxînin. , dîn jî daniye ser me, sînorên ku em dikarin bi dest bixin bêdawî ne.

Ez vê yekê (û hê bêtir) ji şamanê navdar ê cîhanê Rudá Iandé fêr bûm. Di vê vîdyoya belaş a hêja de, Rudá rave dike ku hûn çawa dikarin zincîrên derûnî rakin û vegerin bingeha hebûna xwe.

Peyvekek hişyariyê, Rudá ne şamanê weya tîpîk e.

Ew ê gotinên xweşik ên aqilmend ên ku rehetiya derewîn pêşkêş dikin eşkere neke.

Belê, ew ê we neçar bike ku hûn bi rengekî ku berê qet nedîtiye li xwe binihêrin. Nêzîkatiyek bi hêz e, lê kar dike.

Ji ber vê yekê heke hûn amade ne ku vê gava yekem bavêjin û xewnên xwe bi rastiya xwe re hevaheng bikin, ji rêbaza Rudá-ê ya yekta destpêkek çêtir tune.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Li vir dîsa lînka vîdyoya belaş heye.

8) Berî ku hûn razên bi wan re biaxivin

Û na, mebesta min ne ew e ku hûn têlefonek hildin û dûv re jimareya wan bigrin, bi qasî ku bi rastî bikêrhatî ye.

Mebesta min ev e ku, gava hûn di nav nivînan de radizên ku di xew de ne, bifikirin ku ew 'bi te re me û bi dengekî bilind bi wan re bipeyive.

Dibe ku ji wan re bêjeli ser çawa roja te derbas bû, û bêje ku tu dixwazî ​​ew li wir bi te re bûn. Mîna ku hûn bi hirçê xweya tedî re biaxivin, an jî dua bikin, ji bilî ku ew ne.

Hewl bidin ku navê wan çend caran bibêjin. Ev hişê we li dora wan, û tunebûna wan-an hebûna-di roja we de dihewîne.

Û ji bo bidawîkirina axaftinê, tiştekî wekî "were em di xewnên xwe de hev bibînin" an "Ez hêvî dikim ku li ser te xewnan bibînim." .”

Ez dizanim tu çi difikirî. Hûn difikirin "ev pir dîn e", û dibe ku ew e. Lê hey, heke hûn bi rastî ciddî bin ku hûn di xewnên xwe de bi wan re hevdîtin bikin, ew hakek bi bandor e.

9) Berî ku hûn razên xwe hinekî bihizirin

Her dem baş e ku hûn her tiştî bidin ber xwe Tiştên ku hûn dixwazin biqewimin, dibe ku hûn pir zêde stresê li xwe bikin û tiştan xera bikin.

Ew stres bê guman dê bikeve xewnên we û dibe ku hûn tiştên ku hûn ê bibînin hez nekin.

Mînakî, dibe ku hûn xewna wan wekî ku we her gav xwestiye biqede, lê ji ber ku hûn çiqas stres in, ew heman xewn zû dê bibe kabûsek.

Û ev tişta dawî ye ku hûn dixwazin. .

Ji ber vê yekê ya ku divê hûn bikin ev e ku wextê xwe ji meditation û aramkirina damarên xwe veqetînin. Biceribînin ku hin temrînên nefesê bikin da ku damarên xwe aram bikin û hişê xwe bicîh bikin. Heke hûn dua dikin, pêşde biçin û dua bikin.

Mebest ew e ku hûn hişê xwe aram bikin da ku hûn wan di xewnên xwe de pêşwazî bikin.

10) Li hêviya dîtina wan di xewnên xwe de ne.xewnan

Aqlê rast rêyeke dûr û dirêj diçe ku tiştan bi rê ve bibe.

Ev ne tenê ji bo tiştên wekî kar an hobîyan derbas dibe, lê li vir jî di hewildanên we de ku hûn yekî ji we re ezîz bikin. Xewnên xwe.

Xwe têxe wê hizrê ku hûn ne tenê hewl didin wan di xewnên xwe de bibînin, lê hûn li bendê ne ku wan li wir bibînin. Ku hûn ê li ser wan xewnan bidin, tiştek diyar e, ne ku hûn hewce ne ku hûn bi dijwarî bixebitin da ku biqewimin.

Ev yek rêyek e ku hûn dikarin hişê xwe bixin bin nîrê û bihêlin ku ew guh bide daxwazên we. Heger tu mirovekî bi endîşe bî ev hîleyek baş e.

Vê hêviyê bi têra xwe bi hêz saz bike û di dawiyê de hişê te dê guh bide wan û di xewnên xwe de wan bike cîhek asayî.

11) Xwe binivîsîne xewnên xwe kêm dikin

Nivîsandin yek ji baştirîn awayên girêdana xewnên we bi cîhana şiyarbûnê re dimîne.

Xewn bi gelemperî piştî ku em ji xew radibin pir zû winda dibin, û ji me re têgihîştinên demdirêj ên xeyalên ku em dihêlin. di nav xewnan de ye yan jî di xew de ye.

Ji ber vê yekê pir baş e ku meriv rojnameyek xewnan çêbike û her tiştê ku hûn dikarin xewnên xwe bînin bîra xwe piştî ku hûn şiyar bibin binivîsin.

Ev yek rêyek e ku hûn dikarin bişopîne ka tu çiqas baş kiriye. Mînakî, dibe ku we bi têra xwe xewnan li ser wan bikira, mînakî, lê ji ber ku we şopa xwe negirtibû bi tenê ferq nekiribû.

12) Tenê hewl bidin

Tu li bendê nebin tavilê serkeftin her çend we hemî kiribe jîhîleyên di vê lîsteyê de hene.

Tiştên ku li vir hatine rêz kirin tavilê nînin an zû bandorê nakin. Dê demek bidome ku hûn hişê xwe bişopînin da ku hûn bi domdarî li ser wan xewnan bikin.

Xeyalên zelal jî jêhatîbûnek e ku ji bo bi domdarî bi dest bixin gelek pratîk hewce dike, û tewra wê hingê jî dibe ku hûn carinan carinan têk biçin. ji bo ku xewnên zelal piştî çend mehan tetbîq bikin.

Ji ber vê yekê, ger hûn dixwazin xewna wî kesekî taybetî bibînin, divê hûn hewl bidin. Dema ku hûn bi domdarî wan xewnan bibînin û, ji ber hin sedeman, hûn dixwazin xewna wan rawestînin, ew ê demek dirêj bike ku mejiyê we dev ji anîna wan berde.

Hewldanên we çawa bandorê li wan dikin?

Hêsan e ku meriv bifikire ku hewildanên we yên ji bo xewna wan qet bandorê li ser wan nakin.

Lê ji xewnan bêtir ji ya ku hûn di destpêkê de pê zanin hene

1) Ew ê bêtir li ser te xewnan bikin

Dema ku hûn radizên, hişê we bêtir li ser herikîna gerdûnê re têkildar e, û her ku hûn li ser kesek bifikirin an jî xewna xwe li ser xewn bikin, îhtîmal e ku hûn Dê bandorê li ser xewnên wan jî bike.

Û yek ji awayên herî diyar ên ku ev ê diyar bibe ev e ku hûn ê di xewnên wan de xuya bibin.

Dibe ku hûn li piştê bin, an dibe ku ew ê rasterast bi we re têkilî daynin. Her çend hûn di hemî xewnên wan de ne li wir bin jî, hûn ê hinekî xwe nîşan bidinbi domdarî di xewnên xwe de.

Ev dikare bibe sedema xewnek nerînek ku, ji ber ku hûn pir hewl didin ku wan di xewnên xwe de nîşan bidin, hûn di xewnên wan de xuya dibin. Û ji ber ku ew her tim li ser te xewnan dibînin, ew ê li ser te bifikirin û paşê bêhemdî xwe di xewnên we de diyar bikin.

2) Ew ê hestên xwe yên derbarê we de bişopînin

Xewn cihê hişê me ye. serpêhatiyên xwe yên rojê bişopînin, ji xemgînî û stresên me bigire heya bereketên ku me wergirtine.

Bi pir balkişandina li ser wan, hebûna we dê di binhişê wan de tomar bike, û ew tê bîra wan ku hestên xwe ji we re bişopînin. her weha… ew hest çi dibin bila bibin.

Hestên we jî dê bikevin nav xewnên wan, û ev yek ji wan re dide zanîn ku hestên we dema ku vedigerin cîhana şiyarbûnê.

Ev carek din tiştek e ku ne hewce ye ku di şevekê de bibe. Li bendê nebin ku ew rojekê bi hestên xwe bipejirînin ji ber ku wan carekê li ser we xewn dîtine.

3) Di navbera we herduyan de girêdanek giyanî çêdibe

Tiştek ku hûn dikarin nizane ev e ku bi balkişandina vê yekê li ser kesek taybetî, hûn ji tenê xistina wan di hişê xwe de bêtir dikin. Hûn jî di asta giyanî de xwe digihînin wan û têkiliyek çêdikin.

Heke hûn bibin hevalên giyanê an jî duduyan, wê demê çi girêdan di navbera her duyan de heye.