Lífið er ekki sanngjarnt. Eftir að hafa leitað svo lengi fannstu loksins sálufélaga þinn. Eina vandamálið er að þið getið ekki verið saman.

Þetta er hjartnæmt og pirrandi, sama hversu gildar ástæðurnar kunna að vera.

Góðu fréttirnar eru þær að þetta þýðir ekki endilega endalokin. heimsins fyrir annað hvort ykkar. Hér eru 10 ráð til að hjálpa þér í gegnum ef þú finnur þig í þessari stöðu.

1) Skildu ástæðurnar fyrir því

Eins mikið og við viljum halda að ástin sigri allt, þá eru bara nokkrar hluti sem ástin ein getur ekki sigrast á.

Ef þú myndir gefa þér tækifæri til að komast yfir þær hindranir sem koma í veg fyrir að þið tveir séu saman, ekki bara finna hvað þeir eru, reyndu að skilja þá. Og þegar ég segi skilja, þá meina ég það. Þú verður að grafa.

Aðeins með því að skilja eitthvað raunverulega geturðu fundið góðar lausnir.

Ekki bara fara „ó, fjölskyldan þeirra líkar bara ekki við mig“, til dæmis. Í staðinn skaltu brjóta það niður frekar. Spyrðu sjálfan þig (eða reyndu að komast að því) hvers vegna fjölskyldan hatar þig. Kannski er það vegna þess að þeir misskildu þig eða einfaldlega þekkja þig ekki svo mikið.

Gafðu síðan aðeins meira. Kannski muntu komast að því að fjölskyldan þeirra er heittrúuð kaþólikki og þú ert alltaf í pönkfötum sem gætu hugsanlega minnt hana á djöfulinn.

En í stað þess að setja fram tilgátur er hér flýtileið: spurðu manneskjuna sem þú elskar Beint. Segðu þeim að vera heiðarlegur við þig ogStærstu harmleikarnir eru að jafnvel gagnkvæm ást er ekki trygging fyrir því að þið verðið hamingjusöm saman.

Því miður, jafnvel þó að það sé möguleiki á að þú getir enn látið hlutina virka, ættir þú að vera tilbúinn að sætta þig við að hlutirnir séu bara eru ekki ætluð til að vera það.

Sem betur fer er þetta ekki allt með myrkur og dauða. Það sem drepur þig ekki gerir þig sterkari. Og þessar aðstæður sem þú ert í getur verið tækifæri fyrir þig til að læra og vaxa fyrir þínar sakir og vegna framtíðar maka þinna.

Auk þess þarf ástin ekki að vera rómantísk og ef þú getur tekist að leyfðu tilfinningum þínum hvort til annars að lifa af sem platónska ást, þá muntu hafa bundið ævibönd.

Og hver veit, alheimurinn gæti verið vinsamlegri við ykkur bæði á réttum tíma.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég sambandi við Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengstlöggiltur samskiptaþjálfari og fáðu sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að fá samsvörun með hinum fullkomna þjálfara fyrir þig.

Að vita nákvæmlega ástæðurnar og skilja hvers vegna þær eru eins og þær eru mun gefa þér vísbendingar um hvað þú átt að gera ef þú vilt raunverulega stunda samband við þá, jafnvel þótt hlutir eru flóknar.

Og ef þú áttar þig á því að það er ekkert mikið sem þú getur gert, mun það að minnsta kosti veita þér hugarró.

2) Finndu út hvort það sé enn eitthvað sem þú getur gert

Svo skulum við segja að þú hafir greint vandamálið og ástæðurnar fyrir því að það er til staðar. Spyrðu sjálfan þig núna hversu stórt vandamál það er og hvort það séu lausnir.

Til dæmis er ástæðan fyrir því að sum pör geta bara ekki átt samband vegna þess að lífið fór með þau á mismunandi staði og einn af þeim vill ekki prófa fjarsamband.

Jæja, þetta virðist frekar auðvelt. Þú getur annað hvort sannfært hinn aðilinn um að prófa eða þú getur bara beðið eftir þeim ef þið eruð virkilega ástfangin af hvort öðru. Þú veist hvað er hægt að gera.

En það er ekki svo einfalt í öðrum tilfellum.

Dæmi væri að þeir séu ástfangnir af þér en þeir eru nú þegar í sambandi við einhvern Annar. Til að gera hlutina flóknari eiga þau börn og ofbeldisfullan maka, svo þau geta einfaldlega ekki skilið allt eftir þig.

Það er miklu erfiðara að laga þetta mál. Nánast ómögulegt, jafnvel, nema þú sért tilbúinn að færa himin og jörð og hætta hamingju, öryggi og orðsporiallra hlutaðeigandi. Jafnvel þá er engin trygging fyrir því að þið verðið saman.

Að finna út hversu slæmt vandamálið þitt er myndi hjálpa þér að halda þér á jörðu niðri á meðan þú reynir að komast að því hvort enn sé hægt að bjarga sambandi þínu eða ekki.

3) Vertu með leikáætlun

Eftir að hafa lært meira um þær hindranir sem eru í vegi þínum og eftir að hafa íhugað mögulegar lausnir er kominn tími til að hafa skýra áætlun.

En í stað þess að einblína á hvernig þið getið verið saman, einbeittu þér frekar að því sem er gott fyrir þig til lengri tíma litið. Það er sérstaklega mikilvægt að þysja út og hugsa um framtíð þína í stað þess að hugsa bara um það sem líður vel í augnablikinu.

Ertu til í að bíða eftir þeim? Ef svo er, mun það vera gott fyrir þig til lengri tíma litið?

Viltu halda þeim sem vinum eða vilt þú frekar vera í burtu svo þú getir haldið áfram almennilega?

Viltu viltu berjast fyrir ástinni þinni sama hvað það er því þú munt örugglega sjá eftir því í framtíðinni ef þú gerir það ekki?

Hvað sem það er sem þú vilt gera, þá er betra að leggja það niður svo þú getir spurt sjálfum þér ef þetta er virkilega eitthvað sem mun gera þig hamingjusaman til lengri tíma litið.

Ef þú átt erfitt með að átta þig á því hvað er rétta skrefið skaltu hugsa um bestu útgáfuna af sjálfum þér – kannski framtíðarsjálfið þitt sem er fullur af visku – hvað myndi viðkomandi hugsa um það sem þú ert að fara að gera?

4) Horfðu á tilfinningar þínar og slepptu þeim út

Ef þú' þegar þú ert í þessu ástandi, þú ert að fara aðfinnur fyrir mörgum hlutum og þú munt líklegast ekki skilja þá alla.

Eina mínútu ertu ánægður vegna þess að þér finnst þú bara heppinn að hafa hitt þá, þá næstu mínútu viltu kasta eggjum á veggnum vegna þess að þér finnst þú svo óheppinn að þú getur ekki fengið þær.

Það er freistandi að halda öllum þessum tilfinningum inni þar til þær hverfa, en það mun aðeins gera þig meiða meira og senda þig í spíral ef þú ert' t nú þegar.

Heilbrigðari aðferð er að horfast í augu við tilfinningar sínar. Finndu „örugg rými“ - fólk og staði þar sem og með hverjum þú getur bara sleppt öllum tilfinningum þínum án þess að óttast að særa neinn eða verða dæmdur. Og slepptu svo öllu sem þú vilt.

Taktu gatapoka og taktu reiði þína og gremju út á það. Grafðu andlit þitt í kodda og öskraðu og grátu. Kannski ráðið þér ráðgjafa til að heyra í þér.

Farðu bara allar þessar tilfinningar út úr kerfinu þínu svo þú getir horfst í augu við raunveruleikann í aðstæðum þínum með skýrari hætti.

5) Fáðu leiðsögn

Þegar við erum ástfangin getum við venjulega ekki hugsað hreint og dómgreind okkar skýst út vegna alls oxytósínsins í heilanum.

Og sama hversu sjálfstæður og þrjóskur þú ert , það er best að fá yfirsýn og leiðbeiningar frá fólki sem er reyndari en þú, sérstaklega vegna þess að oftast er óendurgoldin ást flókin.

Finndu einhvern sem þú getur treyst og sem þú dáist að. Spurðu þáhvernig þeim finnst í raun og veru um aðstæður þínar.

Ef enginn af vinum þínum er tilbúinn að gefa þér eyra geturðu alltaf talað við einhvern sem þú lítur upp til eins og kennara eða prest. Og ef vandræði þín eru sérstaklega erfið, erfið eða flókin, gæti faglegur meðferðaraðili eða ráðgjafi bara haft þau orð sem þú þarft að heyra.

Einhver verður að draga þig út úr ástúðarbólunni og láta þig sjá aðstæður án dúllu og drama. Með öðrum orðum, einhver sem getur sýnt þér raunveruleikann þinn.

6) Hættu að vera háður þeim

Það er yndisleg tilfinning að vera ástfanginn, jafnvel þótt þú hafir sársauka. Og þetta er ástæðan fyrir því að það getur verið mjög ávanabindandi. Settu takmörk fyrir hversu miklum tíma þú eyðir í að hugsa um óendurgoldna ást þína, annars getur hún eytt þér.

Þú ættir að forðast að sitja allan daginn og velta fyrir þér hvernig þið getið verið saman. Þráhyggja og ofhugsun getur ekki gert þér gott nema þú sért skáld.

Stattu upp, klæddu þig, gerðu það sem þú þarft að gera til að trufla þig. Auðvitað, ekki grípa til annarra ávanabindandi efna eins og áfengis. Það krefst mikillar áreynslu í fyrstu, en að rífa þig upp úr þráhyggjuhugsunum verður auðveldara dag frá degi.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Hugsaðu um þetta með þessum hætti. Sama hversu mikið þú hugsar um þau, ekkert mun breytast því það er allt í hausnum á þér. En ef þú ferð að sparka í rassinn - eða gera hvað sem er, í alvörunni - gæti eitt leitttil hins sem gæti hugsanlega breytt örlögum þínum.

Með öðrum orðum, að hugsa um þau allan daginn mun ekki gera þér gott. Lærðu að fylgjast með ástarfíkninni þinni því hún getur verið hættuleg eins og hvert annað fíkniefni.

7) Brjóttu blekkinguna um ást

Það fyndna við ástina er að stundum getum við verið svo sannfærð um að við virkilega elska einhvern, bara til að átta okkur á því að við gerðum það ekki eftir að nokkur tími er liðinn.

Viðhengi sem stafar af örvæntingu eða einmanaleika, eða hugsjónatilfinningu einhvers eru hlutir sem venjulega er ruglað saman við ást.

Ef þú finnur einhvern tíma fyrir þér að hugsa hluti eins og "Enginn skilur mig nema hún!" eða "Ég mun aldrei finna einhvern eins og hann!", þá finnurðu líklega fyrir einhverju öðru en ást.

Kannski ertu bara rómantísk. Kannski vantar eitthvað í líf þitt sem þú heldur að sönn ást geti fyllt.

Sjáðu, það eru yfir sjö milljarðar manna á þessari plánetu. Líkurnar á því að þú finnir aldrei einhvern eins og hann, eða einhvern sem skilur þig eins og þeir gera, eru í rauninni nálægt núlli.

Auk þess, ef þeir eru í sambandi við einhvern annan, geturðu kannski fundið einhver betri...einhver sem er í raun tiltækur til að elska þig!

Tilgangurinn með þessu er að láta fæturna lenda aftur til jarðar. Ekki hafa áhyggjur, ef þú elskar þá virkilega, þá munu tilfinningar þínar haldast þó þú sért í raunveruleikanum. En ef það sem þú hefur er bara hrein ástúð, þá að minnsta kosti þú núnavita hvað þú átt að gera.

8) Ekki þvinga það

Þú gætir örugglega einhvern tíma hugsað „við elskum hvort annað, svo við getum gert þetta ef við reynum bara!" og ákveðið að það að reyna að þvinga ykkur saman myndi virka.

En ef þau eru gift, í sambandi eða foreldrar þeirra munu afneita þeim ef þau fara í samband við þig, þá ættirðu líklega ekki að gera það!

Það er ástæða fyrir því að þið getið bara ekki verið saman... að minnsta kosti á þessum tíma. Og þú getur bara ekki haldið áfram að henda þér í það í von um að það muni að lokum laga sig.

Það fer eftir því hvað nákvæmlega það er sem heldur þér í sundur, þú gætir þurft að stækka aðeins meira eða setja sjálfir í betra umhverfi áður en þú getur byrjað að byggja upp stöðugt samband.

Oftast þarf samt að bíða.

Svo reyndu að laga öll vandamál sem þarf að laga —ef það eru einhverjar — og lærðu bara að sleppa takinu. Að þvinga samband sem bara virkar ekki (í bili) mun enda vel. Ef eitthvað er, þá eruð þið líklega á endanum að hata hvort annað eða stofna hvort öðru í hættu.

9) Ekki reyna að eyðileggja hluti ykkar á milli

Þú gætir hafa freistast á hverjum degi af og til til að láta þá hata þig, eða kannski reynt að finna leiðir til að láta þig hata þá til að auðvelda ykkur báðum að halda áfram.

Þú gætir líka gert það af örvæntingu. Þú vilt komast inn í stórt drama hlaðið tilfinningum bara til að endurræsasamband, í von um að það lendi á góðum stað.

Ekki vera hvatvís.

Ef þú gerir þetta ertu að slíta þau algjörlega og á meðan það gæti auðveldað þér þig í nútíðinni, það mun líklega ásækja þig í framtíðinni.

Það er mjög mögulegt að vandamálin sem halda þér aðskildum núna muni hætta að vera svona mikið mál í framtíðinni, en ef þú eyðileggur það sem þú hefur ,þú hefur nú þegar eyðilagt möguleika þína á að ná saman aftur!

Það er mjög líklegt að þú sért eftir ákvörðuninni og veltir því fyrir þér hvernig það væri að tengjast þeim aftur í framtíðinni, eða hvort þú höfðu ákveðið að elska hvort annað platónískt í staðinn.

Þetta þýðir auðvitað ekki að þú megir ekki klippa böndin. Það eru aðstæður þar sem það væri full ástæða til að klippa böndin, eins og ef þau væru móðgandi eða ef þau eru að hitta einhvern sem er tilbúin að skjóta þig í höfuðið fyrir að líkar við þau.

En ef þú verður að slíta böndin, gerðu það þá það rólega og bindið enda á sambandið á háu nótunum...til að geyma smá til seinna.

10) Finndu út stað þeirra í lífi þínu og haltu þeim þar

Bara vegna þess að þú getur það ekki að vera saman þýðir ekki að það sé engin framtíð fyrir ykkur tvö. Þegar öllu er á botninn hvolft, ef þið elskið hvort annað sannarlega, þá látið þið það ekki stoppa ykkur í að halda áfram að elska hvert annað.

En núna þegar þið vitið að það mun líða mörg ár áður en þið hafið tækifæri til að vera saman, finna út hvert á aðsettu þau inn í líf þitt svo þú verðir ekki brjálaður af því að takast á við ýtið og toga tilfinninga sem venjulega gerist þegar þú ert í kringum þær.

Þú þarft ekki endilega að skera þær af til að lækna.

Þú getur haldið þeim sem nánum vini en vertu viss um að báðir virði mörk hvors annars til að það virki. Annars ertu bara að setja sjálfan þig í dýpri vandræði.

Hins vegar, ef að vera mjög nálægt þeim gerir þig ömurlegan vegna þess að þú getur ekki hjálpað að verða svekktur yfir því að geta ekki verið saman, þá finndu fjarlægðina sem virkar fyrir þig.

Kannski geturðu verið frjálslegur vinir en ekki nánir vinir, og örugglega ekki „bestu vinir“.

Og ef það virkar samt ekki að vera fjarlægir vinir, vertu þá í burtu frá hvort annað í smá stund þar til þið eruð báðir heilir. Haltu samskiptum í lágmarki - sendu þeim kannski bara skilaboð á afmælisdaginn. En ef jafnvel það er of sárt fyrir þig, þá skaltu kveðja þá almennilega og byrja að lækna.

Auðvitað á þetta ekki bara við um raunveruleg samskipti. Þið verðið að vita fjarlægðina sem er góð fyrir ykkur bæði á netinu.

Það er gagnslaust ef þið sjáið hvorn annan ekki í raunveruleikanum en þið haldið áfram að tala saman eða skrifa athugasemdir við færslur hvors annars.

Það gæti verið gagnlegt að ræða þetta við þá svo þið gerið ykkur bæði grein fyrir því að þið gerið þetta ekki einfaldlega vegna þess að þið hatið þá, heldur vegna þess að það er það sem er ykkur báðum fyrir bestu.

Síðustu orð

Eitt af lífinu