Олон хүмүүс хүсэл эрмэлзэлдээ хөтлөгддөг (зарим нь, арай хэтрүүлсэн.) Эцсийн эцэст, энэ нь биднийг хүссэн зүйлдээ хүрэхэд түлхэц болдог.

Тэгвэл энэ хүсэл эрмэлзэл дутмаг хүмүүс байдаг. амбиц гэж нэрлэдэг.

Хэрвээ та тэдний нэг бол санаа зовох хэрэггүй. Эндээс та ийм зүйл тохиолддог 14 шалтгааныг олж мэдэх болно, мөн эдгээрийн талаар та юу хийж болохыг олж мэдэх болно.

1) Танд урам зориг дутагдаж байна

Өнөөдрийн сэтгэл судлалын дагуу сэдэл нь "хүсэл эрмэлзэл" юм. зорилгынхоо төлөө ажиллах. Энэ нь бидний зорилгыг тодорхойлох, түүнд хүрэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.”

Энэ нь шагнал (эсвэл бусад хүмүүс)-ээр өдөөгдсөн гадаад шинж чанартай байж болно.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар дотоод сэдэл нь хүмүүсийг хүрэхийг хүссэн зүйлдээ түлхэхэд илүү сайн байдаг.

Мэдээж, хэрэв танд энэ сэдэл дутагдаж байгаа бол (энд урам зориг өгөх 120 ишлэл байгаа ч гэсэн) таны хүсэл эрмэлзэл аяндаа дагах болно.

Юу хийх вэ: Шалтгааныг мэдэх

Энд хийх хамгийн чухал зүйл бол таны урам зориг дутагдаж байгааг тодорхойлох явдал юм.

Энэ нь байж болно. Таны хэт их хүлээлттэй эцэг эхтэйгээ харьцах дасан зохицох механизм.

Энэ нь суралцах чадвар, магадгүй анхаарал сулрах эмгэг байж болно.

Энэ нь сэтгэлийн хямрал байж болно (энэ талаар доор дэлгэрэнгүй үзэх) эсвэл бусад бие махбодийн асуудал. Хууль бус бодис хэрэглэх нь бас үүрэг гүйцэтгэж магадгүй.

Юу гэдгийг мэдэходоо.

Хамгийн гол нь хүмүүс таны талаар юу гэж боддог талаар та харх шиг үнэлдэг байхаа больсон.

Гэхдээ энэ нь таныг нас ахихыг хүлээх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. амбиц.

Хеджийн хэлснээр, үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол “өөрсдийн хөгжилд нээлттэй байж, өөрсдийн замаа тохируулах уян хатан байх нь бидний нас ахих тусам хүсэл тэмүүлэлтэй байх”

Тэр нэмж хэлэв:

"Хөгжилтэй нь, энэхүү сайжруулсан хэтийн төлөв нь бидний хийж буй зүйлд илүү сайн байх боломжийг олгодог чанаруудын нэг байж болох юм."

ЗАР

Таны амьдралын үнэ цэнэ юу вэ?

Та өөрийнхөө үнэ цэнийг мэддэг бол амьдралдаа утга учиртай зорилго тавьж, урагшлах илүү сайн байр суурьтай болно.

Үнэгүй үнэт зүйлсийг татаж аваарай. Өөрийн үнэлэмж юу болохыг шууд мэдэж авахын тулд маш их алдартай карьерийн дасгалжуулагч Жанетт Брауны хяналтын хуудас.

Үнэт зүйлсийн дасгалыг татаж авна уу.

10) Та маш сайн байна. Бусдаас хамааралтай

Үүнийг төсөөлөөд үз дээ: Та амьдралынхаа ихэнх хугацаанд танд урам зориг өгөх гэр бүл, найз нөхөдтэй байсан. Магадгүй тэд завгүй байж магадгүй, эсвэл зарим нь явсан байх.

Одоо чамайг түлхэх хүн байхгүй тул та өөрийгөө түлхэж чадахгүй бололтой.

Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм. Нэг тайланд “Гадны хүчнээс хэт хамааралтай байх нь таныг конформист болгодог. Та амбицаасаа татгалз. Та амьдралын санал болгож буй зүйлд үлддэг бөгөөд өөр юу ч авах гэж оролддоггүй.

Юу хийх вэ: Бие даасан байхыг хичээ

Хэн ч арал биш ч гэсэнхүчирхэг бие даасан хүн болоход тусална. Ингэснээр таны бусад хүмүүсээс хамааралтай байдлаа бууруулна.

Эцэст нь таны хайртай хүмүүс үргэлж таны эргэн тойронд байж, таныг урамшуулж чадахгүй.

Бүхнийг илүү сайн болгохын тулд бие даасан байдал нь таны итгэлийг нэмэгдүүлэхэд тусална. таны өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж.

Дорсетийн зөвлөлийн тайланг тайлбарлав:

“Өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэнэ гэдэг нь өөрт тулгарсан нөхцөл байдалд чадварлаг байх болно гэдэгт итгэж байна гэсэн үг юм. Энэ тохиолдолд таны амбиц. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх нь өөрийгөө эерэгээр харах боломжийг олгоно."

Эдгээрийн аль аль нь танд хэрэгтэй байгаа амбицыг нэмэгдүүлэх нь дамжиггүй!

11 ) Энэ нь эцэг эхээс чинь болсон

Эцэг эх чинь зөвхөн чиний өнгөрсөнийг тодорхойлохоос илүү их зүйлийг хийдэг - тэд ирээдүйн хүсэл тэмүүллийг тань тодорхойлоход тань тусалж чадна.

Хэрвээ та амжилттай эцэг эхтэй бол та үүнийг хийхийг хүсэх болно. тэдэн шиг байхыг эрмэлздэг. Хэдийгээр тийм биш ч гэсэн тэд өндөр хүлээлт үүсгэснээр таны хүсэл тэмүүллийг хөдөлгөж магадгүй.

Зарим тохиолдолд та өөрийн хүсэл тэмүүллийг эцэг эхээсээ авч магадгүй.

“Амбицтай эцэг эхчүүд удамшлын хувьд амбицтай байх хандлагатай хүүхдүүдтэй байдаг” гэж нэгэн тайланд тайлбарлажээ.

Эдгээрийн аль нь ч өсөөгүй бол та нэгэнт том болсон хойноо юмны хойноос хөөцөлдөхгүй байж магадгүй. хөгшин.

Юу хийх вэ: Амбицаа хөгжүүл

Хэдийгээр та эцэг эхийн хүмүүжлийн үе шатыг давсан ч хүсэл тэмүүллээ хөгжүүлж чадна.өөрийнхөөрөө.

Илүү тусламжийн Коринна Хорн тайлбарласнаар:

“Абици бол төрөлхийн зан чанар биш. Үүнийг бусад эерэг зан чанарын нэгэн адил сурч, хөгжүүлж болно.”

Тиймээс хэрэв та урсгалыг өөрчилж, хүсэл тэмүүллээр дүүрэн байхыг хүсч байвал Entrepreneur сэтгүүлийн Шерри Кэмпбелл танд дараах зүйлийг уриалж байна:

• Өөрийгөө золиослоход бэлэн бай.
• Сурах хүсэл эрмэлзэлтэй бай.
• Бүтээлч, хүсэл тэмүүлэлтэй бай.
• Хариуцлагатай, биеэ даах чадвартай бай.

12) Та сэтгэлээр унасан байж магадгүй

Сэтгэл гутралын улмаас тархины янз бүрийн хэсэг, тухайлбал сурах, санах ой, сэтгэн бодох, төлөвлөх зэрэг үйл ажиллагаа эрхэлдэг хэсгүүд агшдаг. Үр дүн? Хүсэл эрмэлзэл дутмаг.

Бүхнийг улам дордуулахын тулд сэтгэлийн хямрал, урам зориггүй байдал нь таныг өөртөө бага анхаарал тавихад хүргэж болзошгүй юм. Архидан согтуурах, нойргүйдэх тухай бод. Энэ хоёр нь таны урам зоригт нөлөөлж болно. Би тэдгээрийг доор дэлгэрэнгүй авч үзэх болно.

Юу хийх вэ: Мэргэжилтэнтэй уулзаарай

Та хүсэл эрмэлзэлгүй байдлаас гадна үл тоомсорлож болохгүй нарийн шинж тэмдгүүдтэй тулгарч магадгүй юм. Үүнд цочромтгой байдал, нойр дутуу байх зэрэг олон зүйл багтана.

Мэргэжлийн тусламж авах нь хамгийн сайн арга болох нь ойлгомжтой. Тэд хамгийн сайн эмчилгээ хийх боломжтой. Дараа нь зохих эмчилгээ хийснээр нэг удаа алдсан хүсэл тэмүүллээ эргүүлэн олж авах боломжтой.

13) Танд нойр дутагдаж байна

Та өдөрт найман цагаас бага унтдаг уу? Дараа нь байж магадгүйТаныг амьдралдаа бага "хөдөлгүүр"-тэй болгоход хүргэж байна.

Нэгдүгээрт, нойргүйдэл таны урам зоригт нөлөөлдөг. Өмнө дурьдсанчлан, энэ нь таны хүсэл тэмүүллийн ард чухал хүчин зүйл болдог.

“Оролцогчид анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар дутмаг, бүтээлч чадавхи сулрахын зэрэгцээ суралцах хүсэл эрмэлзэл буурч, өрсөлдөхүйц эрэлт хэрэгцээг зохицуулах чадвар сул байгааг харуулж байна” гэж Hult тайлбарлав. Их сургуулийн тайлан.

Үүнийг улам дордуулахын тулд, "Тэгвэл өөрийгөө орхиж, ирээдүйгээ өөдрөгөөр төсөөлөхгүй байхыг байнга дурддаг байсан нь нойр муутай, сэтгэцийн эрүүл мэнд муудах хоорондын хамаарлыг улам бүр дэмжиж байна."

Юу хийх вэ: Аль болох их zzzz аваарай!

Хэрэв та шөнө бүр эргэлдэж, эргэлдсээр байвал CDC-ийн сайн унтахын тулд өгсөн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь тус болно:

• Үргэлжлүүлээрэй. Унтлагын өрөө тань харанхуй, нам гүм, сэрүүн байна.
• Унтахынхаа өмнө электрон төхөөрөмж ашиглахаас зайлсхий.
• Унтахынхаа өмнө их хэмжээний хоол идэж, кофейн агуулсан ундаа бүү уу.
• Дасгал хийх – энэ нь хурдан унтахад тань тусалж чадна!
• Тогтвортой унтах горимтой байх.

14) Та архинд донтох эмгэгтэй

Архи нь дарангуйлагч юм. Энэ нь таны бодол санаа, мэдрэмжид нөлөөлж болно.

“Энэ нь таныг өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг даван туулах арга замыг хайж олоход тань саад болж магадгүй” гэж Эрүүл мэндийн албаны гүйцэтгэх тайланд тайлбарласан байна.

Дээр дурдсанчлан, Өөртөө итгэх итгэл бага байх нь таны амьдралын хүсэл эрмэлзэлд нөлөөлдөг.

Тиймээс архидалт нь бассэтгэлийн хямрал. Дахин хэлэхэд энэ нь таны урам зориг, хүсэл тэмүүллийн хомсдолд нөлөөлж болзошгүй.

Юу хийх вэ: Өөрчлөлт хийх

Хэрэв та алдсан амбицаа эргүүлэн авахыг хүсч байвал баяртай гэж хэлэх хэрэгтэй. архины зам руугаа. Энэ нь мэргэжлийн хүнтэй зөвлөлдөх, өөртөө туслах хөтөлбөрт хамрагдах, зохих эм уух, эмчилгээ хийлгэх гэх мэт бусад олон зүйлийг хэлнэ.

Архидан согтуурах эмчилгээ нь зөвхөн таны урам зориг төдийгүй таны эрүүл мэндэд тустай. За.

Эцсийн бодол

Таны амбиц дутагдах олон шалтгаан бий. Угаасаа энэ нь таны урам зориг буурч, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муу, гологдохоос айсантай холбоотой байж болох юм.

Нөгөө талаар таны сэтгэлийн хямрал, нойр дутуу, архинд донтох зэргээс шалтгаалж болно.

Шалтгаан нь ямар ч байсан та ямар нэг зүйл хийж болно.

Зорилгоо олж, хувийн хүчээ ашиглах л хэрэгтэй.

Та үүнийг мэдэхээсээ өмнө та' Урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй өндөрт хүрэх болно!

2) Та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай

Өөрийгөө бага үнэлдэг нь чанарт нөлөөлж болзошгүй. таны амьдралын. Энэ нь таны аз жаргалд хүрэх замд тань хүрэхээс гадна таны амжилтад сөргөөр нөлөөлж болзошгүй.

Зохиолч Барри Дэвенпорт MSNBC-д өгсөн ярилцлагадаа:

“Итгэл багатай нь биднийг эргэлзэхэд хүргэдэг. Бидний чадвар, шүүлт нь биднийг тооцоолсон эрсдэл хийх, амбицтай зорилго тавьж, түүний дагуу ажиллахаас сэргийлдэг.”

Юу хийх вэ: Хувийн хүч чадлаа судлаарай

Өөрийн доогуур өөрийгөө ялах хамгийн үр дүнтэй арга. -Хүндлэл бол өөртөө итгэх явдал юм.

Өөрөөр хэлбэл, та өөрийн хувийн хүч чадлаа ашиглах цаг нь болсон.

Та харж байна уу, бид бүгд бидний дотор гайхалтай их хүч чадал, боломж байгаа. , гэхдээ бидний ихэнх нь үүнийг хэзээ ч ашигладаггүй. Бид өөртөө эргэлзэж, хязгаарлагдмал итгэл үнэмшилд автдаг. Бид жинхэнэ аз жаргал авчирдаг зүйлийг хийхээ больдог.

Би үүнийг бөө Руда Иандэгээс мэдсэн. Тэрээр мянга мянган хүмүүст ажил, гэр бүл, сүнслэг байдал, хайр дурлалыг уялдуулахад тусалсан бөгөөд ингэснээр тэд өөрсдийн хувийн хүч чадлынхаа хаалгыг онгойлгож чадна.

Тэрбээр эртний бөө мөргөлийн уламжлалт арга барилыг орчин үеийн хэв маягтай хослуулсан өвөрмөц арга барилтай. Энэ бол таны дотоод хүч чадлаас өөр юуг ч ашигладаггүй арга юм – ямар ч заль мэх, эрх мэдлийн тухай хуурамч мэдэгдэл байхгүй.

Учир нь жинхэнэ эрх мэдэл нь дотроосоо ирэх ёстой.

Түүний маш сайн үнэ төлбөргүйвидео, Руда хэрхэн үргэлж мөрөөдөж байсан амьдралаа хэрхэн бүтээж, хамтрагчдынхаа сонирхлыг татахуйц байдлыг нэмэгдүүлэх талаар тайлбарлаж байгаа бөгөөд энэ нь таны бодож байснаас ч хялбар юм.

Тиймээс хэрэв та бухимдал дунд амьдрахаас залхаж байгаа бол мөрөөдөж, харин мөрөөдөж байгаарай. Хэзээ ч амжилтанд хүрдэггүй, өөртөө эргэлзэж амьдарч байгаа тул түүний амьдралыг өөрчлөх зөвлөгөөг унших хэрэгтэй.

Үнэгүй бичлэгийг үзэхийн тулд энд дарна уу.

3) Та өнгөрсөнд гацсан байна.

"Өнгөрсөн үе бол зүгээр л илүү тав тухтай, аюулгүй, урьдчилан таамаглах боломжтой мэт санагддаг" гэж амьдралын дасгалжуулагч Гвен Диттмар өгсөн ярилцлагадаа олон хүн гацсан хэвээр байна.

Амьдрах хугацаандаа тайлбарлав. Өнгөрсөнд сайхан мэдрэмж төрж, одоо болон ирээдүйн талаар айдас төрүүлдэг.

Чи энэ нь таны өнгөрсөн шиг тийм ч сайхан биш байх гэж бодож байгаа тул яг одоо ямар нэгэн зүйлд хүрэх хүсэл эрмэлзэл дутагдаж байна.

Юу хийх вэ: Анхааралтай байгаарай

Хэрвээ та өнгөрсөн үеээсээ салж, хавсралтаа тайлахыг хүсч байгаа бол сэтгэлгээний урлагийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ нь стрессээ орхиж, тухайн цаг мөчид амьдрах тухай юм.

HackSpirit-ийн үүсгэн байгуулагч Лачлан Браун тайлбарлав:

“Ухаантай байх гэдэг нь өнгөрсөн үеийг эргэн санах, санаа зовнихоосоо оюун ухаандаа завсарлага өгөхийг хэлнэ. ирээдүй. Үүний оронд бид одоо байгаа цагаа үнэлж, хүлээн зөвшөөрдөг.

“Ухаантай байх гэдэг нь бидний амьдрал хором мөчүүдээс бүрддэг бөгөөд одоо байгаа мөч бүр бидэнд байгаа зүйл гэдгийг ухаарах гэсэн үг.”

Санамжийн тухай сайн мэдээ гэвэл хийхэд амархан. Үнэндээ энд тав байнаӨнөөдөр та хурдан хэрэглэж болох арга техникүүд.

4) Та татгалзахаас айдаг

“Хүлээн авах хүсэл, татгалзахаас эмээх нь бидний амьдрал дахь олон үйлдлүүд болон бидний хийх арга барилд нөлөөлдөг. амьдарч, харилц.” гэж сэтгэл засалч Адель Уайлд тайлбарлав.

Өөрөөр хэлбэл татгалзах магадлал нь таны амжилт, хүсэл тэмүүллийн түвшинд нөлөөлж, бусад олон зүйлээс шалтгаална.

Учир нь та ийм байхаас айдаг. , шоолж, тохуурхсан гэж хэлэхэд та өөрийгөө бусдын таашаалд нийцдэггүй нэгэн болж чадсан.

Тиймээс та өөрийнхөө төлөө дуугарч, хэрэгтэй зүйлээ (эсвэл хүссэн) асуухад хэцүү байдаг

Юу хийх вэ: Өөрөө сөрөг яриагаа зогсоо!

Ямар нэгэн зүйл хийхийг оролдоогүй байхад гологдоно гэж битгий бодоорой.

Healthline-ийн зохиолчийн хувьд. Кристал Рэйпол үүнийг тайлбарлав:

“Хэрэв та өөрийгөө хангалттай сайн биш учраас хэн нэгэн чамаас татгалзана гэдэгт итгэж байвал энэ айдас чамтай хамт урагшилж, өөрийгөө гүйцэлдүүлэх зөгнөл болж чадна.”

Тиймээс. Аливаа зүйлийн сөрөг тал дээр суухын оронд сайн талыг нь хар. Эдгээр 8 зөвлөгөө нь таныг амьдралыг илүү өөдрөгөөр төсөөлөхөд тусална.

5) Та тогтсон сэтгэлгээтэй

Нэрнээс нь харахад тогтсон сэтгэлгээ нь тогтвортой бөгөөд өөрчлөгддөггүй.

Харвардын Бизнесийн Сургуулийн (HBS) тайланд дурдсанаар, тогтсон сэтгэлгээтэй хүн өөрт нь “даалгавраа дуусгах ур чадвар, оюун ухаан аль хэдийн байхгүй” гэж итгэдэг.сайжрах боломж байхгүй.”

Юу хийх вэ: Өсөх сэтгэлгээг хэвшүүлэх

“Өсөх сэтгэлгээтэй бол та амжилтанд хүрэхэд шаардлагатай мэдлэг, ур чадварыг олж авч чадна гэдэгт итгэдэг. Сурах боломжийг сорь” гэж дээр дурдсан тайланд тайлбарлав.

Үүнд хүрэхийн тулд та сүлжээ байгуулах, мэдлэг хуваалцах зэрэг боломжуудыг судалж болно.

Үүнээс гадна "нийтлэл унших" болон таны сонирхож буй сэдвүүдтэй холбоотой номууд, бусадтай оюуны довтолгоо хийх, асуудлыг шийдвэрлэх нь (танд тусалж чадна) шинэ хэтийн төлөвийг олж авах болно.”

Илүү ихийг хийхийг хүсч байна уу? Ажил мэргэжлийн дасгалжуулагч Жанетт Брауны хэлснээр өсөлтийн сэтгэлгээг төлөвшүүлэхэд тань туслах зургаан үндсэн алхмыг энд оруулав.

6) Та бол хойшлуулагч

Та “Яагаад Маргааш хийх боломжтой бол өнөөдөр үүнийг хийх үү?"

Та аливаа зүйлийг аль болох хойшлуулдаг, хойшлуулдаг хүн байх магадлалтай.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар аливаа зүйлийг хойшлуулах нь зөвхөн цаг хугацаа биш юм. менежментийн асуудал.

“Бидний дургүйцлийн мөн чанар нь тухайн даалгавар эсвэл нөхцөл байдлаас шалтгаална... Энэ нь мөн өөртөө эргэлзэх, өөрийгөө үнэлэхгүй байх, түгшүүр, найдваргүй байдал зэрэг ажилтай холбоотой гүн гүнзгий мэдрэмжээс үүдэлтэй байж болно. ,” гэж Нью Йорк Таймс сонины нийтлэлээс иш татсан байна.

Энэ тохиолдолд энэ нь таны жолоодлогод нөлөөлж болзошгүй тул танд одоогоор ямар ч зорилго, мөрөөдөл байхгүй байна.

Яах вэ? : Үүнийг яг одоо хий!

Өөрийн хүсэл тэмүүллээ зам руу нь оруулахын орондшинжээчид үүнийг яг одоо хийх нь хамгийн зөв гэж үзэж байна.

Дээрх New York Times нийтлэлийг санууллаа:

“Тэдгээр мэдрэмжүүд биднийг эргэж ирэх бүрт, стресс, түгшүүр нэмэгдсээр байх болно. өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага, өөрийгөө буруутгах мэдрэмж...

“Цаг хугацаа өнгөрөх тусам удаан хойшлуулах нь бүтээмжийн зардал төдийгүй бидний сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд хэмжигдэхүйц хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг. Үүнд архаг стресс, ерөнхий сэтгэл зүйн хямрал, амьдралын сэтгэл ханамжгүй байдал, сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн шинж тэмдэг, эрүүл мэндийн муу зан үйл зэрэг багтана."

Би үүнийг хэлэхэд амархан гэдгийг мэднэ. Ийм учраас таныг илүү бүтээмжтэй байхад тань туслах 18 үр дүнтэй зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Энэ нь таныг урт хугацаанд замдаа хаясан амбицтайгаа дахин холбогдоход тусална.

7) Та хэт их сэтгэлээр унасан мэт

Бид бүгд хэт их ачаалалтай байгаа мэт санагддаг – гэхдээ бүх хүмүүс үүнийг амархан зохицуулж чадахгүй. . Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь хүсэл эрмэлзэлгүй болоход хүргэж болзошгүй юм.

Яагаад ийм зүйл болдог талаар Орландогийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд интрузив бодлууд эсвэл стресстэй холбоотой унтах асуудлаас үүдэлтэй "хайхрамжгүй байдал" нэмэгддэгийг онцолж байна.

>Энгийн үгээр хэлбэл, хэт их ачаалалтай санагдах үедээ та аливаа зүйлийг хийх хүсэл эрмэлзэлээ дахиж хийхээ больсон.

Хэт их ачаалалтай байх нь таныг өөртөө татахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь таныг урьд өмнө нь хийх дуртай байсан зүйлдээ сонирхолгүй болоход хүргэдэг.

Юу хийх вэ: Нэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл

Зэн Буддистын энэхүү сургаалын дагууфилософи, "Хэрэв та нэг удаад нэг зүйлийг хийх гэж амлаж чадвал хором бүрт илүү оролцож, илүү анхаарал төвлөрүүлэх болно."

Судалгаанаас үзэхэд хүмүүс олон ажлыг хийх чадваргүй, ямар ч байсан.

Та нэг удаа жижиг алхам хийснээр мөрөөдөлдөө хүрэхэд тань саад болж буй хэт их мэдрэмжээс зайлсхийж чадна.

8) Таны амьдралд томоохон өөрчлөлтүүд гарч байна

Заримдаа хүмүүс амьдралдаа тохиолдсон чухал үйл явдлаас болж хүсэл тэмүүллээ алддаг.

Гүйцэтгэх дасгалжуулагч Кристи Хеджсийн Forbes сэтгүүлийн нийтлэлд дурдсанаар:

“Гэр бүл ба ажлын сүүлийн үеийн судалгаа. Хүрээлэнгээс ажилчид 35 наснаас эхлэн албан тушаал ахих эсвэл илүү их үүрэг хариуцлага хүлээх хүсэл эрмэлзэлээ алдаж эхэлдэг болохыг тогтоожээ. Судлаачид урам зоригийн бууралтыг хүүхэдтэй болох хэрэгцээтэй холбон тайлбарлав.”

Тусламжийн гарын авлагын нийтлэлд үүнтэй нийцэж байна:

“Олон хүмүүс дунд насны амьдралдаа шинэ үүрэг хариуцлага хүлээж байна. Хэрэв та мэргэжлээ солихгүй бол одоо байгаа ажлынхаа ахлах албан тушаалд хүрч магадгүй. Гэсэн хэдий ч эдгээр албан тушаалууд илүү өндөр цалинтай байсан ч таны стрессийг нэмэгдүүлэх шинэ үүрэг хариуцлагыг авчрах болно.

“Бусад дунд насны насанд хүрэгчид карьераа ахисан гэж үздэг. Өдөр тутмын ажилдаа давтагдах нь ажлын байран дээрээ биелэхгүй байх шалтгаан болж магадгүй.”

Юу хийх вэ: Зорилгоо олох

Үүнийг даван туулах "Хамп" нь хоёр үндсэн хүчин зүйлийг агуулдаг:өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрч, зорилгоо хадгалах.

Тиймээс одоо би чамаас асууя: Чиний амьдралын зорилго юу вэ?

За, энэ бол хариулахад хэцүү асуулт гэдгийг би мэдэж байна!

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

Тэгээд танд энэ нь зүгээр л "таньд ирнэ" гэж хэлж, "чичиргээгээ нэмэгдүүлэх" эсвэл олоход анхаарлаа төвлөрүүлэхийг оролдох хүмүүс хэтэрхий олон байна. зарим нэг тодорхойгүй дотоод амар амгалан.

Өөртөө туслах багш нар хүмүүсийн мөнгө олох хүсэлд автаж, мөрөөдөлдөө хүрэхэд үнэхээр тохирохгүй арга техникийг зарж байна.

Дүрслэл.

Бясалгал.

Уугуул нутгийн бүдэг бадаг хөгжимтэй мэргэн шатаах ёслол.

Үнэнийг хэлэхэд дүрслэл, эерэг сэтгэл хөдлөл таныг мөрөөдөлдөө үргэлж ойртуулдаггүй. . Хэрэв тийм бол тэд чамайг уран зөгнөлд амьдралаа дэмий үрэхэд хүргэнэ.

Гэхдээ олон янзын нэхэмжлэлд өртөж байхад хүсэл тэмүүлэлтэй тэмцэхэд хэцүү байдаг.

Та чадна. Эцэст нь маш их хичээж, хүссэн хариултаа олохгүй байгаа тул таны амьдрал, мөрөөдөл найдваргүй болж эхэлдэг.

Чи шийдлийг хүсч байгаа ч та өөрийнхөө оюун ухаанд төгс утопи бүтээхийг л хэлэх болно. Энэ нь ажиллахгүй байна.

Тиймээс үндсэн зүйл рүүгээ буцъя:

Үндсэн өөрчлөлтийг мэдрэхийн өмнө та зорилгоо үнэхээр мэдэх хэрэгтэй.

Би энэ талаар мэдсэн. Ideapod-ийн үүсгэн байгуулагч Жастиныг үзээд зорилгоо олох хүчБрауны өөрийгөө сайжруулах далд урхины тухай видео.

Жастин над шиг өөртөө туслах салбар болон Шинэ эриний багш нарт донтдог байсан. Тэд түүнийг үр дүнгүй дүрслэл, эерэг сэтгэлгээний техникээр зарсан.

Дөрвөн жилийн өмнө тэрээр Бразилд очиж нэрт бөө Руда Иандэтэй өөр өнцгөөс харахаар очсон юм.

Руда түүнд амьдралыг өөрчлөх аргыг зааж өгсөн юм. зорилгоо олж, амьдралаа өөрчлөхөд ашиглах шинэ арга.

Видео бичлэгийг үзээд би ч гэсэн амьдралынхаа зорилгыг олж, ойлгосон бөгөөд энэ нь миний амьдралын эргэлт болсон гэж хэлэхэд хэтрүүлсэн болохгүй.

Зорилгоо олох замаар амжилтанд хүрэх энэхүү шинэ арга нь хүсэл эрмэлзэлгүй байдлаа даван туулахад надад тусалсан гэж би чин сэтгэлээсээ хэлж чадна.

Үнэгүй видеог эндээс үзээрэй.

9) Та дунд насны хямралыг туулж байна

“Судалгаанаас харахад хүмүүс 18, 82 насандаа аз жаргалын дээд цэгтээ хүрч, 46 насандаа аз жаргалгүй байдлын доод түвшинд хүрдэг (эсвэл хүмүүсийн дунд насны хямрал гэж нэрлэдэг) ). Энэхүү амьдралын хэв маягийг амьдралын U-тохой гэж нэрлэдэг” гэж Хеджс тайлбарлав.

Бодоод үз дээ: та шинэ ажилчин байхдаа өөрт тохиолдож болох хэтийн төлөвт сэтгэл догдолж байсан.

Гэхдээ дундад зуунд хүрэхдээ та урьд өмнөх шигээ урам зориггүй байсан.

Юу хийх вэ: Нээлттэй, уян хатан бай

Сайн мэдээ бол таны хүсэл тэмүүлэл эргэн сэргэх болно. хөгшрөхөд дахиад л. Учир нь та илүү ухаалаг, илүү амжилттай байдаг