فهرست
"زه په هیڅ شي کې ښه نه یم ..."
آیا دا فکر په مکرر ډول ستاسو په سر کې راځي؟
دا ودروئ!
دا ریښتیا ندي.
زما په شمول ډیری خلکو وخت په وخت داسې احساس کړی دی.
ژوند زموږ شاوخوا دومره په چټکۍ سره حرکت کوي چې تاسو ډیری وختونه شاته ناست یاست او یوازې ستاسو شاوخوا خلک ګورئ چې لاسته راوړنې لري او حیران یاست چې ولې تاسو یو شان بریا نه لري.
مګر دا احساس چې را منځ ته کیږي، په حقیقت کې موږ ته زیان رسولی شي.
تاسو په دې باور پیل کړئ چې دا ریښتیا ده.
تاسو حتی په خپګان کې هم ځپلی شئ که تاسو پرېږدئ چې دا ستاسو لپاره ښه شي.
نو، تاسو څه کولی شئ که تاسو داسې احساس کوئ؟
لومړی، پوه شئ چې هرڅوک ځواک لري (هو، حتی تاسو)
زموږ څخه ډیری د کرکټر ضعف باندې تمرکز کوي. ولې؟ ځکه چې دا اسانه ده چې په منفي تمرکز وکړئ او مثبت ته پام وکړئ.
دا په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره قضیه ده چې وړتیاوې لري چې څرګند نه دي.
د مثال په توګه ما ته وګورئ. ما کلونه وخت ونیو چې پوه شوم چې دا 3 شیان هغه څه دي چې زه په کې ښه یم:
1) حوصله او وړتیا چې د یوې دندې سره دوام ومومي حتی که زه ناکام شم. زه په اسانۍ سره نه تسلیمیږم.
2) زه ناپوه نه یم او زه په اسانۍ سره پایلې ته نه رسیږم. زه پوهیږم چې د هرې کیسې ډیری اړخونه شتون لري.
3) زه یو مهربان او پاملرنه سړی یم چې د نورو خلکو په اړه فکر کوم او دوی څنګه احساس کوي.
اوس ډاډه یم چې دا ځانګړتیاوې دي ښه، مګر دا د هغه چا په څیر څرګند ندي لکه ټام بریډي چې د پام وړ لوی لاس سترګې لريشاوخوا.
د دې پر ځای چې شاته کښېنئ او دا ومني چې تاسو په هیڅ شی کې ښه نه یاست، د هغه څه په لټه کې شئ چې تاسو یې ښه یاست.
هرڅوک په یو څه کې ښه دی، دا ممکن یوازې واخلي. د موندلو لپاره یو څه کیندل.
نو، تاسو څنګه ښکار ته ځئ؟
د ټولو شیانو لیست په جوړولو سره پیل کړئ چې تاسو یې خوښوئ: نقاشي، نقاشي، لیکنه، عکاسي…
ایا تاسو کله هم له دې څخه کوم یو تعقیب کړی؟
اوس وخت دی! دوی یو په یو سره واخلئ او په ځینو ټولګیو کې ګډون وکړئ.
دې ته دوام ورکړئ او په لاره واچوئ، تاسو شاید حیران شئ چې تاسو هلته پټ استعداد لرئ.
یوازې په یاد ولرئ، خلک نه کوي یوازې د شپې په یو څه کې ښه شئ. دوی معمولا مطالعه/ تمرین کوي او خپل ذهن ورته د لاسته راوړلو لپاره په کار اچوي.
ښایي دوی په طبیعي ډول شیان غوره کړي مګر دا خلک نادر دي.
ډیری وختونه دا له کوم ځای څخه راځي. وقف او سخت کار. نو که تاسو واقعیا غواړئ یو څه ومومئ چې تاسو په کې ښه یاست، تاسو اړتیا لرئ چې هلته د رسیدو لپاره وخت او هڅې په کار واچوئ.
تاسو ممکن د مربع څخه بهر فکر کولو ته هم اړتیا ولرئ:
- زه په اوریدو کې ښه یم.
- زه په مرسته کولو کې ښه یم.
- زه د نورو په خوشالولو کې ښه یم.
- زه په خندا کې ښه یم .
اکثره، موږ د یو مهارت په موندلو کې دومره هوښیار کیږو چې موږ په دې کې ښه یو چې موږ په ریښتیا له لاسه ورکوو چې په یو څه کې د ښه کیدو معنی څه ده.
هرڅوک نه شي کیدی. د ریاضی څیز یا د انګلیسي نری رنځ، لکه څنګه چې هرڅوک مهربان او درک نه وينور.
دا ستاسو د ځواک موندلو او له هغه ځایه د تګ په اړه ده.
نو تاسو څنګه کولی شئ دا ناامني چې تاسو یې ځوروي له منځه یوسي؟
تر ټولو اغیزمنه لاره دا ده چې خپل شخصي ځواک ته ورشئ.
تاسو ګورئ، موږ ټول زموږ په دننه کې د نه منلو وړ ځواک او ظرفیت لرو، مګر زموږ څخه ډیری یې هیڅکله هم نه کاروي. موږ په ځان شک او محدود باورونو کې ډوب شو. موږ هغه څه بندوو چې موږ ته ریښتینې خوښي راوړي.
ما دا د شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. هغه د زرګونو خلکو سره د کار، کورنۍ، روحانیت، او مینې سره مرسته کړې ترڅو دوی د خپل شخصي ځواک دروازې خلاصې کړي.
هغه یو ځانګړی طریقه لري چې دودیز لرغوني شامانیک تخنیکونه د عصري دورې سره یوځای کوي. دا یوه داسې طریقه ده چې هیڅ شی نه کاروي مګر ستاسو خپل داخلي ځواک - هیڅ چالونه یا د ځواکمنۍ جعلي ادعاګانې.
ځکه چې ریښتیني ځواکمنتیا باید له دننه څخه راشي.
په خپل غوره وړیا ویډیو کې، روډا تشریح کوي چې تاسو څنګه کولی شئ هغه ژوند رامینځته کړئ چې تاسو یې تل خوب لیدلی وي او په خپلو شریکانو کې جذب زیات کړئ، او دا ستاسو د فکر کولو څخه ډیر اسانه دی.
نو که تاسو په مایوسۍ کې د ژوند کولو څخه ستړي شوي یاست، خوبونه لیدلي مګر هیڅکله یې نه ترلاسه کوئ، او په ځان شک کې ژوند کوئ، تاسو اړتیا لرئ چې د هغه د ژوند بدلولو مشوره وګورئ.
دلته کلیک وکړئ وړیا ویډیو وګورئ.
8) هغه څه غوره کړئ چې تاسو غواړئ په کې ښه اوسئ
تاسو شاید داسې احساس کوئ چې تاسو په هیڅ شی کې ښه نه یاست ځکه چې دلته شتون لريیو ځانګړی مهارت چې تاسو غواړئ په هغه کې مهارت ترلاسه کړئ چې تاسو ورسره بخت نه لرئ.
دا د هرچا د ښکته کولو لپاره کافي ده.
تاسو ممکن په ساده ډول د خپل سفر په هغه مهم ځای کې اوسئ چې تاسو پکې یاست. نه پوهېږم چې دوام ورکړو او که له لاسه ورکړو او یو څه نوي هڅه وکړو.
تاسو روان اوسئ، البته!
موږ ټول په سړک کې دې ټکر ته رسیږو کله چې موږ هڅه کوو لاسته راوړل دا زموږ ډرایو دی چې موږ نور هم هڅوي.
تاسو ته اړتیا لرئ چې په خپله طریقه له سره غور وکړئ.
کتابتون ته لاړ شئ او د موضوع په اړه کتابونه په پور واخلئ. د موضوع په اړه تلویزیوني خپرونې وګورئ. یوټیوب ته لاړ شئ او ډیر څه زده کړئ.
که تاسو واقعیا جدي یاست، نو تاسو اړتیا لرئ چې هره اونۍ یو ټاکلی شمیر ساعتونه دې موضوع ته وقف کړئ ترڅو تاسو د ښه کیدو او ښه کیدو لپاره وخت ولرئ.
<0 په ورته وخت کې، تاسو اړتیا لرئ چې د لارې په اوږدو کې کوچنۍ بریاوې ولمانځئ. دا به تاسو هڅوي او خپل هدف ته د رسیدو په لاره کې پرمخ بوځي.اکثره، کله چې تاسو د هغې په ډیریدو کې یاست، تاسو حتی دا هم نه ګورئ چې تاسو واقعیا څومره لرې راغلي یاست.
> دا مهمه ده چې شاته وګورو او وګورئ چې تاسو له کوم ځای څخه پیل کړی او نن چیرته یاست. دا ممکن تاسو حیران کړي!
ځان ته په شا کې ښه ټک ورکړئ او پرمخ روان شئ.
9) منفيیت له پامه غورځوئ
موږ اکثراً دا فکرونه لرو او خپلو ملګرو او کورنۍ ته یې وراړوو چې د دوی باوري کړي.
په پایله کې، دوی له تاسو سره موافق دي. فکر کول چې دوی ستاسو په احساس کې ستاسو ملاتړ کوي او ستاسو سره مرسته کويدا.
په حقیقت کې، تاسو د باور د لوړولو په لټه کې یاست او دوی د دې پرځای ستاسو ناکامۍ پیاوړې کړې دي.
په دې جال کې مه کیږئ!
ستاسو کورنۍ او ملګري فکر مه کوئ چې تاسو ښه نه یاست. دوی په ساده ډول هڅه کوي چې ملاتړ وکړي او په غلطه لاره روان وي.
تاسو په پای کې خپل ځان د خپل ځان څخه د کرکې په دوره کې اچوئ چې حتی د منلو وړ نه دی.
دا کار کوي. ښه آشنا یاست؟
دا وخت دی چې وګورو چې ولې تاسو په لومړي ځای کې له ملګرو او کورنۍ څخه پوښتنه کوئ.
که تاسو دوی ته د منفي نظر سره مخ کوئ نو دوی به ستاسو سره موافق وي د دې لپاره چې تاسو سره په دې حرکت کې مرسته وکړئ.
10) د ټولو تجارتونو جیک اوسئ
په یو شی کې واقعیا ښه کیدو کې څه مزه ده ، کله چې تاسو په ډیری ډولونو کې ښه اوسئ شیان؟
دا څومره په زړه پورې ده؟
د ټولو تجارتونو جیک - د هیچا نه ماسټر.
ځینې خلک په طبیعي ډول د ټولو تجارتونو جیک دي او په دې کې ښه دي مختلف شیان.
تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو په هیڅ شی کې ښه نه یاست، مګر په ما باور وکړئ، نور هرڅوک تاسو ته بل ډول ګوري.
دوی ګوري چې تاسو ډیری مختلف فعالیتونه ترسره کوئ او په دې ویره کې یاست چې تاسو څومره توازن لرئ او په دوی کې ښه کار کوئ.
په غېږ کې ونیسئ. د هغه پټ استعداد د موندلو هڅه بنده کړئ او یوازې دا ومنئ چې تاسو په هرڅه کې د ډوبولو لپاره غوره یاست. دا یو ډیر ښه مهارت دی چې ولري.
هرڅوک په یو څه کې ښه دی.
3>پوښتنه: ستاسو پټ ستر ځواک څه دی؟ موږ ټول یود شخصیت ځانګړتیا چې موږ ځانګړي کوي ... او نړۍ ته مهم دي. زما د نوې پوښتنې سره خپل پټ سپر پاور ومومئ. پوښتنه دلته وګورئ.
په پایله کې
په داسې حال کې چې دا 10 لارښوونې ستاسو د پورته کولو لپاره خورا ښه لار ده کله چې تاسو احساس کوئ چې تاسو په هیڅ شی کې ښه نه یاست، لوی انځور دی دا چې هرڅوک په یو څه کې ښه دی.
هرڅوک.
تاسو باید د هغې د خلاصولو لپاره یو څه کیندل وکړئ.
که تاسو مبارزه کوئ، د هغه شیانو په اړه فکر وکړئ چې تاسو خوند واخلئ…
سایکل چلول، له ماشومانو سره اوسېدل، لوستل، لیکل، پزلونه…
دا احتمال شته چې تاسو له دې شیانو خوند واخلئ ځکه چې تاسو په دوی کې ښه یاست.
دا ممکن وي په فیسبوک کې د هغه چا سره مه پرتله کوئ چې د ریاضیاتو پوه دی، مګر دا ستاسو خپل ځانګړی شی دی چې تاسو په کې ښه یاست.
تاسو کولی شئ په ساده ډول خوشحاله اوسئ! دا یو مهارت دی چې ډیری یې د ماسټرۍ لپاره مبارزه کوي.
لا هم د هغه څه په اړه فکر کولو کې مبارزه کوئ چې تاسو یې ښه یاست؟ تاسو کولی شئ یو څه جوړ کړئ.
د اړمنو خلکو لپاره رضاکارانه کار پیل کړئ او د نورو سره مرسته کولو کې ښه شئ.
په یو څه کې ښه کیدل مهارت ته اړتیا لري، مګر که تاسو د بکس څخه بهر فکر کوئ، ځینې شتون لري. مهارتونه هر څوک زده کولی شي که دوی وغواړي.
تصور وکړئ چې نړۍ به څنګه وي که هرڅوک په مهربانۍ او مرسته کې ښه وي؟
چل دا دی چې خپل ځان له نورو سره پرتله کول پریږدئ.
خلک د خپل ژوند په اړه فخر کول خوښوي مګر دوی نور ټول توضیحات پریږدي. تاسو هیڅکله واقعیا نه پوهیږئ چې په یو چا کې څه تیریږيژوند.
هغه کس چې په فیسبوک کې یې د عکس اخیستنې مهارتونه ښودلي وي ممکن د هغه د رواني روغتیا ستونزو سره مخ وي او دا د هغه د ځان څرګندولو لاره ده.
تاسو هیڅکله نه پوهیږئ چې شاته څه پیښیږي تړلې دروازې.
بل ځل چې تاسو خپل ذهن په حرکت کې ومومئ او ووایاست چې "زه په هیڅ شی کې ښه نه یم"، سمدستي ځواب ورکړئ.
"هو، زه یم. زه په پخلي / لوستلو / پزلونو کې ښه یم او دا کافي دي. زه په خوښۍ کې هم ښه یم."
څنګه یو متوسط سړی د خپل ژوند روزونکی شو
زه یو متوسط سړی یم.
زه هیڅکله هغه څوک نه وم چې هڅه وکړم او په مذهب یا روحانیت کې معنی ومومم. کله چې زه د بې لارۍ احساس کوم، زه عملي حلونه غواړم.
او یو شی چې هرڅوک په دې ورځو کې لیواله ښکاري د ژوند روزنه ده.
بیل ګیټس، انتوني رابینز، اندری اګاسي، اوپرا او بې شمیره نور نامتو شخصیتونه په دې اړه روان دي چې د ژوند روزونکو له دوی سره د لویو شیانو په ترلاسه کولو کې څومره مرسته کړې ده.
د دوی په اړه ښه، تاسو شاید فکر کوئ. دوی په یقیني توګه یو مصرف کولی شي!
ښه ما پدې وروستیو کې د ګران بیه ټاګ پرته د مسلکي ژوند روزنې ټولې ګټې ترلاسه کولو لپاره لاره هواره کړه.
ځکه چې ډیر وخت دمخه ، ما احساس کاوه زما په خپل ژوند کې بې رنګه زه پوهیدم چې په سم لوري کې راکټ ته اړتیا لرم.
ما د ژوند روزونکو آنلاین څیړنه پیل کړه. له بده مرغه، ما په چټکۍ سره وموندله چې د یو بل سره د ژوند روزونکي خورا ګران کیدی شي.
مګر بیا ما بشپړ وموندحل.
دا معلومه شوه چې تاسو واقعیا د خپل ژوند روزونکي یاست.
د دې په اړه د نورو معلوماتو لپاره دلته کلیک وکړئ چې څنګه زه د خپل ژوند روزونکی شوم. زه د 3 ځواکمنو تمرینونو یادونه هم کوم چې تاسو یې نن پیل کولی شئ.
همغږي او په فوټبال کې غوره ده.کله چې خلک ټام بریډي ته ګوري، دوی فکر کوي چې دوی لږ استعداد لري. مګر دا ریښتیا نه ده.
که هرڅوک د ټام بریډي په څیر وای، نو ټولنه به ډیر ښه کار نه کوي. هرڅوک به د فوټبال په لوبو او تمرین بوخت وو!
ټولنه او ګروپونه هر ډول خلکو ته اړتیا لري چې مختلف استعدادونه او علاقې ولري.
نو، په داسې حال کې چې ستاسو ځواک د سترګو لپاره لږ څرګند وي، دا دا پدې معنی نه ده چې تاسو هیڅ ځواک نلرئ.
تاسو یوازې د هغه څه په اړه فکر کولو ته اړتیا لرئ چې تاسو په کې ښه یاست.
د دې کولو لپاره دلته یو څو لارې دي.
1) د دې 16 مختلف شخصیت ډولونو ته یو نظر وګورئ. دا به تاسو سره د مختلفو ځانګړتیاو او خبرونو په پوهیدو کې مرسته وکړي چې تاسو یې لرئ. تاسو شاید پوه شئ چې تاسو ځینې ځانګړتیاوې لرئ چې نور خلک نه لري.
2) له خپلو ملګرو یا د کورنۍ غړو څخه وپوښتئ چې دوی ستاسو په اړه څه خوښوي. تاسو شاید د هغه څه په اوریدو حیران شئ چې تاسو یې اورئ.
3) تاسو څه کولی شئ، یا تاسو هغه څه کوئ چې نور یې نشي کولی یا دوی نشي کولی چې ترسره کړي؟ د خپلو ورځنیو اړیکو او فعالیتونو په اړه ژور فکر وکړئ. ستاسو په اړه څه توپیر دی؟
وګورئ، ستونزه دا ده چې ډیری خلک د ټینس په څیر د څرګند مهارت سره تړاو لري.
مګر تاسو اړتیا لرئ د دې په پرتله ژور او پراخه فکر وکړئ . انسانان خورا پیچلي دي او موږ ډیری مختلف شخصیتونه او مهارتونه لرو.
پوښتنه: ستاسو پټ ستر ځواک څه دی؟ موږ ټول لرود شخصیت ځانګړتیا چې موږ ته ځانګړی کوي ... او نړۍ ته مهم دی. زما د نوې پوښتنې سره خپل پټ سپر پاور ومومئ. دلته پوښتنه وګورئ.
څه چې "زه په هیڅ شی کې ښه نه یم" په حقیقت کې دا معنی لري
موږ ټول په یو څه کې ښه یو. دا اسانه ده چې هلته په تفریح کې ناست شئ او په خپل ټول ځواک باور ولرئ چې تاسو د نړۍ سره د شریکولو لپاره هیڅ وړتیا یا مهارت نلرئ. مګر دا په ساده ډول ریښتیا ندي.
لږترلږه یو شی شتون لري چې تاسو یې ښه کوئ. چال دا دی چې پوه شي، که څه هم، دا یو شی ممکن هغه شی نه وي چې تاسو یې غواړئ.
د مثال په توګه، ډیری میندې په خپل ژوند کې د "مور" تر څنګ د نورو شیانو په لټه کې دي.
او پداسې حال کې چې دا په لوړ غږ اعتراف کول لیونۍ ښکاري، په ټوله نړۍ کې ملیونونه میرمنې د دوی "مور" هویت سره مبارزه کوي، په ځانګړې توګه کله چې "مور" د دوی په ژوند کې د CEO یا COO ځای نیسي.
نو تاسو شاید فکر کوئ چې زه په هیڅ شی کې ښه نه یم، مګر ستاسو په ریښتیا معنی دا ده چې ستاسو په ژوند کې یو څه داسې نه دي لکه څنګه چې تاسو تمه درلوده او تاسو خپل ټول ژوند په همدې فکر کې تیر کړئ.
راتلونکی کله چې تاسو خپل داخلي غږ واورئ ووایئ، "زه په هیڅ شی کې ښه نه یم ..."، دا 10 لارښوونې وکاروئ ترڅو هغه غږ تیر کړئ.
1) له ټولنیزو رسنیو څخه وقفه واخلئ
ټولنیز رسنۍ یو ښه وسیله ده کله چې دا د نورو سره د اړیکو او د ژوند شریکولو لپاره راځي.
مګر دا کولی شي تاسو د ناکافي احساس وکړي.
خبره دا ده چې ټولنیز رسنۍ یوازې یو حقیقت انځوروي. بیا هم موږ خپل ځان قانع کوودا چې نور هرڅوک زموږ په پرتله ډیر ښه ژوند لري.
د خندا ماشوم عکس؟ دا شاید 10 دقیقې وخت ونیسي، چیغې او یو څه رشوت ترلاسه کړي!
ستاسو د غوره ملګري هغه سیلفي؟ احتمال لري د 100 شاټونو څخه یو د مختلف فلټرونو سره پلي شي.
په هرڅه چې تاسو ګورئ باور مه کوئ.
دا به سخت وي چې خپل ځان له نورو سره پرتله نه کړئ. کله چې تاسو د خپګان احساس کوئ او تاسو احساس کوئ چې تاسو په هیڅ شی کې ښه نه یاست، نو دا به وخت وي چې د ټولنیز څخه یو ګام واخلئ.
دا به نه یوازې تاسو د "بشپړ" څخه لرې کړي. د ژوند هر څوک په اړه پوسټ کوي خو ځان ته وخت ورکوي چې په خپل ژوند تمرکز وکړي او هغه څه ومومي چې تاسو په کې ښه یاست.
تاسو اړتیا نلرئ د ښه لپاره ټولنیز څخه لاړ شئ. موږ ټول پوهیږو چې دا څومره روږدي کیدی شي. پرځای یې، له دوی څخه لرې اوسئ تر هغه چې تاسو په ښه سر ځای کې نه یاست.
که تاسو ځینې پوسټونه ومومئ چې تاسو د خپل ځان په اړه بد احساس کوي، نو تاسو وقف ته اړتیا لرئ.
یوځل چې ستاسو سر وي. یو ځل بیا روښانه کړئ، تاسو به وکولی شئ پرته له دې چې منفي سرې ځای ته لاړ شئ بیرته کود شئ.
راځئ چې دا سره مخ شو، موږ ټول کولی شو د ټولنیزو رسنیو څخه په لږ وقفه کې هر وخت ترسره کړو. تاسو کولی شئ هغه وخت خلاص کړئ چې په نه ختمیدونکي ډول په سکرول کولو کې مصرف شوي وي په حقیقت کې یو څه ترلاسه کړئ.
تاسو ممکن یو څه ومومئ چې تاسو په هرڅه کې ښه یاست.
2) په ځان باور مه کوئ
<0 زموږ د ذهنونو په اړه، دا ډیری وختونه موږ ګمراه کولی شي.کله چې موږ تیریږي دوی کولی شي زموږ خپل ترټولو بد دښمن شي.سخت وختونه.
که تاسو د اړیکو د خرابیدو په حال کې یاست، یوازې خپله دنده له لاسه ورکړې، ستاسو د ملګرو لخوا دوکه شوي، یا هغه څوک چې تاسو یې مینه لرئ له لاسه ورکړی، منفي فکرونه کولی شي زموږ په سر کې لاره پیدا کړي او موږ د یو ناورین لور ته بوځي. لاندې سرپل.
ستاسو ذهن یو پیاوړی وسیله او خطرناکه وسیله ده.
دا کولی شي تاسو ته دا احساس درکړي چې تاسو ښه نه یاست. کافي هوښیار نه دي. کافي نه دي. کافي بشپړ تمځای نه دی.
که تاسو د دې فکرونو سره مبارزه کوئ او نه شئ کولی چې ځان له دې تفریح څخه وباسئ، د ځان لپاره ودریږئ.
که تاسو اوریدلي یا ملګري کورنۍ خپل ځان ته وايي چې دوی په هیڅ شی کې ښه نه دي، ایا تاسو به په لاره واچوئ او بل ډول یې ووایاست؟ تاسو باید د خپل ځان لپاره هم همداسې وکړئ.
البته، دا سخت کیدی شي. تاسو ممکن د خپلو نږدې کسانو څخه لږې مرستې ته اړتیا ولرئ.
بیا دا وخت دی چې خپلو عزیزانو ته ورشئ.
کله چې وخت سخت وي په دوی تکیه وکړئ او له دوی سره خبرې وکړئ. حتی یوازې د ژړا لپاره اوږه درلودل کولی شي حیرانتیاوې ترسره کړي کله چې دا زموږ د ذهنونو پاکولو او د ټولو منفياتو د مینځلو خبره راځي.
تاسو حتی کولی شئ له دوی څخه وغواړئ چې هغه څه شریک کړئ چې دوی فکر کوي ستاسو غوره ځانګړتیاوې دي.
دوی له تاسو سره د یو دلیل لپاره مینه لري او د شریکولو څخه به ډیر خوښ وي.
د ځان په درناوي کې دا کوچنی وده ممکن هغه څه وي چې تاسو ورته اړتیا لرئ خپل ذهن پاک کړئ او د دې منفي افکارو سره مبارزه وکړئ.
پوښتنه مه کوئ - دا هغه څه دي چې ملګري او کورنۍ یې دي. برسیره پردې، تاسو کولی شئ دوی ته خبر ورکړئتاسو د دوی لپاره هلته یاست کله چې دوی ورته اړتیا ولري.
ملګري او کورنۍ دوه طرفه کوڅه دي.
3) خپل انعطاف رامینځته کړئ
کله چې تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو په هیڅ شی کې ښه نه یاست، دا ځکه چې تاسو تسلیم شوي یاست. تاسو دا د حقیقت په توګه منلې ده.
تاسو ممکن په لومړي ځل په یو څه کې ښه نه یاست - لیونارډو دا ونسي د مونا لیزا مستقیم له بیټ څخه رنګ نه و رنګ کړی - مګر په تمرین او وقف سره تاسو په بشپړ ډول دا کار کوئ. هغه ساحه ومومئ چې تاسو پکې بریالي یاست.
مګر یو شی شتون لري چې تاسو به د نا امیدۍ مایوسۍ او خنډونو سره مخ شئ:
انعطاف.
د انعطاف پرته، زموږ ډیری یې پریږدي په هغه شیانو چې موږ یې غواړو. زموږ څخه ډیری د ژوند کولو ارزښت لرونکي ژوند رامینځته کولو لپاره مبارزه کوي.
زه دا پوهیږم ځکه چې تر دې وروستیو پورې ما یو سخت وخت درلود چې نه پوهیدم له خپل ژوند سره څه وکړم. ما هم داسې احساس وکړ چې هیڅ شی ما سم نه دی کړی.
دا تر هغه وخته پورې وه چې ما د ژوند کوچ جینیټ براون لخوا وړیا ویډیو لیدلې.
د ژوند روزونکي په توګه د ډیرو کلونو تجربو له لارې، جینیټ د انعطاف منونکي ذهنیت رامینځته کولو لپاره یو ځانګړی راز موندلی دی، د داسې طریقې په کارولو سره چې تاسو به یې ژر تر ژره هڅه ونه کړئ.
او غوره برخه؟
د ژوند د ډیری نورو روزونکو برعکس، د جینیټ ټول تمرکز تاسو ته ستاسو د ژوند د موټر چلونکي څوکۍ کې ځای په ځای کولو باندې دی.
د دې موندلو لپاره چې د لیوالتیا راز څه دی، د هغې وړیا ویډیو دلته وګورئ.
4) دا ومنئ چې تاسو هیڅکله هم نه یاستغوره
کله ناکله، موږ داسې احساس کوو چې موږ په هیڅ شی کې ښه نه یو ځکه چې موږ په خپل ژوند کې ستړي شوي یو او یو څه بدلون ته اړتیا لرو.
هم وګوره: 13 شیان دا معنی لري کله چې یو سړی د میرمنې مخې ته ژاړيکه تاسو د بشپړتیا غوښتونکي یاست نو دا اسانه ده داسې احساس وکړئ چې تاسو هیڅکله ښه نه یاست.
تاسو کولی شئ د هنر ټولګي ته لاړ شئ او د ټولو انځورګرانو لخوا ډار احساس کړئ چې ستاسو څخه غوره دي.
تاسو کولی شئ د تمرین ټولګي ته لاړ شئ او احساس وکړئ له ټولو هغو کسانو سره چې له تاسو څخه غوره دي له ځای څخه لرې.
همدا اوس، د ماتې منلو وخت دی.
تاسو ممکن هیڅکله په یو څه کې غوره نه شئ.
او دا سمه ده!
دا پدې معنی نه ده چې تاسو ترې خوند نه اخلئ.
د هنر ټولګي او د تمرین ټولګي ته لاړ شئ او خپل غوره شاټ ورکړئ. خپل ځان ته ووایاست چې دا بس دی.
تر هغه چې تاسو یې خوند اخلئ، څوک پروا لري چې تاسو غوره یاست یا نه! تاسو شاید تر ټولو ډیر خوند اخیستی وي!
د بشپړتیا پریښودلو او یوازې د ډوبیدو او تګ کولو سره، تاسو کولی شئ هغه احساسات له مینځه یوسي چې په هیڅ شی کې ښه نه وي.
تاسو هلته ځئ. او تګ کول – کوم چې د ورځې په پای کې دا ټول مهم دي.
پوښتنه: ایا تاسو چمتو یاست چې خپل پټ ستر ځواک ومومئ؟ زما عصري نوې پوښتنې به تاسو سره مرسته وکړي چې ریښتیني ځانګړي شیان ومومئ چې تاسو نړۍ ته راوړئ. زما د پوښتنو د ترسره کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
5) خپل ځان ته وخت ورکړئ
1>
تاسو ممکن تر اوسه نه وي موندلي چې تاسو په څه کې ښه یاست.
دلته ډیری مختلف شیان شتون لري چې خلک یې ښه دي. دا د دې دلیل دی چې دا ستاسو لپاره یو څه وخت نیسيدا ټول وپلټئ ترڅو خپل ځواک ومومئ.
ډیری خلک یوازې د هغه څه په ترسره کولو خوښ دي چې دوی یې کوي او د هغه شیانو موندلو لپاره صفر هیلې لري چې دوی یې غوره دي.
د نورو لپاره، دا دننه یو چل دی. د لاسته راوړلو لپاره.
که تاسو واقعیا غواړئ هغه څه ومومئ چې تاسو په کې ښه یاست، نو پیل یې کړئ!
د ټولو شیانو لیست جوړ کړئ چې تاسو یې خوند اخلئ او د دوی له لارې خپله لاره پیل کړئ.
مهمه خبره دا ده چې بېړه مه کوئ. تاسو به هیڅکله هغه څه ونه مومئ چې تاسو په کې ښه یاست که چیرې تاسو ورته فرصت هم نه ورکوئ.
د پخلي ټولګي لپاره نوم لیکنه وکړئ، د سوینګ ټولګي واخلئ، یو څه لوښي یا مجسمه جوړ کړئ. آسمان ستاسو حد دی او تاسو نه پوهیږئ کوم پټ مهارتونه به هلته ومومئ.
دا وخت نیسي.
تاسو باید خپل ځان قانع کړئ چې تاسو به هلته ورسیږئ، مګر په عین حال کې، تاسو یوازې د یو څه ساتیري لپاره بهر یاست.
د ټولو هغو خلکو په اړه فکر وکړئ چې تاسو به ورسره وینئ او ملګري به یې په لاره کې پیدا کړئ. دا به دا ټول په پای کې د ارزښت وړ کړي.
هم وګوره: 31 د نه منلو وړ نښې چې یو سړی په مینه کې راځيد هیکسپریټ اړوند کیسې:
دا وینا څنګه پرمخ ځي،
"دا نه ده منزل، دا سفر دی.»
د دې پر ځای چې د بشپړتیا او بریا لپاره هڅه وکړئ، د لارې په اوږدو کې پرمختګ ته پام وکړئ. هره ورځ تاسو وړې وړې لاسته راوړنې تر سره کوئ چې باید پرې ویاړو.
د دې پر ځای چې د خپل ځان د خندا او شاته کیدو له امله وډار شئ، خپل ځان ته د هڅو، پرمختګ او تر هر څه وړاندې د رسیدو لپاره په شا وګرځئ. لکه څنګه چې تاسو لرئ.
6) صادق اوسئخپل ځان
که تاسو دا ډول احساس کوئ، معمولا په دې کې ډیر څه شتون لري چې یوازې په یو څه کې ښه نه وي.
دا ممکن د یو څه روح کیندلو او کار کولو ارزښت ولري چې ولې تاسو؟ د ډېر خپګان احساس کوئ.
آیا داسې څه شته چې تاسو یې د لاسته راوړلو هڅه کوئ او داسې احساس کوئ چې تاسو په کې ناکام یاست؟
دا به وخت وي چې له ځانه وپوښتئ چې ولې تاسو په دې تمرکز کوئ؟ لاسته راوړنه او ایا دا د دې ارزښت لري چې د هغه ډول په پام کې نیولو سره چې دا تاسو احساس کوي.
آیا دا وخت دی چې تاسو پریږدئ او یو څه نوي ومومئ چې تمرکز یې وکړئ؟
ایا یو ځانګړی کس شتون لري حسد یاست او غواړئ ښکاره یې کړئ؟
حسد یو ډیر نورمال احساس دی خو د بل چا څخه د پورته کولو هڅه کول هیڅ معنی نلري.
پر ځای نورو شیانو ته پام وکړئ چې تاسو یې نه لرئ. - د دې پر ځای چې د دې له امله خپل ځان ښکته راوباسئ، خپل ځان ته هغه درناوي ته وده ورکړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
ایا تاسو یوازې د خپل ژوند په ټولو اړخونو کې د خپګان احساس کوئ؟
دا ستاسو د ترلاسه کولو ارزښت لري. رواني روغتیا معاینه شوې او شاید وګورو چې ایا تاسو باید د خپل روغتیا ښه کولو لپاره کوم اضافي درمل وخورئ.
تاسو باید کار وکړئ چې دا فکرونه له کوم ځای څخه رامینځته شوي. ایا دا یوه ساده خبره ده چې غواړئ په یو څه کې ښه واوسئ یا ستاسو په ژوند کې نور څه پیښیږي؟
د خپل ځان سره ښه او صادقانه خبرې وکړئ ترڅو کار وکړئ هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
7) یو څه ومومئ چې تاسو یې ښه یاست
خپل منفي فکر د ننګونې په توګه واخلئ او هغه یې بدل کړئ