“Mchukia wako mkubwa anaweza kuwa rafiki yako wa karibu. Watu wanajifanya vizuri.”

– Dk. Farrah Gray

Cha kusikitisha ni kwamba marafiki unaowapenda wanaweza kuwa na shaka kwako zaidi. Jinsi wanavyofanya inaweza isiwe dhahiri, ndiyo maana unahitaji kuwa macho kwa ishara hizi 15 za mtu anayechukia siri ‘rafiki.’

Hujui jinsi ya kukabiliana nazo? Nimejumuisha vidokezo vya jinsi ya kufanya hivyo pia.

1) Wanakuhukumu sana

Rafiki yako wa kweli atakuunga mkono, haijalishi chaguo lako linaweza kuwa gumu kiasi gani. .

• Kuhukumu kunaweza kudhibitiwa kuliko kufikiria.
• Wanafikiri wewe si sehemu ya utambulisho wa kikundi. Unapenda rangi ya waridi, wanapenda rangi ya samawati.
• Wamekwama kwenye chumba cha mwangwi - wanafuata tu maelezo ambayo yanaimarisha imani yao.
• Wanajiona kuwa bora zaidi yako.
• Wanadhihirisha - kutoa hisia zao na mawazo yao nje kwa watu wanaowazunguka (kama wewe.)
• Ni njia yao ya kueleza matukio ambayo yametokea hivi punde.

2) Wanazungumza nyuma yako

Rafiki anayezungumza nyuma yako ni zaidi ya chuki - ni ishara ya kikatili kwamba hawakuheshimu.

Kwa moja, wanaweza kuwa wanamwaga siri yako kwa wengine - kituwiki hii.

Rafiki wako wa uwongo ama atatupa kivuli: “Wow, laiti ningekuwa na pesa za kutumia kununua lipstick za bei kila wiki.”

Kwa upande mwingine, zinaweza kuwa nyingi sana. sauti kuhusu hili: “Lo, una pesa vipi za kununua lipstick za bei ghali kila wiki?”

15) Hawakuwahi kupenda machapisho yako ya mitandao ya kijamii – kama, milele

Kupenda machapisho kwenye mitandao ya kijamii. ni kama kutoa pongezi. Na kwa mtu anayechukia ambaye angependa kukamatwa akiwa amekufa kuliko kukupongeza, sheria hiyo hiyo inatumika.

Kwa moja, kupendwa kwa mitandao ya kijamii kunaweza kulinganishwa na kula chokoleti.

Tunapofanya mitandao ya kijamii machapisho ya media, tunashiriki mawazo/mawazo ambayo yatatuunganisha na wengine. Kadiri unavyopata kupendwa zaidi, ndivyo kozi za dopamini zinavyoongezeka kupitia mishipa yako. Hii ndiyo homoni inayohusika na 'kuongezeka kwako kisaikolojia.'

Hilo lilisema, kutopata mitandao ya kijamii kama vile kutoka kwa mtu fulani - hasa rafiki yako - kunaweza kuathiri kujithamini kwako.

Kulingana na mhojiwa mchanga wa utafiti: “Kama mtu ambaye huwa na wasiwasi na mara kwa mara anatatizika kujistahi, idadi ya Zilizonipendeza kwenye machapisho yangu inaweza kuwa ya kuinua au ya kuhuzunisha sana.”

Hii ni wazi kile ambacho adui yako anataka - kukufanya uulize imani yako. Wanataka uumie kwa kutokupa muhuri wao wa idhini. Lakini kumbuka, huhitaji kujithibitisha.

Wanataka ujifikirie mara ya pili. Na ikiwa utaishia kuathirika vibaya,hiyo inamaanisha wanashinda.

Jinsi ya kukabiliana na adui yako wa siri

Kila mtu ana rafiki wa siri mwenye chuki! Hiyo ilisema, jambo bora zaidi unaweza kufanya ni kufuata vidokezo hivi vya jinsi ya kukabiliana na marafiki bandia katika maisha yako:

1) Usiichukulie kibinafsi

Kama nilivyotaja. , baadhi ya njia za chuki za rafiki yako ni kwa sababu yao - si wewe. Vitendo vyao vinaweza kuwa njia zao za kuficha hasira, maudhi, au woga wao.

Sikuzote ni kuwa mtu mkuu zaidi.

2) Weka mama

Watu wenye chuki wakikerwa nao. ushindi wako, na wao huwa na furaha katika kushindwa kwako. Kwa hivyo ukimtunza mama na maisha yako, hakutakuwa na kuni kwa moto wao.

Ikiwa hawajui lolote kuhusu maisha yako - hata yawe mazuri au mabaya - hawawezi. chuki juu yako!

3) Kuwa mkweli, lakini endelea kuwa na heshima

Kukabiliana na mtu si rahisi kamwe. Lakini ukiamua kufanya hivyo, hakikisha unashikilia maadili yako. Hufai kutenda jinsi wanavyofanya na kushiriki katika mechi ya kupiga mayowe.

Waonyeshe kwamba hutashuka hadi kiwango chao kidogo.

4) Wasikilize 13>

Ikiwa una wakati, keti na uzungumze nao. Waulize kwa nini wanakuchukia. Nani anajua? Huenda urafiki wenu ukahitaji tiba ya mazungumzo kidogo tu.

5) Usiogope kujieleza

Inasaidia kila mara kuzungumza na watu wengine - hasa marafiki zako wa kweli. Wanaweza kukusaidia kufikiria njia za jinsi ya kushughulikia yakofrenemy.

6) Omba ushauri

Labda una marafiki ambao wameshughulika na watu wenye chuki. Walifanya nini juu yao? Kuomba ushauri kutakusaidia kubuni njia za jinsi ya kushughulika na rafiki yako wa kujifanya.

7) Dumisha umbali kutoka kwa marafiki zako bandia

Usionekane, bila kufikiria . Marafiki bandia wanaweza kuharibu afya yako ya kihisia na kiakili, kwa hivyo njia bora ya kufanya ni kukaa mbali nao.

8) Tengeneza marafiki wapya badala yake!

Kuna watu wengi sana. ambao wanastahili urafiki wako. Usijishughulishe na mtu ambaye hakuthamini. Badala yake, sambaza upendo kwa watu wanaohitaji rafiki anayejali kama wewe.

Mawazo ya mwisho

Marafiki wa kweli ni dime moja. Unaweza kuwa na kundi kubwa la marafiki, lakini baadhi yao wanaweza kuwa adui zako wa siri.

Ni vigumu kuchuja marafiki wa kweli kutoka kwa wale bandia, kwa hivyo unahitaji kuwa makini! Ingekuwa bora ikiwa ungezingatia ishara 15 hapo juu. Vilevile, ni vyema kufuata vidokezo vilivyotajwa hapo juu kuhusu jinsi ya kukabiliana nazo.

Kumbuka: “Rafiki bandia anaweza kusababisha uharibifu mkubwa zaidi kuliko adui halisi.”

Je, kocha wa uhusiano anaweza kukusaidia pia?

Iwapo unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako, inaweza kukusaidia sana kuzungumza na mkufunzi wa uhusiano.

Ninajua hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi. …

Miezi michache iliyopita, niliwasiliana na Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia hali ngumu katika uhusiano wangu. Baada yakupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti. ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Baada ya dakika chache unaweza kuunganishwa na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

I nilifurahishwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma, na aliyenisaidia kwa dhati.

Chukua maswali ya bila malipo hapa ili kulinganishwa na kocha anayekufaa zaidi.

Mbaya zaidi, wanaweza hata kuzungusha hadithi hii ili kukufanya uonekane katika mtazamo hasi.

Mbali na hayo, rafiki mwenye chuki ya siri anaweza kuwa anazungumza kwa urahisi. vitu nyuma yako.

Unaweza kuvifananisha na quintessential backstabber. Mnyama kwa Julius Caesar wako. Yuda Iskariote kwa Yesu Kristo wako. You get my drift.

Kwa hiyo unajuaje kama rafiki yako bandia anazungumza nyuma ya mgongo wako? Naam, unahitaji kuwa macho kwa ishara hizi:

• Utu wao umebadilika - wanatenda tofauti na walivyokuwa wakifanya.
• Chumba hutulia unapoingia. Isipokuwa wewe ni profesa unaingia darasani, hii haipaswi kuwa hivyo.
• Wanaonekana kuwa na wasiwasi sana wakiwa karibu nawe.
• Wanafanya kazi ngumu au kuganda pindi wanapokuona. . Hawawezi kukutazama moja kwa moja!
• Wanafidia kupita kiasi, k.m., kukukumbatia au kutabasamu sana kukuelekea.
• Wanazungumza kwa kuchuchumaa kuhusu marafiki zao wengine. Ikiwa wanafanya hivi kwa ‘marafiki’ wao, kuna uwezekano mkubwa kwamba wanakufanyia wewe pia.
• Lugha zao za mwili ‘zimezibwa’ au wasiwasi. Mifano ni pamoja na mikono/miguu iliyopishana, kurekebisha nguo au vito mara kwa mara.
• Huwezi kutikisa hisia kwamba wanazungumza kukuhusu nyuma yako.

3) Wanakuhifadhi. kwa kukudanganya

Kama rafiki yako hater angekuwa Pinocchio wa maisha halisi, pua zao zingekuamita sasa. Hiyo ni kwa sababu mapenzi yao ni kuendelea kukudanganya.

Kuhusu sababu, Dk. Bella DePaulo hana jibu la ukweli kabisa: wao ndio tatizo, si wewe.

Mara nyingi, watu wanakudanganya kwa sababu ya sifa zako bora .

Kwa moja, unaweza kuwa na viwango vya juu vya maadili - na rafiki yako anayekuchukia asipate. Hupendi watu wanaosema uwongo - kwa hivyo wanafanya hivyo ili kukukaidi.

Unaweza pia kuwa na sifa za kuvutia zinazowalazimu kusema uwongo kupitia meno yao . Wanataka kuonekana kuvutia zaidi kuliko wewe. Wanafikiri kuwa kusema uwongo huwafanya waendelee kuwa hatua moja mbele yako.

Zungumza kuhusu ukosefu wa usalama!

Kusema ukweli ni mojawapo ya sifa bora tunazoweza kuwa nazo. Lakini ni nini kingine kinachokufanya uwe wa kipekee na wa kipekee?

Ili kukusaidia kupata jibu, tumeunda maswali ya kufurahisha. Jibu maswali machache ya kibinafsi na tutafichua utu wako "nguvu kuu" ni nini na jinsi unavyoweza kuutumia kuishi maisha yako bora zaidi.

Angalia maswali yetu mapya hapa.

4) Hawawezi kuonekana kukupongeza

Pongezi ni 'zawadi ndogo za upendo.'

Yote yanahusu sifa kwa sababu unamwambia mwingine. mtu unayemthamini. Wanaweza kusaidia kukuza hisia zako na kukuza mawazo yako chanya.

Kutoa pongezi ni kuhusu kuwa mkweli.

Kwa maneno mengine, ni kinyume kabisa cha siri yako. chuki: ni bandia, bandia,fake.

Fikiria haya: kwa nini mwenye chuki akusifu na kukufanya ujisikie vizuri?

Badala yake watafanya kinyume chake, ambacho ni kukufanya wewe. jisikie vibaya.

Hata ukishinda Tuzo ya Nobel, mtu anayechukia rafiki yako kwa siri hatakupongeza. Wataongeza ushindi wako kwa 'bahati' yako au miunganisho yako.

Watakufanya uhisi kama huwezi kufanya mambo ya ajabu peke yako.

5) …Au wao toa pongezi za 'waliorudi nyuma' badala yake

Mwishowe, rafiki yako amekupa pongezi ambazo umekuwa ukitaka kila mara! Shida pekee ni kwamba ni mtu aliyerudi nyuma.

Kwa maneno mengine, ni matusi zaidi badala ya kupongeza.

Hizi hapa ni baadhi ya pongezi za siri kwa rafiki yako mwenye chuki ya siri. inaweza kutapika:

• “Unaonekana mzuri. Ulipungua uzito?”
• “Umesafisha vyema!”
• “Wewe ni mrembo/mzuri. Wewe ni nini?”
• “Nywele zako zinaonekana kuwa nzuri. Unapaswa kufanya hivyo mara nyingi zaidi.”
• “Hata huonekani kuwa mjamzito!”
• “Lo, tayari umerejea kazini! Laiti ningekuwa na ujasiri wa kuwaacha watoto wangu kwa mtu nisiyemjua, kama wewe.”

SWALI : Ni nguvu gani iliyofichika yako? Sote tuna hulka ya utu ambayo hutufanya kuwa maalum… na muhimu kwa ulimwengu. Gundua nguvu YAKO ya siri na chemsha bongo yetu mpya. Angalia chemsha bongo hapa.

6) Hawana heshima - lakini kwa njia ya hila sana

Kwa maneno mengine, wanapenda kukuwekea kivuli.

AnnaHolmes, mwandishi wa habari, anaielezea kama " sanaa ya tusi la kando. au kukudhoofisha kwa njia ya hila sana. Wao ni chuki yako ya siri, unakumbuka?

Kwa mujibu wa E. Patrick Johnson, ambaye ameandika sana kuhusu sanaa ya kutupa kivuli, ni kauli inayofuatia 'kipengele cha kukanusha kinachokubalika.'

Hiyo ina maana kwamba mtu anayetupa kivuli cha 'rafiki' anajifanya kuwa hawamaanishi kuwa mkorofi au kukosa adabu - kumbe hawana adabu.

Wataalamu wanaamini kuwa yote ni kuhusu ' utawala na moja- upmanship .'

Na ingawa kuweka kivuli kwa kawaida huhusisha kauli za kina, marafiki wenye chuki za siri hawahitaji kusema mengi pia ili kukuweka kivuli.

Huenda hujui, lakini maoni rahisi kama vile *jicho la pembeni* au *kunywa chai* inaweza kuwa njia yao ya kukuzungumzia takataka.

Ingekuwa vyema ungekuwa macho, kwani mara nyingi wanatupa kivuli wakati haupo. karibu.

7) Wanashindana sana - lakini si kwa njia nzuri

Kwa ujumla, kuwa na ushindani ni vizuri. Hii inakuwezesha kufanya kazi kwa bidii ili kufikia malengo yako. Kuwa mshindani kunamaanisha kuwa haurudi nyuma dhidi ya changamoto yoyote, haijalishi ni ngumu kiasi gani.

Cha kusikitisha ni kwamba kuwa mshindani mara nyingi kunamaanisha kufanya chochote kinachohitajika - hata kama ni kwa madhara ya mwingine. mtu .

Rafiki yako mshindani wa kufyeka-chuki,hata hivyo, inaweza kuwa na faida kwa hasara za sifa. Watu hawa washindani, mara nyingi zaidi kuliko sivyo, wanaonekana kuwa wenye majivuno, wakaidi, na wakorofi.

Wamechukuliwa sana hivi kwamba wamejawa na nafsi zao kihalisi!

Wanaweza hawajui, lakini wanaweza kuwa wanaugua Ugonjwa wa Wasiwasi wa Jumla. Hiyo ina maana kwamba wanapata msongo wa mawazo ikiwa ‘hawatashinda’ dhidi ya watu wengine (ambao ni wewe, katika kesi hii.)

Hawajui jinsi ya kushughulika na mtu ambaye ni bora kuliko wao. Badala ya kuona ushindi wako kama kichochezi maishani, wanauona kama kushindwa kwa kufedhehesha. uhasama.

Sio siri kwamba inaumiza kuwa kwenye upande wa kupokea kejeli.

Haishangazi, jina hilo linajieleza lenyewe. Linatokana na neno la Kigiriki sarkasmos, linalomaanisha 'kurarua mwili.'

Ouch kweli.

Kwa mtu, kupokea maneno ya kejeli kunaweza kukufanya uwe na wasiwasi na kujitetea. . Unafikiri ulifanya vibaya, hata kama hukufanya.

Mwishowe, unapoteza imani yako kwa mtu huyu.

Lakini kwa nini rafiki akufanyie hivi?

Vema, kejeli ni jaribio la adui yako lililofichika kwa kuficha woga, hasira, au maudhi yao. Wanajaribu kubatilisha hisia zako badala ya kutetea makosa yao.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

KamaNimetaja, sio wewe. Ni wao!

Marafiki zako wenye chuki ya kejeli ni watu wakorofi ambao hawawezi kueleza hisia zao halisi. Mara nyingi zaidi kuliko sivyo, wanaogopa sana watu wanaokabiliana nao.

Kwa maneno mengine, hawawezi kushughulikia ukaribu wa kihisia.

Ni mbinu yao ya kuwasiliana kwa vazi na daga. , ili waweze 'salama' kupuuza dharau zao.

9) Wao ni watu wadogo sana kwako

Dr. Alex Alonso, mwandishi wa kitabu “Price of Pettiness,” anafafanua unyogovu kama: “Kujali au kuitikia isivyolingana na mambo madogo au yasiyo na maana.”

Kwa maneno mengine, mtu mdogo ni mtu ambaye anakashifiwa na mambo madogo.

Ajabu kwa nini rafiki yako hater ni mdogo ajabu? Kulingana na utafiti wa Ng na Levy wa 2018, udogoni hutokana na hali za ndani kama vile mfadhaiko, wasiwasi, hata mfadhaiko.

Huenda pia kuwa ishara ya neuroticism.

Sifa hii hasi ya utu, kama Costa na McCrae wanavyoelezea, yote ni kuhusu "marekebisho mabaya na hisia hasi, kujidhibiti duni au uwezo wa kudhibiti misukumo, matatizo ya kushughulika na mfadhaiko, athari kali kwa tishio linalofikiriwa, na tabia ya kulalamika."

SWALI : Je, uko tayari kujua uwezo wako mkuu uliojificha? Maswali yetu mapya muhimu yatakusaidia kugundua kitu cha kipekee unacholeta ulimwenguni. Bofya hapa ili ujibu maswali.

10) Hawafanyi hivyokama kukuona ukiwa na furaha

Rafiki wa kweli atahamisha milima ili kukufurahisha. Ujasiri wako, hata hivyo, utafanya kila linalohitajika ili kukuweka chini.

Kwa moja, hawajali ikiwa utatimiza hili au lile. Wanavutiwa zaidi na tarehe uliyoshindwa au mradi uliorusha bomu.

Ndiyo, wanafurahi zaidi ukiwa na huzuni au kufadhaika.

Mtu anayechukia hatakuambia lolote jema. au kutia moyo. Badala ya kukuchochea kufanya hili au lile, watakuambia ukate tamaa na USIjaribu tena.

11) Wao ni hasi sana - hata kuhusu mambo mazuri zaidi

Kama ilivyotajwa, mtu anayechukia hatapenda uwe na furaha. Kwa hivyo hata ikiwa una sababu ya kusherehekea, wataibadilisha kuwa karamu ya huruma badala yake.

Sema unaoa. Badala ya kukupongeza kwa sababu umepata upendo wa maisha yako, wataendelea kusema: "Bahati nzuri. Utapoteza uhuru wako mwingi - na wewe ni pesa> Kulingana na Dk. Carrie Barron, mtu hasi anaweza kuwa mtu ambaye anateseka ndani. Kukasirika na uhasama wao kunaweza kuwa dalili za masuala ya kihisia yaliyozama.

12) Mara nyingi hawakubaliani nawe

Sema unapanga likizo na marafiki wanne. Tatu kati ya hizo zinaweza kutumika kwa tarehe zako za safari ya ndege, uchaguzi wa hoteli na shughuli zako.

Lakini kabla hamjakubaliana kwa pamoja, ‘rafiki’ mmojainapunguza mipango yako yote.

Ndege ni za mapema mno. Hoteli ni nafuu sana. Ni afadhali tufanye hivi kuliko hivyo.

Ingawa kutoelewana kama hii ni kawaida katika kundi la marafiki, urafiki wako hautakubali chochote unachosema.

It. inaonekana kwamba hawapendi kila kitu unachopendekeza. Mara nyingi zaidi, watajaribu kuwashawishi marafiki zako wengine wasikubaliane na wewe pia.

Watu wenye chuki safi hufanya hivi ili kukuchukia. Kama nilivyogundua, watu hawa wanaweza kuwa wadogo sana. Wanataka kukukashifu, hata kama hawakubaliani kabisa na unachosema.

Pia ni njia yao ya kuwa na ushindani. Wanataka uiname kwa matamanio yao. Wanataka kuishia mshindi katika mdahalo, hata hivyo.

13) Hawatumii muda mwingi na wewe

Kubarizi ni mojawapo ya nguzo za urafiki. Wanaochukia, hata hivyo, watatumia muda mfupi zaidi na wewe iwezekanavyo.

Wanajifanya kuwa na shughuli nyingi kufanya hili au lile. Ukweli wa mambo, hata hivyo, ni kwamba wanafanya kile wanachotaka kufanya. Na ndio, hiyo ni KUTOKUtumia muda na wewe.

Wanajaribu kukutenga, jambo ambalo linaweza kuchukua pigo kubwa kwa kujiamini na kujistahi kwako.

14) Wanapenda kuhesabu pesa zako

Pesa zako, sheria zako , sivyo?

Rafiki mwenye chuki ya siri, kwa upande mwingine, anajali zaidi pesa zako kuliko IRS inavyojali.

Sema ulinunua lipstick ya $20 wiki iliyopita na bomba lingine la $20