"Didžiausias tavo nekentėjas gali būti tavo artimiausias draugas. Žmonės gerai apsimeta."

- Dr. Farrah Gray

Deja, bičiuliai, kurie jums brangūs, gali būti didžiausi jūsų abejotojai. Kaip jie tai daro, gali būti neakivaizdu, todėl turite būti budrūs ir stebėti šiuos 15 slapto nekenčiančio "draugo" požymių.

Nežinote, kaip su jais elgtis? Įtraukiau keletą patarimų, kaip tai padaryti.

1) Jie jus labai smerkia.

Tikras draugas jus palaikys, kad ir kokie keistoki būtų jūsų pasirinkimai.

Tačiau, slaptas nekentėjas greitai jus teis. - net jei pasielgėte moraliai teisingai.

Kodėl jūsų pseudodraugas jus labai smerkia? Yra šešios galimos priežastys:

• Vertinti yra lengviau nei mąstyti.
• Jie mano, kad nesate grupės tapatybės dalis. Jums patinka rožinė spalva, jiems - mėlyna.
• Jie įstrigę aido kameroje - seka tik tą informaciją, kuri sustiprina jų įsitikinimus.
• Jie mano, kad yra pranašesni už jus.
• Jie projektuoja - perkelia savo jausmus ir mintis į aplinkinius žmones (dar vadinamus jumis).
• Tai jų būdas paaiškinti ką tik įvykusius įvykius.

2) Jie kalba jums už nugaros

Draugas, kuris kalba jums už nugaros, yra ne tik nekentėjas - tai žiaurus ženklas, kad jis jūsų negerbia.

Pirma, jie gali atskleisti jūsų paslaptį kitiems - tai, ką jiems pasakėte konfidencialiai.

Dar blogiau, jie gali net išgalvoti šią istoriją, kad jus pavaizduotų neigiamoje šviesoje.

Be to, slaptas neapykantos draugas gali lengvai kalbėti piktus dalykus už jūsų nugaros.

Juos galima prilyginti tipiškam keršytojui už nugaros. Brutas jūsų Julijui Cezariui. Judas Iskarijotas jūsų Jėzui Kristui. Suprantate, ką noriu pasakyti.

Kaip sužinoti, kad jūsų netikras bičiulis kalba jums už nugaros? Turite atkreipti dėmesį į šiuos požymius:

• Jų asmenybė pasikeitė - jie elgiasi kitaip nei anksčiau.
• Įėjus į patalpą, joje pasidaro tylu. Jei nesate profesorius, įeinantis į klasę, taip neturėtų būti.
• Atrodo, kad jie labai nejaukiai jaučiasi šalia jūsų.
• Jie elgiasi sustingę arba sustingsta vos jus pamatę. Jie negali žiūrėti tiesiai į akis!
• Jie per daug kompensuoja, pvz., apkabina jus arba daug šypsosi jums.
• Jie kalba apie kitus savo bičiulius. Jei jie taip elgiasi su savo "draugais", didelė tikimybė, kad taip elgiasi ir su jumis.
• Jų kūno kalba yra "uždara" arba nerami. Pavyzdžiui, sukryžiuotos rankos ir (arba) kojos, dažnas drabužių ar papuošalų taisymas.
• Negalite atsikratyti jausmo, kad jie kalba apie jus už nugaros.

3) Jie nuolat jums meluoja.

Jei jūsų nekenčiantis draugas būtų tikrasis Pinokio, jo nosis jau būtų užaugusi iki metro. Taip yra todėl, kad jų pomėgis - nuolat meluoti jums į akis.

Dr. Bella DePaulo atvirai atsako, kodėl taip yra: problema yra jie, o ne jūs.

Dažniausiai, žmonės jums meluoja dėl geriausių jūsų savybių. .

Pirma, jums gali būti taikomi aukšti moralės standartai, o jūsų draugas, kuris jų nesupranta. Jums nepatinka žmonės, kurie meluoja, todėl jie tai daro, kad jums prieštarautų.

Taip pat galite turėti patrauklios savybės, verčiančios juos meluoti pro dantis. Jie nori atrodyti įspūdingesni už jus. Jie mano, kad meluodami jums, jie bus vienu žingsniu priekyje jūsų.

Kalbėkite apie nesaugumą!

Būti teisingam yra viena geriausių savybių, kokiomis galime pasižymėti. Tačiau kas dar daro jus unikalų ir išskirtinį?

Norėdami padėti rasti atsakymą, sukūrėme smagią viktoriną. Atsakykite į kelis asmeninius klausimus ir mes atskleisime, kokia yra jūsų asmenybės "supergalia" ir kaip galite ją panaudoti, kad gyventumėte geriausią gyvenimą.

Peržiūrėkite mūsų naująją viktoriną čia.

4) Atrodo, kad jie negali jums pasakyti komplimentų.

Komplimentai yra "mažos meilės dovanėlės".

Jų esmė - pagyrimai, nes sakote kitam asmeniui, kad jį vertinate. Jie gali padėti pagerinti nuotaiką ir sustiprinti teigiamas mintis.

Komplimentų sakymas - tai nuoširdumas.

Kitaip tariant, tai visiška priešingybė jūsų slaptam nekentėjui: jie yra netikri, netikri, netikri, netikri.

Pagalvokite apie tai: kodėl nekentėjas turėtų jus girti ir priversti jaustis gerai?

Vietoj to jie darys priešingai - privers jus jaustis blogai.

Net jei laimėsite Nobelio premiją, jūsų slaptas draugas nepasveikins jūsų su pergale. Jie prikiš, kad laimėjote dėl sėkmės arba ryšių.

Jie privers jus jaustis taip, tarsi patys negalėtumėte padaryti neįtikėtinų dalykų.

5) ...Arba jie sako komplimentus "iš nugaros".

Pagaliau draugas pasakė komplimentą, kurio visada norėjote! Vienintelė problema, kad jis buvo pasakytas iš nugaros.

Kitaip tariant, tai labiau įžeidimas o ne komplimentas.

Štai keletas komplimentų, kuriuos gali išsakyti jūsų slaptas neapykantos draugas:

• "Puikiai atrodai. Ar numetei svorio?"
• "Puikiai valote!"
• "Jūs gražus/gražus. Kas jūs esate?"
• "Tavo plaukai gerai atrodo sušukuoti atgal. Turėtum tai daryti dažniau."
• "Tu net neatrodai nėščia!"
• "Oho, tu jau grįžai į darbą! Norėčiau, kad man užtektų drąsos palikti savo vaikus nepažįstamam žmogui, kaip ir tau."

KVIZAS : Kokia jūsų slapta supergalia? Kiekvienas turime asmenybės bruožų, dėl kurių esame ypatingi... ir svarbūs pasauliui. Atraskite JŪSŲ slaptą supergalia naudodamiesi mūsų nauja viktorina. Peržiūrėkite viktoriną čia.

6) Jie nepagarbūs, bet labai subtiliai.

Kitaip tariant, jie mėgsta mesti į jus šešėlį.

Žurnalistė Anna Holmes jį apibūdina kaip " įžeidimo iš šono menas. "

Galbūt iš pradžių to nepastebėsite, bet jūsų vadinamasis draugas bandys jus paniekinti, išjuokti ar sumenkinti labai subtiliu būdu. Jis yra jūsų slaptas nekentėjas, pamenate?

Pasak E. Patricko Johnsono, kuris daug rašė apie šešėlio metimo meną, tai teiginys, kuris atitinka "patikimo paneigimo elementą".

Tai reiškia, kad jūsų "draugas", metantis šešėlius, apsimeta, kad nenori būti nemandagus ar nemandagus, nors iš tikrųjų taip ir yra.

Ekspertai mano, kad tai susiję su dominavimas ir vienvaldiškumas. .'

Ir nors metant šešėlį paprastai reikia išsamių pareiškimų, slapti draugai, kurie nekenčia, taip pat neprivalo daug sakyti, kad mestų jums šešėlį.

Galbūt to nežinote, bet paprasčiausias komentaras, pavyzdžiui, *šoninis žvilgsnis* arba *geria arbatą*, gali būti jų būdas pasakyti apie jus netiesą.

Būtų geriausia, jei būtumėte budrūs, nes jie dažnai meta šešėlį, kai jūsų nėra šalia.

7) Jie labai konkurencingi, bet ne gerąja prasme.

Apskritai būti konkurencingam yra gerai. Tai leidžia jums dirbti pakankamai sunkiai, kad pasiektumėte savo tikslus. Būti konkurencingam reiškia, kad nenusileidžiate jokiam iššūkiui, kad ir koks sunkus jis būtų.

Deja, būti konkurencingam dažnai reiškia daryti viską, ko reikia - net jei tai kenkia kitam asmeniui. .

Tačiau jūsų konkurencingas draugas ar draugė gali pasinaudoti šio bruožo trūkumais. Tokie konkurencingi asmenys dažniausiai būna pasipūtę, nelankstūs ir pasyviai agresyvūs.

Jie pernelyg įsijautę, kad tiesiogine to žodžio prasme yra tokie pilni savęs!

Jie gali to nežinoti, bet gali sirgti generalizuotu nerimo sutrikimu. Tai reiškia, kad jie patiria stresą, jei jiems nepavyksta "laimėti" prieš kitus žmones (šiuo atveju - jus).

Jie nežino, kaip elgtis su žmogumi, kuris yra geresnis už juos. Užuot žiūrėję į jūsų triumfą kaip į gyvenimo motyvaciją, jie jį vertina kaip žeminantį pralaimėjimą.

8) Jie labai sarkastiški

Sarkazmas - tai žaismingas ar juokingas bandymas paslėpti nuoskaudą ar priešiškumą.

Ne paslaptis, kad skaudu būti sarkazmo gavėju.

Nenuostabu, kad pavadinimas kalba pats už save: jis kilęs iš graikiško žodžio sarkasmos, reiškiančio "kūno sudraskymą".

Iš tiesų, ačiū.

Pirma, sulaukę sarkastiškos pastabos galite sunerimti ir gintis. Manote, kad pasielgėte neteisingai, net jei taip nėra.

Galiausiai prarandate pasitikėjimą šiuo žmogumi.

Bet kodėl draugas taip elgtųsi su jumis?

Gerai, sarkazmas - tai menkai pridengtas jūsų nekentėjo bandymas paslėpti savo baimę, pyktį ar nuoskaudą. Jie bando paneigti jūsų jausmus, užuot pripažinę savo kaltę.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Kaip jau minėjau, tai ne jūs. Tai jie!

Jūsų sarkastiški neapykantos draugai yra pasyviai agresyvūs žmonės, kurie nemoka būti tikri dėl savo emocijų. Dažniausiai jie labai bijo žmonių, kurie su jais konfrontuoja.

Kitaip tariant, jie nesugeba susidoroti su emociniu intymumu.

Tai yra jų bendravimo būdas, kuriuo jie prisidengia, kad galėtų "saugiai" nekreipti dėmesio į jų panieką.

9) Jie labai smulkmeniški jūsų atžvilgiu.

Dr. Alexas Alonso, knygos "Smulkmeniškumo kaina" autorius, smulkmeniškumą apibūdina taip: "Neproporcingai rūpintis arba reaguoti į nereikšmingus ar nereikšmingus dalykus".

Kitaip tariant, smulkmeniškas žmogus - tai žmogus, kurį erzina smulkmenos.

Įdomu, kodėl jūsų nekenčiantis draugas yra neįtikėtinai smulkmeniškas? 2018 m. Ng ir Levy atlikto tyrimo duomenimis, smulkmeniškumą lemia internalizuojančios būsenos, tokios kaip stresas, nerimas ir net depresija.

Tai taip pat gali būti neurotiškumo požymis.

Šis neigiamas asmenybės bruožas, kaip apibūdina Costa ir McCrae, yra susijęs su "netinkamu prisitaikymu ir neigiamomis emocijomis, prasta savireguliacija arba gebėjimu valdyti potraukius, sunkumais įveikiant stresą, stipria reakcija į suvokiamą grėsmę ir polinkiu skųstis".

KVIZAS : Ar esate pasiruošę sužinoti savo paslėptą supergalimybę? Mūsų naujoji įspūdinga viktorina padės jums atrasti išties unikalų dalyką, kuriuo pasižymite pasaulyje. Spustelėkite čia ir atlikite viktoriną.

10) Jiems nepatinka matyti jus laimingą.

Tikras draugas nuvers kalnus, kad būtumėte laimingas. Tačiau bičiulis padarys viską, kad tik jus nuliūdintų.

Pirma, jiems nerūpi, ar pasiekėte tą ar aną. Juos labiau domina jūsų nepavykęs pasimatymas arba projektas, kurį sužlugdėte.

Taip, jie būna laimingesni, kai esate liūdnas ar nusivylęs.

Nekentėjas nepasakys jums nieko gero ar padrąsinančio. Užuot motyvavęs jus daryti tą ar aną, jis lieps jums pasiduoti ir NIEKADA nebandyti.

11) Jie labai neigiamai vertina net ir pačius pozityviausius dalykus.

Kaip jau minėta, nekentėjui nepatinka, kad esate laimingi, todėl net jei turėsite priežastį švęsti, jis ją pavers gailesčio vakarėliu.

Tarkime, jūs tuokiatės. Užuot pasveikinę jus, nes radote savo gyvenimo meilę, jie toliau sakys: "Sėkmės. Jūs neteksite daug laisvės - ir pinigų."

Dar kartą, šis negatyvus požiūris susijęs su jais, o ne su jumis. .

Pasak daktarės Carrie Barron, negatyviai nusiteikęs žmogus gali būti viduje kenčiantis žmogus. Jų dirglumas ir priešiškumas gali būti giliai įsišaknijusių emocinių problemų požymiai.

12) Jie dažnai su jumis nesutinka.

Tarkime, planuojate atostogas su keturiais draugais. Trys iš jų sutinka su jūsų skrydžio data, viešbučio pasirinkimu ir veikla.

Tačiau dar nespėjus visiems vieningai susitarti, vienas "draugas" sugriauna visus jūsų planus.

Skrydžiai per ankstyvi. Viešbutis toks pigus. Geriau jau darytume tai, o ne tai.

Nors tokie nesutarimai yra įprasti draugų grupėje, jūsų priešas nesutiks su viskuo, ką pasakysite.

Atrodo, kad jiems nepatinka viskas, ką siūlote. Dažniausiai jie bando įtikinti ir kitus draugus nesutikti su jumis.

Gryni nekentėjai tai daro, norėdami jus supykdyti. Kaip jau supratau, šie žmonės gali būti labai smulkmeniški. Jie nori jus supykdyti, net jei visiškai nesutinka su tuo, ką sakote.

Jie taip pat nori, kad nusilenktumėte jų norams. Juk jie nori, kad debatuose būtų nugalėtojai.

13) Jie nepraleidžia su jumis daug laiko

Bendravimas yra vienas iš draugystės pagrindų. Tačiau nekentėjai su jumis praleis kuo mažiau laiko.

Jie apsimeta, kad yra užsiėmę vienu ar kitu dalyku. Tačiau tiesa yra ta, kad jie daro tai, ką nori daryti. Ir taip, tai yra NEGALIMA leisti laiko su jumis.

Jie bando jus izoliuoti, o tai gali suduoti didelį smūgį jūsų pasitikėjimui savimi ir savigarbai.

14) Jie mėgsta skaičiuoti jūsų pinigus.

Jūsų pinigai, jūsų taisyklės ar ne?

Kita vertus, slaptam neapykantos draugui jūsų pinigai rūpi labiau nei mokesčių inspekcijai.

Tarkime, praėjusią savaitę nusipirkote 20 dolerių kainuojantį lūpdažį, o šią savaitę - dar vieną 20 dolerių kainuojantį lūpdažį.

Jūsų netikras bičiulis arba mestels šešėlį: "Oho, norėčiau turėti tiek pinigų, kad galėčiau kiekvieną savaitę leisti brangiems lūpų dažams."

Kita vertus, jie gali labai garsiai apie tai kalbėti: "Oho, kaip tu turi pinigų kiekvieną savaitę pirkti brangius lūpų dažus?"

15) Jiems niekada nepatiko jūsų įrašai socialinėje žiniasklaidoje.

Patikti socialinės žiniasklaidos įrašus yra tas pats, kas sakyti komplimentą. Ir nekentėjui, kuris verčiau būtų pagautas negyvas, nei sakytų jums komplimentą, galioja ta pati taisyklė.

Pirma, socialinių tinklų "patinka" galima palyginti su šokolado valgymu.

Kai skelbiame įrašus socialiniuose tinkluose, dalijamės mintimis ir (arba) idėjomis, kurios mus sujungs su kitais. Kuo daugiau "patinka" paspaudimų, tuo daugiau dopamino teka jūsų venomis. Tai hormonas, atsakingas už jūsų "psichologinį pakilimą".

Vis dėlto, jei iš tam tikro asmens, ypač iš draugo, negaunate socialinių tinklų patiktukų. gali turėti įtakos jūsų savigarbai.

Pasak vieno jauno apklausos dalyvio: "Man, kuris nerimauja ir kartais kovoja su savigarba, "Patinka" paspaudimų skaičius prie mano pranešimų gali tiek labai pakelti nuotaiką, tiek nuliūdinti."

Akivaizdu, kad būtent to nori jūsų nekentėjai - priversti jus suabejoti savo pasitikėjimu savimi. Jie nori, kad įskaudintumėte, nesuteikdami jums savo patvirtinimo antspaudo. Tačiau atminkite, kad jums nereikia savęs įrodinėti.

Jie nori, kad dar kartą įvertintumėte save. Ir jei galiausiai jums bus padaryta didelė žala, tai reiškia, kad jie laimėjo.

Kaip elgtis su slaptu nekentėju

Kiekvienas turi slaptą draugą, kurio nekenčia! Todėl geriausia, ką galite padaryti, tai vadovautis šiais patarimais, kaip elgtis su netikrais draugais savo gyvenime:

1) Nepriimkite to asmeniškai

Kaip minėjau, kai kurie jūsų draugo neapykantos būdai kyla dėl jų pačių, o ne dėl jūsų. Jų veiksmai gali būti jų būdas nuslėpti pyktį, nuoskaudą ar baimę.

Visada reikia būti didesniu žmogumi.

2) Išlaikykite tylą

Neapykantą erzina jūsų pergalės, o jie linkę mėgautis jūsų pralaimėjimais. Taigi, jei tylėsite apie savo gyvenimą, jie neturės alyvos į jų ugnį.

Jei jie nieko nežino apie jūsų gyvenimą, nesvarbu, koks jis būtų geras ar blogas, jie negali jūsų neapkęsti!

3) Būkite atviri, bet išlikite pagarbūs.

Niekada nelengva su kuo nors konfrontuoti. Tačiau jei nusprendėte tai padaryti, nepamirškite laikytis savo vertybių. Neprivalote elgtis taip, kaip elgiasi jie, ir įsitraukti į rėkimą.

Parodykite jiems, kad nenusileisite iki jų smulkmeniško lygio.

4) Išklausykite juos

Jei turite laiko, atsisėskite ir pasikalbėkite su jais. Paklauskite, kodėl jie jūsų nekenčia. Kas žino? Jūsų draugystei gali prireikti tik nedidelės pokalbių terapijos.

5) Nebijokite išsilieti

Visada padeda pasikalbėti su kitais žmonėmis, ypač su tikrais draugais. Jie gali padėti sugalvoti, kaip kreiptis į savo priešą.

6) Paprašykite patarimo

Galbūt turite draugų, kurie susidūrė su neapykantos mėgėjais. Ką jie su jais darė? Paklausę patarimo galėsite sugalvoti, kaip elgtis su pretenzingu bičiuliu.

7) Išlaikykite atstumą nuo netikrų draugų

Iš akių, iš galvos . netikri draugai gali pakenkti jūsų emocinei ir psichinei sveikatai, todėl geriausia nuo jų laikytis atokiau.

8) Vietoj to susiraskite naujų bičiulių!

Yra daugybė žmonių, kurie nusipelno jūsų draugystės. Neužsiimkite tuo, kas jos nevertina. Vietoj to skleiskite meilę žmonėms, kuriems reikia tokio rūpestingo bičiulio kaip jūs.

Galutinės mintys

Nuoširdžių draugų yra vos kelios dešimtys. Gali būti, kad turite didelį draugų ratą, tačiau kai kurie iš jų gali būti slapti jūsų nekentėjai.

Sunku atrinkti tikrus draugus nuo netikrų, todėl turite būti atsargūs! Būtų geriausia, jei atkreiptumėte dėmesį į 15 pirmiau išvardytų požymių. Taip pat pravartu vadovautis pirmiau minėtais patarimais, kaip su jais elgtis.

Atminkite: "Netikras draugas gali padaryti daug daugiau žalos nei tikras priešas."

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.