Tens un amic que podria jurar que no s'ha comportat bé des que va tenir una relació?

I no és com si estar en una relació els hagi ajudat a millorar, de fet, sembla que han empitjorat.

Escolta els teus instints i mira més de prop.

Si el teu amic mostra aquests 10 trets, això podria ser un senyal que s'està tornant massa codependent en la seva relació. .

1) Es sacrifiquen massa per la seva relació.

No importa que ja tinguin massa a les seves mans, o que hagin de pagar-se molt de temps... merescut R&R. Si la seva parella els necessita per a alguna cosa, és allà.

Volen ser tot de la seva parella i se senten malament posant límits. Per exemple, escolten l'expulsió de la seva parella, fins i tot quan estan al final de l'enginy intentant gestionar els seus propis problemes.

També estan disposats a sacrificar el seu temps amb els seus amics i familiars. Cancel·larien una nit amb els seus amics encara que només es veiessin un cop al mes si la seva parella vol la seva companyia.

Donen i donen i donen una mica més. Intenten proporcionar a la seva parella tot el que necessiti, encara que s'estiguin secs.

2) Sempre tenen por del rebuig i l'abandonament

Tenir por de ser abandonats o rebutjats per la seva parella. és quelcom que provoca codependència, perquè els motiva a lligar els seussoci d'ells a qualsevol preu.

Al mateix temps, és una cosa que és causada per la codependència, i la raó és senzilla: quan ets codependent amb algú, has arribat al punt en què cap dels dos sou estables tot sols.

Així que la mateixa perspectiva de separar-se de la seva parella comporta molta por i inseguretat.

Com poden no tenir por quan, en el pitjor dels casos, la vida mateixa no té sentit sense la seva parella?

3) Lloen les seves parelles a un ideal

Algunes coses que hauríeu de tenir en compte són frases com "Ningú m'entén com ells" i "Ells". sou tan especials, no hi ha ningú més al món com ells!”

En general, voleu parar atenció als elogis excessius, especialment als elogis que insinuin que la seva parella és perfecta, insubstituïble o fins i tot impecable i ideal.

Després de tot, ningú no és mai realment perfecte i ningú està realment fet a mida per ser la parella perfecta de les seves parelles, no sense que la gent intenti activament ser així, és a dir.

I l'única cosa que motiva les persones a conformar-se amb les idees de les seves parelles d'una parella "perfecta" és la codependència i la recerca de la validació que comporta.

4) Se senten culpables al pensar en ser " egoista”

Convideu-los a una sortida sense que la seva parella hi participi, i es sentiran incòmodes i fins i tot podrien suggerir que etiquetin la seva parella.acompanyats.

Les persones en relacions de codependència senten aquesta compulsió de ser sempre desinteressats i fer coses juntament amb les seves parelles.

Darrera d'aquest sentiment hi ha la por que si comencen a prioritzar la seva felicitat, la seva parella ho farà. preneu-ho com un permís per començar a ser egoista també... i això no ho volen.

No és del tot culpa seva que siguin així. I bé, és una cosa amb la qual tots ens podem relacionar, oi?

És molt comú estar en una relació de codidependència.

La societat ens ha influenciat a estimar de maneres tòxiques, això per tal de perquè l'amor sigui veritat, s'ha de donar plenament. 100%, sense cap condició ni limitació.

Afortunadament, vaig poder desaprendre totes aquestes nocions perilloses sobre l'amor i la intimitat a través de la classe magistral del reconegut xaman Rudá Iandê.

Mirant-ho. amb el seu vídeo gratuït al·lucinant, vaig aprendre que l'amor i la intimitat reals no són el que la nostra societat ens ha condicionat a creure... i que hi ha una manera més saludable d'estimar.

Així que, si vols ajudar el teu amic (o tu mateix) sortiu d'una relació de codedependència, us recomano que consulteu els consells de Rudá sobre com estimar millor.

5) No poden prendre decisions per si mateixos

Ara és una bona idea mantenir informats els nostres socis quan prenem decisions importants.

Després de tot, l'últim que volem és fer plans per a una nit amb els nostres amics només per adonar-nos que aixòxocs amb alguna cosa que els nostres socis han planejat.

Històries relacionades de Hackspirit:

El problema de les persones en relacions de codependència és que porten això a l'extrem.

No només consulten a la seva parella sobre coses on tingui sentit, com ara els plans de vacances, sinó que la consultaran sobre coses petites com les pel·lícules que veuen i el menjar que mengen.

En aquest moment, pots suposar més o menys que hi ha problemes de control en la relació, i aquests vénen amb codependència.

6) Es queixen en excés de la seva parella

S'enfadarien quan demana a la seva parella que faci alguna cosa i diuen que no o deixen de fer el que li demanen.

I quan s'enfada, s'enfada en excés. De vegades es queixaven i deien alguna cosa com "Espero que es podrigui a l'infern!"

Es queixen tant que fins i tot et pots trobar pensant que es queixen perquè la seva parella ha cremat la meitat del seu compte bancari en una bossa. de dolços!

No s'ho poden afrontar quan la seva parella té una vida fora de la seva relació, i la seva queixa excessiva és un signe d'inseguretat profunda i problemes de control.

7) Són sempre preocupats pel que els altres pensen d'ells

O, per ser més específics, estan increïblement preocupats perquè les persones que els envolten els vegin com la "parella perfecta".

Així que s'ho prenen molt bé. tenir cura de maidiscutir en públic, o caminar junts amb la cara arrullada.

Fins i tot es podria argumentar que estan disposats a "realitzar" la seva relació davant del públic. Més que tothom, fins i tot.

Volen que els vegin com una gran parella. Al cap i a la fi, això és tot el que tenen.

8) Es posen molt a la defensiva davant la seva parella

Criticar la seva parella de qualsevol manera els posa a la defensiva. No importa si és una cosa tan senzilla com dir-los que la seva parella té un mal gust per la música o tan greu com dir-los que són una mala influència.

No importa si ells mateixos ho tenen. es va queixar llargament de la seva parella. Qualsevol cosa que puguin prendre com un atac a la seva parella també podria ser un atac personal per a ells.

I això es deu al fet que les persones que tenen relacions de codependència són tan, bé, depenen les unes de les altres que també podria ser una persona. I contràriament a com pugui sonar, això no és bo.

9) Van tallar els seus amics pel bé de la seva parella

I no importa si són amics des de fa anys. Si la seva parella els demana que deixi de parlar amb algú, ho farà.

Per exemple, la seva parella pot dir-li "No vull que parlis amb un altre home!" i així ho faran exactament fent fantasmes a tots els seus amics masculins, fins i tot els més propers!

És possible que ni tan sols necessiti uncomandament. El seu amic simplement podria criticar la seva parella i els tallaran sols. O potser pensaran que les seves parelles són suficients per a ells, així que fan fantasmes als seus amics.

Les persones que entren en relacions de codependència són les que valoren tant les seves relacions romàntiques que totes les seves altres relacions també podrien ser prescindibles. .

10) Van deixar de dir NO

Si la seva parella els demana enterrar un cos, desfer-se del seu gat o comprar-los un cotxe nou, ho faran.

És gairebé com si tinguessin la compulsió de fer sempre el que la seva parella els demana. I de la mateixa manera, la seva parella mai diu que no a res que li preguntin, per molt escandalosa que sigui la petició.

Estar en una relació es tracta d'estar l'un per l'altre i intentar assegurar-se que les nostres parelles siguin feliços. Però sempre hi hauria d'haver un límit pel que fa a fins a quin punt estem disposats a arribar per als nostres socis.

Afrontar la codependència

La codependència sol passar quan les persones entaquen relacions abans que tinguin confiança i tinguin prou maduresa. per manejar-ho. Per a alguns, passa per un trauma infantil.

La millor manera d'afrontar la codependència és tallar-la de sobte. Però tot i que és més difícil quan el teu amic ja està en una relació de codidependència, no és impossible.

A continuació et donem alguns consells que et poden ajudar:

• Evita cridar-lo o acusar-lo de ser-ho.codidependent directament. Això només els posarà a la defensiva.
• Intenta augmentar la seva autoestima i autoestima. Això pot ser difícil si la seva parella també intenta enderrocar-los, però això és important.
• Deixa que desaprèn el que saben sobre l'amor i la intimitat. Us suggereixo que recomaneu la Masterclass de Ruda Iande sobre amor i intimitat (és gratuït!)
• No els jutgeu. Això pot ser difícil si veus que el teu amic està sent maltractat, però hi ha una raó per la qual no es pot alliberar.
• Ofereix-li un lloc segur i sense estrès on puguin parlar i sortir. Són vulnerables, així que assegura't que puguin confiar en tu.
• Ajuda'ls a ser conscients que les coses no han de ser així. Si tu mateix tens una relació sana, pots donar un exemple.

Últimes paraules

La codependència és una cosa perillosa, però és una trampa en la qual tots som vulnerables a caure. . I la raó d'això és que la codependència passa quan totes les coses bones d'una relació s'empenyen a un extrem no saludable.

Això s'aplica a totes les relacions, tant amistoses com romàntiques, encara que és cert que és pitjor quan es tracta d'un romanç. .

Per tant, si el vostre amic està en una relació de codidependència, pot ser dolorós asseure's i veure'ls danyat per això. Però al mateix temps, tingueu cura de no avançar a cegues. Necessites una mà delicada per treure'ls.

Pot ajudar un entrenador de relacionstu també?

Si vols un consell específic sobre la teva situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

A Fa uns mesos, vaig contactar amb Relationship Hero quan estava passant per un pegat difícil en la meva relació. Després d'estar tant de temps perdut en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com recuperar-la.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En només uns minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amabilitat, l'empatia i la veritat que va ser el meu entrenador.

Presa el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.

T'ha agradat el meu article? Fes m'agrada a Facebook per veure més articles com aquest al teu feed.