Van olyan barátod, akire megesküdnél, hogy nem viselkedik rendesen, mióta párkapcsolatba került?

És nem mintha a párkapcsolat segített volna nekik abban, hogy jobban legyenek - sőt, úgy tűnik, inkább rosszabbak lettek.

Hallgass az ösztöneidre, és nézz közelebbről.

Ha a barátod ezt a 10 tulajdonságot mutatja, az annak a jele lehet, hogy túlságosan is társfüggővé vált a kapcsolatukban.

1) Túl sokat áldoznak a kapcsolatukért.

Nem számít, hogy már így is túl sok dolguk van, vagy hogy már régóta esedékes lenne egy jól megérdemelt pihenés, ha a partnerüknek szüksége van rájuk, akkor ott vannak.

Szeretnének a partnerük mindenesei lenni, és rosszul érzik magukat, ha határokat kell szabniuk. Például meghallgatják a partnerük szellőztetését, még akkor is, amikor már a saját problémáikat próbálják kezelni.

Hajlandóak feláldozni a barátaikkal és a családjukkal töltött időt is. Még akkor is lemondanának egy baráti estét, ha havonta csak egyszer látják egymást, ha a partnerük igényli a társaságukat.

Adnak, adnak, és még többet adnak. Igyekeznek mindent megadni a társuknak, amire csak szüksége van, még akkor is, ha éppen kifogyóban vannak.

2) Mindig félnek az elutasítástól és az elhagyástól.

A társfüggőséget az okozza, ha valaki attól fél, hogy a partnere elhagyja vagy elutasítja, mert ez motiválja, hogy mindenáron magához kösse a partnerét.

Ugyanakkor ez olyasvalami, amit a társfüggőség okoz, és ennek oka egyszerű: amikor társfüggő vagy valakivel, eljutottatok arra a pontra, amikor egyikőtök sem stabil egyedül.

Tehát már a párunkkal való szakítás kilátásba helyezése is rengeteg félelemmel és bizonytalansággal jár.

Hogyan ne félhetnének, ha a legrosszabb esetben maga az élet válik értelmetlenné a társuk nélkül?

3) Egy eszményképhez méltóan dicsérik a partnereiket.

Néhány dolog, amire érdemes odafigyelni, az olyan mondatok, mint "Senki sem ért meg úgy, mint ők", vagy "Ők annyira különlegesek, hogy nincs még egy olyan ember a világon, mint ők!".

Általánosságban érdemes odafigyelni a túlzott dicséretekre, különösen azokra, amelyek azt sugallják, hogy a partnerük tökéletes, pótolhatatlan, vagy éppen hibátlan és ideális.

Végtére is, senki sem tökéletes, és senki sem olyan, akit valóban úgy alakítottak ki, hogy tökéletes párja legyen a partnerének - anélkül, hogy az emberek aktívan próbálnának ilyenek lenni.

És az egyetlen dolog, ami arra ösztönzi az embereket, hogy megfeleljenek a partnerük "tökéletes" partnerről alkotott elképzeléseinek, az a társfüggőség és az ezzel járó érvényesítésre való törekvés.

4) Bűntudatot éreznek a gondolatra, hogy "önzőek".

Ha meghívja őket egy kirándulásra anélkül, hogy a partnerük is részt venne benne, akkor kényelmetlenül érzik magukat, és talán még azt is javasolják, hogy a partnerükkel együtt menjenek el.

A társfüggő kapcsolatokban élő emberek kényszert éreznek arra, hogy mindig önzetlenek legyenek, és mindent együtt csináljanak a partnerükkel.

Az érzés mögött az a félelem húzódik meg, hogy ha elkezdik a boldogságukat előtérbe helyezni, a partnerük ezt úgy fogja felfogni, mint engedélyt arra, hogy ő is önző legyen... és ezt nem akarják.

Nem teljesen az ő hibájuk, hogy ilyenek. És hé, ez olyasmi, amivel mindannyian azonosulni tudunk, igazam van?

Nagyon gyakori, hogy valaki társfüggő kapcsolatban él.

A társadalom arra befolyásolt minket, hogy mérgező módon szeressünk - hogy ahhoz, hogy a szeretet igaz legyen, teljes mértékben, 100%-ban, feltételek és korlátozások nélkül kell adni.

Szerencsére a világhírű sámán, Rudá Iandê mesterkurzusán sikerült elsajátítanom ezeket a veszélyes elképzeléseket a szerelemről és az intimitásról.

Megnézve az észbontó ingyenes videóját, megtanultam, hogy az igazi szeretet és intimitás nem az, amire a társadalmunk kondicionált minket, hogy azt higgyük... és hogy van egy egészségesebb módja a szeretetnek.

Ha tehát segíteni szeretnél a barátodnak (vagy magadnak), hogy kilépj egy társfüggő kapcsolatból, ajánlom, hogy nézd meg Rudá tanácsát arról, hogyan szeress jobban.

5) Nem tudnak önállóan döntéseket hozni.

Most már jó ötlet, hogy a partnereinket is tájékoztassuk, amikor nagy döntéseket hozunk.

Elvégre az utolsó dolog, amit szeretnénk, hogy a barátainkkal tervezzünk egy esti programot, és aztán rájöjjünk, hogy az ütközik valamivel, amit a partnerünk tervezett.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

A probléma a társfüggő kapcsolatokban élő emberekkel az, hogy ezt a végletekig fokozzák.

Nemcsak olyan dolgokról konzultálnak a partnerükkel, amelyeknek van értelme, mint például a nyaralástervek, hanem olyan jelentéktelen dolgokról is, mint a filmek, amelyeket néznek, vagy az ételek, amelyeket esznek.

Ezen a ponton többé-kevésbé feltételezhetjük, hogy a kapcsolatban kontrollproblémák vannak, és ezek a társfüggőséggel járnak együtt.

6) Túlzottan panaszkodnak a partnerükre.

Idegesek lesznek, ha megkérik a partnerüket valamire, és az nemet mond, vagy nem teszi meg, amit kérnek tőle.

És amikor felhúzzák magukat, akkor túlságosan is felhúzzák magukat. Néha kirohananak, és olyasmit mondanak, hogy "Remélem, a pokolban fog megrohadni!".

Annyit panaszkodnak, hogy még azt is hihetnéd, hogy arról panaszkodnak, hogy a partnerük a fél bankszámlájukat elégette egy zacskó édességre!

Egyszerűen nem tudják elviselni, ha a partnerüknek a kapcsolatukon kívül is van élete, és a túlzott panaszkodásuk mély bizonytalanság és irányítási problémák jele.

7) Mindig aggódnak amiatt, hogy mások mit gondolnak róluk.

Pontosabban, hihetetlenül aggódnak azért, hogy a környezetük "tökéletes párnak" lássa őket.

Ezért nagyon vigyáznak arra, hogy soha ne vitatkozzanak nyilvánosan, vagy ne sétáljanak együtt, arcukra festett homlokráncolással.

Még azt is mondhatnánk, hogy hajlandóak "előadni" a kapcsolatukat a nyilvánosság előtt. Sőt, jobban, mint mindenki más.

Azt akarják, hogy nagyszerű párként tekintsenek rájuk, hiszen csak ez van nekik.

8) Nagyon védekezővé válnak a partnerükkel szemben.

Ha bármilyen módon kritizálják a partnerüket, az védekezésbe taszítja őket. Nem számít, hogy ez olyan egyszerű dolog, mint azt mondani, hogy a partnerüknek rossz a zenei ízlése, vagy olyan súlyos, mint azt mondani, hogy rossz hatással van rájuk.

Nem számít, hogy ők maguk hosszasan panaszkodtak-e neked a partnerükre. Bármi, amit a partnerük elleni támadásnak vehetnek, akár személyes támadás is lehet ellenük.

Ez azért van, mert a társfüggő kapcsolatokban élő emberek annyira, nos, annyira függnek egymástól, hogy akár egy személy is lehetnének. És ellentétben azzal, ahogyan ez hangzik, ez nem jó dolog.

9) Elvágják a barátaikat a partnerük kedvéért.

És az sem számít, ha már régóta barátok. Ha a partnerük arra kéri őket, hogy ne beszélgessenek valakivel, akkor megteszik.

Például a partnerük azt mondhatja: "Nem akarom, hogy más férfival beszélgess!", és ezért pontosan ezt teszik, és az összes férfi barátjukkal - még a legközelebbiekkel is - szellemeskednek!

Lehet, hogy még csak parancsra sincs szükség. A barátjuk egyszerűen csak kritizálhatja a partnerüket, és ők maguktól elvágják. Vagy lehet, hogy úgy gondolják, hogy a partnerük elég nekik, ezért szellemeskednek a barátaikkal.

Azok az emberek, akik társfüggő kapcsolatokba kerülnek, olyannyira értékelik a romantikus kapcsolataikat, hogy minden más kapcsolatuk akár feláldozható is lehetne.

10) Már nem mondtak NEM-et

Ha a partnerük arra kéri őket, hogy temessenek el egy holttestet, szabaduljanak meg a macskájuktól, vagy vegyenek nekik egy új autót, akkor megteszik.

Szinte olyan, mintha kényszerből mindig mindent megtesznek, amit a partnerük kér tőlük. És ugyanígy a partnerük sem mond soha nemet semmire, amit kérnek, bármilyen felháborító is legyen a kérés.

Egy kapcsolatban élni arról szól, hogy ott vagyunk egymás mellett, és igyekszünk biztosítani, hogy a partnerünk boldog legyen. De mindig kell lennie egy határnak, hogy meddig vagyunk hajlandóak elmenni a partnerünkért.

A társfüggőség kezelése

A társfüggőség általában akkor következik be, amikor az emberek kapcsolatba kerülnek, mielőtt még elég magabiztosak és érettek lennének ahhoz, hogy ezt kezelni tudják. Egyeseknél ez gyermekkori traumák miatt történik.

A társfüggőséggel úgy lehet a legjobban megbirkózni, ha csírájában elfojtjuk. De bár ez nehezebb, ha a barátod már társfüggő kapcsolatban él, nem lehetetlen.

Íme néhány tipp, ami segíthet:

• Kerülje el, hogy közvetlenül szólítsa ki őket, vagy vádolja őket társfüggőséggel, mert ezzel csak védekezésre készteti őket.
• Próbálja meg építeni az önértékelését és az önbecsülését. Ez nehéz lehet, ha a partnere is megpróbálja lerombolni, de ez fontos.
• Hagyd, hogy elfelejtsék, amit a szerelemről és az intimitásról tudnak. Javaslom, hogy ajánld Ruda Iande Mesterkurzus a szerelemről és az intimitásról című könyvét (ingyenes!).
• Ne ítélkezz felettük. Ez nehéz lehet, ha látod, hogy a barátodat nyilvánvalóan bántalmazzák, de oka van annak, hogy nem tud kiszabadulni.
• Kínálj nekik egy biztonságos, stresszmentes helyet, ahol beszélgethetnek és kibontakozhatnak. Sebezhetőek, ezért győződj meg róla, hogy megbízhatnak benned.
• Segítsen nekik tudatosítani, hogy a dolgoknak nem kell így lenniük. Ha Ön maga is egészséges kapcsolatban él, példát mutathat.

Utolsó szavak

A társfüggőség veszélyes dolog, de ez egy olyan csapda, amibe mindannyian hajlamosak vagyunk beleesni. Ennek oka pedig az, hogy a társfüggőség akkor következik be, amikor egy kapcsolatban minden jó dolog egészségtelen végletekig feszül.

Ez minden kapcsolatra vonatkozik, baráti és romantikus kapcsolatokra egyaránt - bár bevallottan rosszabb, ha romantikus kapcsolatról van szó.

Ha tehát a barátod társfüggő kapcsolatban él, fájdalmas lehet csak ülni és nézni, ahogyan tönkremegy. De ugyanakkor vigyázz, hogy ne rohanj vakon előre. Finom kézre van szükséged ahhoz, hogy kiszabadítsd belőle.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.

Tetszett a cikkem? Lájkolj a Facebookon, hogy még több ilyen cikket láthass a hírfolyamodban.