Við þráum öll meiri tengingu í lífi okkar, en við leitum oft út fyrir okkur sjálf fyrir þá tengingu.

Ef þú ert að leitast eftir betri tengslatilfinningu og þarft hjálp til að komast að rótinni hver þú ert , það er kominn tími til að líta inn og taka þátt í sálarleit.

Sálarleit er hugmyndin um að taka skref til baka, skoða líf sitt og sjálfan sig með það að markmiði að endurnýja sálina.

Flestir „sálarleit“ þegar þeir eru að ganga í gegnum hjólför, eða upplifa neikvæðar tilfinningar sem erfitt er að takast á við.

En í rauninni ætti að stunda sálarleit reglulega. Þegar öllu er á botninn hvolft er alltaf mikilvægt að kanna hvert þú ert að finna tilgang í lífinu og hvert líf þitt stefnir.

Með smá einbeitingu og ákveðni til að kynnast sjálfum þér betur kemstu að hjartanu í lífi þínu og lifðu fullnægjandi og innihaldsríkari tilveru.

Hér eru 12 ráð til að næra sál þína og finna dýpri merkingu í lífi þínu

1) Skoðaðu þína nánustu aðstæður.

Til þess að komast að hjarta lífs þíns og hafa tengdari reynslu af sjálfum þér þarftu að skoða líf þitt í gegnum aðra linsu en þá sem þú ert að nota núna.

Að skoða nánasta aðstæður þínar hjálpar þú uppgötvar hvað gengur vel og hvar getur verið svigrúm til að gera betur.

Lykillinn að betri tengslum við sjálfan þig er hins vegar ekki að leitast við aðað hjálpa öðrum, sofa eða sjá um sjálfa sig.

Þegar þú ert að reyna að tengjast sálu þinni aftur, mun það hjálpa þér að líða heil á ný að komast að þessari upplýsingar.

Að finnast þú vera aftengdur sálinni þinni getur verið erfiður fyrir fólk, en því meira sem þú vinnur að tengingunni, því áhrifameiri og þýðingarmeiri verður það fyrir þig.

10) Haltu áfram að læra.

Eitt af það mikilvægasta sem þú þarft að gera þegar þú reynir að ná sambandi við sál þína á ný er að halda áfram að læra.

Að lesa, skrifa, tala við fólk, prófa nýja hluti og auðvitað mistök, allt hjálpar þér að læra að haltu áfram.

Að tengjast sálinni þinni aftur snýst ekki um að uppgötva hver þú ert, heldur hver þú átt að vera.

Þú getur ekki fundið út hvern þú átt að sitja á sófinn að horfa á Netflix. Þú þarft að upplifa heiminn, upplifa nýja hluti, berjast við að yfirstíga hindranir og sjá sjálfan þig sem veru heimsins sem hefur eitthvað að gefa.

Nám hjálpar þér að sjá hvað þú hefur að gefa og hjálpar þér að bera kennsl á leiðir til að hafa ekki aðeins varanleg áhrif á aðra heldur lifa fullnægðu og auðguðu lífi á meðan þú ert að því.

11) Fjarlægðu innri truflun til að tengjast aftur

Reyndu að tengjast sálinni þinni aftur þegar þú ert að takast á við streitu og kvíða lífsins er ekkert auðvelt verkefni.

Hugur okkar verður upptekinn af daglegum áhyggjum, tekur okkur lengra og lengra frátengslin sem við höfum við okkur sjálf.

Í þessum aðstæðum þarftu að finna aðferð sem dregur úr öllum þessum hávaða og gerir þér kleift að einbeita þér aftur að sjálfum þér.

En hvað ef þér finnst erfitt að finna þann tíma?

Þegar ég var á tíma í lífinu, algjörlega aðskilinn sjálfum mér, kynntist mér óvenjulegt ókeypis andardráttarmyndband sem töframaðurinn Rudá Iandê bjó til, sem einbeitir sér að því að leysa upp streitu og efla innri frið. .

Sambandið mitt var að bila, ég fann fyrir spennu allan tímann. Sjálfsálit mitt og sjálfstraust náði botninum. Vinnan mín fékk áfall í kjölfarið. Á því augnabliki var ég lengst frá sálinni minni en nokkru sinni fyrr.

Ég hafði engu að tapa, svo ég prófaði þetta ókeypis andardráttarmyndband og árangurinn var ótrúlegur.

En áður en við förum af stað eitthvað lengra, af hverju er ég að segja þér frá þessu?

Ég er mjög trúaður á að deila – ég vil að aðrir finni til eins valds og ég. Og ef það virkaði fyrir mig gæti það hjálpað þér líka.

Í öðru lagi hefur Rudá ekki bara búið til öndunaræfingu sem er staðlað mýrar - hann hefur á snjallar hátt sameinað margra ára öndunaræfingu og sjamanisma til að búa til þessa ótrúlegu flæði – og það er ókeypis að taka þátt í.

Nú vil ég ekki segja þér of mikið því þú þarft að upplifa þetta sjálfur.

Það eina sem ég segi er að kl. í lok þess, fannst ég orkugjafi en samt afslappaður. Í fyrsta skipti í langan tíma fannst mér ég geta tengst sjálfri mér afturán truflana, innvortis eða ytra.

Hér er hlekkur á ókeypis myndbandið aftur.

12) Hugsaðu um daglegan þig

Á endanum er það í gegnum venjur sem þú breytir lífi þínu á endanum til hins betra. Tony Robbins segir það best:

„Í meginatriðum, ef við viljum stýra lífi okkar, verðum við að taka stjórn á stöðugum aðgerðum okkar. Það er ekki það sem við gerum af og til sem mótar líf okkar, heldur það sem við gerum stöðugt." – Tony Robbins

Nýttu tækifærið til að hugsa um hvernig daglegar venjur þínar líta út.

Hvernig geturðu breytt daglegu lífi þínu þannig að þú getir séð um líkama þinn, huga og þína þarfir?

Hér eru allar leiðirnar sem þú gætir verið að næra sál þína með stöðugri sjálfsást:

– Borða hollt

– Hugleiða daglega

– Æfðu reglulega

– Að hafa skammtíma- og langtímamarkmið

– Að þakka sjálfum sér og þeim sem eru í kringum þig

– Að sofa rétt

– Að leika sér þegar þú þarfnast þess

– Forðastu lesti og eitruð áhrif

Hversu margar af þessum athöfnum leyfir þú sjálfum þér?

Að næra sál þína og framkvæma árangursríka „sálarleit“ er meira en bara hugarástand – það er líka röð aðgerða og venja sem þú fellir inn í daglegt líf þitt.

Samantekt

Til að framkvæma árangursríka sálarleit skaltu gera þessa 10 hluti:

1. Skoðaðu aðstæður þínar og vertu þakklátur: Þegar þútengstu sjálfum þér á þann hátt sem virðir það sem þú hefur gert, þú munt hafa nóg af sönnunargögnum til að stangast á við allar neikvæðar hugsanir sem þú gætir haft um líf þitt á meðan þú heldur áfram að breytast og vaxa.
2. Gefðu gaum að fjölskyldu þinni og vinum: það snýst um að taka eignarhald á samböndum þínum frá þínu sjónarhorni og gera það besta sem þú getur með fólkinu sem er í lífi þínu.
3. Stilltu ferilferil þinn: Við öðlumst mikla merkingu í vinnunni sem við vinnum, staðunum sem við vinnum, fólkinu sem við vinnum með og hvernig þú átt samskipti við aðra og vörurnar sem við setjum í heiminn.
4. Flýttu fyrir náttúrufegurðinni í kringum þig: Auðvelt er að tengjast orkugjafa þegar þú ferð út og andar að þér fersku lofti, tekur inn hljóð og sjón heimsins í kringum þig og upplifir vellíðan vegna þess að af því hvar þú ert.
5. Skapaðu mér tíma: Til þess að hafa betri tengingu þarftu þó að vera tilbúin að grafa í hælana og eyða tíma með sjálfan þig á fordómalausan hátt.
6. Hitta nýju fólki: Að velja að vera í kringum fólk sem er gott fyrir sál þína hjálpar þér að finnast þú tengjast sjálfum þér og fólkinu í kringum þig.
7. Taktu þér hlé frá samfélagsmiðlum: Því minni tíma sem þú eyðir á samfélagsmiðlum, því meiri skýrleika muntu hafa um eigin líkar, langanir, þarfir, langanir og lífið.
8. Auðkennaorkugjafinn þinn: Þegar þú ert að reyna að tengjast sálinni þinni aftur, mun það hjálpa þér að líða heil á ný að finna út hvað gefur þér orku.
9. Halda áfram að læra: Nám hjálpar þér að sjá hvað þú hefur að gefa og hjálpar þér að finna leiðir til að hafa ekki aðeins varanleg áhrif á aðra heldur lifa fullnægjandi og auðgað lífi á meðan þú ert að því.
10. Hugsaðu um daglega þú: Að næra sál þína og framkvæma árangursríka „sálarleit“ er meira en bara hugarástand – það er líka röð aðgerða og venja sem þú fellir inn í daglegt líf þitt.

Hvernig þessi búddistakennsla sneri lífi mínu við

Lágmarkið mitt var fyrir um 6 árum síðan.

Ég var strákur um miðjan 20 ára sem var að lyfta kössum allan daginn í vöruhúsi . Ég átti fá ánægjuleg sambönd – við vini eða konur – og apahug sem lokaði sig ekki af.

Á þeim tíma lifði ég við kvíða, svefnleysi og allt of mikið gagnslausa hugsun í gangi í hausnum á mér .

Líf mitt virtist hvergi fara. Ég var fáránlega meðalmaður og mjög óánægður að byrja.

Tímamótin fyrir mig voru þegar ég uppgötvaði búddisma.

Með því að lesa allt sem ég gat um búddisma og aðra austurlenska heimspeki, lærði ég loksins hvernig á að sleppa hlutum sem voru íþyngjandi fyrir mig, þar með talið vonlausar starfshorfur mínar og vonbrigði persónulegrasambönd.

Að mörgu leyti snýst búddismi um að sleppa hlutunum. Að sleppa tökunum hjálpar okkur að losna við neikvæðar hugsanir og hegðun sem þjónar okkur ekki, auk þess að losa tökin á öllum viðhengjum okkar.

Flýttu áfram 6 ár og ég er nú stofnandi Life Change, einn af leiðandi sjálfbætingarbloggum á netinu.

Bara til að hafa það á hreinu: Ég er ekki búddisti. Ég hef alls engar andlegar tilhneigingar. Ég er bara venjulegur strákur sem sneri lífi sínu við með því að tileinka mér ótrúlegar kenningar úr austurlenskri heimspeki.

Smelltu hér til að lesa meira um söguna mína.

Lokhugsanir

Við höfum farið yfir allt sem þú þarft að vita um sálarleit, en ef þú vilt virkilega finna leið þína í lífinu skaltu ekki láta það eftir tækifæri.

Talaðu í staðinn við alvöru, löggiltan hæfileikaríkan ráðgjafa sem mun gefa þér svörin sem þú ert að leita að.

Ég nefndi Psychic Source áðan, það er ein elsta faglega þjónustan sem til er á netinu sem sérhæfir sig í þessum málum. Ráðgjafar þeirra eru vel vanir í að lækna og hjálpa fólki.

Þegar ég fékk lestur frá þeim kom það mér á óvart hversu fróðir og skilningsríkir þeir voru. Þeir hjálpuðu mér þegar ég þurfti mest á því að halda og þess vegna mæli ég alltaf með þjónustu þeirra við alla sem standa frammi fyrir óvissu í lífinu.

Smelltu hér til að fá þinn eigin lestur í atvinnulífinu.

Með því að æfa þakklæti fyrir það sem þú hefur, munt þú geta séð hversu mikið þú hefur þegar gert og áorkað og fundið huggun í því sem þú hefur getað skapað í lífi þínu hingað til.

Oft er leit að dýpri merkingu að finna utan við okkur sjálf, en það skortir ljóma og varir ekki lengi.

Þegar þú tengist sjálfum þér á þann hátt sem virðir það sem þú hefur gert, muntu hafa nóg af sönnunargögnum sem stangast á við allar neikvæðar hugsanir sem þú gætir haft um líf þitt á meðan þú heldur áfram að breytast og vaxa.

Ein besta leiðin til að byrja með þakklætisæfingu er að byrja að skrifa dagbók.

Gefðu þér 30 mínútur og hugsaðu til baka til síðustu tveggja ára lífs þíns og mundu eftir 10-20 hlutum sem þú ert sérstaklega þakklátur fyrir. fyrir.

Þegar þú lítur djúpt í líf þitt finnurðu fullt af hlutum sem þú getur verið metinn fyrir. Hér eru nokkur dæmi til að koma þér af stað:

1) Góð heilsa. 2) Peningar í banka 3) Vinir 4) Að hafa aðgang að internetinu. 5) Foreldrar þínir.

Hafðu í huga að þetta er eitthvað sem þú gætir viljað gera jafnvel vikulega.

Í rannsókn frá 2003 voru þátttakendur sem héldu vikulega lista yfir hluti sem þeir voru þakklátir fyrir þátttakendur. sem hélt lista yfir hluti sem pirruðu þá eða hlutlausa hluti.

Eftir námið, þakklæti-einbeittir þátttakendur sýndu aukna vellíðan. Rannsakendur komust að þeirri niðurstöðu að „meðvituð áhersla á blessanir gæti haft tilfinningalegan og mannlegan ávinning.“

Staðreynd málsins er þessi:

Ef þú vilt næra sál þína er mikilvægt að byrjaðu að meta það sem þú hefur frekar en að þrá hluti sem þú hefur ekki. Þú munt verða hamingjusamari og betri manneskja fyrir það.

“Þakklæti er öflugur hvati fyrir hamingju. Það er neistinn sem kveikir gleðield í sál þinni." – Amy Collette

2) Gefðu gaum að fjölskyldu þinni og vinum.

Til þess að lifa lífinu með hjartanu og komast að hjarta lífs þíns þarftu að skoða samböndin sem þú ert núna hafa.

Þetta er ekki æfing í því að benda fingrum á annað fólk. Þess í stað snýst þetta um að taka eignarhald á samböndum þínum frá þínu sjónarhorni og gera það besta sem þú getur með fólkinu sem er í lífi þínu.

Fyrirgefðu sjálfum þér þau skipti sem þú getur ekki gert allt, vertu allt fyrir alla, og gæti jafnvel hafa svikið fólk í fortíðinni.

Að lifa í hjarta lífs þíns þýðir að þú sleppir takinu á því sem heldur aftur af þér og á meðan það kann að virðast eins og annað fólk haldi aftur af þér , sannleikurinn er sá að það eru hugsanir þínar um þetta fólk sem halda aftur af þér.

Í raun kom í ljós í 80 ára Harvard rannsókn að nánustu sambönd okkar hafa veruleg áhrif á heildarhamingju okkar ílíf.

Svo ef þú vilt næra sál þína skaltu fylgjast vel með hverjum þú eyðir mestum tíma þínum með og gera nauðsynlegar breytingar.

Mundu þessa tilvitnun í Jim Rohn:

"Þú ert meðaltal þeirra fimm sem þú eyðir mestum tíma með." – Jim Rohn

3) Hvað myndi hæfileikaríkur ráðgjafi segja?

Merkin fyrir ofan og neðan í þessari grein gefa þér góða hugmynd um hvernig á að tengjast aftur sál og finndu þína stefnu í lífinu.

Samt sem áður getur verið mjög þess virði að tala við mjög leiðandi einstakling og fá leiðsögn frá þeim.

Þeir geta svarað alls kyns spurningum lífsins og tekið af þér efasemdir og áhyggjur.

Eins og, ertu á réttri leið? Eru einhver merki sem þú ættir að leita til til að fá leiðbeiningar?

Ég talaði nýlega við einhvern frá Psychic Source eftir að hafa gengið í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma gáfu þeir mér einstaka innsýn í hvert líf mitt stefndi, þar á meðal með hverjum ég átti að vera.

Mér blöskraði í raun hversu góðir, samúðarfullir og fróðir þeir voru.

Smelltu hér til að fá þinn eigin lífslestur.

Í þessum lestri getur hæfileikaríkur ráðgjafi sagt þér hvað hindrar þig í að finna sálartilgang þinn, og síðast en ekki síst veitt þér kleift að taka réttar ákvarðanir þegar kemur að lífi þínu.

4) Kvörðuðu feril þinn.

Að vinna að því að náað þekkja sjálfan sig á þroskandi hátt er ekki hægt að gera nema þú skoðir starfið sem þú vinnur í heiminum.

Hvort sem þú gefur tíma þínum sjálfboðaliði eða þú græðir á að selja notaðan fatnað á götunni, þá er mikilvægt ferðalag sem þarfnast að eiga sér stað til að tryggja að þú sért að vinna verkið sem þér er ætlað að vinna og verkið sem þú vilt vinna.

Þegar þú getur samræmt verkið sem þú vilt vinna og það sem þér er ætlað að vinna, þú finndu frið og sátt í lífi þínu.

Þó að markmiðið um hamingju þína og ró ætti ekki að vera rætur í starfi þínu, þá er ekki hægt að neita því að starfið sem þú vinnur er mikilvægt.

Við fáum rætur í starfi þínu. mikla merkingu frá vinnunni sem við vinnum, staðirnir sem við vinnum, fólkið sem við vinnum með og því hvernig þú umgengst aðra og vörurnar sem við setjum í heiminn.

Frétt frá New York Times um hvers vegna svo margir hata vinnuna sína. Könnun þeirra leiddi í ljós að starfsmenn sem finna merkingu í starfi sínu halda sig ekki bara lengur við fyrirtæki sitt heldur segja frá meiri starfsánægju og meiri þátttöku í vinnunni.

Og alla vega, það er enginn vafi á því að vinnan verður mikilvægur hluti af lífi þínu!

Ef þú ert að vinna að því að sleppa takinu á því hvernig vinnan lætur þér líða, gaum að því sem þú getur lært í gegnum þá reynslu í stað þess að reyna að finna merkingu fyrir raunverulegu starfi sem þú vinnur. .

Það hafa ekki allir tækifæri til að vinna vinnu sem fær þá til að komalifandi, svo að æfa þakklæti mun hjálpa þér að sjá það góða í þessu öllu saman.

5) Sýndu náttúrufegurðina í kringum þig.

Að komast að hjarta lífs þíns snýst um að komast að hjarta heimsins og hvergi munt þú finna hjarta en þegar þú umkringir þig náttúrufegurð.

Að fara út í náttúruna hjálpar þér að tengja þig við orkugjafa sem við gleymum oft að sé til staðar. Þegar þú ert að vinna að því að samræma líf þitt þarftu að horfa á allt sem er í kringum þig, en líka það sem þú getur ekki séð.

Auðvelt er að tengjast orkugjafa þegar þú ferð út og andar að þér fersku loftinu. , taktu inn hljóð og sjón heimsins í kringum þig og upplifðu vellíðan vegna þess hvar þú ert.

Það er enginn vafi á því að náttúran getur látið okkur líða meira lifandi.

Rannsóknir benda til þess að það sé eitthvað um náttúruna sem heldur okkur sálfræðilega heilbrigðum.

Samkvæmt rannsókn á áhrifum náttúrunnar á heilann hefur náttúran þann einstaka hæfileika að endurheimta athygli og auka sköpunargáfu, sem er frábært þegar þú ert að undirbúa þig fyrir sálina. -leit:

„Ef þú hefur notað heilann til að vinna í fjölverkefnum – eins og við flest gerum mestan daginn – og þá seturðu það til hliðar og ferð í göngutúr, án allra græjanna, Við höfum látið framheilsuberki jafna sig...Og það er þegar við sjáum þessar sprungur í sköpunargáfu, vandamálalausnum og vellíðan.“

6) Gefðu mér tíma.

ÍTil þess að kynnast sálu þinni og hafa betri og innihaldsríkari tengsl við sjálfan þig þarftu að eyða tíma með sjálfum þér.

Sumu fólki líkar því miður ekki að vera eitt og getur fundið fyrir þrýstingi til að finna eitthvað við tímann sinn að gera á hverri mínútu dagsins.

En samkvæmt Sherrie Bourg Carter Psy.D. í sálfræði í dag, að vera ein gerir okkur kleift að endurnýja okkur:

„Að vera stöðugt „á“ gefur heilanum þínum ekki tækifæri til að hvíla sig og bæta sig. Að vera sjálfur án truflana gefur þér tækifæri til að hreinsa hugann, einbeita þér og hugsa skýrari. Það er tækifæri til að blása lífi í huga þinn og líkama á sama tíma.“

Hins vegar, það sem gerist hjá okkur þegar við sitjum eftir með hugsanir okkar er að við sjáum okkur sjálf á þann hátt sem við viðurkennum venjulega ekki.

Þegar það er ekki fólk í kringum okkur sem getur veitt truflun frá því sem okkur líkar ekki við sjálf, finnum við fyrir þunglyndi, sorg, kvíða og afturköllun frá eigin lífi.

Til þess að hafðu betri tengingu, þú þarft samt að vera tilbúinn að grafa í hælana og eyða tíma með sjálfum þér á fordómalausan hátt.

7) Hittu nýtt fólk.

Á meðan það er mikilvægt að skera út tíma fyrir mig þegar þú ert í sálarleit, það er líka mikilvægt að þú umkringir þig fólki sem lyftir þér upp og lætur þér líða lifandi.

Að velja að vera í kringum fólk sem er gott fyrir þinnsál hjálpa þér að finnast þú tengjast sjálfum þér og fólkinu í kringum þig.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Og þegar þú hittir nýtt fólk kveikir það í sálinni þinni og gerir þig líða á lífi.

Í raun, samkvæmt yfirliti yfir rannsóknir árið 2010, eru áhrif félagslegra tengsla á líftíma tvöfalt sterkari en hreyfingar og svipuð áhrifum þess að hætta að reykja.

Það er líka mikilvægt að hafa í huga að ef einhver lætur þér líða illa með sjálfan þig þarftu að spyrja hvers vegna þú leyfir viðkomandi inn í líf þitt.

Þá þarftu að spyrja sjálfan þig hvort þessi manneskja sé virkilega að láta þér líða illa. um sjálfan þig eða ertu að hugsa um það á eigin spýtur?

Fólk hefur ekkert vald á okkur og því meiri tíma sem þú eyðir með því, samhliða tíma einum til að vinna úr, muntu finna að það er satt .

Svo, hvernig geturðu kynnst nýju fólki?

Hér eru nokkur einföld ráð til að koma þér af stað:

1) Náðu til vina vina.

2) Skráðu þig á meetup.com Þetta eru alvöru fundir með fólki sem deilir sama áhugamáli.

3) Leggðu þig fram með vinnufélögum.

4) Vertu með lið á staðnum eða hlaupaklúbbar.

5) Taktu þátt í fræðslutíma.

8) Taktu þér hlé frá samfélagsmiðlum.

Félagsmiðlar munu sjúga sálina úr þér . Við eyðum svo miklum tíma á ýmsum kerfum að við gerum okkur ekki einu sinni grein fyrir því hversu mikil áhrif við höfum á því sem við sjáum í heiminum.

Hvort sem fréttir eða atburðir eru birtarfrá þínu eigin hverfi eða þú verður fyrir sprengjuárás með upplýsingum frá öllum heimshornum, samfélagsmiðlar geta látið þér líða eins og þú sért einn og eigir enga von. Það er auðvitað frábært tól, en í litlu magni.

Því minni tíma sem þú eyðir á samfélagsmiðlum, því meiri skýrleika muntu hafa um eigin líkar, langanir, þarfir, langanir og lífið.

Að skera niður á samfélagsmiðlum þínum mun hjálpa þér að taka óhlutdrægar ákvarðanir um hvert þú vilt fara og hver þú vilt vera.

Samkvæmt Dr. Lauren Hazzouri í Forbes þarftu ekki að hætta samfélagsmiðlum fyrir fullt og allt, en það er mikilvægt að taka sér frí frá samfélagsmiðlum öðru hvoru:

“Staðreyndin er sú að það er ekki allt eða ekkert og samfélagsmiðlar eru ekki að hverfa í bráð. Þannig að hvernig þú notar tíma þinn í afeitrun á samfélagsmiðlum til að takast á við vandamálin án nettengingar, er lykillinn að því að tryggja að þú sért ekki lengur kveikt þegar þú sérð færslu á netinu.“

9) Finndu orkugjafann þinn.

Við söfnum öll orku okkar frá mismunandi stöðum. Sumir fá merkingu og orku frá fólkinu í kringum sig. Aðrir finna frið í einsemdinni.

Hvort sem þér líkar við stóran hóp af fólki eða þú vilt frekar vera með litlum hópum, þá er mikilvægt skref í að ná sambandi við sál þína að finna hvernig þú kemur orku inn í líf þitt.

Sumt fólk sækir orku sína í hugleiðslu, lestur, náttúru eða þakklæti. Aðrir finna merkingu í