Tevî stema demdirêj ku dibêje kesên bitenê xizan in, lêkolîn nîşan dide ku kesên bitenê ji hevpîşeyên xwe yên zewicî bextewartir û tenduristtir dijîn.

Bawer nakî?

Dûv re herin van 17 sedeman binihêrin.

1) Kesên tenê bêtir civakî ne

Lêkolîn hat dîtin ku Amerîkîyên ku tenê ne bêtir piştgirî dikin û dimînin. bi malbata xwe re dikevin têkiliyê û bi yên din re dicivin.

Ji ber vê yekê dema ku zewac di gulleya evîna xwe de asê mane, kesên tenê li wir beşdarî civata xwe dibin û nêzî hezkiriyên xwe dibin.

Mirov heywanên civakî ne, û psîkologan teorî kirine ku kesên ku bi tena serê xwe dijîn, bi awayekî xwezayî ji yên ku bi kesên din re dijîn bi awayekî civakî aktîftir telafî dikin.

2) Kesên tenê ji xwe re zêdetir wext heye

Heke hûn întrovert in, ev yek bi taybetî ji we re têkildar e.

Li gorî psîkologan, dem bi tenê ji bo "tenêtiya vesazkirinê" girîng e.

Tenêtiya vesazkirinê destûrê dide em enerjiya xwe ji nû ve bi dest bixin, hestên xwe kontrol bikin û wate û mebesta xwe fêm bikin.

Ev nayê wê wateyê ku hin jin wextê xwe ji tenêtiyê nadin, lê dema ku we hebe ew dikare dijwartir be. malbatek, yan jî erkên we yên civakî hene ku hûn ji bo du kesan tevbigerin.

3) Kesên tenê ji bo bêhnvedanê zêdetir wext hene

Lêkolîn pêşniyar dikeku kesên bi tenê rojê navînî 5,56 saetan ji bo çalakiyên vala xerc dikin, li gorî kesên zewicî, ​​yên ku rojane 4,87 demjimêran li ser dema vala derbas dikin. , werzîş, rekreasyon, TV, lîstok û bikaranîna komputerê ya bêhnfirehî.

Pir diyar e ku meriv nîşan bide, lê kî vê yekê naxwaze?

Çalakiyên bêhnfireh rêyek girîng e ku stresê kêm bike û bibîne. wateya jiyanê zêde kir, ya ku me ber bi xala meya din ve dibe…

4) Kesên bitenê rapor dikin ku bêtir bi pêşkeftina kesane re rû bi rû ne

Di lêkolînek de li ser 1,000 kesên tenê û 3,000 zewicî mirovan, kesên bitenê astên hînbûn, guherînên erênî û mezinbûnê bilindtir ragihandin.

Mirovên tekane jî zêdetir bawer dikirin ku ezmûnên nû girîng in ku ew çawa li ser cîhanê û xwe çawa difikirin.

Xuya ye ku mirovên bitenê îhtîmal e ku bêtir bala xwe bidin ser baştirkirina xwe, ji ber ku ew kesek hindiktir e ku xema wan bikin.

5) Kesên tenê xwedî kêmtir berpirsiyariyên qanûnî ne

Wekî LearnVest ragihand, zewaca bi kesekî re we bi qanûnî berpirsiyarê xeletiyên wan ên aborî dike, gelo ev tê wê wateyê ku berpirsiyariya wekhev ji bo deynê wan bigire an jî bibe beşek ji dozên ku li dijî wan hatine vekirin.

Bê guman, heke hûn diçin ji dûr ve biçin û bi yekî re bizewicin, hûn difikirin ku hûn ê her tiştî li ser wî zanibin û bi tevahî jê bawer bin,lê ev cûre tişt berê bi kesên din re çêbûye.

6) Kesên tenê kêm deynê qerta krediyê ne

Debt.com ragihand ku kesên tenê kêm in ji kesên zewicî deynê qerta krediyê hebe.

Çima?

Ji ber ku zewacên zewicî bêhtir xwedî malbat û mal in. Zarok û mal û milk erzan nabin.

7) Jinên bêxwedî meaşên bilindtir distînin

Çiqas cinsiyetparêz be jî, lêkolîneke dawî diyar kir ku jin mezintir dibînin. meaşên dema ku ew tenê ne li gorî hevpîşeyên xwe yên zewicî.

Sedema ku nehat ragihandin. Dibe ku ew ji ber ku jinên bitenê azwertir in, ji ber ku neçar in xwe biparêzin.

An jî bi awayekî reşbîntir, belkî ji ber ku mêrên di pozîsyonên desthilatdar de van biryaran didin.

Em hêvî nekin.

8) Zilamên tekane ji zilamên zewicî kêmtir saetan dixebitin

Heman lêkolîna li jor diyar kir ku mêrên tenê di navbera 28-30 salî de 441 demjimêran kêmtir li derveyî malê dixebitin. sal li gorî hevsalên xwe yên zewicî, ​​mêrên di navbera 44 û 46 salî de 403 saetan kêmtir dixebitin, eger ew tenê bin.

Dîsa, zarok û milk ne erzan in.

9) Kesên bêkes mêldar in ku bêtir werzîşê bikin

Lêkolînwanên ji Zanîngeha Marylandê dîtin ku jin û mêrên 18 û 64 salî yên ku qet zewicî nebûn, ji hevpîşeyên xwe yên berdayî an zewicî pir zêdetir werzişê dikin.

Ew jî hatiye ragihandinku mêrên zewicî 25% zêdetir îhtîmala zêde kîloyan an qelewbûnê li gorî mêrên bi tenê bûn.

Wek ku li jor jî hat behs kirin, kesên bitenê îhtîmal e ku zêdetir wextê vala derbas bikin, û ji bo werzîşê bêtir wext dihêlin.

Lêbelê, ev rave nake ku çima kesên berdayî ewqas zêde werzîşê nakin. Dibe ku rûtîn tiştek bi wê re hebe?

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

10) Kesên tenê meyl dikin ku çêtir xew bikin

Em hemî dikarin bipejirînin ku xewa şevek baş pir girîng e.

Û li gorî anketekê, mirovên bitenê herî zêde xew distînin - bi navînî 7,13 demjimêran di şevekê de - li gorî kesên di nav têkiliyan de. , ka ew zewicî ne yan ne.

Sedemên vê yekê pir zelal in. Dema ku kesek li kêleka we hebe, carinan dibe ku zehmettir bibe ku hûn razan û di xew de bimînin.

Heke hûn difikirin ka hûn ê her û her tenê tenê bimînin, li gotara me ya dawîn binêrin ku 9 nîşanên diyarkirî parve dike. .

11) Hûn dikarin biryar bidin kengê û li ku derê tiştan bikin

Dema ku hûn di têkiliyek de ne, ji nişka ve her biryarek ku hûn didin pêdivî ye ku tê de hebe an bi kêmanî bifikirin kesekî din.

Têkiliyek tê wê wateyê ku hûn bi tena serê xwe biryarê nadin û ger hûn bikin, îhtîmal e ku pêwendiya we demek dirêj dirêj neke.

Li wir heye. di têkiliyan de texmînek negotî ye ku biryar bi hev re têne girtin û heke hûn tercîh dikin ku vê yekê bikintiştekî bi tena serê xwe, belkî çêtir e ku tu tenê bimînî.

Ew luksek e ku gelek zewac jê re nînin û baş e ku meriv bi tenê bimîne dilxweş be, da ku hûn bikarin gazî bikin.

12) Hûn dikarin bi yê ku hûn bixwazin re rûnin

Têkilî pir caran li ser hevaltiyê, nû û kevn, tengahiyê dixe. Heger hûn di nav têkiliyekê de bin, ne mimkûn e ku hûn nikaribin hevalên nû yên zayenda dijber bikin.

Her ku di çêtirîn de arkaîkî be jî, gelek kes hene ku tercîh dikin ku jin nebin hevalên mêr. û berevajî.

Ew ji bo gelek kesan nerehet e.

Ji ber vê yekê heke hûn tercîh dikin ku kesên ku hûn pê re rûdiniştin û kengê hilbijêrin, dibe ku hûn jiyanek tenê bifikirin - bi kêmanî heya tu kesekî dibînî ku dikare bi vê rastiya ku destûr ji we re heye ku hûn her cûre hevalên ku hûn dixwazin hebin bibînin.

13) Hûn niha li ser tiştên xwe radiwestin

Hevdîtin li gorî tiştên ku we di jiyana xwe de derbas kiriye ramanek dûr e. Hûn li derve ne ku wê ji bo xwe pêk bînin û meraq dikin ka kesê xwedî armanc û mebest çawa wextê têkiliyekê heye.

Hûn jî dema xwe winda nakin ji bo lêgerîna mêrek an jinek baş.

Ji ber ku hûn dixwazin bala xwe bidin ser daxwaz û armancên xwe, xwe sûcdar nekin. Tu kes wê wan ji bo te bide jiyîn, ji ber vê yekê ew heq dikin ku hûn hemî bala xwe bidin wan.

14) Dema ku hûn di nav de ne hûn bi xwe ne.têkilî

Hin kes hez nakin dema di têkiliyekê de ew bibin kî.

Ji ber çi sedemê be, heke we neçar ma ku têkiliya xwe biqedîne ji ber ku hûn jê hez nakin awayê ku hûn tevdigerin an hûn çiqasî bi hev ve girêdayî ne, dibe ku hûn tenêtiyê wekî statûya xwe bihesibînin.

Xelk bêyî haya me bandorê li me dikin û heke we dît ku hûn di nav têkiliyekê de diguherin û jê hez nakin, baş e ku hûn ne hewce ne ku tiştê ku hûn nexwazin bikin.

15) Hûn ji tiştên nû hez dikin û ne rûtîn

Têkilî hemî li ser rûtîn in. Têkiliyên herî biyanî jî di dawiyê de deng vedide û dikeve nav celebek nimûne.

Têkilî li ser roj-roj-roj-roj-roja jiyanê ne û rûtîn dikare hesta we ya serpêhatî û xwe bifetisîne. .

Heke hûn tercîh dikin ku tiştên sivik û hewa bihêlin û bi rûtînekê neyên xeniqandin, dibe ku hûn bifikirin ku tenê bimînin.

Û hûn dikarin bi jiyanek koçeriyê bi tevahî bextewar bin an bi kêmanî, ya ku heta dawiya jiyana we heman rûtîn taştê, firavîn û şîvê pêk nayîne.

16) Dema mirov li cem we nebin hûn aciz nabin.

Heke te carî hevjînek hebûya ku te bêriya wî kir dema ku ew ne li dora xwe bûn, dibe ku hûn li ser wê yekê bin ku hûn ji têkiliyek bêtir kêfa xwe ji tenêbûnê bistînin.

Ger hevjîna we ji we re notek bişîne û dibêje ku ji bo şîvê peyda nabe ûHûn dikarin kêmtir xem bikin, hûn an di nav têkiliyek bêzar de ne, an jî hûn ne hewce ne ku hûn di wê têkiliyê de bin.

Hûn dikarin bi xwe şîvê bixwin û ji vê yekê pir kêfxweş bibin.

2> 17) Hûn naxwazin bibin berpirsê bextewariya kesekî

Dema hevjînê we hebe qaîdeyek nenivîsandî heye ku hûn ji dilxweşkirina wan berpirsiyar in.

0> Dema ku gelek kes dest bi ramana ku ew ji bextewariya kesên din ne berpirsiyar in, hîna jî zextek mezin heye ku jin hevdû bextewar bikin.

Heke hûn dixwazin tercîh dikin ku ji bo bextewariyê nebin kesê ku ji bo bextewariyê biçe, tenê bimîne. Hûn dikarin bi qasî ku hûn dikarin yekî din bextewar bikin kêfxweş bibin.

Zêdetir, balkişandina li ser xwe ji hewldana xweşkirina roja kesekî din kêmtir dramatîk e.

Di encam

Em di civakekê de dijîn ku tercîh dike ku em di têkiliyan de bi mirovên din ve girêdayî bin û bi statûkoyê ve girêdayî bin.

Lê meyla van rojan ew e ku mirov demeke dirêj bi tenê bimîne, û ne hilbijart ku hûn di nav têkiliyan de bin.

Lê dîsa jî, zextek mezin heye ku hûn zûtirîn dem bi yekî re têkildar bibin.

Heke we hewl da ku hûn di nav têkiliyan de bin. têkiliyek û dît ku ew ne ji bo we bû, ne hewce ye ku hûn li ser vê yekê xirab hîs bikin. Dibe ku tu bi tenê çêtir be.

Gelo rêvebirek têkiliyek dikare ji te re jî bibe alîkar?

Heke tu dixwazîşîretên taybetî li ser rewşa we, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerek pêwendiyê re biaxivin.

Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

Berî çend mehan, dema ku min xwe gihand Qehremanê Têkilî di pêwendiya min de di qonaxek dijwar re derbas dibû. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku tê de rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ez matmayî mam ku rahênerê min çiqas dilşewat, hestyar û bi rastî alîkar bû.

Qîza belaş li vir bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji we re were berhev kirin.