We bi salan bi hev re neaxivî. Bi rastî, te berê berê xwe ji bîr kiriye.

Lê ji nişka ve ew di xewnên te de xuya dibin û tu nikarî tam fêhm bikî çima.

Belê, di vê gotar, em ê 10 sedemên ku ev yek diqewime lêkolîn bikin û hûn dikarin li ser vê yekê çi bikin.

1) We van demên dawî dît

Her çend dibe ku hinekî antîklîmîkî be jî, divê hûn bifikirin ku dibe ku hûn te nû wan li quncika çavê xwe dîtiye an jî yekî ku tam dişibihe wan dîtiye.

Xewnên mîna serpêhatiyên xwe vedigerînin, û hûn li ser berê xwe di xewnan de dibînin, dibe ku hişê we be "hey, vê bi bîr bîne kesê ku berê ji bo te girîng bû?”

Erê. Carinan bi rastî ew qas hêsan e, û îhtîmal e ku ev sedemê we be dema ku we bi rastî yek an du caran xewna wan dît.

Her çend ev sedem bi serê xwe nayê wateya tiştek pir girîng, ew dikare were vê wateyê ku hûn hîs dikin bi fikra ku hûn careke din bi wan re bipeyivin têra xwe rehet in.

2) Hûn ji hevqetandinê aciz dibin

Dibe ku bi rastî êdî hestên we ji wan re tunebin lê rastiya ku hûn êdî naaxivin xewnên ku hûn nikarin xewna wan nebînin.

An jî dibe ku ew we ji nişka ve dev ji we berdin û tu carî derfet nedan we ku hûn xwe şirove bikin an jî li ser girtinê bigerin. An jî dibe ku hûn ji ber êşandina wan sûcdar bin.

Hebûna gelek tiştan bêçareserkirin dê bê guman wan bidomînemînak.

Lê ji aliyê din ve, eger hûn şevên xwe derbas bikin, bêje, bi xwendina pirtûkan, hûn ê ji xewna xewna xwe ya berê zêdetir xewnan bibînin.

Gava 4. Li ser tiştekî mêze bikin

Ma hûn ji şerên stêrkan, dînozoran, an dîroka cîhanê hez dikin? Dûv re here û li ser wan bigere.

Hevalekî te heye ku tu jê re heyran dikî? Dûv re li ser wan herin.

Tenê gelek tişt hene ku hişê we di carekê de dikare li ser bisekine, ji ber vê yekê rêyek baş ku hûn dev ji sehkirina li ser berê xwe bernedin ev e ku meriv bi tenê tiştek din bibîne ku mêjiyê xwe li ser rast bike.

Û ew dikare kesek din be, an jî dibe ku hobî be. Tewra dibe ku hûn bixwazin her duyan jî hebin—çiqas di serê we de cîhê berê yê we kêm be, ew qas çêtir.

Gava 5. Wan ji hişê xwe dûr bixe

Taktîkek klasîk ji bo jêbirina kesekî ji nav we aqil ew e ku her gava ku hûn xwe li ser wan dihizirin bi hêsanî xwe rawestînin.

Ma we ji nişka ve fikirî ku çawa berê we hez dikir ku bi we re li rojavabûnê temaşe bike? Welê, raweste - wextê ku hûn difikirin "oh, berê min", herin sîle li xwe bidin.

Her çend ku ew xav xuya bike, ew ê di wextê de encamên teqez bide. Heger hûn haydar nebin jî dibe ku birînên we bide we, ji ber vê yekê sivik li çepikan bidin.

Hê çêtir e, teknîkên piştgira psîkolojîk bikar bînin ku ji we re bibin alîkar ku hûn dev ji rûkeniyê berdin.

Gotinên dawî

Hêsan e ku meriv bigihîje wê encamê ku berê we di xewnên we de xuya dike ji ber ku hûn ne ji berê xwe nedîsa jî — ew, an jî hûn dixwazin wan li jiyana xwe vegerînin.

Lê her gav ne wusa ye, û bi rastî jî pir mimkun e ku ew nekarin li ber xwe bidin ku pir zêde li ser we bifikirin.

Hêvîdarim, vê gotarê ronî kiriye ka ev sedemên mimkun çi ne, û hûn çawa dikarin bi xewnên xwe re mijûl bibin, gelo hûn dixwazin ku xewnên xwe bidomînin an rawestînin.

Hûn dikarin çi bikin ku hûn hilbijêrin. , girîng e ku ji bîr mekin ku hûn ne hewce ne ku bi tenê biçin. Ji ber vê yekê netirsin ku hûn bi hevalek an şêwirmendek jêhatî re şêwir bikin, ger hûn hîs bikin ku hûn hewce ne.

Dibe ku binehişiya we ji we bixwaze ku hûn wan tengasiyan çareser bikin û hestên xerab carek û ji bo her tiştî… da ku hûn di dawiyê de aşitî bibin.

3) Hûn hewl didin ku travmayê bişopînin

Ne hemî sedemên ku hûn di xewna xwe de li ser berê xwe dibînin. mecbûrî baş an romantîk in. Carinan, ew tenê ji ber ku tişt tenê şêrîn in.

Heke veqetîna we bi taybetî bi êş bû, an jî heke têkilî bixwe trawmatîk be, wê hingê hûn ê çend caran li ser berê xwe xewn bikin da ku alîkariya weya trawmaya xwe bikin.

0> Ev yek bi taybetî di rewşê de ye ku xewnên we bi berê we re ne xweş bûn. Dibe ku hûn wan wek kabûs jî bihesibînin.

Dibe ku ev yek berevajî xuya bike - çima hûn ê çend caran li ser tiştekî ku we diêşîne xewnan bikin? - û ji bo gelek kesan jî ev e.

Lê ji bo yên din ew e dikare bibe rêyek ji bo vegerandina xemgînî û travmayên xwe di çarçoveyek ku di bin kontrola wan de ye.

4) Di hundurê kûr de, hûn wan dixwazin vegerin

Hîn jî baş e ku hûn ji bîr nekin ku dibe ku — belkî — bi rastî hûn dixwazin wan li jiyana xwe vegerînin.

Tevî ku ew ne teqez e, ev yek pirtir dibe eger xewnên we li dora xwe vegerin bi wan re an jî ne wusa be. demeke dirêj e ku hûn ji hev veqetiyane.

Eger hevjîna we hebe wê xirabtir bibetu carî îhtîmala ku hûn dîsa jî li hev bicivin ger tişt rast bimeşin.

Bê guman, heke ev sedem be ku we li ser berê xwe xewn dîtiye, girîng e ku hûn hêviyên xwe rast bihêlin. Ew ê venegerin ba we ger jixwe bi yekî nû re bin, wek mînak.

5) Berê we hewl dide we eşkere bike

Li ser ji aliyê din ve, ev jî bi tevahî mimkun e ku sedema ku we xewna xwe li ser berê xwe ditiye, ne ji ber ku hûn wan dixwazin vegerin… lê ji ber ku EW dixwazin ku hûn vegerin.

Û ji ber ku ew çiqas xirab dixwazin we vegerin. , ew xwe diyar dikin... û dibe ku ne bi mebest be jî!

Bi îhtimaleke mezin tiştên ku hûn di xewnên xwe de dibînin bi rastî ew tiştên ku ew tevahiya rojê li ser difikirin bin.

0> Lê wê hingê hûn dikarin bipirsin "Ez çawa dizanim ku ew min eşkere dikin?" û bersiv tenê dikare ji hêla şêwirmendek jêhatî ve were dayîn.

Ez pêşniyar dikim ku serdana Çavkaniya Psîkolojîk bikin ji bo şêwirdariyê di warê mijûlbûna bi aliyê giyanîtir ên têkiliyan de.

Ew dikarin vibrasyonên evînê hîs bikin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn fam bikin û van tiştan bigerin ku wekî din hindik maqûl in.

Ez dizanim ku ew hinekî dîn dibe, lê ez sond dixwim ku ew rewa ne. Ez gumanbar im lê ji ber meraqê ceribandinek da wan, û ez ji ber ku ew di hin tiştan de çiqas rast in.

Her çendî ku ez bi gelemperî mentiqê bikar tînim dema dor tê biryargirtinê, derûniya wandi gelek demên dijwar û dijwar de jî rêberî alîkariya min kir.

Li vir bikirtînin da ku hûn xwendina evîna xwe bi dest bixin.

6) Tiştên di jiyana weya hişyar de wan tînin bîra we

Sedemek din ku hûn dikarin xewna xwe li ser hevjînê xwe bibînin ev e ku we tiştên ku we bi bîr tîne.

Dibe ku we vê dawiyê li bîranînek dema xwe ya bi hev re rast hat, an jî dibe ku we albûmek ku we ji bîr kiriye hatibe. jêbirin an jî kilîtkirin.

Berê ji bo we gelek wate bûn, û belkî hîn jî wisa dikin. Ji ber vê yekê ne ecêb e ku hûn xewna wan bikin ger tiştek were û wan bîne bîra we.

Ev yek bi îhtîmaleke mezin dibe ku xewnên we bi hestên nostaljiyê, û hin hesreta we re bibin yek. lê tu daxwazeke rast nîne ku bi wan re vegere.

7) Têkiliya te ya niha xirab e

Tubikî ye ku tu li ser berê xwe xewnan bidî eger têkiliya te ya niha zêde ne baş be. .

Ev nayê wê maneyê ku tu dixwazî ​​vegerî cem berê xwe, helbet... baş e, ne hewce ye.

Bê guman bîranînên te yên bi extiyarê xwe re xweş bûn, û tu bêhiş î. Ji bo ku hûn ji ya niha birevin, demên herî baş ên ku we bi wan re derbas kiriye bi bîr tîne.

Herwiha tê zanîn ku ger têkiliya weya niha heman xeletiyên ku we di têkiliya xwe ya berê de dîtibûn dubare bike, hûn ê xewnan bibînin.

Eger we xapandin, wek nimûne, dibe ku hûn xewnan bibînineger hevjîna weya niha jî dixapîne.

Ev ji ber ku hişê me di berhevkirina nimûneyan de pir baş e, û ew dikare van qalibên nezelal bihese berî ku em bi zanebûn jê haydar bin.

Dibe ku, hûn tenê xalan girêdin, biçin "a-ha!", û pirsgirêkê çareser bikin berî ku ew xirabtir bibe.

8) Hûn xwe hinekî tenê hîs dikin

Dibe ku hûn ji ber sedemekê berê xwe bidin, lê ev nayê wê wateyê ku hûn nikanin bêriya wan bikin an li ser wan bifikirin dema ku hûn tenê bin.

Dibe ku ew ne baştirîn hevjînê we bûn, lê wan dîsa jî karî ku hûn di dema xwe de bi hev re rehet hîs bikin. Ji ber vê yekê niha ku ew êdî ne li vir in, hûn nikarin li ser wan bifikirin dema ku hûn tenê bin.

Ev nayê wê wateyê ku hûn wan vegerin.

Dibe ku hûn tenê hevalbendiyek mîna ya ku wan berê pêşkêşî we dikir… û ku hûn zanibin ku hûn li ku bigerin hûn dikarin di yên din de bibînin.

9) Hûn bêriya jiyana ku we berê hebû

Tişt ne bi rastî bûn dema ku hûn bi hev re bûn, pir xweş bûn, lê bê guman ew ji yên niha çêtir bûn - an jî qet nebe hûn wisa difikirin.

Û ez ne tenê têkiliyên we bi kesên din re, an ku hûn çiqasî jê hez dikin nabêjim.

Dibe ku hûn dema ku hûn bi hev re bûn, hûn kesek cûda bûn, û dinya pir hêsan bû. Kêmtir fatûreyên ku dihatin dayin hebûn, û hûn bi xwe ji ya niha piçekî bêgunehtir bûn.

Sedema ku hûn li ser xewnan dibîninberê te bi taybetî ji ber ku yê berê wan rojên xweş ên berê tîne bîra te û dibe ku ne tiştekî din e.

10) Ew bi hêsanî têne jibîrkirin

Tiştek wan heye ku yên din nakin.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Dibe ku wan we bi rengekî fêm kir ku ji hingê ve yek ji hevkarên we nekaribin. An jî dibe ku we tevî cudahiyên xwe li dora wan rêz û rehet hîs kir.

Ev yek bi taybetî dema ku we bi kesekî kalîteya bilind re hevdîtin kir, bi wî re veqetiyan û ji wê demê ve tenê bi mirovên bi kalîtetir re hevdîtin kiribin. .

Tenê ji ber ku we bi hev re nexebitî, nayê wê wateyê ku ew mirovek xirab in. Ew tenê tê wê wateyê ku hûn li hev nakin.

Lê di heman demê de, ev nayê wê wateyê ku ew bêkêmasî ne. Dibe ku hûn bi tenê li hemî cîhên xelet mêze bikin û bi hevalbendên kêmkalîte ve hatine dorpêç kirin dema ku hûn çêtir heq dikin.

Heke hûn dixwazin bi berê xwe re ji nû ve têkilî daynin

Gava 1. Fêm bikin ku çi ji we re dibe asteng

Gelo ji ber ku hûn ji tiştên ku ew ji we re bibêjin ditirsin e? An jî dibe ku ji ber ku hûn ditirsin ku hûn ê xwe li ber wan gêj bikin? An jî hûn ji sûcdariyê dimirin?

Pirsgirêkên we çi dibin bila bibin, girîng e ku hûn wan fêm bikin û berî ku hûn tiştekî din bikin bi wan re mijûl bibin.

Ev ne tenê wê hêsantir bike ji bo ku hûn tevgera xwe bikin, ew ê jî bibe alîkardema ku tu di dawiyê de bi wan re dipeyivî, tu aramiya xwe diparêzî… û hem jî ji we re dibe alîkar ku hûn xwe ji bo her tiştê ku ew dibêjin bila bêjin.

Gava 2. Bi mebestên xwe re rastgo bin

Ji ber vê yekê hûn dixwazin xwe bigihînin hevjîna xwe, û divê hûn hewl bidin ku bi xwe re rastgo bin ku bi rastî mebestên we çi ne, berî ku hûn bi rastî biçin û bi wan re bipeyivin.

Heke hûn ji ber xwestina ku hûn bi hev re vegerin. wan, hingê xwe nêzîkî wan nekin dema ku ji xwe re dibêjin ku hûn tenê dixwazin bibin heval. Dê bêrûmetî nîşan bide.

Ji ber vê yekê bi xwe re rastgo bin û heta ku dibe bila bibe, bi wan re jî rastdar bin.

Gava 3. Bi bêhalî bigihîjin wan

Dema ku hûn pê ewle bin ku hûn xwe, motîvasyonên xwe fam dikin, û xwe ji bo sohbetê bi berê xwe re amade kiriye… tiştê ku dimîne ev e ku hûn bi rastî biçin û bi wan re bipeyivin.

Hewl bidin ku pêşî ji wan re peyamek bişînin û bipirse ka van demên dawî tişt ji bo wan çawa dimeşe, an ew bi çi mijûl bûne.

Axaftina piçûk her gav xweş e — ne tenê hûn dikarin hestê saz bikin, hûn dikarin bibêjin ka ew çiqasî amade ne bi we re bipeyivin ku ew di bersivên xwe de çiqas dilşewat in (an jî ne).

Gavek 4. Bifikirin ku hûn rêberiyê bixwazin

Têkiliya bi yekî berê re her gav ne hêsan e, û ew gelek caran pir nazik e — ewqas nazik ku xeletiya herî piçûk dikare rê li hewildanên we yên ku hûn xwe bigihînin bisekine.

Ji ber vê yekê ne baş e ku meriv bi tena serê xwe bimeşe, û bi korbûyî bike. ezberê behsa Çavkaniya Psîkolojîk kiribû, û ez ê alîkariya şêwirmendên wan ên jêhatî pêşniyar bikim ku hûn ji bo destnîşankirina wextê rast û nêzîkatiya rast gava ku bi hevjîna xwe re bigihîjin rêberiyê bikin.

Heke hûn pir şermok bin, dibe ku hûn jî dixwazin bi telepatîkî bi wan re têkilî daynin, ku ev yek bi alîkariya derûnî gengaz e.

Gava 5. Ger hewce be axaftinek cidîtir bikin

Heke xewnên we yên li ser berê we û we aciz kirine. min sedema vê yekê fêm kir. Ji xwe bipirse gelo dê fikreke baş be ku hûn tiştan bipeyivin.

Heke we hestek xurt heye ku hûn hîn jî ji hev hez dikin, biçin axaftinê.

Heke hûn dixwazin bibin heval lê hûn ji hev dûr dikevin ji ber ku tişt nerehet bûn, binerin gelo axaftin li ser wê dikare bibe alîkar.

Lê tenê li ser neqewime. Divê hûn li ser tiştên ku ji bo wan baş e jî bifikirin (an jî bi kêmanî tiştê ku ne zirarê ye).

Bêguman, serişteya yekem a di derbarê berê de ev e ku hûn rêz ji sînorên wan re bigirin.

Dibe ku ew bixwazin ku hûn bi wan re li ser hin mijaran neaxivin, an jî bi we re biçin hin deveran.

Dibe ku ew bixwazin ku hûn bi wan re qet nepeyivin.

Lê ferq dike ku hûn li ser sînorên wan çawa hîs dikin, di berjewendiya her kesî de ye ku rêz ji wan re bigrin.

Heke hûn dixwazin xewnên xwe yên berê rawestînin

Gava 1. Biceribînin ku hûn "peyama" xewnên xwe fam bikin

Hûn ji sedemên jorîn kîjandifikirin ku ji bo we derbasdar e?

Wê bihesibînin.

Tespîtkirina sedemên li pişt pirsgirêka we pir girîng e ger hûn bi rastî dixwazin di derheqê wê de tiştek watedar bikin.

Piştî her tiştî, heke hûn nizanin çi şikestiye hûn nikarin tam tiştek rast bikin. An jî, bi kêmanî, hûn nikanin wê bi qasî ku hûn dikarin rast bikin.

Gavê 2. Bi kesane bi pirsgirêka li ber dest re mijûl bibin

Heke we xewna xapandina berê ya xwe dît ji ber ku we 'ditirsin ku hevjînê we yê niha heman tiştî ji we re dike, dibe ku hûn bixwazin pirsgirêkên pêbaweriya xwe çareser bikin.

An jî heke we li ser berê xwe xewn dît ji ber ku we hevalbendên ku çêkirî nedîtine hûn mîna berê xwe rêzdar hîs dikin, wê hingê dibe ku hûn bixwazin standardên xwe di hevalbendên hevjîniyê de bilind bikin.

Divê we berê xwe bide nas kirin ku çi dihêle hûn bi vî rengî hest bikin, ji ber vê yekê gava din a mentiqî ev e ku hûn hewl bidin ku çareseriyan bibînin .

Bi pirsgirêkê re mijûl bibin, û divê hûn li ser berê xwe kêmtir xewnan bibînin.

Gava 3. Berî ku hûn razên xwe bala xwe bidinê

Tiştek din ku hûn dikarin bikin ev e ku berî ku hûn razên xwe bala xwe bidinê.

Pirtûkekê hilde û li pêş û paş de bixwîne heta ku hûn pir xew nebin ku hûn nikarin rabin, an jî dibe ku fîlmek temaşe bikin.

Tiştên ku hûn dikin berî ku hûn razan xwe mijûl bikin, bandorek xurt li ser xewnên we heye.

Ji ber vê yekê heke hûn wî wextî li ser berê xwe bifikirin, hûn ê îhtîmala xwe bibînin ku xewnên xwe dibînin.