توهان عمر ۾ هڪ ٻئي سان نه ڳالهايو آهي. حقيقت ۾، توهان اڳ ۾ ئي پنهنجي اڳوڻي جي باري ۾ وساري ڇڏيو آهي.

پر اوچتو، اهي توهان جي خوابن ۾ ظاهر ٿيندا آهن ۽ توهان سمجهي نٿا سگهو ڇو.

چڱو، هن ۾ مضمون ۾، اسان 10 سببن جي ڳولا ڪنداسين ڇو ته اهو ٿي رهيو آهي ۽ توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا.

1) توهان انهن کي تازو ڏٺو آهي

جڏهن ته شايد ٿورو ضد ضد، توهان کي غور ڪرڻ گهرجي ته توهان شايد صرف انهن کي پنهنجي اکين جي ڪنڊ ۾ ڏٺو آهي يا ڪنهن کي ڏٺو آهي جيڪو بلڪل انهن وانگر نظر اچي ٿو.

خواب توهان جي تجربن کي ٻيهر ڏيڻ چاهيندا آهن، ۽ توهان پنهنجي اڳوڻي بابت خواب ڏسي سگهو ٿا صرف توهان جي دماغ ۾ "اي، هي ياد رکو" جيڪو توهان لاءِ اهم هوندو هو؟”

ها. ڪڏهن ڪڏهن اهو واقعي ايترو سادو هوندو آهي، ۽ اهو ممڪن آهي ته اهو توهان جو سبب هجي جڏهن توهان انهن بابت صرف هڪ يا ٻه ڀيرا خواب ڏٺو هو.

جڏهن ته اهو سبب شايد پنهنجي پاڻ ۾ ڪا وڏي اهميت نه رکي، ان جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان محسوس ڪيو انهن سان ٻيهر ڳالهائڻ جي خيال سان ڪافي آرامده آهي.

2) توهان کي بريڪ اپ جي باري ۾ خراب محسوس ٿيو

شايد توهان کي انهن لاءِ ڪو به احساس نه آهي پر حقيقت اها آهي ته توهان هاڻي ڳالهائي نه رهيا آهيو. ڊڪندو آهي ته توهان مدد نٿا ڪري سگهو پر انهن بابت خواب ڏسي سگهو ٿا.

يا شايد اهي توهان کي اوچتو ڇڏي ويا آهن ۽ توهان کي ڪڏهن به موقعو نه ڏنو آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي بيان ڪرڻ يا بند ڪرڻ چاهيندا. يا اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان انهن کي نقصان پهچائڻ لاءِ مجرم آهيو.

گھڻيون شيون حل ٿيل لٽڪيل هجڻ يقيني طور تي انهن کي مضبوطيءَ سان برقرار رکنديونمثال طور.

پر ٻئي طرف، جيڪڏهن توهان پنهنجون راتيون گذاريندا آهيو، چئو ته، ڪتاب پڙهندا آهيو، توهان کي پنهنجي اڳوڻي بابت خواب ڏسڻ جي ڀيٽ ۾ جيڪي توهان صرف پڙهيو آهي ان بابت وڌيڪ خواب ڏسڻ وارا هوندا.

قدم 4. ڪنهن شيءِ تي ڌيان ڏيو

ڇا توهان کي اسٽار وار، ڊائناسور، يا دنيا جي تاريخ جو شوق آهي؟ پوءِ وڃو ۽ انھن جي باري ۾ ڄاڻ حاصل ڪريو.

ڇا توھان وٽ ھڪڙو دوست آھي جنھن جي توھان کي ساراھو؟ پوءِ انهن تي جهيڙو ٿيو.

صرف ڪيتريون ئي شيون آهن جن تي توهان جو دماغ هڪ ئي وقت جنون ڪري سگهي ٿو، تنهنڪري توهان جي اڳوڻي بابت جنون کي روڪڻ لاءِ هڪ سٺو طريقو اهو آهي ته توهان جي دماغ کي درست ڪرڻ لاءِ ٻيو ڪجهه ڳوليو.

۽ اهو ٿي سگهي ٿو ڪو ٻيو ماڻهو، يا اهو ٿي سگهي ٿو شوق. توهان شايد ٻنهي کي حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا - توهان جي اڳوڻي لاء توهان جي مٿي ۾ گهٽ جاء، بهتر.

قدم 5. انهن کي پنهنجي ذهن مان ڪڍي ڇڏيو

ڪنهن کي توهان جي ذهن مان ختم ڪرڻ لاء هڪ شاندار حڪمت عملي ذهن اهو آهي ته هر وقت پنهنجو پاڻ کي روڪيو وڃي جڏهن توهان پاڻ کي انهن جي باري ۾ سوچيندي ڏسندا آهيو.

ڇا توهان اوچتو اهو سوچيو ته توهان جو اڳوڻو توهان سان گڏ غروب ڏسڻ ڪيئن پسند ڪندو؟ چڱو، روڪيو- جنهن لمحي توهان سوچيو ”او، منهنجو اڳوڻو“، وڃ پنهنجو پاڻ کي چماٽ.

جيتوڻيڪ اهو خام لڳي سگهي ٿو، اهو وقت ۾ حتمي نتيجا ڏيندو. اهو شايد توهان کي زخم به ڏئي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان محتاط نه آهيو، تنهنڪري هلڪو چماٽ ڪريو.

اڃا به بهتر، نفسياتي طور تي پٺتي پيل ٽيڪنڪ استعمال ڪريو توهان کي افواهون ڪرڻ کان روڪڻ ۾ مدد لاءِ.

آخري لفظ

ان نتيجي تي پهچڻ آسان آهي ته توهان جو اڳوڻو توهان جي خوابن ۾ ظاهر ٿي رهيو آهي ڇو ته توهان پنهنجي اڳوڻي کان وڌيڪ نه آهيو.اڃان تائين- اھو، يا توھان انھن کي پنھنجي زندگيءَ ۾ واپس چاھيو ٿا.

پر اھو ھميشه ائين نه آھي، ۽ اھو اصل ۾ بلڪل ممڪن آھي ته اھي ئي آھن جيڪي توھان جي باري ۾ گھڻو سوچڻ جي مزاحمت نٿا ڪري سگھن.

اميد آهي ته، هن آرٽيڪل تي روشني وڌي آهي ته اهي ڪهڙا ممڪن سبب آهن، ۽ توهان پنهنجي خوابن سان ڪيئن ڊيل ڪري سگهو ٿا ته ڇا توهان چاهيو ٿا ته انهن کي جاري رکڻ يا بند ڪرڻ.

توهان جيڪو به عمل اختيار ڪرڻ چاهيو ٿا. ، اهو ذهن ۾ رکڻ ضروري آهي ته توهان کي ان تي اڪيلو وڃڻ جي ضرورت ناهي. تنهن ڪري ڪنهن دوست يا تحفيل صلاحڪار سان صلاح ڪرڻ کان نه ڊڄو جيڪڏهن توهان ڪڏهن محسوس ڪيو ته توهان کي ان جي ضرورت آهي.

3) توهان صدمي تي عمل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو

سڀئي سبب نه آهن ڇو ته توهان پاڻ کي پنهنجي اڳوڻي بابت خواب ڏسي رهيا آهيو لازمي طور تي سٺا يا رومانوي آهن. ڪڏهن ڪڏهن، اهي صرف ان ڪري هوندا آهن ڇاڪاڻ ته شيون صرف چوسنديون آهن.

جيڪڏهن توهان جو وقفو خاص طور تي ڏکوئيندڙ هو، يا جيڪڏهن تعلق پاڻ ۾ صدمو آهي، ته پوءِ توهان بار بار پنهنجي اڳوڻي بابت خواب ڏسندا ته توهان جي صدمي کي پروسيس ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

اهو خاص طور تي معاملو آهي جيڪڏهن توهان جا خواب توهان جي اڳوڻي سان ناپسنديده آهن. توهان شايد انهن کي خوفناڪ خواب به سمجهي سگهو ٿا.

اهو شايد نقصانڪار لڳي ٿو- توهان بار بار ڪنهن اهڙي شيءِ بابت خواب ڇو ڏسندا آهيو جيڪا توهان کي ڏکوئي ٿي؟—۽ ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ، اهو آهي.

پر ٻين لاءِ اهو آهي. توهان جي مايوسي ۽ صدمن کي هڪ حوالي سان ٻيهر ظاهر ڪرڻ جو هڪ طريقو ٿي سگهي ٿو جيڪو انهن جي واسطيدار ڪنٽرول ۾ آهي.

4) اندر اندر، توهان انهن کي واپس چاهيو ٿا

اهو اڃا تائين ذهن ۾ رکڻ سٺو آهي ته شايد -بس شايد- توھان واقعي انھن کي پنھنجي زندگيءَ ۾ واپس چاھيو ٿا.

جڏھن ته اھو يقين نه آھي، اھو وڌيڪ امڪان آھي ته جيڪڏھن توھان جا خواب انھن سان گڏ گڏ ٿيڻ جي چوڌاري گھمندا آھن يا جيڪڏھن ائين نه ٿيو آھي. توهان جي بريڪ اپ ٿيڻ کان گهڻي وقت تائين.

اهو وڌيڪ خراب ڪري ٿو جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو آهيڪڏهن ان امڪان ڏانهن اشارو ڪيو آهي ته توهان اڃا به گڏ ٿي سگهو ٿا جيڪڏهن شيون صحيح ٿي وڃن.

يقيناً، جيڪڏهن اهو ئي سبب آهي ته توهان پنهنجي اڳوڻي بابت خواب ڏسي رهيا آهيو، اهو ضروري آهي ته توهان جي اميدن کي حقيقت پسند رکو. اهي توهان ڏانهن واپس نه ايندا جيڪڏهن اهي اڳ ۾ ئي ڪنهن نئين سان گڏ آهن، مثال طور.

5) توهان جو اڳوڻو توهان کي ظاهر ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي

آن ٻئي طرف، اهو پڻ مڪمل طور تي ممڪن آهي ته توهان ڇو پنهنجي اڳوڻي بابت خواب ڏسي رهيا آهيو ان جو سبب اهو ناهي ته توهان انهن کي واپس چاهيو ٿا ... پر ان ڪري ته اهي توهان کي واپس چاهيون ٿا.

۽ انهي جي ڪري ته اهي توهان کي واپس چاهيو ٿا. , اهي پاڻ کي توهان کي ظاهر ڪندي ڳوليندا آهن… ۽ اهو شايد ارادي سان به نه هجي!

اهو تمام گهڻو امڪان آهي ته جيڪي توهان پنهنجي خوابن ۾ ڏسي رهيا آهيو اهي اصل ۾ اهي شيون آهن جن بابت اهي سڄو ڏينهن سوچيندا رهيا آهن.

پر پوء توهان حيران ٿي سگھي ٿو "مون کي ڪيئن خبر آهي ته اهي مون کي ظاهر ڪري رهيا آهن؟" ۽ جواب صرف هڪ تحفيل مشير ڏئي سگهي ٿو.

آئون صلاح ڏيان ٿو نفسياتي ماخذ ڏسڻ لاءِ رشتن جي وڌيڪ روحاني طرف سان معاملو ڪرڻ لاءِ مشوري لاءِ.

اهي توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ پيار جي وائبريشن کي محسوس ڪري سگهن ٿا ۽ انهن شين کي نيويگيٽ ڪريو جيڪي ٻي صورت ۾ ٿورو سمجهه ۾ اينديون.

مون کي خبر آهي ته اهو ٿورو چريو لڳي ٿو، پر مان قسم کڻان ٿو ته اهي جائز آهن. مان هڪ شڪي آهيان پر انهن کي تجسس جي ڪري هڪ ڪوشش ڏني، ۽ مان حيران ٿي ويس ته اهي ڪجهه شين تي ڪيترو صحيح آهن.

جڏهن مان اڪثر منطق استعمال ڪندو آهيان جڏهن اهو فيصلو ڪرڻ ۾ اچي ٿو، انهن جي نفسياتيھدايت مون کي ڪيترن ئي ڏکين ۽ ڏکين دورن ۾ پڻ مدد ڪئي آھي.

پنھنجو پيار پڙھڻ لاءِ ھتي ڪلڪ ڪريو.

6) توھان جي جاڳڻ واري زندگي ۾ شيون توھان کي انھن جي ياد ڏيارينديون آھن

هڪ ٻيو سبب جيڪو توهان پاڻ کي پنهنجي اڳوڻي بابت خواب ڏسي رهيا آهيو اهو اهو آهي ته توهان انهن شين جو تجربو ڪري رهيا آهيو جيڪي توهان کي انهن جي ياد ڏياريندا آهن.

شايد توهان تازو ئي پنهنجي وقت جي هڪ يادگيري ۾ گم ٿي ويا آهيو، يا شايد توهان کي ڪنهن البم سان مليو آهي جيڪو توهان وساري ڇڏيو آهي حذف ڪرڻ يا بند ڪرڻ لاءِ.

اهي توهان لاءِ تمام گهڻو مطلب ڪندا هئا، ۽ اهي شايد اڃا به ڪندا. تنهن ڪري اها ڪا به عجيب ڳالهه ناهي ته توهان انهن بابت خواب ڏسندؤ جيڪڏهن ڪا شيءِ اچڻي هجي ۽ توهان کي انهن جي ياد ڏياري.

اهو سڀ کان وڌيڪ امڪان آهي جيڪڏهن توهان جي خوابن ۾ يادن جي احساسن ۽ ڪجهه خواهشن سان گڏ هجي، پر انهن سان گڏ واپس وڃڻ جي ڪا به حقيقي خواهش ناهي.

7) توهان جو موجوده رشتو خراب ٿي رهيو آهي

توهان لاءِ فطري آهي ته توهان پنهنجي اڳوڻي بابت خواب ڏسندا آهيو جيڪڏهن توهان جو موجوده رشتو تمام سٺو ڪم نه ڪري رهيو آهي .

ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان پنهنجي اڳوڻي ڏانهن واپس وڃڻ چاهيو ٿا، يقيناً... خير، ضروري ناهي.

يقيناً توهان کي پنهنجي اڳوڻي سان سٺيون يادون هيون، ۽ توهان لا شعوري طور تي موجوده دور کان بچڻ لاءِ توهان انهن سان گڏ ڪيل بهترين وقتن کي ياد ڪندي.

اهو پڻ معلوم ٿئي ٿو ته جيڪڏهن توهان جو هاڻوڪو تعلق ساڳيون غلطيون ورجائي رهيو آهي جيڪي توهان پنهنجي اڳوڻي رشتي ۾ ڏٺيون آهن، ته توهان ان بابت خواب ڏسندا.

جيڪڏهن توهان کي ٺڳيو آهي، مثال طور، توهان کي خواب ڏسڻ جو امڪان آهيتوهان جي اڳوڻي بابت جيڪڏهن توهان جو موجوده پارٽنر پڻ ٺڳي ڪري رهيو آهي.

اهو ان ڪري جو اسان جا ذهن نمونن کي گڏ ڪرڻ ۾ ڪافي سٺا آهن، ۽ اهو انهن غير واضح نمونن کي معلوم ڪري سگهي ٿو ان کان اڳ جو اسان کي شعوري طور تي خبر پوي.

شايد، توھان صرف نقطن کي ڳنڍي سگھو ٿا، وڃو "a-ha!"، ۽ مسئلو حل ڪرڻ کان پھريان اھو وڌيڪ خراب ٿئي.

8) توھان ڪجھھ اڪيلائي محسوس ڪري رھيا آھيو

ٿي سگهي ٿو توهان ڪنهن سبب جي ڪري exes آهيو، پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان انهن کي ياد نه ٿا ڪري سگهو يا انهن جي باري ۾ سوچيو جڏهن توهان اڪيلائي ۾ آهيو.

شايد اهي بهترين ساٿي نه هئا جيڪي توهان حاصل ڪري ها، پر اهي اڃا تائين توهان کي آرام سان محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا توهان جي وقت ۾ گڏ. تنهن ڪري هاڻي اهي هاڻي هتي نه آهن، توهان مدد نٿا ڪري سگهو پر انهن جي باري ۾ سوچيو جڏهن توهان اڪيلو آهيو.

انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان انهن کي واپس چاهيو.

شايد توهان بس صحبت چاهيون ٿا جيئن انهن هڪ دفعو توهان کي پيش ڪيو هو… ۽ اهو توهان ٻين ۾ ڳولي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته ڪٿي ڏسڻ لاءِ.

9) توهان کي اها زندگي ياد اچي ٿي جيڪا توهان هڪ ڀيرو گذاري هئي

شيون حقيقت ۾ نه هيون. جڏهن توهان گڏ هئاسين، پر اهي يقينن انهن کان بهتر هئا جيڪي هاڻي آهن- يا گهٽ ۾ گهٽ توهان سوچيو ٿا.

۽ منهنجو مطلب صرف اهو ناهي ته توهان جا رشتا ٻين سان، يا توهان کي ڪيترو پيار آهي.

شايد توهان هڪ مختلف ماڻهو آهيو جڏهن توهان گڏ هئاسين، ۽ دنيا تمام سادو هئي. ادا ڪرڻ لاءِ گهٽ بل هئا، ۽ تون پاڻ به ٿورڙو وڌيڪ معصوم هئينءَ جي ڀيٽ ۾ هاڻي آهين.

ان ڪري جو تون خواب ڏسي رهيو آهينتوهان جو اڳوڻو خاص طور تي اهو آهي ڇو ته توهان جو اڳوڻو توهان کي اهي سٺا پراڻا ڏينهن ياد ڏياريندو آهي ۽ ممڪن آهي ته وڌيڪ ڪجهه به نه هجي.

10) انهن کي وسارڻ ڏکيو آهي

انهن وٽ ڪجهه آهي جيڪو ٻين وٽ ناهي.

Hackspirit کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

شايد اهي توهان کي اهڙي طريقي سان سمجهي رهيا آهن جيئن توهان جي ڀائيوارن مان ڪو به منظم ناهي. يا شايد توهان پنهنجي اختلافن جي باوجود انهن جي چوڌاري عزت ۽ آرام سان محسوس ڪيو آهي.

اهو خاص طور تي ممڪن آهي جڏهن توهان ڪنهن اعليٰ معيار جي شخص کي ڊيٽ ڪيو هجي، انهن سان تعلق ختم ڪيو هجي، ۽ ان وقت کان وٺي صرف هيٺين معيار جي ماڻهن کي ڊيٽنگ ڪرڻ جو انتظام ڪيو هجي. .

صرف ان ڪري جو توهان گڏجي ڪم نه ڪيو ان جو مطلب اهو ناهي ته اهي سڀ کان پوء خراب ماڻهو آهن. ان جو مطلب صرف اهو آهي ته توهان غير مطابقت رکندڙ آهيو.

پر ساڳئي وقت، هن جو مطلب اهو ناهي ته اهي مڪمل آهن. توهان شايد تمام غلط هنڌن تي ڳولي رهيا آهيو ۽ گهٽ معيار جي ڀائيوارن جي چوڌاري ختم ٿي چڪا آهيو جڏهن توهان کي بهتر هجڻ گهرجي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي اڳوڻي سان ٻيهر ڳنڍڻ چاهيو ٿا

<1

قدم 1. معلوم ڪريو ته ڇا توهان کي پهچڻ کان روڪيو آهي

ڇا اهو ان ڪري آهي جو توهان ان کان ڊڄو ٿا ته اهي توهان کي ڇا چوندا؟ يا ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان ڊپ آهيو ته توهان انهن جي سامهون پنهنجو پاڻ کي بيوقوف بڻائيندا آهيو؟ يا توهان ڏوهه جي ڪري مري رهيا آهيو؟

توهان جا مسئلا جيڪي به هجن، اهو ضروري آهي ته توهان انهن کي سمجھو ۽ انهن کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ان کان اڳ جو توهان ڪجھ به ڪريو.

اهو نه صرف اهو پر آسان ٿيندو توھان جي ھلائڻ لاءِ، اھو پڻ مدد ڪندوجڏهن توهان آخرڪار انهن سان ڳالهائي رهيا آهيو ته توهان پنهنجو پاڻ کي ٿڌو رکو ٿا... انهي سان گڏ توهان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪريو جيڪي انهن کي چوڻ آهي. توھان چاھيو ٿا پنھنجي اڳين تائين پھچڻ چاھيو، ۽ توھان کي پنھنجي پاڻ سان ايماندار ٿيڻ جي ڪوشش ڪرڻ گھرجي ان کان اڳ جو توھان جا مقصد حقيقت ۾ آھن، ان کان اڳ جو توھان اصل ۾ وڃو ۽ انھن سان ڳالھايو.

جيڪڏھن توھان ان سان گڏ واپس وڃڻ جي خواهشمند آھيو انهن کي، پوءِ انهن وٽ نه وڃو جڏهن پاڻ کي ٻڌايو ته توهان صرف دوست ٿيڻ چاهيو ٿا. بي ايماني ظاهر ٿيندي.

تنهنڪري پاڻ سان ايماندار ٿيو ۽ جيترو ٿي سگهي انهن سان به ايماندار رهو.

قدم 3. انهن سان اتفاق سان رابطو ڪريو

جڏهن توهان کي پڪ آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي، توهان جي حوصلي کي سمجهي رهيا آهيو، ۽ توهان پاڻ کي پنهنجي اڳوڻي سان چيٽ لاءِ تيار ڪيو آهي... باقي صرف اهو آهي ته توهان وڃو ۽ انهن سان ڳالهايو.

انهن کي پهرين پيغام موڪلڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ پڇو ته انهن لاءِ حال ڪيئن ٿي رهيو آهي، يا اهي ڇا ڪري رهيا آهن.

ننڍيون ڳالهيون هميشه سٺيون هونديون آهن- نه رڳو توهان کي موڊ سيٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي، توهان اهو پڻ ٻڌائي سگهو ٿا ته اهي ڪيئن آهن توهان سان ڳالهايو ته اهي ڪيترا پرجوش آهن (يا نه آهن) انهن جي جوابن ۾.

قدم 4. هدايت لاءِ پڇڻ تي غور ڪريو

اڳي سان رابطو ڪرڻ هميشه سولو ناهي، ۽ اهو گهڻو ڪري نازڪ هوندو آهي- ايترو ته نازڪ آهي جو ننڍي کان ننڍي غلطي توهان جي پهچڻ جي ڪوشش کي روڪي سگهي ٿي.

انهي ڪري اهو هڪ خراب خيال آهي ته ان تي اڪيلو وڃڻ، ۽ ان کي انڌو ڪرڻ. آءاڳ ۾ ذڪر ڪيل نفسياتي ماخذ، ۽ مان سفارش ڪندس ته انهن جي تحفيل صلاحڪارن جي مدد توهان جي رهنمائي ڪرڻ ۾ توهان کي صحيح وقت ۽ صحيح طريقي جي تعين ڪرڻ لاءِ جڏهن توهان جي اڳوڻي تائين پهچندي.

جيڪڏهن توهان تمام گهڻو شرميل آهيو، توهان شايد انھن سان ٽيليپيٿڪ رابطو ڪرڻ چاھيو ٿا، جيڪو ڪنھن نفسيات جي مدد سان ممڪن آھي.

قدم 5. جيڪڏھن ضروري ھجي ته وڌيڪ سنجيده ڳالھايو

جيڪڏھن توھان جا خواب توھان کي پريشان ڪري رھيا آھن ۽ توھان کي ان جو سبب معلوم ڪيو. پنهنجو پاڻ کان پڇو ته ڇا اهو سٺو خيال هوندو ته شيون ٻاهر ڳالهائڻ.

جيڪڏهن توهان کي اهو احساس آهي ته توهان اڃا تائين هڪ ٻئي کي پسند ڪندا آهيو، اچو ته ڳالهايو.

جيڪڏهن توهان دوست ٿيڻ چاهيو ٿا پر توهان هڪ ٻئي کان پاسو ڪندا رهيا آهيو ڇاڪاڻ ته شيون عجيب ٿي ويون آهن، ڏسو ته ڇا ان بابت ڳالهائڻ مدد ڪري سگهي ٿو.

پر رڳو ڪاوڙ نه ڪريو. توهان کي اهو سوچڻو پوندو ته انهن لاءِ ڇا سٺو آهي، پڻ (يا گهٽ ۾ گهٽ جيڪو نقصانڪار نه آهي).

يقيناً، exes جي حوالي سان نمبر هڪ ٽپ اهو آهي ته توهان کي انهن جي حدن جو احترام ڪرڻو پوندو.

ٿي سگهي ٿو ته اهي چاهين ته توهان انهن سان ڪجهه خاص موضوعن تي ڳالهائڻ کان پاسو ڪريو، يا توهان سان گڏ ڪجهه هنڌن تي وڃو.

شايد اهي اهو به چاهين ته توهان انهن سان بلڪل به نه ڳالهايو.

پر ان کان سواءِ ته توهان انهن جي حدن بابت ڪيئن محسوس ڪري سگهو ٿا، انهن جو احترام ڪرڻ هر ڪنهن جي فائدي ۾ آهي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي اڳوڻي بابت خواب ڏسڻ بند ڪرڻ چاهيو ٿا

قدم 1. پنهنجي خوابن جي ”پيغام“ کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو

مٿين مان ڪهڙا سبب آهن؟سوچيو ته توهان تي لاڳو ٿئي ٿو؟

ان کي سمجهايو.

توهان جي مسئلي جي سببن جي نشاندهي ڪرڻ ناقابل يقين حد تائين اهم آهي جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته واقعي ان بابت ڪجهه بامعنيٰ.

آخرڪار، توھان ڪجھھ ٺيڪ نه ٿا ڪري سگھو جيڪڏھن توھان کي خبر نه آھي ته ڇا ڀڄي ويو آھي. يا، گهٽ ۾ گهٽ، توهان ان کي ٺيڪ نه ٿا ڪري سگهو جيئن توهان ڪري سگهو ٿا.

قدم 2. ذاتي طور تي هن مسئلي کي هٿ ۾ آڻيو

جيڪڏهن توهان خواب ڏسي رهيا آهيو ته توهان جي ٺڳيءَ واري اڳوڻي بابت ڇو ته توهان پريشان آهيو ته توهان جو موجوده پارٽنر توهان سان ساڳيو ڪم ڪري رهيو آهي، توهان شايد توهان جي اعتماد جي مسئلن کي حل ڪرڻ چاهيندا.

يا جيڪڏهن توهان پنهنجي اڳوڻي بابت خواب ڏسي رهيا آهيو ڇو ته توهان ڪنهن به ڀائيوارن کي نه ڏٺو آهي جيڪو ٺاهيو توهان کي عزت محسوس ٿئي ٿي جيئن اهي استعمال ڪندا هئا، ته پوءِ توهان چاهيو ٿا ته تاريخن جي ڀائيوارن ۾ پنهنجو معيار بلند ڪريو.

توهان کي اڳ ۾ ئي سڃاڻڻ گهرجي ها ته توهان کي ڪهڙي شيءِ محسوس ٿي رهي آهي، تنهنڪري منطقي ايندڙ قدم آهي حل ڳولڻ جي ڪوشش ڪرڻ .

مسئلا کي منهن ڏيو، ۽ توهان کي پنهنجي اڳوڻي بابت گهٽ خواب ڏسڻ گهرجي.

قدم 3. سمهڻ کان اڳ پنهنجو پاڻ کي پريشان ڪريو

ٻي شيء جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا اهو آهي سمهڻ کان اڳ پنهنجو پاڻ کي پريشان ڪريو.

ڪتاب کڻو ۽ ان کي اڳيان ۽ پوئتي پڙهو جيستائين توهان کي ننڊ نه اچي، يا شايد فلم ڏسو.

اهي شيون جيڪي توهان ڪندا آهيو. سمهڻ کان اڳ پنهنجو پاڻ کي مصروف رکو ته توهان جي خوابن تي هڪ مضبوط اثر آهي.

تنهنڪري جيڪڏهن توهان اهو وقت پنهنجي اڳوڻي بابت سوچڻ ۾ گذاريو، توهان ممڪن آهي ته توهان پاڻ کي پنهنجي خوابن بابت خواب ڏسندا.