Hace siglos que no os habláis. De hecho, ya te has olvidado de tu ex.

Pero, de repente, aparecen en tus sueños y no sabes por qué.

Pues bien, en este artículo analizaremos las 10 razones por las que esto ocurre y lo que puede hacer al respecto.

1) Los ha visto recientemente

Aunque quizás sea un poco anticlimático, debe tener en cuenta que puede que los haya visto de reojo o que haya visto a alguien exactamente igual.

A los sueños les gusta recapitular tus experiencias, y que sueñes con tu ex podría ser simplemente tu mente diciendo "oye, ¿te acuerdas de esta persona que solía ser importante para ti?".

Sí. A veces es así de sencillo, y es probable que ésta sea su razón cuando sólo ha soñado con ellos una o dos veces.

Aunque esta razón puede no significar nada demasiado importante en sí misma, puede significar que te sientes lo suficientemente cómodo con la idea de volver a hablar con ellos.

2) Te sientes mal por la ruptura

Puede que realmente ya no sientas nada por ellos, pero el hecho de que ya no os habléis te escuece y no puedes evitar soñar con ellos.

O tal vez te dejaron tan abruptamente y nunca te dieron la oportunidad de explicarte o buscar un cierre. O puede ser que te sientas culpable por haberles hecho daño.

Tener un montón de cosas sin resolver definitivamente las mantendrá firmemente en tu mente, y el hecho de que ya no te hables significa que tu mente intentará llegar a un acuerdo con esos sentimientos e impulsos sin resolver en tus sueños.

Puede que tu subconsciente te esté instando a resolver esas tensiones y malos sentimientos de una vez por todas... para que por fin puedas estar en paz.

3) Estás intentando procesar un trauma

No todas las razones por las que te encuentras soñando con tu ex son necesariamente buenas o románticas. A veces, son simplemente porque las cosas simplemente apestan.

Si tu ruptura fue especialmente dolorosa, o si la relación en sí es traumática, entonces soñarás repetidamente con tu ex para ayudar a procesar tu trauma.

Sobre todo si los sueños con tu ex han sido desagradables, incluso podrías considerarlos pesadillas.

Esto puede parecer contraproducente -¿por qué soñar repetidamente con algo que te hace daño?- y para mucha gente, lo es.

Pero para otros puede ser una forma de recrear sus frustraciones y traumas en un contexto que está dentro de su relativo control.

4) En el fondo, quieres que vuelvan

Aun así, es bueno tener en cuenta que tal vez -sólo tal vez- sí los quieras de vuelta en tu vida.

Aunque no es una certeza, esto es más probable si tus sueños giran en torno a volver con ellos o si no ha pasado tanto tiempo desde la ruptura.

Peor aún si tu ex ha insinuado alguna vez la posibilidad de que volváis a estar juntos si las cosas van bien.

Por supuesto, si esta es la razón por la que has estado soñando con tu ex, es importante que mantengas tus expectativas realistas. No van a volver contigo si ya están con alguien nuevo, por ejemplo.

5) Tu ex intenta manifestarte

Por otro lado, también es perfectamente posible que la razón por la que has estado soñando con tu ex no sea porque tú quieras que vuelva... sino porque ELLA quiere que vuelvas.

Y debido a lo mucho que te quieren de vuelta, se encuentran manifestándote... ¡y puede que ni siquiera sea intencionado!

Es muy probable que lo que veas en tus sueños sean en realidad las cosas en las que han estado pensando todo el día.

Pero entonces te preguntarás "¿cómo sé que me están manifestando?" y la respuesta sólo te la puede dar un asesor superdotado.

Recomiendo visitar Psychic Source para obtener consejos sobre cómo tratar el lado más espiritual de las relaciones.

Pueden sentir las vibraciones del amor para ayudarte a entender y navegar por estas cosas que, de otro modo, tendrían poco sentido.

Sé que suena un poco loco, pero juro que son de fiar. Soy un escéptico, pero les di una oportunidad por curiosidad, y me quedé alucinado por lo precisos que son en algunas cosas.

Aunque suelo utilizar la lógica a la hora de tomar decisiones, su orientación psíquica también me ha ayudado en muchos momentos duros y difíciles.

Haz clic aquí para obtener tu propia lectura del amor.

6) Cosas de tu vida de vigilia te los recuerdan

Otra razón por la que podrías encontrarte soñando con tu ex es que has estado experimentando cosas que te recuerdan a ellos.

Tal vez te hayas topado recientemente con un recuerdo de vuestra época juntos, o quizás te hayas topado con un álbum que olvidaste borrar o guardar bajo llave.

Significaban mucho para ti, y probablemente sigan significando, por lo que no es tan extraño que sueñes con ellos si algo se acerca y te los recuerda.

Este es el caso más probable si tus sueños han estado acompañados de sentimientos de nostalgia, y algo de añoranza, pero sin un deseo real de volver con ellos.

7) Tu relación actual va mal

Es natural que sueñes con tu ex si tu relación actual no va demasiado bien.

Esto no significa que quieras volver con tu ex, por supuesto... bueno, no necesariamente.

Seguro que tenías buenos recuerdos con tu ex, y estás recordando inconscientemente los mejores momentos que pasaste con ellos para evadirte del actual.

También se sabe que si tu relación actual está repitiendo los mismos errores que has visto en tu relación anterior, soñarás con ello.

Si te engañaron, por ejemplo, es probable que sueñes con tu ex si tu pareja actual también te engaña.

Esto se debe a que nuestras mentes son bastante buenas a la hora de componer patrones, y pueden descubrir estos patrones oscuros antes de que seamos conscientes de ello.

Tal vez conecte los puntos, diga "¡ajá!" y solucione el problema antes de que empeore.

8) Te sientes un poco solo

Puede que sean ex por una razón, pero eso no significa que no puedas echarles de menos o pensar en ellos cuando te sientas solo.

Tal vez no fuera el mejor compañero que podrías haber tenido, pero aun así consiguió que te sintieras a gusto en el tiempo que pasasteis juntos. Por eso, ahora que ya no está, no puedes evitar pensar en él cada vez que te sientes solo.

Esto no significa necesariamente que los quieras de vuelta.

Tal vez sólo quieras compañía como la que ellos te ofrecieron una vez... y que puedes encontrar en otros si sabes dónde buscar.

9) Echas de menos la vida que tuviste

Las cosas no iban realmente bien cuando estabais juntos, pero sin duda iban mejor que ahora, o al menos eso crees.

Y no me refiero sólo a tus relaciones con los demás, o a lo querido que te sientes.

Quizás TÚ eras otra persona cuando estabais juntos y el mundo era mucho más sencillo, había menos facturas que pagar y tú mismo eras un poco más inocente que ahora.

La razón por la que sueñas específicamente con tu ex es porque tu ex te recuerda aquellos buenos tiempos y posiblemente nada más.

10) Son difíciles de olvidar

Tienen algo que los demás no tienen.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Tal vez le entendieron de una forma que ninguna de sus parejas había logrado desde entonces, o tal vez se sintió respetado y a gusto a su lado a pesar de sus diferencias.

Esto es especialmente probable cuando has salido con una persona de gran calidad, has roto con ella y desde entonces sólo has conseguido salir con personas de menor calidad.

El hecho de que no funcionarais juntos no significa que sea una mala persona, sino que erais incompatibles.

Pero, al mismo tiempo, esto no significa que sean perfectos. Puede que simplemente estés buscando en los lugares equivocados y hayas acabado rodeado de parejas de baja calidad cuando deberías merecer algo mejor.

Si quieres reconectar con tu ex

Paso 1. Averigua qué te impide tender la mano

¿Es porque tienes miedo de lo que puedan decirte? ¿O porque temes hacer el ridículo delante de ellos? ¿O porque te mueres de culpa?

Sean cuales sean tus problemas, es importante que los entiendas y trates de resolverlos antes de hacer nada más.

Esto no sólo te facilitará la jugada, sino que también te ayudará a mantener la calma cuando por fin hables con ellos... y a prepararte para lo que tengan que decirte.

Paso 2. Sé sincero con tus propios motivos

Así que quieres acercarte a tu ex, y deberías intentar ser honesto contigo mismo sobre cuáles son realmente tus motivos antes de ir a hablar con él.

Si lo que te motiva es el deseo de volver con ellos, no te acerques diciéndote a ti mismo que sólo quieres que seamos amigos. Se notará la falta de honestidad.

Así que sé honesto contigo mismo y, en la medida de lo posible, también con ellos.

Paso 3. Acércate a ellos casualmente

Cuando estés seguro de que te entiendes a ti mismo, tus motivaciones y te has preparado para una charla con tu ex... sólo te queda ir a hablar con él.

Intenta enviarles primero un mensaje y pregúntales cómo les han ido las cosas últimamente o qué han estado haciendo.

Las conversaciones triviales siempre son agradables: no sólo puedes crear ambiente, sino que también puedes saber hasta qué punto están dispuestos a hablar contigo por el entusiasmo que muestran (o no) en sus respuestas.

Paso 4. Considerar la posibilidad de pedir orientación

Ponerse en contacto con un ex no siempre es fácil, y a menudo es muy delicado, tanto que el más mínimo error puede dar al traste con tus intentos de acercamiento.

Por eso es una mala idea hacerlo solo y a ciegas. Antes mencioné Psychic Source, y recomendaría la ayuda de sus talentosos asesores para que te guíen a la hora de determinar el momento y el enfoque adecuados para acercarte a tu ex.

Si eres demasiado tímido, quizá quieras contactar con ellos telepáticamente, lo que es posible con la ayuda de un vidente.

Paso 5. Hablar más seriamente si es necesario

Si tus sueños con tu ex te han estado molestando y ya has descubierto el motivo, pregúntate si sería buena idea hablarlo.

Si tenéis la fuerte sensación de que aún os gustáis, id a hablar.

Si queréis ser amigos pero os habéis estado evitando porque las cosas se ponían incómodas, a ver si hablar de ello puede ayudar.

Pero no te limites a parlotear. También tienes que pensar en lo que es bueno para ellos (o al menos en lo que no es perjudicial).

Por supuesto, el consejo número uno con respecto a los ex es que hay que respetar sus límites.

Quizá quieran que evites hablarles de ciertos temas, o que vayas a algunos sitios contigo.

Puede que incluso quieran que simplemente no hables con ellos.

Pero, independientemente de lo que pienses de sus límites, a todos nos interesa respetarlos.

Si quieres dejar de soñar con tu ex

Paso 1. Intenta descifrar el "mensaje" de tus sueños

¿Cuál de las razones anteriores cree que se aplica a su caso?

Imagínatelo.

Identificar las razones de su problema es muy importante si quiere hacer algo significativo al respecto.

Al fin y al cabo, no se puede arreglar algo si no se sabe lo que está roto. O, al menos, no se puede arreglar tan bien como se podría.

Paso 2. Tratar personalmente el asunto en cuestión

Si has estado soñando con tu ex infiel porque te preocupa que tu pareja actual te esté haciendo lo mismo, quizá quieras abordar tus problemas de confianza.

O si has estado soñando con tu ex porque no has visto ninguna pareja que te haya hecho sentir respetado como antes, entonces puede que quieras elevar tus estándares en las parejas de citas.

Ya deberías haber identificado qué es lo que te hace sentir así, así que el siguiente paso lógico es intentar buscar soluciones.

Afronta el problema y deberías soñar menos con tu ex.

Paso 3. Distráigase antes de dormir

Otra cosa que puedes hacer es distraerte antes de dormir.

Coge un libro y léelo de cabo a rabo hasta que tengas demasiado sueño para quedarte despierto, o quizá veas una película.

Las cosas que haces para mantenerte ocupado antes de dormir influyen mucho en tus sueños.

Así que si pasas ese tiempo pensando en tu ex, es probable que te encuentres soñando con tu ex.

Pero, por otro lado, si te pasas las noches, por ejemplo, leyendo libros, es más probable que sueñes con lo que acabas de leer que con tu ex.

Paso 4. Obsesionarse con algo

¿Eres aficionado a la Guerra de las Galaxias, a los dinosaurios o a la historia universal? Entonces ve y ponte friki con ellos.

¿Tienes un amigo al que admiras? Entonces enloquece por él.

Hay un número limitado de cosas en las que tu mente puede obsesionarse a la vez, así que una buena forma de dejar de obsesionarte con tu ex es simplemente encontrar otra cosa en la que tu cerebro pueda fijarse.

Y eso puede ser otra persona, o puede ser un hobby. Puede que incluso quieras tener ambas cosas: cuanto menos espacio haya en tu cabeza para tu ex, mejor.

Paso 5. Apártalos de tu mente

Una táctica clásica para borrar a alguien de tu mente es simplemente detenerte cada vez que pienses en esa persona.

¿Has pensado de repente que a tu ex le habría encantado ver la puesta de sol contigo? Pues para; en el momento en que pienses "oh, mi ex", vete a abofetearte.

Aunque pueda parecer tosco, con el tiempo dará resultados definitivos. También podría provocarte moratones si no tienes cuidado, así que abofetea con cuidado.

Mejor aún, utiliza técnicas de apoyo psicológico que te ayuden a dejar de rumiar.

Últimas palabras

Es fácil llegar a la conclusión de que tu ex aparece en tus sueños porque aún no lo has superado, o porque quieres que vuelva a tu vida.

Pero no siempre es así, y de hecho es muy posible que sean ellos los que tampoco puedan resistirse a pensar demasiado en ti.

Esperemos que este artículo haya arrojado luz sobre cuáles son estas posibles razones y sobre cómo puedes enfrentarte a tus sueños, tanto si quieres que continúen como si quieres que cesen.

Sea cual sea el curso de acción que decida tomar, es importante que tenga en cuenta que no tiene por qué hacerlo solo, así que no tema consultar a un amigo o a un asesor superdotado si en algún momento siente que lo necesita.