سال‌هاست که با هم صحبت نکرده‌اید. در واقع، شما قبلاً سابق خود را فراموش کرده اید.

اما ناگهان آنها در رویاهای شما ظاهر می شوند و شما نمی توانید دلیل آن را کاملاً بفهمید.

خب، در این مورد در مقاله، ما 10 دلیل را بررسی خواهیم کرد که چرا این اتفاق می افتد و چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید.

1) شما اخیراً آنها را دیدید

در حالی که شاید کمی ضد آب و هوا هستند، باید در نظر داشته باشید که ممکن است به تازگی آنها را در گوشه چشم خود دیده اید یا کسی را دیده اید که دقیقاً شبیه آنها است.

رویاهایی مانند بازخوانی تجربیات خود هستند، و شما در مورد سابق خود خواب می بینید ممکن است ذهن شما از بین برود "هی، این را به خاطر بسپار شخصی که قبلا برای شما مهم بود؟"

بله. گاهی اوقات واقعاً به همین سادگی است، و احتمالاً این دلیل شماست وقتی که واقعاً یک یا دو بار در مورد آنها خواب دیده‌اید.

در حالی که این دلیل ممکن است به خودی خود معنای چندان مهمی نداشته باشد، می‌تواند به این معنی باشد که شما احساس می‌کنید با این ایده که دوباره با آنها صحبت کنید به اندازه کافی راحت هستید.

2) از جدایی احساس بدی دارید

شاید واقعاً دیگر هیچ احساسی نسبت به آنها نداشته باشید، اما این واقعیت است که دیگر صحبت نمی کنید نیش هایی که نمی توانید در مورد آنها رویاپردازی نکنید.

یا شاید آنها شما را به طور ناگهانی ترک کردند و هرگز به شما این فرصت را ندادند که خودتان را توضیح دهید یا به دنبال بسته شدن باشید. یا ممکن است به خاطر صدمه زدن به آنها مقصر باشید.

حل نشدن بسیاری از چیزها قطعا آنها را محکم نگه می دارد.مثلاً.

اما از سوی دیگر، اگر شب‌های خود را مثلاً به خواندن کتاب بگذرانید، احتمالاً در مورد آنچه که اخیراً خوانده‌اید رویاپردازی می‌کنید تا اینکه در مورد سابق خود خواب ببینید.

مرحله 4. روی چیزی وسواس داشته باشید

آیا به جنگ ستارگان، دایناسورها یا تاریخ جهان علاقه دارید؟ سپس بروید و با آنها آشنا شوید.

آیا دوستی دارید که تحسینش کنید؟ سپس آنها را وحشی کنید.

فقط بسیاری از چیزها وجود دارد که ذهن شما می تواند به طور همزمان روی آنها وسواس داشته باشد، بنابراین یک راه خوب برای متوقف کردن وسواس در مورد سابق خود این است که به سادگی چیز دیگری را برای مغز خود پیدا کنید تا روی آن متمرکز شود.

و این می تواند شخص دیگری باشد، یا می تواند یک سرگرمی باشد. حتی ممکن است بخواهید هر دو را داشته باشید—هرچه فضای کمتری در سرتان برای سابقتان داشته باشید، بهتر است.

مرحله 5. آنها را از ذهن خود دور کنید

یک تاکتیک کلاسیک برای پاک کردن کسی از ذهن خود ذهن این است که هر بار که متوجه شدید به آنها فکر می کنید به سادگی جلوی خود را بگیرید.

آیا ناگهان به این فکر کردید که چگونه دوست قبلی تان دوست داشت غروب خورشید را با شما تماشا کند؟ خوب، بس کن - لحظه‌ای که فکر می‌کنی «اوه، سابق من»، برو به خودت سیلی بزن.

اگرچه ممکن است خام به نظر برسد، به مرور زمان نتایج قطعی خواهد داشت. همچنین اگر مراقب نباشید ممکن است باعث کبودی شما شود، بنابراین سیلی ملایمی بزنید.

بهتر است، از تکنیک های پشتوانه روانشناختی برای کمک به توقف نشخوار فکری استفاده کنید.

کلمات آخر

به راحتی می توان به این نتیجه رسید که سابق شما در رویاهای شما ظاهر شده است، زیرا شما کاملاً از همسر سابق خود غلبه نکرده اید.با این حال — این، یا می خواهید آنها را به زندگی خود بازگردانید.

اما همیشه اینطور نیست، و در واقع کاملاً ممکن است که این آنها هستند که نمی توانند در برابر فکر کردن بیش از حد در مورد شما مقاومت کنند.

امیدواریم این مقاله روشن کند که این دلایل احتمالی چیست و چگونه می توانید با رویاهای خود کنار بیایید، چه بخواهید ادامه یابند یا متوقف شوند.

هر اقدامی که ممکن است انتخاب کنید ، مهم است که به خاطر داشته باشید که مجبور نیستید به تنهایی به آن بپردازید. بنابراین اگر احساس کردید که به آن نیاز دارید، از مشورت با یک دوست یا مشاور با استعداد نترسید.

ناخودآگاه شما ممکن است از شما خواسته باشد که این تنش ها را حل کنید. و احساسات بد یک بار برای همیشه...بنابراین می توانید در نهایت در آرامش باشید.

3) شما در حال تلاش برای پردازش تروما هستید

همه دلایلی نیستند که چرا متوجه می شوید در مورد سابق خود خواب می بینید. لزوما خوب یا عاشقانه هستند. گاهی اوقات، آنها صرفاً به این دلیل هستند که همه چیز خیلی بد است.

اگر جدایی شما به خصوص دردناک بود، یا اگر خود رابطه آسیب زا باشد، بارها در مورد همسر سابق خود خواب خواهید دید تا به درمان آسیب های خود کمک کند.

0> این مورد مخصوصاً اگر رویاهای شما با همسر سابقتان ناخوشایند بوده باشد، صادق است. حتی ممکن است آن‌ها را کابوس در نظر بگیرید.

ممکن است این امر معکوس به نظر برسد—چرا مرتباً در مورد چیزی که به شما صدمه می‌زند خواب می‌بینید؟—و برای بسیاری از مردم اینطور است.

اما برای دیگران چنین است. می‌تواند راهی برای بازنمایی ناامیدی‌ها و آسیب‌های شما در زمینه‌ای باشد که در کنترل نسبی آنهاست.

4) در اعماق درون، شما می‌خواهید که آنها برگردند

هنوز خوب است به خاطر داشته باشید که شاید —فقط شاید—در واقع می خواهید آنها را به زندگی خود بازگردانید.

اگرچه این امر قطعی نیست، اما اگر رویاهای شما دور هم جمع شوند یا اینطور نبوده است، احتمال بیشتری وجود دارد. خیلی وقت است که از هم جدا شده اید.

اگر سابق شما جدا شده باشد اوضاع را بدتر می کندتا به حال به این احتمال اشاره کرده‌اید که اگر اوضاع درست پیش برود، ممکن است باز هم به هم برگردید.

البته، اگر این دلیلی است که شما در مورد همسر سابق خود رویا می‌بینید، مهم است که انتظارات خود را واقع بینانه نگه دارید. به عنوان مثال، اگر قبلاً با شخص جدیدی بوده اند، آنها به سراغ شما نخواهند رفت.

5) سابق شما سعی می کند شما را نشان دهد

در تاریخ از طرف دیگر، این کاملاً ممکن است که دلیل اینکه شما در مورد همسر سابق خود رویا می بینید، به این دلیل نیست که شما او را می خواهید… بلکه به این دلیل است که آنها شما را می خواهند.

و به خاطر اینکه چقدر آنها شما را می خواهند ، آنها می بینند که شما را نشان می دهند... و حتی ممکن است عمدی نباشد!

به احتمال زیاد آنچه در رویاهای خود می بینید در واقع همان چیزهایی است که آنها تمام روز به آن فکر می کردند.

0>اما ممکن است تعجب کنید که "از کجا بدانم که آنها مرا آشکار می کنند؟" و پاسخ را فقط یک مشاور با استعداد می‌تواند بدهد.

من توصیه می‌کنم برای مشاوره در مواجهه با جنبه معنوی‌تر روابط، به منبع روانی مراجعه کنید.

آنها می‌توانند ارتعاشات عشق را برای کمک به درک شما احساس کنند. و به این چیزهایی که در غیر این صورت کمی منطقی بودند، پیمایش کنید.

می دانم که کمی دیوانه کننده به نظر می رسد، اما قسم می خورم که آنها قانونی هستند. من شکاک هستم اما از روی کنجکاوی آنها را امتحان کردم و از دقت آنها در برخی چیزها شگفت زده شدم.

در حالی که من معمولاً هنگام تصمیم گیری از منطق استفاده می کنم، اما روانی آنهاراهنمایی همچنین به من در بسیاری از زمان‌های سخت و دشوار کمک کرده است.

برای خواندن عشق خود اینجا را کلیک کنید.

6) چیزهایی در زندگی بیداری شما را به یاد آنها می‌اندازند

یکی دیگر از دلایلی که ممکن است متوجه شوید که در مورد سابق خود خواب می بینید این است که چیزهایی را تجربه کرده اید که آنها را به شما یادآوری می کند.

شاید اخیراً به یادگاری از زمان با هم بودن خود برخورد کرده اید یا شاید به آلبومی برخورد کرده اید که فراموش کرده اید. برای حذف یا قفل کردن.

آنها قبلاً برای شما معنی زیادی داشتند و احتمالاً هنوز هم دارند. بنابراین عجیب نیست که اگر چیزی اتفاق بیفتد و آنها را به شما یادآوری کند، آنها را در خواب ببینید.

به احتمال زیاد این مورد در صورتی است که رویاهای شما با احساس دلتنگی، و مقداری اشتیاق همراه بوده باشد. اما هیچ تمایل واقعی برای بازگشت با آنها وجود ندارد.

7) رابطه فعلی شما بد عمل می کند

اگر رابطه فعلی شما خیلی خوب پیش نمی رود، طبیعی است که در مورد سابق خود رویاپردازی کنید. .

این به این معنی نیست که شما می خواهید به سابق خود بازگردید، البته... خوب، نه لزوما.

مطمئنا شما خاطرات خوبی با سابق خود داشتید و ناخودآگاه دارید به یاد آوری بهترین زمان هایی که با آنها برای فرار از رابطه فعلی گذرانده اید.

همچنین مشخص است که اگر رابطه فعلی شما همان اشتباهاتی را که در رابطه قبلی خود دیده اید تکرار می کند، در مورد آن خواب خواهید دید.

اگر مثلاً به شما خیانت شده باشد، احتمالاً خواب می بینیداگر شریک فعلی شما نیز خیانت می کند، در مورد سابق خود.

این به این دلیل است که ذهن ما در کنار هم قرار دادن الگوها بسیار خوب است و می تواند این الگوهای مبهم را قبل از اینکه آگاهانه از آن آگاه شویم، تشخیص دهد.

شاید، شما فقط ممکن است نقاط را به هم وصل کنید، "آخه!"، و مشکل را قبل از بدتر شدن حل کنید.

8) شما تا حدودی احساس تنهایی می کنید

ممکن است شما به دلایلی قبلاً سابق باشید، اما این بدان معنا نیست که نمی توانید آنها را از دست بدهید یا وقتی تنها هستید به آنها فکر کنید.

شاید آنها بهترین شریکی نبودند که می توانستید داشته باشید، اما آنها هنوز هم توانستند کاری کنند که شما در زمان با هم احساس راحتی کنید. بنابراین اکنون که آنها دیگر اینجا نیستند، نمی توانید هر زمان که تنها هستید به آنها فکر نکنید.

این لزوماً به این معنی نیست که شما می خواهید آنها را برگردانید.

شاید شما فقط دوست دارید مثل چیزی که زمانی به شما پیشنهاد کرده اند... و اگر بدانید کجا باید جستجو کنید، می توانید آن را در دیگران بیابید.

9) دلت برای زندگی ای که زمانی داشتید تنگ شده است

چیزها واقعاً نبودند زمانی که شما با هم بودید خیلی خوب بودند، اما مطمئناً آنها بهتر از الان بودند - یا حداقل شما اینطور فکر می کنید.

منظورم فقط روابط شما با دیگران نیست، یا اینکه چقدر احساس عشق می کنید.

شاید شما زمانی که با هم بودید فرد دیگری بودید و دنیا بسیار ساده تر بود. صورت‌حساب‌های کمتری برای پرداخت وجود داشت، و خودتان کمی بی‌گناه‌تر از الان بودید.

دلیل اینکه چرا در مورد آن خواب می‌بینیدبه طور خاص به این دلیل است که سابق خود شما را به یاد روزهای خوب گذشته می اندازد و احتمالاً چیزی بیشتر از آن نیست.

10) فراموش کردن آنها به سادگی سخت است

چیزی وجود دارد که آنها دارند که دیگران ندارند.

داستان های مرتبط از Hackspirit:

شاید آنها شما را به گونه ای درک کرده اند که هیچ یک از شرکای شما از آن زمان تاکنون موفق به درک شما نشده اند. یا شاید علیرغم تفاوت‌هایتان در کنار آنها احساس احترام و آرامش می‌کردید.

این امر به‌ویژه زمانی محتمل است که با یک فرد با کیفیت بالا قرار گذاشته باشید، از او جدا شده باشید و از آن زمان تاکنون فقط موفق شده‌اید با افراد با کیفیت پایین‌تر قرار ملاقات داشته باشید. .

فقط به این دلیل که شما با هم کار نکردید به این معنی نیست که آنها آدم بدی هستند. این فقط به این معنی است که شما ناسازگار بودید.

اما در عین حال، این به این معنی نیست که آنها کامل هستند. ممکن است به سادگی به مکان‌های اشتباهی نگاه کنید و در نهایت توسط شرکای با کیفیت پایین احاطه شده باشید، در حالی که باید لایق بهتری باشید.

اگر می‌خواهید دوباره با سابق خود ارتباط برقرار کنید

مرحله 1. بفهمید که چه چیزی شما را از دستیابی باز می دارد

آیا به این دلیل است که از چیزی که آنها باید به شما بگویند می ترسید؟ یا شاید به این دلیل که می ترسید جلوی آنها خود را احمق کنید؟ یا در حال مرگ از گناه هستید؟

مشکلات شما هر چه که هستند، مهم است که آنها را درک کنید و سعی کنید قبل از انجام هر کار دیگری با آنها کنار بیایید.

این نه تنها کار را آسان تر می کند. برای اینکه حرکت خود را انجام دهید، این نیز کمک خواهد کردهنگامی که در نهایت با آنها صحبت می کنید خونسردی خود را حفظ می کنید ... و همچنین به شما کمک می کند تا برای هر چیزی که آنها ممکن است بگویند آماده شوید.

مرحله 2. با انگیزه های خود صادق باشید

بنابراین شما می خواهید با همسر قبلی خود ارتباط برقرار کنید، و باید سعی کنید قبل از اینکه واقعاً بروید و با آنها صحبت کنید، با خودتان صادق باشید. سپس به آنها نزدیک نشوید در حالی که به خود می گویید که فقط می خواهید دوست باشید. عدم صداقت خود را نشان خواهد داد.

بنابراین با خود صادق باشید و تا جایی که ممکن است با آنها نیز صادق باشید.

مرحله 3. با آنها تماس بگیرید

وقتی مطمئن شدید که خودتان، انگیزه‌هایتان را می‌شناسید، و خودتان را برای گپ زدن با سابقتان آماده کرده‌اید... تنها چیزی که باقی می‌ماند این است که بروید و با آنها صحبت کنید.

ابتدا به آنها پیام بفرستید و بپرسید اخیراً اوضاع برای آنها چگونه بوده است، یا آنها چه کاری انجام داده اند.

حرف زدن کوتاه همیشه خوب است—نه تنها می توانید خلق و خوی خود را تنظیم کنید، بلکه می توانید بگویید که چقدر مایل هستند. با شما صحبت می کنند که چقدر در پاسخ هایشان مشتاق هستند (یا نیستند).

مرحله 4. درخواست راهنمایی را در نظر بگیرید

ارتباط با یک سابق همیشه آسان نیست، و اغلب بسیار ظریف است – آنقدر ظریف که کوچکترین اشتباه می تواند مانع از تلاش شما برای رسیدن به تماس شود. منقبلاً به منبع روانشناسی اشاره کردید، و من توصیه می‌کنم از مشاوران با استعداد آن‌ها برای راهنمایی شما برای تعیین زمان مناسب و رویکرد مناسب هنگام تماس با همسر قبلی خود کمک بگیرید.

اگر خیلی خجالتی هستید، حتی ممکن است می خواهید از طریق تله پاتی با آنها تماس بگیرید که با کمک یک روانشناس امکان پذیر است.

مرحله 5. در صورت لزوم صحبت جدی تری داشته باشید

اگر رویاهای شما در مورد سابق خود شما و شما را آزار می دهد دلیلش را فهمیدم از خود بپرسید که آیا این ایده خوبی است که در مورد مسائل صحبت کنید.

اگر احساس قوی دارید که هنوز همدیگر را دوست دارید، بروید با هم صحبت کنید.

اگر می خواهید با هم دوست باشید. اما شما از یکدیگر دوری می‌کنید، زیرا همه چیز ناخوشایند شده است، ببینید آیا صحبت کردن در مورد آن می‌تواند کمکی کند یا خیر.

اما فقط سر و صدا نکنید. شما باید به این فکر کنید که چه چیزی برای آنها خوب است (یا حداقل چه چیزی مضر نیست).

البته نکته شماره یک در مورد افراد سابق این است که شما باید به مرزهای آنها احترام بگذارید.

شاید آنها بخواهند که از صحبت کردن با آنها در مورد موضوعات خاصی اجتناب کنید یا با شما به برخی مکان ها بروید.

شاید حتی ممکن است بخواهند که اصلاً با آنها صحبت نکنید.

اما صرف نظر از اینکه ممکن است در مورد مرزهای آنها چه احساسی داشته باشید، احترام به آنها به نفع همه است.

اگر می خواهید رویاپردازی در مورد سابق خود را متوقف کنید

مرحله 1. سعی کنید "پیام" رویاهای خود را بفهمید

شما کدام یک از دلایل بالا را مد نظر داریدفکر می‌کنید برای شما صدق می‌کند؟

آن را مشخص کنید.

اگر می‌خواهید واقعاً کاری معنادار در مورد آن انجام دهید، شناسایی دلایل پشت مشکل شما بسیار مهم است. اگر ندانید چه چیزی خراب است، نمی توانید دقیقاً چیزی را تعمیر کنید. یا حداقل نمی‌توانید آن‌طور که می‌توانید آن را برطرف کنید.

مرحله 2. شخصاً با موضوع مورد نظر برخورد کنید

اگر در مورد خیانت همسر سابق خود به این دلیل خواب دیده‌اید که نگران این هستید که شریک فعلی شما همین کار را با شما انجام دهد، ممکن است بخواهید مشکلات اعتماد خود را حل کنید.

یا اگر در مورد همسر سابق خود خواب دیده اید، زیرا هیچ شریکی را ندیده اید که این کار را انجام دهد. شما مانند گذشته احساس احترام می‌کنید، پس ممکن است بخواهید استانداردهای خود را در رابطه با شریک‌های دوستیابی بالا ببرید.

شما باید قبلاً آنچه را که این احساس را در شما ایجاد می‌کند شناسایی کرده باشید، بنابراین قدم منطقی بعدی این است که سعی کنید راه‌حل‌هایی بیابید. .

با مشکل کنار بیایید و باید کمتر در مورد همسر قبلی خود رویاپردازی کنید.

مرحله 3. قبل از خواب حواس خود را پرت کنید

کار دیگری که می توانید انجام دهید این است که قبل از خواب حواس خود را پرت کنید.

کتابی را بردارید و آن را از جلو و عقب بخوانید تا زمانی که برای بیدار ماندن آنقدر خواب آلود شوید یا شاید فیلمی را تماشا کنید.

کارهایی که انجام می دهید قبل از اینکه بخوابید خودتان را مشغول نگه دارید، تأثیر زیادی روی رویاهای شما دارد.

بنابراین اگر آن زمان را صرف فکر کردن به همسر سابق خود کنید، احتمالاً متوجه خواهید شد که در مورد رویاهای خود خواب می بینید.