Nenorite būti tas žmogus, kuris apsimetinėja, kaip išgyvena gyvenimą.

Nesvarbu, kaip stipriai manote, kad elgiatės teisingai ir šypsotės, visi aplinkiniai tai įžvelgia.

Tai klastotė. Paprasta.

O kai jis netikras, žmonės tai žino.

Tai reiškia, kad jie negali jums nieko patikėti - nei savo problemų, nei informacijos.

Nieko.

Nuolat apsimetinėjantis ir apsimetinėjantis maloniu žmogus greitai atstumia žmones. Dėl to esate vienišesnis nei bet kada anksčiau, nors jus supa daugybė žmonių.

Tai didžiulė emocinė našta, kurią prisiimant prarandate save.

Gyvenimas tam per trumpas.

Jei žinote, kad tai esate jūs, laikas imtis pokyčių.

Pateikiame 10 būdų, kaip nustoti būti apsimestinai maloniam.

1) Nustokite nerimauti dėl to, kad jums patinka

Tiesa, kad kai kurie žmonės iš prigimties yra charizmatiški ir spindi grupėje. Tikriausiai esate vienas iš tokių žmonių. To išmokote per daugelį metų.

Jūs tiesiog žinote, kaip jį užsidėti, kai reikia.

Tikriausiai pastebėjote, kad žmonės jus traukia kaip magnetas. Kiekvienas sutiktas žmogus jus pamilsta iš karto.

Ir jums tai patinka.

Juk kas nenori būti mėgstamas?

Bet ar jums iš tikrųjų patinka šie žmonės?

Ar jums patinka būti šalia jų?

Ar mėgstate su jais leisti laiką?

Ar galite būti savimi, kai jie šalia?

Tikriausiai pastebėsite, kad jums daug labiau patinka būti mėgstamam, nei iš tikrųjų mėgaujatės buvimu su žmonėmis. Tai jūsų įprotis, kurio negalite atsikratyti.

Ir tai paverčia jus netikru žmogumi.

Tas, kuris apsimeta, kad mėgaujasi kitų draugija, kad tik laimėtų populiarumo konkurse. Bet galiausiai iš tikrųjų nelaimite.

Atėjo metas ją pakratyti.

Nustokite rūpintis, ar visiems patinkate, ir susitelkite tik į tuos, kurie jums iš tikrųjų patinka.

Žmonių, su kuriais iš tikrųjų turite kažką bendro ir norite leisti laiką šalia.

Taip galėsite rasti tikrų, iš tikrųjų reikšmingų draugysčių, o ne kaupti daugybę netikrų draugysčių ir atstumti tas, kurios yra svarbios.

Apsimetinėjimas niekur neveda.

2) Atraskite savo autentiškąjį "aš

Užuot daug dėmesio skyrę aplinkiniams ir tam, ko jie nori ir ko jiems reikia, metas atkreipti dėmesį į save.

Per daugelį metų praleidote laiką aukodami savo mintis, jausmus ir nuomonę, kad įtiktumėte žmonėms. Buvote netikri.

Dabar pats metas atrasti, kas esate.

• Kas jums patinka?
• Ką manote apie tam tikras temas?
• Ar turite savo nuomonę apie dalykus, apie kuriuos kalba jūsų draugai?

Norint atrasti savo autentiškąjį "aš", reikia laiko ir atsidavimo. Ypač po to, kai taip ilgai jį stūmėte atgal ir išstūmėte iš akiračio.

Kaip tai įgyvendinti praktiškai?

Tai prasideda nuo pauzių ir mąstymo, kai su kuo nors kalbate.

Jūsų vidinė reakcija bus pasakyti ką nors (su kuo galbūt nesutiksite), kad tik juos pradžiugintumėte. Vietoj to turite būti sąžiningi.

Pavyzdžiui, jei vienas iš jūsų draugų jums sako: "Man patiko tas filmas, ką tu apie jį manai?" Jūsų atsakymas turi būti nuoširdus.

Užuot tiesiog sutikę su jais dėl to, kad jiems pritariate. Pagalvokite, ar tikrai jį mylėjote?

Galbūt galėtumėte atsakyti: "Manau, kad buvo gerai, bet man labiau patinka X".

Vis dar esate malonus, bet kartu ir nuoširdus, dalijatės šiek tiek savo asmenybės, savo pomėgių ir interesų. Tai yra būdas atrasti savo autentiškąjį "aš" ir juo dalytis. Ir žmonės jus už tai pamils.

Ieškodami savo autentiškojo "aš", norite gebėti juos pritaikyti savo gyvenime:

• Aš žinau, kas esu
• Gerai rūpinuosi savimi
• Man priklauso mano dovanos
• Gyvenu pagal savo vertybes
• Aš visiškai myliu save

Kai galėsite tai padaryti, iš tiesų atrasite savo autentiškąjį "aš". Atminkite, kad tam reikia darbo, todėl neskubėkite.

3) Siekite kokybės, o ne kiekybės

Padarykite pauzę ir pagalvokite, kiek turite artimų draugų.

Draugai, pas kuriuos galite nuliūdę nueiti.

Draugai, su kuriais galite dalytis viskuo.

Draugai, kurie dėl tavęs viską mestų, kai tau to reikia.

Draugai, kuriems iš tikrųjų galite pasitikėti.

Ar yra?

Tai problema, kuri kyla dėl to, kad esate netikras.

Nors galite turėti daug draugų, tikrų draugų liks labai mažai, jei iš viso liks, nes visi jus mato pro pirštus ir jumis nepasitiki. Taip pat tai greičiausiai reiškia, kad ir jūs niekam nesate tikras draugas.

Nesijaudinkite, tai galima pakeisti.

Tai prasideda nuo mąstysenos keitimo.

Užuot rūpinęsi, koks didelis jūsų socialinis ratas, verčiau pasistenkite atkreipti dėmesį į tai, kas priklauso jūsų artimųjų ratui.

Pagalvokite apie draugus, su kuriais jus sieja geriausi ryšiai.

Tie, kuriuos iš tiesų mėgstate ir jaučiatės esą jums artimi, retai kada būna netikri.

Tai tikrieji jūsų draugai. Tikriausiai šiuo metu jie tiesiog jaučiasi šiek tiek apleisti, nes jums labiau rūpi būti mėgstamam, o ne būti jų draugu.

Atėjo laikas taisyti kai kuriuos tiltus ir sutelkti dėmesį į šiuos santykius.

Pradėkite nuo to, kad stengsitės daugiau laiko praleisti su jais ir atvirai papasakoti apie savo gyvenimo dalykus.

Kai jie mato, kad su jais dalijatės savo autentiškuoju "aš", labiau tikėtina, kad ir jie atsakys tuo pačiu.

Atminkite, kad svarbiausia būti savimi, o ne tiesiog jiems patikti ir sakyti tai, ką jie nori girdėti. Ir tai yra didelis esminis skirtumas.

4) Nesutikti yra normalu

Išmokti mažiau apsimetinėti reiškia atsisakyti visada sutikti su kitais.

Taip paprasta, kaip jums gali pasirodyti.

Taip elgiasi neautentiški žmonės, ir netrukus būsite pričiupti, kad apsimetinėjate.

Nesvarbu, ar norite būti mėgstamas, ar manote, kad elgiatės teisingai neįžeisdami kieno nors jausmų, ar tiesiog norite išvengti konflikto, bet pataikavimas galiausiai atsigręžia prieš jus.

Štai ką sako Nisha Balaram "Tiny Buddha" svetainėje:

"Man buvimas maloniu virto kažkuo bjauriu ir nuolankiu, kartais nepažinau savęs. Ginčų metu stengdavausi būti paslaugus, tačiau kai būdavau vienas, mane apimdavo savigaila ir apmaudas...

Jei negalvojate apie tai, kaip iš tikrųjų jaučiatės, tai, kad esate malonus, yra tik dar viena kaukė, kurią užsidėjote, kad pasislėptumėte nuo pasaulio. Jei nesuteiksite sau galimybės išreikšti save, galite patirti nuovargį ir apmaudą. ."

Tai negali būti arčiau tiesos.

Kuo esate malonesnis, tuo mažiau žmonių iš tikrųjų žino, kas esate.

Tai iš tikrųjų atstumia žmones, o ne priartina jus prie jų.

Ne tik tai, bet ir tai, kad laikui bėgant nuoskauda kaupsis ir didės. Tai nėra sveika jums.

Jei kas nors sako ką nors, su kuo nesutinkate, o jūs tiesiog sutinkate, kad išvengtumėte konflikto, tai jus žeidžia.

Pasitrauksite iš pokalbio, bet vis tiek pajusite, kad jumyse kaupiasi nusivylimas, nes nusprendėte neišsakyti savo nuomonės.

Laikui bėgant tai jus nuvargina.

Tai atstumia žmones.

Dėl to tampate durų kilimėliu.

Atėjo laikas atrasti savo balsą ir prabilti.

Tai nereiškia, kad turite tapti neigiamai nusiteikę ir pradėti skaudinti žmones. Galite išsakyti savo nuomonę, nekenkdami kitiems.

Reikia atsakyti į tai, ką jie pasakė, o ne pulti asmenį. Tarp šių dviejų dalykų yra aiškus ir aiškus skirtumas, kurį svarbu suprasti.

Ir atminkite, kad jūs nesate konflikte su asmeniu. Jūs tiesiog konfliktuojate su jo konkrečia nuomone tam tikru klausimu. Neleiskite, kad ji jus užgautų.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Netrukus galėsite kalbėtis diplomatiškiau ir autentiškiau, leisdami atsiskleisti savo tikrajam "aš".

Ne visada reikia sutikti ar nesutikti, galite tiesiog užduoti klausimus, kurie padeda įsigilinti ir pradėti pokalbį.

5) Įsiklausykite į savo vidinį balsą

Visi turime vidinį balsą.

Tas žmogus, kuris yra mūsų viduje ir sako mums, ką iš tikrųjų galvojame, kaip turėtume elgtis ir ko norime iš situacijos.

Jūsų vidinis balsas, be abejo, per daugelį metų buvo nutildytas, kad išlaikytumėte ramybę ir būtumėte mėgstamas.

Na, dabar pats metas atkurti ryšį su juo.

Išlaisvinkite jį.

Klausykitės.

Taigi, kaip pradėti?

Kai kitą kartą atsidursite situacijoje, dėl kurios nesate tikri, pasitikėkite savo nuojauta ir jos klausykite.

Ką jis jums sako?

Nesvarbu, ką darote, padarykite pauzę, įsiklausykite į savo vidinį balsą ir pagalvokite, kodėl taip jaučiatės.

Pavyzdžiui, jūsų draugas galėjo pasakyti kažką, su kuo tikrai nesutinkate, ir jūsų vidinis balsas jums liepia pasisakyti.

Paprastai tą balsą nustumtumėte į šalį ir pasakytumėte ką nors, kad išsaugotumėte ramybę.

Daugiau ne.

Dabar norite įsiklausyti į vidinį balsą ir reaguoti, tačiau kartu išlikti malonūs ir pagarbūs aplinkiniams.

6) Padarykite pertrauką nuo socialinės žiniasklaidos

Socialinė žiniasklaida yra karalienė, kai kalbama apie apsimetinėjimą.

Rodome tik tą pusę, kurią norime, kad kiti žmonės matytų.

Kai matome kitus, į kuriuos norime būti panašūs, vis labiau tolstame nuo savo autentiškojo "aš" ir siekiame, kad kiti matytų mūsų įvaizdį.

Suklastotas vaizdas.

Kai bandote nustoti apsimetinėti, būtina atsitraukti nuo socialinės žiniasklaidos. Net ir trumpam.

Prie jo galėsite grįžti, kai atrasite savo autentiškąjį "aš" ir būsite pasirengę jį parodyti visomis formomis.

Iki tol laikas atsitraukti.

Pripažinkime, kai žmonės skelbia informaciją socialinėje žiniasklaidoje, jie retai rodo užkulisių nuotraukas.

Vietoj to jie skelbia geriausias savo nuotraukas, kad jas pamatytų visas pasaulis, o tai virsta populiarumo varžybomis dėl patinka ir komentarų.

Tokiame netikrame pasaulyje taip lengva būti netikru.

Sekėjų rinkimas, žmonių mėgstamos nuotraukos ir komentarai - visa tai gali sukelti emocinį krūvį.

Kai jaučiate poreikį varžytis su kitais žmonėmis dėl dėmesio, vis labiau tolstate nuo savo tikrojo "aš".

Vietoj to buvote toks, kokį, jūsų manymu, nori matyti kiti.

7) Nustokite apsimetinėti

Niekas nėra laimingas visą laiką.

O rodydami žmonėms, kad tokie esate, paprasčiausiai juos atstumiate.

Mums visiems būna gerų ir blogų dienų, o tikri draugai - tai žmonės, pas kuriuos galime nueiti ir išsikalbėti, kai mums reikia blogomis dienomis.

Tai nereiškia, kad negalite sakyti žmonėms, jog jums viskas gerai, net jei taip nėra. Kartais tiesiog nenorime apie tai kalbėti.

Tačiau nereikia nuolat džiaugtis ir rodyti drąsaus veido.

Žmonės tai mato.

Jie mato, kad jums skauda.

Jie jausis atstumti, kai apsimesite kitaip.

Juk pasitikime tik artimais žmonėmis.

Nuolat apsimesdami laimingais, net jei tokie nesame, aplinkiniams sakome, kad jie nėra mums pakankamai artimi, kad galėtume jais pasitikėti.

Atsisakykite netikros šypsenos ir paprasčiausiai pasakykite žmonėms, kad jums nesiseka.

Tai nereiškia, kad turite apie tai kalbėti atvirai.

Tai reiškia, kad reikia pasitikėti aplinkiniais, kad jie bus šalia, kai jums to reikės.

Be to, nuo jūsų pečių nusimes didžiulis svoris.

Apsimetinėjimas vargina.

8) Raskite tai, kas jums patinka!

Jei jau daug metų apsimetinėjate, didelė tikimybė, kad ignoruojate visus savo pomėgius ir interesus, o tik mėgstate tai, kas patinka ir domina visus aplinkinius.

Dabar jūsų eilė.

Ar mėgstate groti pianinu?

Ar mėgstate tapyti?

Ar mėgstate sportą?

Ar mėgstate meistrauti?

Atsisakykite bet kokių išankstinių nuostatų apie tai, ką kiti gali pagalvoti apie jus, kad mėgstate šią veiklą, ir tiesiog pasinerkite į ją bei smagiai praleiskite laiką.

Jus stabdo baimė, ką kiti pagalvos.

Ilgai apsimetinėjote, kad turite tuos pačius pomėgius kaip ir kiti, tad metas atrasti savus.

Gali būti, kad tam prireiks laiko ir šiek tiek bandymų bei klaidų.

Išbandykite kelis skirtingus pomėgius ir pažiūrėkite, ar kas nors prigis. Atminkite, kad yra tik vienas pagrindinis kriterijus: jums turi patikti.

Atleiskite viską ir darykite tai, kas jums patinka.

Netrukus sužinosite, kaip tai iš tiesų išlaisvina.

9) Išmokite atskirti sąvokas "netikras" ir "gražus

Tai, kad norite atsisakyti apsimestinio meilumo, nereiškia, kad vis dar negalite būti malonūs!

Ne, neprivalote sutikti su žmonėmis vien dėl to, kad su jais sutinkate.

Ne, jums nereikia rūpintis, kad visiems įtiktumėte.

Taip, jūs galite būti tikruoju savimi.

Tačiau visa tai galite pasiekti ir nebūdami nemandagūs, o tai ir yra svarbiausia.

Nesutikdami su kuo nors galite būti malonūs.

Vis dar galite pasakyti "ne" ir nebūti baisūs.

Vis dar galite dalytis savo nuomone, visiškai neužgoždami kitos nuomonės.

Atrasdami savo tikrąjį "aš" ir gindami save socialinėse situacijose, nepamirškite šio dalyko.

Nebūti apsimestinai maloniam nereiškia būti nemandagiam.

Tiesiog turite rasti būdą, kaip išreikšti save, kad tai nebūtų daroma kito žmogaus jausmų sąskaita.

10) Išmokite susidoroti su kitais netikrais žmonėmis

Tai, kad pamatėte šviesą ir nusprendėte keisti savo gyvenimą, nereiškia, kad kiti žmonės daro tą patį.

Tai reiškia, kad susidursite su netikrais žmonėmis.

Tikriausiai galėsite juos pastebėti už kelių kilometrų ir atpažinsite juose daugelį savo senų bruožų.Tai gali atverti akis.

Nepamirškite nusileisti iki jų lygio, dabar esate geresnėje vietoje.

Jie vis dar yra nesaugūs, nesvarbu, kokie pasitikintys savimi jie šiuo metu atrodo, pabandykite suprasti, kokioje vietoje jie vis dar yra.

Šiuo metu padeda empatija.

Judėjimas pirmyn su savo autentiškuoju "aš

Atlikę šiuos veiksmus, būsite pakeliui į savo autentiškąjį "aš" ir paliksite netikrąjį "aš".

Kad pasiektumėte šį tašką, reikia laiko ir daugybės sielos ieškojimų, bet jausmas puikus, kai iš kitos pusės išeinate laimingesnis, sveikesnis, iš tikrųjų besidžiaugiantis gyvenimu ir jame esančiais žmonėmis.

Žengdami šiuos žingsnius, apsupkite save žmonėmis, kurie jūsų gyvenime yra svarbiausi. Tai tikrieji jūsų draugai, net jei iki šiol juos stūmėte į šalį.

Laikas atkurti šiuos ryšius ir imtis to, kas gyvenime iš tikrųjų svarbu: būti savimi.

Tikri draugai ir šeima atleis ir pamirš, o jūs netrukus tapsite geresne savo paties versija.