Santykiai niekada nebūna lengvi ir net tvirčiausios santuokos gali tapti nelaimės auka.

Šie drugeliai pilve gali virsti nesibaigiančia nerimo duobe, gadinančia kiekvieną jūsų bendravimą su vyru.

Dar nespėjote įsitikinti, kad tas deginantis jausmas, kurį jaučiate vyrui, yra nebe meilė, o neapykanta.

Dažniausiai moterys ne visada supranta, kaip kažkas tokio tyro gali virsti kažkuo tokiu niekingu.

Tačiau mokymasis nekęsti savo vyro, kaip ir įsimylėjimas, remiasi sąmoningu ar nesąmoningu bendravimu praeityje.

Štai kelios priežastys, kodėl taip jaučiatės savo vyrui ir ką galėtumėte padaryti, kad išsaugotumėte santuoką:

1) Jūsų gyvenime nebėra nieko naujo

Problema: Viena iš dažniausių priežasčių, kodėl sutuoktiniai pradeda nekęsti vienas kito, yra ta, kad savo gyvenimo nuobodumą jie sieja vienas su kitu.

Esate susituokę 5, 10, 15 metų, ir atrodo, kad jūsų gyvenimo dalis, kurioje patirsite naujų dalykų, jau baigėsi.

Viskas virto rutina, ir nors norite ką nors daryti, nekenčiate savo partnerio, nes jis atrodo visiškai patenkintas šiuo nuobodžiu, rutininiu gyvenimu.

Blogiausia?

Neprisimenate, kad įsimylėtumėte tokį paprastą, nuobodų vyrą.

Ką galite padaryti: Pasikalbėkite su juo apie tai. Būkite sąžiningi dėl savo jausmų ir rimtai pasikalbėkite apie savo nepasitenkinimą tuo, kaip viskas yra.

Jei jį visiškai tenkina jūsų bendro gyvenimo rutina, jis gali visiškai nesuprasti jūsų nusivylimo, o jūs negalite tiesiog laukti, kol jis atsižvelgs į jūsų užuominas.

Taip pat galite pabandyti į savo gyvenimą (arba bendrą gyvenimą) įtraukti naujų dalykų be jo.

Išvykite į kelionę, prisijunkite prie naujos klasės, pradėkite susitikinėti savaitgaliais, ir jei jis jus myli, jis stengsis įsitraukti vien tam, kad būtų su jumis.

2) Pamiršote kompromiso reikšmę

Problema: Kai jūs ir jūsų vyrukas buvote jauni ir švieži, visada atsižvelgdavote į vienas kito jausmus.

Kai buvote kartu, ore tvyrojo akivaizdi meilė, nes jums rūpėjo vienas kito norai ir poreikiai, mintys ir nuomonės.

Tačiau šiomis dienomis atrodo, kad jam visiškai nerūpi, ko iš tikrųjų norite, ir galbūt dėl to su juo elgiatės taip pat.

Kai norite dviejų skirtingų dalykų, tiesiog susikibkite ragais ir kovokite, kol kas nors pasiduos.

Ką galite padaryti: Pradėkite nuo mažų žingsnelių. Atminkite, kad tai nebus lengva, nes atotrūkis tarp jūsų ir vyro per daugelį metų dar labiau padidėjo.

Taigi tiltą tarp jūsų ir vyro reikia tiesti nuo mažų dalykų ir pradėti nuo to, kad abu sutiktumėte, jog norite padaryti vienas kitą laimingą.

Jei neturėsite vidinio poreikio sukurti laimę savo partneriui, niekada nenorėsite atsisakyti savo poreikių dėl jo.

3) Jis nustojo rūpintis savimi

Problema: Sunku mylėti žmogų, kuris save paleidžia.

Tai nereiškia, kad meilė yra paviršutiniška ir kad ištekėjote už jo tik dėl išvaizdos, tačiau seksualinė ir fizinė trauka yra labai žmogiškas poreikis.

Be šio patrauklumo gali būti daug lengviau nemėgti savo vyro ne tik todėl, kad jis nebėra patrauklus, bet ir todėl, kad jam, atrodo, nerūpi, jog jis nebėra patrauklus.

Tai dar labiau sustiprina visas kitas su juo susijusias problemas.

Neįmanoma gerbti žmogaus, kuris negerbia savęs tiek, kad rūpintųsi savo išvaizda ir sveikata.

Ir jei negalite jo gerbti, kaipgi ketinate jį mylėti?

Ką galite padaryti: Kaip ir daugumoje kitų klausimų, sąžiningumas yra geriausia politika.

Nebijokite jam pasakyti, kaip jaučiatės, kad norite būti su žmogumi, kuris rūpinasi savo kūnu ir nesigydo sveikatos sutrikimų, kurių galima išvengti.

Jei jis nori tai daryti, padėkite jam su mityba ir reguliariu fiziniu krūviu.

Nors tai neabejotinai gali būti jautrus klausimas, turite jam pasakyti, kad savo gyvenimą taip pat laikote jautriu klausimu ir kad nenorite praleisti gyvenimo su žmogumi, kurio negalite matyti nuogo.

4) Esate su narcizu, kuris pirmenybę teikia sau, o ne kitiems.

Problema: Daugelis iš mūsų, patys to nesuvokdami, atsiduria su narcizais, ir galbūt taip nutiko jums.

Galbūt jūsų vyras visada buvo šiek tiek tuščias ir savanaudis, bet tada tai nebuvo tokia didelė problema.

Juk galėjote dėl jo nusileisti savo norams ir poreikiams vien dėl to, kad jums labiau patiko ramių ir darnių santykių laimė, o ne nuolatiniai nesutarimai dėl nereikšmingų dalykų.

Bet jūs jau nesate tokia jauna, kokia buvote, ir supratote, kad norite daugiau, nei būti jo "taip moteris".

Dabar labiau nei bet kada anksčiau matote jo narciziškus reikalavimus, o po daugybės metų, kai jis elgėsi vienaip ar kitaip, atrodo neįmanoma, kad jis kada nors pasikeis.

Ką galite padaryti: Yra problemų, kurių neįmanoma išspręsti; tai viena iš jų.

Jei iš tiesų esate susituokę su narcizu, vadinasi, gyvenate su žmogumi, kuris visą gyvenimą manipuliavo žmonėmis, kad patenkintų savo poreikius.

Problema?

Gali būti, kad į tai įsimylėjote, nes galbūt esate būtent toks pasiaukojantis asmenybės tipas, kuris leidžia jums būti pakenktam dėl mylimo žmogaus laimės.

Tiesą sakant, tai dažna "empatiškojo" empato, kuris yra narcizų priešingybė, problema.

Narcizo asmenybės sutrikimą turintys žmonės neturi empatijos ir mėgaujasi susižavėjimo poreikiu, tuo tarpu empatai labai gerai jaučia savo emocijas.

Dėl šių priešingų jėgų veikimo narcizai ir empatai yra linkę vienas kitą traukti.

Kai atsiduriate tokioje situacijoje, turite sustoti ir pagalvoti.

Paklauskite savęs: ar jis iš tiesų yra narcizas ir ar susidūrėte su juo dėl to?

Jūs su juo esate kartu jau daug metų, todėl turėtumėte geriau nei bet kas kitas žinoti, ar jis gali pasikeisti.

O jei taip nėra, turėtumėte rimtai apsvarstyti galimybę gyventi toliau, atsiriboti nuo jo, kad ir ką jis sakytų, ir pabėgti nuo šio manipuliacijų ir emocinio smurto gyvenimo.

5) Per ilgai dėl visko pergyvenate dėl streso

Problema: Kartais varginančios kasdienio gyvenimo realybės pakanka, kad sutuoktiniai nusiteiktų vienas prieš kitą.

Kai gyvenimas tampa per sunkus, net mylimo žmogaus buvimas ima atrodyti kaip trukdymas.

Ne dėl jūsų kaltės sutuoktinio smulkmenos ima erzinti.

Dėl darbo, kitų santykių ar tiesiog atsakomybės, kurią nešiojate, patiriamas svoris ilgainiui mažina jūsų atsparumą ir kantrybę.

O kas kitas gali nukentėti nuo padarinių, jei ne jūsų sutuoktinis?

Ką galite padaryti: Praktikuokite sąmoningumo pratimus. Nustatykite psichinę ribą tarp streso darbe ir ramybės namuose.

Suvokite, kaip gyvenimas už santuokos ribų veikia jūsų bendravimą su sutuoktiniu.

Per dažnai poros būna įsitikinusios, kad yra nepatenkintos vienas kitu, nors iš tikrųjų jos tiesiog patiria stresą dėl visų kitų dalykų jūsų gyvenime.

Jei jaučiatės prislėgti, praneškite apie tai sutuoktiniui.

Galite prašyti supratimo ir užuojautos jų vardu, užuot leidę jiems patiems susidoroti su jūsų nusivylimu.

Atminkite: esate vienoje komandoje ir turėtumėte dirbti vienas su kitu, kad ši santuoka būtų tvirtesnė, nepaisant išorinių streso veiksnių.

6) Santykiai nėra lygiaverčiai

Problema: Kažkuriuo metu buvimas su vyru nustojo būti lygiavertis.

Galbūt taip buvo visada, o jūs tiesiog buvote per daug įsimylėjusi, kad jis tuo metu tai pastebėtų, o gal jis grįžo prie asmenybės, kuri laiko jus savaime suprantamu dalyku tik todėl, kad taip ilgai buvote kartu.

Tačiau dėl kokių nors priežasčių jis nebemato jūsų kaip lygiavertės arba nebesielgia su jumis kaip su lygiaverte.

Jis mano, kad jo nuomonė ir sprendimai visada teisingi, o bet kokia jūsų mintis tėra pasiūlymas, į kurį jis gali nekreipti dėmesio.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Šeimos ir gyvenimo sprendimai visada priklauso jo kompetencijai, o jums tenka "smulkmenos".

Ką galite padaryti: Įtvirtinkite save ir pažiūrėkite, kaip jis į tai reaguos. Parodykite jam, kad nesate laiminga būdama tyli namų šeimininkė, kurią daugelis vyrų laiko normalia moterimi.

Priminkite jam, kad jis vedė stiprią, protingą moterį ir kad metai to nepakeitė; jis tiesiog nustojo į jus taip žiūrėti.

Taigi priimkite svarbų sprendimą ir aktyviau dalyvaukite sprendimų priėmimo procese, kol jis nebegalės jūsų ignoruoti ir galiausiai kiekvieną kartą sieks jūsų nuomonės.

7) Turite disfunkcinę idėją apie tai, kokia turėtų būti santuoka

Problema: Vaikystėje tikriausiai susidūrėte su blogais santykiais. Istorijos apie apgaudinėjančius vyrus ar smurtaujančias žmonas tapo pagrindine jūsų vaikystės dalimi.

Kažkuriuo metu tai turėjo įtakos jūsų disfunkciniam požiūriui į santykius.

Neturėdami jokių nuorodų, kaip atrodo normalūs, sveiki santykiai, neišvengiamai kreipėtės į šiuos pavyzdžius, ir jie suformavo jūsų supratimą apie santykius.

Dabar, kai esate susituokę, niekaip negalite suderinti sutuoktinio norų su tuo, ką suprantate apie santuoką.

Nuolat jaučiatės taip, tarsi stengtumėtės iš visų jėgų, tačiau ne visai suprantate, ko jis nori iš jūsų santykių.

Ką galite padaryti: Negalite pakeisti savo istorijos ir vaikystės, bet galite kartu su sutuoktiniu atkurti savo lūkesčius, susijusius su santuoka.

Bendradarbiaudami su partneriu galite objektyviai išnagrinėti savo požiūrį į santuoką.

Drauge galite išsiaiškinti savo vaikystės išankstines nuostatas ir įsitikinimus ir kartu nustatyti pagrindinius principus, kurie būtų naudingi būtent jūsų santuokai.

Svarbu, kad į tai žiūrėtumėte iš užuojautos pozicijos. Laikykite tai neutralia terpe, kurioje abu galite atvirai ir saugiai išsakyti savo nuomonę.

8) Jis jus labai įskaudino, todėl negalite atleisti

Problema: Kartais dėl to kaltos aplinkybės, kartais - jūsų sutuoktinis. Galbūt jūsų sutuoktinis praeityje yra padaręs ką nors, ko jūs tiesiog dar negalite atleisti.

Tuo metu buvote įsitikinę, kad viskas grįžta į įprastas vėžes, kad jums reikia tik laiko užgydyti visas žaizdas ir atkurti santykius.

Jaučiate pareigos jausmą, kad jau turėjote atleisti savo sutuoktiniui.

Tuo tarpu jūs taip pat žinote, kad taip santykiai nesiklosto. Meilė yra ribotas išteklius, o kai kurios ydos sukelia neišsprendžiamų problemų.

Ką galite padaryti: Nespauskite jos per jėgą. Kai kurios žaizdos neužgyja per naktį; kartais jos neužgyja dar porą mėnesių, ir tai visiškai gerai.

Jei negalite atleisti sutuoktiniui už tai, ką jis padarė, gali būti, kad nesulaukėte atsiprašymo, kurio, jūsų manymu, nusipelnėte.

Šiuo metu galite atsiverti sutuoktiniui ir pasakyti, kad jums sunku jam atleisti.

Jei jis ketina išsaugoti santykius, jis darytų viską, kas įmanoma, kad santykiai pasiektų natūralią pusiausvyros būseną.

Jei pokalbis su sutuoktiniu nepadeda, tiesiog turite susitaikyti su tuo, kad vis dar gydotės, ir tai yra gerai.

Priverstinis apsisprendimas prieš tai, kai jis ateina natūraliai, gali tik įvaryti pleištą tarp jūsų abiejų.

9) Jis skaudina tave mažais būdais to nežinodamas

Problema: Tiesiog nėra jokio būdo apeiti: jūsų vyras yra kvailys. Jums nebūtina kasdien stipriai barti, kad išsiugdytumėte priešiškumo jausmą savo vyrui.

Jis turi įprotį priekaištauti prie visko, ką darote, kad sugėdintų jus draugų akivaizdoje.

Dar blogiau, kad jis, atrodo, to nesuvokia ir net nesirūpina, kad tai pakeistų.

Partneriai turi vienas kitą palaikyti, su jais turime jaustis saugūs, kad ir kas nutiktų.

Tačiau jei jūsų vyras yra tas asmuo, kuris jums kelia nerimą ir verčia abejoti savo pasitikėjimu savimi, neišvengiamai jaučiatės jam atstumta.

Ką galite padaryti: Leiskite jam žinoti, ką jis daro.

Jei jis tai daro nuolat, tikėtina, kad jis iš tikrųjų nesupranta, ką jaučiate, arba nesupranta, kaip jo žodžiai veikia jūsų pasitikėjimą savimi ir jūsų santykius.

10) Jis susiduria su priklausomybe, kurios nesistengia ištaisyti

Problema: Visada žinojote, kad kažkas ne taip, kaip reikia.

Visi tie ankstyvos popietės gėrimai ar vėlyvi vakarai, praleisti žiūrint lažybų svetaines, iš nedidelių nepatogumų virto visišku sandorio nutraukimu.

Žvelgdama į savo vyrą, nebeatpažįstate vyro, už kurio ištekėjote.

Jo prioritetai pasikeitė ir atrodo, kad nuolat deriesi dėl ramybės ar sveiko proto.

Galbūt jis yra priklausomas nuo alkoholio ir negali sustabdyti probleminių išgertuvių; galbūt jis turi beprotišką priklausomybę išlaidauti, kad susidorotų su kasdienio gyvenimo stresu.

Nesvarbu, kokioje situacijoje, jūs nebesijaučiate lygiavertė santykių pusė, o tik pagalys, bandantis palaikyti mirštančią santuoką, nes jis nebegali kontroliuoti savo impulsų.

Ką galite padaryti: Kalbėkite su juo atvirai ir pasakykite, kad sutikote būti jo žmona, lygiaverte partnere, o ne globėja.

Kartais santuoka tampa ne tiek duoti ir imti, kiek priimti vienas kitą kaip savaime suprantamą dalyką.

Jei manote, kad jūsų vyras nepakankamai stengiasi arba nepakankamai stengiasi, nedvejodami reikalaukite daugiau.

Galų gale, tai yra ir jūsų santuoka. Jo veiksmai daro įtaką jums abiem, todėl teisinga norėti reikalauti iš santykių daugiau.

11) Jaučiate, kad jis stabdo jūsų tikrąjį potencialą

Problema: Žvelgiate į metus prieš sutikdama savo vyrą ir negalite negalvoti, kiek geresnis galėjo būti jūsų gyvenimas, jei būtumėte pasukusi kita linkme.

Žvelgiate į save veidrodyje ir nebematote to žmogaus, kuriuo kadaise buvote. Staiga jūsų individualumas nebeatrodo ryžtingas, išbaigtas.

Jūs esate tik žmona - tai tik luobas to, kuo buvote, tapatybė, kuri neišvengiamai susipynusi su jūsų vyro tapatybe.

Kartais esate įsitikinusi, kad jūsų vyras atėmė iš jūsų bet kokį potencialą, kurį turėjote, o santuokinis gyvenimas visiškai atėmė iš jūsų tapatybę.

Galbūt tiesiog nebeturite laiko sau dėl namų ruošos darbų, o gal jūsų vyras aktyviai trukdo jums siekti savo aistrų.

Bet kuriuo atveju jūsų vyras tapo jūsų nusivylimo šaltiniu ir priežastimi, kodėl nebesate tokia, kokia buvote anksčiau.

Ką galite padaryti: Pabandykite su vyru pasiekti kompromisą ir išsiaiškinti, ar galite daugiau laiko skirti sau.

Jei vyrui tikrai rūpi jūsų gerovė, jis palaikys jūsų prašymą ir labiau supras jūsų poreikius. Jei ne, galbūt jis tiesiog nėra jums tinkamiausias partneris.

12) Turite didelių skirtumų, kurių niekada nesprendėte

Problema: Kultūriniu, dvasiniu, moraliniu požiūriu - mes visi turime vertybių, kurios yra mūsų sistemos dalis.

Kad ir koks lankstus būtumėte, kompromisas dėl šių vertybių visada yra savęs išdavystė, ir kuo dažniau darome kompromisus dėl to, kuo tikime, tuo mažiau galime gerbti ir mylėti tai, kas esame.

Jei taip jaučiatės dėl savo partnerio, tai gali lengvai paskatinti jus pradėti jo nekęsti.

Galbūt jūs norite vaikų, o jis - ne. Galbūt jis nori pasidalyti finansus, o jūs manote, kad jie turėtų būti bendri. Galbūt jis nenori mokyti jūsų vaikų religijos, o jūs - ne.

Dėl kokių nors priežasčių tarp jūsų ir jūsų vyro kilo milžiniškų problemų, kurias abu manėte ignoruoti, kol jų nebebuvo galima ignoruoti.

Deja, "perėję tiltą, kai prie jo prieisite", galiausiai investavote kelerius savo gyvenimo metus į žmogų, kurio vertybės jums visiškai svetimos.

Ir jūs nežinote, ar galite tai ištverti.

Ką galite padaryti: Dėl tokio klausimo jūs ir jūsų vyras jau turėjote tūkstančius ginčų.

Jei nė vienas iš jūsų nenori nusileisti ar prisitaikyti prie partnerio, tai gali būti dar viena siena, kurios tiesiog neįmanoma įveikti.

Turite savęs paklausti, ar esate pasirengę pakeisti vieną iš savo įsitikinimų dėl santuokos.

Ar verta kovoti dėl savo santuokos?

Nė viena santuoka nėra tobula.

Vienu ar kitu metu net ir patys tvirčiausi santykiai nutrūksta vien todėl, kad meilė nėra tokia besąlygiška, kaip norime skelbti.

Paklauskite savęs, ar verta kovoti dėl santuokos?

Jei atsakėte teigiamai, galite pradėti nuo šiame straipsnyje pateiktų patarimų.

NEMOKAMA elektroninė knyga: Santuokos remonto vadovas

Tai, kad santuoka turi problemų, nereiškia, kad jūsų laukia skyrybos.

Svarbiausia veikti dabar, kad padėtis pasikeistų, kol ji dar nepablogėjo.

Jei norite gauti praktinių strategijų, kaip iš esmės pagerinti savo santuoką, peržiūrėkite mūsų NEMOKAMĄ elektroninę knygą čia.

Šia knyga siekiame vieno tikslo: padėti jums pataisyti savo santuoką.

Čia vėl rasite nuorodą į nemokamą elektroninę knygą

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.