فهرست
د ورځې په پای کې، موږ ټول غواړو چې مینه ولرو.
موږ غواړو چې یو چا ته ژور اهمیت ورکړو، په ځانګړې توګه هغه خلک چې موږ ته ژور اهمیت لري: زموږ کورنۍ، زموږ ملګري، زموږ مهم نور .
مګر زموږ څخه ځینې د اوسط سړي په پرتله خورا ډیر مینه او مینه غواړي ، نږدې دې حد ته چې ځینې شاید ووایی چې دا خورا ډیر دی ، ډیر اړ دی.
مګر هغه څه چې یو سړی ډیر اړ کوي. ?
ولې زموږ څخه ځینې بې پایه مینه ته اړتیا لري، او مهمه نده چې زموږ عزیزان څه وکړي، هیڅکله داسې نه بریښي چې دا کافي وي؟
دلته 5 لاملونه دي چې تاسو د مینې لیوالتیا لرئ دومره ډیر، او د دې بندولو لپاره 5 لارې:
دلیلونه چې ولې تاسو مینه غواړئ:
1) تاسو هیڅکله دا د ماشوم په توګه نه دی ترلاسه کړی
آیا تاسو باور لرئ یا نه؟ دا، څومره چې تاسو نن ورځ عمل کوئ کلونه او لسیزې مخکې ستاسو د ماشومتوب په وخت کې ټاکل شوي.
زموږ لومړني کلونه هغه شخصیت او عادتونه جوړوي چې موږ یې په ټول ژوند کې کوو، او یو له خورا عام منفي څخه هغه لارې چې د یو شخص ماشومتوب په دوی اغیزه کوي د مینې اړتیا له لارې ده.
په ځانګړې توګه، که چیرې د ماشوم په توګه تاسو ته مینه رد شوې وي، نو تاسو به په طبیعي توګه د خپل ټول ژوند هیله وکړئ.
د یو کس په توګه ماشوم، موږ په طبیعي توګه د خپلو والدینو څخه د مینې او مینې هیله لرو.
دوی موږ ته د خوندیتوب او کور احساس راکوي چې موږ په سوله کې وده کولو ته اړتیا لرو.
مګر له بده مرغه ټول والدین مینه وال ندي ; ډیری والدین د دوی په ورکولو کې ستونزه لريماشومان په مناسبه اندازه مینه، د دې پر ځای له خپلو ماشومانو سره سړه او بې احساسه چلند کوي.
دا موږ په خپل ځان باور کې خلا پریږدي، نیم باور چې موږ ته مینه نه ده راکړل شوې ځکه چې موږ یې مستحق نه یو .
ماشومان چې کافي مینه نه لري په پای کې په لویانو کې وده کوي چې د هغه چا څخه یې غواړي چې ممکن دوی ته یې ورکړي، دوی ډیر جنون او اړ ښکاري.
2) تاسو نه ترلاسه کوئ. دا ستاسو د ملګري څخه
ستاسو د مور او پلار څخه پرته، د مینې بله سرچینه ستاسو رومانتيک ملګری دی.
دا موږ ته په فلمونو او موسیقۍ کې اچول کیږي چې ستاسو ملګرې، هلک ملګري، یا میړه باید مینه ولري، پاملرنه، او مینه وال؛ کله چې تاسو اړتیا لرئ په احساساتي توګه پوره شئ، او کله چې تاسو اړتیا لرئ داسې احساس وکړئ چې په دې ځمکه کې یو څوک ستاسو په اړه فکر کوي.
مګر د مور او پلار په څیر، ټول ملګري نه پوهیږي چې څنګه په طبیعي توګه مینه ولري.
حتی که ستاسو ملګری تاسو سره مینه ولري، ممکن دوی ستاسو په څیر د مینې ژبه ونه لري، پدې معنی چې هغه طریقه چې دوی مینه څرګندوي ممکن هغه طریقه نه وي چې تاسو یې ترلاسه کول غواړئ.
شاید دوی د دې له لارې مینه ښکاره کړي. ډالۍ یا احسان، په داسې حال کې چې تاسو د فزیکي تماس او الفاظو سره مینه غواړئ.
هم وګوره: ستاسو په ژوند کې د جعلي خلکو سره د چلند څرنګوالي په اړه 12 لارښوونېدا کولی شي د یو لوی منحل کیدو لامل شي، او تاسو د مینې لپاره د لوږې احساس پریږدي حتی که ستاسو ملګري باور ولري چې دوی هغه څه کوي چې مخکې یې کولی شي.<1
3) تاسو خپل ګڼه ګوڼه نه ده موندلې
موږ ټول یو "قبیله" لرو، یا د ورته ذهنیت لرونکي خلک،شوقونه، او باورونه زموږ په څیر.
ستونزه؟
موږ تل نه پوهیږو چې دا قبیله چیرته پیدا کړو.
د ډیری خلکو لپاره، د دوی قبیله حتی شتون نلري. د دوی په شاوخوا ټولنه کې؛ دوی کیدای شي له کلتوري پلوه له خپل چاپیریال څخه ډیر توپیر ولري، د دوی لپاره دا ستونزمن کوي چې په ریښتیا سره د دوی شاوخوا خلکو سره اړیکه ونیسي.
دا کولی شي تاسو د ورک شوي او ناغوښتل احساس پریږدي.
تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو ډیر څه لرئ. د مرستې لپاره، تاسو په زړه کې د مینې غرونه لرئ چې تاسو یې غواړئ شریک کړئ، مګر ستاسو په شاوخوا کې هیڅوک ستاسو سره ستاسو د موج اوږدوالی باندې کلیک نه کوي، نو تاسو یوازې نه پوهیږئ چې څنګه واقعیا خلاص کړئ.
تاسو حیرانتیا پیل کوئ. که تاسو ستونزه یاست، او شاید تاسو حتی د نورو خلکو د مینې مستحق هم نه یاست.
4) تاسو د مینې سره ډک یاست
تاسو نه پوهیږئ. تاسو یو ښه ماشومتوب درلود، تاسو یو ښه ملګری لرئ، او تاسو په شاوخوا کې د ملګرو یوه ټولنه لرئ.
مګر د ځینو دلیلونو لپاره، تاسو اوس هم داسې احساس کوئ چې تاسو ډیری مینه او مینه لرئ. دا څه لامل کیږي؟
ستاسو ستونزه کیدای شي تاسو وي، او تاسو په خپل زړه کې څومره مینه لرئ.
ډیری داسې پیښې شتون لري چې خلک په ساده ډول د دوی دننه ډیره مینه او مینه لري. شاوخوا ورکړئ، او دا د نورو خلکو لپاره خورا ښه دی؛ که څه هم، دا ستاسو لپاره ښه نه دی.
تاسو نه پوهیږئ چې ولې نور خلک ستاسو د انرژي او د مینې کچې سره سمون نه خوري، او دا چې د دوی مینه ستاسو سره نږدې نه ده، تاسو داسې احساس کوئ چې د دوی مینه ده. t ریښتیاریښتیا.
نو تاسو باید خپل ځان ته ووایاست - آرامه اوسئ.
خلک په بیلابیلو لارو، د انرژۍ په مختلفو کچو کې مینه څرګندوي او څرګندوي.
دا ممکن نه وي انرژی چې تاسو یې لرئ، مګر دا دا لږ مثبت نه کوي.
5) تاسو د سقوط څخه روغ رمټ یاست
تاسو په خپل ژوند کې د پخوا په پرتله ډیر مینه غواړئ، او تاسو نه پوهیږئ ولې.
مګر له ځانه یوه پوښتنه وکړئ: ایا تاسو پدې وروستیو کې یو څوک له لاسه ورکړی چې ستاسو لپاره مهم دی؟
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
که ځواب هو وي، نو بیا دا په حقیقت کې څه پیښیږي: تاسو یو لوی خالي کنده لرئ چیرې چې ډیری مینه درلوده ځکه چې یو څوک چې تاسو یو وخت مینه درلوده (څوک چې تاسو سره مینه درلوده) اوس ستاسو په ژوند کې نشته.
حتی که تاسو نه غواړئ اعتراف وکړئ چې د دوی له لاسه ورکول تاسو ته دومره زیان رسوي چې تاسو یو ډول تشوالی پریږدئ ، دا لاهم یو تریخ حقیقت دی چې تاسو ورسره مخ یاست.
او یوازې یوځل چې تاسو دا ومني کولی شئ تاسو د دې د بدلولو څرنګوالی زده کول پیل کړئ.
د دې معنی دا نه ده چې سمدلاسه بل څوک ومومئ چې د هغه ځای ونیسي. دا په ساده ډول د دې مانا لري چې تاسو دا تشوالی لرئ، او شاید دا زده کړئ چې څنګه یې پخپله ډک کړئ.
روغتیایي لارې چې دا په نظر کې ونیسئ:
1) ژورنال او خپل احساسات تعقیب کړئ<5
په دې پوهیدل چې څه شی دا لیوالتیا رامینځته کوي د هغې د پټ ساتلو لپاره لومړی ګام دی.
په خپل ځان پوهیدل په طبیعي ډول ننګونکي دي او ډیر ځان کار او کار ته اړتیا لري.صبر.
اکثره وخت زموږ احساسات او هیلې په اسانۍ سره نه پوهیږي، ډیری وختونه دا چې دوی ممکن په داسې طریقو کار وکړي چې موږ حتی نه پوهیږو.
هم وګوره: د یو چا سره مینه کولو لپاره 176 ښکلي دلیلونه (د دلیلونو لیست چې ولې زه له تاسو سره مینه لرم)د ژورنال ساتل تاسو ته اجازه درکوي بدلونونه ثبت کړئ ستاسو په احساساتو کې، تاسو ته د سپړنې لپاره یوه لاره پریږدي.
تاسو باید سمدستي ځوابونه ونه پیژنئ، او دا سمه ده.
د ژورنالیزم نقطه دا ده چې تاسو منظمې نښې لرئ. تاسو کولی شئ دا وګورئ چې تاسو سره به ستاسو په چلند کې د هدف نمونې موندلو کې مرسته وکړي.
کله چې تاسو پوه شئ چې دا احساسات څه شی رامینځته کوي، نو دا یو څه اسانه کیږي چې پوه شي چې دا له کوم ځای څخه راځي، او د هغې تر شا اړتیاوې څه دي.
2) د درملنې هڅه وکړئ
ډیر ځله د مینې لپاره قوي هیله، د اړیکو خرابولو او ستاسو د ځان انځور ته د زیان رسولو لپاره کافي، د سطحې لاندې د بلبلو شیانو نښې نښانې دي.
که تاسو په دې نه پوهېږئ چې ولې تاسو یو څه احساس کوئ، یا حیران یاست چې دا احساسات څومره ناڅاپه له کوم ځای څخه راپورته کیږي، نو دا به ارزښت ولري چې د رواني روغتیا مسلکي سره خبرې وکړئ نو تاسو یو څوک تجربه کړی وي چې تاسو ته لارښوونه وکړي. دا خبرې اترې.
ډیری وختونه خلک درملنه له تسلیمیدو سره مساوي کوي.
په حقیقت کې، دا یو ښه فرصت دی چې د یو چا تر څنګ کار وکړئ ترڅو پوه شئ چې ولې تاسو د هغه ډول احساس کوئ چې تاسو یې کوئ او وضعیت ته په یو مشخص ډول ځواب ورکوئ. .
3) له هغو خلکو سره وخت تېر کړئ چې تاسو ته د مینې احساس درکوي
نو تاسو د مینې په لټه کې یاست – ولېدا ټانک نه ډکوئ؟
کله ناکله ترټولو غوره "اصلاح" خورا ساده دی: له هغو خلکو سره ودریږئ چې واقعیا تاسو د مینې احساس درکوي او تاسو ته د ښه راغلاست احساس درکوي.
یو دلیل چې تاسو یې کولی شئ یو څه خالي احساس کول هغه وخت دی چې تاسو په دوامداره توګه مینه ورکوئ پرته لدې چې په بدل کې هیڅ ترلاسه کړئ.
دا یوازې رومانتيکي شرایطو پورې محدود ندي.
حتی په افلاطون حالتونو کې ، دا غیر معمولي ندي هغه ملګری شئ چې ډیر ورکوي یا ډیره مینه لري. هر څوک د مینې لپاره انفرادي اړتیاوې او حدونه لري.
په نهایت کې، تاسو ممکن د لوږې احساس وکړئ ځکه چې تاسو په ډیر متقابلو اړیکو کې نه یاست.
خپلو ټولنیزو اړیکو ته ډیر پام وکړئ او هغو ته پام وکړئ. څوک چې په حقیقت کې ستاسو ټانک ډکوي.
4) منظم تعاملات تنظیم کړئ
>کله چې تاسو په کار او شخصي ژوند کې بوخت یاست نو خپلې ټولنیزې اړتیاوې هېرول اسانه دي، او حتی د عذرونو جوړول او ځان قانع کول هم اسانه دي چې په حقیقت کې هغه اړتیا نه ده چې تاسو یې لرئ.
بې له دې چې هر څه ولرئ تاسو شاید همدا اوس احساس کوئ، دا حقیقت چې تاسو د مینې په لټه کې یاست دا ښیي چې ستاسو یوه برخه د نورو خلکو شتون ته لیواله ده، او دا مني چې تاسو لږ پر ځان بسیا نه کوي.
د تماس ځای ومومئ دا ستاسو لپاره دوامدار دی.
د ځینو خلکو لپاره دا د ملګرو سره د اونۍ ډوډۍ خوړل دي. د ځینو لپاره، دا دوه اړخیز دید اونۍ آرامه ویډیو زنګونه.
عاطفي فعالیت کوي لکه لوږه.
تاسو اړتیا نلرئ خپل مخ د ډک احساس کولو لپاره ډک کړئ. ځینې وختونه د ورځې په اوږدو کې کوچني خواړه د یوې لویې میلې څخه غوره دي.
5) د ځان په پاملرنې کې بوخت اوسئ
نو تاسو یو څه وخت د ملګرو او کورنۍ سره تیر کړی او په یو ډول تاسو لاهم د ستړیا احساس کوئ.
په دې وخت کې، دا ارزښت لري چې په داخلي توګه وګورو او وګورئ چې ستاسو ځینې برخې شتون لري چې ممکن یو څه پاملرنې یا مینه ته اړتیا ولري.
دا په زیاتیدونکي توګه ستونزمن کیږي چې ورو ورو او زموږ سره په تماس کې وي. اړتیا لرو ځکه چې موږ په دوامداره توګه د ګډوډۍ سره بمباري کوو.
ولې د انعکاس کولو او پوهیدو لپاره وخت ونیسئ کله چې د ویډیو لوبې لوبول یا آنلاین ویډیو کتل خورا خوښ وي؟
ځان پالنه یوازې د وخت اخیستلو یا هغه فعالیتونو ترسره کول نه دي چې تاسو یې خوښوي.
د ډیری خلکو لپاره، د ځان پاملرنې ترټولو بنسټیز اړخ، چې د ځان انعکاس دی، ډیری وختونه له پامه غورځول کیږي او بې پامه پرېښودل.
ایا ستاسو یوه برخه د ستړیا احساس کوي؟ ایا ستاسو یوه برخه د یوازیتوب احساس کوي؟
کله ناکله یوازې د دې اعتراف کول چې تاسو د دې شیانو احساس کوئ ، او ځان ته اجازه ورکول چې پرته له قضاوت څخه یې تجربه کړئ ، ځان ته د هغه پاملرنې لپاره کافي دي چې تاسو یې مستحق یاست.