"Должен ли я порвать со своей девушкой?".

Задаете ли вы себе этот вопрос?

Это непростое решение.

Что бы вы ни решили сделать, вы кардинально измените их жизнь и свою.

Так что если вы задаетесь вопросом, как поступить, то я вас понял.

В этой статье я расскажу о 9 хороших причинах для расставания со своей девушкой и 5 ужасных.

К концу вы будете точно знать, какое решение вам нужно принять.

9 веских причин расстаться со своей девушкой

1. эмоциональное или физическое насилие

Если она словесно, физически или эмоционально оскорбляет вас, отношения должны прекратиться. Этого не избежать.

По словам Лизы Братеман, психотерапевта, "словесное и физическое насилие - это факторы номер один", когда речь идет о прекращении отношений.

Братеман говорит, что "словесное оскорбление бывает в самых разных формах", включая унижение и эмоциональное манипулирование".

Проблема в том, что люди, находящиеся в эмоционально жестоких отношениях, часто не понимают, что подвергаются насилию, потому что насилие отсутствует.

Но если вы продолжаете отношения с женщиной, которая постоянно вас подводит и играет вашими эмоциями, это резко скажется на вашей самооценке, независимости и достоинстве.

Как же выяснить, применяет ли ваша девушка к вам эмоциональное насилие?

Вот 8 предупреждающих признаков:

1. Вы ходите по кругу, чтобы не разочаровать своего партнера. Вы сомневаетесь и занимаетесь самоанализом.
2. Ваша девушка хочет контролировать вас и иметь преимущество в отношениях.
3. Она требует постоянных проверок и хочет знать, где вы находитесь в любое время.
4. Она говорит о вас обидные вещи, но потом маскирует их под "шутку".
5. Вы постоянно извиняетесь, даже если не сделали ничего плохого.
6. В один момент она ласковая, а в другой - злая.
7. Она отказывается признавать хорошие стороны вашей личности и принижает ваши достижения.
8. Она отказывается от секса или ласки, чтобы наказать вас.

Если вы обнаружили у себя эти 8 предупреждающих признаков, то можно с уверенностью сказать, что вам лучше прекратить отношения.

2. Разные диски в спальне

Если вы обнаружите, что постоянно хотите этого, а она этого не хочет, то это явная проблема.

Это также проблема, если вам трудно возбудиться вместе с ней, в то время как она круглосуточно требует действий в спальне.

По словам доктора Рейчел Суссман, лицензированного психотерапевта и эксперта по отношениям, "действия в спальне действительно важны, и это не должно быть чем-то, чего вы избегаете".

Если вы находитесь в самом начале ваших отношений, то это нормально - постоянно хотеть друг друга.

После того как этот период пройдет, естественно, что желание ослабнет, но оно не должно ослабевать полностью.

По словам Сассмана, "секс - это хороший барометр того, как складываются отношения", и что "любая сторона спектра - это нехорошо".

Итак, как вы можете выяснить, является ли ваша сексуальная жизнь реальной проблемой в ваших отношениях?

По словам Кэрол Куин из журнала Bustle, ваши отношения не должны слишком зависеть от секса, чтобы "не казалось, что у вас есть связь, выходящая за рамки сексуальной".

Но, с другой стороны, отсутствие влечения не должно вызывать эмоциональных проблем в отношениях. Если это происходит, то, очевидно, есть проблема.

Однако если вы испытываете проблемы в спальне, это не означает, что вы должны немедленно прекратить отношения.

Важно пробовать разные вещи, чтобы понять, сможете ли вы справиться с этим.

Но если вы чувствуете, что испробовали все, что могли, а проблемы не улучшаются, то, возможно, пришло время прекратить отношения.

3. Хотите получить совет, подходящий именно для вашей ситуации?

Хотя в этой статье рассматриваются основные причины разрыва отношений с подругой, может быть полезно поговорить о вашей ситуации с тренером по отношениям.

С профессиональным тренером по отношениям вы можете получить совет, учитывающий особенности вашей жизни и вашего опыта...

Relationship Hero - это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям пройти через сложные и трудные любовные ситуации, например, исправить отношения или оставить их. Это очень популярный ресурс для людей, столкнувшихся с подобными проблемами.

Откуда я знаю?

Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Нажмите здесь, чтобы начать.

4. Вы не расставляете приоритеты друг для друга

Важно иметь собственную жизнь. Но когда речь идет об отношениях, ваш партнер должен иметь приоритет в некоторых аспектах вашей жизни.

Но если вы обнаружите, что только один из вас прилагает большую часть усилий в отношениях, эмоционально и практически, то вы можете обнаружить, что это односторонние отношения.

По словам Келли Кэмпбелл, профессора психологии Калифорнийского государственного университета, односторонние отношения - это "тип романтических отношений... в которых власть разбалансирована, и один человек "вкладывает гораздо больше ресурсов (времени, денег, эмоциональных инвестиций) [чем другой] и практически ничего не получает взамен".

Если они с трудом подстраиваются под вас, и вы можете видеться с ними, только если вы подстраиваетесь под их график, то, возможно, у вас односторонние отношения.

Это особенно актуально, если вам приходится работать по их расписанию, чтобы увидеться с ними.

Брайан Оголски, доцент кафедры развития человека и изучения семьи в Университете Иллинойса, проанализировал 1100 исследований о том, что способствует длительности любви, и говорит, что ключевым фактором в построении успешных отношений является готовность "отказаться от собственных интересов и желаемых занятий ради блага партнера или отношений - это важный аспект сохранения отношений".

Огольский говорит, что это должно исходить от обеих сторон: "Мы хотим баланса в жертвенности. Людям также не нравится, когда в отношениях переизбыток выгоды".

Если вы пришли к выводу, что у вас действительно односторонние отношения, то не стоит сразу бросать полотенце.

Важно обсуждать эти вопросы с вашей девушкой, но если вы уверены, что ситуация не изменится, то, возможно, пришло время расстаться с вашей девушкой.

5. Она слишком властная

Если они пытаются контролировать вашу жизнь, например, с кем вы встречаетесь и с кем дружите, то это может быть плохим признаком того, что они слишком контролируют вас.

По словам Келли Кэмпбелл, профессора психологии, как правило, именно неуверенные в себе партнеры становятся контролирующими:

"Неуверенные в себе партнеры пытаются контролировать другого, ограничивая его контакты с семьей и друзьями, диктуя, что ему носить, как себя вести и т.д... Это то, что обычно происходит постепенно, мало-помалу. Это очень опасная ситуация и большой знак того, что все должно измениться".

Один из самых очевидных признаков того, что один из партнеров контролирует другого, - это когда другому человеку приходится постоянно извиняться, даже если он не сделал ничего плохого.

Так спросите себя:

Извиняетесь ли вы за то, что произошло не по вашей вине? Или вы извиняетесь за действия, которые никак не влияют на вашего партнера?

Никто не должен извиняться за свои решения, которые не влияют на других, или за то, что он остается самим собой.

Если ваш партнер заставляет вас чувствовать себя плохо и принижает вас за то, что вы просто есть, то это плохой признак того, что он слишком контролирует вашу жизнь.

Подобное поведение может очень быстро разрушить отношения, поэтому важно понять, исходит ли от вашего партнера эта односторонняя токсичная энергия, чтобы вы могли положить ей конец.

Доктор Джилл Мюррей, лицензированный психотерапевт, лучше всех сказала об этом в журнале Bustle:

"Быть достаточно зрелым, чтобы брать на себя ответственность за свои поступки и понимать, какую боль это может причинить вашему партнеру, - это ключевая эмпатия, без которой не могут быть отношения".

Не стоит извиняться за ошибки или обиды, которые произошли не по вашей вине. Это не лучший способ прожить жизнь.

6. она опускает тебя и заставляет чувствовать себя дерьмом

Если вы чувствуете себя паршиво рядом с ней, потому что она понижает вашу самооценку тонкими, двусмысленными заявлениями, то это явный признак того, что отношения, вероятно, не приносят вам пользы.

Никогда не бывает весело оказаться на стороне получателя оскорбительного комментария. Вы можете сказать себе, чтобы проигнорировать комментарий, но часть его неизбежно останется, и вы будете беспокоиться, что с вами что-то "не так".

Это часто встречается в отношениях с нарциссом. Им нравится чувство контроля, и, опуская вас, им легче контролировать вас.

Когда у вас низкая самооценка, вы становитесь более уязвимым.

Если они также смешивают эти комплименты с "бомбами любви" - действиями, направленными на то, чтобы заставить вас полюбить их, - то это, вероятно, эмоциональные американские горки, через которые вы больше не хотите проходить.

Связанные истории от Hackspirit:

Доктор любви в отношениях Роберта Шалер называет таких людей "угонщиками", потому что они "угоняют отношения для своих целей, неустанно выискивая в них власть, статус и контроль".

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе, чтобы понять, является ли ваш партнер "хайджеком":

1) Вы всегда ошибаетесь, даже если то, что вы говорите, соответствует действительности?

2) Вы всегда стараетесь угодить им, но этого никогда не бывает достаточно?

3) Всегда ли ваш партнер оправдывает свое поведение, даже если оно явно неправильное или возмутительное?

4) Всегда ли ваш партнер пользуется вами?

Если вы можете ответить "да" на эти вопросы, то, возможно, пришло время покинуть их ради собственного эмоционального здоровья.

Токсичный партнер постепенно высасывает из вас жизнь. Может быть, с помощью обидных комментариев, легких подначек, комментариев, которые лишают вас уверенности в себе.

Просто достаточно маленькие, чтобы вы никогда не могли пожаловаться на них.

7. отношения развиваются гораздо быстрее, чем вам хотелось бы

Решили съехаться, но знаете, что на самом деле не хотите этого? Встретились с семьей, но на самом деле никогда не хотели этого?

Это явные признаки того, что, возможно, вы не хотите быть в этих отношениях.

Возможно, сейчас вам это удобно, но если вы не готовы сделать необходимые шаги вперед, значит, вас явно что-то сдерживает.

И вы не должны чувствовать давление, заставляющее вас делать то, чего вы не хотите. Это признак несбалансированных отношений.

По мнению автора, эксперта по отношениям и этикету Эйприл Масин, если вы находитесь в серьезных отношениях, есть несколько важных разговоров, которые вам необходимо вести, и если вы не ведете эти разговоры, то, скорее всего, все развивается слишком быстро (или у вас нет будущего):

"Вы должны говорить о своих надеждах и мечтах, о своем прошлом, о своих долгах, о своих чувствах по отношению к детям, семье, образу жизни, религии и многом другом... Когда вы этого не делаете, эти вопросы всплывают позже и могут стать причиной разрыва отношений".

Сделайте шаг назад и спросите себя, хотите ли вы, чтобы эти отношения когда-нибудь продвигались вперед. Это нормально, если они продвигаются медленно, но в какой-то мере они должны двигаться вперед.

8. вы скрываете свои чувства и не можете побеспокоить себя спором

Отбивать грубые и ненужные комментарии во время ссор - это одно, а никогда ничего не говорить в ответ - совсем другое.

Естественная реакция для пар - вынести все на свет, независимо от того, насколько это неудобно и неловко, чтобы попытаться разрешить ситуацию.

Даже в самых жарких спорах вы должны быть благодарны за то, что вы оба все еще достаточно заботливы, чтобы поговорить о том, что не так.

Эмоциональная уязвимость - будь то во время гнева или счастья - означает, что они все еще готовы позволить вам стать частью их жизни.

Что еще более тревожно, чем полный крик, так это полное игнорирование того, что вы чувствуете, ради "мира".

Мы скрываем вещи, когда искренне верим, что вариантов нет.

Зачем вступать в жаркий спор, если им все равно будет неинтересно слушать, что вы скажете?

Поэтому вместо того, чтобы объяснить свою часть, вы скрываете гнев и все эмоции и позволяете прошлым быть прошлым, пока вам больше нечего сказать о каждом аспекте ваших отношений.

Очевидно, что если дело дошло до этого, то это не очень хороший знак. А если ссоры не прекращаются и вы даже не пытаетесь высказать свои претензии, потому что знаете, что они останутся без ответа, то, возможно, пришло время подумать о прекращении отношений.

9. Она нарциссистка

Не все эгоцентричные люди являются нарциссами, но если вы подозреваете, что ваша девушка действительно является нарциссом, то, вероятно, стоит оставить ее ради собственного эмоционального здоровья.

Если вы подозреваете, что ваш партнер может быть полноценным нарциссом, вот несколько основных признаков, которые проявляются у большинства нарциссов в течение длительных отношений.

- Они говорят угрозами: Когда они проигрывают спор или хотят, чтобы вы изменили свое мнение, они часто угрожают уйти из отношений, причинить вам какую-то боль или сговориться с другими людьми против вас.

- Они верят, что предназначены для великих свершений: Они верят, что их нельзя сравнивать с другими людьми, потому что они рождены для более великих дел. Даже если они никогда не добивались ничего выдающегося в жизни, у них есть непреодолимое чувство, что с ними должно произойти что-то удивительное.

- Они очень эмоциональны: Нарциссы могут в мгновение ока превратиться из самых милых влюбленных в самых горьких и ненавистных врагов. Эмоции для них не имеют смысла - они играют по собственным правилам.

- Они постоянно манипулируют: Когда вы находитесь в середине отношений с мастером манипуляции, распознать это бывает почти невозможно, но нарциссы мастерски владеют искусством манипуляции. Они могут заставить людей делать то, что они хотят и когда они хотят.

- Они вызывают у вас чувство вины: Нарциссам нравится использовать вашу совесть против вас. Если в вашем прошлом с ними есть что-то, что они могут использовать для манипуляции вами, они раскопают это и засунут вам в глотку.

Если вам кажется, что ваша девушка проявляет какой-либо из этих признаков, то это явный предупреждающий знак для будущего вашего собственного эмоционального здоровья.

Плохие причины для расставания со своей девушкой

1. вы хотите переспать с тем, кто вас привлекает

Это распространенная причина, по которой парни расстаются со своей девушкой, и она, конечно, не самая лучшая.

Если вы думаете, что можете легко расстаться со своим партнером, переспать с кем-то другим, а затем снова сойтись с ним, вы сильно ошибаетесь.

Если вы это сделаете, вряд ли отношения продолжатся после того, как она узнает о вашем поступке. Скорее всего, ваш партнер обидится на вас за это, и это выльется в несколько вздорных споров.

Хотя вы можете думать, что не сделали ничего "технически неправильного", вашему партнеру все равно будет трудно это пережить.

Терапевт Дана Уорд предлагает несколько замечательных советов:

"Вы можете и должны ценить всю красоту и щегольство вокруг вас... Привлекательность и влечение - разные вещи. Находите других людей привлекательными, но не позволяйте себе влечься к ним".

К сожалению, если вы решили быть в отношениях, значит, вы также решили не спать с другими людьми. Вы не можете получить свой торт и съесть его тоже.

Если вы считаете, что придерживаться моногамии вам будет крайне сложно, то вам следует пересмотреть вопрос о том, подходят ли вам такие отношения.

2) Вы не счастливы ВСЕ время

Как и все в жизни, отношения имеют свои скалистые моменты. Они также имеют свои скучные моменты.

Но если в какие-то дни вы немного более несчастны или скучны в ваших отношениях, это не значит, что вы должны расстаться. Вы не можете быть до смешного счастливы все время. Всегда есть баланс.

И игнорирование более скучных аспектов отношений, вероятно, приведет к большим проблемам в будущем.

В своей книге "Реальная вещь" писательница Эллен Маккарти цитирует Дайан Солли, преподавателя по вопросам брака, которая объясняет, что слишком много людей имеют нереалистичные фантазии о своих отношениях:

"[Солли] хочет, чтобы пары, которые готовятся пойти к алтарю, знали - действительно знали - что это будет трудно. Что будут моменты, когда один или оба захотят уйти и будут едва выносить вид друг друга. Что им будет скучно, потом они будут разочарованы, рассержены и, возможно, обижены".

Она добавляет:

"Диана также хочет, чтобы они знали, что все эти вещи нормальны".

3) Вас не интересуют одни и те же вещи

Итак, отношения идут гладко. Раппорт высокий. Но вы упустили из виду тот факт, что ваши хобби и интересы не совпадают.

Но не бойтесь! Это не повод для разрыва отношений.

По словам Стефани Саркис, доктора философии, опубликованным в журнале Psychology Today:

"Пары с совершенно разными интересами могут иметь здоровые отношения - главное, чтобы у них были общие цели и ценности".

4) Вас обоих привлекают другие люди

Если вы начали встречаться с кем-то, это не значит, что вы не можете смотреть на других людей и находить их привлекательными. В конце концов, мы всего лишь приматы с инстинктами.

Вы можете восхищаться кем-то другим на здоровом расстоянии - это не сделает вас неверным или менее привлекательным для вашего партнера.

Дэвид Беннетт, эксперт по взаимоотношениям, рассказал Medical Daily:

Мы проверяем людей, потому что они нас привлекают и "присматриваемся" к ним... Это не обязательно означает что-то большее, чем то, что мы находим человека привлекательным".

5) Из-за спора

Если вы поссорились, это не значит, что вы должны расстаться. Ссоры и разногласия в паре - это совершенно нормально.

Ссоры не являются признаком того, что в отношениях что-то не так - это просто означает, что у вас возникли разногласия, и пока вы не пытаетесь намеренно причинить друг другу боль, ссоры не означают конец отношений.

На самом деле, хотите верьте, хотите нет, но пары, которые эффективно спорят, имеют в 10 раз больше шансов на счастливые отношения, чем те, кто замалчивает сложные вопросы, согласно опросу почти 1000 взрослых людей.

В заключение

Если вы действительно хотите выяснить, суждено ли вам быть вместе, не оставляйте это на волю случая.

Вместо этого поговорите с настоящим, сертифицированным тренером по отношениям, который даст вам ответы, которые вы ищете.

Я уже упоминал о сайте Relationship Hero, это лучший сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям пройти через сложные и трудные любовные ситуации.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Нажмите здесь, чтобы начать .

Может ли тренер по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, очень полезно поговорить с тренером по отношениям.

Я знаю это из личного опыта...

Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Если вы еще не слышали о компании Relationship Hero, то это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные любовные ситуации.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест здесь, и вам подберут идеального для вас тренера.