Kuwa katika uhusiano wakati mwingine kunaweza kuwa ngumu. Lakini kuwa single ni jambo lingine kabisa.

Ni changamoto hasa unapoishi katika jamii ambapo mahusiano yanawekwa kwenye mitandao ya kijamii katika miwani ya Instagram iliyochujwa sana na yenye rangi ya waridi.

Ni rahisi kuchoka kwa kuwa mseja. Umeendesha gurudumu la tatu mara nyingi sana. Na jamaa zako wanakuuliza kila wakati unapooa.

Popote unapotazama, unakumbushwa kila mara kuwa uko peke yako.

Mbaya zaidi, tunaaibika kwa kuamini kwamba hatuwezi kuwa na furaha ya kweli isipokuwa tuwe na mtu mwingine muhimu.

Ni kweli, kuna furaha nyingi sana unaposhiriki maisha yako na mtu maalum. Kuwa waaminifu, hakuna kitu bora. Na haitakuwa mbaya sana kuwa na mtu wa kutazama Netflix naye. Lakini kuwa mseja kusikufanye upate furaha peke yako pia.

Baada ya yote, ni vigumu kupata mwanamume mzuri. Hakuna shaka kuhusu hilo.

Haya hapa ni mambo 11 ya kukumbuka unapohisi huzuni hasa kwa nini huna mvulana au rafiki wa kike.

1. Amini kwamba mambo yatakuwa bora hatimaye.

Mtazamo wako kuhusu kuwa mseja unaweza kuathiri mambo mengi sana. Je, utazunguka-zunguka na kutenda kwa huzuni kwa sababu huna mtu huyo maalum? Au utaishi maisha yako bora bila kujali?

Ni kawaida kuwa na siku ambazokuelewa kinachowasukuma wanaume.

Baada ya miaka 12 kama mtaalamu wa kibinafsi, mwanasaikolojia wa uhusiano James Bauer sasa ndiye mwandishi anayeuzwa zaidi na kocha anayetafutwa sana na uhusiano. Na katika video yake mpya, anakuonyesha kinachowafanya wanaume wawe na hisia za kimapenzi—na aina ya wanawake wanaopendana nao.

Unaweza kutazama video hapa.

James pia anafichua uhusiano fulani. "kiungo cha siri" wanawake wachache wanajua ni kipi kinashikilia ufunguo wa upendo na kujitolea kwa mwanamume.

Je, kocha wa mahusiano anaweza kukusaidia pia?

Ikiwa unataka ushauri maalum kuhusu hali yako, inaweza kukusaidia sana kuzungumza na kocha wa uhusiano.

Ninajua hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Miezi michache iliyopita, niliwasiliana na shujaa wa Uhusiano nilipokuwa naenda. kupitia kiraka kigumu katika uhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Nilishangazwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma na aliyenisaidia kwa dhati.

Chukua maswali ya bila malipo hapa ili yalinganishwe na kocha anayekufaa zaidi.

Je, ulipenda yangu.makala? Nipende kwenye Facebook ili kuona makala zaidi kama haya kwenye mpasho wako.

Lakini haitafanyika kila siku. Mambo yatakuwa mazuri hatimaye.

Kwa sasa, jaribu kujifurahisha kadri uwezavyo badala ya kupoteza nguvu zako kwa sababu wewe hujaoa. Kuweka mawazo chanya ni muhimu katika safari hii.

2. Kuna sababu kwa nini uko peke yako.

Huenda usitambue, lakini pengine kuna sababu kwa nini wewe hujaoa.

Na hapana, si kwa sababu hukufuata Hatua 10 za Kumpata Jarida hilo. Sababu pengine ni kwamba unahitaji kufanyia kazi baadhi ya mambo wewe mwenyewe. Inaweza kuwa kitu chochote kutoka kwa kujenga kazi yako, kugundua matamanio yako, au hata kujipata.

Labda kuna suala la msingi ambalo hujaweza kushughulikia.

Je, umekuwa ukitumia mahusiano kufidia kitu fulani? Inakaribia kushangaza, lakini kuna baadhi ya mambo ambayo hugundua tu ukiwa peke yako.

Kwa hivyo chukua muda huu kutafuta ufafanuzi kuhusu kile ambacho unatafuta kwa sasa. Ili mtu anayefaa akija, uwe tayari na mwenye akili timamu kadri uwezavyo kuwa.

3. Jifunze kile ambacho uhusiano wenye mafanikio unahitajika.

Hutakuwa peke yako milele. Kadiri unavyojiweka huko nje,utapata mtu anayekufaa—labda hata katika sehemu isiyotarajiwa.

Unapofanya hivyo, ni muhimu kuelewa ni nini hasa wanataka kutoka kwako. Kwa sababu kama uliwahi kushindwa mahusiano hapo awali basi huwezi kumudu kuendelea kufanya makosa yale yale.

Mwanaume anataka nini kwenye uhusiano?

Zaidi ya yote wanaume wanataka kusimama. kumtunza na kumlinda mwenza wake. Anataka kujisikia muhimu kwa ustawi wake kwa ujumla.

Hii si dhana ya kizamani ya uungwana bali ni silika halisi ya kibayolojia…

Kuna dhana mpya ya kuvutia katika saikolojia ya uhusiano ambayo inazalisha mengi. ya buzz kwa sasa. Watu wanaiita silika ya shujaa.

Kwa ufupi, wanaume wanataka kuwa shujaa wako. Ni msukumo wa kibayolojia kuhisi kuhitajika, kujisikia kuwa muhimu, na kumhudumia mwanamke anayejali. Na ni tamaa ambayo inapita hata mapenzi au ngono.

Mpiga teke ni kwamba usipoanzisha silika hii ndani yake, ataendelea kuwa vuguvugu kwako na hatimaye kutafuta mtu wa kufanya hivyo.

Silika ya shujaa ni dhana halali katika saikolojia ambayo mimi binafsi naamini ina ukweli mwingi kwayo.

Tuseme ukweli: Wanaume na wanawake ni tofauti. Kwa hivyo, kujaribu kumtendea mwanamume wako kama mmoja wa marafiki zako haitafanikiwa.

Ndani kabisa, tunatamani vitu tofauti…

Kama vile wanawake kwa ujumla wana hamu ya kuwalea wale wanaowapenda kweli. kujali, wanaume wanahamu ya kutoa na kulinda.

Unaanzishaje silika hii? Na umpe maana hii ya maana na kusudi?

Ikiwa ungependa kujifunza zaidi kuhusu silika ya shujaa, tazama video hii isiyolipishwa ya mwanasaikolojia wa uhusiano James Bauer. Yeye ndiye aliyetangaza dhana hii kwanza. Na katika video hii, anatoa vidokezo kadhaa vya kipekee vya kuanzisha silika ya shujaa kwa mtu wako.

Hiki hapa ni kiungo cha video tena.

Baadhi ya mawazo yanabadilisha maisha. Na linapokuja suala la mahusiano, nadhani hili ni mojawapo.

4. Unapaswa kuchumbiana na wewe mwenyewe.

Kuchumbiana na wewe mwenyewe ni si kumepitwa.

Kusema kweli, ndiyo njia bora zaidi ya kujitunza unayoweza kufanya. Haiwezekani kuamini ni kiasi gani mtazamo wako unaweza kubadilika ikiwa utawasha swichi hii.

Badala ya kusisitiza kuhusu kuwa mseja ukiwa na miaka 30, kwa nini usisherehekee vipengele vya maisha yako ambavyo havihusiani na uchumba? Kwa nini uwaruhusu watu wengine kutelezesha kidole wasifu wako kushoto au kulia kufafanua thamani yako ya kibinafsi, na kuchangia kwa uchanganuzi wako wa hali duni?

D usisubiri tarehe kamili. Kuwa tarehe kamili. Jipatie mkahawa unaoupenda. Endelea kwenye mafungo hayo ya kimapenzi hata hivyo.

Tumia wakati wote huo kujitunza. Jiandikishe kwenye ukumbi wa mazoezi. Chukua safari ndefu za kupanda mlima. Tumia wakati na wapendwa wako.

Usipoteze muda wako kutafuta tarehe inayofaa zaidi. Fanya kazi kujitengenezea aina yamtu ambaye ungependa kuchumbiana naye.

Huhitaji mtu mwingine "kukukamilisha". Tayari uko mzima kama ulivyo. Na wewe pia ni mzuri! Wewe wa watu wote unapaswa kutambua hilo.

Kabla ya kitu kingine chochote, unahitaji kuwa na uwezo wa kujipenda jinsi unavyotaka kupendwa na mpenzi.

(Ikiwa unapiga mbizi. ndani ya mbinu za kujipenda, angalia mwongozo wangu mkuu wa jinsi ya kujipenda hapa)

5. Ni sawa kuwa na viwango vya juu.

"Wewe hujaoa kwa sababu una viwango vya juu sana."

Huenda unasikia haya mengi. Na pengine ulifikiri kwamba ndiyo sababu hasa ya wewe kuwa single. Lakini ukweli usemwe, inakuzuia kufanya kosa kubwa zaidi la maisha yako.

Usiwahi kuchumbiana na mtu kwa sababu tu hutaki kuwa peke yako. Utaishia 40 na shida ya maisha ya kati, kuolewa na mtu ambaye hauendani naye, na kukwama kwa sababu una watoto.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Watu wengi sana "wanatulia" siku hizi kwa sababu wanafikiri kuwa single ni mbaya zaidi.

Lakini je, ungependa kukaa na mtu asiyefaa kuliko kuchukua muda wako kutafuta mtu ambaye utakuwa na nafasi nzuri zaidi pamoja naye?

Baada ya kusema yote hayo, ni muhimu pia kutambua kwamba hakuna mtu "mkamilifu" kwako. Mtu huyo hayupo. Lakini mtu huko nje anaweza kukufurahisha, anaweza kuwa maisha yakompenzi, na inaweza kuwa kila kitu ambacho haujawahi kufikiria unahitaji.

Dhibiti matarajio yako. Sio kila mtu ataweka alama kwenye masanduku yote ya orodha yako, lakini kuna mtu huko nje ambaye atakuwa karibu.

6. Jifunze kuwa sawa peke yako.

Kuna tofauti kati ya kuwa “pweke” na kuwa “pweke.”

Ya kwanza ni a hali ya akili wakati mwisho ni hali ya kuwa .

Upweke hukupata baada ya muda mfupi. Ni saa 3 asubuhi na umelala kitandani macho, ukikosa hisia za mtu mwingine kando yako. Ni kawaida kuhisi upweke mara kwa mara. Tofauti ni katika kujaribu kuwa sawa na kuwa peke yako.

Inahusu kustawi katika hali hiyo ya upweke na kutambua kwamba huhitaji kuwa mpweke. Hivi ndivyo unavyojifunza kupenda kampuni yako mwenyewe.

Tambua kuwa hukosi chochote. Lakini unakosa fursa ya kuishi maisha yako ikiwa unalenga sana kuwa mpweke.

7. Pata ushauri mahususi kwa hali yako.

Ingawa makala haya yanachunguza mambo makuu ya kukumbuka ikiwa umechoka kuwa mseja, inaweza kukusaidia kuongea na mkufunzi wa uhusiano kuhusu hali yako.

Ukiwa na mkufunzi wa uhusiano wa kitaalamu, unaweza kupata ushauri mahususi wa maisha yako na uzoefu wako…

Shujaa wa Uhusiano ni tovuti ambapo wakufunzi wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kwa njia ngumu nahali ngumu za mapenzi, kama kutopata upendo. Ni nyenzo maarufu sana kwa watu wanaokabiliwa na changamoto ya aina hii.

Nitajuaje?

Vema, niliwasiliana nao miezi michache iliyopita nilipokuwa nikipitia magumu magumu. kiraka katika uhusiano wangu mwenyewe. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuurudisha kwenye mstari.

Nilifurahishwa na jinsi fadhili, huruma, na msaada wa kweli. Kocha wangu alikuwa.

Baada ya dakika chache, unaweza kuunganishwa na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Bofya hapa ili kuanza.

8. Usigeuke kuwa mtu asiye na matumaini.

Mashindano yako yote ya mwisho ya kimahaba yamekuacha ukiwa na hakika kwamba hakuna mtu atakayekutendea sawa. Tarehe yako ya mwisho ilienda vibaya sana. Na umekuwa na roho mara nyingi sana, ni karibu isiyo ya kawaida.

Una sababu ya kuwa mwangalifu. Hilo ni jambo zuri. Wewe ni mwangalifu zaidi, utatambua ishara wazi zaidi, na utafanya chaguo bora zaidi.

Lakini usiruhusu mambo yako ya nyuma yakufanye usiwe na matumaini. Bado kuna watu wazuri huko nje.

Na kama mtu wa ajabu kama wewe hujaoa, basi kutakuwa na wazuri huko nje.

(Ustahimilivu na ukakamavu wa akili ni muhimu ili kuishi maisha bora zaidi hata kama ni magumu. Ili kuzama ndani ya jinsi ya kujijengea ukakamavu wa akili, angaliatoa Kitabu pepe cha Mabadiliko ya Maisha: Sanaa ya Ustahimilivu: Mwongozo wa Vitendo wa Kukuza Ushupavu wa Akili)

9. Jizungushe na watu wanaofaa.

Hii si muhimu tu ukiwa hujaoa, bali pia katika maisha yako kwa ujumla.

Ubora wa watu walio karibu nawe hutengeneza jinsi ulivyo. Yanaathiri jinsi unavyoyatazama mambo, jinsi unavyotenda, na jinsi unavyofikiri. Hakikisha umezungukwa na watu wanaokuunga mkono na kukuvuta. Marafiki sahihi watafanya nyakati hizi zenye changamoto kuwa rahisi zaidi na kufurahisha zaidi ikiwa utawaruhusu.

Hakuna ubaya pia kwa kukata watu wenye sumu kutoka kwa maisha yako. Ni wakati huu, zaidi ya hapo awali, unahitaji aina ya watu wanaofanya maisha yako kuwa bora zaidi, sio mabaya zaidi.

10. Jaribu kuwa mvumilivu.

Ndiyo, ni rahisi kusema kuliko kutenda. Lakini mema huwajia wale wanaongoja. Na mambo bora huwajia wale wanaosubiri.

Kuwa na imani kwamba wakati ufaao na vipande vyote vitakapobofya pamoja, kwamba utapata "moja."

Kwa sasa, usifanye makosa ya kutafuta mambo yasiyofaa. Kitu pekee unachofanya ni kujizuia kuona jambo sahihi linapokuja.

Zingatia kile unachotaka hatimaye na upuuze kila kitu kingine ambacho hakifanyiki.

11. Kwa sasa, pumua.

Unajisumbua sana. Acha iende.

Achana na yotematarajio ambayo yanaelemea kwako. Itatokea kwako.

Huenda isiwe vile ulivyotarajia, na huenda isifanane na filamu, lakini itafanyika . Ikiwa unaamini hili mwenyewe, tayari unatayarisha njia ya kukupata.

Kwa sasa, jitahidi kuwa toleo bora kwako. Kuwa mtu ambaye hahitaji mtu yeyote kujisikia mzima.

Tambua kuwa mapenzi yako yajayo hayatakamilisha maisha yako.

Badala yake, itaongeza tu safu nyingine nzuri kwa maisha ya ajabu ambayo tayari umejijengea.

Nini sasa?

Baada ya kuandika kuhusu mahusiano kuhusu Mabadiliko ya Maisha kwa miaka mingi, nadhani wanawake wengi hupuuza kipengele kimoja muhimu cha mafanikio ya uhusiano:

Kuelewa jinsi wanaume wanavyofikiri.

Kumfanya mvulana afunguke na kukuambia kile anachohisi kunaweza kuhisi kama kazi isiyowezekana. Na hii inaweza kufanya kujenga uhusiano wa upendo kuwa mgumu sana.

Tuseme ukweli: Wanaume wanaona ulimwengu kwa njia tofauti na wewe.

Hii inaweza kufanya uhusiano wa kimapenzi wenye shauku kubwa—jambo ambalo wanaume wanataka sana. chini pia—ni vigumu kufikia.

Katika uzoefu wangu, kiungo kinachokosekana katika uhusiano wowote si ngono kamwe, mawasiliano au kuchumbiana. Mambo haya yote ni muhimu, lakini mara chache huwa wavunjifu wa makubaliano linapokuja suala la mafanikio ya uhusiano.

Kiungo kinachokosekana ni kweli.