Pokud hledáte tuto otázku, předpokládám, že je ve vašem životě někdo výjimečný, s kým byste se rádi vrátili k sobě. Možná věci skončily, ale vaše city zdaleka nejsou pryč, nebo je ve vás jen malý hlásek, který vám říká, abyste o tento vztah bojovali.

Pokud je to tak, byla jsem na úplně stejné lodi jako ty. Můj tehdejší ex (teď jsme šťastně spolu) mi dal kopačky a já byla zničená. Nedokážu vysvětlit proč, ale něco ve mně prostě VĚDĚLO, že ten vztah neskončil, jen jsem nevěděla, jak se k sobě vrátit, zatím.

Po mnoha pokusech a omylech jsem našla způsob, jak s nimi pomalu obnovit zdravý vztah, a proto se s vámi o něj chci podělit.

Přátelství s bývalým partnerem může vést k návratu do vztahu, ale je třeba nejprve zvážit některé věci a kroky, které je třeba podniknout (a také některé věci, kterých byste se měli za každou cenu vyvarovat).

Zde jsou způsoby, jak přeměnit vaše přátelství zpět na vášnivý vztah, po kterém toužíte:

1) Efektivní komunikace během rozchodu

Proces návratu k sobě vlastně začíná už rozchodem, věřte tomu nebo ne. Způsob, jakým se k situaci v tomto období postavíte, je klíčový.

Většina lidí, kteří dostanou kopačky, nakonec napíše nějaký text "o přijetí rozchodu", ve kterém dá svému bývalému partnerovi najevo, že přijímá jeho rozhodnutí, popřeje mu vše dobré, víte, jak to myslím.

Pokud je ve vás část, která má pocit, že s danou osobou stále vidíte budoucnost, je tento text o přijetí velmi důležitý. Sdělte jí, že k ní stále chováte romantické city, ale jste více než otevřeni přátelství.

Důvodem, proč je to důležité, je to, že váš (bývalý) partner nezná vaše pocity, dokud mu je nesdělíte, takže to, že mu dáte najevo, že s ním chcete zůstat v kontaktu, může rozhodnout o tom, zda se úplně rozejdete, nebo se nakonec stanete přáteli (a později milenci).

V tomto textu můžete definovat, co pro vás znamená být přáteli, a zjistit, zda s tím váš partner souhlasí. I z jeho strany budou existovat hranice, které mohou zahrnovat to, jak moc se vy dva budete stýkat, kolik potřebuje prostoru, času, vídat se s jinými lidmi, jak moc intimní chcete být a podobně.

Tyto hranice musíte přijmout.

2) Nebuďte vůči nim negativní (osobně a zejména na sociálních sítích).

Tohle je velmi důležité, pokud chceš se svým bývalým někdy mít budoucnost. Vím, že rozchody bývají kruté, a ty se určitě cítíš ublížená, ale ať už uděláš cokoli, nepiš na sociální sítě žádné příspěvky, ve kterých bys svého bývalého hanila a všem říkala, jak je hrozný.

To mimochodem platí i pro rozhovor s nimi. Neříkejte jim, jak moc vám ublížili a jací jsou to k***ti. Vím, zní to samozřejmě, ale věřte mi, že v zápalu emocí jsme často v pokušení říkat brutální věci.

Tím, že tyto věci uděláte, drasticky omezíte šance, že se s nimi budete přátelit nebo že se k nim vrátíte.

To také souvisí s potřebou a nejistotou, nejen se vztekem. Ano, po rozchodu se často cítíte ublížení a nehodní, ale tím, že to svému bývalému partnerovi řeknete nebo mu to dáte najevo svými činy, nebudete vypadat jako atraktivnější a žádanější partner, věřte mi!

Pravděpodobně jste velmi smutní a potřebujete pozornost, a to je více než v pořádku. Ale tyto věci vám nepřinesou pozornost, kterou chcete. Místo toho si o tom zkuste promluvit s dobrými přáteli nebo najděte způsob, jak své negativní emoce usměrnit.

Práce s emocemi je důležitá a existuje nespočet způsobů, jak to můžete dělat. Možná už máte nějaké vášně, které by se k tomuto účelu dobře hodily, ale zde je několik nápadů:

• Zkuste si zacvičit - ať už je to jakýkoli sport, dá vašemu nahromaděnému vzteku a smutku prostor k vyjádření. Sprintujte, dokud nebudete moci dýchat, zvedejte činky, jezděte na kole, ať už je to cokoli, pokud to rozbuší vaše srdce - pusťte se do toho!
• Roztančete se - Tanec může být velmi terapeutický. A ne, nemusíte vědět, co děláte, ani u toho dobře vypadat. Pusťte si oblíbenou hudbu nebo třeba něco, co vyvolává vaše emoce, a nechte své tělo plynout.
• Deník - vyjádření svých myšlenek může být vynikajícím způsobem, jak si nejen vyprázdnit mysl od všeho nepořádku, který se v ní hromadí, ale také jak si tyto záznamy znovu přečíst, což vám může poskytnout objektivnější názor na vaši situaci, protože je můžete číst z pohledu třetí osoby.
• Vytvářejte umění - Vyjádřete své emoce uměleckým způsobem a přetvořte bolestné a ošklivé v něco krásného.
• Křičte, plačte a prociťujte to všechno - bylo vám ublíženo a je to opravdu zatraceně na nic. Netlačte to v sobě, dejte si příležitost dát to ze sebe ven. Křičte do polštáře, plačte, dokud se vám nebude zdát, že už žádné slzy nepotečou, sedněte si se svými pocity. To je tak důležité pro uzdravení a bude to zásadní krok při následném obnovení zdravého vztahu.

3) Mohl by vám pomoci vztahový kouč?

Tento článek se zabývá hlavními způsoby, jak může přátelství s bývalým partnerem vést k návratu do vztahu, ale může být užitečné, když si o své situaci promluvíte s koučem pro vztahy.

Relationship Hero je stránka, kde vysoce kvalifikovaní trenéři pro vztahy pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace, například jak se vrátit ke svému bývalému. Jsou velmi oblíbeným zdrojem informací pro lidi, kteří čelí podobným výzvám.

Jak to vím?

No, oslovila jsem je před několika měsíci, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vlastním vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit do správných kolejí.

Můj trenér byl laskavý, empatický a skutečně nápomocný.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Klikněte zde a začněte.

4) Nevyšilujte, pokud se s nimi hned nepřátelíte, dejte si prostor.

Dobře, vím, že jsem řekl, že každý dosavadní krok je zásadní, ale tento je pravděpodobně nejdůležitější ze všech.

Prostor je klíčový! Váš vztah právě skončil - je velmi pravděpodobné, že vy dva na tom v tuto chvíli nejste zrovna nejlépe.

Také v tomto období máte oba velmi odlišné potřeby a musíte to přijmout a pochopit. Osoba, která dala druhému kopačky, potřebuje prostor a osoba, která dostala kopačky, potřebuje blízkost a spojení.

Vím, že to asi nechceš slyšet, ale to, že jste spolu hned, by vás mohlo ještě víc od sebe vzdálit.

Musíte si vytvořit určitý citový odstup, aby se vaše potřeby mohly opět sladit. Může to být velmi děsivé, ale tyto dny, týdny nebo měsíce odstupu se vyplatí. Lpění na sobě a touha být hned spolu může ve vašem bývalém partnerovi vyvolat pocit dušení. Chce to hodně sebereflexe a pevné vůle, ale věřte mi, že to nakonec stojí za to.

Využijte tento čas k práci na sobě, k řešení problémů, které jste ve vztahu měli, a k obnovení své identity.

Když jste právě dostali kopačky, vaším úkolem není hned s nimi navázat přátelství/vztah, ale především získat zpět sebe.

Možná se ptáte, jak to mám udělat? Já jsem na to šel jednoduše:

Neposílejte jim neustále zprávy ani jim nevolejte.

I když od nich chcete slyšet, vědět o jejich životě a zjistit, co se s nimi děje, musíte tuto potřebu na chvíli potlačit. Nakonec to bude zdravější pro vás I pro ně.

Stanovte si časový rámec, například 30 dní, a slibte si, že se jim během této doby nebudete ozývat. Zní to zpočátku skličujícím způsobem, ale mít na paměti "cíl" velmi pomáhá při nočních myšlenkách na to, že jim napíšete "Chybíš mi".

V tomto období budete mít také čas zaměřit se na další kroky.

Související příběhy z Hackspirit:

Použijte psychologii, abyste je získali zpět

Jste stále přátelé, ale chcete vrátit věci do starých kolejí.

Potřebujete chytrý psychologický přístup, který vám poskytne odborník na randění Brad Browning.

Brad je autorem bestsellerů a prostřednictvím svého mimořádně populárního kanálu na YouTube pomohl stovkám lidí vrátit se ke své bývalé ženě.

Právě vydal nové bezplatné video, které vám poskytne všechny tipy, které potřebujete, abyste se vrátili ke své ex.

Klikněte zde a podívejte se na jeho vynikající video.

Přemýšlejte o všech věcech, které utvářely vaši identitu a které s nimi nesouvisely.

Pobyt ve vztahu se může stát celou naší identitou. Koneckonců jste s touto osobou strávili spoustu času. Ale než se k ní budete moci zdravě vrátit, musíte znovu zjistit, kdo jste VY sami.

Co jste rádi dělali předtím, než jste s ním byli, a co jste ve vztahu přestali dělat? Existuje nějaký koníček nebo činnost, které byste se chtěli znovu věnovat? Nejenže to do vašeho života opět přinese více lásky, štěstí a vášně, ale také se stanete opět více sami sebou - tím, do koho se váš partner již jednou zamiloval.

Přemýšlejte o tom, kým se chcete stát

Velké životní změny jsou také velkou příležitostí k novému objevování. Nyní máte čas konečně učinit kroky k tomu, abyste se stali tím, kým jste vždy chtěli být.

Vždycky jste chtěli být keramikem, ale nikdy jste neměli čas? Navštivte kurz práce s hlínou! Vždycky jste snili o tom, že budete spisovatelem? Následujte svou vášeň a začněte psát!

To vás dostane ze zajetých kolejí, pomůže vám znovu objevit lásku k životu a také z vás udělá zajímavější a žádanější osobu obecně!

Co by řekl nadaný poradce?

Způsoby uvedené výše a níže v tomto článku vám poskytnou dobrou představu o tom, jak přeměnit vaše přátelství zpět na vášnivý vztah.

Přesto se může velmi vyplatit promluvit si s vysoce intuitivní osobou a nechat si od ní poradit.

Mohou vám odpovědět na nejrůznější otázky týkající se vztahů a zbavit vás pochybností a obav.

Můžete se k sobě vrátit? Jste si souzeni?

Nedávno jsem mluvila s někým z Psychic Source poté, co jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný náhled na to, kam směřuje můj život, včetně toho, s kým mám být.

Byla jsem ohromena tím, jak byli milí, soucitní a znalí.

Klikněte zde a získejte vlastní milostné čtení .

V tomto výkladu o lásce vám nadaný poradce prozradí, zda přátelství s vaším bývalým může vést k opětovnému navázání vztahu, a hlavně vám umožní dělat správná rozhodnutí, pokud jde o lásku.

Zamyslete se nad tím, co se ve vztahu pokazilo a jakou roli jste v tom sehráli.

Vždy je nejjednodušší vinit z neúspěchu vztahu toho druhého, ale upřímně řečeno, na to jsou vždy potřeba dva.

Je to skvělá příležitost zamyslet se nad tím, co se pokazilo a v čem mohlo být vaše chování nezdravé a odstrčilo partnera. To neznamená, že byste se měli obviňovat a nenávidět. Naopak, vyjděte si vstříc s láskyplným přijetím a zjistěte, jaké kroky můžete podniknout, abyste se uzdravili.

Možná vám pomůže meditace, psaní deníku a práce se stíny, nebo pokud na to nechcete být sami, může vám velmi pomoci vyhledat terapeuta nebo kouče a promluvit si o tom, co se stalo.

Bez ohledu na to, zda se k sobě někdy vrátíte, nebo ne, tento krok zajistí, že ať už bude váš příští vztah jakýkoli, bude zdravější, láskyplnější a krásnější.

To všechno jste udělali - co teď?

Pokud jste postupovali podle výše uvedených kroků, mohlo se stát několik věcí. Je možné, že jste si během "období bez kontaktu" uvědomili, že už s ním vlastně nechcete být ve vztahu.

Obnovení identity a znovuobjevení starých vášní může někdy změnit náš názor, a to je naprosto v pořádku.

Na druhou stranu můžete být více než kdy jindy přesvědčeni, že jsou to ti praví. Pokud jste s nimi navázali kontakt poté, co jste jim nějakou dobu dávali prostor, a dohodli jste se na přátelství, nyní je váš čas zazářit.

Toto přátelství je příležitost ukázat jim, jak ses změnil. Zaměřil ses na sebe a je to vidět.

Nejenže váš partner uvidí, že jste se z odloučení úplně nezhroutili (právě naopak - rozkvetli jste), ale veškerá vaše práce na sobě se odrazí ve zdravějších návycích a chování. To je šíleně přitažlivé a bude to velký důvod, proč se do vašeho přátelství vrátí romantika a vášeň!

Také toto přátelství bude úžasnou příležitostí vyzkoušet si vodu, zjistit, jaké to je se znovu stýkat, aniž byste příliš riskovali. Není tu žádný tlak, jen dva lidé, kteří si užívají společně strávený čas. Z toho se může vztah pomalu a pohodlným tempem rozvíjet.

Závěrem

Pokud však chcete zjistit, zda přátelství s bývalým partnerem může vést k návratu do vztahu, nenechávejte to na náhodě.

Místo toho se obraťte na skutečného, certifikovaného poradce, který vám poskytne odpovědi, které hledáte.

O Psychic Source jsem se zmínil již dříve, je to jedna z nejstarších profesionálních služeb v oblasti lásky dostupných online. Jejich poradci jsou zkušení v léčení a pomoci lidem.

Když jsem si od nich nechala vyložit, překvapilo mě, jak jsou znalí a chápaví. Pomohli mi, když jsem to nejvíc potřebovala, a proto jejich služby vždy doporučuji všem, kteří se potýkají s problémy s bývalými partnery.

Klikněte zde a získejte své vlastní profesionální čtení lásky .

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.