Það hefur allt gengið frábærlega á milli þín og stráksins þíns...en svo allt í einu hættir hann.

Þetta er martröð allra kvenna, svo það er eðlilegt ef þú ert að pirra þig svolítið (eða mikið).

En farðu með þér því við höfum verk að vinna — við ætlum að snúa dæminu við!

Í þessari grein mun ég gefa þér níu skref til að snúa taflinu við. í kring þegar gaur dregur sig í burtu.

Skref 1: Slökktu á panic takkanum

Ég veit hvað þú ert að hugsa — að það er ekki svo auðvelt að gera. Og auðvitað hefurðu rétt fyrir þér.

Aftur, það er eðlilegt að þú lætir þegar þú tekur eftir því að maðurinn þinn er að hætta. Þú ert ekki vélmenni.

En þú verður að ákveða hvenær þú átt að slökkva á lætihnappinum og byrja að taka stjórn á því sem þú getur stjórnað í staðinn – ÞÚ.

Hvernig gerirðu þetta, nákvæmlega?

Jæja, það fyrsta sem þú þarft að gera er að leyfa þér að fríka út, og ég meina virkilega að fríka út.

Farðu og öskraðu á koddann þinn, sparkaðu í vegg, brotna niður og gráta eins og barn. En ekki gefa þér tíma.

Stilltu ákveðinn tíma til að hætta og þegar sá tími kemur...stoppaðu.

Með því að gera þetta nærðu hægt og rólega stjórn á ástandinu aftur. Og þetta mun hjálpa þér að framkvæma næstu skref á skilvirkari hátt.

Skref 2: Ekki gera ráð fyrir því versta

Þegar eitthvað breytist í sambandi okkar, verðum við brjáluð vegna þess að við hugsum um það versta- dæmi.

Kannski heldurðu að hann sé núna ástfanginn afeinhver annar.

SHUSH heilann! Komdu í veg fyrir að þessar ljótu hugsanir komist inn í hugsanir þínar, sama hversu trúverðugar þær kunna að virðast.

Þær eru ekki bara eyðileggjandi fyrir sambandið þitt heldur líka fyrir sjálfan þig (Jesús, þú þarft ekki svona stress!).

Og hvað ef hann er í raun að draga sig í burtu vegna þess að hann er að ganga í gegnum eitthvað—eins og hann sé við það að verða rekinn í vinnunni?

Með því að gera ráð fyrir því versta er möguleiki á að þú verðir kærleikslaus í garð hans . Þú gætir jafnvel ráðist á hann. Þannig að í stað þess að vera uppspretta styrks hans í kreppu, verður þú enn eitt neikvæða aflið sem hann þarf að takast á við.

Vil karlmaður vilja einhvern sem fríkar út þegar allt er í ólagi? Myndir ÞÚ vilja vera svona kona?

En segjum að þú munt komast að því að versta atburðarásin er sönn. Jæja þá, að vita af þessu fyrr mun ekki breyta hlutunum.

Ef þú metur hann, sambandið þitt og geðheilsu þína, ekki stórslysa.

Skref 3: Einbeittu þér að sjálfum þér

Í stað þess að ofgreina gjörðir hans skaltu nota þennan tíma til að einbeita þér að sjálfum þér.

Farðu að hanga með stelpunum þínum, farðu að versla, farðu í fallega klippingu. Mest af öllu, gefðu þér áhugamál þín og ástríður – þau sem þú hefur lagt til hliðar vegna þess að þú einbeitir þér að ástinni.

Ekki aðeins mun það gefa þér þann kraft sem þú þarft til að jafna þig eftir að hafa verið vanrækt, það gæti líka valdið þú ert áhugaverðari í augum hans.

Hann mun örugglega taka eftir nýja útlitinu þínu og þaðþú ert upptekinn við að elta ástríður þínar aftur.

Og hann verður forvitinn af hverju...sem er góð aðferð til að láta hann fylgjast vel með þér aftur.

Skref 4: Notaðu í þetta sinn til að meta hvernig þú lítur á ástina

Ég veit að ég sagði að þú ættir ekki að ofhugsa, en þú ættir að minnsta kosti að hafa smá sjálfsskoðun á þessum tíma. Ég meina, það er enginn betri tími til að gera það en núna.

Kannaðu hvernig þú sérð ást og sambönd.

Byrjaðu á því að spyrja sjálfan þig hvers vegna þú verður fyrir áhrifum þegar maki þinn hættir. Hver er þá hin fullkomna „fjarlægð“ á milli tveggja manna?

Sjáðu til, ást er ekki það sem mörg okkar halda að hún sé.

Við erum undir of áhrifum frá lögunum við heyrum og bækurnar sem við lesum. Og vegna þessa eru mörg okkar í raun og veru að skemma ástarlífi okkar án þess að gera okkur grein fyrir því!

Ég lærði þetta af hinum heimsþekkta sjaman Rudá Iandê í ótrúlegu ókeypis myndbandi hans um Ást og nánd.

Fyrir nokkrum árum ætlaði kærastinn minn að hætta með mér vegna þess að ég var of þreytt að hans sögn – að ströngu „samböndsreglurnar“ mínar væru þreytandi.

Eftir að hafa horft á Ruda's Meistaranámskeið, ég áttaði mig á því að það er betri leið til að elska fólk. Í stað þess að reyna að „fullkomna“ sambandið mitt þannig að það passi við það sem ég (og samfélagið) líti á sem tilvalið, sleppti ég þessu öllu.

Núna get ég með sanni sagt að ég er miklu betri elskhugi allt þökk sé meistaranámskeiði Rudu.

Þú gætirlangar að prófa ef þú ert forvitinn um hvernig raunveruleg ást og raunveruleg nánd er.

Skref 5: Ekki svara hratt

Svo segjum að eftir að hafa verið fjarlægur í smá stund byrjar hann að senda þér skilaboð aftur...

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Vertu ekki of fús til að svara!

Ef hann hefur ekki bolmagn til að senda þér skilaboð þegar búist er við því – og hann gerir það ítrekað – gefðu honum þá að smakka á hans eigin lyfi.

Þó að hægt sé að svara hratt sem elskandi og göfugt verk, það sýnir líka að þú ert alveg í lagi með það sem hann er að gera. Og hey, þú ert það greinilega ekki.

Hann ætti að minnsta kosti að vita að fyrir hverja aðgerð eru viðbrögð.

Sýndu honum að hann getur misst þig ef hann vanrækir þig. Sýndu honum að þó að þú elskir hann, þá veistu hvernig á að bera virðingu fyrir sjálfum þér.

Ekki gera þetta einfaldlega af þrjósku, heldur sem leið til að kenna honum hvernig á að koma fram við þig betur.

Skref 6: Þegar hann kemur aftur skaltu haga þér eðlilega

Láttu eins og ekkert hafi í skorist. Þegar öllu er á botninn hvolft fór hann eins og það væri bara eðlilegur hlutur að gera, er það ekki?

Ekki einu sinni viðurkenna slæma hegðun hans. Hann ætti að vera sá sem gefur þér útskýringu og ef hann hætti of lengi — að biðja þig fyrirgefningar.

Þú ert ekki móðir hans. Þið eruð báðir fullorðnir og hann ætti að bera byrðarnar af eigin gjörðum.

Þannig að í stað þess að sýna honum að þú sért reiður, drepið hann með „vinsemd“.

Þetta er góð sálfræði brella tilfá mann til að átta sig á eigin mistökum.

Það mun gera hann sekan ef hann er meðvitaður um hvað hann gerði. Og hann mun að lokum vinna verkið til að sýna þér að hann er enn verðugur ástarinnar þinnar.

Og ef hann er EKKI meðvitaður um hvað hann gerði, þá þarftu ekki að taka þátt í neinu drama sem gæti mögulega þrengt sambandið þitt .

Vertu svalur eins og gúrka...nema hann geri það aftur einu sinni enn. Þegar það gerist er heiðarlegt samtal nauðsynlegt.

Skref 7:  Notaðu öfuga sálfræði

Andstæða sálfræði er að þrýsta á hið gagnstæða við það sem þú vilt í raun og veru til þess að hinn aðilinn geti raunverulega gert það sem þú vilt að þau geri það.

Það er ef þegar þú vilt að vandlátur barn borði grænmeti, segirðu því að borða EKKI grænmeti því það þarf ekki að hafa góða húð og tæra sjón, allavega.

Það er þegar þú vilt að óákveðinn einstaklingur kaupi vöruna þína núna með því að segja  „Það er allt í lagi ef þú kaupir hana ekki núna. Þú þarft samt ekki 50% afsláttinn.“

Svo...til baka. Hann vill draga sig í burtu, er það ekki? Láttu hann síðan.

Hvettu hann reyndar til að ganga lengra!

Ekki betla og semja. Ekki spyrja þúsund spurninga. Ekki biðja hann um að elska þig aftur. Gefðu honum í staðinn allt það pláss sem hann þarf!

Segðu honum „Hey, ég tek eftir að þú ert frekar fjarlægur. Kannski ertu að ganga í gegnum eitthvað. Ég mun gefa þér pláss því ég veit að þú þarft þess. Farðu varlega”

Ef það er vel útfært mun þetta fá hann til að vilja gera nákvæmlega þaðá móti — þetta mun fá hann til að fara aftur til þín.

Skref 8: Vertu sá sem ýtir opinberlega á hlé

Þetta hérna, vinur minn, er augnablikið sem þú snýrð taflinu við.

Það var hann sem dró í burtu, ekki satt? Þú veist það, innst inni veit hann það, nánast allir í alheiminum vita það.

En þú getur í raun gert eða sagt eitthvað til að láta það líta út fyrir að þú sért sá sem ert að fara.

Segðu eitthvað eins og „Hey, mér finnst allt ekki í lagi á milli okkar, en hvað sem gerist þá er ég bara hér. Ég mun fjarlægja mig aðeins í bili svo þú getir hugsað vel.“

Að senda þetta  „verð að fara í bili“ lætur það líta út fyrir að þú sért sá sem ætlar að fara fyrir fullt og allt – og það virkar venjulega vegna þess að það vekur ótta við að missa!

Skref 9: Sýndu honum að þér líði vel án hans

Síðasta skrefið er að gera honum grein fyrir því að þér gengur í raun og veru vel — það er víst sársaukafullt fyrir þig að hann sé að draga sig í burtu, en að þú getir höndlað það eins og fullorðin manneskja.

Ekki ofleika þér með því að láta eins og þú sért að hafa tíma lífs þíns. Þú vilt ekki senda skilaboðin um að hann þýði ekkert fyrir þig.

Bara ekki senda honum tuttugu skilaboð á klukkustund. Bara ekki biðja einhvern um að njósna um hann eða tala hann út af fúnki. Bara ekki banka upp á hjá honum klukkan þrjú.

Vertu rólegur og yfirvegaður. Og ef þú getur, reyndu að vera virkilega hamingjusamur. Þetta mun gera honum grein fyrir hvers hann mun sakna ef hann flýtir sér ekki afturþú.

Og ef hann kemur ekki aftur, jæja þá...að minnsta kosti ertu nú þegar á góðum stað.

Síðustu orð

Það er skelfilegt þegar manneskjan við ást dregur í burtu.

Einu sinni gátu þau ekki lifað án okkar, en hér eru þau mánuðum síðar, kald og fjarlæg eins og ókunnugur maður.

Oftast, það þýðir bara ekkert - þeir eru kannski ekki einu sinni meðvitaðir um að þeir séu að draga sig í burtu!

En það eru tímar þegar þeir eru í raun að missa áhugann á þér og ef það er raunin, láttu þá verða ástfanginn af þú aftur með því að snúa dæminu við.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég sambandi við Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minnvar.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að passa við hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.