فهرست
ستاسو او ستاسو د هلک تر منځ هر څه ښه روان دي… خو بیا ناڅاپه، هغه لیرې کیږي.
دا د هرې میرمنې خوب دی، نو دا عادي خبره ده که تاسو لږ څه ویره کوئ (یا یو ډیر)).
مګر خپل ځان غوره کړئ ځکه چې موږ کار کولو ته اړتیا لرو — موږ به وضعیت بدل کړو!
پدې مقاله کې به زه تاسو ته د میزونو د بدلولو لپاره نهه مرحلې درکړم. شاوخوا کله چې یو سړی لیرې شي.
لومړی ګام: د ویرې تڼۍ بنده کړئ
زه پوهیږم چې تاسو څه فکر کوئ - دا دومره اسانه ندي. او البته، تاسو په حقه یاست.
بیا، دا عادي خبره ده چې تاسو ډارېږئ کله چې تاسو پوه شئ چې ستاسو سړی د وتلو په حال کې دی. تاسو روبوټ نه یاست.
مګر تاسو باید پریکړه وکړئ چې کله د ډار بټن بند کړئ او د هغه څه مسولیت په غاړه واخلئ چې تاسو یې کنټرول کولی شئ — تاسو.
تاسو دا څنګه کوئ، په ریښتیا؟
ښه، لومړی شی چې تاسو یې باید ترسره کړئ دا دی چې خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې ویره ولرئ، او زما مطلب دا دی چې واقعیا بې هوښه شئ. مات کړئ او د ماشوم په څیر ژاړئ. مګر خپل وخت مه اخلئ.
د ودریدو لپاره یو ځانګړی وخت وټاکئ، او کله چې هغه وخت راشي ... بشپړ تمځای جوړ کړئ.
د دې کولو سره، تاسو ورو ورو د وضعیت کنټرول ترلاسه کوئ. او دا به تاسو سره مرسته وکړي چې راتلونکي مرحلې په ډیر مؤثره توګه ترسره کړئ.
دوهمه مرحله: ترټولو بد ګومان مه کوئ
کله چې زموږ په اړیکو کې یو څه بدل شي، موږ ویره لرو ځکه چې موږ د بدترین په اړه فکر کوو. د قضیې سناریو.
شاید تاسو فکر وکړئ چې هغه اوس په مینه کې دیبل څوک.
خپل مغز مات کړئ! د دې بدو افکارو د ننوتو مخه ونیسئ که څه هم دوی څومره د باور وړ ښکاري.
دوی نه یوازې ستاسو د اړیکو لپاره بلکې د ځان لپاره هم ویجاړونکي دي (جیزس، تاسو دې ډول فشار ته اړتیا نلرئ!).
او څه به که هغه په حقیقت کې له یو څه څخه تیریږي ځکه چې هغه د یو څه څخه تیریږي - لکه څنګه چې هغه په کار کې له دندې ګوښه کیږي؟
د بدترین انګیرنې سره، یو چانس شتون لري چې تاسو به د هغه په وړاندې بې رحمه شئ . تاسو ممکن حتی په هغه برید وکړئ. نو د دې پر ځای چې د بحران په وخت کې د هغه د ځواک سرچینه شئ، تاسو یو بل منفي ځواک شئ چې هغه ورسره معامله کوي.
هم وګوره: څنګه یو څوک ترلاسه کړئ چې تاسو سره بیا خبرې وکړئ: 14 عملي لارښوونېایا یو سړی به داسې څوک وغواړي چې د یو څه خرابیدو په وخت کې ویره ولري؟ ایا ته غواړې چې دا ډول ښځه واوسې؟
مګر راځئ ووایو چې تاسو به ومومئ چې ترټولو بد حالت ریښتیا دی. ښه نو، د دې په اړه مخکې پوهیدل به شیان بدل نکړي.
که تاسو هغه ته ارزښت ورکوئ، ستاسو اړیکې، او ستاسو هوښیارتیا، ناورین مه کوئ.
دریم ګام: په ځان تمرکز وکړئ<3
د دې پر ځای چې د هغه کړنې زیاتې وڅیړئ، دا وخت په ځان باندې د تمرکز کولو لپاره وکاروئ.
له خپلو نجونو سره ځیر شئ، پیرود ته لاړ شئ، ښه ویښتان پرې کړئ. تر ټولو ډیر، په خپلو شوقونو او شوقونو کې ښکیل شئ—هغه څه چې تاسو یې له مینځه یوسي ځکه چې تاسو په مینه تمرکز کړی دی.
نه یوازې دا به تاسو ته وده درکړي چې تاسو د غفلت احساس څخه بیرته راستنیدو ته اړتیا لرئ، دا ممکن هم وکړي تاسو د هغه سترګو ته ډیر په زړه پوري یاست.
د ډاډ لپاره چې هغه به ستاسو نوي لید او هغه ته پام وکړيتاسو بیا د خپلو شوقونو په تعقیب بوخت یاست.
او هغه به لیواله شي چې ولې… کوم چې، ښه، یوه ښه ستراتیژي ده چې هغه بیرته تاسو ته ډیره پاملرنه وکړي.
4 ګام: کار واخلئ دا ځل د دې ارزولو لپاره چې تاسو مینې ته څنګه ګورئ
زه پوهیږم ما وویل چې تاسو باید ډیر فکر ونه کړئ، مګر تاسو باید پدې وخت کې لږ تر لږه یو څه فکر وکړئ. زما مطلب دا دی چې د دې کولو لپاره بل ښه وخت نشته مګر اوس.
تحقیق وکړئ چې تاسو مینه او اړیکې څنګه ګورئ.
له خپل ځان څخه دا پوښتنه وکړئ چې ولې ستاسو ملګري د وتلو په وخت کې اغیزمن کیږي. نو بیا ستاسو په نظر، د دوو کسانو تر منځ مثالی "فاصله" څه شی دی؟
تاسو ګورئ، مینه هغه څه نه ده چې زموږ څخه ډیری یې فکر کوي.
موږ د سندرو څخه ډیر اغیزمن یو موږ اورو او هغه کتابونه چې موږ یې لولي. او د دې له امله، زموږ څخه ډیری په حقیقت کې زموږ د مینې ژوند له ځانه تخریب کوي پرته له دې چې پوه شي!
ما دا د نړۍ له مشهور شمن رودا ایانډی څخه د مینې او نږدېوالي په اړه د هغه په زړه پورې وړیا ویډیو کې زده کړل.
څو کاله دمخه، زما هلک ملګری زما سره د جلا کیدو په حال کې و، ځکه چې د هغه په وینا، زه ډیر سخت وم - چې زما د "اړیکو سخت قواعد" ستړي شوي.
د رودا له لیدلو وروسته ماسټر کلاس، ما پوهیده چې د خلکو سره مینه کولو لپاره غوره لاره شتون لري. د دې پر ځای چې د خپلې اړیکې د "بشپړ" کولو هڅه وکړم هغه څه چې زه (او ټولنه) د مثالي په توګه وینم، ما دا ټول پریږدي. د رودا د ماسټر کلاس څخه مننه.
تاسو ممکنکه تاسو لیواله یاست چې ریښتینې مینه او ریښتینې نیږدېوالی څه ډول دی نو هڅه کول غواړئ.
پنځم ګام: چټک ځواب مه ورکوئ
نو راځئ چې ووایو چې د یو څه مودې لپاره لرې کیدو وروسته ، هغه بیا تاسو ته پیغامونه لیږل پیل کوي…
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
د ځواب ورکولو لپاره ډیر لیوالتیا مه کوئ!
که هغه د دې توان نه لري چې تاسو ته د متن لیکلو توان ونه لري کله چې تمه کیږي - او هغه دا په مکرر ډول کوي - نو هغه ته د خپل درمل خوند ورکړئ. مینه ناک او عالي عمل ، دا هم ښیې چې تاسو د هغه څه سره سم سم یاست چې هغه یې کوي. او اې، تاسو په ښکاره توګه نه یاست.
هغه باید لږ تر لږه پوه شي چې د هر عمل لپاره، یو عکس العمل شتون لري.
هغه ته وښایاست چې هغه کولی شي تاسو له لاسه ورکړي که هغه تاسو له لاسه ورکړي. هغه ته وښایاست چې که څه هم تاسو د هغه سره مینه لرئ، تاسو پوهیږئ چې څنګه خپل ځان ته درناوی وکړئ.
دا یوازې د خپګان په توګه مه کوئ، بلکې د هغه طریقې په توګه چې هغه ته زده کړه ورکړئ چې څنګه تاسو سره ښه چلند وکړئ.
<2 شپږم ګام: کله چې هغه بیرته راشي، عادي چلند وکړئداسې عمل وکړئ لکه هیڅ شی نه وي. بالاخره، هغه لاړ، لکه څنګه چې دا یو عادي کار دی، ایا هغه نه دی؟
حتی د هغه ناوړه چلند نه مني. هغه باید هغه څوک وي چې تاسو ته توضیحات درکړي، او که هغه د ډیر وخت لپاره لرې شي - ستاسو بخښنه وغواړي.
تاسو د هغه مور نه یاست. تاسو دواړه بالغ یاست او هغه باید د خپلو کړنو بار په غاړه واخلي.
نو د دې پر ځای چې هغه ته وښيي چې تاسو غوسه یاست، هغه په "مهربانۍ" سره ووژنئ.
دا یو ښه رواني دی. چالیو کس په خپله غلطي درک کړي.
دا به هغه مجرم کړي که چیرې هغه د هغه څه څخه خبر وي چې هغه یې کړی دی. او هغه به په پای کې هغه کار وکړي چې تاسو ته وښيي چې هغه لاهم ستاسو د مینې وړ دی.
او که هغه نه پوهیږي چې هغه څه کړي، نو تاسو به په هیڅ ډول ډرامه کې ښکیل نه یاست چې ممکن ستاسو اړیکه خرابه کړي. .
د ککرو په څیر ښه اوسئ… تر څو چې هغه یو ځل بیا دا کار ونه کړي. کله چې دا پیښ شي، صادقانه خبرې کول اړین دي.
7 ګام: د ریورس ارواپوهنه وکاروئ
مخالف ارواپوهنه د هغه څه مخالف ته هڅوي چې تاسو واقعیا غواړئ د بل کس لپاره واقعیا څه وکړي. تاسو غواړئ چې دوی وکړي.
کله چې تاسو غواړئ یو غوره ماشوم سبزیجات وخورئ، تاسو ورته ووایاست چې سبزیجات مه خورئ ځکه چې دوی ښه پوستکي او روښانه سترګو ته اړتیا نلري.
دا هغه وخت دی کله چې تاسو غواړئ یو ناڅرګند کس ستاسو محصول همدا اوس د دې په ویلو سره واخلي "دا سمه ده که تاسو اوس یې نه اخلئ. تاسو په هرصورت 50٪ تخفیف ته اړتیا نلرئ."
نو… بیرته ځي. هغه غواړي لیرې شي، نه هغه؟ بیا یې پرېږدئ.
په حقیقت کې هغه وهڅوئ چې نور لاړ شي!
سوال او سودا مه کوئ. زر پوښتنې مه کوه. له هغه مه وغواړئ چې بیا له تاسو سره مینه وکړي. پرځای یې، هغه ته ټول هغه ځای ورکړئ چې ورته اړتیا لري!
هغه ته ووایه "ای، زه ګورم چې تاسو ډیر لرې یاست. شاید تاسو د یو څه څخه تیریږي. زه به تاسو ته ځای درکړم ځکه زه پوهیږم چې تاسو ورته اړتیا لرئ. پام کوه”
که په ښه توګه اجرا شي، دا به هغه ته اړ کړي چې دقیق کار وکړيبرعکس—دا به هغه تاسو ته بیرته ستانه کړي.
۸ ګام: هغه څوک اوسئ چې په رسمي ډول وقفه ورکړئ
دا دلته ده، زما ملګري، هغه شیبه ده چې تاسو میزونه وګرځوئ.
هغه هغه و چې لیرې کیده، سمه ده؟ تاسو دا پیژنئ، په ژوره توګه هغه پوهیږي، یوازې په ټوله نړۍ کې هر څوک پدې پوهیږي.
مګر تاسو واقعیا یو څه کولی شئ یا ووایاست ترڅو داسې ښکاري چې تاسو هغه څوک یاست چې واقعیا پریږدي.
یو څه ووایه لکه "ای، زه احساس کوم چې شیان زموږ تر منځ سم ندي، مګر هر څه چې پیښیږي، زه یوازې دلته یم. زه به د اوس لپاره له ځانه یو څه لیرې کړم ترڅو تاسو ښه فکر وکړئ.
د دې لیږل "باید اوس لپاره لاړ شه" داسې بریښي چې تاسو هغه څوک یاست چې د ښه لپاره پریږدئ — او دا معمولا کار کوي ځکه چې دا د ضایع کیدو ویره رامینځته کوي!
هم وګوره: کوچني سینې: دلته هغه څه دي چې نارینه واقعیا د ساینس له مخې د دوی په اړه فکر کوينهم ګام: هغه ته وښایاست چې تاسو د هغه پرته ښه کار کوئ
وروستی ګام هغه ته خبر ورکول دي چې تاسو واقعیا ښه کوئ - دا ډاډه ده چې دا دی ستاسو لپاره دردناک دی چې هغه له منځه ځي، مګر دا چې تاسو کولی شئ دا د یو بالغ په څیر اداره کړئ.
د خپل ژوند د وخت په څیر په سپکو عمل کولو سره دا ډیر مه کوئ. تاسو نه غواړئ هغه پیغام واستوئ چې هغه ستاسو لپاره هیڅ معنی نلري.
یوازې هغه ته په ساعت کې شل پیغامونه مه لیږئ. یوازې له چا څخه مه وغواړئ چې په هغه باندې جاسوسي وکړي یا د هغه له خوند څخه خبرې وکړي. یوازې د سهار په 3 بجو د هغه دروازه مه ټکوه.
ارامه اوسئ او راټول شئ. او که تاسو کولی شئ، هڅه وکړئ په ریښتیا خوشحاله اوسئ. دا به هغه درک کړي چې هغه به څه له لاسه ورکړي که چیرې هغه بیرته ګړندي نشيتاسو.
او که هغه بیرته نه راځی، ښه نو… لږ ترلږه تاسو لا دمخه په ښه ځای کې یاست.
وروستی ټکي
دا ډارونکی دی کله چې سړی موږ مینه لرو چې لیرې شي.
یو وخت کې، دوی زموږ پرته ژوند نه شي کولی، مګر بیا دلته دوی میاشتې وروسته، د یو اجنبی په څیر ساړه او لیرې دي.
اکثره وخت، دا یوازې هیڅ معنی نلري - دوی ممکن حتی خبر هم نه وي چې دوی له مینځه ځي!
مګر ځینې وختونه شتون لري کله چې دوی واقعیا ستاسو سره علاقه له لاسه ورکوي او که دا قضیه وي نو بیا دوی سره مینه وکړئ. تاسو بیا بیا د وضعیت په بدلولو سره.
ایا د اړیکو روزونکی ستاسو سره هم مرسته کولی شي؟
که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، نو دا ډیره ګټوره ده چې د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.
زه دا د شخصي تجربې څخه پیژنم…
څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه په خپلو اړیکو کې د سخت پیچلتیا څخه تیر وم. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
زه د دې له امله حیران شوم چې زما کوچ څومره مهربان ، خواخوږي او ریښتیني مرسته کويو.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.