Tha a h-uile càil air a bhith a’ dol glè mhath eadar thu fhèin agus do ghille…ach an uairsin gu h-obann, bidh e a’ tarraing air falbh.

Seo trom-laighe a h-uile boireannach, agus mar sin tha e àbhaisteach ma tha thu a’ briseadh a-mach beagan (no a lot).

Ach tog thu fhèin oir tha obair againn ri dhèanamh - tha sinn a’ dol a chur an suidheachadh air ais!

San artaigil seo, bheir mi naoi ceumannan dhut airson na bùird a thionndadh mun cuairt nuair a tharraingeas fear air falbh.

Ceum 1: Cuir dheth am putan clisgeadh

Tha fios agam dè tha thu a’ smaoineachadh – nach eil e cho furasta sin a dhèanamh. Agus gu dearbh, tha thu ceart.

A-rithist, tha e àbhaisteach gum bi thu a’ clisgeadh nuair a mhothaicheas tu gu bheil an duine agad a’ tarraing air falbh. Chan e robot a th' annad.

Ach feumaidh tu co-dhùnadh cuin a chuireas tu dheth am putan clisgeadh agus tòiseachadh air smachd a ghabhail air na rudan as urrainn dhut a smachdachadh na àite - CHI.

Ciamar a nì thu seo, dìreach?

Uill, 's e a' chiad rud a th' agad ri dhèanamh leigeil leat fhèin a dhol a-mach, agus tha mi a' ciallachadh a bhith freak out.

Rach air adhart agus sgreuch air do chluasag, breab balla, briseadh sìos agus glaodhaich mar leanabh. Ach na gabh do chuid ùine.

Suidhich àm sònraichte airson stad, agus nuair a thig an t-àm sin... stad-stad.

Le bhith a’ dèanamh seo, gheibh thu smachd air an t-suidheachadh gu slaodach. Agus cuidichidh seo thu gus na h-ath cheuman a chur an gnìomh ann an dòigh nas èifeachdaiche.

Ceum 2: Na gabh a-steach an fheadhainn as miosa

Nuair a dh’ atharraicheas rudeigin nar dàimh, bidh sinn a’ fàs feargach oir tha sinn a’ smaoineachadh air an fheadhainn as miosa. suidheachadh cùise.

Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil e a-nis ann an gaol leiscuideigin eile.

SHUSH do eanchainn! Cuir stad air na smuaintean grànda sin bho bhith a’ dol a-steach nad smuaintean ge bith dè cho creidsinneach sa tha iad.

Tha iad millteach chan ann a-mhàin don dàimh agad ach cuideachd dhut fhèin (Iesus, chan fheum thu an seòrsa cuideam seo!).

Agus dè ma tha e dha-rìribh a’ tarraing air falbh leis gu bheil e a’ dol tro rudeigin - mar gu bheil e gu bhith air a losgadh san obair?

Le bhith a’ gabhail ris an rud as miosa, tha teansa gum fàs thu mì-ghràdhach dha. . Faodaidh tu eadhon ionnsaigh a thoirt air. Mar sin an àite a bhith nad thùs neart aige ann an èiginn, bidh thu nad aon fheachd àicheil eile ris am feum e dèiligeadh.

Am biodh fear ag iarraidh cuideigin a bhios a’ freasdal nuair a tha cùisean beagan dheth? Am biodh thusa airson a bhith nad bhoireannach den t-seòrsa seo?

Ach canaidh sinn gum faigh thu a-mach gu bheil an suidheachadh as miosa fìor. Uill ma-thà, chan atharraich fios mu dheidhinn nas tràithe.

Ma tha thu a' cur luach air, air do dhàimh, agus air do ghliocas, na gabh dragh.

Ceum 3: Fòcas ort fhèin<3

An àite a bhith a’ dèanamh cus mion-sgrùdadh air na rinn e, cleachd an turas seo gus fòcas a chuir ort fhèin.

Theirig a-mach còmhla ri do chlann-nighean, falbh a cheannach, falbh gu math gearradh fuilt. Os cionn gach nì, gabh a-steach do chur-seachadan agus do fhulangas - an fheadhainn a chuir thu an dàrna taobh a chionn 's gun do chuir thu fòcas air gràdh.

Chan e a-mhàin gun toir e dhut an spionnadh a dh'fheumas tu gus faighinn seachad air bho bhith a' faireachdainn gu bheil thu air do dhearmad, is dòcha gun dèan e sin cuideachd. thu nas inntinniche na shùilean.

Gu cinnteach mothaichidh e do choltas ùr agus sintha thu trang a' leantainn d' ana-miannan a-rithist.

Agus bidh e fiosrach carson... a tha, uill, na ro-innleachd mhath gus toirt air aire gheur a thoirt dhut a-rithist.

Ceum 4: Cleachd an turas seo gus measadh a dhèanamh air mar a tha thu a’ coimhead air gaol

Tha fios agam gun tuirt mi nach bu chòir dhut cus smaoineachadh, ach bu chòir dhut co-dhiù beagan introspection a bhith agad san ùine seo. Tha mi a’ ciallachadh, chan eil ùine nas fheàrr ann airson a dhèanamh ach a-nis.

Rannsaich mar a tha thu a’ faicinn gaol agus dàimhean.

Tòisich le bhith a’ faighneachd dhut fhèin carson a gheibh thu buaidh nuair a tharraingeas do chompanach air falbh. Dè ma-thà, dhutsa, an “astar” air leth freagarrach eadar dithis?

Tha thu a’ faicinn, chan e gaol na tha mòran againn a’ smaoineachadh a th’ ann.

Tha cus buaidh aig na h-òrain oirnn. tha sinn a' cluinntinn agus na leabhraichean a tha sinn a' leughadh. Agus air sgàth seo, tha mòran againn dha-rìribh a’ milleadh ar beatha gaoil gun a bhith ga thuigsinn!

Dh’ ionnsaich mi seo bhon shaman ainmeil Rudá Iandê anns a’ bhidio iongantach an-asgaidh aige air Love and Intimacy.

Bliadhna no dhà air ais, bha mo leannan gu bhith a’ briseadh suas rium a chionn, a rèir esan, bha mi ro àrd – gun robh mo “riaghailtean dàimh” teann sgìth.

An dèidh coimhead air Ruda’s Masterclass, thuig mi gu bheil dòigh nas fheàrr air daoine a ghràdhachadh. An àite a bhith a’ feuchainn ris an dàimh agam “foirfe” a bhith a rèir na tha mise (agus an comann-sòisealta) a’ faicinn a tha air leth freagarrach, leig mi às sin uile.

An-dràsta, is urrainn dhomh a ràdh gu h-onarach gur e leannan tòrr nas fheàrr a th’ annam uile taing do shàr-chlas Ruda.

S dòcha gu bheilairson feuchainn air ma tha thu fiosrach cò ris a tha fìor ghràdh agus dlùth-chàirdeas coltach.

Ceum 5: Na freagair luath

Mar sin canaidh sinn, às deidh dha a bhith fada air falbh, gun tòisich e air teachdaireachdan a chuir thugad a-rithist…

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Na bi ro dheònach freagairt!<1

Mura h-eil an comas aige teacsadh a chur thugad nuair a thathar an dùil - agus bidh e ga dhèanamh tric a-rithist - thoir dha blasad den chungaidh-leigheis aige fhèin.

Ged a tha freagairt luath ri fhaicinn mar rud gnìomh gràdhach agus uasal, tha e cuideachd a’ sealltainn gu bheil thu ceart gu leòr leis na tha e a’ dèanamh. Agus hey, tha e soilleir nach eil.

Bu chòir dha fios a bhith aige air a’ char as lugha gu bheil freagairt ann airson a h-uile gnìomh.

Seall dha gum faod e do chall ma nì e dearmad ort. Seall dha ged a tha gaol agad air, gu bheil fios agad mar a bheir thu spèis dhut fhèin.

Na dèan seo dìreach a-mach à a dh'aindeoin, ach mar dhòigh air teagasg dha mar a làimhsicheas tu nas fheàrr thu.

Ceum 6: Nuair a thilleas e, dèan an àbhaist

Dèan mar nach biodh dad air tachairt. Às deidh na h-uile, dh’ fhalbh e mar gur e rud àbhaisteach a bh’ ann ri dhèanamh, nach robh?

Na bi eadhon ag aideachadh a dhroch ghiùlan. Bu choir esan a bhi toirt mineachaidh dhuit, 's ma tharraing e air falbh ro fhada — a dh'iarraidh mathanas dhut.

Chan tusa a mhàthair. Tha thu le chèile inbheach agus bu chòir dha eallach a ghnìomhan fhèin a ghiùlan.

Mar sin an àite a bhith a’ sealltainn dha gu bheil thu feargach, marbh e le “coibhneas.”

Is e deagh eòlas-inntinn a tha seo cleas guthoir air neach am mearachd fein a thuigsinn.

Nì sin ciontach e ma tha fios aige ciod a rinn e. Agus nì e an obair mu dheireadh gus sealltainn dhut gu bheil e fhathast airidh air do ghaol.

Agus mura h-eil e mothachail air na rinn e, cha bhith agad ri dhol an sàs ann an dràma sam bith a dh’ fhaodadh cuideam a chuir air do chàirdeas. .

Bi cho fionnar ri cucumar... mura dèan e a-rithist e uair eile. Nuair a thachras sin, tha feum air còmhradh onarach.

Ceum 7:  Cleachd saidhgeòlas cùil

Tha cùl-sìc-inntinn a’ putadh airson a chaochladh air na tha thu dha-rìribh ag iarraidh gus an dèan an neach eile na tha thu ag iarraidh dha-rìribh. tha thu ag iarraidh orra sin a dhèanamh.

Sin ma tha thu ag iarraidh leanabh picilte a bhith ag ithe glasraich, gun innis thu dhaibh NACH EIL glasraich ithe oir chan fheum iad craiceann math agus fradharc soilleir, co-dhiù.

Is ann nuair a tha thu ag iarraidh air neach neo-chinnteach an toradh agad a cheannach an-dràsta le bhith ag ràdh  “Tha e ceart gu leòr mura ceannaich thu an-dràsta iad. Chan fheum thu an lasachadh 50% co-dhiù.”

Mar sin… a’ dol air ais. Tha e airson a tharraing air falbh, nach eil? Leigibh leis.

Gu dearbh, brosnaichibh e gu dhol nas fhaide!

Na bi ag guidhe 's a' bargan. Na faighnich mìle ceist. Na iarr air gaol a thoirt dhut a-rithist. An àite sin, thoir dha a h-uile àite a tha a dhìth air!

Inns dha “Hey, tha mi a’ mothachadh gu bheil thu gu math fad às. Is dòcha gu bheil thu a’ dol tro rudeigin. Bheir mi àite dhut oir tha fios agam gu bheil feum agad air. Thoir an aire"

Ma thèid a chur gu bàs gu math, bheir seo air a bhith ag iarraidh an dearbh rud a dhèanamhmu choinneamh - bheir seo air tilleadh thugad.

Ceum 8: Bi mar an neach a bhuaileas stad gu h-oifigeil

Sin an seo, a charaid, an uair a thionndaidheas tu na bùird.<1

B’ esan a bha a’ tarraing air falbh, ceart? Tha fios agad air, gu domhainn tha e eòlach air, tha cha mhòr a h-uile duine sa chruinne-cè eòlach air.

Ach faodaidh tu rudeigin a dhèanamh no a ràdh gus a dhèanamh coltach gur tusa an tè a tha dha-rìribh a’ falbh.

Abair rudeigin mar “Hey, tha mi a’ faireachdainn nach eil cùisean ceart gu leòr eadarainn, ach ge bith dè a thachras, tha mi dìreach an seo. Cuiridh mi air falbh mi fhìn beagan airson an-dràsta gus an urrainn dhut smaoineachadh gu math.”

Le bhith a’ cur seo  “feumaidh mi falbh airson a-nis” tha e coltach gur tusa an tè a tha gu bhith a’ falbh gu math - agus mar as trice bidh e ag obair oir tha e a’ togail eagal mu chall!

Ceum 9: Seall dha gu bheil thu a’ dèanamh gu math às aonais

Is e an ceum mu dheireadh toirt air mothachadh gu bheil thu a’ dèanamh gu math - tha sin cinnteach, tha goirt dhut gu bheil e a' tarraing air falbh, ach gun urrainn dhut a làimhseachadh mar inbheach.

Na dèan cus air le bhith a' cur an gnìomh a h-uile càil mar gum biodh ùine agad nad bheatha. Chan eil thu airson an teachdaireachd nach eil e a’ ciallachadh dad a chuir thugad.

Dìreach na cuir thuige fichead teachdaireachd san uair. Dìreach na iarr air cuideigin spionadh air no bruidhinn ris a-mach às an func aige. Dìreach na bi a’ gnogadh air an doras aige aig 3m.

Bi socair agus cruinnich. Agus mas urrainn dhut, feuch ri bhith toilichte dha-rìribh. Bheir seo air tuigsinn dè a bhios air a dhìth mura tèid e air ais thuigesibhse.

Agus mura tig e air ais, uill, ma-thà…tha thu ann an àite math mu thràth.

Na faclan mu dheireadh

Tha e eagallach nuair a tha an duine tha gràdh againn a' tarraing air falbh.

Uair uair, cha b' urrainn dhaibh a bhith beò as aonais, ach an uair sin tha iad mìosan an dèidh sin, fuar agus fad às mar choigreach.

A' mhòr-chuid dhen ùine, chan eil e a’ ciallachadh dad – ’s dòcha nach eil iad fiù’s mothachail gu bheil iad a’ tarraing air falbh!

Ach tha amannan ann nuair a tha iad dha-rìribh a’ call ùidh annad agus ma tha, thoir orra tuiteam ann an gaol le sibh uile a-rithist le bhith a' tilleadh an t-suidheachaidh.

An cuidich coidse dàimh thu cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho coibhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail mo choidsebha.

Thoir leat an ceisneachadh an-asgaidh an seo gus am bi an coidse foirfe dhut.