Та болон таны залуугийн хооронд бүх зүйл сайхан болж байна... гэвч тэр гэнэтхэн холдчихлоо.

Энэ бол эмэгтэй хүн бүрийн хар дарсан зүүд тул та бага зэрэг цочирдох нь хэвийн үзэгдэл юм. их).

Гэхдээ бидэнд хийх ажил байгаа тул өөрийгөө сонгоорой—бид нөхцөл байдлыг буцаах болно!

Энэ нийтлэлд би танд ширээг эргүүлэх есөн алхмыг өгөх болно. Нэг залуу холдоход эргэн тойронд.

Алхам 1: Сандрах товчлуурыг унтраах

Би таны юу бодож байгааг мэдэж байна—энэ нь хийхэд тийм ч хялбар биш. Мэдээжийн хэрэг таны зөв.

Дахин хэлэхэд, таны хүн холдож байгааг анзаармагц сандрах нь хэвийн үзэгдэл юм. Та робот биш.

Гэхдээ та сандрах товчлуурыг хэзээ унтрааж, оронд нь өөрийнхөө удирдаж чадах зүйлээ хариуцаж эхлэх хэрэгтэй—ТА.

Та үүнийг яаж хийх вэ? яг юу?

Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол өөрийгөө цочирдуулах, би үнэхээр цочирдохыг хэлж байна.

Явж дэрэн дээрээ хашгирч, хана өшиглөж, хүүхэд шиг эвдэрч уйл. Гэхдээ цаг заваа бүү гарга.

Тогтоох тодорхой цагийг тохируулж, тэр цаг ирэхэд... цэгээ тавь.

Үүнийг хийснээр та нөхцөл байдлын хяналтыг аажмаар сэргээнэ. Энэ нь дараагийн алхмуудыг илүү үр дүнтэй хэрэгжүүлэхэд тань туслах болно.

Алхам 2: Хамгийн муугаар бүү бод

Бидний харилцаанд ямар нэг зүйл өөрчлөгдөхөд бид хамгийн муу зүйлийн талаар боддог учраас сандардаг. тохиолдол.

Магадгүй чи түүнийг одоо дурласан гэж бодож байгаа байхөөр хэн нэгэн.

Тархиа ЧАМХИ! Хичнээн үнэмшилтэй мэт санагдаж байсан ч тэр муухай бодлууд таны бодолд орохыг зогсоо.

Тэдгээр нь зөвхөн таны харилцаанд төдийгүй өөртөө ч хор хөнөөл учруулдаг (Есүс, чамд ийм стресс хэрэггүй!).

Хэрвээ тэр ажлаасаа халагдах гэж байгаа юм шиг ямар нэг зүйл тохиолдсоны улмаас холдоод байвал яах вэ?

Хамгийн муугаар бодоход та түүнд хайргүй болох магадлал бий. . Чи бүр түүн рүү дайрч магадгүй. Тиймээс та хямралын үед түүний хүч чадлын эх үүсвэр байхын оронд түүний даван туулах ёстой сөрөг хүч болж хувирах болно.

Эрэгтэй хүн нөхцөл байдал тааруу үед цочирддог хүнийг хүсдэг гэж үү? ТА ийм эмэгтэй болохыг хүсэж байна уу?

Гэхдээ та хамгийн муу хувилбар үнэн болохыг олж мэдэх болно гэж бодъё. За тэгвэл энэ тухай эрт мэдсэнээр юу ч өөрчлөгдөхгүй.

Хэрэв та түүнийг, харилцаа холбоогоо, эрүүл саруул ухаанаа үнэлдэг бол сүйрлийн хэрэггүй.

3-р алхам: Өөртөө анхаарлаа төвлөрүүл

Түүний үйлдлийг хэт задлан шинжилж байхын оронд өөртөө анхаарлаа хандуулаарай.

Охидтойгоо зугаалж, дэлгүүр хэсээрэй, үсээ гоё засуул. Хамгийн гол нь хайр дурлалд анхаарлаа хандуулж орхисон хобби, хүсэл тэмүүлэлдээ өөгшүүлээрэй.

Энэ нь танд хайхрамжгүй хандсан мэдрэмжээс ангижрахад тань хэрэгтэй түлхэц өгөх төдийгүй бас сайн сайхан болгож магадгүй юм. Чи түүний нүдэнд илүү сонирхолтой.

Тэр таны шинэ дүр төрхийг анзаарах нь дамжиггүйчи дахин хүсэл тэмүүллээ хөөцөлдөх завгүй байна.

Тэгээд тэр яагаад гэдгийг нь мэдэх болно... энэ нь түүнийг танд дахин анхаарал хандуулах сайн стратеги юм.

Алхам 4: Ашиглах Энэ удаад таны хайрыг хэрхэн үздэгийг үнэлэхийн тулд

Би чамайг хэтрүүлж бодох хэрэггүй гэж хэлснийг би мэдэж байна, гэхдээ энэ хугацаанд ядаж жаахан дотоод сэтгэлгээтэй байх хэрэгтэй. Одоохондоо үүнийг хийх илүү сайхан цаг байхгүй гэж хэлэх гэсэн юм.

Та хайр дурлал, харилцааг хэрхэн хардаг талаар судалж үзээрэй.

Хамтрагчаа холдоход яагаад нөлөөлдөг вэ гэдгийг өөрөөсөө асууж эхлээрэй. Тэгвэл таны хувьд хоёр хүний ​​хоорондох хамгийн тохиромжтой "зай" гэж юу вэ?

Харж байна уу, хайр бол бидний олонхынх нь бодсоноор тийм биш юм.

Бид дуунуудад хэтэрхий их нөлөөлдөг. Бид сонсдог, уншдаг номууд. Үүнээс болоод бидний ихэнх нь хайр дурлалын амьдралаа өөрөө ч мэдэлгүй хорлон сүйтгэж байна!

Би үүнийг дэлхийд алдартай бөө Руда Иандэгийн Хайр ба дотно харилцааны тухай гайхалтай үнэгүй видео бичлэгээс сурсан.

Хэдэн жилийн өмнө найз залуу маань надаас салах гэж байсан, учир нь би түүний хэлснээр бол миний хатуу "харилцааны дүрэм" нь ядаргаатай байсан тул би хэтэрхий ууртай байсан.

Рудагийн тоглолтыг үзсэний дараа. Мастер анги, би хүмүүсийг хайрлах илүү сайн арга байдаг гэдгийг ойлгосон. Би (болон нийгэм) хамгийн тохиромжтой гэж үзэж байгаа зүйлдээ тааруулахын тулд харилцаагаа "төгсгөх" гэж оролдохын оронд би энэ бүхнээс татгалзаж байна.

Яг одоо би өөрийгөө илүү сайн амраг гэдгээ үнэнээр хэлж чадна. Рудагийн мастер ангид баярлалаа.

Та магадгүйХэрэв та жинхэнэ хайр, жинхэнэ дотно харилцаа гэж юу байдгийг сонирхож байгаа бол оролдоод үзэхийг хүсч байна.

5-р алхам: Хурдан хариу өгөх хэрэггүй

Тиймээс Хэсэг хугацааны дараа тэр чам руу дахин мессеж бичиж эхлэв гэж бодъё...

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

Хариу бичих гэж бүү яар!

Хэрэв тэр танд санасан үедээ мессеж бичих чадваргүй бол - тэр үүнийг дахин дахин хийвэл - түүнд өөрийнхөө эмийг амтална уу.

Хэдийгээр хурдан хариулах нь буруу гэж үзэж болно. хайраар дүүрэн, эрхэмсэг үйлдэл нь та түүний хийж буй зүйлд бүрэн нийцэж байгааг харуулж байна. Хөөе, чи тийм биш байгаа нь тодорхой.

Тэр ядаж л үйлдэл бүр нь хариу үйлдэл үзүүлдэг гэдгийг мэдэж байх ёстой.

Хэрэв тэр таныг үл тоомсорловол чамайг алдаж болно гэдгийг түүнд харуул. Та түүнд хайртай ч гэсэн өөрийгөө хэрхэн хүндлэхээ мэддэг гэдгээ түүнд харуул.

Үүнийг зүгээр л харамсаж болохгүй, харин өөртэйгөө хэрхэн илүү сайн харьцахыг түүнд зааж өгөхийн тулд үүнийг хий.

6-р алхам: Түүнийг буцаж ирэхэд хэвийн зан үйл хий

Юу ч болоогүй юм шиг аашил. Эцсийн эцэст тэр зүгээр л энгийн зүйл мэт явсан, тийм үү?

Түүний муу зан авирыг бүү хүлээн зөвшөөр. Тэр танд тайлбар өгөх ёстой бөгөөд хэрвээ хэтэрхий удаан явсан бол танаас уучлалт гуйх ёстой.

Чи түүний ээж биш. Та хоёр насанд хүрсэн тул тэр өөрийнхөө үйлдлийн ачааг өөрөө үүрэх ёстой.

Тиймээс түүнд уурлаж байгаагаа харуулахын оронд "нинжин сэтгэлээр" алах хэрэгтэй.

Энэ бол сэтгэлзүйн сайн арга юм. заль мэххүнд өөрийнхөө алдааг ухааруулах.

Хэрэв тэр хийсэн зүйлээ мэдэж байвал түүнийг буруутай болгоно. Тэгээд эцэст нь тэр таны хайрыг хүртэх зохистой хэвээрээ гэдгээ харуулахын тулд энэ ажлыг хийх болно.

Хэрэв тэр хийсэн зүйлээ мэдэхгүй байгаа бол та хоёрын харилцааг хурцатгаж болзошгүй жүжигт оролцох шаардлагагүй болно. .

Хэрэв тэр дахин нэг удаа давтахгүй бол өргөст хэмх шиг сэрүүн бай. Ийм зүйл тохиолдоход шударгаар ярилцах хэрэгтэй.

Алхам 7:  Уруу сэтгэл зүйг ашигла

Урвуу сэтгэл судлал бусад хүн яг юу хийхийг хүсэж байгаагаас чинь эсрэгээр нь түлхэж байдаг. Та тэднийг ийм болгохыг хүсч байна.

Хэрэв та түүвэр хүүхэд ногоо идэхийг хүсвэл тэдэнд ногоо идэж болохгүй, учир нь тэдэнд ямар ч байсан сайн арьстай, цэвэр хараатай байх шаардлагагүй гэж хэлээрэй.

Та яг одоо шийдэмгий бус хүн таны бүтээгдэхүүнийг худалдаж авахыг хүсэж байгаа үед  "Чи одоо худалдаж авахгүй бол зүгээр. Танд ямар ч байсан 50%-ийн хөнгөлөлт хэрэггүй."

Тиймээс...буцаж байна. Тэр холдохыг хүсч байна, тийм үү? Дараа нь түүнийг зөвшөөр.

Үнэндээ түүнийг цааш явахад нь урамшуул!

Гуйж, наймаалцаж болохгүй. Мянган асуулт битгий асуу. Түүнээс дахин чамайг хайрлахыг бүү хүс. Харин оронд нь түүнд шаардлагатай бүх зайг өг!

Түүнд “Хөөе, би чамайг нэлээд хол байгааг анзаарлаа. Магадгүй та ямар нэг зүйлийг даван туулж магадгүй юм. Чамд хэрэгтэйг мэдэж байгаа учраас би чамд зай өгөх болно. Болгоомжтой байгаарай”

Хэрэв сайн гүйцэтгэсэн бол энэ нь түүнийг яг хийх хүсэл төрүүлэх болноэсрэгээр—энэ нь түүнийг чам руу буцах болно.

Алхам 8: Албан ёсоор түр зогсолт хийх хүн болоорой

Найз минь, яг энд л ширээ эргүүлж байна.

Тэр л холдуулсан хүн шүү дээ? Та үүнийг мэдэж байгаа, тэр үүнийг гүн гүнзгий мэддэг, үүнийг орчлон ертөнцийн бараг бүх хүн мэддэг.

Гэхдээ та яг ТА ЧИ яг л орхиж байгаа юм шиг сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд ямар нэг зүйл хийж эсвэл хэлж чадна.

“Хөөе, бидний хооронд бүх зүйл тийм ч сайн биш байгаа юм шиг санагдаж байна, гэхдээ юу ч болсон би энд байна. Би одоохондоо өөрийгөө бага зэрэг холдуулах болно, тэгвэл та сайн бодох болно."

"Одоохондоо явах ёстой" гэж илгээх нь ТА бол бүрмөсөн явах гэж байгаа юм шиг санагдах бөгөөд энэ нь ихэвчлэн үр дүнтэй байдаг. Энэ нь алдах айдсыг өдөөдөг!

9-р алхам: Түүнгүйгээр өөрийгөө сайн байгаа гэдгээ түүнд харуул

Сүүлийн алхам бол түүнд өөрийгөө үнэхээр сайн байгаа гэдгээ ойлгуулах явдал юм. Түүнийг холдуулж байгаа нь таны хувьд гашуун юм, гэхдээ та үүнийг насанд хүрсэн хүн шиг зохицуулж чадна.

Амьдралынхаа цагийг өнгөрөөж байгаа юм шиг хөөсөрхөж, бүү хэтрүүл. Та түүнийг чамд юу ч биш гэсэн мессежийг илгээхийг хүсэхгүй байна.

Түүнд нэг цагт хорин мессеж битгий илгээгээрэй. Зүгээр л хэн нэгнээс түүнийг тагнуул гэж бүү асуу, эсвэл түүний тэнэглэлийг хэлээрэй. Шөнийн 3 цагт түүний хаалгыг бүү тогш.

Тайван байж, цуглар. Боломжтой бол чин сэтгэлээсээ аз жаргалтай байхыг хичээ. Энэ нь түүнд буцаж яарахгүй бол юу дутагдаж байгаагаа ойлгох болночи.

Хэрвээ тэр эргэж ирэхгүй бол яахав...ядаж л чи аль хэдийн сайн газар байна.

Сүүлийн үгс

Хүн тэр хүн ирэхэд аймшигтай. бид хайр нь холддог.

Нэгэн цагт тэд бидэнгүйгээр амьдарч чаддаггүй байсан ч хэдэн сарын дараа тэд танихгүй хүн шиг хүйтэн бас хол байдаг.

Ихэнх тохиолдолд, Энэ нь зүгээр л юу ч биш - тэд өөрөөсөө холдож байгаагаа ч мэдэхгүй байж магадгүй!

Гэхдээ тэд чамайг үнэхээр сонирхохоо больж, хэрэв тийм бол тэднийг дурлуулах тохиолдол байдаг. Нөхцөл байдлыг эргүүлснээр та дахин дахин.

Харилцааны дасгалжуулагч танд бас тусалж чадах уу?

Хэрэв та өөрийн нөхцөл байдлын талаар тодорхой зөвлөгөө авахыг хүсвэл харилцааны дасгалжуулагчтай ярилцах нь маш их тустай байх болно.

Би үүнийг хувийн туршлагаасаа мэдэж байна...

Хэдэн сарын өмнө би харилцааныхаа хүнд хэцүү үеийг туулж байхдаа Relationship Hero-д хандсан. Удаан хугацаанд миний бодолд төөрч явсаны эцэст тэд миний харилцааны динамик болон түүнийг хэрхэн зөв замд нь оруулах талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.

Хэрэв та өмнө нь Relationship Hero-ийн талаар сонсож байгаагүй бол энэ нь Өндөр мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчид хүнд хэцүү, хүнд хэцүү хайрын нөхцөл байдлыг даван туулахад нь тусалдаг сайт.

Та хэдхэн минутын дотор мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Дасгалжуулагчдаа хичнээн эелдэг, эелдэг, чин сэтгэлээсээ тусалсанд би гайхсанбайсан.

Таны хувьд төгс дасгалжуулагчтай тааруулахын тулд эндээс үнэгүй асуулт хариултыг өгөөрэй.