あなたと彼の間はすべてうまくいっていたのに...突然、彼が離れていってしまった。

これはすべての女性の悪夢なので、少し（あるいはかなり）パニックになるのは当たり前です。

でも、自分にはやるべきことがある、この状況を覆すんだ、と思ってください！

今回は、男性が引いてしまったときに逆転するための9つのステップをお伝えします。

ステップ1：パニックボタンのスイッチを切る

そんな簡単にできるわけがない、とお思いでしょう。 もちろん、その通りです。

繰り返しますが、男性が離れていくのに気づいた時点でパニックになるのは当たり前です。 あなたはロボットではないのですから。

しかし、いつパニックボタンのスイッチを切り、代わりに自分がコントロールできるもの、つまり「自分」をコントロールし始めるかを決めなければなりません。

具体的にはどうするのですか？

まあ、まず最初にしなければならないのは、自分自身がパニックになることを許すこと、つまり、本当にパニックになることです。

枕で叫んだり、壁を蹴ったり、子供のように泣き崩れたりしてもいい。 でも、ゆっくりしないでね。

止める時間を決めて、その時間が来たら...完全停止をする。

そうすることで、徐々に状況をコントロールできるようになり、次のステップをより効果的に実行することができるようになるのです。

ステップ2：最悪の事態を想定しない

人間関係に何か変化があったとき、私たちは最悪のシナリオを考えてパニックになります。

もしかしたら、彼は今、他の人に恋をしていると考えているのかもしれません。

脳を黙らせる！どんなに信じられそうでも、醜い思考があなたの思考に入るのを止める。

人間関係だけでなく、自分自身をも破壊してしまうのです（なんてこった、こんなストレスは必要ないじゃないか！）。

もし、彼が仕事でクビになりそうなことがあったりして、実際に離れてしまったとしたらどうでしょう？

最悪の事態を想定することで、彼に対する愛情が薄れ、攻撃してしまう可能性もあります。 そうなると、いざというときに彼の力になるどころか、さらにネガティブな存在になってしまうのです。

男性は、ちょっとのことでパニックになるような人を望むだろうか？ YOUは、こんな女性になりたいだろうか？

でも、仮に最悪のシナリオが真実だとわかったとしよう。 それなら、もっと早く知っていても、状況は変わりません。

もし、あなたが彼やあなたの関係、そしてあなたの正気を大切に思っているのなら、破局を迎えることはないでしょう。

ステップ3：自分自身に目を向ける

彼の行動を過剰に分析するのではなく、この時間を使って自分に目を向けてみてください。

女友達と遊んだり、買い物に行ったり、髪を切ったり、そして何より、恋愛を優先するあまり脇に置いていた趣味や情熱を存分に発揮してください。

無視された気分から立ち直るための後押しになるだけでなく、彼の目にもっと興味深く映るかもしれませんよ。

きっと彼は、あなたの新しい姿と、あなたが再び情熱の追求に忙しくなったことに気づくはずです。

そして、彼はその理由を知りたがるでしょう...それは、まあ、彼が再びあなたに注意を払うようにするための良い戦略なのですが。

ステップ4：この時間を使って、愛のとらえ方を見極める

考えすぎは良くないと言いましたが、少なくともこの時期に内省することは必要です。 というか、今しかないでしょう。

恋愛や人間関係のとらえ方を調査する。

では、あなたにとって理想的な二人の「距離」とは何でしょうか？

愛とは、多くの人が思っているようなものではないのですね。

私たちは、歌や本に影響されすぎています。 そして、そのために、実は多くの人が、気づかないうちに恋愛を自虐しているのです！

私は、世界的に有名なシャーマンであるルダ・イアンデの「愛と親密さ」に関する素晴らしい無料ビデオで、このことを学びました。

数年前、彼氏が別れようとしたのは、私の「恋愛ルール」が厳しすぎて疲れるからだと言われました。

ルダのマスタークラスを見て、人を愛するにはもっといい方法があることに気づきました。 自分（や社会）が理想とするものに合わせて関係を「完璧」にしようとするのではなく、そのすべてを手放したのです。

今、正直に言うと、私はルダのマスタークラスのおかげで、より良い恋人になれたと思います。

本当の愛、本当の親密さがどんなものなのか気になる方は試してみてはいかがでしょうか？

ステップ5：早く反応しない

では、しばらく距離を置いていた彼が、またメッセージをくれるようになったとしましょう...。

Hackspiritの関連記事です：

返信に躍起になりすぎないこと！

もし、彼が期待された時にメールを送る能力がなく、それを繰り返しているのなら、自業自得だと思いましょう。

速攻で返信することは、愛に溢れた崇高な行為とも言えますが、彼のしていることに全く問題がないことを示すことにもなります。 そして、あなたは明らかにそうではありませんよね。

行動には反作用があることくらいは知っておくべきでしょう。

あなたは彼を愛しているけれども、自分自身を尊重する方法を知っているのだということを彼に示す。

単に腹いせにするのではなく、彼にあなたへの接し方を教えるための方法として、このようなことをするのです。

ステップ6：彼が戻ってきたら、普通に振舞う

何事もなかったかのように、当たり前のように去っていったじゃないですか（笑）。

彼の悪い行いを認めてはいけません。 彼はあなたに説明し、あまりにも長い間離れていた場合は、あなたの許しを請うべきです。

あなたは彼の母親ではないのだから、大人なのだから、彼自身がその責任を負うべきだ。

だから、怒っているところを見せるのではなく、"優しさ "で殺してあげましょう。

これは、自分の間違いに気づかせるための心理的なトリックとして有効です。

彼は自分のしたことを自覚すれば、罪悪感を抱くでしょう。 そして、彼はいずれ、自分がまだあなたの愛に値することを示すために仕事をするようになるでしょう。

そして、もし彼が自分のしたことに気づいていないのであれば、二人の関係をこじらせるようなドラマに参加する必要はないでしょう。

彼がまた同じようなことをしない限り、冷静でいること。

ステップ7：逆張りを使う

逆心理学とは、自分が本当に望んでいることと反対のことを相手に押し付けることである。

それは、偏食の子供に野菜を食べさせたいときに、「とにかく美肌と視力は必要ないから、野菜は食べるな」と言うのと同じです。

優柔不断な人に、"今買わなくてもいいんですよ。 どうせ50％割引は必要ないんですから "と言って、今すぐ商品を買ってもらいたいときです。

だから...戻るんだ。 彼は引き離したいんでしょ？ だったら、そうさせてあげればいい。

むしろ、さらに上を目指すように促してあげてください！

懇願や駆け引きはしない、千の質問もしない、もう一度愛してくれと言わない。 その代わり、彼に必要なだけのスペースを与えること！

"何かあったんだろう、距離を置こう "と言ってね。

うまくいけば、彼はその逆をしたくなる、つまり、あなたのもとに戻るようになる。

ステップ8：正式にポーズをとる人になる

この瞬間が、逆転のチャンスなんだ。

彼が引き離されたんでしょう？

しかし、あなたが実際に去るのはあなたであると思わせるために、実際に何かをしたり、言ったりすることができます。

"ちょっと、私たちの間がうまくいっていないような気がするけど、何があっても私はここにいるだけでいい。 あなたがよく考えることができるように、今は少し距離を置こう "などと言う。

この「もう行かなくちゃ」を送ることで、まるで自分が今にも去ってしまうかのような錯覚に陥り、喪失への恐怖を誘発するため、通常うまくいきます！

ステップ9：彼がいなくてもうまくいっていることをアピールする

彼が離れていくのは辛いけれども、大人として対応できるのだと。

また、"彼はあなたにとって何の価値もない "というメッセージにならないように、人生を楽しんでいるかのように気立てよく振舞うことも大切です。

ただ、1時間に20通もメッセージを送らないこと。 誰かにスパイを頼んだり、彼の不調を説得したりしないこと。 ただ、午前3時に彼のドアをノックしないこと。

冷静沈着に、そしてできれば純粋に喜んでみてください。 そうすることで、彼はあなたに戻らないと損をすることに気づくはずです。

そして、もし彼が戻ってこないのなら、その時は...少なくともあなたはもう良い場所にいるのです。

最後の言葉

好きな人が離れていくのは怖いですよね。

昔は私たちなしでは生きていけなかったのに、数ヶ月後にはここに来て、他人のように冷たくよそよそしくなっている。

ほとんどの場合、それは何の意味もなく、相手が離れていることにさえ気づいていないかもしれません！

しかし、実際には相手があなたに興味を失っている場合もあり、その場合は、逆転の発想でもう一度あなたに惚れさせましょう。

リレーションシップ・コーチは、あなたにも役立つのでしょうか？

自分の状況について具体的なアドバイスが欲しい場合は、恋愛コーチに相談するのが非常に有効です。

個人的な経験で知っているのですが...。

数ヶ月前、人間関係で辛いことがあったとき、Relationship Heroに連絡しました。 長い間、自分の考えに迷っていた私に、彼らは私の関係のダイナミクスとそれを軌道に乗せる方法についてユニークな洞察力を与えてくれました。

リレーションシップ・ヒーローは、高度な訓練を受けたリレーションシップ・コーチが、複雑で困難な恋愛状況を解決するために人々を支援するサイトです。

わずか数分で、認定恋愛コーチとつながり、あなたの状況に合わせたオーダーメイドのアドバイスを受けることができます。

私は、コーチの優しさ、共感、そして純粋に役立つことに圧倒されました。

こちらから無料のクイズに答えて、あなたにぴったりのコーチとマッチングしてください。