Mae popeth wedi bod yn mynd yn wych rhyngoch chi a'ch boi...ond wedyn yn sydyn iawn, mae'n tynnu i ffwrdd.

Hunllef pob merch yw hyn, felly mae'n normal os ydych chi'n frecio allan ychydig (neu lot).

Ond codwch eich hunan oherwydd mae gennym waith i'w wneud - rydym yn mynd i wrthdroi'r sefyllfa!

Yn yr erthygl hon, byddaf yn rhoi naw cam i chi i droi'r byrddau o gwmpas pan fydd dyn yn tynnu i ffwrdd.

Cam 1: Diffoddwch y botwm panig

Rwy'n gwybod beth rydych chi'n ei feddwl - nad yw mor hawdd â hynny i'w wneud. Ac wrth gwrs, rydych chi'n iawn.

Unwaith eto, mae'n arferol eich bod chi'n mynd i banig unwaith y byddwch chi'n sylwi bod eich dyn yn tynnu i ffwrdd. Nid robot ydych chi.

Ond mae'n rhaid i chi benderfynu pryd i ddiffodd y botwm panig a dechrau cymryd cyfrifoldeb am yr hyn y gallwch ei reoli yn lle hynny—CHI.

Sut mae gwneud hyn, yn union?

Wel, y peth cyntaf y mae'n rhaid i chi ei wneud yw gadael i chi'ch hun freak allan, a dwi'n meddwl yn wirioneddol freak out.

Ewch ymlaen a sgrechian ar eich gobennydd, cicio wal, tori i lawr a chrio fel plentyn. Ond peidiwch â chymryd eich amser.

Gosodwch amser penodol i stopio, a phan ddaw'r amser hwnnw... gwnewch atalnod llawn.

Drwy wneud hyn, byddwch yn adennill rheolaeth ar y sefyllfa yn araf. A bydd hyn yn eich helpu i gyflawni'r camau nesaf yn fwy effeithiol.

Cam 2: Peidiwch â chymryd yn ganiataol y gwaethaf

Pan fydd rhywbeth yn newid yn ein perthynas, rydyn ni'n gwylltio oherwydd rydyn ni'n meddwl am y gwaethaf- senario achos.

Efallai eich bod yn meddwl ei fod bellach mewn cariad ag efrhywun arall.

SHUSH eich ymennydd! Atal y meddyliau hyll hynny rhag mynd i mewn i'ch meddyliau ni waeth pa mor gredadwy y maent yn ymddangos.

Maen nhw'n ddinistriol nid yn unig i'ch perthynas ond i chi'ch hun hefyd (Jesus, nid oes angen y math hwn o straen arnoch chi!).

A beth os yw'n tynnu i ffwrdd oherwydd ei fod yn mynd trwy rywbeth - fel ei fod ar fin cael ei ddiswyddo yn y gwaith?

Wrth dybio'r gwaethaf, mae siawns y byddwch chi'n dod yn anghariadus tuag ato . Efallai y byddwch hyd yn oed yn ymosod arno. Felly, yn lle bod yn ffynhonnell cryfder iddo yn ystod argyfwng, rydych chi'n dod yn un grym negyddol arall y mae'n rhaid iddo ddelio ag ef.

A fyddai dyn eisiau rhywun sy'n gwegian pan fydd pethau ychydig i ffwrdd? A fyddech CHI eisiau bod y math hwn o fenyw?

Ond gadewch i ni ddweud y byddwch chi'n darganfod bod y senario waethaf yn wir. Wel, felly, ni fydd gwybod amdano'n gynharach yn newid pethau.

Os ydych chi'n ei werthfawrogi, eich perthynas, a'ch pwyll, peidiwch â thrychineb.

Cam 3: Canolbwyntiwch arnoch chi'ch hun<3

Yn lle gor-ddadansoddi ei weithredoedd, defnyddiwch yr amser hwn i ganolbwyntio arnoch chi'ch hun.

Ewch i gymdeithasu â'ch merched, ewch i siopa, ewch i gael toriad gwallt braf. Yn bennaf oll, mwynhewch eich hobïau a'ch nwydau - y rhai rydych chi wedi'u rhoi o'r neilltu oherwydd eich bod wedi canolbwyntio ar gariad.

Nid yn unig y bydd yn rhoi'r hwb sydd ei angen arnoch i wella ar ôl teimlo'n cael eich hesgeuluso, fe allai hefyd wneud chi yn fwy diddorol i'w lygaid.

Yn sicr y bydd yn sylwi ar eich gwedd newydd a hynnyrydych chi'n brysur yn dilyn eich nwydau eto.

A bydd yn chwilfrydig pam…sydd, wel, yn strategaeth dda i wneud iddo roi sylw manwl i chi eto.

Cam 4: Defnyddiwch y tro hwn i asesu sut rydych chi'n gweld cariad

Rwy'n gwybod imi ddweud na ddylech or-feddwl, ond dylech o leiaf gael ychydig o fewnsylliad yn ystod y cyfnod hwn. Hynny yw, does dim amser gwell i'w wneud ond nawr.

Ymchwiliwch sut rydych chi'n gweld cariad a pherthnasoedd.

Dechreuwch drwy ofyn i chi'ch hun pam rydych chi'n cael eich effeithio pan fydd eich partner yn tynnu i ffwrdd. Beth felly, i chi, yw'r “pellter” delfrydol rhwng dau berson?

Chi'n gweld, nid cariad yw'r hyn y mae llawer ohonom yn meddwl ydyw.

Rydym yn cael ein dylanwadu'n ormodol gan y caneuon a glywn a'r llyfrau a ddarllenwn. Ac oherwydd hyn, mae llawer ohonom yn hunan-ddirmygu ein bywydau cariad heb sylweddoli hynny!

Dysgais hyn gan y siaman byd-enwog Rudá Iandê yn ei fideo rhad ac am ddim anhygoel ar Love and Intimacy.

Cwpl o flynyddoedd yn ôl, roedd fy nghariad ar fin torri i fyny gyda mi oherwydd, yn ôl ef, roeddwn i'n rhy uchel ei deimlad - bod fy “rheolau perthynas” llym yn flinedig.

Ar ôl gwylio Ruda's Dosbarth meistr, sylweddolais fod yna ffordd well o garu pobl. Yn hytrach na cheisio “perffaith” fy mherthynas i gyd-fynd â'r hyn yr wyf i (a chymdeithas) yn ei ystyried yn ddelfrydol, fe adawaf i hynny i gyd.

Ar hyn o bryd, gallaf ddweud yn onest fy mod yn gariad llawer gwell diolch i ddosbarth meistr Ruda.

Efallaieisiau rhoi cynnig arni os ydych chi'n chwilfrydig sut beth yw gwir gariad ac agosatrwydd go iawn.

Felly gadewch i ni ddweud, ar ôl bod yn bell am ychydig, ei fod yn dechrau anfon neges atoch eto…

Straeon Perthnasol gan Hackspirit:

Peidiwch â bod yn rhy awyddus i ateb!<1

Os nad oes ganddo'r gallu i anfon neges destun atoch pan ddisgwylir iddo wneud hynny—a'i fod yn gwneud hynny dro ar ôl tro— yna rhowch iddo flas ar ei feddyginiaeth ei hun.

Er y gellir ystyried ateb yn gyflym fel rhywbeth gweithred gariadus a bonheddig, mae hefyd yn dangos eich bod yn berffaith iawn gyda'r hyn y mae'n ei wneud. Ac hei, mae'n amlwg nad ydych chi.

Dylai o leiaf wybod bod ymateb ar gyfer pob gweithred.

Dangoswch iddo y gall eich colli os bydd yn eich esgeuluso. Dangoswch iddo, er eich bod chi'n ei garu, eich bod chi'n gwybod sut i barchu eich hun.

Peidiwch â gwneud hyn er gwaethaf y gwaethaf, ond fel ffordd i ddysgu iddo sut i'ch trin chi'n well.

Cam 6: Pan ddaw yn ôl, gweithredwch yn normal

Gweithredu fel pe na bai dim wedi digwydd. Wedi'r cyfan, fe aeth i ffwrdd fel ei fod yn beth arferol i'w wneud, onid oedd?

Peidiwch â chydnabod ei ymddygiad gwael hyd yn oed. Fe ddylai fod yr un i roi esboniad i chi, ac os tynnodd i ffwrdd yn rhy hir - i ofyn am eich maddeuant.

Nid ti yw ei fam. Rydych chi'ch dau yn oedolyn a dylai fe gario baich ei weithredoedd ei hun.

Felly yn lle dangos iddo eich bod yn ddig, lladdwch ef â “charedigrwydd.”

Mae hwn yn seicolegol dda tric igwneud i berson sylweddoli ei gamgymeriad ei hun.

Bydd yn ei wneud yn euog os yw'n ymwybodol o'r hyn a wnaeth. Ac yn y pen draw bydd yn gwneud y gwaith i ddangos i chi ei fod yn dal i fod yn deilwng o'ch cariad.

Ac os NAD yw'n ymwybodol o'r hyn a wnaeth, yna ni fydd yn rhaid i chi gymryd rhan mewn unrhyw ddrama a allai roi straen ar eich perthynas. .

Byddwch mor cŵl â chiwcymbr…oni bai ei fod yn gwneud hynny eto unwaith eto. Pan fydd hynny'n digwydd, mae angen sgwrs onest.

Cam 7:  Defnyddio seicoleg gwrthdro

Seicoleg gwrthdro yn gwthio am y gwrthwyneb i'r hyn rydych chi ei eisiau mewn gwirionedd er mwyn i'r person arall wneud yr hyn mewn gwirionedd Rydych chi awydd iddyn nhw wneud.

Os ydych chi eisiau plentyn pigog i fwyta llysiau, rydych chi'n dweud wrthyn nhw am BEIDIO â bwyta llysiau oherwydd does dim angen iddynt fod â chroen da a golwg clir, beth bynnag.

Dyma pryd rydych chi eisiau i berson amhendant brynu'ch cynnyrch ar hyn o bryd trwy ddweud  “Mae'n iawn os na fyddwch chi'n eu prynu nawr. Nid oes angen y gostyngiad o 50% arnoch chi beth bynnag.”

Felly… mynd yn ôl. Mae e eisiau tynnu i ffwrdd, onid yw? Yna gadewch iddo.

Yn wir, anogwch ef i fynd ymhellach!

Peidiwch ag erfyn a bargeinio. Peidiwch â gofyn mil o gwestiynau. Paid â gofyn iddo dy garu di eto. Yn lle hynny, rhowch yr holl le sydd ei angen arno!

Dywedwch wrtho “Hei, dwi'n sylwi eich bod chi'n eithaf pell. Efallai eich bod chi'n mynd trwy rywbeth. Byddaf yn rhoi lle ichi oherwydd gwn fod ei angen arnoch. Cymerwch ofal”

Os caiff ei weithredu'n dda, bydd hyn yn gwneud iddo fod eisiau gwneud yr union bethgyferbyn - bydd hyn yn gwneud iddo fynd yn ôl atoch chi.

Cam 8: Byddwch yr un i daro saib yn swyddogol

Dyma, fy ffrind, yw'r funud y trowch y byrddau.<1

Fe oedd yr un yn tynnu i ffwrdd, iawn? Rydych chi'n gwybod, yn ddwfn i lawr mae'n ei wybod, mae bron pawb yn y bydysawd yn ei wybod.

Ond gallwch chi wneud neu ddweud rhywbeth i wneud iddo ymddangos fel mai CHI yw'r un sy'n gadael.

Dywedwch rywbeth fel “Hei, dwi'n teimlo nad yw pethau mor iawn rhyngom ni, ond beth bynnag sy'n digwydd, rydw i yma. Byddaf yn ymbellhau fy hun ychydig am y tro er mwyn i chi allu meddwl yn dda.”

Mae anfon hwn  “Rhaid mynd am y tro” yn ei gwneud hi'n ymddangos mai CHI yw'r un sydd ar fin gadael am byth - ac mae'n gweithio fel arfer oherwydd mae'n achosi ofn o golled!

Cam 9: Dangoswch iddo eich bod chi'n gwneud yn dda hebddo

Y cam olaf yw ei wneud yn ymwybodol eich bod chi'n gwneud yn iawn - mae'n siŵr, mae'n poenus i chi ei fod yn tynnu i ffwrdd, ond eich bod yn gallu ei drin fel oedolyn.

Peidiwch â gorwneud pethau trwy ymddwyn yn fyrlymus fel petaech yn cael amser eich bywyd. Nid ydych am anfon y neges ei fod yn golygu dim i chi.

Peidiwch ag anfon ugain neges yr awr ato. Peidiwch â gofyn i rywun sbïo arno na siarad ag ef allan o'i ffync. Peidiwch â churo ar ei ddrws am 3 am.

Byddwch yn dawel a chesglwch. Ac os gallwch chi, ceisiwch fod yn wirioneddol hapus. Bydd hyn yn gwneud iddo sylweddoli beth fydd ar goll os na fydd yn rhuthro yn ôl atochi.

Ac os na ddaw yn ôl, wel felly... o leiaf rydych mewn lle da yn barod.

Geiriau olaf

Mae'n frawychus pan fydd y person mae cariad yn tynnu i ffwrdd.

Un tro, ni allent fyw hebom ni, ond yna dyma nhw fisoedd yn ddiweddarach, yn oer a phell fel dieithryn.

Y rhan fwyaf o'r amser, mae'n golygu dim byd - efallai nad ydyn nhw hyd yn oed yn ymwybodol eu bod nhw'n tynnu i ffwrdd!

Ond mae yna adegau pan maen nhw'n colli diddordeb ynoch chi ac os yw'n wir, yna gwnewch iddyn nhw syrthio mewn cariad â chi i gyd eto drwy wrthdroi'r sefyllfa.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy’n gwybod hyn o brofiad personol…

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig a chymwynasgar yw fy hyfforddwroedd.

Cymerwch y cwis am ddim yma i gael eich paru gyda'r hyfforddwr perffaith i chi.