فہرست کا خانہ
آپ کے اور آپ کے لڑکے کے درمیان سب کچھ اچھا چل رہا ہے… لیکن پھر اچانک، وہ دور ہو جاتا ہے۔
یہ ہر عورت کا ڈراؤنا خواب ہوتا ہے، لہذا یہ معمول کی بات ہے اگر آپ تھوڑا سا (یا ایک بہت)۔
لیکن اپنے آپ کو اٹھائیں کیونکہ ہمیں کام کرنا ہے—ہم صورتحال کو پلٹنے جا رہے ہیں!
اس مضمون میں، میں آپ کو میزیں تبدیل کرنے کے لیے نو اقدامات دوں گا۔ جب کوئی لڑکا پیچھے ہٹتا ہے۔ اور یقیناً، آپ ٹھیک کہہ رہے ہیں۔
دوبارہ، یہ معمول کی بات ہے کہ ایک بار جب آپ نے دیکھا کہ آپ کا آدمی پیچھے ہٹ رہا ہے تو آپ گھبرا جائیں۔ آپ روبوٹ نہیں ہیں۔
لیکن آپ کو یہ فیصلہ کرنا ہے کہ گھبراہٹ کے بٹن کو کب بند کرنا ہے اور اس کے بجائے آپ کس چیز پر قابو پا سکتے ہیں اس کا چارج لینا شروع کرنا ہے۔
آپ یہ کیسے کریں گے، بالکل؟
ٹھیک ہے، سب سے پہلے آپ کو یہ کرنا ہے کہ آپ اپنے آپ کو خوفزدہ ہونے دیں، اور میرا مطلب ہے کہ واقعی بے وقوف ہوں۔
آگے بڑھیں اور اپنے تکیے پر چیخیں، دیوار کو لات ماریں، ٹوٹ جاؤ اور بچوں کی طرح رونا۔ لیکن اپنا وقت مت لگائیں۔
رکنے کے لیے ایک مخصوص وقت مقرر کریں، اور جب وہ وقت آجائے…فل اسٹاپ لگائیں۔
ایسا کرنے سے، آپ آہستہ آہستہ صورتحال پر قابو پا لیتے ہیں۔ اور اس سے آپ کو اگلے مراحل کو زیادہ مؤثر طریقے سے انجام دینے میں مدد ملے گی۔
مرحلہ 2: بدترین تصور نہ کریں
جب ہمارے تعلقات میں کچھ بدل جاتا ہے، تو ہم خوفزدہ ہوجاتے ہیں کیونکہ ہم بدترین کے بارے میں سوچتے ہیں۔ کیس کا منظر نامہ۔
شاید آپ کو لگتا ہے کہ وہ اب محبت میں گرفتار ہے۔کوئی اور۔
اپنا دماغ بند کرو! ان بدصورت خیالات کو اپنے خیالات میں آنے سے روکیں چاہے وہ کتنے ہی قابل اعتبار کیوں نہ ہوں۔
وہ نہ صرف آپ کے رشتے بلکہ آپ کے لیے بھی تباہ کن ہیں (جیزس، آپ کو اس قسم کے تناؤ کی ضرورت نہیں ہے!)۔
اور کیا ہوگا اگر وہ واقعی اس وجہ سے پیچھے ہٹ رہا ہے کہ وہ کسی چیز سے گزر رہا ہے — جیسے کہ وہ کام پر برطرف ہونے والا ہے؟
سب سے برا ماننے سے، اس بات کا امکان ہے کہ آپ اس کے لیے ناپسندیدہ ہو جائیں گے . آپ اس پر حملہ بھی کر سکتے ہیں۔ لہٰذا بحران کے دوران اس کی طاقت کا ذریعہ بننے کے بجائے، آپ ایک اور منفی قوت بن جاتے ہیں جس سے اسے نمٹنا پڑتا ہے۔
کیا کوئی آدمی ایسے شخص کو چاہے گا جو حالات کے تھوڑے تھوڑے وقفے کے بعد گھبرا جائے؟ کیا آپ اس قسم کی عورت بننا چاہیں گی؟
لیکن ہم کہتے ہیں کہ آپ کو پتہ چل جائے گا کہ بدترین منظر نامہ سچ ہے۔ ٹھیک ہے تو، اس کے بارے میں پہلے جان لینے سے چیزیں تبدیل نہیں ہوں گی۔
اگر آپ اس کی، اپنے رشتے اور اپنی عقل کی قدر کرتے ہیں، تو تباہی کا شکار نہ ہوں۔
مرحلہ 3: اپنے آپ پر توجہ مرکوز کریں
اس کے کاموں کا زیادہ تجزیہ کرنے کے بجائے، اس وقت کو اپنے آپ پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے استعمال کریں۔
اپنی لڑکیوں کے ساتھ گھومنے پھریں، شاپنگ پر جائیں، خوبصورت بال کٹوائیں۔ سب سے بڑھ کر، اپنے مشاغل اور جنون میں شامل ہوں—جنہیں آپ نے ایک طرف رکھا ہے کیونکہ آپ نے محبت پر توجہ مرکوز کی ہے۔
یہ نہ صرف آپ کو وہ فروغ دے گا جس کی آپ کو نظر انداز کیے جانے کے احساس سے بازیافت کرنے کی ضرورت ہے، بلکہ اس سے یہ بھی ہو سکتا ہے آپ اس کی نظروں میں زیادہ دلچسپ ہیں۔
یقینی طور پر وہ آپ کی نئی شکل کو دیکھے گا۔آپ دوبارہ اپنے شوق کو پورا کرنے میں مصروف ہیں۔
اور وہ متجسس ہو جائے گا کہ کیوں… جو کہ ایک اچھی حکمت عملی ہے کہ وہ آپ پر دوبارہ توجہ دے۔
مرحلہ 4: استعمال کریں اس بار اس بات کا اندازہ لگانے کے لیے کہ آپ محبت کو کس نظر سے دیکھتے ہیں
میں جانتا ہوں کہ میں نے کہا تھا کہ آپ کو زیادہ نہیں سوچنا چاہیے، لیکن اس وقت آپ کو کم از کم تھوڑا سا خود شناسی ضرور کرنی چاہیے۔ میرا مطلب ہے، ایسا کرنے کے لیے اب اس سے بہتر کوئی اور وقت نہیں ہے۔
تحقیقات کریں کہ آپ محبت اور رشتوں کو کس طرح دیکھتے ہیں۔
اپنے آپ سے یہ پوچھ کر شروع کریں کہ جب آپ کا ساتھی پیچھے ہٹ جاتا ہے تو آپ کیوں متاثر ہوتے ہیں۔ پھر، آپ کے نزدیک، دو لوگوں کے درمیان مثالی "فاصلہ" کیا ہے؟
آپ دیکھتے ہیں، محبت وہ نہیں ہے جو ہم میں سے بہت سے لوگ سمجھتے ہیں۔
ہم گانوں سے بہت متاثر ہیں ہم سنتے ہیں اور جو کتابیں ہم پڑھتے ہیں۔ اور اس کی وجہ سے، ہم میں سے بہت سے لوگ حقیقت میں ہماری محبت کی زندگیوں کو سمجھے بغیر خود کو سبوتاژ کر رہے ہیں!
میں نے یہ بات عالمی شہرت یافتہ شمن روڈا ایانڈی سے محبت اور قربت پر ان کی ناقابل یقین مفت ویڈیو میں سیکھی۔
کچھ سال پہلے، میرا بوائے فرینڈ مجھ سے ٹوٹنے والا تھا کیونکہ، اس کے مطابق، میں بہت زیادہ مضبوط تھا- کہ میرے سخت "رشتے کے اصول" تھکا دینے والے تھے۔
روڈا کو دیکھنے کے بعد ماسٹرکلاس، میں نے محسوس کیا کہ لوگوں سے محبت کرنے کا ایک بہتر طریقہ ہے۔ اپنے رشتے کو "پرفیکٹ" کرنے کی کوشش کرنے کی بجائے جس چیز کو میں (اور معاشرہ) مثالی سمجھتا ہوں، میں ان سب کو چھوڑ دیتا ہوں۔
ابھی، میں ایمانداری سے کہہ سکتا ہوں کہ میں بہت بہتر عاشق ہوں روڈا کی ماسٹر کلاس کا شکریہ۔
آپ شایداگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ حقیقی محبت اور حقیقی قربت کیسی ہوتی ہے تو اسے آزمانا چاہتے ہیں۔
مرحلہ 5: تیز جواب نہ دیں
لہذا آئیے کہتے ہیں کہ تھوڑی دیر دور رہنے کے بعد، وہ آپ کو دوبارہ میسج کرنا شروع کر دیتا ہے…
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
جواب دینے کے لیے زیادہ بے چین نہ ہوں!
اگر وہ آپ کو متن بھیجنے کی صلاحیت نہیں رکھتا ہے جب اس سے توقع کی جاتی ہے — اور وہ بار بار کرتا ہے — تو اسے اپنی دوائی کا مزہ چکھیں۔
حالانکہ تیزی سے جواب دینے کو ایک پیار کرنے والا اور عمدہ عمل، یہ یہ بھی ظاہر کرتا ہے کہ آپ اس کے ساتھ بالکل ٹھیک ہیں۔ اور ارے، آپ واضح طور پر نہیں ہیں۔
اسے کم از کم یہ معلوم ہونا چاہیے کہ ہر عمل کے لیے ایک ردعمل ہوتا ہے۔
اسے دکھائیں کہ اگر وہ آپ کو نظرانداز کرتا ہے تو وہ آپ کو کھو سکتا ہے۔ اسے دکھائیں کہ اگرچہ آپ اس سے محبت کرتے ہیں، لیکن آپ جانتے ہیں کہ کس طرح آپ کا احترام کرنا ہے۔
ایسا محض ناراضگی کی وجہ سے نہ کریں، بلکہ اسے یہ سکھانے کے طریقے کے طور پر کریں کہ آپ کے ساتھ کس طرح بہتر سلوک کیا جائے۔
مرحلہ 6: جب وہ واپس آئے تو نارمل برتاؤ کریں
ایسا کریں جیسے کچھ ہوا ہی نہیں۔ آخرکار، وہ ایسے چلا گیا جیسے یہ کرنا ایک عام سی بات ہے، ہے نا؟
اس کے برے رویے کو تسلیم بھی نہ کریں۔ وہ آپ کو وضاحت دینے والا ہونا چاہیے، اور اگر وہ زیادہ دیر تک پیچھے ہٹ جاتا ہے تو آپ سے معافی مانگنے کے لیے۔
آپ اس کی ماں نہیں ہیں۔ آپ دونوں بالغ ہیں اور اسے اپنے اعمال کا بوجھ خود اٹھانا چاہیے۔
لہذا اسے یہ دکھانے کے بجائے کہ آپ ناراض ہیں، اسے "مہربانی" سے ماریں۔
یہ ایک اچھی نفسیاتی بات ہے۔ چالکسی شخص کو اپنی غلطی کا احساس دلائیں۔
یہ اسے مجرم بنا دے گا اگر اسے اس کے بارے میں معلوم ہے کہ اس نے کیا کیا۔ اور آخر کار وہ آپ کو یہ دکھانے کے لیے کام کرے گا کہ وہ اب بھی آپ کی محبت کے لائق ہے۔
اور اگر وہ اس بات سے واقف نہیں ہے کہ اس نے کیا کیا ہے، تو آپ کو کسی ایسے ڈرامے میں ملوث ہونے کی ضرورت نہیں ہوگی جو ممکنہ طور پر آپ کے تعلقات میں تناؤ کا باعث بنے۔ .
کھیرے کی طرح ٹھنڈا رہو… جب تک کہ وہ اسے ایک بار پھر نہ کرے۔ جب ایسا ہوتا ہے تو، ایک ایماندارانہ گفتگو ضروری ہوتی ہے۔
مرحلہ 7: ریورس سائیکالوجی کا استعمال کریں
ریورس سائیکالوجی اس کے برعکس ہے جو آپ واقعی چاہتے ہیں تاکہ دوسرا شخص حقیقت میں کیا کرے۔ آپ چاہتے ہیں کہ وہ کریں
ایسا ہوتا ہے جب آپ چاہتے ہیں کہ کوئی غیر فیصلہ کن شخص آپ کی پروڈکٹ کو یہ کہہ کر خریدے کہ "اگر آپ انہیں ابھی نہیں خریدیں گے تو یہ ٹھیک ہے۔ ویسے بھی آپ کو 50% ڈسکاؤنٹ کی ضرورت نہیں ہے۔"
تو…واپس جا رہے ہیں۔ وہ کھینچنا چاہتا ہے، ہے نا؟ پھر اسے جانے دیں۔
درحقیقت، اسے آگے بڑھنے کی ترغیب دیں!
بھیک نہ مانگیں اور سودا نہ کریں۔ ہزار سوال مت پوچھو۔ اس سے دوبارہ محبت کرنے کو مت کہو۔ اس کے بجائے، اسے وہ تمام جگہ دیں جس کی اسے ضرورت ہے!
اس سے کہو "ارے، میں نے محسوس کیا کہ آپ کافی دور ہیں۔ شاید آپ کسی چیز سے گزر رہے ہیں۔ میں آپ کو جگہ دوں گا کیونکہ میں جانتا ہوں کہ آپ کو اس کی ضرورت ہے۔ خیال رکھنا”
اگر اسے اچھی طرح سے انجام دیا گیا تو اس سے وہ بالکل وہی کرنا چاہے گا۔اس کے برعکس—اس سے وہ آپ کے پاس واپس چلا جائے گا۔
بھی دیکھو: سابق پر کیسے قابو پایا جائے: 15 کوئی بلش*ٹی ٹپس نہیں۔مرحلہ 8: باضابطہ طور پر توقف کرنے والے بنیں
میرے دوست، یہ وہ لمحہ ہے جب آپ میزیں موڑتے ہیں۔
وہ وہی تھا جو کھینچ رہا تھا، ٹھیک ہے؟ آپ اسے جانتے ہیں، وہ اسے جانتا ہے، بس کائنات میں ہر کوئی اسے جانتا ہے۔
لیکن آپ حقیقت میں ایسا کرنے کے لیے کچھ کر سکتے ہیں یا کہہ سکتے ہیں کہ ایسا لگتا ہے کہ آپ وہی ہیں جو حقیقت میں جا رہے ہیں۔
کچھ اس طرح کہو کہ "ارے، مجھے لگتا ہے کہ ہمارے درمیان معاملات اتنے ٹھیک نہیں ہیں، لیکن جو بھی ہو، میں یہاں ہوں۔ میں ابھی کے لیے اپنے آپ سے تھوڑا فاصلہ رکھوں گا تاکہ آپ اچھی طرح سوچ سکیں۔"
اس کو "ابھی کے لیے جانا پڑے گا" بھیجنے سے ایسا لگتا ہے کہ آپ ہی وہ ہیں جو خیر کے لیے جانے والے ہیں—اور یہ عام طور پر کام کرتا ہے کیونکہ یہ نقصان کے خوف کو متحرک کرتا ہے!
مرحلہ 9: اسے دکھائیں کہ آپ اس کے بغیر اچھا کر رہے ہیں
آخری مرحلہ اسے آگاہ کر رہا ہے کہ آپ واقعی ٹھیک کر رہے ہیں - یہ یقینی طور پر، یہ ہے آپ کے لیے یہ تکلیف دہ ہے کہ وہ اپنی طرف کھینچ رہا ہے، لیکن یہ کہ آپ اسے ایک بالغ کی طرح سنبھال سکتے ہیں۔
اس سے زیادہ نہ کریں جیسے آپ اپنی زندگی کا وقت گزار رہے ہوں۔ آپ یہ پیغام نہیں بھیجنا چاہتے کہ وہ آپ کے لیے کوئی معنی نہیں رکھتا۔
بس اسے ایک گھنٹے میں بیس پیغامات مت بھیجیں۔ بس کسی سے اس کی جاسوسی کرنے کو نہ کہو یا اس سے اس کے مذاق سے بات نہ کرو۔ بس صبح 3 بجے اس کے دروازے پر دستک نہ دیں۔
پرسکون رہیں اور جمع رہیں۔ اور اگر ہو سکے تو حقیقی طور پر خوش رہنے کی کوشش کریں۔ اس سے اسے احساس ہو جائے گا کہ اگر وہ جلدی سے واپس نہیں جائے گا تو وہ کیا کھوئے گا۔آپ۔
اور اگر وہ واپس نہیں آئے گا تو ٹھیک ہے… کم از کم آپ پہلے سے ہی اچھی جگہ پر ہیں۔
آخری الفاظ
یہ خوفناک ہوتا ہے جب وہ شخص ہمیں دور کھینچنا پسند ہے۔
ایک زمانے میں، وہ ہمارے بغیر نہیں رہ سکتے تھے، لیکن پھر یہاں وہ مہینوں بعد، سرد اور اجنبی کی طرح دور ہیں۔
زیادہ تر وقت، اس کا مطلب کچھ بھی نہیں ہے—ہو سکتا ہے کہ وہ اس بات سے بھی واقف نہ ہوں کہ وہ پیچھے ہٹ رہے ہیں!
لیکن ایسے وقت بھی آتے ہیں جب وہ واقعی آپ میں دلچسپی کھو رہے ہوتے ہیں اور اگر ایسا ہے، تو پھر انہیں اس کے ساتھ محبت میں گرفتار کرو آپ صورتحال کو پلٹ کر ایک بار پھر۔
کیا ریلیشن شپ کوچ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟
اگر آپ اپنی صورتحال کے بارے میں مخصوص مشورہ چاہتے ہیں، تو یہ ایک ریلیشن شپ کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
میں یہ ذاتی تجربے سے جانتا ہوں…
چند مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے رابطہ کیا جب میں اپنے رشتے میں ایک مشکل سے گزر رہا تھا۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔
اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے ایسی سائٹ جہاں اعلیٰ تربیت یافتہ رشتے کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں۔
صرف چند منٹوں میں آپ کسی سند یافتہ رشتہ دار کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
بھی دیکھو: میری گرل فرینڈ دور کی بات کر رہی ہے لیکن کہتی ہے کہ وہ مجھ سے پیار کرتی ہے۔ کیوں؟میں اپنے کوچ کے کتنے مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار ہو کر اڑا ہوا تھا۔تھا۔
آپ کے لیے بہترین کوچ کے ساتھ مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔