Alles gaat geweldig tussen jou en je man... maar dan opeens trekt hij zich terug.

Dit is de nachtmerrie van elke vrouw, dus het is normaal als je een beetje (of veel) flipt.

Maar raap jezelf bij elkaar want we hebben werk te doen. We gaan de situatie omkeren!

In dit artikel geef ik je negen stappen om de rollen om te draaien als een jongen zich terugtrekt.

Stap 1: Schakel de paniekknop uit

Ik weet wat je denkt, dat het niet zo makkelijk is. En natuurlijk heb je gelijk.

Nogmaals, het is normaal dat je in paniek raakt als je merkt dat je man zich terugtrekt. Je bent geen robot.

Maar je moet beslissen wanneer je de paniekknop uitzet en begint met wat je onder controle hebt: jezelf.

Hoe doe je dit precies?

Nou, het eerste wat je moet doen is jezelf toestaan om te flippen, en ik bedoel echt flippen.

Ga je gang en schreeuw op je kussen, schop tegen een muur, ga kapot en huil als een kind. Maar neem niet de tijd.

Stel een specifieke tijd vast om te stoppen, en wanneer die tijd komt... maak een volledige stop.

Door dit te doen, krijg je langzaam weer controle over de situatie. En dit zal je helpen de volgende stappen effectiever uit te voeren.

Stap 2: Ga niet van het ergste uit

Als er iets verandert in onze relatie, schrikken we omdat we aan het ergste scenario denken.

Misschien denk je dat hij nu verliefd is op iemand anders.

SCHREEUW je hersenen! Laat die lelijke gedachten niet meer binnenkomen, hoe geloofwaardig ze ook lijken.

Ze zijn niet alleen destructief voor je relatie, maar ook voor jezelf (Jezus, dit soort stress heb je niet nodig!).

En wat als hij zich terugtrekt omdat hij iets doormaakt, zoals ontslag op het werk?

Door het ergste aan te nemen, bestaat de kans dat je liefdeloos wordt voor hem. Je zou hem zelfs kunnen aanvallen. Dus in plaats van zijn bron van kracht te zijn tijdens een crisis, word je nog een negatieve kracht waar hij mee te maken heeft.

Zou een man iemand willen die doordraait als er iets mis is? Zou jij zo'n vrouw willen zijn?

Maar laten we zeggen dat je erachter komt dat het ergste scenario waar is. Dan verandert het niet als je het eerder weet.

Als je waarde hecht aan hem, je relatie en je geestelijke gezondheid, ga dan niet catastroferen.

Stap 3: Focus op jezelf

In plaats van zijn acties te analyseren, gebruik deze tijd om je op jezelf te concentreren.

Ga rondhangen met je meisjes, ga winkelen, ga naar de kapper. Leef je vooral uit op je hobby's en passies, die je opzij hebt gezet omdat je je concentreerde op de liefde.

Het zal je niet alleen de boost geven die je nodig hebt om te herstellen van je verwaarloosde gevoel, het kan je ook interessanter maken voor zijn ogen.

Hij zal zeker je nieuwe look opmerken en dat je weer bezig bent met je passies.

En hij zal nieuwsgierig worden waarom...wat een goede strategie is om hem weer goed op je te laten letten.

Stap 4: Gebruik deze tijd om te beoordelen hoe u tegen de liefde aankijkt.

Ik weet dat ik zei dat je niet moet overdenken, maar je moet op zijn minst een beetje introspectie hebben in deze tijd. Ik bedoel, er is geen betere tijd om het te doen dan nu.

Onderzoek hoe je liefde en relaties ziet.

Begin met jezelf af te vragen waarom het je raakt als je partner zich terugtrekt. Wat is voor jou dan de ideale "afstand" tussen twee mensen?

Zie je, liefde is niet wat velen van ons denken dat het is.

We worden te veel beïnvloed door de liedjes die we horen en de boeken die we lezen. En daardoor saboteren velen van ons hun liefdesleven zonder het te beseffen!

Ik heb dit geleerd van de wereldberoemde sjamaan Rudá Iandê in zijn ongelooflijke gratis video over liefde en intimiteit.

Een paar jaar geleden stond mijn vriend op het punt het uit te maken, omdat ik volgens hem te gespannen was - dat mijn strenge "relatieregels" vermoeiend waren.

Na het zien van Ruda's Masterclass besefte ik dat er een betere manier is om van mensen te houden. In plaats van te proberen mijn relatie te "perfectioneren" om te voldoen aan wat ik (en de maatschappij) als ideaal beschouwt, heb ik dat allemaal losgelaten.

Nu kan ik eerlijk zeggen dat ik een veel betere minnaar ben, allemaal dankzij Ruda's masterclass.

Je zou het eens kunnen proberen als je nieuwsgierig bent naar echte liefde en echte intimiteit.

Stap 5: Reageer niet snel

Dus laten we zeggen dat na een tijdje afstandelijk te zijn, hij je weer begint te berichten...

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Wees niet te gretig om te antwoorden!

Als hij niet in staat is om je te sms-en wanneer hij verwacht wordt, en hij doet het herhaaldelijk, geef hem dan een koekje van eigen deeg.

Hoewel snel antwoorden gezien kan worden als een liefdevolle en nobele daad, laat het ook zien dat je het prima vindt wat hij doet. En dat ben je duidelijk niet.

Hij zou op zijn minst moeten weten dat voor elke actie een reactie is.

Laat hem zien dat hij je kan verliezen als hij je verwaarloost. Laat hem zien dat hoewel je van hem houdt, je weet hoe je jezelf moet respecteren.

Doe dit niet gewoon uit wrok, maar als een manier om hem te leren je beter te behandelen.

Stap 6: Als hij terugkomt, doe dan normaal.

Doe alsof er niets gebeurd is. Hij ging tenslotte weg alsof het een normale zaak is, nietwaar?

Erken zijn slechte gedrag niet eens. Hij zou je een verklaring moeten geven, en als hij zich te lang heeft teruggetrokken om je om vergeving te vragen.

Je bent zijn moeder niet. Jullie zijn beiden volwassen en hij moet de last van zijn eigen daden dragen.

Dus in plaats van hem te laten zien dat je boos bent, dood je hem met "vriendelijkheid".

Dit is een goede psychologische truc om iemand zijn eigen fout te laten inzien.

Het zal hem schuldig maken als hij zich bewust is van wat hij deed. En hij zal uiteindelijk het werk doen om je te laten zien dat hij je liefde nog steeds waard is.

En als hij zich NIET bewust is van wat hij heeft gedaan, dan hoef je geen drama te maken dat jullie relatie zou kunnen belasten.

Wees zo koel als een komkommer... tenzij hij het nog een keer doet. Als dat gebeurt, is een eerlijk gesprek nodig.

Stap 7: Gebruik omgekeerde psychologie

Omgekeerde psychologie is aandringen op het tegenovergestelde van wat je werkelijk wilt, zodat de ander doet wat jij wilt.

Het is alsof je tegen een kieskeurig kind zegt dat het geen groenten mag eten omdat het toch geen goede huid en helder zicht nodig heeft.

Het is wanneer je wilt dat een besluiteloze persoon je product nu koopt door te zeggen: "Het is oké als je ze nu niet koopt. Je hebt de 50% korting toch niet nodig."

Dus...teruggaan. Hij wil zich terugtrekken, hè? Laat hem dan.

Sterker nog, moedig hem aan om verder te gaan!

Niet smeken en onderhandelen. Stel geen duizend vragen. Vraag hem niet om weer van je te houden. In plaats daarvan, geef hem alle ruimte die hij nodig heeft!

Zeg hem "Hé, ik merk dat je nogal afstandelijk bent. Misschien maak je iets mee. Ik zal je de ruimte geven omdat ik weet dat je dat nodig hebt. Hou je haaks."

Als dit goed wordt uitgevoerd, zal hij precies het tegenovergestelde willen doen, waardoor hij bij je terugkomt.

Stap 8: Wees degene die officieel op pauze gaat.

Dit hier, mijn vriend, is het moment dat je de rollen omdraait.

Hij was degene die zich terugtrok, toch? Jij weet het, diep van binnen weet hij het, bijna iedereen in het universum weet het.

Maar je kunt iets doen of zeggen zodat het lijkt alsof JIJ degene bent die weggaat.

Zeg iets als "Hé, ik voel dat het niet zo goed gaat tussen ons, maar wat er ook gebeurt, ik ben er gewoon. Ik zal voorlopig wat afstand nemen zodat je goed kunt nadenken."

Door dit "moet nu gaan" te sturen, lijkt het alsof JIJ degene bent die op het punt staat voorgoed te vertrekken - en het werkt meestal omdat het een angst voor verlies triggert!

Stap 9: Laat hem zien dat je het goed doet zonder hem.

De laatste stap is hem ervan bewust maken dat je het eigenlijk prima doet - dat het zeker pijnlijk voor je is dat hij zich terugtrekt, maar dat je er als een volwassene mee om kunt gaan.

Overdrijf niet door te doen alsof je de tijd van je leven hebt. Je wilt niet de boodschap sturen dat hij niets voor je betekent.

Stuur hem geen twintig berichtjes per uur. Vraag niet iemand om hem te bespioneren of uit zijn roes te praten. Klop niet op zijn deur om 3 uur 's nachts.

Wees kalm en beheerst. En als je kunt, probeer oprecht gelukkig te zijn. Dat zal hem doen beseffen wat hij mist als hij niet snel naar je terugkomt.

En als hij niet terugkomt, nou dan... ben je tenminste al op een goede plek.

Laatste woorden

Het is eng als de persoon waar we van houden zich terugtrekt.

Ooit konden ze niet zonder ons, maar dan zijn ze hier maanden later, koud en afstandelijk als een vreemde.

Meestal betekent het gewoon niets - ze zijn zich er misschien niet eens van bewust dat ze zich terugtrekken!

Maar er zijn momenten dat ze hun interesse in jou verliezen en als dat het geval is, zorg er dan voor dat ze weer helemaal verliefd op je worden door de situatie om te keren.

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het zeer nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.