結婚って大変なんですね。

I do "と言うのは簡単なことですが、その次に来るのは、献身的な努力とコミットメント、そしてそれを成功させようとする気持ちです。

それは、どのカップルにもあることです。

では、夫が自分を優先してくれなくなったら、どうするのでしょうか。

彼が仕事中であろうと、コンピューターに向かっていようと、仲間と出かけていようと、どこかであなたはナンバーワンからナンバーツープラスになったのです。

関係を断つべきか？

どんな人間関係にも浮き沈みがあるので、まだあきらめないでください。

まずは、彼があなたよりも優先している生活領域を把握する必要があります。 その兆候を認識すれば、関係を軌道に乗せるための今後の計画を立てることが容易になります。

あなたが夫に優先されない8つのサインを紹介します。

1）孤独を感じる

一人の時間は人間関係において重要な要素です。 しかし、一人の時間と孤独を感じることは全く別です。

交際中に孤独を感じ始めたら、相手があなたを優先していないことを示す大きな赤信号です。

ご主人は仲間と出かけたり、スポーツをしたりしなくても、このように感じるのです。 ご主人は毎晩家にいても、2人の間にコミュニケーションはありません。

まるで、結婚しながら並行して生活しているような感じですね。

私はこのことを、人間関係の第一人者であるブラッド・ブラウニングから学びました。

ベストセラー作家であり、YouTubeの超人気チャンネルで貴重なアドバイスを発信しているブラッドは、結婚を救うということに関しては本物です。

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2）あなた抜きで判断してくれる

結婚前にカウンセリングを受けたことがある人ならわかると思いますが、結婚はまず第一にパートナーシップであり、人生を左右する大きな決断は、二人で行うべきものなのです。

彼があなたの意見を求めなくなった瞬間、彼の人生においてあなたの優先順位は低いと思っていいでしょう。

最近あった人生の変化を思い返してみてください：

• 彼は、それがあなたの家庭生活に与える影響（例えば、労働時間が長くなる、給料が下がる、など）について話し合うことなく、転職をしたのでしょうか？
• 彼は、あなたがどう感じているか、あなたが望むかどうかを聞かずに、州間移動や海外移住を決定したのでしょうか。
• 彼は、あなたが来たいかどうか、あなた自身に何か予定があるかどうか、まずあなたに確認することなく、友人と出かけてしまうのでしょうか。

シナリオは無限にありますが、どれも同じ意味です。

この男は、あなたとあなたのニーズを優先するのではなく、自分を優先し、あなたがそれに対処しなければならないだけだと言っているのです。

3) あなたの状況に応じたアドバイスが必要ですか？

この記事では、あなたが夫の生活の中で優先されなくなった主な兆候を探りましたが、あなたの状況についてリレーションシップ・コーチに相談することも役に立ちます。

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どうしてわかるんだろう？

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4）特定の人を自分より上位に置いている

ここではステレオタイプな話として、「義理の母」の話をしましょう。 あなたの結婚生活には当てはまらないかもしれませんが、多くの人がそうであることは間違いないでしょう。

ご主人は、MILから電話がかかってくるたびに飛びつくのでしょうか？

彼は彼女の家に駆けつけ、いつでも彼女を助けてくれるのだろうか。

たとえそれがあなたを少し困らせるものであったとしても、これには全く問題がありません。 それは、彼が自分のことよりも彼女のニーズを優先させる場合です。

例えば、あなたは体調を崩して家にいて、子供の世話をしなければならないが、ミルは電灯を変えなければならない。 彼は誰を選ぶのだろう？

もちろん、その答えはあなたであるべきで、その瞬間はあなたのニーズの方が大きいのです。 もし彼がMILを選ぶなら、あなたは問題があることを知るでしょう。

もちろん、親しい友人や他の家族など、誰にでも代用できます。

自分の身の回りで、これに当てはまる人がいるかどうか、考えてみてください。

5）いつも外出している、または忙しい

外出することで、お互いの趣味を追求しつつ、少し離れた一人の時間を経験することができ、お互いにとって健康的です。

でも、ご主人がずっと外出していたり、忙しかったりすると、話は別です。

彼が仲間と出かけていても、家でコンピューターに向かっていても、彼のスケジュールの中にあなたのための時間がないのなら、それは問題です。

もし、あなたが彼のカレンダーに載っていないなら、彼にそのことを話すべき時です。

趣味や友人が大事な場面で邪魔になるようでは、さらに大きな問題です。

彼は夢中になりすぎて、日付や記念日を忘れてしまうのでしょうか？

もし彼があなたにとって大切なことを思い出せないのであれば、結婚生活を守るために状況を変える必要があるのです。

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6）あなたをがっかりさせることを気にしない彼

事故は起こるもの、それが人生です。

私たちはどうしても人を失望させてしまうことがあります。 理想的ではありませんが、重要なのはその状況にどう対処するかということです。

もし、あなたの夫が常にあなたを失望させているのなら、それについて彼がどのように行動するかを考えてみてください。

彼は、あなたを失望させ、あなたの気持ちを傷つけ続けていることを気にしているように見えますか？

彼があなたを失望させるたびに、あなたがどのように感じるかを正確に知るために、オープンで正直であることが重要です。

あなたの気持ちを知ってもなお、彼が気にしないようであれば、彼の人生においてあなたは優先順位が低いのです。

実際、彼は何かが変わらない限り、何度も何度もあなたを失望させ続けるでしょう。

7）戦わない

これは良いことのように聞こえるかもしれませんが、健全な関係においては、少々の喧嘩は実は良い兆候なのです。

ケンカは、自分の気持ちを表に出して、夫婦で妥協点を探るための一つの方法です。

もし、あなたの夫が、二人で抱えている意見の相違を解決することさえも面倒くさがるなら、それはあなたを優先的に考えていないからです。

戦うにはエネルギーが必要で、それは彼があなたに浪費することを望まないエネルギーです。

だから、あなたの関係で対立がないのはいいことかもしれませんが、現時点では、どのような関係であるのかさえ疑うべき時です。

最近あった意見の相違について考えてみてください。 そのうちのどれかが解決されましたか？ それとも水に流されて無視されたのでしょうか？

これは、現在のあなたの立ち位置がわかるものです。

8）彼は計画を立てない

あなたはいつも、彼があなたと予定を合わせるように仕向ける方ですか？

家でのシンプルなデートや映画への旅行など、ボールはいつもあなたのコートに落ちているのでしょうか？

恋愛は一方的なものであってはなりません。 あなたが彼と過ごしたいだけ、彼もあなたと過ごしたいと思っているはずです。 もしそうでないなら、その理由を探ってみてください。

夫の生活の中で自分を優先させる方法

誰も自分の結婚生活で二番煎じをする必要はないはずです。

もし、上記の兆候の1つまたはいくつかに気づいたのであれば、行動を起こし、自分を取り戻す時なのです。

1）自分の気持ちを認識する

まずは、自分の感じていることを認め、認識することが大切です。

自分の気持ちを棚に上げて、パートナーに言い訳をするのは簡単です：

• 彼はストレスの多い仕事をしているため、いつも仲間と出かけている。
• 海外移住について私に相談しなかったのは、それが私たちにとってベストだとわかっていたからです。

これらはすべて、彼があなたよりも自分や自分の利益を優先し続けるための言い訳です。 上記のサインを読み返し、あなたに当てはまるものすべてにチェックを入れてください。

各ポイントの下に具体的な事例を列挙しておくとよいでしょう。

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例えば、彼はいつあなたに聞かずに決断したのでしょうか？

具体的であればあるほど、それにまつわる感情を自分のものにすることができます。 すべてをオープンにし、頭の中をクリアにすることで、何か変化を起こすことがとても簡単になりますよ。

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2）自分自身のニーズを確認する

結婚生活を送っていると、相手に依存してしまうことがあります。 あなたの夫はあなたを第一に考えていないかもしれませんが、次に問うべきは、あなたはそうなのかということです。

あなたが上に表現したその感情に対して、あなたは何らかの所有権と責任を持たなければなりません。

考えてみてください：

• 自分が出かけないから、夫がたくさん出かけることにだけ腹を立てているのでしょうか。
• 夫の新しい趣味が嫌いなのは、自分に趣味が無いからでしょうか？

結婚生活を変える前に、自分自身の生活を変えてみるのもいいかもしれません。 自分自身が幸せであれば、結婚生活に着手することができます。

この場合、あなたが一番になる必要があります。

3) 対決する

いや、彼を部屋に追い詰めて、彼があなたを傷つけたすべての回を非難し始めるという意味ではありません。 単に会話を開いて、あなたの気持ちを彼に認識させるだけです。

ご主人は、自分が何をしたのか、それがあなたにどのような影響を与えたのか、自覚していないかもしれませんね。

人間関係は徐々に道を踏み外しがちですが、それが新しい常識になります。 滑り落ちるような下り坂ですが、彼が気づけば、まっすぐに軌道修正しようという気になるかもしれませんね。

この会話をするときに、気をつけるべきポイントを紹介します：

• I statement」を使って、自分の気持ちを彼に伝える。

あなたはいつもそばにいないし、私を優先してくれない」ではなく、「あなたと一緒に過ごす時間が恋しい」と変えてみましょう。

この方法は、対立を避けつつも、自分の気持ちを伝えるのに効果的です。

• 必要であれば安心感を求める。

あなたの関係を元に戻すことを考える前に、あなたは彼から、これが彼の望んでいることだと聞く必要があるかもしれません。 今こそ聞くべき時です。

それは、「私は今、あなたの人生において優先されるとは思えないので、あなたがまだ私を愛しているかどうか知りたいのです」というような簡単なものでよいのです。

• 取り組む気があるのか聞いてみる。

変化は、二人の意志があって初めて起こるものです。

しかし、ご主人はあなたの気持ちを認め、あなたが幸せになるために努力する必要があります。

4）制限を設ける

問題が表に出てきたところで、次は解決策を見つける番です。

一夜にして行動を変えることを要求するのではなく、お互いが納得できる達成可能な限度を設定することが大切です。

例えば、こんな感じです：

• もし、ご主人が週に3回、仲間と夜遊びしているのなら、1回だけにジャンプバックしてもらうようにお願いしましょう。
• もし、ご主人があなたを意思決定に参加させていないのであれば、ご主人にあなたと話す時間を設けてもらうようにお願いしましょう。
• もし、ご主人が趣味に時間をかけすぎているのであれば、適度に減らしてもらうようにしましょう。

理想はもっと減らしてほしいかもしれませんが、それはこれから努力すればいいことです。

当面は、自分が納得できるリミットを設定することが最も重要です。

5）英雄本能を呼び起こす

もしあなたが、夫にあなたと結婚生活にもっと全面的にコミットしてほしいと願うなら、すぐにできる簡単なことがあります。

彼の英雄本能を発動させることができる。

英雄本能という言葉を聞いたことがない人もいるかもしれませんが、これは恋愛心理学の新しい概念で、今とても話題になっているものです。

結局のところ、男性には愛する女性を養い、守りたいという生物学的な欲求があり、そのためにステップアップし、その努力を評価されたいということなのでしょう。

つまり、男性はあなたの日常のヒーローになりたいと思っているのです。

私自身は、英雄の本能には真実があると信じています。

彼のヒーロー本能を刺激することで、彼の「扶養したい」「守りたい」という衝動を真正面から受け止めてあげましょう。 あなたは彼が結婚生活に求めるものを提供するのです。

なぜなら、あなたは彼の保護本能と男らしさの最も高貴な側面を利用することになるからです。 最も重要なことは、彼の最も深い魅力の感情を解き放つということです。

彼のヒーロー本能を刺激するにはどうしたらいいのでしょうか？

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男性が結婚に求めるものを与えるという点では、このようなアイデアもあります。

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6) 一緒に過ごす時間を計画する

結婚生活を軌道に乗せるための最善の方法のひとつは、二人のロマンスを再燃させることです。

あなたが主導権を握って、ご主人に結婚生活を守るための努力を惜しまないことを示すことが大切です。 あなたが求めるのは、ご主人が現れて、あなたを第一に考えてくれることだけです。

二人だけの週末旅行でも、ボーリングなどの楽しいデートでも。 目標は、家庭の外で一緒に時間を過ごし、絆を深めることです。

その中でも、結婚前の交際時代を思い返してみるのは良いヒントになります。

お二人が好きな待ち合わせ場所などはありましたか？

そこに向かって！古い感情を表面化させることで、二人が最初に一緒になったきっかけを思い出すことができるはずです。

7) コミュニケーションの向上

もし、ご主人があなた抜きで大きな決断をしているのであれば、お二人のコミュニケーションは大きな問題です。

週に1回、1時間ずつ話す時間を確保することが大切です。 夜は、お互いに疲れている可能性が高いので、キレる可能性が高いので避けましょう。

週末の朝、1時間を決めて、一緒に散歩に出かけましょう。 歩いているうちに、自然と会話が弾んでくるはずです。

ご主人が考えている大きな決断について打ち明けるように促し、ご主人があなたを巻き込み、あなたが彼の人生において優先される存在であることを知らせる絶好の機会です。

8）即効性のある変化を期待しない

お二人の関係がおかしくなるには、それなりの数カ月から数年の時間がかかったのでしょう。 手遅れになるまで気づかないうちに、徐々にそうなっていく傾向があります。

一朝一夕で軌道に乗ると思わないでください。 時間と労力をかけないと、うまくいかないのです。

ご主人があなたを二番手だと思わせている方法の多くは、今、ご主人の中に根付いています。 ご主人に時間を与えて、変化をもたらし、その変化に適応して、二人が愛する幸せな媒体を見つけることができるのです。

なるべく喧嘩をしないようにする。

また彼があなた抜きで大きな決断をした場合、「私」の発言を貫き、その気持ちを彼に伝えてください。

もし、彼が黙って仲間と出かけてしまったら、彼の帰宅を待って、翌朝、お互いがよく眠り、落ち着いているときに、そのことを彼に話してみてください。

彼は失敗することもあるし、あなたの優先順位を下げてしまうこともある。

変化には時間がかかりますが、彼が努力していることがわかれば、あなたは正しい道を歩んでいることになります。

9) カウンセリングを検討する

関係を修復するために第三者の力を借りることもある。 別に悪いことではないんだけどね。

コミュニケーションが破綻している場合も、単に軌道修正に苦労している場合も、訓練を受けたカウンセラーがお手伝いします。

対立を乗り越え、二人の絆を深め、コミュニケーションラインを開くためのヒントを与えてくれるでしょう。

多くのカップルがカウンセリングを受けています。 そして、もしあなたが同じことを望んでいるのなら、その反対側で一緒にもっと強くなることができますよ。

ここでは、夫婦カウンセリングから得られる主なメリットをご紹介します：

1. コミュニケーションや話し方を改善する。
2. 新たな親密さを得る。
3. 約束の再交渉を行い、お互いが同じ考えであることを確認する。

結婚生活を軌道に乗せる

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結婚生活には、距離やコミュニケーション不足、性的な問題など、さまざまな問題が潜んでいます。 これらの問題は、正しく対処しなければ、不倫や断絶に発展することもあります。

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