Ægteskab er hårdt arbejde.

At sige "ja" er den nemme del. Det er det næste, der kommer, som kræver engagement og vilje til at få det til at fungere.

Det er helt naturligt at falde af på et sidespor undervejs, og det sker for næsten alle par af forskellige årsager.

Hvad sker der så, når din mand ikke længere prioriterer dig?

Uanset om han er på arbejde, sidder ved computeren eller er ude med sine venner, er du et eller andet sted på vejen gået fra nummer et til nummer to plus.

Skal du forlade forholdet?

Alle forhold har deres op- og nedture, så giv ikke op endnu.

Det første, du skal gøre, er at finde ud af, hvilke områder af hans liv han prioriterer højere end dig. Når du har erkendt tegnene, er det nemmere at lægge en plan for at få forholdet tilbage på sporet.

Her er 8 tegn på, at du ikke er en prioritet for din mand

1) Du føler dig alene

Altid alene er et vigtigt aspekt af ethvert forhold, men alenetid er noget helt andet end at føle sig alene.

Når du begynder at føle dig alene, mens du er i et forhold, er det et stort rødt flag for, at din anden halvdel ikke sætter dig i første række.

Din mand behøver ikke at være ude med kammerater eller dyrke sport for at få dig til at føle det sådan. Han kan være hjemme hver aften, men der er ingen kommunikation mellem jer to.

Det er næsten som om, at I lever parallelle liv, mens I er gift med hinanden.

Jeg lærte dette (og meget mere) af Brad Browning, en førende ekspert i forhold.

Brad er den ægte vare, når det gælder om at redde ægteskaber. Han er en bestsellerforfatter og giver værdifulde råd på sin ekstremt populære YouTube-kanal.

Se hans fremragende gratis video her, hvor han afslører de 3 ægteskabsdræbende fejl, som mange par begår (og hvordan man undgår dem).

2) Han træffer beslutninger uden dig

Hvis du nogensinde har været i rådgivning, før du blev gift, ved du, at ægteskabet først og fremmest er et partnerskab. De store beslutninger, der påvirker jeres liv, bør træffes sammen.

I det øjeblik han holder op med at bede om dit input, kan man roligt sige, at du ikke er en prioritet i hans liv.

Er du ikke sikker på, om det er dig? Tænk tilbage på de seneste ændringer, du har haft i dit liv:

• Skiftede han job uden at drøfte, hvilke konsekvenser det ville få for jeres familieliv (f.eks. længere arbejdstid, mindre løn osv.)?
• Har han truffet beslutningen om at flytte til et andet land eller til udlandet uden at spørge dig, hvad du synes om det, og om du ønsker det eller ej?
• Tager han af sted med venner uden først at spørge dig, om du vil med, eller om du selv har planer?

Scenarierne er uendelige, men de betyder alle det samme.

Det er en fyr, der ikke sætter dig og dine behov først, men sig selv først og fortæller dig, at du bare må finde dig i det.

3) Ønsker du rådgivning, der er specifik for din situation?

Selvom denne artikel undersøger de vigtigste tegn på, at du ikke længere er en prioritet i din mands liv, kan det være nyttigt at tale med en parforholdscoach om din situation.

Med en professionel relationscoach kan du få rådgivning, der er specifik for dit liv og dine erfaringer...

Relationship Hero er et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer, f.eks. hvordan man løser et ægteskab. De er en meget populær ressource for folk, der står over for denne slags udfordringer.

Hvordan kan jeg vide det?

Jeg henvendte mig til Relationship Hero for et par måneder siden, da jeg gik igennem en hård periode i mit eget forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Tag en kort quiz her for at se, hvordan Relationship Hero kan hjælpe dig.

4) Han sætter visse personer over dig

Lad os blive stereotype her og springe direkte til svigermor. Det er måske ikke tilfældet i dit ægteskab, men det kan det helt sikkert være for mange.

Springer din mand, hver gang din MIL ringer?

Kommer han hurtigt over til hendes hus for at hjælpe hende, når hun beder om det?

Det er der absolut intet galt i - selv om det irriterer dig bare en lille smule. Det er, når han sætter hendes behov over dine egne.

Hvis du f.eks. er syg derhjemme og har brug for hjælp med børnene, men din mor har brug for at få skiftet lyset, hvem vælger han så?

Svaret skal naturligvis være dig, dine behov er større i det øjeblik. Hvis han vælger MIL, ved du, at du har et problem.

Du kan selvfølgelig erstatte MIL med en god ven, et andet familiemedlem eller hvem som helst.

Tænk over din egen situation og overvej, om der er nogen i dit liv, der passer ind i denne situation.

5) Han er altid ude eller har travlt

Det er sundt for jer begge at gå ud, for det giver jer begge mulighed for at få lidt tid alene væk fra den anden, samtidig med at I kan dyrke jeres egne interesser.

Men hvis din mand er ude eller har travlt hele tiden, er det en helt anden sag.

Uanset om han er ude med venner eller sidder hjemme ved computeren, så er der et problem, hvis der ikke er tid til dig i hans kalender.

Fyre tager sig altid tid til ting, de holder af, og hvis du ikke er i hans kalender, så er det på tide at tale med ham om det.

Det er et endnu større problem, hvis hans hobbyer og/eller venner står i vejen for vigtige lejligheder.

Glemmer han datoer eller mærkedage, fordi han er for optaget?

Hvis han ikke kan huske ting, der er vigtige for dig, så skal tingene ændres for at redde ægteskabet.

Klik her for at komme i gang.

6) Han har ikke noget imod at skuffe dig

Ulykker sker - sådan er livet.

Vi kan ikke undgå at skuffe folk fra tid til anden. Det er ikke ideelt, men det er den måde, vi håndterer situationen på, der betyder noget.

Hvis din mand konstant svigter dig, så tænk over, hvordan han opfører sig i forbindelse med det.

Er han tilsyneladende ligeglad med, at han bliver ved med at skuffe dig og såre dine følelser?

Det er vigtigt at være åben og ærlig over for ham, hver gang han svigter dig, så han ved præcis, hvordan du har det med det.

Hvis han stadig virker ligeglad, når han ved, hvordan du har det, så er du ikke en prioritet i hans liv.

Faktisk vil han blive ved med at skuffe dig igen og igen, medmindre noget ændrer sig.

7) Du kæmper ikke

Det lyder måske som en god ting, men i et sundt forhold er lidt skænderier faktisk et godt tegn.

At skændes er en måde, hvorpå vi kan få vores følelser frem i lyset og derefter arbejde hen imod et kompromis som par.

Hvis din mand ikke engang kan gide at løse uoverensstemmelser, som I har sammen, er det fordi han ikke betragter dig som en prioritet.

Det kræver energi at kæmpe, og det er energi, som han ikke er villig til at spilde på dig.

Så selv om det måske er rart, at I ikke har nogen konfrontationer i jeres forhold, er det på tide at sætte spørgsmålstegn ved, hvilken type forhold I overhovedet har på nuværende tidspunkt.

Tænk på eventuelle uoverensstemmelser, du har haft for nylig - blev de løst, eller blev de fejet ind under gulvtæppet og ignoreret?

Det er en god indikation af, hvor I står i jeres forhold i øjeblikket.

8) Han laver aldrig planer

Er det altid dig, der forsøger at få ham til at lægge planer med dig?

Uanset om det er en simpel date-aften derhjemme eller en tur i biografen, er det altid dig, der har bolden på din banehalvdel?

Et forhold bør aldrig være ensidigt. Han bør have lige så meget lyst til at tilbringe tid med dig, som du har lyst til at tilbringe tid med ham. Hvis det ikke er tilfældet, skal du prøve at finde ud af hvorfor.

Hvordan du gør dig selv til en prioritet i din mands liv

Ingen skal nøjes med det næstbedste i deres eget ægteskab.

Hvis du har bemærket et eller flere af ovenstående tegn, er det på tide at handle og få dig selv tilbage på toppen.

1) Anerkend dine følelser

Det første skridt er at anerkende og erkende den måde, du føler dig på.

Det er alt for nemt at feje vores følelser ind under gulvtæppet og undskylde vores partner:

• Han er altid ude med sine venner, fordi han har et stressende job.
• Han spurgte mig ikke om at flytte til udlandet, fordi han vidste, at det var det bedste for os.

Det er alt sammen undskyldninger, der gør det muligt for ham at blive ved med at sætte sig selv og sine interesser over dig. Læs ovenstående tegn og sæt kryds ved alle dem, der gælder for dig.

Det kan være nyttigt at nævne nogle konkrete eksempler under hvert punkt.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Hvornår har han f.eks. truffet beslutninger uden at spørge dig?

Jo mere specifik du kan være, jo mere kan du tage dine følelser i forbindelse med det hele til dig. Ved at få det hele frem i lyset og klart i hovedet gør det meget lettere at foretage ændringer.

Hvis du ønsker at lære mere om dette, kan Brad Brownings gratis online-video hjælpe dig. Brad afslører de 3 største fejl, som ægtepar begår (og hvordan man undgår dem).

Når nogen spørger mig om en ekspert, der kan hjælpe med at redde et ægteskab, der er ved at gå i stykker, anbefaler jeg altid Brad Browning.

De strategier, som Brad afslører i denne video, er effektive og kan være forskellen mellem et "lykkeligt ægteskab" og en "ulykkelig skilsmisse".

Her er et link til hans fremragende video igen.

2) Sørg for, at dine egne behov bliver opfyldt

Når man er i et engageret ægteskab, kan man nogle gange blive afhængig af den anden person. Selv om din mand måske ikke sætter dig først, er det næste spørgsmål, du skal stille dig selv, om du gør det?

Du er nødt til at tage ejerskab og ansvar for de følelser, du gav udtryk for ovenfor.

Tænk på følgende:

• Er du kun ked af, at din mand går så meget ud, fordi du ikke gør det?
• Kan du ikke lide din mands nyfundne hobby, fordi du ikke selv har en hobby?

Det kan være værd at foretage nogle ændringer i dit eget liv, før du forsøger at foretage ændringer i dit ægteskab. Når du er tilfreds med dig selv, kan du begynde at arbejde på dit ægteskab.

I dette tilfælde skal du komme i første række.

3) Konfronter ham

Nej, vi mener ikke, at du skal sætte ham i et hjørne og begynde at skælde ham ud for alle de gange, han har såret dig. Du skal blot åbne op for samtalen og gøre ham opmærksom på dine følelser.

Nogle gange er det helt tilfældigt. Din mand er måske ikke engang klar over, hvad han har gjort, og hvordan det har påvirket dig.

Forhold har en tendens til at køre langsomt af sporet, og så bliver det den nye norm. Det er en glidebane ned ad bakke, men når han først er klar over det, vil han måske være villig til at få det tilbage på rette kurs med det samme.

Når du har denne samtale, er der her nogle tips, du kan huske på:

• Brug "jeg-udsagn" til at vise ham, hvad du føler.

I stedet for at sige: "Du er aldrig til stede og sætter mig aldrig i første række", kan du ændre det til: "Jeg savner at tilbringe tid med dig".

Denne metode er langt mindre konfronterende, men lige så effektiv til at dele dine følelser.

• Søg tryghed, hvis du har brug for det.

Før du overhovedet tænker på at få jeres forhold tilbage på sporet, skal du måske høre fra ham, at det er det, han ønsker. Det er nu, du skal spørge.

Det kan være så enkelt som: "Jeg føler mig ikke prioriteret i dit liv lige nu, og jeg vil bare gerne vide, om du stadig elsker mig".

• Spørg, om han er villig til at arbejde på det.

Forandring sker kun, hvis I begge er villige.

Din mand behøver ikke at være enig med dig - du har lov til at se tingene forskelligt. Men han skal anerkende dine følelser og være villig til at arbejde på tingene, så du bliver glad.

4) Sæt grænser

Nu, hvor problemet er kommet frem i lyset, er det tid til at finde en løsning.

Lad være med at flyve ind og kræve, at han ændrer sin adfærd fra den ene dag til den anden. I stedet skal du sætte opnåelige grænser, som I begge er tilfredse med.

For eksempel:

• Hvis din mand er ude tre aftener om ugen med kammerater, så bed ham om at gå tilbage til kun én aften om ugen.
• Hvis din mand ikke inddrager dig i beslutningstagningen, så bed ham om at afsætte tid til at tale med dig.
• Hvis din mand bruger for meget tid på en hobby, så bed ham om at skære ned på det.

Det handler om at sætte grænser, som I begge er tilfredse med. Du vil måske helst have, at han skærer yderligere ned, men det er noget, I kan arbejde på senere hen.

I øjeblikket er det vigtigste, at du har nogle grænser, som du kan arbejde med.

5) Udløs hans helteinstinkt

Hvis du ønsker, at din mand skal engagere sig mere fuldt ud i dig og dit ægteskab, så er der en simpel ting, du kan gøre med det samme.

Du kan udløse hans helteinstinkt.

Hvis du ikke har hørt om helteinstinktet før, er det et nyt koncept inden for relationspsykologi, som skaber stor opmærksomhed i øjeblikket.

Det handler om, at mænd har en biologisk trang til at forsørge og beskytte de kvinder, de elsker, og at de ønsker at gøre en indsats for dem og blive værdsat for deres indsats.

Med andre ord ønsker mænd at være din hverdagshelt.

Personligt mener jeg, at der er meget sandt i helteinstinktet.

Ved at udløse hans helteinstinkt kan du sikre dig, at hans trang til at forsørge og beskytte er direkte rettet mod dig. Du er ham, hvad han har brug for i jeres ægteskab.

Fordi du vil udnytte hans beskyttende instinkter og det mest ædle aspekt af hans maskulinitet, og vigtigst af alt vil du udløse hans dybeste følelser af tiltrækning.

Hvordan udløser du hans helteinstinkt?

Det bedste, du kan gøre, er at se denne gratis video fra den relationsekspert, der har opdaget dette koncept. Han afslører de enkle ting, du kan gøre allerede i dag.

Nogle ideer ændrer spillet, og når det drejer sig om at give en mand det, han ønsker sig af et ægteskab, er dette en af dem.

Her er et link til den gratis video igen.

6) Planlæg tid sammen

En af de bedste måder at få et ægteskab tilbage på sporet på er at genoplive romantikken mellem jer to.

Det er vigtigt, at du tager styringen i denne sag for at vise din mand, at du er villig til at gøre en indsats for at redde jeres ægteskab. Alt du beder om er, at han møder op og sætter dig først.

Uanset om det er en weekendtur for jer to alene eller en sjov date, f.eks. bowling, er målet at tilbringe noget tid sammen uden for hjemmet og genoptage kontakten.

Et af de bedste tips er at tænke tilbage på jeres datingdage før ægteskabet.

Var der et sted, hvor I to kunne lide at mødes?

Det vil hjælpe med at få alle de gamle følelser op til overfladen, så I begge kan huske, hvad der bragte jer sammen i første omgang.

7) Forbedre kommunikationen

Hvis din mand har truffet store beslutninger uden dig, er kommunikationen et stort problem for jer to.

Det er vigtigt at afsætte en time om ugen til at tale sammen. Prøv at undgå det om aftenen, da I begge er trætte efter en lang dag og er mere villige til at snakke med hinanden.

Vælg en time hver weekendmorgen og hold dig til den. Gå ud af huset og gå en tur sammen. Samtalen vil naturligt begynde at flyde, mens I går.

Du kan opfordre din mand til at åbne op om alle de store beslutninger, han har i tankerne. Det er den perfekte mulighed for ham til at inddrage dig og lade dig vide, at du er en prioritet i hans liv.

8) Forvent ikke øjeblikkelige ændringer

Det har sikkert taget et par måneder eller år for jeres forhold at komme ud af sporet. Det har en tendens til at ske gradvist, uden at du selv opdager det, før det er for sent.

Du skal ikke forvente at få det tilbage på sporet fra den ene dag til den anden. Du skal bruge tid og kræfter på det for at få det på plads.

Mange af de måder, hvorpå din mand får dig til at føle dig næstbedst i hans liv, er nu indgroet i ham. Giv ham tid til at foretage ændringer og tilpasse sig disse ændringer for at finde en lykkelig middelvej, som I begge elsker.

Undgå at slås så vidt muligt.

Hvis han træffer en stor beslutning uden dig igen, så hold dig til dine "jeg"-udtalelser, og lad ham vide, hvordan du har det med det.

Hvis han går ud med kammeraterne uden at fortælle dig det, så vent på, at han kommer hjem, og tal med ham om det næste morgen, når I begge er udhvilede og rolige.

Han vil begå fejl, og han vil have øjeblikke, hvor han får dig til at føle dig mindre vigtig.

Det tager tid at ændre sig. Så længe du kan se, at han prøver, er du på rette vej.

9) Overvej rådgivning

Nogle gange kræver det hjælp fra en tredjepart for at få forholdet tilbage på sporet, og det er der ikke noget galt i.

Uanset om jeres kommunikation er brudt sammen, eller om I blot kæmper for at komme tilbage på sporet, kan en uddannet rådgiver hjælpe jer.

De vil tale jer igennem konflikter, forbedre jeres fælles bånd og give jer tips til at åbne kommunikationslinjerne.

Mange par går i rådgivning, og hvis I begge ønsker det samme, vil I komme meget stærkere ud af det sammen på den anden side.

Her er nogle af de vigtigste fordele, der følger af parterapi:

1. Forbedre kommunikationen og den måde, I taler til hinanden på.
2. Få en fornyet intimitet.
3. Genforhandl dine forpligtelser for at sikre, at I begge er på samme side.

Få dit ægteskab tilbage på sporet

Hvis du føler, at du ikke længere er en prioritet i din mands liv, er du nødt til at vende tingene nu, før det bliver værre.

Det bedste sted at starte er ved at se denne hurtige video af ægteskabsekspert Brad Browning. Han forklarer, hvor du er gået galt, og hvad du skal gøre for at få din mand til at blive forelsket i dig igen.

Der er mange ting, der langsomt kan inficere et ægteskab - afstand, manglende kommunikation og seksuelle problemer. Hvis disse problemer ikke håndteres korrekt, kan de udvikle sig til utroskab og manglende kontakt.

Når nogen spørger mig om en ekspert, der kan hjælpe med at redde et ægteskab, der er ved at gå i stykker, anbefaler jeg altid Brad Browning.

Brad er den ægte vare, når det gælder om at redde ægteskaber. Han er en bestsellerforfatter og giver værdifulde råd på sin ekstremt populære YouTube-kanal.

De strategier, som Brad afslører i denne video, er ekstremt effektive og kan være forskellen mellem et "lykkeligt ægteskab" og en "ulykkelig skilsmisse".

Her er et link til den gratis video igen.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.