付き合ったことのない人を乗り越えるための16の方法（全一覧）

でも、恋愛に限らず、感情というのは理性的なものではありません。

しかし、もしあなたがその人を克服するために積極的にならなければ、あなたは一生行き詰まるでしょう。このドアを閉めれば、別のドアが開くのです。その「新しいドア」が、実際に付き合える人であればいいのですが！

この記事では、付き合ったことのない人を乗り越えるための方法についてお話します。

行き詰まった理由

付き合ったことのない人を乗り越えるコツをお伝えする前に、その理由を明確にすることが、あなたが前に進むためのキーポイントになるからです。

しかし、このリストは決して包括的なものではありませんので、これをきっかけに自分なりの理由を考えてみてください。

1）台座に乗せてしまっている。

あなたがその人を忘れられない理由の1つは、あなたがその人を台座に乗せ、その人の良い部分を見て夢中になり、悪い部分を無視したり最小限に抑えたりしているからです。

これは、有名人の片想いでよくあることですが、普通の恋愛でも起こることです。

そして、手の届く範囲の人を完璧なスーパースターに仕立て上げると、その人を「手に入れる」ということに執着してしまう。

これが普通で、一番ありそうな理由です。何しろ付き合ったことがないのに、悪いところが見えるわけがない。

2）「お似合いだよ」と言われたことがある。

また、同調圧力も、誰かを手放せなくなる理由のひとつです。

あなたは、「お似合いだよ」と言われ、最初は否定していたかもしれませんが、後になって、「そうかもしれない」と思うことがあります。

でも、その人が他の人に恋をしていたり、他に優先すべきことがあったりで、なかなか近づけなくなってしまう。

きっと友人や家族が素晴らしいものを見てくれたのだろうと思いながら、「もしも」に悩まされることになるのです。

3）孤独で、心の隙間を埋めようとしている。

もしかしたら、あなたは本当にひどい別れから抜け出したばかりかもしれません。あるいは、あなたが一度もデートせずにいる間に、友人が結婚して子供が生まれるのを見なければならなかったかもしれません。

上記の理由であれ、それ以外の理由であれ、あなたの心の中には、満たされることを切望する、深く痛む穴があるのでしょう。

そして、最初に愛情を注いでくれた人、手が届きそうな人にしがみつく。そして、その人があなたの思考を占め始め、唯一無二の存在になる。努力しなくても、かけがえのない存在になる。

しかし、あなたの熱愛が相手のためだと思うかもしれませんが、真実は、あなたのためであり、あなたの承認欲求のためなのです。

4）実際に全力を尽くした。

もしかしたら、もしかしたら、過剰に反応してしまったり、結論を出してしまったりする可能性もありますよね。

もしかしたら、デートに誘おうとしたときに躊躇され、断固として断られたと思っていたかもしれませんし、デートに誘ってもいないのに、他の人と歩いているのを見て、もう取られたと思い込んでいたかもしれません。

でも、もし相手が緊張しているだけで、本当はあなたのことも好きだったらどうでしょう？

怖いと思うかもしれませんが、あきらめる前に事象に対する理解を見直し、挑戦してみることが大切です。

むしろ、選択肢を広げないことで、後悔や「もしもの時」のことを考えると、しばらくは悩むことになるでしょう。

そしてもちろん、それは成功のために全力を尽くすということです。そして、経験豊富な恋愛コーチから学べることはたくさんあります。

この記事では、付き合ったことのない人を乗り越えるための主な方法を探りましたが、あなたの状況を恋愛コーチに相談することも有効です。

人間関係には混乱と苛立ちがつきものです。時には壁にぶつかり、次にどうすればいいのか本当に分からなくなることもあるでしょう。

実際にやってみるまでは、外部の力を借りることに懐疑的だったんです。

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5）集中力とエネルギーを注ぎ込んでいたのですね。

サンクコストの誤謬（ごびゅう）というものがあります。

これは、ビジネスからアート、そしてそう、人間関係に至るまで、人生の多くのことに当てはまります。

もしかしたら、ずっと心配していたかもしれない。辛い時に助けてあげたり、プレゼントをたくさんあげたりしたのかもしれない。デートも親密になったかもしれない。

何より、頭の中で...彼らと一緒に過ごす時間が多いのです。

でも、相手が他の人と付き合うことになったり、別れなければならなくなったりして、せっかくの努力が無駄になることに悩むことになるんですね。

6）自尊心が低い。

あなたが誰かに感情移入する（つまり執着する）大きな理由は、あなたが自尊心に少し欠けていることです。

自分に自信が持てない人は、少しでも愛情を示してくれる人に、たとえそれが親しみやすいものであったとしても、なつく傾向があります。

長い目で見れば、その人が自分にとってそれほど良い人でなくても構わないのです。彼らはあなたを正当化したと感じさせ、それがあなたの中の欲求不満な部分にとって重要なすべてなのです。

そして最終的には、その人たちに注目するあまり、「こんな人は他にいない」「自分のことを見てくれる人はいない」と思い込んでしまうかもしれません。

付き合ったことのない人を乗り越える方法

だから、あなたが行き詰まっている理由を考えるのに1分も費やしたでしょうか。素晴らしい第一歩です。さあ、次はあなたが行動する時です。

1）自分の人生から切り離す。

彼らと距離を置き、起きている間中、彼らのことを思い出さないような環境に身を置くことが大切なのです。

もし、相手があなたと話したくない、関わりたくないと思っている人であれば、その人を自分の人生から切り離すことが、明白な解決策になります。

そして、そのためにまずできることのひとつが、相手の電話番号を削除すること、そしてSNSで友達解除、フォロー解除、ブロックすることです。

タイムラインに表示されるのも、投稿とやりとりするのも嫌だ。そんなんじゃ、頭から離れないよ。

もちろん、これは簡単なことではありません。他の中毒をやめるのと同じです。自分に優しくするために、禁酒する日を決めましょう。その前の数日間は、好きなだけ夢中になりましょう。そして100％やめましょう。

2）相手を辞めることが不可能な場合は、距離を置く。

もしかしたら、2人は仲の良い友人で、相手の友情を失わずに自分の気持ちを解消したいのかもしれません。

実は、あなたが自分の気持ちを乗り越えたいと思うのは、それが友情の邪魔をしているからなのかもしれません。

ここでは、何もないところに消えたり、いきなりブロックしたりすることはないんですね。

それよりも、行って話をしたほうがいい。

自分の気持ちを伝え、気持ちをコントロールできるようになるまで、相手から離れる必要があることを伝える。

その後、再び会う準備が整うまで、相手の電話番号を削除し、ソーシャルメディアのアカウントをミュートすることができます。

3）相手がまだ人間であることを再認識する。

もし、あなたが相手を理想化し、台座に乗せてしまっていることが問題のひとつだとしたら、相手も人間であることを思い出すのが答えです。結局、欠点のない人などいないのですから。

相手はあなたが思うような完璧な人ではないし、一緒にいることがあなたが想像するような至福の時間でもないでしょう。

そして、その欠点と向き合わなければならないとき、その欠点はあなたの顔にぶつかる。それがフラストレーションにつながるのです。

これと同じ理由で「英雄に会うべからず」と言われるんです。

関連項目: 男女の相性を示す26のサイン

車の鍵を忘れたとか、誤ってトラック1台分の米を買ってしまったとか、実際に何か悪いことをした時のことを考えてみてください。

確かに、理屈ではかわいいかもしれませんが、数年間我慢していると、だんだん嫌になってきます。

もし、あなたの夢中になっている脳が、まだ相手の欠点に気づかないなら、相手が親に失礼なことをしたり、ウンチをよく拭かないなど人間として好ましくない行為をしているところを想像してみてください。子供っぽく見えるかもしれませんが、これはある人には有効な心理トリックなんですよ。

4）仕事に忙殺されないようにする。

無為な心は、強迫観念にとらわれがちです。時間があるからと、何度も何度も考えてしまうのでしょう。

だから、やるべきことは忙しくすることです。

そして、自分の時間とエネルギーをキャリアに捧げることができるのは、他でもありません。気が散ることなく仕事に没頭し、自分自身が優れていることを実感してください。

あなたが成功し、自分の才能の頂点に立ったとき、人々は損をしていると考えてください！あなたはデートを拒否される側から、デートを拒否することを選択する側になるのです。

5）趣味に没頭する。

もうひとつは、趣味に没頭することです。仕事に打ち込むのと同じで、心を忙しくすることができます。しかし、趣味には別の次元があります。

趣味は、自分が楽しいと思うこと、充実していると思うことであり、その情熱を自分自身が満足できるものに注ぎ込むためのものです。

それに、趣味がない人よりも話すことがたくさんあって面白いですしね。

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絵を描いたり、読書をしたり、ギターを弾いたり、クロスワードパズルをしたり、そういうことに戻ってください。

愛情対象が気になりだしたら、そのまま趣味の世界へ。

6）思い出の品を処分する。

もしかしたら、買ってもらったウェイトブランケットやおすすめの本、一緒に写っている写真など、思い出の品がいくつかあるかもしれません。

このかわいいものを処分してください！

少なくともしばらくの間は、これらのリマインダーを視界から消し去り、気にしないようにする。

写真などは削除すればいいだけなので簡単ですが、本や毛布、コップなど物理的なものは難しいですね。

壊してしまっては意味がないのですが、友達の誰かに渡して、そのものが自分にとって意味をなさなくなるまで持っていてもらうこともできます。

7）新しい人に自分を開放する。

人を忘れるには、新しい人を見つけるのが一番です。感情はそんな風に気まぐれで、愛を考えるのはロマンティックではないかもしれませんが。

ありがたいことに、実際に一時期付き合っていた人を手放すのと違って、一度も付き合ったことのない人を手放すのは簡単なことなんです。

出会い系アプリを使ったり、クラブで遊んだり、何でもいいんです！

プロフィールを見て、相手を知ろうとする。あなたの欲望の対象が、世界で唯一の面白い人ではないことに驚くはずだ。

もし、あなたが、ただ単に草むらでひと暴れしたいだけなら、それを求めている人は十分にいます。同じように、もっと真剣な関係を求めている人もいますよ。

たとえすぐに新しいデートができなくても、少なくとも、海にはもっとたくさんの魚がいることを思い出させてくれるはずです。

8）思い出すような場所は避ける。

これは当たり前のことのように思えるかもしれませんが、念を押す必要があるかもしれません：彼らを思い出させるような場所には行かないことです。

二人でよく行くバーや、二人が出会った公園、彼女がよく行く地元の食堂などです。

このような場所では、彼らとぶつかる危険性があり、彼らを乗り越えたいと思うのであれば、それは最後の手段なのです！

ある意味、無意識のうちにそういう場所に行く動機になっている。心の奥底で「ぶつかりたい」と思っているのだ。せっかくの進歩が台無しになってしまうからね。

もちろん、そこにいなくても、これらの場所から連想することで、彼らのことを考えるようになります。

だから今は、公園やレストランなど、別の場所を探してみるのもいいかもしれませんね。

9）空想する自分を止める。

あの時、あんなことをしなければ...」「あの時、自分の気持ちを伝えていれば...」と思うことはよくあることで、それはごく普通のことです。

人生に後悔はつきものです。

しかし、だからといって、そのことで頭がいっぱいになってしまっては、誰が悪いのか、何が悪いのか、どうすればよかったのか、考えても仕方がないのです。

過去はすでに決まっていて、いくら空想しても時間は逆戻りしない。

しかし、そのことをずっと考えていると、治るのが遅くなり、数週間で乗り越えられたはずのことが、何年も執着してしまうことになるかもしれません。

何十年もの間、一度も会ったことのない人のことを考え続ける人もいる。そんな人たちにならないようにしましょう。

10）落ち着いて、自分との関係を育む。

心が乱れれば、その先にあるのは終わりのないスパイラルです。

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人間関係がうまくいかず、いつも緊張していました。自尊心も自信もどん底でした。皆さんも共感していただけると思いますが、失恋は心の栄養になりません。

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11）パートナーに求める特徴をリストアップしてみる。

紙を用意して深呼吸をしながら、理想の相手に求めるものを書き出してみてください。

素直になること。もし、自分が見てきたと思うものとあまりにも似ているものを書いていることに気づいたら、ちょっと一呼吸おいてください。

自分がその人にこだわって描写しているだけなのか、実際にその通りなのか、自分の理想を投影しているだけではないのか、自問自答してみましょう。

多くの場合、その両方を兼ね備えているものです。

12）自分を笑わせてくれる人のそばにいる。

気兼ねなく笑い合える仲間を探すようにしましょう。

特に、克服しようとする相手のことを知らない人なら、その人の不在を思い出す可能性を排除することができます。

笑いは最良の薬であり、ユーモアは常に緊張した雰囲気を和らげるのに大きな効果を発揮してきました。

もちろん、どのようなユーモアであるかも重要ですが、この社会でよく見られるような、誰かの尊厳を犠牲にするようなユーモアは、必要ありません。

他の人がバカにされているときはいいかもしれませんが、自分が笑われているときはどうしようもありません。

13）自分は重要だと自分に言い聞かせる。

先にも述べたように、自尊心が大きな理由となって、相手になびいてしまうことがあります。

その答えはもちろん、自分自身のセルフイメージを向上させようとすることです。

そして、逃した人、失った人を乗り越えるだけでなく、今後、次のチャンスを見つけやすくすることもできます。

やはり人は、自信に満ち溢れたパートナーが好きなのでしょう。

鏡に映る自分に語りかけ、自分がいかに優れているか、自分は重要な存在であることを再認識してみるのもよいでしょう。

また、他の人から言われた褒め言葉をすべて書き出して、落ち込んだときに見るのもいいでしょう。

恋愛も含めて、自分の人生はこれからだと思い知らされる。だってそうでしょう。

14）自分の体を大切にする。

心の健康と体の健康は結びついています。心の健康が悪いと、体の健康を維持する意欲が失われます。体の健康が悪いと、心の健康がつぶされます。

そして、誰かを乗り越えるためには、その人と付き合ったことがあってもなくても、全身の健康を保つことが大切です。自分の体をないがしろにすることは、その人を乗り越えることを難しくするだけです。

毎日、階段の上り下りや腕立て伏せでもいいので、体を動かす時間を作りましょう。

しかし、食べ物に安らぎを求めすぎて肥満になってしまったり、間違った食べ物に安らぎを求めすぎて腎臓やお財布を壊してしまったり、その両方になってしまうこともあるので、食べ過ぎないように注意しましょう。

15）自分を許す。

明らかに手に入りそうもない相手に恋をしてしまった自分を「愚か者」だと責めたくなるかもしれません。相手が自分の好みではなかったのかもしれませんし、相手が自分に興味がないというサインを早いうちから見抜いていたのかもしれません。

でも、本当はそれでいい。あなたが期待したこと、夢見たことを、誰も咎めることはできない。多くの人がそれをあえてせず、大きなチャンスを失ってしまう。

撮ったショットの一部を外し、撮らないショットはすべて外す、こんな風に考えることができます。

そして、失敗をするのも人間です。誰にでも失敗はありますが、失敗から学べない限り、失敗は失敗にはなりません。

16）時間に身を任せる。

結局のところ、治療のプロセスを急ぐことはできないのです。

自分が楽をするためにあらゆることをすることはできますが、実際にどれくらいの期間で治るかは、自分ではコントロールできないのです。

それから、何度も別れを経験したり、フラれたりした人の方が、1回目や2回目の失恋を経験した人よりも、単純に癒やされやすいということもあります。

治るまで時間がかかるかもしれないし、特に進歩が遅いと思えばイライラするかもしれませんが、少なくとも次回はもっと早く治るということに安心してください。

結論

つまり、あなたが感じているのは「失恋」であり、それは実際に誰かと付き合ったかどうかにかかわらず、同じように有効です。

強い想いを寄せている人を乗り越えるのは難しいかもしれませんが、自分の心を癒すためにできることはたくさんあります。

関連項目: 誰かが戻ってくるという宇宙からの15のサイン

一番大切なのは、忙しくても、心と体を大切にすることです。

ありがたいことに、実際に付き合ったことのある人を乗り越えるよりも、付き合ったことのない人を乗り越える方がまだ簡単なんです。

あなたは何も失ってはいませんし、持っていなかったものを失うことはできません。彼らへの感情移入はあるかもしれませんが、それほど強くはありません。

そして最終的には、今は痛いかもしれないが、いずれは癒され、いつかこのバージョンの自分を振り返って、"Dang, what a lovestruck fool I was!"と言えるようになることを心に留めておくとよいでしょう。

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自分の状況について具体的なアドバイスが欲しい場合は、恋愛コーチに相談するのが非常に有効です。

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