Det kan tyckas konstigt att vara upprörd över någon du aldrig har haft, men känslor är inte rationella - allra minst kärlek.

Men om du inte tar initiativ till att komma över den personen är du fast för livet. Du måste stänga den här dörren så att en ny dörr kan öppnas, så att säga. Förhoppningsvis kommer den "nya dörren" att vara någon som du faktiskt kommer att träffa!

Hjälp räcker långt, tack och lov, och i den här artikeln kommer vi att prata om hur du kan komma över någon du aldrig har dejtat.

Orsaker till att du har fastnat

Innan jag ger dig tips om hur du kan komma över någon du aldrig träffat är det viktigt att du identifierar dessa skäl eftersom de är viktiga för att du ska kunna gå vidare.

Det är dock värt att komma ihåg att denna lista över orsaker inte på något sätt är heltäckande. Använd den snarare som en utgångspunkt för att fundera över dina egna orsaker.

1) Du har satt dem på en piedestal.

En mycket trolig anledning till att du inte kunde komma över den här personen är att du har satt den på en piedestal. Du har sett och är förälskad i de goda sidorna och ignorerar eller förminskar de dåliga sidorna.

Detta händer ofta när man är förälskad i en kändis, men det händer också i vanliga förhållanden.

Och när du förvandlar någon inom räckhåll till en perfekt superstjärna blir du fixerad vid tanken på att "få" dem.

Detta är normalt och den mest sannolika orsaken. Hur kan man se de dåliga sidorna när man aldrig har varit tillsammans?

2) Du har fått höra att ni skulle passa bra ihop.

Grupptryck är också en annan orsak till att du inte kan släppa taget om någon.

Du har fått höra att ni skulle passa bra ihop, och även om du kanske först avfärdade det, så tänker du senare att de kanske har en poäng.

Men sedan är den personen inte längre lätt att närma sig. Kanske är de förälskade i någon annan eller har andra prioriteringar.

Du är förföljd av "vad hade varit om" och tänker att dina vänner och familj säkert såg något fantastiskt på gång.

3) Du är ensam och vill fylla ett tomrum i ditt hjärta.

Kanske har du precis gjort slut, eller så har du fått se dina vänner gifta sig och skaffa barn medan du är där utan en enda dejt.

Oavsett om orsaken är en av ovanstående eller något annat finns det ett djupt, smärtsamt hål i ditt hjärta som längtar efter att fyllas.

Och så hakar du på den första personen som visar dig ömhet, eller som du tycker är inom räckhåll. Och sedan börjar de uppta dina tankar och blir en unik person. De blir oersättliga utan någon större ansträngning.

Men även om du tror att din förälskelse handlar om dem, handlar den i själva verket om dig och ditt behov av bekräftelse.

4) Du har faktiskt gett allt du kan.

Det finns en chans att du kanske, bara kanske, har överreagerat eller dragit slutsatser.

Kanske var de tveksamma när du försökte bjuda ut dem och du trodde att det var ett bestämt nej. Eller så kanske du inte ens bjöd ut dem utan bara såg dem gå med någon annan och antog att de redan var upptagna.

Men tänk om de bara är nervösa och verkligen gillar dig?

Det kan tyckas skrämmande, men det lönar sig att omvärdera sin förståelse av händelser och ge dem en chans innan man ger upp.

Om du inte uttömmer alla dina möjligheter kommer du att ångra dig, och du kommer att få en massa "tänk om" som kommer att förfölja dig under en lång tid.

Och det betyder naturligtvis att du måste göra allt du kan för att lyckas, och det finns mycket du kan lära dig av erfarna relationscoacher.

I den här artikeln beskrivs de viktigaste sätten att komma över en person som du aldrig har träffat, men det kan vara bra att prata med en relationscoach om din situation.

Förhållanden kan vara förvirrande och frustrerande. Ibland har man gått in i en vägg och vet inte riktigt vad man ska göra härnäst.

Jag har alltid varit skeptisk till att ta hjälp utifrån, tills jag faktiskt provade det.

Relationship Hero är den bästa resurs jag har hittat för kärlekscoacher som inte bara pratar. De har sett allt och vet allt om hur man hanterar svåra situationer som att komma över någon man aldrig har träffat.

Själv provade jag dem förra året när jag genomgick den största av alla kriser i mitt eget kärleksliv. De lyckades bryta igenom bruset och ge mig verkliga lösningar.

Min tränare var snäll, tog sig tid att verkligen förstå min unika situation och gav mig verkligen hjälpsamma råd.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Vad händer nu?

Klicka här för att kolla in dem.

5) Du har lagt ner mycket fokus och energi på dem.

Det finns något som kallas sunk-cost fallacy, vilket innebär att människor som har investerat mycket tid och energi i något inte kommer att släppa det även om det uppenbarligen inte kommer att fungera.

Detta gäller många saker i livet, från affärer till konst och, ja, relationer.

Kanske hade du ägnat en hel del tid åt att oroa dig för dem, kanske hade du hjälpt dem genom svåra tider, gett dem en massa gåvor och kanske hade du också kommit nära en dejt.

Framför allt har du tillbringat mycket tid med dem... i ditt huvud.

Men de bestämde sig för att träffa någon annan, eller så var de tvungna att åka, och du får kämpa med att alla dina ansträngningar har varit förgäves.

6) Du har låg självkänsla.

En stor anledning till att du kan fästa dig vid någon känslomässigt (och därmed bli besatt av honom eller henne) är att du inte har tillräckligt med självkänsla.

När du är någon som helt enkelt inte har så mycket självförtroende är det troligt att du hakar på den första personen som visar minsta lilla tillgivenhet - även om det bara är vänskapligt.

Det spelar ingen roll om de faktiskt inte är så bra för dig i längden. De fick dig att känna dig bekräftad, och det är allt som betyder något för den behövande delen av dig.

I slutändan kommer du att fokusera så mycket på dem att du kanske till slut övertygar dig själv om att det helt enkelt inte finns någon annan som är som dem - att ingen annan någonsin kommer att se din väg.

Hur man kommer över någon som man aldrig har dejtat

Så jag hoppas att du har ägnat en minut åt att ta reda på varför du sitter fast. Ett bra första steg. Nu är det dags för dig att agera.

1) Avsluta dem från ditt liv.

Det är viktigt att du skapar ett visst utrymme mellan dig och dem - att du placerar dig på en plats där du inte påminns om dem i varje vaken stund.

Om det är någon som inte är så ivrig att prata eller engagera sig i dig är en uppenbar lösning att helt enkelt stänga av dem ur ditt liv.

En av de första sakerna du kan göra för att uppnå detta är att radera deras nummer och sedan ta bort deras vänner, följa dem och blockera dem på sociala medier.

Du vill inte att de ska dyka upp på din tidslinje eller interagera med dina inlägg. Du kommer aldrig att kunna få dem ur huvudet på det sättet.

Detta är naturligtvis inte lätt. Det är som att sluta med alla typer av missbruk. För att vara snäll mot dig själv kan du bestämma ett datum för att sluta med dem. Dagarna innan dess kan du tillbringa all den tid du vill med att vara galen i dem! Sluta sedan med 100 %.

2) Om det inte är möjligt att sluta med dem, ta avstånd.

Ibland är det helt enkelt inte möjligt att bryta kontakten med dem - kanske är ni två goda vänner och du vill bara bli av med dina känslor utan att förlora deras vänskap.

I själva verket kanske anledningen till att du vill komma över dina känslor är att de står i vägen för er vänskap.

Du kan inte bara försvinna in i ingenting eller blockera dem från ingenstans här.

Istället bör du gå och prata med dem.

Berätta om dina känslor och att du måste hålla dig borta från dem tills du har dina känslor under kontroll.

Därefter kan du radera deras nummer och stänga av deras konton i sociala medier tills du är redo att träffas igen.

3) Påminn dig själv om att de fortfarande är människor.

Om en del av problemet är att du har idealiserat dem och satt dem på en piedestal, kan du påminna dig själv om att de också är människor. Ingen är trots allt utan brister.

De kommer inte att vara den perfekta personen som du tror att de skulle vara, och att vara tillsammans med dem kommer inte att vara den lycka som du tror att det är.

De har sina brister, och dessa brister kommer att slå dig i ansiktet när du måste konfrontera dem, vilket leder till frustration.

Man brukar säga att man aldrig ska träffa sina hjältar av samma anledning.

Tänk på de gånger de faktiskt gjort något fel, oavsett om det är så litet som att glömma bilnycklarna eller så stort som att råka köpa en hel lastbil med ris.

Visst kan det verka gulligt i teorin, men om du måste stå ut med det i flera år kommer de att bli jobbiga.

Och om din förälskade hjärna fortfarande inte kan se deras brister kan du föreställa dig att de gör onda saker, som att vara oförskämda mot sina föräldrar, eller att de gör osmickrande mänskliga handlingar, som att de inte torkar sin bajs ordentligt. Jag vet att det kan verka barnsligt, men det är ett psykologiskt knep som fungerar för vissa.

4) Håll dig sysselsatt med arbete.

Ett sysslolöst sinne kan lätt hamna i tvångstankar, och du kommer att tänka på dem om och om igen bara för att du har tid att göra det.

Du bör därför hålla dig sysselsatt.

Och vad är bättre än att ägna din tid och energi åt din karriär? Ägna dig åt ditt arbete, utan distraktioner, och se dig själv bli framgångsrik.

Du kan till och med se det som en liten touch av illvilja. Tänk på det - när du är framgångsrik och på toppen av ditt yrke, då missar folk något! Du går från att vara den som nekas dejter till att vara den som väljer att neka dejter.

5) Ge dig hän åt dina hobbies.

En annan bra idé är att ägna dig åt dina hobbies. Precis som att kasta dig in i arbetet kan du hålla ditt sinne sysselsatt. Men hobbies har en annan dimension.

Hobbyer hjälper dig att kanalisera din passion till något som tillfredsställer dig som person.

Och de gör dig också mer intressant, eftersom du helt enkelt har mer saker att prata om än människor som inte har några hobbies alls.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Återgå till att måla, läsa, spela gitarr, spela korsord, till och med.

När dina tankar börjar vandra mot föremålet för din tillgivenhet, gå direkt till dina hobbies.

6) Gör dig av med dina minnessaker.

Det är troligt att du har några saker att minnas dem med - kanske en viktfilt som de köpte åt dig, en bok som de rekommenderade eller kanske till och med bilder på er tillsammans.

Gör dig av med dessa söta saker!

Få bort dessa påminnelser ur sikte och ur minnet... åtminstone för en tid.

Det är lätt att göra sig av med saker som bilder, du kan bara radera dem. Fysiska tillhörigheter som böcker, filtar och koppar är svårare att göra sig av med.

Att förstöra dem är inte särskilt meningsfullt, men du kan ge dem till en av dina vänner som kan behålla dem tills de inte längre betyder något för dig.

7) Öppna dig för nya människor.

Det bästa sättet att komma över människor är att helt enkelt hitta nya människor att intressera sig för. Känslor kan vara nyckfulla på det viset, hur oromantiskt det än kan verka att tänka på kärlek på det sättet.

Tack och lov är det lättare att släppa taget om någon som du aldrig har haft, än att släppa taget om någon som du faktiskt träffade ett tag.

Skaffa en dejtingapp eller umgås på en klubb. Gör vad som helst!

Bläddra igenom profilerna och försök lära känna dem. Du skulle bli förvånad om du visste att objektet för din åtrå inte är den enda intressanta personen i världen.

Om du bara vill ha ett snabbt slagsmål finns det tillräckligt med människor som vill ha det, liksom för dem som vill ha mer seriösa relationer.

Även om du inte får en ny dejt direkt, kommer det åtminstone att påminna dig om att det finns fler fiskar i havet.

8) Undvik platser som påminner om dem.

Det här kanske verkar självklart, men du kanske behöver en påminnelse: gå inte till platser som påminner dig om dem.

Kanske är det barer som ni två ofta umgås på, parken där ni träffades eller det lokala fiket som hon ofta går till.

Du riskerar att stöta på dem på dessa platser, och det är det sista du vill om du vill komma över dem!

På ett sätt är det den undermedvetna motivationen för att besöka sådana här platser. Innerst inne vill du stöta på dem. Du förstör bara dina framsteg.

Och även om de inte är där kommer du att tänka på dem när du associerar dessa platser med dem.

Så för tillfället är det bra för dig att leta efter andra hemligheter, en annan park att hänga i, en annan restaurang att besöka.

9) Stoppa dig själv från att fantisera.

Det är lätt att komma på sig själv med att tänka "Om jag bara inte hade gjort det" eller "Om jag bara hade berättat mina känslor då", och det är helt normalt.

Ånger kommer alltid att vara en del av livet.

Det betyder dock inte att du ska låta dem ta plats i ditt huvud. Att tänka på vem eller vad som är skyldigt eller på allt som kunde ha varit hjälper inte.

Det förflutna är redan bestämt, och inga dagdrömmar kan få tiden att backa.

Men om du tänker på det hela tiden kommer det att sakta ner din läkningsprocess, och där du kunde ha kommit över det på några veckor kan du bli besatt av det i flera år.

Vissa människor tänker till och med på någon som de aldrig haft i decennier, var inte en av dem.

10) Håll dig lugn och vårda din relation till dig själv.

Det kan inte nog sägas - lugn är viktigt för att läka. Om ditt sinne är oroligt kan du bara gå nedåt i en oändlig spiral.

När jag kände mig mest vilsen i livet fick jag tillgång till en ovanlig video om gratis andningsövningar som skapats av shamanen Rudá Iandê och som fokuserar på att lösa upp stress och öka den inre friden.

Min relation misslyckades, jag kände mig spänd hela tiden, min självkänsla och mitt självförtroende var på botten. Jag är säker på att du kan relatera till det - hjärtesorg ger inte mycket näring åt hjärtat och själen.

Min medicinering hjälpte mig att hantera en del av det, men den hade börjat bli lite dyr och jag vill inte bli beroende av piller.

Jag hade inget att förlora och allt att vinna, så jag testade den här gratis videon om andningsövningar, och resultaten var otroliga.

Men innan vi går vidare, varför berättar jag om detta?

Jag tror mycket på att dela med mig - jag vill att andra ska känna sig lika starka som jag gör. Och om det fungerade för mig kan det hjälpa dig också.

Rudá har inte bara skapat en vanlig andningsövning - han har på ett smart sätt kombinerat sina många år av andningsövningar och shamanism för att skapa detta otroliga flöde - och det är gratis att delta i.

11) Gör en lista över de egenskaper du vill ha hos en partner.

Försök att centrera dig. Ta ett papper, ta djupa andetag och försök att skriva ner vad du vill ha i en idealisk partner.

Var ärlig: Om du upptäcker att du skriver saker som är alltför lika det du tror att du har sett hos dem, ta en stund för att andas.

Fråga dig själv om du bara beskriver dem för att du är besatt av dem, eller om de verkligen är som de är beskrivna och om du inte bara projicerar ditt ideal på dem.

Oftast är det lite av båda delarna: Den person som du har velat ha så mycket existerar bara i ditt huvud, och den passar inte så perfekt in i dina ideal som du kanske först trodde.

12) Umgås med människor som får dig att skratta.

Försök att hitta en grupp människor som du kan gå vilse i. Människor som du kan skratta tillsammans med utan att bry dig om något i världen.

Det skulle vara särskilt bra om de inte känner personen du försöker komma över. På så sätt undviker du risken att du blir påmind om att personen inte finns med i ditt liv.

Skratt är den bästa medicinen, och humor har gjort underverk för att minska spänningen i atmosfären hela tiden.

Men naturligtvis är det också viktigt vilken typ av humor som berättas. Humor som kommer på bekostnad av någons värdighet - vilket tyvärr är vanligt i vårt samhälle - är det sista du behöver.

Det kan vara bra när det är andra som blir förlöjligade, men det hjälper inte när det är du som blir utskrattad.

13) Säg till dig själv att du är viktig.

Som tidigare nämnts kan självkänsla vara en viktig orsak till att du fastnar för någon.

Svaret på detta är naturligtvis att försöka förbättra sin egen självbild.

Det hjälper dig inte bara att komma över de människor som du missade och förlorade, utan gör det också lättare för dig att hitta en ny chans i framtiden.

Människor gillar trots allt självsäkra och självsäkra partners.

Du kan försöka prata med dig själv i spegeln och påminna dig själv om hur bra du faktiskt är, att du är viktig.

En annan sak du kan göra är att skriva ner alla komplimanger som andra människor har gett dig och titta på dem varje gång du känner dig nere.

Du måste påminna dig själv om att du har hela ditt liv - inklusive ditt kärleksliv - framför dig. För det är sant.

14) Ta hand om din kropp.

Psykisk hälsa och fysisk hälsa är kopplade till varandra. En dålig psykisk hälsa kan leda till att du tappar motivationen för att upprätthålla din fysiska hälsa. En dålig fysisk hälsa kommer att krossa din psykiska hälsa.

Och när det gäller att komma över någon, oavsett om du har dejtat honom eller inte, är det viktigt att hålla din allmänna hälsa på topp. Hur frestande det än kan vara att försumma sin kropp gör det bara att det blir svårare för dig att komma över honom.

Gå och ta reda på vilken typ av mat som finns lokalt tillgänglig och är hälsosam. Tillbringa tid varje dag med att träna, även om det bara är att jogga upp och ner för trapporna eller göra armhävningar.

Men se också till att inte överdriva: det är lätt att trösta sig för mycket med mat och få ett överviktsproblem, eller att trösta sig med fel mat och förstöra njurarna, plånboken eller båda.

15) Förlåt dig själv.

Du kanske frestas att klandra dig själv för att du är en sådan "idiot" som förälskade dig i någon som du uppenbarligen aldrig skulle få. Kanske var de inte i din liga, eller så hade du tidigt sett tecken på att de helt enkelt inte är intresserade av dig.

Men sanningen att säga är det okej. Du hoppades, och ingen kan klandra dig för att du hoppades och drömde. Så många människor vågar inte göra det och förlorar sina chanser till något större.

Du kan se det så här: du missar en del av de skott du tar, och du missar alla skott du inte tar.

Alla kan göra misstag, men ett misstag blir inte ett misslyckande om du inte lär dig av det.

16) Låt tiden göra sitt för dig.

I slutändan kan du helt enkelt inte skynda på läkningsprocessen.

Du kan göra allt för att göra det lättare för dig, men hur lång tid det faktiskt tar att läka är utanför din kontroll.

En del människor är bara lite mer tvångsmässiga än andra, till exempel. Och sedan är det helt enkelt lättare för någon som har haft flera uppbrott eller avvisningar att läka än för någon som går igenom sitt första eller andra hjärtesorg.

Det kan ta ett tag för dig att läka och du kan bli frustrerad om du tycker att det går särskilt långsamt, men du kan åtminstone trösta dig med att det går snabbare nästa gång.

Slutsats

Det du känner är kort sagt hjärtesorg, och det är lika giltigt oavsett om du faktiskt har träffat någon eller inte.

Det kan vara svårt att komma över någon som du har starka känslor för, men det finns många saker du kan göra för att hjälpa dig själv att läka.

Det viktigaste är att du håller dig sysselsatt och tar hand om kropp och själ.

Tack och lov är det fortfarande lättare att komma över någon man aldrig har haft än att komma över någon man faktiskt har träffat.

Du förlorade ingenting - du kan inte förlora något som du aldrig har haft. Din känslomässiga investering i dem kanske finns kvar, men den är inte lika stark som den kunde ha varit.

Och i slutändan är det värt att tänka på att även om det kanske gör ont nu, kommer du att läka så småningom och en dag kommer du att se tillbaka på den här versionen av dig själv och säga "Vilken kärleksfull idiot jag var!".

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.