Це може здатися дивним, коли ти зациклюєшся на комусь, кого ніколи не мав. Але емоції не раціональні, а тим більше любов.

Однак, якщо ви не проявите активність і не забудете цю людину, ви застрягнете на все життя. Ви повинні закрити ці двері, щоб відкрилися інші, так би мовити. Сподіваємося, що ці "нові двері" - це хтось, з ким ви дійсно будете зустрічатися!

Допомога, на щастя, проходить довгий шлях. І в цій статті ми поговоримо про те, як можна забути людину, з якою ви ніколи не зустрічалися.

Причини, чому ви застрягли

Перш ніж я дам поради, як забути людину, з якою ви ніколи не зустрічалися, важливо визначити ці причини, тому що вони є ключовими для вашого руху вперед.

Однак варто пам'ятати, що цей список причин не є вичерпним. Скоріше, використовуйте його як відправну точку для того, щоб подумати про свої власні причини.

1) Ви поставили їх на п'єдестал.

Одна з найімовірніших причин, чому ви не можете забути цю людину, полягає в тому, що ви поставили її на п'єдестал. Ви бачили і захоплені її хорошими сторонами, ігноруючи або применшуючи її погані сторони.

Таке часто трапляється зі знаменитостями, але буває і в звичайних стосунках.

І коли ви перетворюєте когось, хто знаходиться в межах досяжності, на ідеальну суперзірку, ви зациклюєтеся на ідеї "дістати" його.

Це нормальна і найбільш вірогідна причина. Як ви можете бачити погані сторони, якщо ви ніколи не були разом, зрештою.

2) Вам сказали, що вам буде добре разом.

Тиск однолітків - ще одна причина, чому ви можете виявити, що не можете когось відпустити.

Вам сказали, що ви чудово підійдете одне одному, і хоча спочатку ви могли б відкинути це, згодом ви починаєте думати, що, можливо, вони мають рацію.

Але потім до цієї людини вже не так легко підійти. Можливо, вона закохана в когось іншого або має інші пріоритети.

Вас переслідують "а що, якби", і ви думаєте, що ваші друзі та сім'я напевно бачили щось велике в процесі створення.

3) Ви самотні і прагнете заповнити порожнечу в своєму серці.

Можливо, ви щойно пережили дуже важкий розрив стосунків, а може, вам довелося бачити, як ваші друзі одружуються і народжують дітей, а у вас не було жодного побачення.

Незалежно від того, чи це одна з перерахованих вище причин, чи щось інше, у вашому серці є глибока, болюча діра, яка прагне бути заповненою.

І ти чіпляєшся за першу-ліпшу людину, яка виявила до тебе прихильність, або яка, як тобі здалося, знаходиться в межах досяжності. І тоді вона починає займати твої думки, стаючи єдиною в своєму роді людиною. Вона стає незамінною без особливих зусиль.

Але як би ви не думали, що ваше захоплення стосується їх, правда полягає в тому, що воно стосується вас і вашої потреби у схваленні.

4) Ви дійсно віддали йому все, що могли.

Існує ймовірність того, що, можливо, лише можливо, ви занадто гостро відреагували або зробили неправильні висновки.

Можливо, вони вагалися, коли ви намагалися запросити їх на побачення, і ви подумали, що це означає тверду відмову. Або, можливо, ви навіть не запрошували їх на побачення, а просто побачили, що вони гуляють з кимось іншим, і припустили, що вони вже зайняті.

Але що, якщо вони просто нервують, і ви їм теж дуже подобаєтеся?

Це може здатися страшним, але варто переглянути своє розуміння подій і спробувати, перш ніж здаватися.

Якщо ви не вичерпали всі свої можливості, це обтяжить вас жалем, "що було б, якби", який буде переслідувати вас ще деякий час.

І, звісно, це означає робити все можливе, щоб досягти успіху. І тут ви можете багато чому навчитися у досвідчених тренерів з питань стосунків.

Хоча в цій статті розглядаються основні способи забути людину, з якою ви ніколи не зустрічалися, може бути корисно поговорити про вашу ситуацію з тренером зі стосунків.

Стосунки можуть бути заплутаними і розчаровувати. Іноді ви впираєтеся в стіну і дійсно не знаєте, що робити далі.

Я завжди скептично ставився до сторонньої допомоги, поки не спробував її на собі.

"Герой стосунків" - це найкращий ресурс, який я знайшов для любовних тренерів, які не просто говорять. Вони бачили все це і знають все про те, як вирішувати складні ситуації, наприклад, як забути когось, з ким ви ніколи не зустрічалися.

Особисто я спробував їх минулого року, коли проходив через найбільшу кризу в моєму особистому житті. Вони змогли пробитися крізь шум і дати мені реальні рішення.

Мій тренер був добрим, він знайшов час, щоб дійсно зрозуміти мою унікальну ситуацію, і дав дійсно корисні поради.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

І що тепер?

Натисніть тут, щоб ознайомитися з ними.

5) Ви приділили їм багато уваги та енергії.

Існує так звана помилка безповоротних витрат, яка полягає в тому, що люди, які вклали у щось багато часу та енергії, не збираються відмовлятися від цього, навіть якщо це явно не спрацює.

Це стосується багатьох речей у житті, від бізнесу до мистецтва і, так, стосунків.

Можливо, ви довго хвилювалися за них, допомагали їм пережити важкі часи, дарували їм багато подарунків, можливо, ви навіть почали зустрічатися з ними.

А головне, ви провели з ними багато часу... у своїй голові.

Але вони вирішили зустрічатися з кимось іншим, або їм довелося піти, і ви залишилися боротися з тим, що всі ваші зусилля виявилися марними.

6) У вас низька самооцінка.

Основна причина, чому ви можете емоційно прив'язуватися до когось (і таким чином одержимі ним), полягає в тому, що у вас трохи занижена самооцінка.

Якщо ви просто не впевнені в собі, ви, швидше за все, вчепитеся в першу-ліпшу людину, яка виявить найменшу прихильність - навіть якщо вона просто дружня.

Неважливо, що в довгостроковій перспективі вони не такі вже й хороші для вас. Вони допомогли вам відчути себе гідними, а це все, що має значення для тієї частини вас, яка цього потребує.

І врешті-решт, ви настільки зосередитеся на них, що можете переконати себе, що таких, як вони, просто більше немає - що ніхто інший ніколи не подивиться у ваш бік.

Як забути того, з ким ви ніколи не зустрічалися

Сподіваюся, ви витратили хвилину на те, щоб розібратися, чому ви так застрягли. Чудовий перший крок. Тепер час діяти.

1) Викресліть їх зі свого життя.

Важливо, щоб між вами і ними був певний простір - місце, де вони не нагадуватимуть вам про себе щомиті, коли ви не спите.

Якщо це хтось, хто не надто прагне розмовляти чи взаємодіяти з вами, то очевидним рішенням буде просто викреслити їх зі свого життя.

І одне з перших, що ви можете зробити для цього, - видалити їхній номер, а потім видалити з друзів, відписатись від них і заблокувати їх у соціальних мережах.

Ви не хочете, щоб вони з'являлися на вашій часовій шкалі або взаємодіяли з вашими публікаціями. Ви ніколи не зможете викинути їх з голови таким чином.

Звичайно, це нелегко. Це як кидати будь-яку залежність. Щоб бути м'якшим до себе, встановіть дату, коли ви кинете "холодну індичку". За кілька днів до цього витратьте стільки часу, скільки хочете, щоб збожеволіти від них! А потім киньте на 100%.

2) Якщо кинути їх неможливо, дистанціюйтеся.

Іноді розірвати стосунки просто неможливо - можливо, ви хороші друзі, і ви просто хочете позбутися своїх почуттів, не втрачаючи при цьому дружби.

Насправді, можливо, причина, по якій ви хочете забути про свої почуття, полягає в тому, що вони заважають вашій дружбі.

Тут не можна просто зникнути в нікуди або заблокувати їх з нізвідки.

Замість цього, ви повинні піти і поговорити з ними.

Розкажіть їм про свої почуття і про те, що вам потрібно триматися від них подалі, поки ви не візьмете свої почуття під контроль.

Після цього ви можете видалити їхній номер і вимкнути їхні акаунти в соціальних мережах, поки не будете готові зустрітися знову.

3) Нагадайте собі, що вони все ще люди.

Якщо частина проблеми полягає в тому, що ви ідеалізували їх і поставили на п'єдестал, відповідь полягає в тому, щоб нагадати собі, що вони теж люди. Зрештою, ніхто не позбавлений недоліків.

Вони не будуть ідеальною людиною, якою ви їх уявляли, і бути з ними не буде тим блаженством, яке ви собі уявляєте.

Вони мають свої недоліки, і ці недоліки б'ють вам по обличчю, коли ви змушені протистояти їм. Це призводить до розчарування.

З цієї ж причини люди кажуть: "Ніколи не зустрічайся зі своїми героями".

Згадайте, коли вони справді робили щось погане, будь то щось маленьке, наприклад, забули ключі від машини, або щось велике, наприклад, випадково купили цілу вантажівку рису.

Звичайно, в теорії це може здатися милим, але якщо вам доведеться миритися з цим протягом декількох років, вони на вас наб'ють оскому.

І якщо ваш захоплений мозок все ще не бачить їхніх недоліків, просто уявіть, що вони роблять погані вчинки, наприклад, грубіянять батькам, або погано витирають свої какашки. Я знаю, що це може здатися дитячим, але це психологічний трюк, який працює для деяких людей.

4) Займіть себе роботою.

Бездіяльний розум неодмінно загубиться в нав'язливих думках. Ви помітите, що думаєте про них знову і знову, просто тому, що у вас є на це час.

Тож, що вам слід зробити, так це зайняти себе чимось.

А чому ще краще присвятити свій час та енергію, як не кар'єрі? Присвятіть себе роботі, не відволікаючись, і побачите, як ви досягнете успіху.

Подумайте про це як про злість. Подумайте про це - коли ви успішні і перебуваєте на вершині свого ремесла, то люди втрачають вас! Ви переходите від того, кому відмовляють у побаченнях, до того, хто обирає відмовляти у побаченнях.

5) Приділяйте увагу своїм хобі.

Ще одна хороша ідея - віддаватися своїм хобі. Занурившись у роботу, ви зможете зайняти свій розум. Але у хобі є й інший вимір.

Це те, що приносить вам задоволення і приносить задоволення. Ваші хобі допомагають вам спрямувати свою пристрасть у те, що задовольняє вас як особистість.

А ще вони роблять тебе цікавішим - тобі просто є про що поговорити, ніж людям, які не мають жодних захоплень.

Схожі історії від Hackspirit:

Поверніться до малювання, до читання, до гри на гітарі, навіть до розгадування кросвордів.

Коли ваші думки починають блукати в бік об'єкта вашої прихильності, переходьте відразу до своїх хобі.

6) Позбудьтеся пам'ятних речей.

Швидше за все, у вас є кілька речей на згадку про них - можливо, ковдра, яку вони купили для вас, книга, яку вони рекомендували, або навіть ваші спільні фотографії.

Позбудьтеся цих милих штучок!

Приберіть ці нагадування з очей і з думок... принаймні на деякий час.

Таких речей, як фотографії, досить легко позбутися. Ви можете просто видалити їх. З фізичними речами, такими як книги, ковдри та чашки, складніше.

Знищувати їх не має сенсу, але ви можете віддати їх комусь із друзів, щоб вони зберігали їх доти, доки ці речі більше нічого не значитимуть для вас.

7) Відкривайтеся новим людям.

Найкращий спосіб забути людей - це просто знайти нових людей, якими можна цікавитися. Емоції можуть бути мінливими, як би неромантично не здавалося думати про кохання саме в такому ключі.

На щастя, легше відпустити того, кого ніколи не було, на відміну від того, з ким ви зустрічалися деякий час.

Завантажте додаток для знайомств або потусуйтеся в клубі - робіть все, що завгодно!

Переглядайте профілі і намагайтеся познайомитися з ними. Ви здивуєтеся, дізнавшись, що ваш об'єкт бажання - не єдина цікава людина в світі.

Якщо ви просто хочете швидкої бійки на сіні, то на світі достатньо людей, які шукають цього. Так само і для тих, хто шукає більш серйозних стосунків.

Навіть якщо ви не знайдете собі нове побачення одразу, це принаймні нагадає вам, що в морі є ще багато риби.

8) Уникайте місць, які нагадують вам про них.

Можливо, це здається очевидним, але, можливо, вам варто нагадати: не ходіть у місця, які нагадують вам про них.

Можливо, це будуть бари, в яких ви часто тусувалися, парк, де ви познайомилися, або місцева закусочна, в яку вона часто ходить.

У цих місцях ви ризикуєте зіткнутися з ними, а це останнє, що вам потрібно, якщо ви хочете їх подолати!

У певному сенсі, це підсвідома мотивація для відвідування таких місць. Глибоко всередині ви хочете наштовхнутися на них. Ви просто зруйнуєте свій прогрес.

І звичайно, навіть якщо їх там немає, асоціація цих місць з ними змусить вас думати про них.

Тож поки що вам варто пошукати інші місця для відпочинку. Іншу ділянку парку, де можна побродити, інший ресторан, який можна відвідувати.

9) Не дозволяйте собі фантазувати.

Легко зловити себе на думці: "Якби я тільки не зробив цього" або "Якби я тільки сказав їм про свої почуття тоді", і це цілком нормально.

Жалі завжди будуть частиною життя.

Однак це не означає, що ви повинні просто дозволити їм окупувати вашу голову. Роздуми про те, хто або що винен, або про все, що могло б бути, не допоможуть.

Минуле вже відбулося, і жодні мрії не повернуть час назад.

Але постійні роздуми про це сповільнюють процес зцілення, і там, де ви могли б забути про них за кілька тижнів, ви можете зациклитися на них на довгі роки.

Деякі люди навіть думають про когось, кого у них ніколи не було, десятиліттями. Не будьте однією з цих людей.

10) Зберігайте спокій і плекайте стосунки з самим собою.

Неможливо переоцінити важливість спокою для зцілення. Якщо ваш розум неспокійний, у вас немає іншого шляху, окрім як рухатися вниз по нескінченній спіралі.

Коли я відчував себе найбільш розгубленим у житті, я познайомився з незвичайним безкоштовним відео з дихальної роботи, створеним шаманом Рудою Янде, який фокусується на знятті стресу і підвищенні внутрішнього спокою.

Мої стосунки руйнувалися, я весь час почувалася напруженою. Моя самооцінка і впевненість у собі впали на дно. Впевнена, ви можете мене зрозуміти - розбите серце мало сприяє живленню серця і душі.

Мої ліки допомагали мені впоратися з деякими з них, але вони стали трохи дорожчими, а я не хочу бути залежною від таблеток.

Мені не було чого втрачати, і я отримала все, тому я спробувала це безкоштовне відео з дихальної гімнастики, і результати були неймовірними.

Але перш ніж ми підемо далі, чому я розповідаю вам про це?

Я дуже вірю в те, що потрібно ділитися - я хочу, щоб інші відчували себе так само впевнено, як і я. І якщо це спрацювало для мене, це може допомогти і вам.

Руда не просто створив стандартну дихальну вправу - він розумно поєднав свою багаторічну практику роботи з диханням і шаманство, щоб створити цей неймовірний потік - і в ньому можна взяти участь безкоштовно.

11) Складіть список рис, які ви хочете бачити в партнері.

Спробуйте зосередитися: візьміть аркуш паперу, зробіть глибокий вдих і спробуйте записати те, що ви хочете бачити в ідеальному партнері.

Будьте чесними. Якщо ви помітили, що пишете речі, які надто схожі на те, що, на вашу думку, ви бачили в них, зупиніться і переведіть подих.

Запитайте себе, чи ви просто описуєте їх, бо одержимі ними, чи вони дійсно такі, як описано, і ви не просто проектуєте на них свій ідеал.

Частіше за все, людина, яку ви так хотіли, існує лише у вашій голові, і вона не так ідеально відповідає вашим ідеалам, як ви могли подумати спочатку.

12) Спілкуйтеся з людьми, які вас смішать.

Спробуйте шукати натовп, в якому можна загубитися, людей, з якими можна сміятися разом, не зважаючи ні на що на світі.

Особливо корисно, якщо вони не знають людину, яку ви намагаєтеся забути. Так ви зменшите ймовірність того, що вони будуть нагадувати вам про її відсутність у вашому житті.

Сміх - найкращі ліки, і гумор у всі часи творив чудеса, розряджаючи напругу в атмосфері.

Але, звісно, важливим є і те, з яким гумором ви розповідаєте. Гумор, який принижує чиюсь гідність - а це, на жаль, часто трапляється в нашому суспільстві, - це останнє, що вам потрібно.

Це може бути добре, коли висміюють інших, але це не допоможе, коли висміюють вас.

13) Скажіть собі, що ви маєте значення.

Як зазначалося раніше, самооцінка може бути основною причиною того, що ви прив'язуєтеся до когось.

Відповіддю на це, звичайно, є намагання покращити власну самооцінку.

І це не тільки допомагає вам пережити людей, яких ви втратили, але й полегшує пошук нового шансу в майбутньому.

Зрештою, людям подобаються впевнені партнери, які знають собі ціну.

Ви можете спробувати поговорити з собою в дзеркалі, нагадуючи собі про те, наскільки ви насправді хороші. Що ви маєте значення.

Ви також можете записати всі компліменти, які говорили вам інші люди, і переглядати їх щоразу, коли ви почуваєтеся пригніченими.

Ви повинні нагадувати собі, що у вас все життя, в тому числі і любовне, попереду. Тому що це правда.

14) Піклуйтеся про своє тіло.

Психічне і фізичне здоров'я пов'язані між собою. Погане психічне здоров'я може призвести до втрати мотивації підтримувати своє фізичне здоров'я. Погане фізичне здоров'я зруйнує ваше психічне здоров'я.

І коли справа доходить до того, щоб забути когось, незалежно від того, зустрічалися ви з ним чи ні, важливо підтримувати загальний стан здоров'я на високому рівні. Якою б спокусою не було нехтувати своїм тілом, це тільки ускладнить вам процес забуття.

Тож подивіться, які продукти є доступними та корисними для здоров'я. Щодня приділяйте час тренуванням, навіть якщо це просто пробіжка вгору і вниз по сходах або віджимання від підлоги.

Але також не перестарайтеся. Легко знайти в їжі занадто багато комфорту і в кінцевому підсумку отримати проблему ожиріння, або знайти комфорт в неправильній їжі і зруйнувати нирки, гаманець або і те, і інше.

15) Пробачити себе.

У вас може виникнути спокуса звинуватити себе в тому, що ви були такою "дурепою", закохавшись у когось, кого ви, очевидно, ніколи не отримаєте. Можливо, вони були не з вашої ліги, або, можливо, ви рано помітили ознаки того, що вони просто не в захваті від вас.

Але, по правді кажучи, це нормально. Ви сподівалися, і ніхто не може вам позаздрити за те, що ви сподівалися і мріяли. Так багато людей не наважуються на це, і в кінцевому підсумку втрачають свої шанси на щось більше.

Подумайте про це так: ви пропускаєте деякі кадри, які робите, і пропускаєте всі кадри, які не робите.

Помилятися теж властиво людині. Кожен може помилитися, але помилка не стає невдачею, якщо ви не зробите висновків з неї.

16) Дозвольте часу зробити свою справу.

Зрештою, ви просто не можете прискорити процес зцілення.

Ви можете зробити все, щоб полегшити собі життя, але те, скільки часу вам знадобиться для одужання, не залежить від вас.

Наприклад, деякі люди просто налаштовані бути трохи більш нав'язливими, ніж інші. І тоді просто легше зцілитися тому, хто пережив кілька розставань або відмов, ніж тому, хто переживає своє перше або друге розбите серце.

Можливо, вам знадобиться деякий час, щоб одужати, і ви можете розчаруватися, якщо вважатимете, що ваш прогрес дуже повільний, але ви можете принаймні втішатися тим, що наступного разу він буде швидшим.

Висновок

Коротше кажучи, те, що ви відчуваєте, - це розбите серце. І це однаково справедливо, незалежно від того, зустрічалися ви з кимось чи ні.

Буває важко забути когось, до кого у вас сильні почуття, але є багато речей, які ви можете зробити, щоб допомогти собі зцілитися.

Найважливіше, щоб ви були зайняті і дбали про свій розум і тіло.

На щастя, все ще легше забути того, кого у вас ніколи не було, ніж того, з ким ви дійсно зустрічалися.

Ви нічого не втратили - ви не можете втратити те, чого ніколи не мали. Ваша емоційна прихильність до них, можливо, і залишилася, але вона не така сильна, як могла б бути.

Зрештою, варто пам'ятати, що хоча зараз вам може бути боляче, з часом ви зцілитесь, і одного разу ви просто озирнетеся на цю версію себе і скажете: "Чорт, яким же я був закоханим дурнем!"

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.