অদ্ভুত মনে হতে পারে এমন একজনের সাথে স্তব্ধ হয়ে যাওয়া যাকে আপনি আগে করেননি। কিন্তু আবেগ যুক্তিযুক্ত নয়—অন্তত ভালোবাসা।

তবে, আপনি যদি সেই ব্যক্তিকে কাটিয়ে উঠতে সক্রিয় না হন, তাহলে আপনি জীবনের জন্য আটকে থাকবেন। আপনাকে এই দরজাটি বন্ধ করতে হবে যাতে অন্য একটি খুলবে, তাই কথা বলতে। আশা করি সেই "নতুন দরজা" এমন একজন হবেন যার সাথে আপনি আসলে ডেট করবেন!

সাহায্য অনেক দূর এগিয়ে যায়, ধন্যবাদ। এবং এই প্রবন্ধে, আমরা এমন কাউকে নিয়ে যেতে পারব যেগুলি সম্পর্কে কথা বলব আপনি যাকে কখনো ডেট করেননি।

আপনি আটকে থাকার কারণগুলি

আপনি কখনই এমন কাউকে কাটিয়ে ওঠার বিষয়ে টিপস দেওয়ার আগে তারিখে, সেই কারণগুলি চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ সেগুলিই আপনার এগিয়ে যাওয়ার চাবিকাঠি৷

তবে এটি মনে রাখা উচিত যে কারণগুলির এই তালিকাটি কোনওভাবেই ব্যাপক নয়৷ বরং, আপনার নিজের কারণগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য এটিকে একটি সূচনা বিন্দু হিসাবে ব্যবহার করুন৷

1) আপনি এগুলিকে একটি পাদদেশে রেখেছেন৷

একটি সম্ভবত কারণ আপনি এটিকে অতিক্রম করতে পারেননি ব্যক্তি কারণ আপনি তাদের একটি পাদদেশে রেখেছেন। আপনি দেখেছেন এবং তাদের খারাপ অংশগুলিকে উপেক্ষা করার সময় বা ছোট করার সময় তাদের ভাল বিটগুলি দেখে মুগ্ধ হয়েছেন৷

সেলিব্রিটিদের ক্রাশের সাথে এটি প্রায়শই ঘটে, তবে এটি স্বাভাবিক সম্পর্কের ক্ষেত্রেও ঘটে৷

এবং আপনি যখন ফিরে যান কেউ একজন নিখুঁত সুপারস্টারের কাছে পৌঁছালে, আপনি তাদের "পাওয়ার" ধারণায় স্থির হয়ে যান।

এটি স্বাভাবিক এবং সম্ভবত কারণ। আপনি কিভাবে খারাপ অংশ দেখতে পারেন যখন আপনি একসঙ্গে ছিল না, পরেএখন আপনার জন্য অন্য আড্ডাগুলি সন্ধান করা ভাল হবে। ঘোরাঘুরি করার জন্য পার্কের আর একটি প্রসারিত, আরেকটি রেস্তোরাঁয় ঘনঘন।

9) নিজেকে কল্পনা করা থেকে বিরত রাখুন।

"যদি আমি তা না করতাম" ভেবে নিজেকে ধরা সহজ, অথবা “যদি আমি তাদের আমার অনুভূতিগুলো বলে দিতাম”, এবং এটা একেবারেই স্বাভাবিক।

অনুশোচনা সবসময়ই জীবনের একটি অংশ হয়ে থাকবে।

তবে, এর মানে এই নয় যে আপনি শুধু তাদের ছেড়ে দেবেন। আপনার মাথা দখল. কাকে বা কী দোষ দেওয়া যায়, বা যা হতে পারত সেগুলি নিয়ে চিন্তা করা সাহায্য করে না৷

অতীত ইতিমধ্যেই সেট হয়ে গেছে, এবং দিবাস্বপ্ন দেখা সময়কে বিপরীত করবে না৷

কিন্তু সব সময় এটি সম্পর্কে চিন্তা করা আপনার নিরাময় প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেবে, এবং যেখানে আপনি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে সেগুলি কাটিয়ে উঠতে পারতেন, তার পরিবর্তে আপনি বছরের পর বছর ধরে তাদের নিয়ে আচ্ছন্ন হয়ে পড়তে পারেন৷

কেউ কেউ এমন কাউকে নিয়ে ভাবেন যা তারা কখনও করেন না৷ কয়েক দশক ধরে ছিল। সেই লোকেদের একজন হবেন না।

10) শান্ত থাকুন এবং নিজের সাথে আপনার যে সম্পর্ক আছে তা লালন করুন।

এটা যথেষ্ট বলা যাবে না- নিরাময়ের জন্য শান্ত থাকা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার মন অশান্ত হয়, তবে আপনার জন্য কখনও শেষ না হওয়া সর্পিল দিকে নিচের দিকে যাওয়ার কোন উপায় নেই।

যখন আমি জীবনে সবচেয়ে বেশি হারিয়ে গিয়েছিলাম, তখন আমি শামনের তৈরি একটি অস্বাভাবিক ফ্রি ব্রেথওয়ার্ক ভিডিওর সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছিলাম , Rudá Iandê, যা মানসিক চাপ দূর করা এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি বাড়ানোর উপর ফোকাস করে।

আমার সম্পর্ক ব্যর্থ হচ্ছিল, আমি সব সময় উত্তেজনা অনুভব করতাম। আমার আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস আঘাতনিম্নতম স্থান. আমি নিশ্চিত আপনি সম্পর্কযুক্ত হতে পারেন – হার্টব্রেক হৃদয় এবং আত্মাকে পুষ্ট করতে খুব কমই করে।

আমার ওষুধ আমাকে এটির কিছুটা পরিচালনা করতে সাহায্য করেছিল, কিন্তু এটি একটু ব্যয়বহুল হতে শুরু করেছে, এবং আমি চাই না পিলের উপর আঁকড়ে থাকা।

আমার হারানোর কিছুই ছিল না এবং সব কিছু পাওয়ার ছিল, তাই আমি এই বিনামূল্যের শ্বাস-প্রশ্বাসের ভিডিওটি চেষ্টা করেছি এবং ফলাফলগুলি অবিশ্বাস্য ছিল।

কিন্তু আমরা আরও এগিয়ে যাওয়ার আগে কেন আমি কি আপনাকে এই বিষয়ে বলছি?

আমি ভাগ করে নেওয়ার ক্ষেত্রে একটি বড় বিশ্বাসী – আমি চাই অন্যরা আমার মতো ক্ষমতাবান বোধ করুক। এবং, যদি এটি আমার জন্য কাজ করে তবে এটি আপনাকেও সাহায্য করতে পারে৷

রুডা শুধু একটি বগ-স্ট্যান্ডার্ড শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম তৈরি করেননি – তিনি চতুরতার সাথে তার বহু বছরের শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং শামানবাদকে এই অবিশ্বাস্য প্রবাহ তৈরি করতে একত্রিত করেছেন – এবং এতে অংশ নেওয়া বিনামূল্যে।

11) আপনি একজন অংশীদারের মধ্যে যে বৈশিষ্ট্যগুলি চান তার একটি তালিকা তৈরি করুন।

নিজেকে কেন্দ্রীভূত করার চেষ্টা করুন। কাগজের টুকরো নিন, গভীর শ্বাস নিন এবং একজন আদর্শ অংশীদারে আপনি যা চান তা লিখতে চেষ্টা করুন।

সৎ হোন। যদি আপনি নিজেকে এমন কিছু লিখতে দেখেন যা আপনি মনে করেন যে আপনি সেগুলির মধ্যে যা দেখেছেন তার সাথে খুব মিল, তাহলে কিছুক্ষণ শ্বাস নিন৷

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি কেবল সেগুলি বর্ণনা করছেন কারণ আপনি সেগুলির প্রতি আচ্ছন্ন , অথবা যদি সেগুলি আসলে বর্ণনা করা হয় এবং আপনি কেবল তাদের সামনে আপনার আদর্শ তুলে ধরছেন না৷

আরও প্রায়ই নয়, এটি উভয়েরই কিছুটা। আপনি যাকে এতটা চেয়েছিলেন তা কেবল আপনার মাথায় রয়েছে এবং তারা এমন নয়আপনার আদর্শের সাথে নিখুঁতভাবে মানানসই হয়ে উঠুন যেমনটা আপনি হয়তো প্রথম ভেবেছিলেন।

12) এমন লোকদের আশেপাশে ঘোরাঘুরি করুন যারা আপনাকে হাসায়।

এমন একটি ভিড় খোঁজার চেষ্টা করুন যেখানে আপনি হারিয়ে যেতে পারেন। আপনি বিশ্বের যত্ন ছাড়াই একসাথে হাসতে পারেন৷

এটি বিশেষভাবে সহায়ক হবে যদি আপনি যাকে অতিক্রম করার চেষ্টা করছেন তাকে তারা চিনে না৷ এইভাবে আপনি আপনার জীবনে তাদের অনুপস্থিতির কথা মনে করিয়ে দেওয়ার সম্ভাবনাকে কেটে ফেলতে পারেন৷

হাসি হল সেরা ওষুধ, এবং হাস্যরস সর্বদা পরিবেশের উত্তেজনা প্রশমিত করতে বিস্ময়কর কাজ করেছে৷

তবে অবশ্যই, যে ধরনের হাস্যরস বলা হচ্ছে তাও গুরুত্বপূর্ণ। হাস্যরস যা কারো মর্যাদার মূল্যে আসে—যা আমাদের সমাজে দুঃখজনকভাবে সাধারণ—আপনার প্রয়োজন শেষ জিনিস।

এটা ভালো হতে পারে যখন অন্যদের নিয়ে মজা করা হয়, কিন্তু তা হবে না যখন আপনাকে উপহাস করা হয় তখন সাহায্য করুন।

13) নিজেকে বলুন যে আপনি গুরুত্বপূর্ণ।

আগে উল্লেখ করা হয়েছে, আত্মসম্মান একটি বড় কারণ হতে পারে কেন আপনি নিজেকে কারো সাথে আঁকড়ে ধরেছেন।

এর উত্তর, অবশ্যই, আপনার নিজের ভাবমূর্তি উন্নত করার চেষ্টা করছে।

এবং এটি শুধু আপনাকে সাহায্য করে না যাদেরকে আপনি হারিয়েছেন এবং হারিয়েছেন, তবে ভবিষ্যতে আরও একটি সুযোগ খুঁজে পাওয়া আপনার পক্ষে সহজ করে তোলে।

লোকেরা আত্মবিশ্বাসী, আত্মনিশ্চিত অংশীদারদের পছন্দ করে।

আপনি কথা বলার চেষ্টা করতে পারেন। আয়নায় নিজের কাছে, নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়া যে আপনি আসলে কতটা ভাল। ওটাই তুমিব্যাপার।

আরেকটি জিনিস যা আপনি করতে পারেন তা হল অন্য লোকেরা আপনাকে যা বলেছে তার সমস্ত প্রশংসা লিখে রাখা এবং প্রতিবার যখন আপনি খারাপ বোধ করছেন তখন তা দেখতে হবে।

আপনাকে মনে করিয়ে দিতে হবে। আপনি নিজেই যে আপনার পুরো জীবন রয়েছে - আপনার প্রেমের জীবন সহ - আপনার সামনে। কারণ এটা সত্য।

14) আপনার শরীরের যত্ন নিন।

মানসিক স্বাস্থ্য এবং শারীরিক স্বাস্থ্য একে অপরের সাথে জড়িত। খারাপ মানসিক স্বাস্থ্য আপনাকে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার প্রেরণা হারাতে পারে। খারাপ শারীরিক স্বাস্থ্য আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে চূর্ণ করে দেবে।

এবং যখন কাউকে হারানোর কথা আসে, আপনি তাদের সাথে ডেট করেন বা না করেন, আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে উন্নত রাখা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার শরীরকে অবহেলা করা যতটা লোভনীয় হতে পারে, এটি আপনার পক্ষে সেগুলিকে কাটিয়ে উঠতে আরও কঠিন করে তুলবে।

তাই স্থানীয়ভাবে কী ধরনের খাবার পাওয়া যায় এবং স্বাস্থ্যকর তা দেখুন। প্রতিদিন ব্যায়াম করার জন্য সময় কাটান, এমনকি সিঁড়ি বেয়ে উপরে ও নিচে জগিং করা বা পুশ-আপ করলেও।

তবে এটা যেন বেশি না হয় সেদিকেও খেয়াল রাখুন। খাবারে অত্যধিক আরাম নেওয়া এবং স্থূলতার সমস্যায় শেষ হওয়া বা ভুল খাবারে আরাম পাওয়া এবং আপনার কিডনি, আপনার মানিব্যাগ বা উভয়ই নষ্ট করা সহজ।

15) নিজেকে ক্ষমা করুন।

এমন একজন "বোকা" হওয়ার জন্য আপনি নিজেকে দোষারোপ করতে প্রলুব্ধ হতে পারেন যার প্রেমে পড়ার জন্য আপনি স্পষ্টতই কখনই পাবেন না। হতে পারে তারা আপনার লিগের বাইরে ছিল, অথবা হয়ত আপনি প্রথম দিকে লক্ষণ দেখেছেন যে তারা ঠিক নয়তোমার মধ্যে।

কিন্তু, সত্যি কথা বলতে, এটা ঠিক আছে। আপনি আশা করেছিলেন, এবং কেউ আপনাকে আশা এবং স্বপ্ন দেখার জন্য কৃপণ করতে পারে না। অনেক লোক এটি করার সাহস করে না এবং শেষ পর্যন্ত আরও বড় কিছুর জন্য তাদের সম্ভাবনা হারাবে৷

আপনি এটিকে এভাবে ভাবতে পারেন: আপনি যে শটগুলি নেন তার কিছু মিস করেন এবং আপনি সমস্ত কিছু মিস করেন শট আপনি নেন না।

এবং ভুল করাও মানুষের কাজ। যে কেউ ভুল করতে পারে, কিন্তু একটি ভুল ব্যর্থ হয় না যতক্ষণ না আপনি তা থেকে শিক্ষা নিতে ব্যর্থ হন।

16) সময়কে আপনার জন্য তার কাজ করতে দিন।

অবশেষে, আপনি সহজভাবে করতে পারেন। নিরাময় প্রক্রিয়ার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না।

আপনার জন্য এটি সহজ করার জন্য আপনি সবকিছু করতে পারেন, তবে এটি আপনাকে নিরাময় করতে কতক্ষণ সময় নেবে তা আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে।

কিছু ​​লোক শুধু অন্যদের তুলনায় একটু বেশি আবেশী হতে তারযুক্ত, উদাহরণস্বরূপ. এবং তারপরে প্রথম বা দ্বিতীয় হার্টব্রেকের মধ্য দিয়ে যাওয়া কারও চেয়ে অনেকগুলি ব্রেকআপ বা প্রত্যাখ্যান হয়েছে এমন কারও পক্ষে নিরাময় করা সহজ।

সেটা হতে আপনার কিছুটা সময় লাগতে পারে এবং আপনি যদি মনে করেন আপনি হতাশ হতে পারেন আপনার অগ্রগতি বিশেষত ধীর, তবে আপনি অন্তত এই সত্যে সান্ত্বনা নিতে পারেন যে এটি আপনার জন্য পরের বার দ্রুততর হবে।

উপসংহার

সংক্ষেপে আপনি যা অনুভব করেন তা হল হৃদয়বিদারক। এবং আপনি আসলে কাউকে ডেট করেছেন কিনা তা সমানভাবে বৈধ।

যার প্রতি আপনার তীব্র অনুভূতি আছে তাকে কাটিয়ে ওঠা কঠিন হতে পারে, কিন্তু নিজেকে সাহায্য করার জন্য আপনি অনেক কিছু করতে পারেননিরাময় করুন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল আপনি নিজেকে ব্যস্ত রাখুন, এবং আপনি আপনার মন ও শরীরের যত্ন নিন।

ধন্যবাদ, এমন কাউকে পাওয়া এখনও সহজ যাকে আপনি আগে পাননি। যাকে আপনি আসলেই ডেট করেছেন তাকে অতিক্রম করা।

আপনি কিছু হারাননি—আপনি এমন কিছু হারাতে পারবেন না যা আপনি কখনও পাননি। তাদের মধ্যে আপনার মানসিক বিনিয়োগ থাকতে পারে, তবে এটি ততটা শক্তিশালী নয় যতটা হতে পারত।

এবং শেষ পর্যন্ত, এটি মনে রাখা মূল্যবান যে এটি এখন আঘাত করতে পারে, আপনি অবশেষে নিরাময় করবেন এবং একদিন আপনি শুধু নিজের এই সংস্করণের দিকে ফিরে তাকাবেন এবং বলবেন “ড্যাং, আমি কতটা প্রেমময় বোকা ছিলাম!”

সম্পর্কের কোচ কি আপনাকেও সাহায্য করতে পারে?

আপনি যদি নির্দিষ্ট পরামর্শ চান আপনার পরিস্থিতি, সম্পর্ক প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলা খুব সহায়ক হতে পারে।

আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটি জানি...

কয়েক মাস আগে, আমি যখন রিলেশনশিপ হিরোর সাথে যোগাযোগ করছিলাম আমার সম্পর্কের একটি কঠিন প্যাচ। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।

আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।

আমি কেমন যেন মুগ্ধ হয়ে গেলামসদয়, সহানুভূতিশীল, এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী আমার কোচ ছিলেন।

আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।

2) আপনাকে বলা হয়েছে যে আপনি একসাথে দুর্দান্ত হবেন।

সঙ্গী-সাথীর চাপও আরেকটি কারণ যে আপনি নিজেকে কাউকে ছেড়ে দিতে অক্ষম হতে পারেন।

আপনাকে বলা হয়েছে যে আপনি একসাথে সম্পূর্ণভাবে দুর্দান্ত হবেন, এবং আপনি প্রথমে এটিকে বরখাস্ত করতে পারলেও পরে আপনি নিজেকে মনে করেন যে সম্ভবত তাদের একটি পয়েন্ট আছে।

তবে সেই ব্যক্তি কাছে যাওয়া আর সহজ নয়। হতে পারে তারা অন্য কারো প্রেমে পড়েছেন বা তাদের অন্যান্য অগ্রাধিকার রয়েছে।

আপনি "কি-ইফস" দ্বারা আতঙ্কিত হয়ে পড়েছেন, এই ভেবে যে আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার অবশ্যই দুর্দান্ত কিছু তৈরি করতে দেখেছেন৷

3) আপনি একাকী এবং আপনার হৃদয়ে একটি শূন্যতা পূরণ করতে চাইছেন৷

সম্ভবত আপনি সত্যিই একটি খারাপ ব্রেকআপ থেকে বেরিয়ে এসেছেন৷ অথবা হয়ত আপনি একটি তারিখ ছাড়াই সেখানে থাকাকালীন আপনার বন্ধুদের বিয়ে এবং বাচ্চাদের দেখতে হয়েছে৷

কারণটি উপরের একটি বা অন্য কিছু হোক না কেন, এর মধ্যে একটি গভীর, ব্যথাযুক্ত গর্ত রয়েছে আপনার হৃদয় যে পূর্ণ হতে চায়।

এবং তাই আপনি প্রথম ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করুন যা আপনাকে স্নেহ দেখায়, বা আপনি যাকে নাগালের মধ্যে অনুভব করেছিলেন। এবং তারপরে তারা আপনার চিন্তাভাবনা দখল করতে শুরু করে, একজন সদয় ব্যক্তি হয়ে ওঠে। অনেক চেষ্টা ছাড়াই এগুলি অপরিবর্তনীয় হয়ে যায়৷

কিন্তু আপনি যতটা ভাবতে পারেন আপনার মোহ তাদের সম্পর্কে, সত্যটি হল এটি আপনার এবং আপনার বৈধতার প্রয়োজন সম্পর্কে৷

4) আপনি আসলে এটা আপনার সব দেওয়া।

সম্ভবত, হয়তো, আপনি হতে পারেনঅতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছেন বা সিদ্ধান্তে এসেছেন৷

আপনি যখন তাদের জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করেছিলেন তখন হয়ত তারা দ্বিধায় পড়েছিল এবং আপনি ভেবেছিলেন এটি একটি দৃঢ় নং৷ অথবা হয়ত আপনি তাদের জিজ্ঞাসাও করেননি, এবং আপনি কেবল তাদের অন্য কারো সাথে হাঁটতে দেখেছেন এবং ধরে নিয়েছেন যে তারা ইতিমধ্যেই নিয়ে গেছে৷

কিন্তু যদি তারা কেবল নার্ভাস হয় এবং তারা সত্যিই আপনাকে পছন্দ করে?

এটি ভীতিকর মনে হতে পারে, কিন্তু এটি আপনার ইভেন্টগুলির বোঝার পুনর্মূল্যায়ন করতে এবং হাল ছেড়ে দেওয়ার আগে সেগুলিকে একটি শট দেওয়ার জন্য অর্থ প্রদান করে৷

যদি কিছু থাকে তবে আপনার বিকল্পগুলিকে শেষ না করা আপনাকে অনুশোচনায় ভারাক্রান্ত করবে, যার সাথে " what-ifs” যা আপনাকে কিছুক্ষণের জন্য তাড়িত করবে।

এবং অবশ্যই, এর মানে আপনি সফল হওয়ার জন্য যা যা করতে পারেন তা করা। এবং অভিজ্ঞ রিলেশনশিপ প্রশিক্ষকদের কাছ থেকে আপনি অনেক কিছু শিখতে পারেন৷

যদিও এই নিবন্ধটি আপনি এমন কাউকে কাটিয়ে উঠতে পারেন যাকে আপনি কখনই ডেট করেননি, আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে একজন সম্পর্ক কোচের সাথে কথা বলা সহায়ক হতে পারে৷

সম্পর্ক বিভ্রান্তিকর এবং হতাশাজনক হতে পারে। কখনও কখনও আপনি একটি দেয়ালে আঘাত করেছেন এবং আপনি আসলেই জানেন না এর পরে কী করতে হবে৷

আমি সর্বদা বাইরের সাহায্য পাওয়ার বিষয়ে সন্দিহান ছিলাম, যতক্ষণ না আমি এটি চেষ্টা করেছি৷

সম্পর্ক হিরো হল সেরা সম্পদ যা আমি প্রেমের কোচদের জন্য খুঁজে পেয়েছি যারা শুধু কথা বলে না। তারা সব দেখেছে, এবং তারা সব জানে কিভাবে কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে হয় যেমন আপনি কখনো ডেট করেননি এমন কাউকে কাটিয়ে ওঠার মতো।

ব্যক্তিগতভাবে, আমি গত বছর তাদের চেষ্টা করেছিলাম।আমার নিজের ভালবাসার জীবনে সমস্ত সংকটের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময়। তারা গোলমাল ভেঙ্গে আমাকে আসল সমাধান দিতে পেরেছে।

আমার কোচ সদয় ছিলেন, তারা আমার অনন্য পরিস্থিতি বুঝতে সময় নিয়েছিলেন এবং সত্যিকারের সহায়ক পরামর্শ দিয়েছেন।

একটু কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপদেশ পেতে পারেন৷

এখন কী?

সেগুলি পরীক্ষা করতে এখানে ক্লিক করুন৷

5) আপনি তাদের উপর অনেক ফোকাস এবং শক্তি রেখেছিলেন।

সঙ্ক-কস্ট ফ্যালাসি বলে কিছু আছে, যা বলে যে লোকেরা যারা প্রচুর সময় এবং শক্তি বিনিয়োগ করেছে কোনো কিছুর মধ্যে এটাকে ছেড়ে দেওয়া যাবে না এমনকি যখন এটি স্পষ্টভাবে কাজ করতে যাচ্ছে না।

এটি জীবনের অনেক কিছুর ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, ব্যবসা থেকে শিল্প এবং হ্যাঁ, সম্পর্কের ক্ষেত্রে।

হয়তো আপনি তাদের নিয়ে চিন্তা করে যুগ যুগ কাটিয়েছেন। হয়তো আপনি কিছু কঠিন সময়ে তাদের সাহায্য করেছেন, তাদের অনেক উপহার দিয়েছেন। হয়তো আপনিও ডেটিং করার কাছাকাছি চলে এসেছেন।

সবচেয়ে বেশি, আপনি তাদের সাথে অনেক সময় কাটিয়েছেন...আপনার মাথায়।

কিন্তু তারা অন্য কাউকে ডেট করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, অথবা তারা চলে যেতে হয়েছিল, এবং আপনি আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা নিষ্ফল থাকার জন্য লড়াই করে চলে গেছেন।

6) আপনার আত্ম-সম্মান কম।

একটি বড় কারণ যে আপনি আবেগগতভাবে কাউকে জড়িয়ে ধরতে পারেন (এবং এইভাবে তাদের প্রতি আচ্ছন্ন) হল আপনি আত্মসম্মানে কিছুটা কম।

যখন আপনি এমন একজন হন যার উপর খুব বেশি আস্থা নেইনিজে, আপনি সম্ভবত সেই প্রথম ব্যক্তির সাথে মিলিত হতে পারেন যিনি ন্যূনতম স্নেহ দেখান—এমনকি যদি এটি কেবল বন্ধুত্বপূর্ণ হয়।

এটা কোন ব্যাপার না যে তারা আসলে আপনার জন্য ততটা ভাল না দীর্ঘ রান তারা আপনাকে বৈধ বোধ করেছে, এবং এটিই আপনার সেই অভাবী অংশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

এবং শেষ পর্যন্ত, আপনি তাদের উপর এত বেশি ফোকাস করবেন যে আপনি কেবল নিজেকে নিশ্চিত করতে পারবেন যে এখানে কেবল নেই- তাদের মতো অন্য একজন—যে অন্য কেউ কখনো আপনার পথের দিকে তাকাবে না।

আপনি যাকে কখনো ডেট করেননি তাকে কীভাবে অতিক্রম করবেন

তাই আমি আশা করি আপনি কেন আপনার কারণ খুঁজে বের করতে এক মিনিট ব্যয় করেছেন তাই আটকে আছে. মহান প্রথম পদক্ষেপ. এখন, আপনার অভিনয় করার সময় এসেছে।

1) আপনার জীবন থেকে তাদের কেটে ফেলুন।

আপনার এবং তাদের মধ্যে কিছুটা জায়গা রাখা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ - নিজেকে এমন জায়গায় রাখা যেখানে আপনি প্রতিটি জেগে ওঠার মুহুর্তে তাদের মনে করিয়ে দেওয়া হয় না।

যদি তারা এমন কেউ হয় যে আপনার সাথে কথা বলতে বা জড়াতে আগ্রহী না হয়, তাহলে একটি সুস্পষ্ট সমাধান হল তাদের আপনার জীবন থেকে বাদ দেওয়া।

এবং এটি অর্জন করার জন্য আপনি প্রথম যে জিনিসগুলি করতে পারেন তা হল তাদের নম্বর মুছে ফেলা, এবং তারপরে তাদের সোশ্যাল মিডিয়াতে আনফ্রেন্ড করা, আনফলো করা এবং ব্লক করা৷

আপনি চান না যে সেগুলি দেখা যাক৷ আপনার টাইমলাইনে বা আপনার পোস্টের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করছেন। আপনি কখনই সেগুলিকে আপনার মাথা থেকে বের করতে পারবেন না৷

এখন, অবশ্যই, এটি সহজ নয়৷ এটা যেকোনো ধরনের আসক্তি ছাড়ার মতো। নিজের প্রতি মৃদু হতে, তাদের ঠান্ডা প্রস্থান করার জন্য একটি তারিখ সেট করুনতুরস্ক. যে দিন আগে, আপনি তাদের উপর পাগল হতে চান সব সময় ব্যয়! তারপরে 100% ত্যাগ করুন।

2) যদি তাদের ছেড়ে দেওয়া সম্ভব না হয় তবে নিজেকে দূরে রাখুন।

কখনও কখনও, তাদের বাদ দেওয়া কোনও বিকল্প নয়-হয়ত আপনারা দুজন ভাল বন্ধু , এবং আপনি কেবল তাদের বন্ধুত্ব না হারিয়ে আপনার অনুভূতিগুলি থেকে মুক্তি পেতে চান৷

আসলে, সম্ভবত আপনি কেন আপনার অনুভূতিগুলিকে অতিক্রম করতে চান কারণ এটি আপনার বন্ধুত্বের পথে বাধা হয়ে আসছে৷

আপনি কেবল কিছুতেই অদৃশ্য হয়ে যাবেন না বা তাদের এখানে কোথাও থেকে আটকান না।

এর পরিবর্তে, আপনার তাদের সাথে গিয়ে কথা বলা উচিত।

আপনার অনুভূতি এবং আপনি কেমন আছেন তা তাদের জানান। আপনার অনুভূতি নিয়ন্ত্রণে না আসা পর্যন্ত তাদের থেকে দূরে থাকতে হবে।

এর পরে আপনি তাদের নম্বর মুছে ফেলতে পারেন এবং তাদের সামাজিক মিডিয়া অ্যাকাউন্টগুলি নিঃশব্দ করতে পারেন যতক্ষণ না আপনি আবার দেখা করার জন্য প্রস্তুত হন।

3) নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে তারা এখনও মানুষ৷

যদি সমস্যাটির একটি অংশ হয় যে আপনি তাদের আদর্শ করেছেন এবং তাদের একটি পাদদেশে রেখেছেন, একটি উত্তর হল নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়া যে তারাও মানুষ৷ সর্বোপরি, কেউই ত্রুটিবিহীন নয়।

তারা এমন নিখুঁত ব্যক্তি হতে যাচ্ছে না যাকে আপনি মনে করেন যে তারা হবেন, এবং তাদের সাথে থাকাটা আপনার কল্পনার মতো সুখ হবে না।

তাদের অসম্পূর্ণতা আছে, এবং সেই অসম্পূর্ণতাগুলি আপনাকে যখন তাদের মোকাবিলা করতে হবে তখন আপনার মুখে তাড়া করবে৷ এটি হতাশার দিকে নিয়ে যায়।

লোকেরা বলে "কখনও আপনার নায়কদের সাথে দেখা করবেন না" একই কারণে।

মনে করুনযে সময়ে তারা আসলেই কিছু ভুল করেছে, সেটা তাদের গাড়ির চাবি ভুলে যাওয়ার মতোই ছোট হোক না কেন, দুর্ঘটনাক্রমে পুরো ট্রাকে চাল কেনার মতোই বড় কিছু।

অবশ্যই, এটি তত্ত্বের দিক থেকে সুন্দর মনে হতে পারে, কিন্তু যদি আপনাকে করতে হয় কয়েক বছর ধরে এটা সহ্য করলে তারা আপনাকে কৃতজ্ঞ করবে।

এবং যদি আপনার মুগ্ধ মস্তিষ্ক এখনও তাদের ত্রুটিগুলি দেখতে না পায়, তাহলে কল্পনা করুন যে তারা তাদের পিতামাতার প্রতি অভদ্র আচরণ করার মতো খারাপ কাজ করছে বা মানবিক কর্মকাণ্ডের মতো অশ্লীল কাজ করছে। তাদের মলত্যাগ ভাল করে না আমি জানি এটি শিশুসুলভ মনে হতে পারে কিন্তু এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক কৌশল যা কারো কারো জন্য কাজ করে।

4) নিজেকে কাজে ব্যস্ত রাখুন।

একটি অলস মন অবসেসিভ চিন্তায় হারিয়ে যেতে বাধ্য। আপনি নিজেকে বারবার তাদের সম্পর্কে চিন্তা করতে পারবেন কারণ আপনার কাছে সময় আছে।

তাই আপনার যা করা উচিত তা হল নিজেকে ব্যস্ত রাখা।

এবং আপনার সময়কে উৎসর্গ করার জন্য এর চেয়ে ভাল আর কি এবং আপনার কর্মজীবনের চেয়ে শক্তি? আপনার কাজে নিজেকে নিবেদিত করুন, বিভ্রান্তি ছাড়াই, এবং নিজেকে এক্সেল দেখুন।

আপনি এটিকে সামান্য স্পর্শকাতর বলেও ভাবতে পারেন। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন—যখন আপনি সফল হন এবং আপনার নৈপুণ্যের শীর্ষে থাকেন, তখন লোকেরা মিস করছে! আপনি তারিখগুলি অস্বীকার করা থেকে আপনি সেই ব্যক্তি হয়ে যান যিনি তারিখগুলি অস্বীকার করতে চান৷

5) আপনার শখগুলিতে লিপ্ত হন৷

আরেকটি জিনিস যা ভাল হবে ধারণা আপনার শখ প্রবৃত্ত হয়. নিজেকে কাজে নিক্ষেপ করার মতো, আপনি আপনার মনকে ব্যস্ত রাখতে পারেন। কিন্তু শখ আছেতাদের কাছে অন্য মাত্রা।

এগুলিই আপনি মজা এবং পরিপূর্ণ মনে করেন। আপনার শখগুলি আপনাকে আপনার আবেগকে এমন কিছুতে সাহায্য করে যা আপনাকে একজন ব্যক্তি হিসাবে সন্তুষ্ট করে৷

এবং সেগুলি আপনাকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলে৷ আপনার কাছে কোনো শখ ছাড়াই লোকেদের থেকে কথা বলার মতো অনেক কিছু আছে।

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:

পেইন্টিং, পড়া, গিটার বাজাতে ফিরে যান , ক্রসওয়ার্ড পাজল পর্যন্ত, এমনকি।

যখন আপনার চিন্তাভাবনা আপনার স্নেহের বস্তুর দিকে ঘুরতে শুরু করে, তখন সরাসরি আপনার শখের দিকে যান।

6) আপনার স্মৃতিচিহ্ন থেকে মুক্তি পান।

সম্ভবত আপনার কাছে সেগুলি মনে রাখার জন্য কিছু জিনিস আছে—হয়ত তারা আপনার জন্য একটি ওজনযুক্ত কম্বল কিনেছে, একটি বই যা তারা সুপারিশ করেছিল, অথবা এমনকি আপনার একসাথে ছবিও।

এই সুন্দর জিনিসগুলি থেকে মুক্তি পান। !

এই অনুস্মারকগুলিকে দৃষ্টির বাইরে এবং মনের বাইরে নিয়ে যান...অন্তত কিছু সময়ের জন্য৷

ছবির মতো জিনিসগুলি পরিত্রাণ পেতে যথেষ্ট সহজ৷ আপনি শুধু তাদের মুছে ফেলতে পারেন. বই, কম্বল এবং কাপের মতো শারীরিক জিনিসগুলি আরও জটিল৷

এগুলিকে ধ্বংস করা খুব বেশি অর্থবহ হবে না, তবে আপনি সেগুলি আপনার বন্ধুদের মধ্যে একজনকে দিতে পারেন যতক্ষণ না এই জিনিসগুলি আপনার কাছে আর অর্থহীন হয়৷<1

7) নিজেকে নতুন লোকেদের কাছে উন্মুক্ত করুন।

লোকদের কাছে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল আগ্রহী নতুন লোকেদের খুঁজে পাওয়া। আবেগগুলি এমন চঞ্চল হতে পারে, যতটা রোমান্টিক তাতে ভালোবাসার কথা মনে হতে পারেউপায়।

ধন্যবাদ, এমন কাউকে ছেড়ে দেওয়া সহজ, যাকে আপনি কখনও পাননি, যাকে আপনি আসলে কিছু সময়ের জন্য ডেট করেছেন তার বিপরীতে।

একটি ডেটিং অ্যাপ পান বা একটি ক্লাবে আড্ডা দিন। যা যা লাগে তাই করুন!

প্রোফাইলগুলি ব্রাউজ করুন এবং তাদের জানার চেষ্টা করুন৷ আপনি জেনে আশ্চর্য হবেন যে আপনার ইচ্ছার উদ্দেশ্য বিশ্বের একমাত্র আকর্ষণীয় ব্যক্তি নয়।

আপনি যদি খড়ের মধ্যে দ্রুত ঝগড়া করতে চান, তাহলে সেখানে যথেষ্ট লোক আছে যা খুঁজছেন। একইভাবে যারা আরও গুরুতর সম্পর্ক খুঁজছেন তাদের জন্য৷

যদিও আপনি সরাসরি একটি নতুন তারিখ না পান, তবে এটি আপনাকে অন্তত মনে করিয়ে দেবে যে সমুদ্রে আরও মাছ রয়েছে৷

8) এমন জায়গাগুলি এড়িয়ে চলুন যেগুলি আপনাকে সেগুলি মনে করিয়ে দেয়৷

সম্ভবত এটি একটি নো-ব্রেইনার বলে মনে হতে পারে, তবে আপনার কিছু মনে করিয়ে দেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে: এমন জায়গায় যাবেন না যেগুলি আপনাকে সেগুলি মনে করিয়ে দেয়৷

হয়তো এগুলি আপনি দুজনে প্রায়ই আড্ডা দিতে পারেন, যে পার্কে আপনি দেখা করেন বা স্থানীয় ডিনার যেখানে সে প্রায়ই যায়।

এই জায়গাগুলিতে আপনি তাদের সাথে ধাক্কা খাওয়ার ঝুঁকি নিয়ে থাকেন, এবং আপনি যদি তাদের কাটিয়ে উঠতে চান তবে এটিই শেষ জিনিস!

একভাবে, এটি এইগুলির মতো জায়গাগুলি দেখার জন্য অবচেতন অনুপ্রেরণা। ভিতরের গভীরে, আপনি তাদের সাথে ধাক্কা খেতে চান। আপনি কেবল আপনার অগ্রগতি নষ্ট করবেন।

এবং অবশ্যই, তারা সেখানে না থাকলেও, তাদের সাথে এই জায়গাগুলির মেলামেশা আপনাকে তাদের সম্পর্কে চিন্তা করতে বাধ্য করবে।

তাই