دا به عجیبه ښکاري چې د یو چا سره ځړول کیږي چې تاسو هیڅکله نه و. خو احساسات عقلي نه دي - لږ تر لږه د ټولو مینه.

په هرصورت، که تاسو د هغه کس په نیولو کې فعال نه شئ، تاسو به د ژوند لپاره پاتې شئ. تاسو باید دا دروازه وتړئ نو بل به خلاص شي، نو د خبرو کولو لپاره. هیله مند یو چې دا "نوی دروازه" به هغه څوک وي چې تاسو به په حقیقت کې نیټه ولرئ!

مرسته ډیره اوږده ده، مننه. او پدې مقاله کې به موږ د هغه لارو په اړه وغږیږو چې تاسو کولی شئ هغه چا ته ورسیږئ چې تاسو یې هیڅکله نیټه نه ده کړې.

دلایل چې تاسو ولې پاتې یاست

مخکې له دې چې زه د هغه چا په اړه لارښوونې درکړم چې تاسو هیڅکله نه یاست. په تاریخ کې، دا مهمه ده چې د دې دلیلونو پیژندل ځکه چې دوی ستاسو د پرمختګ لپاره کلیدي دي.

دا په ذهن کې ساتل کیږي، په هرصورت، د لاملونو دا لیست په هیڅ ډول جامع نه دی. بلکه، دا د خپلو دلایلو په اړه د فکر کولو لپاره د پیل ټکي په توګه وکاروئ.

1) تاسو دوی په پیډسټال کې ایښودلي دي.

یو ډیر احتمالي دلیل چې تاسو نشئ کولی پدې باندې بریالي شئ سړی ځکه دی چې تاسو یې په پیاده کې ایښودلی دی. تاسو لیدلي او د دوی د خرابو برخو څخه د سترګې پټولو یا کمولو په وخت کې د دوی ښه بټونو سره مینه لرئ.

دا اکثرا د مشهورو شخصیتونو د کرش سره پیښیږي، مګر دا په عادي اړیکو کې هم پیښیږي.

او کله چې تاسو وګرځئ یو څوک چې یو بشپړ سوپر سټار ته د رسیدو په حال کې وي، تاسو د دوی د "ترلاسه کولو" په فکر کې یاست.

دا یو عادي او خورا احتمالي دلیل دی. تاسو څنګه کولی شئ خرابې برخې وګورئ کله چې تاسو هیڅکله یوځای نه یاست، وروستهاوس دا به ستاسو لپاره ښه وي چې د نورو ځایونو په لټه کې شئ. د ګرځیدو لپاره د پارک یوه بله برخه، یو بل رستورانت چې په مکرر ډول ګرځي.

9) د تصور کولو څخه ځان وساتئ.

دا آسانه ده چې خپل ځان په دې فکر کې ونیسئ چې "که ما دا کار نه وای کړی"، یا "که یوازې زه دوی ته خپل احساسات بیان کړم"، او دا په بشپړه توګه عادي خبره ده.

پښیماني به تل د ژوند یوه برخه وي.

په هرصورت، دا پدې معنی ندي چې تاسو باید دوی پریږدئ. خپل سر نیول. د دې په اړه فکر کول چې څوک یا څه ملامت دي، یا ټول هغه شیان چې کیدی شي مرسته نه کوي.

تیر لا دمخه ټاکل شوی دی، او د ورځې خوبونه به وخت بیرته راولي.

ځینې خلک حتی د هغه چا په اړه فکر کوي چې هیڅکله یې نه وي کړي. د لسیزو لپاره درلود. له هغو کسانو څخه مه کېږئ.

10) آرام اوسئ او هغه اړیکې چې تاسو یې له ځان سره لرئ وده ورکړئ.

دا کافي نشي ویل کیدی - آرام د درملنې لپاره مهم دی. که ستاسو ذهن ګډوډ وي، نو تاسو ته د تللو لپاره هیڅ لاره نشته مګر په نه ختمیدونکي سرپل کې ښکته.

کله چې ما په ژوند کې تر ټولو ډیر ورک احساس کړ، زه د شمن لخوا رامینځته شوی د وړیا ساه ورکونې غیر معمولي ویډیو سره معرفي شوم. , Rudá Iandê، چې د فشار په مینځلو او د داخلي سولې په وده باندې تمرکز کوي.

زما اړیکه ناکامه وه، ما هر وخت د خپګان احساس کاوه. زما په ځان باور او باور راباندې ولګېدښکته ډبره زه ډاډه یم چې تاسو کولی شئ اړیکه ونیسئ - د زړه ماتول د زړه او روح تغذیه کولو لپاره لږ څه نه کوي.

زما درمل زما سره مرسته کوله چې ځینې یې اداره کړي، مګر دا یو څه ګران پیل شوي، او زه نه غواړم په ګولیو کې ښکیل کیدل.

ما د لاسه ورکولو لپاره هیڅ شی نه درلود او هرڅه یې ترلاسه کول، نو ما د ساه اخیستلو دا وړیا ویډیو هڅه وکړه، او پایلې یې د نه منلو وړ وې.

مګر مخکې له دې چې موږ نور لاړ شو، ولې ایا زه تاسو ته د دې په اړه وایم؟

زه په شریکولو کې لوی باور لرم – زه غواړم چې نور هم زما په څیر ځواکمن احساس وکړي. او، که دا زما لپاره کار وکړي، دا کولی شي تاسو سره هم مرسته وکړي.

رودا یوازې د بوګ معیاري تنفس تمرین نه دی رامینځته کړی – هغه په ​​ډیر هوښیارۍ سره خپل د څو کلونو تنفس تمرین او شمنزم سره یوځای کړی ترڅو دا نه هیریدونکي جریان رامینځته کړي – او دا وړیا ده چې برخه واخلئ.

11) د هغه ځانګړتیاو لیست جوړ کړئ چې تاسو یې په ملګري کې غواړئ. د کاغذ یوه ټوټه واخلئ، ژوره ساه واخلئ، او هڅه وکړئ هغه شیان ولیکئ چې تاسو یې په یو مثالي ملګري کې غواړئ.

صادق اوسئ. که تاسو خپل ځان داسې شیان ولیکی چې د هغه څه سره ډیر ورته وي چې تاسو فکر کوئ چې تاسو په دوی کې لیدلي یاست، نو یو شیبه ساه واخلئ.

له ځانه وپوښتئ که تاسو یوازې د دوی تشریح کوئ ځکه چې تاسو د دوی لیوالتیا لرئ؟ ، یا که دوی په حقیقت کې لکه څنګه چې بیان شوي وي او دا چې تاسو په ساده ډول خپل مثال په دوی باندې نه وړاندې کوئ.

هم وګوره: 10 نښې چې تاسو یو ساده سړی یاست (او تاسو د دې په اړه څه کولی شئ)

ډیر ځله نه ، دا دواړه یو څه دي. هغه څوک چې تاسو ډیر څه غواړئ یوازې ستاسو په سر کې شتون لري، او دا چې دوی داسې نديد خپلو ایډیالونو سره سم مناسب وي لکه څنګه چې تاسو شاید لومړی فکر کړی وي.

12) د هغو خلکو شاوخوا ودریږئ چې تاسو خندا کوي.

کوشش وکړئ د هغه خلکو په لټه کې شئ چې تاسو پکې ورک شئ. تاسو کولی شئ په نړۍ کې پرته له پاملرنې سره یوځای وخورئ.

دا به په ځانګړې توګه ګټور وي که چیرې دوی هغه څوک ونه پیژني چې تاسو یې د لرې کولو هڅه کوئ. په دې توګه تاسو هغه چانسونه له مینځه وړئ چې تاسو به په خپل ژوند کې د دوی نشتوالي په یاد ولرئ.

خندا غوره درمل دی، او طنز هر وخت په فضا کې د تشنج په کمولو کې حیرانتیاوې لري.

مګر البته، د طنز ډول هم مهم دی. طنز چې د یو چا د وقار په قیمت راځي — کوم چې په خواشینۍ سره زموږ په ټولنه کې عام دی — هغه وروستی شی دی چې تاسو ورته اړتیا لرئ.

دا به ښه وي کله چې دا د نورو په مسخره کولو کې وي، مګر دا به نه وي. کله چې تاسو په خندا کې یاست مرسته وکړئ.

13) خپل ځان ته ووایاست چې تاسو مهم یاست.

لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، ځان ته درناوی یو لوی لامل کیدی شي. تاسو ولې خپل ځان د یو چا سره تړلی ومومئ.

د دې ځواب، البته، د خپل ځان انځور ښه کولو هڅه کوي.

او نه یوازې دا ستاسو سره مرسته کوي هغه خلک چې تاسو یې له لاسه ورکړي او له لاسه ورکړي، مګر دا هم ستاسو لپاره په راتلونکي کې د بل چانس موندل اسانه کوي.

خلک بالاخره ډاډمن، ځان ډاډه ملګري خوښوي.

تاسو کولی شئ د خبرو کولو هڅه وکړئ. خپل ځان ته په عکس کې، خپل ځان ته یادونه وکړه چې تاسو واقعیا څومره ښه یاست. چې تاسومسله.

یو بل شی چې تاسو یې هم کولی شئ هغه ټول تعریفونه ولیکئ چې نورو خلکو تاسو ته ویلي دي، او هرکله چې تاسو د خپګان احساس کوئ هغه وګورئ.

تاسو باید یادونه وکړئ خپل ځان چې تاسو ټول ژوند لرئ - ستاسو د مینې ژوند په شمول - ستاسو په وړاندې. ځکه چې دا ریښتیا ده.

14) خپل بدن ته پاملرنه وکړئ.

رواني روغتیا او فزیکي روغتیا یو له بل سره تړلي دي. خراب رواني روغتیا کولی شي تاسو د خپل فزیکي روغتیا ساتلو لپاره هڅونه له لاسه ورکړي. خراب فزیکي روغتیا به ستاسو رواني روغتیا خرابه کړي.

او کله چې د یو چا سره د لیدو خبره راځي، که تاسو ورسره نیټې لرئ یا نه، دا مهمه ده چې ستاسو عمومي روغتیا لوړ وساتئ. څومره چې په زړه پورې وي ستاسو بدن ته غفلت کول به یوازې ستاسو لپاره ستونزمن کړي چې په دوی باندې بریالي شي.

نو لاړ شئ وګورئ چې کوم ډول خواړه په ځایی توګه شتون لري او صحي دي. هره ورځ په ورزش کې وخت تېر کړئ، حتی که دا یوازې د سینې پورته کولو او ښکته کولو یا پش اپ کولو په حال کې وي.

مګر پام وکړئ چې دا ډیر مه کوئ. دا آسانه ده چې په خوړو کې ډیر آرام واخلئ او د چاقۍ ستونزه پای ته ورسیږئ، یا په غلط خوراک کې آرام ومومئ او ستاسو پښتورګي، بټوه یا دواړه ویجاړ کړئ.

15) خپل ځان بخښئ.

تاسو شاید د یو چا سره د مینې کولو لپاره د داسې "احمق" په توګه ځان ملامت کړئ چې تاسو په څرګنده توګه هیڅکله نه ترلاسه کوئ. شاید دوی ستاسو له لیګ څخه وتلي وي، یا شاید تاسو په پیل کې نښې لیدلي وي چې دوی یوازې نديتاسو ته.

مګر، رښتیا ووایم، دا ښه ده. تاسو هیله درلوده، او هیڅوک نشي کولی تاسو ته د امید او خوب لپاره بښنه وکړي. ډیری خلک د دې کولو جرئت نه کوي، او په پای کې د لوی شی لپاره خپل امکانات له لاسه ورکوي.

تاسو کولی شئ د دې په اړه فکر وکړئ: تاسو ځینې شاټونه له لاسه ورکوئ چې تاسو یې اخلئ، او تاسو ټول له لاسه ورکوئ. هغه شاټونه چې تاسو یې نه اخلئ.

او دا انسان دی چې غلطي هم کوي. هر څوک کولی شي تېروتنه وکړي، مګر یوه تېروتنه په ناکامۍ نه بدلیږي تر څو چې تاسو له هغې څخه زده کړه ونه کړئ.

16) وخت ته اجازه ورکړئ چې ستاسو لپاره کار وکړي.

بالاخره، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د شفا ورکولو په پروسه کې بیړه مه کوه.

تاسو هر څه کولی شئ چې دا ستاسو لپاره اسانه کړي، مګر دا چې تاسو په حقیقت کې څومره وخت نیسي ترڅو روغ شي ستاسو د کنټرول څخه بهر وي.

ځینې خلک یوازې د نورو په پرتله یو څه ډیر جنونی وي، د بیلګې په توګه. او بیا د هغه چا لپاره چې د لومړي یا دوهم زړه ماتیدو څخه تیریږي په پرتله د هغه چا لپاره چې ډیری وقفې یا ردونه یې رغیدل اسانه دي. ستاسو پرمختګ په ځانګړې توګه ورو دی، مګر تاسو لږترلږه په دې حقیقت کې آرام کولی شئ چې راتلونکی ځل به ستاسو لپاره چټک وي.

نتیجې

هغه څه چې تاسو احساس کوئ، په لنډه توګه، د زړه درد دی. او دا مساوي اعتبار لري که تاسو واقعیا له یو چا سره اړیکه لرئ یا نه.

دا سخته کیدی شي چې د هغه چا مخه ونیسئ چې تاسو یې لپاره قوي احساسات لرئ ، مګر ډیر شیان شتون لري چې تاسو د خپل ځان سره د مرستې لپاره کولی شئ.شفا ورکول.

تر ټولو مهم څه دا دي چې تاسو خپل ځان مصروف وساتئ، او دا چې تاسو خپل ذهن او بدن ته پاملرنه کوئ.

مننه، دا لا هم اسانه ده چې د هغه چا په پرتله چې تاسو یې هیڅکله هم نه درلوده. د هغه چا د لاسه ورکول دي چې تاسو په ریښتیا سره تاریخ درلود.

تاسو هیڅ شی له لاسه نه دی ورکړی—تاسو هغه څه له لاسه نه شئ ورکولی چې تاسو هیڅکله نه و. ستاسو احساساتي پانګه په دوی کې شتون لري، مګر دا دومره پیاوړې نه ده لکه څنګه چې کیدی شي.

او بالاخره، دا د پام وړ ارزښت لري چې په پام کې ونیسئ پداسې حال کې چې دا اوس درد کولی شي، تاسو به بالاخره روغ شي او یوه ورځ تاسو به یوازې د خپل ځان دې نسخې ته بیرته وګورو او ووایه "ډنګ، زه څومره مینه ناک احمق وم!"

ایا د اړیکو روزونکی هم تاسو سره مرسته کولی شي؟

که تاسو په اړه ځانګړې مشوره غواړئ ستاسو وضعیت، د اړیکو روزونکي سره خبرې کول خورا ګټور کیدی شي.

زه دا د شخصي تجربې څخه پوهیږم ...

څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته لاړ کله چې زه تیریدلم. زما په اړیکه کې یو سخت پیچ. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.

که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.

یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.

زه د څرنګوالی په اړه حیران وممهربان، خواخوږي، او په ریښتیا سره زما روزونکی ګټور و.

دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.

2) تاسو ته ویل شوي چې تاسو به یوځای ښه یاست.

د ملګرو فشار هم یو بل دلیل دی چې تاسو ممکن خپل ځان د یو چا پریښودلو توان ونلرئ.

تاسو ته ویل شوي چې تاسو به په بشپړ ډول سره یوځای ښه یاست، او په داسې حال کې چې تاسو په لومړي سر کې دا رد کړی وي، وروسته بیا تاسو فکر کوئ چې شاید دوی یو ټکی ولري.

مګر بیا هغه سړی د رسیدو لپاره نور اسانه ندي. شاید دوی له بل چا سره مینه ولري یا دوی نور لومړیتوبونه ولري.

تاسو د "څه-ایف" لخوا ځورول شوي یاست، فکر کوئ چې یقینا ستاسو ملګري او کورنۍ په جوړولو کې یو څه ښه لیدلي.

3) تاسو یوازې یاست او په خپل زړه کې د خلا ډکولو په لټه کې یاست.

شاید تاسو یوازې د ریښتیني خراب ماتیدو څخه خلاص شوي یاست. یا شاید تاسو لیدلي وي چې ستاسو ملګري واده کوي او ماشومان لري پداسې حال کې چې تاسو پرته له یوې نیټې څخه هلته یاست.

که چیرې دلیل له پورته څخه یو وي یا بل څه، په دې کې ژور، دردناک سوری شتون لري. ستاسو زړه چې د ډکولو هیله لري.

او په دې توګه تاسو د لومړي کس سره اړیکه ونیسئ چې تاسو ته مینه وښيي، یا هغه څوک چې تاسو احساس کوئ هغه د لاسرسي وړ دی. او بیا دوی ستاسو په افکارو نیواک پیل کوي ، د یو مهربان کس په توګه کیږي. دوی د ډیرې هڅې پرته نه بدلیدونکي کیږي.

مګر څومره چې تاسو فکر کوئ ستاسو لیوالتیا د دوی په اړه ده، حقیقت دا دی چې دا ستاسو او ستاسو د اعتبار لپاره اړتیا ده.

4) تاسو واقعیا لرئ. دا خپل ټول ورکړئ.

دا امکان شته چې شاید، شاید، تاسو ممکن ويډیر غبرګون ښودلی وي یا پایلې ته رسیدلي وي.

شاید کله چې تاسو د دوی څخه د پوښتنې کولو هڅه کړې وه نو دوی شکمن شوي وي، او تاسو فکر کاوه چې دا یو ثابت نمبر دی. یا شاید تاسو له دوی څخه پوښتنه هم نه وي کړې، او دا چې تاسو په ساده ډول دوی د بل چا سره لیدلي او ګومان کوئ چې دوی لا دمخه نیول شوي دي.

مګر که دوی یوازې عصبي وي او دوی واقعیا تاسو خوښوي؟

دا ښایي ډارونکی ښکاري، مګر دا پیسې ورکوي چې د پیښو په اړه ستاسو درک بیا ارزونه وکړي او د تسلیمولو دمخه یې یو شاټ ورکړئ.

که څه شی وي، ستاسو اختیارونه نه ستړي کول به تاسو د افسوس سره مخ کړي، سره " څه-ifs" چې تاسو به د یو څه مودې لپاره ځوروي.

او البته، دا پدې مانا ده چې هر هغه څه چې تاسو یې کولی شئ ترسره کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو بریالي شئ. او دلته ډیر څه شتون لري چې تاسو د تجربه لرونکو اړیکو روزونکو څخه زده کولی شئ.

پداسې حال کې چې دا مقاله هغه اصلي لارې لټوي چې تاسو کولی شئ هغه چا ته ورسیږئ چې تاسو یې هیڅکله نیټه نه ده کړې، دا ګټور کیدی شي چې د اړیکو روزونکي سره ستاسو د وضعیت په اړه خبرې وکړئ.

اړیکې کیدای شي مغشوش او مایوسه وي. ځینې ​​​​وختونه تاسو دیوال سره ټکر کړی او تاسو واقعیا نه پوهیږئ چې بیا څه وکړئ.

زه تل د بهرنۍ مرستې ترلاسه کولو په اړه شکمن وم، تر هغه چې ما واقعیا هڅه وکړه.

اړیکه هیرو ترټولو غوره سرچینه ده چې ما د مینې روزونکو لپاره موندلې چې یوازې خبرې نه کوي. دوی دا ټول لیدلي دي، او دوی په دې ټول پوهیږي چې څنګه د سختو شرایطو سره مبارزه وکړي لکه د هغه چا سره مخ کیدل چې تاسو هیڅکله نیټه نه ده کړې.

په شخصي توګه، ما تیر کال هڅه وکړهپداسې حال کې چې زما په خپل مینه ژوند کې د ټولو بحرانونو مور څخه تیریږي. دوی وکولای شول چې شور مات کړي او ماته ریښتیني حلونه راکړي.

زما کوچ مهربان و، دوی وخت واخیست چې زما په ځانګړي وضعیت واقعیا پوه شي، او ریښتینې ګټورې مشورې یې راکړې.

یوازې په یوه وخت کې څو دقیقې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسب مشوره ترلاسه کړئ.

اوس څه؟

د دوی د کتلو لپاره دلته کلیک وکړئ.

5) تاسو په دوی باندې ډیر تمرکز او انرژي لګولې وه.

یو څه شتون لري چې د ډوب شوي لګښت غلطۍ په نوم یادیږي، کوم چې دا څرګندوي چې هغه خلک چې ډیر وخت او انرژي مصرف کړي. په یو څه کې به یې پریږدي حتی که دا په ښکاره ډول کار نه کوي.

دا د ژوند په ډیری شیانو باندې پلي کیږي ، له سوداګرۍ څخه هنر او هو ، اړیکې.

شاید تاسو کلونه د دوی په اندیښنه کې تیر کړي وي. شاید تاسو د دوی سره په سختو وختونو کې مرسته کړې، دوی ته ډیری ډالۍ ورکړې. کیدای شي تاسو هم نیږدې شوي یاست.

تر ټولو ډیر، تاسو د دوی سره ډیر وخت تیر کړی ... په خپل سر کې.

مګر دوی پریکړه وکړه چې له بل چا سره اړیکه ونیسي، یا دوی باید لاړ شئ، او تاسو د دې سره مبارزه کوئ چې ستاسو ټولې هڅې بې کاره پاتې دي.

6) تاسو د ځان باور ټیټ یاست.

یو لوی دلیل چې تاسو کولی شئ په احساساتي توګه یو چا ته لاس ورکړئ (او په دې توګه د دوی په اړه لیوالتیا) دا ده چې تاسو په ځان باور کې یو څه لنډ یاست.

کله چې تاسو یو څوک یاست چې په ساده ډول ډیر باور نلريخپل ځان، تاسو احتمال لرئ چې د لومړي کس سره اړیکه ونیسئ چې لږ تر لږه مینه ښکاره کوي - حتی که دا یوازې دوستانه وي.

دا مهمه نده چې دوی په حقیقت کې ستاسو لپاره ښه نه وي. اوږده منډه. دوی تاسو ته د اعتبار احساس درکوي، او دا ټول هغه څه دي چې ستاسو د اړتیا وړ برخې لپاره مهم دي.

او په پای کې، تاسو به په دوی باندې دومره تمرکز وکړئ چې تاسو به په پای کې خپل ځان قانع کړئ چې په ساده ډول شتون نلري. د دوی په څیر یو بل - دا چې هیڅوک به هیڅکله ستاسو لاره ونه ګوري.

څنګه د هغه چا مخه ونیسئ چې تاسو یې هیڅکله نیټه نه ده کړې

نو زه هیله لرم چې تاسو یوه دقیقه مصرف کړئ ترڅو لاملونه ومومئ بیا دومره بند شوی. عالي لومړی ګام. اوس، د دې وخت دی چې تاسو عمل وکړئ.

1) دوی خپل ژوند پریږدئ.

که دوی داسې څوک وي چې له تاسو سره خبرو یا ښکیلتیا ته لیواله نه وي، نو ښکاره حل یې دا دی چې یوازې له خپل ژوند څخه یې لرې کړئ.

او یو له لومړنیو شیانو څخه چې تاسو یې د ترلاسه کولو لپاره کولی شئ د دوی شمیره حذف کړئ، او بیا یې په ټولنیزو رسنیو کې غیر ملګري کړئ، غیر تعقیب کړئ او بلاک یې کړئ.

تاسو نه غواړئ چې دوی ښکاره شي. ستاسو په مهال ویش یا ستاسو د پوسټونو سره متقابل عمل. تاسو به هیڅکله نشئ کولی دا له خپل سر څخه وباسئ.

اوس، البته، دا اسانه نه ده. دا د هر ډول روږدي کیدو په څیر دی. د دې لپاره چې خپل ځان ته نرم واوسئ، د دوی د ساړه پریښودو لپاره نیټه وټاکئترکیه. له هغې ورځې مخکې، ټول هغه وخت تېر کړئ چې تاسو یې غواړئ لیونی شئ! بیا 100٪ پریږدئ.

2) که د دوی پریښودل ممکن نه وي، له ځانه لرې کړئ.

کله ناکله، په ساده ډول د دوی قطع کول یو اختیار نه دی - شاید تاسو دواړه ښه ملګري یاست , او تاسو یوازې غواړئ خپل احساسات له لاسه ورکړئ پرته له دې چې د دوی ملګرتیا له لاسه ورکړئ.

په حقیقت کې، شاید د دې لامل وي چې تاسو غواړئ خپل احساسات له لاسه ورکړئ ځکه چې دا ستاسو د ملګرتیا په لاره کې راځي.

تاسو یوازې په هیڅ شی کې ورک نه یاست یا یې دلته له کوم ځای څخه مه بندوئ.

پر ځای، تاسو باید لاړ شئ او ورسره خبرې وکړئ.

دوی ته د خپلو احساساتو په اړه ووایاست، او تاسو څنګه له دوی څخه لرې پاتې کیدو ته اړتیا لرئ تر هغه چې تاسو خپل احساسات تر کنټرول لاندې نه وي.

له هغې وروسته تاسو کولی شئ د دوی شمیره حذف کړئ او د دوی ټولنیز میډیا حسابونه خاموش کړئ تر هغه چې تاسو بیا لیدو ته چمتو نه یاست.

3) خپل ځان ته یادونه وکړئ چې دوی لاهم انسانان دي.

که د مسلې یوه برخه دا وي چې تاسو دوی مثالي کړي او په پیاده کې یې واچوئ، ځواب دا دی چې خپل ځان ته یادونه وکړئ چې دوی هم انسانان دي. په هرصورت، هیڅوک بې عیب نه دی.

دوی به هغه بشپړ کس نه وي چې تاسو فکر کوئ چې دوی به وي، او د دوی سره یوځای کیدل به هغه خوښۍ نه وي چې تاسو یې تصور کوئ.

خلک وايي "هیڅکله له خپلو اتلانو سره مه ګورئ" د همدې دلیل لپاره.

فکر وکړئکله چې دوی واقعا یو څه غلط کړي وي، دا دومره کوچنی وي لکه د خپل موټر کیلي هیرول دومره لوی وي لکه په تصادفي توګه د وریجو ټول ټرک اخیستل. د څو کلونو لپاره به یې ودروئ، دوی به په تاسو ویاړي.

او که ستاسو زړه نازړه مغز لاهم د دوی نیمګړتیاوې نه شي لیدلی، یوازې تصور وکړئ چې دوی ناوړه کارونه کوي لکه د مور او پلار سره بې رحمه کول یا د انساني کړنو په څیر بې رحمه کول. خپل پوټکی ښه نه پاکوي. زه پوهیږم چې دا کیدای شي ماشومتوب ښکاري مګر دا یو رواني چل دی چې د ځینو لپاره کار کوي.

4) په کار کې ځان بوخت وساتئ.

بیکاره ذهن باید په جنونی فکرونو کې ورک شي. تاسو به خپل ځان په بار بار د دوی په اړه فکر کوئ ځکه چې تاسو وخت لرئ.

نو هغه څه چې تاسو باید وکړئ ځان بوخت وساتئ.

او بل څه غوره دي چې خپل وخت وقف کړئ او ستاسو د مسلک په پرتله انرژي؟ خپل ځان خپل کار ته وقف کړئ، پرته له ګډوډۍ، او خپل ځان ته غوره وګورئ.

تاسو کولی شئ دا د لږې کرکې په توګه فکر وکړئ. د دې په اړه فکر وکړئ - کله چې تاسو بریالي یاست او د خپل هنر په سر کې یاست ، نو خلک له لاسه ورکوي! تاسو د رد شوي نیټې څخه هغه څوک یاست چې د نیټې رد کول غوره کوي.

5) په خپلو شوقونو کې ښکیل شئ.

1>

یو بل شی چې دا به ښه وي. نظر دا دی چې ستاسو په شوقونو کې ښکیل شئ. لکه څنګه چې خپل ځان په کار کې اچول، تاسو باید خپل ذهن مصروف وساتئ. خو شوق لريدوی ته یو بل اړخ.

دا هغه څه دي چې تاسو یې ساتیري او پوره کوئ. ستاسو شوقونه تاسو سره مرسته کوي چې ستاسو لیوالتیا په هغه څه کې بدل کړئ چې تاسو د یو شخص په توګه خوښوي.

او دوی تاسو ته نور هم په زړه پوري کوي. تاسو په ساده ډول د خلکو په پرتله د خبرو کولو لپاره ډیر شیان لرئ پرته له کوم شوق څخه.

د هیکسپریټ اړوند کیسې:

بیا انځور کولو، لوستلو، ګیتار غږولو ته لاړ شئ د کراس ورډ پزلونو ته، حتی.

کله چې ستاسو فکرونه ستاسو د مینې هدف ته ځي، مستقیم خپلو شوقونو ته لاړ شئ.

6) خپل یادګارونه لرې کړئ.

چانسونه دا دي چې تاسو یو څو شیان لرئ چې دوی یې په یاد ولرئ - کیدای شي یو وزن لرونکی کمبل چې دوی ستاسو لپاره اخیستی وي، یو کتاب چې دوی یې وړاندیز کړی وي، یا حتی ستاسو سره یوځای عکسونه.

له دې ښکلي شیانو څخه ځان خلاص کړئ. !

دا یادونه د سترګو او ذهن څخه لرې کړئ…لږترلږه د یو څه وخت لپاره.

د عکسونو په څیر شیان دومره اسانه دي چې لرې شي. تاسو کولی شئ یوازې دوی حذف کړئ. فزیکي شیان لکه کتابونه، کمپلې او پیالې ډیر پیچلي دي.

د هغوی له منځه وړل به ډیر څه معنی نه لري، مګر تاسو کولی شئ هغه خپل یو ملګري ته ورکړئ تر څو چې دا شیان ستاسو لپاره هیڅ معنی نلري. <1

7) د نویو خلکو لپاره ځان خلاص کړئ.

د خلکو د نیولو غوره لاره په ساده ډول د نوي خلکو موندل دي چې لیوالتیا ولري. احساسات کیدای شي د دې په څیر ناڅاپي وي، لکه غیر رومانتيک. ښایي په دې کې د مینې فکر وکړيلاره.

مننه، دا آسانه ده چې د هغه چا پریږدو چې تاسو یې هیڅکله نه درلوده، د هغه چا د پریښودو په مقابل کې چې تاسو واقعیا د یو څه مودې لپاره نیټه درلوده.

د نیټینګ اپلیکیشن ترلاسه کړئ یا په کلب کې ځړول هر هغه څه وکړئ چې ورته اړتیا وي!

د پروفایلونو له لارې لټون وکړئ او هڅه وکړئ چې دوی وپیژنئ. تاسو به په دې پوهیدو حیران شئ چې ستاسو د غوښتنې هدف په نړۍ کې یوازینی په زړه پوری سړی نه دی.

که تاسو یوازې په واښو کې ګړندي ټکر غواړئ ، نو هلته کافي خلک شتون لري چې د هغې په لټه کې دي. په ورته ډول د هغو کسانو لپاره چې د جدي اړیکو په لټه کې دي.

حتی که تاسو سمدلاسه خپل ځان ته نوې نیټه ونه ګورئ، دا به لږ تر لږه تاسو ته یادونه وکړي چې په سمندر کې ډیر کبونه شتون لري.

8) د هغو ځایونو څخه ډډه وکړئ چې تاسو یې یادونه کوي.

شاید دا د پام وړ نه ښکاري، مګر شاید تاسو یو څه یادونه ته اړتیا لرئ: هغه ځایونو ته مه ځئ چې تاسو یې یادونه کوي.

شاید دا به هغه بارونه وي چې تاسو دواړه ډیری وختونه په کې ځړول شوي یاست ، هغه پارک چیرې چې تاسو لیدلي یاست ، یا هغه ځایي ډوډۍ چې هغه اکثرا ورته ځي.

تاسو په دې ځایونو کې د دوی سره د ټکر کیدو خطر لرئ او دا وروستی شی دی چې تاسو یې غواړئ که تاسو غواړئ په دوی باندې بریالي شئ!

په یو ډول، دا د دې په څیر ځایونو لیدلو لپاره بې شعوره هڅونه ده. دننه ژوره، تاسو غواړئ چې دوی سره ټکر وکړئ. تاسو به یوازې خپل پرمختګ له مینځه یوسي.

او البته، حتی که دوی هلته نه وي، د دوی سره د دې ځایونو ملګرتیا به تاسو د دوی په اړه فکر وکړي.

نو د دې لپاره