فہرست کا خانہ
تاہم، اگر آپ اس شخص پر قابو پانے کے لیے متحرک نہیں ہوتے ہیں، تو آپ زندگی بھر پھنس جائیں گے۔ آپ کو یہ دروازہ بند کرنا ہوگا تاکہ دوسرا کھل جائے، تو بات کرنے کے لیے۔ امید ہے کہ وہ "نیا دروازہ" کوئی ایسا شخص ہو گا جس سے آپ واقعی ملاقات کریں گے!
مدد بہت آگے جاتی ہے، شکر ہے۔ اور اس مضمون میں، ہم ان طریقوں کے بارے میں بات کریں گے جن سے آپ کسی ایسے شخص پر قابو پا سکتے ہیں جس کی آپ نے کبھی تاریخ نہیں دی ہے۔
آپ کے پھنسنے کی وجوہات
اس سے پہلے کہ میں کسی ایسے شخص پر قابو پانے کے بارے میں تجاویز دوں جس سے آپ نے کبھی ملاقات نہیں کی۔ تاریخ کے مطابق، ان وجوہات کی نشاندہی کرنا ضروری ہے کیونکہ وہ آپ کے آگے بڑھنے کی کلید ہیں۔
یہ بات ذہن میں رکھنی چاہیے، تاہم، وجوہات کی یہ فہرست کسی بھی طرح سے جامع نہیں ہے۔ بلکہ، اپنی وجوہات کے بارے میں سوچنے کے لیے اسے ایک نقطہ آغاز کے طور پر استعمال کریں۔
1) آپ نے انہیں پیڈسٹل پر رکھا ہے۔
ایک بہت ہی ممکنہ وجہ کہ آپ اس پر قابو نہیں پا سکے۔ شخص اس لئے ہے کہ آپ نے انہیں پیڈسٹل پر رکھا ہے۔ آپ نے ان کے برے حصوں کو نظر انداز کرتے ہوئے یا ان کو کم کرتے ہوئے ان کی اچھی باتوں کو دیکھا اور متاثر کیا ہے۔
ایسا اکثر مشہور شخصیات کے ساتھ ہوتا ہے، لیکن یہ عام رشتوں میں بھی ہوتا ہے۔
اور جب آپ مڑتے ہیں کوئی شخص جو ایک بہترین سپر اسٹار تک پہنچ جاتا ہے، آپ انہیں "حاصل" کرنے کے خیال پر متوجہ ہوجاتے ہیں۔
یہ عام اور ممکنہ وجہ ہے۔ جب آپ کبھی ساتھ نہیں رہے تو آپ برے حصے کیسے دیکھ سکتے ہیں۔اب آپ کے لیے اچھا ہو گا کہ دوسرے اڈے تلاش کریں۔ گھومنے پھرنے کے لیے پارک کا ایک اور حصہ، ایک اور ریستوراں کثرت سے۔
9) اپنے آپ کو تصور کرنے سے روکیں۔
یہ سوچنا آسان ہے کہ "کاش میں نے ایسا نہ کیا ہوتا"، یا "کاش میں نے انہیں اپنے احساسات بتادئیے"، اور یہ بالکل عام بات ہے۔
افسوس ہمیشہ زندگی کا حصہ رہے گا۔
تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو انہیں چھوڑ دینا چاہیے۔ اپنے سر پر قبضہ کرو. اس کے بارے میں سوچنا کہ کون یا کیا قصوروار ہے، یا ان تمام چیزوں کے بارے میں سوچنے سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا جو ہو سکتی تھیں۔
ماضی پہلے سے طے شدہ ہے، اور دن میں خواب دیکھنے سے وقت الٹا نہیں ہوگا۔
لیکن ہر وقت اس کے بارے میں سوچنا آپ کے شفا یابی کے عمل کو سست کر دے گا، اور جہاں آپ ہفتوں میں ان پر قابو پا سکتے تھے، آپ اس کے بجائے برسوں تک ان کے بارے میں جنون میں مبتلا رہ سکتے ہیں۔
کچھ لوگ ایسے شخص کے بارے میں بھی سوچتے ہیں جو کبھی نہیں ہوتے۔ دہائیوں کے لئے تھا. ان لوگوں میں سے ایک نہ بنیں۔
10) پرسکون رہیں اور اپنے آپ کے ساتھ جو تعلق ہے اسے پروان چڑھائیں۔
یہ کافی نہیں کہا جا سکتا ہے - شفا کے لیے پرسکون ہونا ضروری ہے۔ اگر آپ کا دماغ ہنگامہ خیز ہے، تو آپ کے لیے کبھی نہ ختم ہونے والے سرپل میں نیچے جانے کے سوا کوئی راستہ نہیں ہے۔
جب میں نے زندگی میں سب سے زیادہ کھویا ہوا محسوس کیا، تو میرا تعارف شمن کی طرف سے بنائی گئی ایک غیر معمولی مفت سانس لینے والی ویڈیو سے ہوا , Rudá Iandê، جو تناؤ کو ختم کرنے اور اندرونی سکون کو بڑھانے پر مرکوز ہے۔
میرا رشتہ ناکام ہو رہا تھا، میں ہر وقت تناؤ محسوس کرتا تھا۔ میری خود اعتمادی اور اعتماد کو ٹھیس پہنچی۔چٹان کے نیچے مجھے یقین ہے کہ آپ تعلق رکھ سکتے ہیں – دل کا ٹوٹنا دل اور روح کی پرورش کے لیے بہت کم کام کرتا ہے۔
میری دوائیں اس میں سے کچھ کو سنبھالنے میں میری مدد کر رہی تھیں، لیکن یہ تھوڑا مہنگا ہونا شروع ہو گیا تھا، اور میں نہیں چاہتا گولیوں میں جکڑے رہنا۔
میرے پاس کھونے کے لیے کچھ نہیں تھا اور حاصل کرنے کے لیے سب کچھ تھا، اس لیے میں نے یہ مفت سانس لینے والی ویڈیو آزمائی، اور اس کے نتائج ناقابل یقین تھے۔
لیکن اس سے پہلے کہ ہم مزید آگے بڑھیں، کیوں کیا میں آپ کو اس کے بارے میں بتا رہا ہوں؟
میں اشتراک کرنے میں بہت زیادہ یقین رکھتا ہوں – میں چاہتا ہوں کہ دوسرے بھی میرے جیسا بااختیار محسوس کریں۔ اور، اگر یہ میرے لیے کام کرتا ہے، تو یہ آپ کی بھی مدد کر سکتا ہے۔
Rudá نے صرف ایک بوگ معیاری سانس لینے کی مشق نہیں بنائی ہے – اس نے یہ ناقابل یقین بہاؤ پیدا کرنے کے لیے اپنی کئی سالوں کی سانس لینے کی مشق اور شمنزم کو چالاکی کے ساتھ جوڑ دیا ہے۔ اور اس میں حصہ لینے کے لیے مفت ہے۔
11) اپنے ساتھی میں ان خصلتوں کی فہرست بنائیں جو آپ چاہتے ہیں۔
خود کو مرکز کرنے کی کوشش کریں۔ کاغذ کا ایک ٹکڑا حاصل کریں، گہری سانسیں لیں، اور ایک مثالی ساتھی میں اپنی مطلوبہ چیزیں لکھنے کی کوشش کریں۔
ایماندار بنیں۔ اگر آپ اپنے آپ کو ایسی چیزیں لکھتے ہوئے پاتے ہیں جو آپ کے خیال میں اس سے بہت ملتی جلتی ہیں جو آپ نے ان میں دیکھی ہیں، تو پھر سانس لینے کے لیے ایک لمحہ نکالیں۔
اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ انہیں محض اس لیے بیان کر رہے ہیں کہ آپ ان کے جنون میں مبتلا ہیں , یا اگر وہ حقیقت میں بیان کیے گئے ہیں اور یہ کہ آپ محض اپنے آئیڈیل کو ان پر پیش نہیں کر رہے ہیں۔
زیادہ سے زیادہ، یہ دونوں میں سے تھوڑا سا ہے۔ جس شخص کو آپ بہت زیادہ چاہتے ہیں وہ صرف آپ کے سر میں موجود ہے، اور وہ ایسا نہیں ہے۔جیسا کہ آپ نے پہلے سوچا ہو گا اپنے آئیڈیل کے مطابق بالکل فٹ رہیں۔
12) ایسے لوگوں کے ساتھ رہیں جو آپ کو ہنساتے ہیں۔
ایسے ہجوم کو تلاش کرنے کی کوشش کریں جس میں آپ گم ہو جائیں۔ آپ دنیا میں بغیر کسی پرواہ کے ایک ساتھ ہنس سکتے ہیں۔
یہ خاص طور پر مددگار ہو گا اگر وہ اس شخص کو نہیں جانتے جس سے آپ قابو پانے کی کوشش کر رہے ہیں۔ اس طرح آپ ان امکانات کو ختم کر دیتے ہیں کہ آپ کو اپنی زندگی میں ان کی غیر موجودگی کی یاد دلانے کا موقع ملتا ہے۔
ہنسی بہترین دوا ہے، اور مزاح نے ماحول میں ہر وقت تناؤ کو کم کرنے میں کمال کیا ہے۔
لیکن یقینا، جس قسم کا مزاح بتایا جا رہا ہے وہ بھی اہم ہے۔ مزاح جو کسی کے وقار کی قیمت پر آتا ہے — جو کہ افسوسناک طور پر ہمارے معاشرے میں عام ہے — وہ آخری چیز ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے جب آپ کو ہنسایا جا رہا ہو تو مدد کریں۔
13) اپنے آپ کو بتائیں کہ آپ کی اہمیت ہے۔
جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، خود اعتمادی ایک بڑی وجہ ہوسکتی ہے۔ آپ اپنے آپ کو کسی کے ساتھ کیوں جکڑتے ہوئے محسوس کر سکتے ہیں۔
اس کا جواب، یقیناً، آپ کی اپنی خود کی تصویر کو بہتر بنانے کی کوشش کر رہا ہے۔
اور نہ صرف یہ آپ کی مدد کرتا ہے وہ لوگ جنہیں آپ نے کھو دیا اور کھو دیا، لیکن یہ آپ کے لیے مستقبل میں ایک اور موقع تلاش کرنا بھی آسان بناتا ہے۔
لوگ پراعتماد، خود اعتمادی والے پارٹنرز کو پسند کرتے ہیں۔
آپ بات کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ آئینے میں اپنے آپ کو یاد دلاتے ہوئے کہ آپ واقعی کتنے اچھے ہیں۔ کہ آپمعاملہ۔
ایک اور چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ ہے وہ تمام تعریفیں لکھیں جو دوسرے لوگوں نے آپ کو بتائی ہیں، اور جب بھی آپ مایوس ہوں تو اسے دیکھیں۔
آپ کو یاد دلانا ہوگا۔ اپنے آپ کو کہ آپ کی پوری زندگی - آپ کی محبت کی زندگی سمیت - آپ کے آگے ہے۔ کیونکہ یہ سچ ہے۔
14) اپنے جسم کا خیال رکھیں۔
ذہنی صحت اور جسمانی صحت ایک دوسرے سے جڑے ہوئے ہیں۔ خراب ذہنی صحت آپ کو اپنی جسمانی صحت کو برقرار رکھنے کی ترغیب سے محروم کر سکتی ہے۔ خراب جسمانی صحت آپ کی ذہنی صحت کو کچل دے گی۔
اور جب بات کسی پر قابو پانے کی ہو، چاہے آپ نے ان کے ساتھ ڈیٹ کیا ہو یا نہیں، اپنی مجموعی صحت کو بلند رکھنا ضروری ہے۔ آپ کے جسم کو نظر انداز کرنا جتنا پرکشش ہو سکتا ہے، یہ آپ کے لیے ان پر قابو پانا ہی مشکل بنا دے گا۔
لہذا دیکھیں کہ مقامی طور پر کس قسم کے کھانے دستیاب اور صحت مند ہیں۔ ہر روز ورزش میں وقت گزاریں، چاہے وہ سیڑھیوں سے اوپر اور نیچے جاگنگ ہی کیوں نہ ہو یا پش اپس کر رہا ہو۔
لیکن اس بات کا بھی خیال رکھیں کہ اس سے زیادہ نہ ہوں۔ کھانے میں بہت زیادہ سکون حاصل کرنا اور موٹاپے کے مسئلے کا سامنا کرنا، یا غلط کھانے سے سکون پانا اور اپنے گردے، بٹوے یا دونوں کو خراب کرنا آسان ہے۔
15) اپنے آپ کو معاف کر دیں۔
آپ کسی ایسے شخص سے محبت کرنے کے لیے اپنے آپ کو ایسے "احمق" ہونے کا الزام لگانے کے لیے آمادہ ہو سکتے ہیں جو ظاہر ہے کہ آپ کو کبھی نہیں ملے گا۔ ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کی لیگ سے باہر ہو گئے ہوں، یا ہو سکتا ہے کہ آپ نے پہلے ہی نشانیاں دیکھ لیں کہ وہ بالکل نہیں ہیںآپ میں۔
لیکن سچ کہا جائے تو ٹھیک ہے۔ آپ نے امید کی، اور کوئی بھی آپ کو امید اور خواب دیکھنے کے لیے بدگمان نہیں کر سکتا۔ بہت سے لوگ ایسا کرنے کی ہمت نہیں کرتے، اور آخر کار کسی بڑی چیز کے لیے اپنے امکانات کو کھو دیتے ہیں۔
آپ اس کے بارے میں اس طرح سوچ سکتے ہیں: آپ جو شاٹس لیتے ہیں ان میں سے کچھ آپ کو یاد آتا ہے، اور آپ تمام شاٹس کو کھو دیتے ہیں۔ وہ شاٹس جو آپ نہیں لیتے۔
اور غلطیاں کرنا بھی انسان ہے۔ کوئی بھی غلطی کر سکتا ہے، لیکن غلطی اس وقت تک ناکامی نہیں بنتی جب تک کہ آپ اس سے سبق نہ سیکھیں۔
16) وقت کو اپنا کام کرنے دیں۔
بالآخر، آپ آسانی سے کر سکتے ہیں۔ شفا یابی کے عمل میں جلدی نہ کریں۔
آپ اپنے لیے آسان بنانے کے لیے سب کچھ کر سکتے ہیں، لیکن آپ کو ٹھیک ہونے میں کتنا وقت لگے گا یہ آپ کے اختیار سے باہر ہے۔
کچھ لوگ ایسے ہوتے ہیں مثال کے طور پر، دوسروں کے مقابلے میں تھوڑا زیادہ جنونی ہونے کے لیے وائرڈ۔ اور پھر کسی ایسے شخص کے لیے جس کے پہلے یا دوسرے دل کے ٹوٹنے سے گزرنے کے مقابلے میں کئی ٹوٹ پھوٹ یا مسترد ہونے والے افراد کے لیے ٹھیک ہونا آسان ہے۔
آپ کو ٹھیک ہونے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے، اور اگر آپ سوچتے ہیں تو آپ اپنے آپ کو مایوس محسوس کر سکتے ہیں۔ آپ کی پیشرفت خاص طور پر سست ہے، لیکن آپ کم از کم اس حقیقت سے سکون حاصل کر سکتے ہیں کہ اگلی بار یہ آپ کے لیے تیز تر ہو گا۔
نتیجہ
آپ جو محسوس کرتے ہیں، مختصراً، دل کا ٹوٹنا ہے۔ اور یہ اتنا ہی درست ہے کہ آپ نے حقیقت میں کسی کو ڈیٹ کیا ہے یا نہیںشفاء۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنے آپ کو مصروف رکھیں، اور یہ کہ آپ اپنے دماغ اور جسم کا خیال رکھیں۔
شکر ہے، کسی ایسے شخص پر قابو پانا اب بھی آسان ہے جو آپ کے پاس کبھی نہیں تھا۔ کسی ایسے شخص پر قابو پانا ہے جس سے آپ نے واقعی ملاقات کی تھی۔ ان میں آپ کی جذباتی سرمایہ کاری ہو سکتی ہے، لیکن یہ اتنی مضبوط نہیں ہے جتنی کہ ہو سکتی تھی۔
اور آخر کار، یہ ذہن میں رکھنے کے قابل ہے کہ اگرچہ اس سے ابھی تکلیف ہو سکتی ہے، آپ آخرکار ٹھیک ہو جائیں گے اور ایک دن آپ صرف اپنے اس ورژن پر نظر ڈالیں گے اور کہیں گے کہ "ڈانگ، میں کتنا پیار کرنے والا بیوقوف تھا!"
کیا ریلیشن شپ کوچ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟
اگر آپ اس بارے میں مخصوص مشورہ چاہتے ہیں آپ کی صورت حال، رشتے کے کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
میں یہ ذاتی تجربے سے جانتا ہوں…
چند مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے رابطہ کیا جب میں اس سے گزر رہا تھا۔ میرے تعلقات میں ایک مشکل پیچ۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔
اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے ایسی سائٹ جہاں اعلیٰ تربیت یافتہ رشتے کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں۔
صرف چند منٹوں میں آپ کسی سند یافتہ رشتہ دار کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
میں کس طرح سے اڑا دیا گیا تھامہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر میرے کوچ مددگار تھے۔
آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔
سب۔2) آپ کو بتایا گیا ہے کہ آپ ایک ساتھ بہت اچھے ہوں گے۔
ساتھی کا دباؤ بھی ایک اور وجہ ہے جس کی وجہ سے آپ خود کو کسی کو چھوڑنے سے قاصر محسوس کر سکتے ہیں۔
آپ کو بتایا گیا ہے کہ آپ ایک ساتھ مکمل طور پر بہت اچھے ہوں گے، اور جب آپ نے پہلے اسے مسترد کر دیا ہو گا، بعد میں آپ خود کو یہ سوچتے ہوئے پائیں گے کہ شاید ان کا کوئی نقطہ ہے۔
لیکن پھر وہ شخص اب رابطہ کرنا آسان نہیں ہے۔ ہو سکتا ہے کہ وہ کسی اور سے محبت کر رہے ہوں یا ان کی ترجیحات اور ہوں۔
آپ کو "what-ifs" نے پریشان کر رکھا ہے، یہ سوچ کر کہ یقیناً آپ کے دوستوں اور خاندان والوں نے کچھ بہت اچھا دیکھا ہے۔
3) آپ اکیلے ہیں اور اپنے دل میں خلاء کو بھرنا چاہتے ہیں۔ یا ہوسکتا ہے کہ آپ کو اپنے دوستوں کی شادی اور بچے پیدا ہوتے ہوئے دیکھنا پڑا ہو جب آپ بغیر کسی تاریخ کے وہاں موجود ہوں۔
چاہے وجہ مذکورہ بالا میں سے کوئی ایک ہو یا کچھ اور، اس میں ایک گہرا، دردناک سوراخ ہے۔ آپ کا دل جو بھرنے کے لیے تڑپتا ہے۔
اور اس طرح آپ پہلے شخص سے رابطہ کرتے ہیں جو آپ کو پیار دکھاتا ہے، یا جسے آپ محسوس کرتے ہیں کہ وہ آپ کی پہنچ میں ہے۔ اور پھر وہ آپ کے خیالات پر قبضہ کرنا شروع کر دیتے ہیں، ایک مہربان شخص بن جاتے ہیں۔ وہ بہت زیادہ کوشش کے بغیر ناقابل تلافی ہو جاتے ہیں۔
لیکن جتنا آپ سوچ سکتے ہیں کہ آپ کا سحر ان کے بارے میں ہے، سچ یہ ہے کہ یہ آپ کے بارے میں ہے اور آپ کی توثیق کی ضرورت ہے۔
4) آپ کو حقیقت میں یہ آپ کا سب کچھ دیا ہے۔
اس بات کا امکان ہے کہ شاید، شاید، آپ کوحد سے زیادہ رد عمل کا اظہار کیا ہے یا کسی نتیجے پر پہنچے ہیں۔ یا شاید آپ نے ان سے پوچھا تک نہیں، اور یہ کہ آپ نے انہیں کسی اور کے ساتھ چلتے ہوئے دیکھا اور یہ سمجھا کہ وہ پہلے ہی لے جا چکے ہیں۔
لیکن کیا ہوگا اگر وہ صرف گھبرائے ہوئے ہیں اور وہ واقعی آپ کو بھی پسند کرتے ہیں؟
یہ خوفناک لگ سکتا ہے، لیکن یہ واقعات کے بارے میں آپ کی سمجھ کا ازسر نو جائزہ لینے اور ہار ماننے سے پہلے انہیں ایک شاٹ دینے کی ادائیگی کرتا ہے۔
اگر کچھ بھی ہے تو، آپ کے اختیارات کو ختم نہ کرنا آپ پر پچھتاوے کا بوجھ ڈالے گا، اس کے ساتھ " what-ifs" جو آپ کو تھوڑی دیر کے لیے پریشان کرے گا۔
اور یقیناً، اس کا مطلب ہے کہ آپ اپنی کامیابی کو یقینی بنانے کے لیے ہر ممکن کوشش کریں۔ اور آپ تجربہ کار رشتہ داروں سے بہت کچھ سیکھ سکتے ہیں
تعلقات مبہم اور مایوس کن ہو سکتے ہیں۔ کبھی کبھی آپ دیوار سے ٹکراتے ہیں اور آپ واقعی نہیں جانتے کہ آگے کیا کرنا ہے۔
میں ہمیشہ باہر سے مدد حاصل کرنے کے بارے میں شکوک و شبہات میں رہا ہوں، جب تک کہ میں نے اسے آزمایا۔
رشتہ ہیرو ایک بہترین وسیلہ ہے جو میں نے محبت کے کوچز کے لیے پایا ہے جو صرف بات نہیں کرتے ہیں۔ انہوں نے یہ سب دیکھا ہے، اور وہ اس بارے میں سب جانتے ہیں کہ مشکل حالات سے کیسے نمٹا جائے جیسے کسی ایسے شخص پر قابو پانا جس سے آپ نے کبھی ملاقات نہیں کی۔
بھی دیکھو: بریک اپ کے بعد آدمی کیسا سلوک کرتا ہے؟ 17 چیزیں جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔ذاتی طور پر، میں نے انہیں پچھلے سال آزمایا تھا۔اپنی محبت کی زندگی میں تمام بحرانوں کی ماں سے گزرتے ہوئے وہ شور کو ختم کرنے اور مجھے حقیقی حل فراہم کرنے میں کامیاب رہے۔
میرے کوچ مہربان تھے، انھوں نے واقعی میری انوکھی صورت حال کو سمجھنے میں وقت نکالا، اور حقیقی طور پر مفید مشورہ دیا۔
بس ایک چند منٹوں میں آپ ایک سرٹیفائیڈ ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورتحال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
اب کیا؟
ان کو چیک کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
5) آپ نے ان پر بہت زیادہ توجہ اور توانائی ڈالی تھی۔
کوئی چیز ہے جسے ڈوبنے والی لاگت کی غلطی کہا جاتا ہے، جو کہتا ہے کہ وہ لوگ جنہوں نے بہت زیادہ وقت اور توانائی خرچ کی ہے۔ کسی چیز میں اسے جانے نہیں دیا جائے گا یہاں تک کہ جب یہ واضح طور پر کام نہیں کر رہا ہے۔
یہ زندگی کی بہت سی چیزوں پر لاگو ہوتا ہے، کاروبار سے لے کر آرٹ اور ہاں، تعلقات۔
شاید آپ نے ان کے بارے میں فکر کرنے میں عمریں گزار دیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ نے کچھ مشکل وقتوں میں ان کی مدد کی ہو، انہیں بہت سارے تحائف دیے ہوں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ بھی ڈیٹنگ کے قریب پہنچ گئے ہوں۔
سب سے زیادہ، آپ نے ان کے ساتھ کافی وقت گزارا ہے… آپ کے دماغ میں۔
لیکن انہوں نے کسی اور کو ڈیٹ کرنے کا فیصلہ کیا، یا وہ چھوڑنا پڑا، اور آپ کو اپنی تمام تر کوششیں رائیگاں جانے کی جدوجہد میں چھوڑ دیا گیا ہے۔
6) آپ کی خود اعتمادی کم ہے۔
ایک بڑی وجہ جس کی وجہ سے آپ جذباتی طور پر کسی سے جڑ سکتے ہیں۔ (اور اس طرح ان پر جنون) یہ ہے کہ آپ خود اعتمادی کے معاملے میں تھوڑے ہیںاپنے آپ کو، آپ کا امکان ہے کہ آپ پہلے شخص سے ملیں گے جو کم سے کم پیار دکھاتا ہے — چاہے وہ صرف دوستانہ ہی کیوں نہ ہو۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ وہ حقیقت میں آپ کے لیے اتنے اچھے نہیں ہیں دور تک بھاگنا. انہوں نے آپ کو توثیق کا احساس دلایا، اور یہی آپ کے اس ضرورت مند حصے کے لیے اہمیت رکھتا ہے۔
اور آخر میں، آپ ان پر اتنی توجہ مرکوز کریں گے کہ شاید آپ اپنے آپ کو اس بات پر قائل کر لیں کہ بس کوئی نہیں ہے۔ ان کی طرح ایک اور - کہ کوئی اور کبھی آپ کی طرف نہیں دیکھے گا۔
کسی ایسے شخص پر کیسے قابو پایا جائے جس سے آپ نے کبھی ملاقات نہیں کی
تو مجھے امید ہے کہ آپ نے اس کی وجوہات جاننے کے لیے ایک منٹ صرف کیا ہو گا بہت پھنس گئے ہیں. بہت اچھا پہلا قدم۔ اب، آپ کے کام کرنے کا وقت آ گیا ہے۔
1) انہیں اپنی زندگی سے کاٹ دیں۔
آپ کے لیے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے اور ان کے درمیان کچھ جگہ رکھیں — اپنے آپ کو ایسی جگہ پر رکھیں جہاں آپ ہر جاگتے وقت ان کی یاد دلائی نہیں جاتی۔
اگر وہ کوئی ایسا شخص ہے جو آپ سے بات کرنے یا مشغول ہونے کا اتنا شوقین نہیں ہے، تو اس کا واضح حل یہ ہے کہ انہیں اپنی زندگی سے نکال دیا جائے۔
اور اس کو حاصل کرنے کے لیے آپ جو سب سے پہلے کام کر سکتے ہیں ان میں سے ایک ہے ان کا نمبر ڈیلیٹ کرنا، اور پھر ان کو ان فرینڈ کرنا، ان فالو کرنا اور سوشل میڈیا پر بلاک کرنا۔
آپ نہیں چاہتے کہ وہ ظاہر ہوں۔ آپ کی ٹائم لائن پر یا آپ کی پوسٹس کے ساتھ تعامل کرنا۔ آپ انہیں اس طرح اپنے سر سے کبھی نہیں نکال پائیں گے۔
اب، یقیناً، یہ آسان نہیں ہے۔ یہ کسی بھی قسم کی لت چھوڑنے کے مترادف ہے۔ اپنے آپ سے نرمی برتنے کے لیے، ان کو ٹھنڈا چھوڑنے کے لیے ایک تاریخ مقرر کریں۔ترکی اس سے کچھ دن پہلے، ہر وہ وقت گزاریں جب آپ ان پر دیوانہ ہونا چاہتے ہیں! پھر 100% چھوڑ دیں۔
2) اگر ان کو چھوڑنا ممکن نہ ہو تو خود سے فاصلہ رکھیں۔
بعض اوقات، انہیں کاٹنا ہی کوئی آپشن نہیں ہوتا۔ ہو سکتا ہے کہ آپ دونوں اچھے دوست ہوں۔ ، اور آپ ان کی دوستی کو کھوئے بغیر صرف اپنے جذبات سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں۔
درحقیقت، شاید اس وجہ سے کہ آپ اپنے جذبات پر قابو پانا چاہتے ہیں کیونکہ یہ آپ کی دوستی کی راہ میں رکاوٹ بن رہا ہے۔
آپ صرف کسی چیز میں غائب نہیں ہوتے ہیں اور نہ ہی انہیں یہاں سے روکتے ہیں۔
اس کے بجائے، آپ کو جاکر ان سے بات کرنی چاہیے۔
انہیں اپنے احساسات کے بارے میں بتائیں اور آپ کیسے ہیں ان سے اس وقت تک دور رہنے کی ضرورت ہے جب تک کہ آپ اپنے جذبات کو قابو میں نہ رکھیں۔
اس کے بعد آپ ان کا نمبر حذف کر سکتے ہیں اور ان کے سوشل میڈیا اکاؤنٹس کو خاموش کر سکتے ہیں جب تک کہ آپ دوبارہ ملنے کے لیے تیار نہ ہوں۔
بھی دیکھو: 24 کوئی بُلش*ٹی نشانی نہیں ہے کہ آپ اور آپ کا سابقہ ہونا ہے۔3) اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ وہ اب بھی انسان ہیں۔
اگر مسئلہ کا حصہ یہ ہے کہ آپ نے انہیں مثالی بنایا ہے اور انہیں ایک پیڈسٹل پر کھڑا کیا ہے، تو جواب یہ ہے کہ وہ خود کو یاد دلائیں کہ وہ بھی انسان ہیں۔ بہر حال، کوئی بھی خامیوں کے بغیر نہیں ہوتا۔
وہ ایسے کامل شخص نہیں ہوں گے جس کے بارے میں آپ کے خیال میں وہ ہوں گے، اور ان کے ساتھ رہنا وہ خوشی نہیں ہو گا جس کا آپ تصور کرتے ہیں۔
ان میں اپنی خامیاں ہیں، اور جب آپ کو ان کا سامنا کرنا پڑے گا تو وہ خامیاں آپ کے چہرے پر طاری ہو جائیں گی۔ یہ مایوسی کا باعث بنتا ہے۔
لوگ کہتے ہیں کہ اسی وجہ سے "اپنے ہیروز سے کبھی نہیں ملنا"۔
سوچیںجب بھی انہوں نے حقیقت میں کچھ غلط کیا ہے، چاہے وہ اپنی کار کی چابیاں بھول جانے جتنا چھوٹا ہو جتنا کہ غلطی سے چاول کا پورا ٹرک خرید لینا۔ اسے کئی سالوں تک برداشت کریں وہ آپ پر احسان کریں گے۔
اور اگر آپ کا سحر زدہ دماغ اب بھی ان کی خامیوں کو نہیں دیکھ سکتا ہے، تو ذرا تصور کریں کہ وہ اپنے والدین کے ساتھ بدتمیزی کرنے جیسے برے کام کر رہے ہیں یا انسانی سرگرمیاں کرتے ہیں جیسے اپنے مسام کو اچھی طرح سے نہیں پونچھتے ہیں۔ میں جانتا ہوں کہ یہ بچکانہ لگ سکتا ہے لیکن یہ ایک نفسیاتی چال ہے جو کچھ لوگوں کے لیے کارگر ثابت ہوتی ہے۔
4) اپنے آپ کو کام میں مصروف رکھیں۔
ایک بیکار ذہن جنونی خیالات میں گم ہو جاتا ہے۔ آپ اپنے آپ کو بار بار ان کے بارے میں صرف اس لیے سوچتے ہوئے پائیں گے کہ آپ کے پاس وقت ہے۔
لہذا آپ کو کیا کرنا چاہیے اپنے آپ کو مصروف رکھیں۔
اور اس سے بہتر اور کیا ہے کہ آپ اپنا وقت وقف کریں اور آپ کے کیریئر کے مقابلے میں توانائی؟ اپنے آپ کو اپنے کام کے لیے وقف کریں، بغیر کسی خلفشار کے، اور اپنے آپ کو بہترین دیکھیں۔ اس کے بارے میں سوچیں — جب آپ کامیاب ہوتے ہیں اور اپنے ہنر میں سرفہرست ہوتے ہیں، تب لوگ اس سے محروم ہو جاتے ہیں! آپ تاریخوں سے انکار کرنے والے ہونے سے لے کر تاریخوں کو مسترد کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔
5) اپنے شوق میں شامل رہیں۔
ایک اور چیز جو اچھی ہوگی۔ خیال آپ کے مشاغل میں ملوث ہے. اپنے آپ کو کام میں ڈالنے کی طرح، آپ کو اپنے دماغ کو مصروف رکھنا پڑتا ہے۔ لیکن شوق ہےان کے لیے ایک اور جہت۔
یہ وہ ہیں جو آپ کو پرلطف اور پورا کرنے والے لگتے ہیں۔ آپ کے مشاغل آپ کو اپنے جذبے کو کسی ایسی چیز میں منتقل کرنے میں مدد کرتے ہیں جو آپ کو بحیثیت فرد مطمئن کرتا ہے۔
اور وہ آپ کو مزید دلچسپ بھی بناتے ہیں۔ آپ کے پاس بغیر کسی شوق کے لوگوں کے بارے میں بات کرنے کے لیے زیادہ چیزیں ہیں۔
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
تصویر، پڑھنے، گٹار بجانے پر واپس جائیں۔ , کراس ورڈ پہیلیاں تک، یہاں تک کہ۔
جب آپ کے خیالات آپ کے پیار کے مقصد کی طرف بھٹکنے لگیں تو سیدھے اپنے شوق کی طرف بڑھیں۔
6) اپنی یادداشتوں سے جان چھڑائیں۔
امکانات یہ ہیں کہ آپ کے پاس کچھ چیزیں ہیں جن کے ذریعے آپ انہیں یاد رکھ سکتے ہیں—ہو سکتا ہے کہ انہوں نے آپ کے لیے کوئی وزنی کمبل خریدا ہو، کوئی کتاب جس کی انہوں نے تجویز کی ہو، یا آپ کی ایک ساتھ تصویریں بھی ہوں۔
ان خوبصورت چیزوں سے چھٹکارا حاصل کریں۔ !
ان یاد دہانیوں کو نظروں سے اوجھل کر دیں…کم از کم کچھ وقت کے لیے۔
تصاویر جیسی چیزوں سے چھٹکارا حاصل کرنا کافی آسان ہے۔ آپ انہیں صرف حذف کر سکتے ہیں۔ کتابیں، کمبل اور کپ جیسی جسمانی چیزیں زیادہ مشکل ہوتی ہیں۔
انہیں تباہ کرنا زیادہ معنی نہیں رکھتا، لیکن آپ انہیں اپنے کسی دوست کو دے سکتے ہیں کہ وہ اس وقت تک اپنے پاس رکھیں جب تک کہ وہ چیزیں آپ کے لیے کوئی معنی نہ رکھتی ہوں۔<1
7) اپنے آپ کو نئے لوگوں کے سامنے کھولیں۔
لوگوں پر قابو پانے کا بہترین طریقہ صرف نئے لوگوں کو تلاش کرنا ہے جس میں دلچسپی ہو۔ اس میں محبت کے بارے میں سوچنا لگتا ہے۔طریقہ۔
شکر ہے، کسی ایسے شخص کو چھوڑنا آسان ہے جو آپ نے کبھی نہیں کیا تھا، اس کے برعکس کسی ایسے شخص کو جانے دینا جس سے آپ نے حقیقت میں تھوڑی دیر کے لیے ڈیٹنگ کی ہو۔
ایک ڈیٹنگ ایپ حاصل کریں یا ایک کلب میں گھومنا. اس کے لیے جو بھی کرنا پڑے کریں!
پروفائلز کو براؤز کریں اور انہیں جاننے کی کوشش کریں۔ آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ آپ کی خواہش کا مقصد دنیا کا واحد دلچسپ شخص نہیں ہے۔
اگر آپ صرف گھاس میں فوری جھگڑا چاہتے ہیں، تو وہاں کافی لوگ ہیں جو اسے ڈھونڈ رہے ہیں۔ اسی طرح ان لوگوں کے لیے جو زیادہ سنجیدہ تعلقات کی تلاش میں ہیں۔
اگر آپ کو فوری طور پر ایک نئی تاریخ نہیں ملتی ہے، تو یہ کم از کم آپ کو یاد دلائے گا کہ سمندر میں زیادہ مچھلیاں ہیں۔
8) ایسی جگہوں سے پرہیز کریں جو آپ کو ان کی یاد دلائیں۔
شاید یہ آپ کو ذہن نشین کرنے والا لگتا ہے، لیکن ہوسکتا ہے کہ آپ کو کچھ یاد دہانی کی ضرورت ہو: ایسی جگہوں پر مت جائیں جو آپ کو ان کی یاد دلائیں۔
شاید یہ وہ بارز ہوں گے جہاں آپ دونوں اکثر گھومتے رہتے ہیں، وہ پارک جہاں آپ سے ملاقات ہوتی ہے، یا وہ مقامی ڈنر جہاں وہ اکثر جاتی ہے۔
آپ ان جگہوں پر ان سے ٹکرانے کا خطرہ رکھتے ہیں، اور اگر آپ ان پر قابو پانا چاہتے ہیں تو یہ آخری چیز ہے! اندر کی گہرائیوں میں، آپ ان سے ٹکرانا چاہتے ہیں۔ آپ صرف اپنی ترقی کو برباد کر دیں گے۔
اور یقیناً، یہاں تک کہ اگر وہ وہاں نہیں ہیں، ان جگہوں کا ان کے ساتھ تعلق آپ کو ان کے بارے میں سوچنے پر مجبور کر دے گا۔
لہذا