Gallai ymddangos yn rhyfedd cael eich hongian dros rywun nad oedd gennych erioed. Ond nid yw emosiynau'n rhesymegol - cariad o leiaf.

Fodd bynnag, os na fyddwch chi'n mynd ati'n rhagweithiol i ddod dros y person hwnnw, byddech chi'n sownd am oes. Rhaid cau'r drws yma felly bydd un arall yn agor, fel petai. Gobeithio y bydd “drws newydd” yn rhywun y byddwch chi'n dyddio!

Mae help yn mynd yn bell, diolch byth. Ac yn yr erthygl hon, byddwn yn siarad am y ffyrdd y gallwch ddod dros rywun nad ydych erioed wedi dyddio.

Rhesymau pam eich bod yn sownd

Cyn i mi roi awgrymiadau ar sut i ddod dros rywun nad ydych erioed wedi'i ddyddio. dyddiedig, mae'n bwysig nodi'r rhesymau hynny oherwydd eu bod yn allweddol i chi wrth symud ymlaen.

Mae'n cadw mewn cof, fodd bynnag, nad yw'r rhestr hon o achosion yn gynhwysfawr o bell ffordd. Yn hytrach, defnyddiwch ef fel man cychwyn i feddwl am eich rhesymau eich hun.

1) Rydych chi wedi eu rhoi ar bedestal.

Un rheswm tebygol iawn pam na allech chi ddod dros hyn person yw oherwydd eich bod wedi eu rhoi ar bedestal. Rydych chi wedi gweld ac wedi gwirioni gyda'u darnau da wrth anwybyddu neu leihau eu rhannau drwg.

Mae hyn yn digwydd yn aml gyda gwasgfeydd enwogion, ond mae hefyd yn digwydd mewn perthnasoedd normal.

A phan fyddwch chi'n troi rhywun o fewn cyrraedd i seren berffaith, rydych chi'n cael eich obsesiwn ar y syniad o'u “cael”.

Mae hyn yn normal a'r rheswm mwyaf tebygol. Sut allwch chi weld y rhannau drwg pan nad ydych chi erioed wedi bod gyda'ch gilydd, ar ôlyn awr byddai yn dda i chwi edrych am helwriaethau ereill. Darn arall o barc i hongian o gwmpas ynddo, bwyty arall i'w fynychu.

9) Ataliwch eich hun rhag ffantasïo.

Mae'n hawdd dal eich hun yn meddwl “Os mai dim ond wnes i ddim hynny”, neu “Pe bawn i'n dweud fy nheimladau wrthyn nhw wedyn”, ac mae hynny'n gwbl normal.

Bydd difaru bob amser yn rhan o fywyd.

Fodd bynnag, nid yw hynny'n golygu y dylech chi adael iddyn nhw feddiannu eich pen. Nid yw meddwl am bwy neu beth sydd ar fai, neu'r holl bethau a allai fod wedi bod yn helpu.

Mae'r gorffennol wedi'i osod eisoes, ac ni fydd unrhyw freuddwyd o ddydd i ddydd yn rhoi amser i'r gwrthwyneb.

Ond bydd meddwl am y peth drwy'r amser yn arafu eich proses iachau, a lle gallech fod wedi dod drostyn nhw mewn wythnosau, efallai y byddwch yn obsesiwn drostynt am flynyddoedd yn lle hynny.

Mae rhai pobl hyd yn oed yn meddwl am rywun nad ydyn nhw byth yn meddwl amdano. wedi am DDEGADAU. Peidiwch â bod yn un o'r bobl hynny.

10) Peidiwch â chynhyrfu a meithrin y berthynas sydd gennych chi â chi'ch hun.

Ni ellir dweud digon - mae tawelwch yn bwysig ar gyfer iachâd. Os yw'ch meddwl yn gythryblus, does dim ffordd i chi fynd ond tuag i lawr mewn troell ddiddiwedd.

Pan deimlais fwyaf ar goll mewn bywyd, cefais fy nghyflwyno i fideo anadliad rhad ac am ddim anarferol a grëwyd gan y siaman. , Rudá Iandê, sy'n canolbwyntio ar ddiddymu straen a hybu heddwch mewnol.

Roedd fy mherthynas yn methu, roeddwn i'n teimlo'n llawn straen drwy'r amser. Roedd fy hunan-barch a hyder yn taro deuddeggwaelod craig. Rwy'n siŵr y gallwch chi ddweud - nid yw torcalon yn gwneud llawer i feithrin y galon a'r enaid.

Roedd fy meddyginiaeth yn fy helpu i reoli rhywfaint ohono, ond roedd wedi dechrau mynd ychydig yn ddrud, a dydw i ddim eisiau i fod wedi gwirioni ar dabledi.

Doedd gen i ddim byd i'w golli a phopeth i'w ennill, felly ceisiais y fideo breathwork rhad ac am ddim hwn, ac roedd y canlyniadau'n anhygoel.

Ond cyn i ni fynd ymhellach, pam ydw i'n dweud wrthych chi am hyn?

Rwy'n gredwr mawr mewn rhannu - rydw i eisiau i eraill deimlo'r un mor rymus â mi. Ac, pe bai'n gweithio i mi, gallai eich helpu chi hefyd.

Nid ymarfer anadlu o safon gors yn unig y mae Rudá wedi'i greu – mae wedi cyfuno'n gelfydd ei flynyddoedd lawer o ymarfer anadl a siamaniaeth i greu'r llif anhygoel hwn - ac mae'n rhad ac am ddim i gymryd rhan ynddo.

11) Gwnewch restr o'r nodweddion rydych chi eu heisiau mewn partner.

Ceisiwch ganoli eich hun. Mynnwch ddarn o bapur, anadlwch yn ddwfn, a cheisiwch ysgrifennu'r pethau rydych chi eu heisiau mewn partner delfrydol.

Byddwch yn onest. Os byddwch chi'n cael eich hun yn ysgrifennu pethau sy'n rhy debyg i'r hyn rydych chi'n meddwl rydych chi wedi'i weld ynddynt, cymerwch eiliad i anadlu.

Gofynnwch i chi'ch hun a ydych chi'n eu disgrifio'n syml oherwydd bod gennych chi obsesiwn â nhw. , neu os ydynt mewn gwirionedd fel y disgrifiwyd ac nad ydych yn taflu eich delfryd arnynt yn unig.

Yn amlach na pheidio, mae'n dipyn o'r ddau. Mae'r person rydych chi wedi bod eisiau cymaint yn bodoli yn eich pen chi yn unig, ac nad ydyn nhw felperffaith ffit i'ch delfrydau fel y gwnaethoch chi feddwl yn gyntaf.

12) Anogwch bobl sy'n gwneud i chi chwerthin.

Ceisiwch chwilio am dorf y gallwch chi fynd ar goll ynddi. gallwch chi chwerthin gyda'ch gilydd heb ofal yn y byd.

Byddai'n arbennig o ddefnyddiol os nad ydyn nhw'n adnabod y person rydych chi'n ceisio dod drosodd. Fel hyn rydych chi'n torri allan y siawns y gallech chi gael eich atgoffa o'u habsenoldeb yn eich bywyd.

Chwerthin yw'r feddyginiaeth orau, ac mae hiwmor wedi gwneud rhyfeddodau wrth leddfu tensiwn yn yr awyrgylch drwy'r amser.

Ond wrth gwrs, mae'r math o hiwmor sy'n cael ei ddweud hefyd yn bwysig. Hiwmor sy'n dod ar draul urddas rhywun—sy'n gyffredin yn ein cymdeithas ni yn anffodus—yw'r peth olaf sydd ei angen arnoch chi.

Efallai y byddai'n dda pan mai pobl eraill sy'n cael hwyl am ben, ond ni fydd help pan rydych chi'n cael eich chwerthin am eich pen eich hun.

13) Dywedwch wrth eich hun eich bod chi'n bwysig.

Fel y nodwyd yn gynharach, gall hunan-barch fod yn rheswm mawr pam efallai y byddwch chi'n cael eich hun yn glynu at rywun.

Yr ateb i hynny, wrth gwrs, yw ceisio gwella eich hunanddelwedd eich hun.

Ac nid yn unig y mae'n eich helpu i ddod dros y pobl y gwnaethoch chi eu colli a'u colli, ond mae hefyd yn ei gwneud hi'n haws i chi ddod o hyd i gyfle arall yn y dyfodol.

Mae pobl yn hoffi partneriaid hyderus, hunan-sicr wedi'r cyfan.

Gallwch roi cynnig ar siarad i chi'ch hun yn y drych, gan atgoffa'ch hun o ba mor dda ydych chi mewn gwirionedd. Eich bod chiots.

Peth arall y gallwch chi ei wneud hefyd yw ysgrifennu'r holl ganmoliaethau y mae pobl eraill wedi'u dweud wrthych, ac edrych arno bob tro rydych chi'n teimlo'n isel.

Rhaid i chi atgoffa eich hun bod gennych eich bywyd cyfan - gan gynnwys eich bywyd cariad - o'ch blaen. Achos mae'n wir.

14) Gofalwch am eich corff.

Mae iechyd meddwl ac iechyd corfforol ynghlwm wrth ei gilydd. Gall iechyd meddwl gwael wneud i chi golli'r cymhelliant i gynnal eich iechyd corfforol. Bydd iechyd corfforol gwael yn amharu ar eich iechyd meddwl.

A phan ddaw’n fater o ddod dros rywun, p’un a ydych wedi dyddio neu beidio, mae’n bwysig cadw eich iechyd cyffredinol yn uchel. Er mor demtasiwn ag y gallai fod i esgeuluso eich corff, ni fydd ond yn ei gwneud hi'n anoddach i chi ddod drosto.

Felly ewch i chwilio am y mathau o fwydydd sydd ar gael yn lleol ac yn iach. Treuliwch amser bob dydd yn gweithio allan, hyd yn oed os mai dim ond loncian i fyny ac i lawr y grisiau neu wthio i fyny y mae.

Ond gofalwch hefyd nad ydych yn gorwneud pethau. Mae'n hawdd cymryd gormod o gysur mewn bwyd a chael problem gordewdra yn y pen draw, neu ddod o hyd i gysur yn y bwyd anghywir a dryllio'ch arennau, eich waled, neu'r ddau.

15) Maddeuwch i chi'ch hun.

Efallai y cewch eich temtio i feio eich hun am fod yn gymaint o “ffwl” am syrthio mewn cariad â rhywun nad oeddech yn amlwg byth yn mynd i’w gael. Efallai eu bod allan o'ch cynghrair, neu efallai eich bod wedi gweld yr arwyddion yn gynnar nad ydyn nhwi mewn i chi.

Ond, dweud y gwir, mae'n iawn. Roeddech chi'n gobeithio, ac ni all neb erfyn arnoch chi am obeithio a breuddwydio. Mae cymaint o bobl ddim yn meiddio gwneud hynny, ac yn y pen draw yn colli eu siawns am rywbeth mwy.

Gallwch chi feddwl amdano fel hyn: rydych chi'n colli rhai o'r ergydion rydych chi'n eu cymryd, ac rydych chi'n colli pob un o'r lluniau. ergydion nad ydych yn eu cymryd.

Ac mae'n ddynol i wneud camgymeriadau hefyd. Gall unrhyw un wneud camgymeriad, ond nid yw camgymeriad yn mynd yn fethiant oni bai eich bod yn methu â dysgu ohono.

16) Gadewch i amser wneud ei beth i chi.

Yn y pen draw, gallwch Peidiwch â rhuthro'r broses iacháu.

Gallwch wneud popeth i'w gwneud yn haws i chi, ond mae faint o amser y bydd yn ei gymryd i chi wella allan o'ch rheolaeth.

Mae rhai pobl yn jyst wired i fod ychydig yn fwy obsesiynol nag eraill, er enghraifft. Ac yna, yn syml iawn, mae'n haws i rywun sydd wedi cael sawl doriad neu wrthodiad wella na rhywun sy'n mynd trwy ei dorcalon cyntaf neu'r ail.

Gallai gymryd amser i chi wella, ac efallai y byddwch chi'n teimlo'n rhwystredig os ydych chi'n meddwl mae eich cynnydd yn arbennig o araf, ond gallwch o leiaf deimlo'n gysur yn y ffaith y bydd yn gyflymach i chi y tro nesaf.

Casgliad

Yr hyn rydych chi'n ei deimlo, yn fyr, yw torcalon. Ac mae'r un mor ddilys p'un a ydych wedi dyddio rhywun ai peidio.

Gall fod yn anodd dod dros rywun y mae gennych deimladau cryf drostynt, ond mae llawer o bethau y gallwch eu gwneud i helpu'ch huniacháu.

Yr hyn sydd bwysicaf yw eich bod yn cadw eich hun yn brysur, a'ch bod yn gofalu am eich meddwl a'ch corff. yw dod dros rywun yr oeddech wedi dyddio mewn gwirionedd.

Wnaethoch chi ddim colli dim byd—ni allwch chi golli rhywbeth na chawsoch chi erioed. Efallai y bydd eich buddsoddiad emosiynol ynddynt yno, ond nid yw mor gryf ag y gallai fod.

Ac yn y pen draw, mae'n werth cofio, er y gallai brifo nawr, y byddwch yn gwella yn y pen draw ac un diwrnod byddwch chi'n edrych yn ôl i'r fersiwn hon ohonoch chi'ch hun ac yn dweud “Dang, am ffŵl trawiad cariad oeddwn i!”

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa chi, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, fe wnes i estyn allan at Relationship Hero pan oeddwn i'n mynd drwodd darn anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan sutcaredig, empathetig, a chymwynasgar iawn roedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru gyda'r hyfforddwr perffaith i chi.

2) Rydych chi wedi cael gwybod y byddech chi'n wych gyda'ch gilydd.

Mae pwysau gan gyfoedion hefyd yn rheswm arall pam efallai y byddwch chi'n methu â gollwng gafael ar rywun.

Rydych wedi cael gwybod y byddech yn hollol wych gyda'ch gilydd, ac er y gallech fod wedi ei ddiystyru ar y dechrau, yn ddiweddarach byddwch yn meddwl efallai bod ganddynt bwynt.

Ond wedyn y person hwnnw nid yw bellach yn hawdd mynd ato. Efallai eu bod nhw mewn cariad â rhywun arall neu fod ganddyn nhw flaenoriaethau eraill.

Mae “beth os” yn eich gadael chi, gan feddwl yn sicr bod eich ffrindiau a'ch teulu wedi gweld rhywbeth gwych yn cael ei wneud.

3) Rydych chi'n unig ac yn ceisio llenwi bwlch yn eich calon.

Efallai eich bod chi newydd ddod allan o doriad gwael iawn. Neu efallai eich bod wedi gorfod gweld eich ffrindiau'n priodi a chael plant tra'ch bod chi yno heb un dyddiad.

P'un a yw'r rheswm yn un o'r uchod neu'n rhywbeth arall, mae twll dwfn, poenus i mewn eich calon sydd yn dyheu am gael ei llenwi.

Ac felly yr ydych yn glynu at y person cyntaf i ddangos cariad i chwi, neu pwy y teimlech sydd o fewn cyrraedd. Ac yna maen nhw'n dechrau meddiannu'ch meddyliau, gan ddod yn berson caredig. Maen nhw'n dod yn anadferadwy heb lawer o ymdrech.

Ond er cymaint y byddech chi'n meddwl bod eich llid yn eu cylch, y gwir yw mai amdanoch chi a'ch angen am ddilysiad y mae hynny.

4) Rydych chi wedi dweud y gwir. o roi'r cyfan i chi.

Mae siawns efallai, jyst falle, efallaiwedi gorymateb neu wedi dod i gasgliadau.

Efallai eu bod yn betrusgar pan wnaethoch geisio eu holi, a'ch bod wedi meddwl nad oedd hynny'n bendant. Neu efallai na wnaethoch chi hyd yn oed ofyn iddyn nhw, a'ch bod chi'n eu gweld nhw'n cerdded gyda rhywun arall ac wedi cymryd yn ganiataol eu bod nhw eisoes wedi'u cymryd.

Ond beth os ydyn nhw'n nerfus a'u bod nhw'n hoffi chi hefyd?

Gallai ymddangos yn frawychus, ond mae'n werth ail-werthuso'ch dealltwriaeth o ddigwyddiadau a rhoi cynnig arni cyn rhoi'r gorau iddi.

Os rhywbeth, bydd peidio â dihysbyddu'ch opsiynau yn faich arnoch chi, gyda “ beth-ifs” a fydd yn eich poeni am ychydig.

Ac wrth gwrs, mae hynny'n golygu gwneud popeth o fewn eich gallu i sicrhau eich bod yn llwyddo. Ac mae llawer y gallwch ei ddysgu gan hyfforddwyr perthynas profiadol.

Tra bod yr erthygl hon yn archwilio'r prif ffyrdd y gallwch ddod dros rywun nad ydych erioed wedi dyddio, gall fod yn ddefnyddiol siarad â hyfforddwr perthynas am eich sefyllfa.

Gall perthnasoedd fod yn ddryslyd ac yn rhwystredig. Weithiau rydych chi wedi taro wal a dydych chi wir ddim yn gwybod beth i'w wneud nesaf.

Dwi wastad wedi bod yn amheus ynghylch cael cymorth o'r tu allan, nes i mi roi cynnig arno.

Perthynas Arwr yw'r adnodd gorau rydw i wedi'i ddarganfod ar gyfer hyfforddwyr cariad nad ydyn nhw'n siarad yn unig. Maen nhw wedi gweld y cyfan, ac maen nhw'n gwybod sut i fynd i'r afael â sefyllfaoedd anodd fel dod dros rywun nad ydych erioed wedi dyddio.

Yn bersonol, rhoddais gynnig arnynt y llyneddwrth fynd trwy fam pob argyfwng yn fy mywyd caru fy hun. Fe lwyddon nhw i dorri drwy'r sŵn a rhoi atebion go iawn i mi.

Roedd fy hyfforddwr yn garedig, fe wnaethon nhw gymryd yr amser i ddeall fy sefyllfa unigryw yn iawn, a rhoi cyngor defnyddiol iawn.

Mewn dim ond un ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Beth nawr?

Cliciwch yma i'w gwirio.

5) Roeddech chi wedi rhoi llawer o ffocws ac egni arnyn nhw.

Mae yna rywbeth a elwir yn gamsyniad cost suddedig, sy'n nodi bod pobl sydd wedi buddsoddi llawer o amser ac egni i mewn i rywbeth ddim yn mynd i ollwng gafael arno hyd yn oed pan mae'n amlwg nad yw'n mynd i weithio allan.

Mae hyn yn berthnasol i lawer o bethau mewn bywyd, o fusnes i gelf ac, ie, perthnasoedd.

Efallai eich bod wedi treulio oesoedd yn poeni amdanyn nhw. Efallai eich bod wedi eu helpu trwy rai adegau anodd, wedi rhoi llawer o anrhegion iddynt. Efallai eich bod chi wedi dod yn agos at ddêt, hefyd.

Yn bennaf oll, rydych chi wedi treulio llawer o amser gyda nhw…yn eich pen.

Ond fe benderfynon nhw ddyddio rhywun arall, neu nhw roedd yn rhaid i chi adael, ac rydych chi'n cael eich gadael yn ei chael hi'n anodd cael eich holl ymdrech am ddim.

6) Mae gennych chi hunan-barch isel.

Rheswm mawr pam y gallech chi gadw at rywun yn emosiynol (ac felly'n obsesiwn drostynt) yw eich bod ychydig yn brin o hunan-barch.

Pan ydych chi'n rhywun sydd heb lawer o hyder yneich hun, rydych chi'n debygol o gysylltu â'r person cyntaf sy'n dangos y lleiaf o hoffter - hyd yn oed os yw'n gyfeillgar. hir dymor. Fe wnaethon nhw wneud i chi deimlo'n ddilys, a dyna'r cyfan sy'n bwysig i'r rhan anghenus honno ohonoch chi.

Ac yn y diwedd, byddwch chi'n canolbwyntio cymaint arnyn nhw efallai y byddwch chi'n eich argyhoeddi eich hun yn y pen draw nad oes yna ddim- un arall fel nhw—na fydd neb arall byth yn edrych eich ffordd.

Sut i ddod dros rywun na wnaethoch chi erioed ei ddyddio

Felly rwy'n gobeithio eich bod wedi treulio munud yn darganfod y rhesymau pam eich bod chi' mor sownd. Cam cyntaf gwych. Nawr, mae'n bryd i chi actio.

1) Torrwch nhw oddi ar eich bywyd.

Mae'n bwysig i chi roi rhywfaint o le rhyngoch chi a nhw - i roi eich hun mewn man lle rydych chi ddim yn cael eu hatgoffa ohonyn nhw ar bob eiliad deffro.

Os ydyn nhw'n rhywun nad ydyn nhw mor awyddus i siarad neu ymgysylltu â chi, yna ateb amlwg yw eu torri allan o'ch bywyd.

Ac un o'r pethau cyntaf y gallwch chi ei wneud i'w gyflawni yw dileu eu rhif, ac yna dad-gyfeillio, dad-ddilyn, a'u rhwystro ar gyfryngau cymdeithasol.

Dydych chi ddim am iddyn nhw ddangos i fyny ar eich llinell amser neu ryngweithio â'ch postiadau. Ni fyddwch byth yn gallu eu cael allan o'ch pen felly.

Nawr, wrth gwrs, nid yw hyn yn hawdd. Mae fel rhoi'r gorau i unrhyw fath o ddibyniaeth. I fod yn dyner i chi'ch hun, gosodwch ddyddiad i roi'r gorau iddi yn oertwrci. Ddiwrnodau cyn hynny, treuliwch yr holl amser rydych chi eisiau mynd yn wallgof drostynt! Yna rhoi'r gorau iddi 100%.

2) Os nad yw rhoi'r gorau iddi yn bosibl, pellhewch eich hun.

Weithiau, nid yw eu torri i ffwrdd yn opsiwn - efallai bod y ddau ohonoch yn ffrindiau da , a'ch bod chi eisiau cael gwared ar eich teimladau heb golli eu cyfeillgarwch.

Yn wir, efallai mai'r rheswm pam eich bod chi eisiau dod dros eich teimladau yw oherwydd ei fod yn amharu ar eich cyfeillgarwch.

Dydych chi ddim jest yn diflannu i ddim byd nac yn eu rhwystro nhw allan o unman yma.

Yn lle hynny, fe ddylech chi fynd i siarad â nhw.

Dywedwch wrthyn nhw am eich teimladau, a sut rydych chi angen i chi gadw draw oddi wrthynt nes eich bod wedi rheoli eich teimladau.

Ar ôl hynny gallwch ddileu eu rhif a thewi eu cyfrifon cyfryngau cymdeithasol nes eich bod yn barod i gyfarfod eto.

3) Atgoffwch eich hun eu bod yn dal yn ddynol.

Os mai rhan o'r mater yw eich bod wedi eu delfrydu a'u rhoi ar bedestal, yr ateb yw atgoffa eich hun eu bod yn ddynol hefyd. Wedi'r cyfan, does neb heb ddiffygion.

Dydyn nhw ddim yn mynd i fod y person perffaith rydych chi'n meddwl y bydden nhw, a dydy bod gyda nhw ddim yn mynd i fod yn bleser dychmygwch.

Y mae ganddynt eu hamherffeithrwydd, a bydd yr amherffeithderau hynny yn eich taro yn eich wyneb pan fydd yn rhaid ichi eu hwynebu. Mae hyn yn arwain at rwystredigaeth.

Mae pobl yn dweud “peidiwch byth â chwrdd â'ch arwyr” am yr un rheswm.

Meddyliwcho'r amseroedd y gwnaethant rywbeth o'i le, boed hynny mor fach ag anghofio allweddi eu car rhywbeth mor fawr â phrynu llwyth cyfan o reis yn ddamweiniol.

Yn sicr, gallai hyn ymddangos yn giwt mewn theori, ond os oes rhaid ei oddef am sawl blwyddyn fe fyddan nhw'n diolch i chi.

Ac os ydy'ch ymennydd blin yn dal i fethu gweld eu gwendidau, dychmygwch nhw'n gwneud gweithredoedd drwg fel bod yn anghwrtais gyda'u rhieni neu weithgareddau dynol annifyr fel heb sychu eu baw yn dda. Rwy'n gwybod y gallai ymddangos yn blentynnaidd ond mae'n gamp seicolegol sy'n gweithio i rai.

4) Cadwch eich hun yn brysur gyda gwaith.

Mae meddwl segur yn siŵr o fynd ar goll mewn meddyliau obsesiynol. Fe fyddwch chi'n meddwl amdanyn nhw dro ar ôl tro dim ond oherwydd bod gennych chi'r amser i wneud hynny.

Felly beth ddylech chi ei wneud yw cadw'ch hun yn brysur.

A beth arall sy'n well i neilltuo'ch amser ac egni nag i mewn i'ch gyrfa? Ymroddwch eich hun i'ch gwaith, heb unrhyw wrthdyniadau, a gwelwch eich hun yn rhagori.

Gallwch chi hyd yn oed feddwl amdano fel ychydig bach o sbeit. Meddyliwch amdano - pan fyddwch chi'n llwyddiannus ac ar frig eich crefft, yna mae pobl yn colli allan! Rydych chi'n mynd o fod yr un dyddiad sy'n cael ei wrthod i fod yr un sy'n dewis gwadu dyddiadau.

5) Mwynhewch eich hobïau.

Peth arall a fyddai'n dda y syniad yw mwynhau eich hobïau. Fel taflu eich hun i mewn i waith, rydych chi'n cael cadw'ch meddwl yn brysur. Ond mae gan hobïaudimensiwn arall iddyn nhw.

Dyma sy'n hwyl ac yn rhoi boddhad i chi. Mae eich hobïau yn eich helpu i sianelu eich angerdd i rywbeth sy'n eich bodloni chi fel person.

Ac maen nhw'n eich gwneud chi'n fwy diddorol hefyd. Yn syml, mae gennych chi fwy o bethau i siarad amdanyn nhw na phobl heb unrhyw hobïau o gwbl.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Ewch yn ôl i beintio, i ddarllen, i chwarae'r gitâr , i bosau croesair, hyd yn oed.

Pan fydd eich meddyliau'n dechrau crwydro tuag at eich gwrthrych o anwyldeb, ewch yn syth at eich hobïau.

6) Cael gwared ar eich pethau cofiadwy.

Mae'n bur debyg bod gennych chi rai pethau i'w cofio - efallai blanced wedi'i phwysoli a brynon nhw i chi, llyfr roedden nhw wedi ei argymell, neu efallai hyd yn oed luniau ohonoch chi gyda'ch gilydd.

Cewch wared ar y pethau ciwt yma !

Cael y nodiadau atgoffa hyn allan o'r golwg ac allan o feddwl…am beth amser o leiaf.

Mae pethau fel lluniau yn ddigon hawdd i gael gwared arnynt. Gallwch chi eu dileu. Mae eiddo corfforol fel llyfrau, blancedi a chwpanau yn anoddach.

Ni fyddai eu dinistrio yn gwneud llawer o synnwyr, ond gallwch eu rhoi i un o'ch ffrindiau i'w cadw nes bod y pethau hynny'n golygu dim i chi mwyach.<1

7) Agorwch eich hun i bobl newydd.

Y ffordd orau i ddod dros bobl yw dod o hyd i bobl newydd i ymddiddori ynddynt. Gall emosiynau fod yn anwadal, ac mor anramantus ag ydyw Gall ymddangos i feddwl am gariad yn hynnyffordd.

Diolch byth, mae'n haws gollwng gafael ar rywun nad ydych erioed wedi'i gael, yn hytrach na gollwng gafael ar rywun y gwnaethoch ddyddiad ers tro.

Mynnwch ap dyddio neu hongian allan mewn clwb. Gwnewch beth bynnag sydd ei angen!

Pori trwy broffiliau a cheisiwch ddod i'w hadnabod. Fe fyddech chi'n synnu o wybod nad eich gwrthrych awydd yw'r unig berson diddorol yn y byd.

Os ydych chi eisiau dim ond ffwdan cyflym yn y gwair, yna mae digon o bobl yn chwilio am hwnnw allan yna. Yn yr un modd i'r rhai sy'n chwilio am berthnasoedd mwy difrifol.

Hyd yn oed os na chewch chi ddyddiad newydd ar unwaith, bydd o leiaf yn eich atgoffa bod mwy o bysgod yn y môr.

8) Osgowch lefydd sy'n eich atgoffa ohonyn nhw.

Efallai bod hyn yn ymddangos yn ddi-fai, ond efallai bod angen peth atgoffa arnoch chi: peidiwch â mynd i lefydd sy'n eich atgoffa ohonyn nhw.

Efallai y byddai'r rhain yn fariau y byddai'r ddau ohonoch yn hongian allan ynddynt yn aml, y parc lle'r oeddech chi'n cyfarfod, neu'r bwyty lleol y mae hi'n mynd iddo'n aml.

Rydych mewn perygl o daro i mewn iddynt yn y mannau hyn, a dyna'r peth olaf rydych chi ei eisiau os ydych chi am ddod drostyn nhw!

Mewn ffordd, dyna'r cymhelliad isymwybod i ymweld â lleoedd fel y rhain. Yn ddwfn i lawr y tu mewn, rydych chi am daro i mewn iddyn nhw. Byddwch chi'n difetha'ch cynnydd.

Ac wrth gwrs, hyd yn oed os nad ydyn nhw yno, bydd cysylltiad y lleoedd hyn â nhw yn gwneud i chi feddwl amdanyn nhw.

Felly am