Puede parecer extraño estar colgado por alguien que nunca has tenido, pero las emociones no son racionales, y menos el amor.

Sin embargo, si no eres proactivo a la hora de superar a esa persona, te quedarás atascado de por vida. Tienes que cerrar esta puerta para que se abra otra, por así decirlo. Con suerte, ¡esa "nueva puerta" será alguien con quien salgas de verdad!

En este artículo hablaremos de cómo superar a alguien con quien nunca saliste.

Razones por las que estás atascado

Antes de dar consejos sobre cómo superar a alguien con quien nunca saliste, es importante identificar esas razones porque son clave para que sigas adelante.

No obstante, hay que tener en cuenta que esta lista de causas no es en absoluto exhaustiva, sino que puede servir de punto de partida para pensar en sus propias razones.

1) Los has puesto en un pedestal.

Una razón muy probable por la que no has podido superar a esta persona es porque la has puesto en un pedestal. Has visto y estás encaprichado con sus partes buenas mientras ignoras o minimizas sus partes malas.

Esto ocurre a menudo con los enamoramientos de famosos, pero también en las relaciones normales.

Y cuando conviertes a alguien a tu alcance en una superestrella perfecta, te obsesionas con la idea de "conseguirlo".

Es normal y la razón más probable. Al fin y al cabo, cómo vas a ver las partes malas si nunca habéis estado juntos.

2) Te han dicho que estaríais muy bien juntos.

La presión del grupo también es otra razón por la que puede que te encuentres incapaz de dejar ir a alguien.

Te han dicho que estaríais muy bien juntos y, aunque al principio lo descartes, más tarde piensas que quizá tengan razón.

Pero entonces ya no es fácil acercarse a esa persona. Quizá esté enamorada de otra o tenga otras prioridades.

Te quedas atormentado por los "y si...", pensando que seguramente tus amigos y familiares vieron algo grande en ciernes.

3) Te sientes solo y buscas llenar un vacío en tu corazón.

Quizá acabas de salir de una ruptura muy mala. O quizá has tenido que ver cómo tus amigos se casaban y tenían hijos mientras tú estabas allí sin una sola cita.

Tanto si la razón es una de las anteriores como si es otra, hay un profundo y doloroso agujero en tu corazón que anhela ser llenado.

Y entonces te aferras a la primera persona que te muestra afecto, o a la que sientes que está a tu alcance. Y entonces empieza a ocupar tus pensamientos, convirtiéndose en una persona única. Se vuelve insustituible sin mucho esfuerzo.

Pero por mucho que pienses que tu enamoramiento tiene que ver con ellos, la verdad es que se trata de ti y de tu necesidad de validación.

4) Lo has dado todo.

Existe la posibilidad de que tal vez, sólo tal vez, hayas exagerado o sacado conclusiones.

O puede que ni siquiera les pidieras salir y que simplemente los vieras paseando con otra persona y supusieras que ya estaban cogidos.

Pero, ¿y si sólo están nerviosos y tú también les gustas de verdad?

Puede parecer aterrador, pero merece la pena reevaluar tu comprensión de los acontecimientos y darles una oportunidad antes de rendirte.

En todo caso, no agotar sus opciones le hará cargar con remordimientos, con "y si..." que le perseguirán durante un tiempo.

Y, por supuesto, eso significa hacer todo lo posible para asegurarte el éxito. Y hay mucho que puedes aprender de los entrenadores de relaciones experimentados.

Aunque este artículo explora las principales formas de superar a alguien con quien nunca has salido, puede ser útil hablar con un asesor sentimental sobre tu situación.

Las relaciones pueden ser confusas y frustrantes. A veces nos topamos con un muro y no sabemos qué hacer a continuación.

Siempre he sido escéptico a la hora de buscar ayuda externa, hasta que realmente lo probé.

Relationship Hero es el mejor recurso que he encontrado para encontrar coaches del amor que no sean meras habladurías. Lo han visto todo, y lo saben todo sobre cómo afrontar situaciones difíciles como superar a alguien con quien nunca has salido.

Personalmente, los probé el año pasado mientras atravesaba la madre de todas las crisis en mi propia vida amorosa. Consiguieron atravesar el ruido y darme soluciones reales.

Mi entrenador fue amable, se tomó el tiempo necesario para comprender mi situación particular y me dio consejos realmente útiles.

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5) Usted les había dedicado mucha atención y energía.

Existe una falacia llamada "del coste del sol", según la cual las personas que han invertido mucho tiempo y energía en algo no van a dejarlo aunque esté claro que no va a funcionar.

Esto se aplica a muchas cosas en la vida, desde los negocios hasta el arte y, sí, las relaciones.

Quizá te habías pasado años preocupándote por ellos. Quizá les habías ayudado en momentos difíciles, les habías hecho muchos regalos. Quizá también te habías acercado a las citas.

Sobre todo, has pasado mucho tiempo con ellos... en tu cabeza.

Pero decidieron salir con otra persona, o tuvieron que marcharse, y te quedas luchando con que todo tu esfuerzo haya sido en vano.

6) Tienes baja autoestima.

Una de las principales razones por las que puedes aferrarte emocionalmente a alguien (y obsesionarte por ello) es que tienes poca autoestima.

Cuando eres alguien que simplemente no tiene mucha confianza en sí mismo, es probable que te aferres a la primera persona que te muestre la más mínima muestra de afecto, aunque sólo sea amistosa.

No importa si a la larga no son tan buenos para ti. Te hicieron sentir validada, y eso es todo lo que le importa a esa parte necesitada de ti.

Y al final, te centrarás tanto en ellos que acabarás convenciéndote de que simplemente no hay nadie como ellos, de que nadie más se fijará en ti.

Cómo superar a alguien con quien nunca has salido

Así que espero que hayas dedicado un minuto a averiguar las razones por las que estás tan atascado. Gran primer paso. Ahora, es el momento de que actúes.

1) Apártalos de tu vida.

Es importante que te separes de ellos, que te sitúes en un lugar en el que no te los recuerden a cada momento.

Si se trata de alguien que no tiene muchas ganas de hablar o de comprometerse contigo, una solución obvia es simplemente apartarlo de tu vida.

Y una de las primeras cosas que puedes hacer para conseguirlo es borrar su número y, a continuación, eliminar su amistad, dejar de seguirles y bloquearles en las redes sociales.

No querrás que aparezcan en tu timeline ni que interactúen con tus publicaciones. Así nunca podrás quitártelos de la cabeza.

Ahora, por supuesto, esto no es fácil. Es como dejar cualquier tipo de adicción. Para ser más suave contigo mismo, fija una fecha para dejarlas de golpe. Días antes de eso, ¡pasa todo el tiempo que quieras volviéndote loco por ellas! Luego, deja de fumar al 100%.

2) Si dejarlos no es posible, distánciate.

A veces, cortar con ellos simplemente no es una opción; tal vez los dos seáis buenos amigos y sólo quieres deshacerte de tus sentimientos sin perder su amistad.

De hecho, quizá la razón por la que quieres superar tus sentimientos es porque se están interponiendo en vuestra amistad.

Aquí no desapareces en la nada ni los bloqueas de la nada.

En lugar de eso, deberías ir a hablar con ellos.

Háblales de tus sentimientos y de que necesitas alejarte de ellos hasta que los tengas bajo control.

Después puedes borrar su número y silenciar sus cuentas en las redes sociales hasta que estéis listos para volver a veros.

3) Recuerda que siguen siendo humanos.

Si parte del problema es que los has idealizado y los has puesto en un pedestal, una respuesta es recordarte a ti mismo que también son humanos. Al fin y al cabo, nadie está libre de defectos.

No va a ser la persona perfecta que crees que sería, y estar con ella no va a ser la dicha que imaginas.

Tienen sus imperfecciones, y esas imperfecciones te abofetearán en la cara cuando tengas que enfrentarte a ellas, lo que conduce a la frustración.

La gente dice "nunca conozcas a tus héroes" por esta misma razón.

Piensa en las veces que realmente han hecho algo mal, ya sea algo tan pequeño como olvidarse las llaves del coche o algo tan grande como comprar accidentalmente un camión entero de arroz.

Claro, esto puede parecer bonito en teoría, pero si tienes que aguantarlo durante varios años te van a rallar.

Y si tu cerebro encaprichado sigue sin ver sus defectos, imagínatelos haciendo maldades como ser grosero con sus padres o actividades humanas poco favorecedoras como no limpiarse bien la caca. Sé que puede parecer infantil, pero es un truco psicológico que funciona para algunos.

4) Mantente ocupado con el trabajo.

Una mente ociosa está abocada a perderse en pensamientos obsesivos. Te encontrarás pensando en ellos una y otra vez simplemente porque tienes tiempo para ello.

Así que lo que debes hacer es mantenerte ocupado.

Y qué mejor que dedicar tu tiempo y tu energía a tu carrera. Dedícate a tu trabajo, sin distracciones, y verás cómo te superas.

Piénsalo: cuando tienes éxito y estás en la cima de tu oficio, ¡la gente se lo pierde! Pasas de ser el que niega las citas a ser el que elige negarlas.

5) Disfruta de tus aficiones.

Otra cosa que sería una buena idea es dedicarte a tus aficiones. Al igual que con el trabajo, mantienes la mente ocupada, pero las aficiones tienen otra dimensión.

Tus aficiones te ayudan a canalizar tu pasión en algo que te satisface como persona.

Además, te hacen más interesante, porque tienes más cosas de las que hablar que las personas que no tienen ninguna afición.

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Vuelve a pintar, a leer, a tocar la guitarra, a los crucigramas, incluso.

Cuando tus pensamientos empiecen a desviarse hacia tu objeto de afecto, ve directamente a tus aficiones.

6) Deshazte de tus recuerdos.

Lo más probable es que tengas algunas cosas para recordarles: quizá una manta con pesas que te compraron, un libro que te recomendaron o incluso fotos de vosotros juntos.

¡Deshazte de estas monadas!

Quita estos recordatorios de la vista y de la mente... al menos durante algún tiempo.

Deshacerse de cosas como fotos es bastante fácil: basta con borrarlas. Las pertenencias físicas como libros, mantas y tazas son más complicadas.

Destruirlas no tendría mucho sentido, pero puedes dárselas a uno de tus amigos para que las conserve hasta que esas cosas ya no signifiquen nada para ti.

7) Ábrete a nuevas personas.

La mejor forma de superar a la gente es simplemente encontrar gente nueva por la que interesarse. Las emociones pueden ser así de volubles, por muy poco romántico que parezca pensar en el amor de esa forma.

Por suerte, es más fácil dejar ir a alguien con quien nunca has salido, que dejar ir a alguien con quien sí saliste durante un tiempo.

Consigue una aplicación de citas o sal a un club. ¡Haz lo que haga falta!

Navega por los perfiles e intenta conocerlos. Te sorprenderá saber que tu objeto de deseo no es la única persona interesante del mundo.

Si sólo quieres un revolcón rápido en el heno, hay suficiente gente que busca eso ahí fuera. Lo mismo ocurre con los que buscan relaciones más serias.

Aunque no consigas una nueva cita de inmediato, al menos te recordará que hay más peces en el mar.

8) Evita los lugares que te recuerden a ellos.

Tal vez esto parezca una obviedad, pero quizá necesites que te lo recuerden: no vayas a lugares que te recuerden a ellos.

Quizá sean bares en los que salíais a menudo, el parque en el que os conocisteis o la cafetería a la que suele ir.

Corres el riesgo de toparte con ellos en estos lugares, ¡y eso es lo último que quieres si quieres superarlos!

En cierto modo, ésa es la motivación subconsciente para visitar lugares como éstos. En el fondo, deseas toparte con ellos. Sólo arruinarás tu progreso.

Y, por supuesto, aunque no estén allí, la asociación de estos lugares con ellos le hará pensar en ellos.

Así que, por ahora, sería bueno que buscaras otros lugares para pasar el rato: otro tramo del parque, otro restaurante que frecuentar.

9) Deja de fantasear.

Es fácil sorprenderse a uno mismo pensando "si no hubiera hecho eso" o "si no les hubiera contado mis sentimientos entonces", y es perfectamente normal.

Los remordimientos siempre formarán parte de la vida.

Sin embargo, eso no significa que debas dejar que ocupen tu cabeza. Pensar en quién o qué tiene la culpa, o en todo lo que podría haber sido no ayuda.

El pasado ya está fijado, y ninguna ensoñación hará retroceder el tiempo.

Pero pensar en ello todo el tiempo ralentizará tu proceso de curación, y donde podrías haberlos superado en semanas, podrías acabar obsesionándote con ellos durante años.

Algunas personas incluso piensan en alguien que nunca tuvieron durante DÉCADAS. No seas una de esas personas.

10) Mantén la calma y cuida la relación que tienes contigo mismo.

Nunca se dirá lo suficiente: la calma es importante para la curación. Si tu mente está turbulenta, no tienes otro camino que ir hacia abajo en una espiral sin fin.

Cuando más perdida me sentía en la vida, conocí un insólito vídeo de respiración libre creado por el chamán Rudá Iandê, que se centra en disolver el estrés y potenciar la paz interior.

Mi relación estaba fracasando, me sentía tensa todo el tiempo. Mi autoestima y confianza tocaron fondo. Estoy segura de que te sientes identificada: el desamor hace poco por alimentar el corazón y el alma.

La medicación me estaba ayudando a controlar algunas cosas, pero había empezado a salirme un poco cara y no quiero estar enganchada a las pastillas.

No tenía nada que perder y sí mucho que ganar, así que probé este vídeo gratuito de respiración y los resultados fueron increíbles.

Pero antes de seguir, ¿por qué te hablo de esto?

Soy partidaria de compartir, quiero que los demás se sientan tan capacitados como yo y, si a mí me ha funcionado, a ti también puede ayudarte.

Rudá no se ha limitado a crear un ejercicio de respiración estándar, sino que ha combinado inteligentemente sus muchos años de práctica de la respiración y el chamanismo para crear este increíble flujo, en el que se puede participar de forma gratuita.

11) Haz una lista de los rasgos que quieres en una pareja.

Intenta centrarte. Coge un trozo de papel, respira hondo e intenta escribir las cosas que quieres en una pareja ideal.

Sé sincero. Si te encuentras escribiendo cosas demasiado parecidas a lo que crees haber visto en ellos, tómate un momento para respirar.

Pregúntate si simplemente los estás describiendo porque estás obsesionado con ellos, o si realmente son tal y como se describen y no estás simplemente proyectando tu ideal en ellos.

La mayoría de las veces es un poco de las dos cosas: la persona que tanto has deseado sólo existe en tu cabeza y no se ajusta tan perfectamente a tus ideales como habías pensado en un principio.

12) Acércate a gente que te haga reír.

Intenta buscar una multitud en la que puedas perderte. Gente con la que puedas reírte sin preocupaciones.

Sería especialmente útil que no conocieran a la persona a la que intentas superar. Así eliminas las posibilidades de que te recuerden su ausencia en tu vida.

La risa es la mejor medicina, y el humor ha hecho siempre maravillas para rebajar la tensión en el ambiente.

Pero, por supuesto, el tipo de humor que se cuenta también es importante. El humor que se hace a costa de la dignidad de alguien -algo tristemente habitual en nuestra sociedad- es lo último que se necesita.

Puede ser bueno cuando se burlan de los demás, pero no servirá de nada cuando se rían de ti.

13) Dígase a sí mismo que usted importa.

Como se ha dicho antes, la autoestima puede ser una razón importante para que te aferres a alguien.

La respuesta, por supuesto, es intentar mejorar la propia imagen de uno mismo.

Y no sólo te ayuda a superar a las personas que no viste y perdiste, sino que también te facilita encontrar otra oportunidad en el futuro.

Al fin y al cabo, a la gente le gustan las parejas seguras de sí mismas.

Puedes intentar hablarte a ti mismo en el espejo, recordándote lo bueno que eres en realidad. Que importas.

Otra cosa que también puedes hacer es anotar todos los cumplidos que te han dicho otras personas y mirarlo cada vez que te sientas mal.

Tienes que recordarte a ti mismo que tienes toda tu vida -incluida tu vida amorosa- por delante. Porque es verdad.

14) Cuida tu cuerpo.

La salud mental y la salud física van unidas. Una mala salud mental puede hacer que pierdas la motivación para mantener tu salud física. Una mala salud física aplastará tu salud mental.

Y cuando se trata de superar a alguien, tanto si has salido con él como si no, es importante mantener alta tu salud general. Por muy tentador que sea descuidar tu cuerpo, sólo conseguirás que te resulte más difícil superarlo.

Averigua qué alimentos son saludables y están disponibles en tu zona. Dedica tiempo a hacer ejercicio todos los días, aunque sólo sea subir y bajar las escaleras o hacer flexiones.

Es fácil encontrar demasiado consuelo en la comida y acabar con un problema de obesidad, o encontrar consuelo en la comida equivocada y destrozar los riñones, la cartera o ambas cosas.

15) Perdónate a ti mismo.

Puede que sientas la tentación de culparte a ti mismo por haber sido tan "tonto" de enamorarte de alguien que, obviamente, nunca ibas a conseguir. Tal vez estaba fuera de tu alcance, o tal vez habías visto desde el principio las señales de que simplemente no le gustabas.

Pero, la verdad sea dicha, no pasa nada. Tú esperabas, y nadie puede reprocharte que esperes y sueñes. Mucha gente no se atreve a hacerlo, y acaba perdiendo la oportunidad de algo más grande.

Puedes verlo así: fallas algunos de los tiros que haces, y fallas todos los tiros que no haces.

Y también es humano cometer errores. Cualquiera puede equivocarse, pero un error no se convierte en fracaso a menos que no se aprenda de él.

16) Deja que el tiempo haga lo suyo.

En última instancia, no se puede precipitar el proceso de curación.

Puedes hacer todo lo posible para que te resulte más fácil, pero el tiempo que realmente tardarás en curarte está fuera de tu control.

Algunas personas están predispuestas a ser un poco más obsesivas que otras, por ejemplo. Y para alguien que ha sufrido varias rupturas o rechazos es más fácil recuperarse que para alguien que sufre su primer o segundo desengaño amoroso.

Puede que tardes un poco en curarte, y puede que te sientas frustrado si crees que tu progreso es especialmente lento, pero al menos puedes consolarte con el hecho de que la próxima vez será más rápido para ti.

Conclusión

Lo que sientes, en definitiva, es desamor. Y es igual de válido tanto si saliste con alguien como si no.

Puede ser difícil olvidar a alguien por quien sientes algo muy fuerte, pero hay muchas cosas que puedes hacer para ayudarte a sanar.

Lo más importante es que te mantengas ocupado y que cuides tu mente y tu cuerpo.

Por suerte, sigue siendo más fácil olvidar a alguien con quien nunca has salido que a alguien con quien realmente habías salido.

No perdiste nada, no puedes perder algo que nunca tuviste. Tu inversión emocional en ellos puede estar ahí, pero no es tan fuerte como podría haber sido.

Y, en última instancia, merece la pena tener en cuenta que, aunque ahora te duela, al final te curarás y un día mirarás atrás, a esta versión de ti mismo, y dirás: "¡Diablos, qué tonto enamorado fui!".

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