Keď vám zazvoní upozornenie na textovú správu, namiesto vzrušenia pocítite strach.

Alebo ste možno celý deň čakali na to, aby ste partnerovi povedali o niečom, čo vás nadchlo, ale hneď ako ste sa začali zdieľať, začal vás obmedzovať.

Alebo sedíte už tretí víkend po sebe a sledujete ich, ako hrajú videohry, namiesto toho, aby ste robili niečo, čo chcete.

"Vzťahy sú zbytočné," myslíte si.

Prečo sa teda obťažujete?

Aj keď ste možno v pokušení pestovať silnejší vzťah so svojou mačkou a účtom Netflix, na istej úrovni viete, že musí existovať niečo lepšie.

Pravdou je, že vzťahy sú zbytočné len vtedy, ak sa usilujete o tie nesprávne.

Predtým, ako sa rozhodnete pre vzťah s niekým, kto vás neohúri, alebo predtým, ako sa úplne vzdáte randenia, majte na pamäti nasledujúce pravdy.

Najprv sa budeme venovať tomu, prečo sú vzťahy zbytočné, keď ste s nesprávnou osobou. Potom si povieme, prečo sú pozitívne vzťahy nevyhnutné na to, aby ste žili skutočne plnohodnotný a šťastný život.

1. Byť v zlom vzťahu je horšie ako byť sám.

Veľa ľudí zostáva vo vzťahoch, ktoré ich robia nešťastnými, len preto, že radšej budú s niekým, s kýmkoľvek, ako by mali riskovať samotu.

Ale ak ste nešťastní a osamelí, hoci ste s niekým, aký to má zmysel?

Namiesto toho, aby ste sa držali stávky na istotu, radšej zariskujte a buďte sami.

Pestovanie chuti do vlastnej spoločnosti môže byť veľmi oslobodzujúce.

Naučíte sa o sebe niečo nové a stanete sa kreatívnejšími a odolnejšími.

Keď sa nebudete báť samoty, budete sa uspokojovať len so vzťahmi, ktoré vás robia skutočne šťastnými.

2. Nie ste vhodný partner pre každého.

Ak ste s niekým, kto sa nezdá byť veľmi nadšený z toho, že je s vami - alebo ak ste to vy, kto nie je nadšený z toho, s kým ste - je veľká šanca, že to jednoducho nie je vzťah pre vás.

Počas randenia sa stretávate s ľuďmi, ktorí majú všetky predpoklady, ale nejako vás nevzrušujú tak, ako by mali.

Niekedy to bude ešte očividnejšie a budete mať do očí bijúce nezrovnalosti.

Môže sa zdať povrchné chcieť sa s niekým rozísť, pretože ste neskorá sova a on rád chodí spať skôr.

Možno máte pocit, že by nemal byť veľký problém, že vy a váš partner nemáte radi rovnaké jedlá. Ak vás však tieto veci robia nešťastnými, možno to nie je človek pre vás.

3. Jednostranný vzťah je vyčerpávajúci.

Ste to vy, kto vždy plánuje, volá prvý alebo sa stará o bielizeň? Niekto, kto do vzťahu nevkladá žiadne úsilie, je tu len pre to, čo mu môže priniesť. A taký človek je vyčerpávajúci.

Pomyslite na to, koľko času by ste mali viac, keby ste sa nevenovali niekomu, kto pre vás nerobí to isté. Pomyslite na to, aké by bolo skvelé, keby ste nemuseli vynakladať všetko to dodatočné, neopätované úsilie.

Premýšľajte o tom, o koľko viac emocionálnej energie by ste mali, keby ste boli podporovaní rovnakým spôsobom ako váš partner.

Niekedy, keď zo vzťahov nemáte dostatok, stávajú sa tieto vzťahy zbytočnými. Lepšie je byť sám.

4. Nemali by ste skrývať svoje pravé ja.

Vyhýbate sa vzrušenému rozprávaniu o témach, ktoré máte radi, pretože to vášho partnera nudí? Nikdy nepočúvate svoju obľúbenú hudbu, keď je u vás doma? Byť s niekým by nemalo znamenať odrezať dôležité časti seba samého.

Vzťah, v ktorom sa nemôžete tešiť z vecí, ktoré sú pre vás dôležité, nie je zdravý vzťah.

Je lepšie, keď ste slobodní, ako keď sa zdržiavate všetkého, čo vás robí vami.

5. Zaslúžiš si byť šťastný.

Áno, vy. Niektorí ľudia majú predstavu, že neuspokojivý vzťah je všetko, čo si zaslúžia. Títo ľudia pracujú s chybnými schémami.

Schémy sú kognitívne rámce alebo koncepty, ktoré formujú naše myslenie o svete. Niekto, kto sa rozhodol, že si nezaslúži šťastie, s väčšou pravdepodobnosťou zostane vo vzťahu, ktorý ho robí nešťastným.

Pochopenie, že ide o chybné presvedčenie, je prvým krokom k získaniu zdravého vzťahu, ktorý si zaslúžite.

6. Život je príliš krátky na to, aby ste sa uspokojili s menšou hodnotou, než za akú stojíte.

Priemerná dĺžka života v USA je krátkych 78,54 roka.

Vzhľadom na priemerný vek 16 rokov pri prvom vzťahu je to len 62 rokov na randenie alebo manželstvo.

Bolo by tragédiou, keby ste ich premárnili na vzťahy, ktoré vás nenapĺňajú.

7. Veci sa zázračne nezlepšia.

Ak nie je dobrá teraz, sama od seba sa nezlepší.

Ak ste vo vzťahu s niekým, kto si vás neváži alebo sa k vám nesprávajú dobre, časom sa to nezlepší.

A ak váš partner nevidí vo svojom správaní žiadny problém, nemá motiváciu ho zmeniť.

Nestrácajte čas vzťahom, ktorý vám jednoducho nevyhovuje. Takýto vzťah je zbytočný.

8. Dostanete ďalšiu šancu na lásku.

Predstava, že sa ocitnete v zoznamovacom bazéne, je zastrašujúca. Možno sa bojíte vyhliadky na zoznamovanie sa v aplikáciách a na to, čo sa zdá byť nekonečnou sériou rande pri káve.

Nikdy však nenájdete kvalitný vzťah, ak neopustíte ten zlý, v ktorom ste.

9. Nie je nič zlé na tom, ak chcete veci pre seba.

Niekedy ľudia zostávajú vo vzťahu, pretože sa cítia zle, keď opúšťajú svojho partnera. To je chybné myslenie.

Váš partner si zaslúži lásku a podporu, ale aj vy. Zotrvávať vo vzťahu, ktorý vás nerobí šťastnými, nie je fér ani voči jednému z vás.

Je v poriadku chcieť od svojho života viac, ako vám dáva váš súčasný vzťah. Nie je sebecké chcieť partnera, ktorý vás robí šťastnými.

10. Život je viac než len vzťah.

Nie je zriedkavé cítiť sa ako zlyhávajúci, ak sa vám nedarí vo vzťahoch. Žiaľ, je to pohľad, ktorý ignoruje všetky ostatné aspekty života človeka. Aké sú vaše koníčky? Ako sa vám darí v kariére? Čo ste si dali za cieľ naučiť sa tento rok?

Namiesto toho, aby ste strácali čas vzťahom, ktorý vám nevyhovuje, čo keby ste tieto hodiny venovali tomu, aby ste sa naučili hrať na gitare?

Namiesto míňania peňazí na rande, ktoré ani jedného z vás nebaví, vložte ich do cestovného fondu a choďte objavovať miesta, ktoré ste vždy chceli vidieť.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Byť vo vzťahu nie je zmyslom života. Living Namiesto toho, aby ste sa báli byť slobodní, prijmite príležitosti, ktoré sloboda poskytuje.

Z toho všetkého vyplýva, že vzťahy majú svoju hodnotu. Ide len o to, aby ste boli v tom správnom. Keď ste v nesprávnom vzťahu, vášmu životu to nič nepridá.

Keď však nájdete tú správnu, môže obohatiť váš život miliónom rôznych spôsobov.

Tu je 10 dôvodov, prečo vzťahy nie sú zbytočné, keď ste s tým správnym človekom

1. Správny vzťah z vás môže urobiť lepšieho človeka.

Keď sme s niekým, kto zdieľa naše hodnoty, je ľahšie podľa nich žiť.

Či už sa chcete zlepšiť tým, že budete viac cvičiť, vzdáte sa mäsa, budete sa venovať svojej spiritualite alebo sa budete venovať svojej komunite, keď vás niekto podporí, zlepší to vaše konanie.

Predstavte si to ako verziu systému kamarátov.

Ak máte pri sebe niekoho ďalšieho, ste zodpovednejší a ľahšie sa vám robia veci, ktoré by ste sami robili ťažšie.

2. Dobrý vzťah vám dáva pocit, že si vás váži.

Keď trávite čas s niekým, kto si vás váži, prirodzene vám to pomôže cítiť sa lepšie.

Dobré sebavedomie je spojené s pozitívnymi prínosmi, ktoré siahajú od vyššieho sebavedomia až po väčšiu schopnosť osvojiť si nové zručnosti.

3. Dobré vzťahy znižujú stres.

Podľa párovej terapeutky Sally R. Connollyovej je dobrý vzťah jednou z najlepších podpôr, ktoré vám pomôžu prekonať stres.

Vzťah poskytuje úľavu od stresu tým, že vám umožňuje zdieľať bremeno s niekým iným. Máte niekoho, kto vám môže pomôcť hovoriť o problémoch.

Máte niekoho, s kým môžete byť a užívať si relaxačné aktivity.

Váš partner by mal byť človek, ktorému sa môžete zveriť a ktorý vám poradí, keď si nebudete istí, čo máte robiť.

Ak máte k dispozícii túto osobu, môžete si ľahšie poradiť s vecami, ktoré by ste sami nezvládli.

4. Vzťahy vás udržujú zdravšie.

Viaceré štúdie potvrdili, že ľudia žijúci v šťastných manželstvách žijú dlhšie a majú menej zdravotných problémov.

V jednej štúdii vedci zistili súvislosť medzi zdravím jednotlivca a spokojnosťou jeho partnera.

Ľudia, ktorí boli s niekým, kto bol vo vzťahu šťastný, boli sami šťastnejší. Mali väčšiu životnú spokojnosť a pravdepodobne žili dlhšie.

Myslite teda na to, že byť šťastný vo vzťahu nie je dobré len pre vás, ale aj pre osobu, s ktorou ste. Vaše šťastie prospieva tomu druhému.

5. Budete na tom finančne lepšie.

Nikto by nemal vstupovať do vzťahu alebo v ňom zotrvávať kvôli peniazom. Je však nevyhnutné, aby stabilné manželstvo časom súviselo s väčším bohatstvom.

V jednej štúdii vedci zistili, že ľudia, ktorí uzavrú manželstvo a zostanú v ňom, majú v priemere štyrikrát väčší majetok ako ich slobodní alebo rozvedení rovesníci.

Dôvodov je viacero. V prvom rade je oveľa jednoduchšie šetriť, keď nakupujete pre dvoch namiesto jedného.

Byt pre vás dvoch nemusí stáť viac ako ten, v ktorom bývate sami.

Nákup potravín a varenie pre dvoch je tiež lacnejšie. Navyše máte vo väčšine domácností výhodu dvoch platov.

6. Máte niekoho, s kým môžete robiť veci.

Nikto by sa nemal báť ísť von a užívať si aktivity sám.

Napriek tomu je pre väčšinu ľudí jednoduchšie získať odvahu vyskúšať novú reštauráciu, keď majú niekoho, kto s nimi ide.

Keď ste v šťastnom a zdravom vzťahu, je pravdepodobnejšie, že budete spolu chodiť von a robiť nové veci.

Takéto novinky sú dobré pre vaše duševné a emocionálne zdravie. Viac príležitostí na objavovanie nových vecí vám pomôže obohatiť a spríjemniť život.

7. Osamelosť škodí vášmu zdraviu.

Štúdia z roku 2019 zistila, že osamelosť je pre vaše zdravie rovnako škodlivá ako fajčenie 15 cigariet denne.

Ľudia sú spoločenské bytosti, ktoré potrebujú zmysluplné vzťahy, aby sa im darilo.

Keď sme izolovaní, máme vyššiu hladinu stresu, ako aj vyššie riziko vážnych fyzických problémov, ako sú srdcové choroby alebo mŕtvica.

Romantické vzťahy nie sú jediným dôležitým typom vzťahu. Ak však máte zdravý romantický vzťah, je menej pravdepodobné, že sa budete cítiť osamelo.

Je tiež pravdepodobnejšie, že sa budete viac stretávať s inými pármi, čím sa zvýši počet vašich zmysluplných vzťahov.

8. Starostlivosť o iných ľudí je pre vás dobrá.

Vo vrúcnom romantickom vzťahu sa zaujímate o blaho osoby, s ktorou ste. To vám otvára rôzne možnosti, ako byť starostlivý a starostlivý.

Tieto príležitosti postarať sa jeden o druhého sú prospešné pre vaše zdravie a pohodu - od nákupu drobných darčekov až po starostlivosť o povinnosti, ktorých sa váš partner bojí.

Starostlivosť o druhých znižuje váš stres a zlepšuje váš život.

9. Vzťah vás vystaví novým veciam.

Zvedavý a aktívny partner je prínosom pre každého. Dáva vám šancu dozvedieť sa o veciach, ktoré by ste možno sami nikdy neobjavili.

Často nachádzame nové záľuby a záujmy prostredníctvom ľudí okolo nás.

Ak máte so sebou niekoho, kto má rovnaký vkus, môžete mať viac príležitostí objavovať a prijímať nové veci.

Môže ísť o nové kuchyne, nové televízne relácie alebo úplne nové koníčky, o ktorých by ste inak ani netušili.

10. Byť v šťastnom vzťahu je zábava.

Byť s niekým, kto vás baví, dokáže premeniť aj tie najbanálnejšie a najnudnejšie činnosti na niečo zábavné.

Žarty, ktoré si navzájom robíte, keď periete alebo vybavujete veci, spôsobujú, že čas plynie. Dlhá cesta sa stáva objavovaním a dobrodružstvom, keď ste s osobou, ktorú najviac milujete.

Keď ste vo vzťahu, ktorý nefunguje, môže byť ťažké pochopiť, aký uspokojujúci môže byť život, keď nájdete ten, ktorý vám naozaj vyhovuje.

Nájdenie správnej osoby a dobrý vzťah vám môžu ukázať, že vzťahy predsa len nie sú zbytočné.

Naopak, sú niečím, čo môže obohatiť každú inú časť vášho života a urobiť ju oveľa spokojnejšou.