Ľudia vždy chcú veci, ktoré nemôžu mať. Či už je to najnovší iPhone, najnovšie auto, alebo dokonca človek.

Túžba vlastniť veci, ktoré sa nám zdajú byť nedostupné, je univerzálna. Ľudia zo všetkých spoločenských vrstiev chcú to, čo nemôžu mať.

Dôvody môžu byť rôzne, ale možno nakoniec veria, že objekt ich túžby im poskytne pocit spolupatričnosti, šťastia a uspokojenia.

V skutočnosti to tak však zvyčajne nie je.

Tu je 10 najčastejších dôvodov, prečo ľudia chcú to, čo nemôžu mať, a ako ich prekonať.

1) Efekt nedostatku

Začnime s trochou psychológie "chcieť to, čo nemôžeš mať".

Efekt nedostatku je psychologický jav, ktorý hovorí, že keď vidíte niečo, čo je vzácne, žiadané alebo drahé, vaše podvedomie vás núti myslieť na to, že to chcete mať, viac, ako keby ste videli niečo, čoho je veľa.

Stáva sa to preto, lebo máme tendenciu spájať hodnotu so vzácnosťou. Takže keď vidíme niečo, čo je vzácne, podvedome nás to núti myslieť na to, že to chceme viac.

Zamyslite sa nad tým takto: Keby som vám povedal, že v mojej chladničke je práve teraz 100 jabĺk, zjedli by ste jedno? Pravdepodobne nie. Ale keby som vám povedal, že tam zostalo len jedno jablko... tak by ste sa možno nechali zlákať.

Prečo sa to deje? No, súvisí to s tým, že sme pevne nastavení na prežitie. To znamená, že akonáhle si všimneme nedostatok čohokoľvek, sme naprogramovaní na to, aby sme o tom viac premýšľali.

Tento inštinkt môže znížiť naše rozhodovanie a kontrolu, čo nás vedie k túžbe po niečom (alebo niekom), čo nemôžeme mať.

2) Dáva vám dopamínový hit

Je to príbeh starý ako čas.

Neopätovaná láska, naháňanie sa za dievčaťom, ktoré nemôžete mať, túžba po hráčovi, ktorý vám venuje veľmi málo pozornosti - to je príčinou mnohých našich romantických trápení.

Ale aj napriek tomu sme stále zvyknutí.

Na vine môže byť to, čo sa deje v chemickom zákulisí vášho mozgu.

Keď sa nám niekto páči, náš mozog uvoľňuje hormón dopamín (tzv. "hormón šťastia"), ak nám objekt našej túžby venuje pozornosť - t. j. keď dostaneme textovú správu alebo nás požiada o stretnutie.

Môžeme sa stať závislými na tejto chemickej odmene, ktorá nám dáva pocit pohody. A tak sa začneme naháňať za týmto opojením, takmer ako pri drogovej závislosti.

Háčik je v tom, že ak sa nám od niekoho dostáva občasnej pozornosti, je to o to návykovejšie, ako keby sme ju dostávali stále.

Keď jete čokoládu stále, môže vám stále chutiť, ale po čase začne strácať ten prvotný pocit, ktorý z nej máte.

Ale ak nebudete jesť čokoládu 6 mesiacov, prvé sústo bude ešte lepšie.

Podobne aj zbavenie sa pozornosti, po ktorej od niekoho túžite, len preto, aby ste občas dostali kúsok potvrdenia, je pre mozog zvláštnym spôsobom mimoriadne dobré - pretože je zriedkavejšie.

Tak veľmi túžime po ďalšej dávke dopamínu jednoducho preto, že nie je k dispozícii stále. A tak sa zmierime so slepými uličkami randenia, ako je drobenie chleba.

3) Vaše ego môže byť trochu rozmaznaný spratok

Nikto z nás nemá rád pošramotené ego.

Pocit odmietnutia, odmietnutia alebo pochybnosti o tom, či sme "dosť dobrí" na to, aby sme v živote niečo získali alebo mali, nás zvyčajne nechávajú krehkými.

Môže sa pohrať s naším sebavedomím a zraniť naše krehké ego.

Chceme to. A to, že to nedostávame, len viac dráždi naše ego. Niekedy sa ego môže trochu podobať batoľaťu, ktoré má záchvat hnevu, keď má pocit, že jeho požiadavky nie sú splnené.

Videl som vtipný meme, ktorý to zdôrazňoval:

"Spím ako bábätko, keď viem, že chlapec, ktorý sa mi páči, ma nemá rád, ale aj tak mi venuje pozornosť, takže som vyhrala."

Kto z nás sa už niekedy neprevinil tým, že sa zapojil do takejto tichej súťaže.

Naša myseľ si myslí, že získanie predmetu našej túžby z nás robí víťaza. Chceme "cenu" len preto, aby sme mali pocit, že sme uspeli.

Ak ste sa niekedy pýtali: "Prečo niečo chcem, kým to nemám?", potom je toto dokonalý príklad prečo. Všetko je to o výhre. Keď už "vyhráte", cena už nie je príťažlivá.

4) Zvýšená pozornosť

Veľmi jednoducho povedané, často chceme to, čo nemôžeme mať, pretože máme tendenciu sa na to viac sústrediť.

Každý, kto niekedy držal diétu, to okamžite pochopí.

Povedzte si, že si nemôžete dať tú tyčinku, a to je jediné, na čo myslíte. Keď sa cítime nejakým spôsobom obmedzení, čoraz viac svojej pozornosti upriamujeme na to, že nám niečo chýba.

To isté platí aj pre romantiku. Keď sa v romantickej náklonnosti cítite bezpečne, pravdepodobne o nej menej premýšľate. Jednoducho si ju užívate.

Ale keď sa zdá, že sa vám nedarí, vaše myšlienky sú sužované zvýšenou pozornosťou.

Ak si nedáme pozor, tento pocit zvýšeného sústredenia na to, že nemáme to, čo chceme, môže skĺznuť do posadnutosti.

Nutkavé myšlienky hovoria našej mysli, že tá vec, ktorú nemôžeme mať, je veľmi dôležitá, čo vás núti chcieť ju ešte viac.

5) Myslíme si, že nás to urobí šťastnými (ale zvyčajne to tak nie je)

Drvivá väčšina z nás strávi celý život hľadaním vonkajších vecí, ktoré by nás urobili šťastnými.

Marketing a kapitalizmus to podporujú, neustále vytvárajú ďalšie "must-have" a nabádajú vás, aby ste sa oň usilovali. Ekonomický systém, v ktorom žijeme, sa na tom zakladá.

Ak by ste neboli vychovaní v presvedčení, že nová pohovka, najnovšie tenisky alebo kuchynská pomôcka, ktorá krája mrkvu na 4 rôzne spôsoby, zlepší váš život, neutrácali by ste za ne peniaze.

Je to súčasť našej sociálnej podmienenosti.

Všetci sme zátkami vo väčšom operačnom systéme. A aby fungoval, sme naprogramovaní túžiť po veciach, ktoré musia zostať mimo dosahu.

Sme naučení myslieť si, že keď dosiahneme veci, po ktorých túžime, budeme sa cítiť lepšie. Či už ide o určitú sumu peňazí v banke, dosiahnutie určitého cieľa, nájdenie pravej lásky alebo kúpu Ferrari.

Myslíme si, že dosiahnutie nedosiahnuteľného nám dá niečo, čo nemôže. Myslíme si, že keď sa tam konečne "dostaneme", budeme cítiť niečo, čo v skutočnosti necítime.

Iste, môže sa dostaviť krátkodobý vzostup. Rýchle potľapkanie po pleci a krátky pocit uspokojenia, ktorý však rýchlo vyprchá, a tak sa presuniete k ďalšej veci, po ktorej túžite.

Je to večné hľadanie svrbenia, ktoré nikdy nie je celkom uspokojené. Stále sa naháňame za hrncom zlata na konci dúhy.

6) Porovnanie

Viete, čo sa hovorí: "Porovnávanie je smrťou radosti", a to z dobrého dôvodu.

Porovnávanie sa s ostatnými nikdy nekončí dobre. Vkráda sa do nás závisť a myslíme si, že musíme držať krok s ostatnými, aby sme sa cítili dobre, dôstojne alebo platne.

To vedie k pocitom nedostatočnosti a nízkej sebaúcte.

Keď sa porovnávame s ostatnými, často sa naháňame za vecami, pretože si myslíme, že by sme ich mali mať - bez ohľadu na to, či je to vôbec to, čo chceme.

Chceme naozaj najnovší smartfón, alebo sa bez neho cítime byť pozadu?

Porovnávanie plodí nespokojnosť. Vytvára kolobeh toho, že chceme viac, ako v skutočnosti potrebujeme alebo dokonca pravdepodobne naozaj chceme.

7) Psychologická reaktivita

Psychologická reaktivita je niečo ako módny výraz pre tvrdohlavosť.

Neradi počúvame, že niečo nemôžeme mať. Všetci chceme mať v živote pocit kontroly. Počuť alebo cítiť "nie" znamená, že sme v živote vydaní napospas niekomu alebo niečomu inému.

Nechceme, aby moc spočívala mimo nás, a tak sa snažíme bojovať proti tomu, čo "je", a snažíme sa situáciu zmeniť.

Psychologickú reakciu si predstavte ako rebela v nás, ktorý bojuje proti veciam, o ktorých si myslíme, že nám berú slobodu.

Čím viac si myslíme, že je niečo nedostupné, tým viac sa v tom utvrdzujeme a cítime motiváciu chcieť to.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

8) Projekcia

Naša myseľ si v hlave večne prehráva príbehy, z ktorých drvivá väčšina je založená skôr na fantázii ako na realite.

Ak sme si raz vytvorili príbeh, že X, Y alebo Z je presne to, čo chceme, môže byť ťažké sa toho vzdať.

Chceme prežiť projekciu.

To vysvetľuje, prečo ste zničení z toho, že vám osoba, s ktorou ste mali jedno rande, nezavolala späť.

Prakticky ste nič nestratili, ale v mysli ste stratili plánovanú budúcnosť, ktorú ste si s touto osobou predstavovali.

Tejto utopickej predstavy je veľmi ťažké sa vzdať, a tak sa nakoniec naháňate za tým, čo nemôžete mať.

9) Cítime sa ohrození

Ak si myslíme, že niečo môžeme mať, a potom zistíme, že to nejde, spustí sa v nás prvotný inštinkt, ktorý spôsobí, že sa naša bezpečnosť cíti ohrozená.

Psychologický stav známy ako "efekt obdarovania" môže znamenať, že niečomu, čo vlastníme, pripisujeme neprimeranú hodnotu. Z tohto dôvodu pociťujeme zvýšenú averziu voči tomu, keď to stratíme.

A teraz si to dajte do súvislosti s bývalou, ktorú tak zúfalo chcete späť.

Možno chcete svojho bývalého tak veľmi späť, až to bolí, pretože ho istým spôsobom považujete za svojho.

Pocit vlastníctva spôsobuje, že sa ich nechcete vzdať. Ceníte si ich viac jednoducho preto, že ich považujete za svoje.

10) Máme radi naháňačku

Niekedy chceme to, čo nemôžeme mať, len kvôli výzve, ktorú to predstavuje.

Ak je to ťažšie, mozog predpokladá, že má väčšiu hodnotu (či už je to pravda alebo nie.)

Prečo chceme tých, ktorí nás nevidia, namiesto tých, ktorí nás vidia? Dôvodom je práve to, že nás nevidia.

Nedostupnosť je to, čo mu dáva hodnotu a tiež vytvára vzrušenie a dodatočné potvrdenie pri jeho dosahovaní.

Stalo sa z toho dokonca bežné klišé o randení - že niektorí ľudia majú radi len vzrušenie z naháňačky.

Keď muž chce ženu, ktorú nemôže mať, môže si to rýchlo rozmyslieť, keď ju dostane.

Ako prestať chcieť to, čo nemôžete mať

Naučte sa milovať to, čo je pre vás dobré

Veľa hovoríme o tom, že sa máme nechať viesť srdcom. Ale zvyčajne máme na mysli, že sa máme nechať viesť svojimi pocitmi.

Akokoľvek sú emócie úžasné ako sprievodcovia a ukazovatele, pravdou je, že nie sú spoľahlivé. Sú neuveriteľne reaktívne a náchylné na rýchle zmeny.

Som beznádejný romantik, takže vám rozhodne neodporúčam, aby ste sa snažili stať sa robotickými a bezcitnými. V záujme vašej celkovej pohody však musíte pri rozhodovaní zapojiť hlavu aj srdce.

Tak ako všetko, aj toto sa začína uvedomením.

Teraz, keď ste pochopili bežné dôvody, prečo ľudia chcú to, čo nemôžu mať, môžete sa sami seba spýtať, aké sú vaše motívy, keď chcete niečo, čo nemôžete mať.

Musíme byť schopní aktívne spochybňovať emócie, ktoré nás poháňajú.

Napríklad, povedzme, že chodíte s niekým, kto sa zrazu stiahne, správa sa odťažito alebo sa k vám správa neúctivo.

Ľahko sa stane, že si nakoniec sami pred sebou ospravedlníme, prečo sme niekoho nechali takto konať a zostať v našom živote. Môžeme si povedať niečo v tomto zmysle:

"Nemôžem si pomôcť, som do neho blázon" alebo "Viem, že sa ku mne nesprávala dobre, ale milujem ju".

Aj keď je pravda, že nemôžete ovplyvniť to, ako sa cítite, stále máte moc nad tým, ako sa rozhodnete konať.

A niekedy musíme konať spôsobom, ktorý je pre nás z dlhodobého hľadiska lepší. Takto sa môžeme pomaly naučiť milovať to, čo je pre nás dobré.

Najpraktickejším spôsobom, ako to dosiahnuť, sú hranice. Sú to pravidlá, ktoré si vytvárame, aby nás v živote chránili.

Dovoľte mi, aby som vám uviedol skutočný príklad z vlastnej histórie randenia.

Mala som ísť na rande s chlapcom, s ktorým sa stretávam už niekoľko týždňov. Ozval sa mi skôr v ten deň a povedal, že sa mi o pár hodín ozve, aby sme sa stretli, ale potom...

...2 dni sa mi neozval.

Keď sa konečne objavil v mojej schránke, bol plný výhovoriek, ale nie veľmi dobrých.

Budem úplne úprimná, moje srdce (ktoré sa mi už pripútalo) chcelo prijať jeho výhovorky.

To, že sa stal okamžite nedostupným, spôsobilo, že som po ňom túžila ešte viac, aj keď som vedela, že by nemala.

Moja hlava musela zakročiť. V hĺbke duše som vedela, že je to niekto, koho nemôžem prenasledovať. Ak by som to urobila, pripravila by som si len ďalšie trápenie neskôr.

Túžba môže byť ohromujúca, to sa nedá poprieť.

A realita je taká, že nie vždy sa dokážete zastaviť pred túžbou po veciach, ktoré nemôžete mať. Máme však možnosť rozhodnúť sa, či sa za týmito vecami budeme naháňať, alebo nie.

Snažte sa vidieť cez sociálne podmienky

Každý deň sme bombardovaní správami, ktoré nám nenápadne naznačujú, že nie sme dosť dobrí.

Lesklé a závisť vzbudzujúce sociálne médiá alebo reklamné kampane s krásnymi modelkami obdivujúcimi najnovšiu módu.

Od malička nás učia, aby sme sa usilovali o viac, dosahovali lepšie známky a získali lepšiu prácu.

Aj keď nie je nič zlé na tom, že máme ciele a ambície, táto spoločenská podmienenosť nás môže prinútiť hnať sa za verziou šťastia iných ľudí, a nie za svojím vlastným.

Ale čo keby ste to mohli zmeniť, a tým aj svoj život? Čo keby ste už necítili potrebu ísť za vecami, ktoré hneď ako získate, už ani nechcete.

Vidíte, že veľa z toho, čo považujeme za realitu, je len konštrukcia. V skutočnosti to môžeme pretvoriť tak, aby sme si vytvorili plnohodnotný život, ktorý bude v súlade s tým, čo je pre nás najdôležitejšie.

Pravda je taká:

Keď odstránime sociálne podmienky a nereálne očakávania, ktoré na nás kladie rodina, vzdelávací systém, dokonca aj náboženstvo, hranice toho, čo môžeme dosiahnuť, sú nekonečné.

Toto (a ešte oveľa viac) som sa naučila od svetoznámej šamanky Rudy Iandé. V tomto vynikajúcom bezplatnom videu Rudy vysvetľuje, ako môžete odstrániť mentálne reťaze a vrátiť sa k jadru svojej bytosti.

Upozorňujeme, že Rudá nie je typický šaman.

Neodhalí vám pekné slová múdrosti, ktoré ponúkajú falošnú útechu.

Namiesto toho vás prinúti pozrieť sa na seba spôsobom, akým ste sa na seba nikdy predtým nepozerali. Je to silný prístup, ktorý však funguje.

Ak ste teda pripravení urobiť prvý krok a zosúladiť svoje sny s realitou, niet lepšieho miesta, kde začať, ako s jedinečnou metódou Rudy.

Tu je opäť odkaz na bezplatné video.

3 praktické nástroje, ako nájsť každodennú spokojnosť s tým, čo už máte (namiesto toho, aby ste sa naháňali za vecami, ktoré nemôžete mať)

1) Prax vďačnosti

Veda dokázala obrovský prínos vďačnosti. Aktívny pohľad na to, čo už v živote máme, nám pomáha cítiť sa spokojnejšie a menej nás núti naháňať sa za bláznivým zlatom.

Toto jednoduché cvičenie vám pomôže zamerať sa na všetky pozitívne aspekty vášho života práve teraz. Každé ráno si napíšte zoznam vecí (veľkých aj malých), za ktoré ste vďační.

2) Obmedzte čas strávený na sociálnych sieťach

Sociálne médiá sú úžasný nástroj, ale ľahko sa môžu stať závislosťou.

Ak strávite príliš veľa času prechádzaním Instagramu, Facebooku, Twitteru atď., môže to ľahko vyvolať komparáciu. Obmedzte preto svoj denný čas strávený pri obrazovke.

3) Písanie denníkov

Denníkové písanie je úžasné na sebareflexiu. Môže vám pomôcť nájsť hlavnú príčinu vašich túžob, ktorá sa skrýva za vecou samotnou.

Môžete ho použiť aj na to, aby ste sa porozprávali, keď zistíte, že sa naháňate za niečím, čo nemôžete mať. Je to ideálny spôsob, ako si to vaša hlava a vaše srdce "vyrozprávajú".