Sientes pavor en lugar de emoción cuando suena la notificación de un mensaje de texto.

O tal vez te pasaste todo el día esperando para contarle a tu pareja algo que te entusiasmaba, pero empezó a cortarte en cuanto empezaste a compartirlo.

O, estás sentado durante tu tercer fin de semana consecutivo viéndoles jugar a videojuegos en lugar de hacer algo que tú quieres hacer.

"Las relaciones no tienen sentido", piensas.

Entonces, ¿por qué te molestas?

Aunque puede que te sientas tentado a cultivar una relación más fuerte con tu gato y tu cuenta de Netflix, en algún nivel, sabes que tiene que haber algo mejor ahí fuera.

La verdad es que las relaciones sólo son inútiles si persigues las equivocadas.

Ten en cuenta las siguientes verdades antes de conformarte con una relación con alguien que no te entusiasme, o antes de renunciar por completo a las citas.

Primero hablaremos de por qué las relaciones no tienen sentido cuando se está con la persona equivocada. Después hablaremos de por qué las relaciones positivas son esenciales para vivir una vida verdaderamente plena y feliz.

1. Estar en una mala relación es peor que estar solo.

Mucha gente se queda en relaciones que les hacen desgraciados sólo porque prefieren estar con alguien, con quien sea, antes que arriesgarse a estar solos.

Pero, si eres infeliz y te sientes solo aunque estés con alguien, ¿qué sentido tiene?

En lugar de apostar sobre seguro, sería mejor que te arriesgaras a estar solo.

Cultivar el gusto por la propia compañía puede ser muy liberador.

Aprenderás cosas sobre ti mismo y te volverás más creativo y resistente.

Cuando no temas estar solo, sólo te conformarás con las relaciones que realmente te hagan feliz.

2. No eres la pareja adecuada para todo el mundo.

Si estás con alguien a quien no parece entusiasmarle estar contigo, o si eres tú quien no está entusiasmado con la persona con la que estás, es muy probable que no sea la relación adecuada para ti.

En tu vida sentimental, conocerás a personas que cumplen todos los requisitos, pero que no te entusiasman como deberían.

A veces, será incluso más flagrante que eso, y tendrás incompatibilidades flagrantes.

Puede parecer superficial querer romper con alguien porque eres un trasnochador y a él le gusta acostarse pronto.

Puede que pienses que no debería ser un gran problema que a ti y a tu pareja no os gusten los mismos alimentos. Pero, si esas cosas te hacen infeliz, puede que no sea la persona para ti.

3. Una relación unilateral es agotadora.

¿Siempre eres tú el que hace planes, el que llama primero o el que se encarga de la colada? Alguien que no pone ningún esfuerzo en la relación sólo está ahí por lo que puede hacer por él. Y esa persona es agotadora.

Piensa en cuánto tiempo tendrías si no tuvieras que atender a alguien que no hace lo mismo por ti. Piensa en lo estupendo que sería no tener que dedicar todo ese esfuerzo adicional y no correspondido.

Piensa en cuánta más energía emocional tendrías si te apoyaran del mismo modo que apoyas a tu pareja.

A veces, cuando no sacas suficiente provecho de las relaciones, esas relaciones se vuelven inútiles. Mejor estar solo.

4. No deberías tener que ocultar tu verdadero yo.

¿Evitas hablar con entusiasmo de temas que te apasionan porque aburren a tu pareja? ¿Nunca escuchas tu música favorita cuando está en tu casa? Estar con alguien no debería significar cortar partes importantes de ti mismo.

Una relación en la que no puedes disfrutar de las cosas que son importantes para ti no es una relación sana.

Estás mejor soltero que absteniéndote de todo lo que te hace ser tú.

5. Mereces ser feliz.

Sí, tú. Algunas personas tienen la idea de que una relación insatisfactoria es todo lo que se merecen. Estas personas trabajan con esquemas defectuosos.

Los esquemas son marcos cognitivos o conceptos que conforman nuestra forma de pensar sobre el mundo. Alguien que ha decidido que no merece la felicidad es más probable que permanezca en una relación que le hace desgraciado.

Comprender que se trata de una creencia errónea es el primer paso para conseguir el tipo de relación sana que te mereces.

6. La vida es demasiado corta para conformarse con menos de lo que vales.

La esperanza de vida media en Estados Unidos es de 78,54 años.

Teniendo en cuenta que la edad media de la primera relación es de 16 años, sólo se dispone de 62 años para salir con alguien o casarse.

Sería una tragedia que los desperdiciaras en relaciones que no te llenan.

7. Las cosas no mejoran por arte de magia.

Si no es bueno ahora, no va a mejorar por sí solo.

Si estás en una relación con alguien que no te respeta ni te trata bien, no va a mejorar con el tiempo.

Y, si su pareja no ve ningún problema en su comportamiento, no tiene ningún incentivo para cambiarlo.

No pierdas el tiempo con una relación que no te hace sentir bien. Ese tipo de relación no tiene sentido.

8. Tendrás otra oportunidad en el amor.

La idea de lanzarse a la piscina de las citas es intimidante. Puede que te asuste la perspectiva de emparejarte en aplicaciones y acudir a lo que parece una serie interminable de citas de café.

Pero, nunca encontrarás una relación de calidad si no dejas la mala en la que estás.

9. No hay nada malo en querer cosas para uno mismo.

A veces, las personas permanecen en una relación porque se sienten mal por dejar sola a su pareja, lo cual es un pensamiento erróneo.

Tu pareja merece amor y apoyo, pero tú también. Permanecer en una relación que no os hace felices no es justo para ninguno de los dos.

Está bien querer más de tu vida de lo que te está dando tu relación actual. No es egoísta querer una pareja que te haga feliz.

10. La vida es mucho más que una relación.

No es raro sentirse fracasado si no se ha tenido éxito en las relaciones. Desgraciadamente, ésa es una visión que ignora todas las demás facetas de la vida de una persona. ¿Cuáles son tus aficiones? ¿Cómo van las cosas en tu carrera profesional? ¿Qué te has propuesto aprender este año?

En lugar de perder el tiempo en una relación que no te funciona, ¿qué tal si inviertes esas horas en aprender a tocar la guitarra?

En lugar de gastar dinero en citas que no os entusiasman a ninguno de los dos, ponedlo en un fondo para viajes y salid a explorar los lugares que siempre habéis querido ver.

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Estar en una relación no es la razón de vivir. Vivir En lugar de tener miedo a la soltería, aprovecha las oportunidades que te brinda la libertad.

Dicho todo esto, las relaciones sí tienen valor. Sólo es cuestión de estar en la correcta. Cuando estás en la relación equivocada, no aporta nada a tu vida.

Pero, cuando encuentras el adecuado, puede enriquecer tu vida de un millón de maneras diferentes.

Aquí tienes 10 razones por las que las relaciones no son inútiles cuando estás con la persona adecuada

1. Una relación adecuada puede hacerte mejor persona.

Cuando estamos con alguien que comparte nuestros valores, es más fácil vivir de acuerdo con ellos.

Si quieres mejorar haciendo más ejercicio, dejando de comer carne, comprometiéndote con tu espiritualidad o devolviendo a tu comunidad, tener a alguien que apoye tus acciones mejora tu seguimiento.

Piensa en ello como una versión del sistema de amigos.

Tener a otra persona a tu lado te hace más responsable. También te facilita hacer cosas que te resultarían más difíciles solo.

2. Una buena relación te hace sentir valorado.

Cuando pasas tiempo con alguien que te valora, naturalmente también te ayudará a sentirte mejor contigo mismo.

Una buena autoestima se asocia a beneficios positivos que van desde una mayor confianza hasta una mayor capacidad para dominar nuevas habilidades.

3. Las buenas relaciones reducen el estrés.

Según la terapeuta de pareja Sally R. Connolly, una buena relación es uno de los mejores apoyos para vencer el estrés.

Una relación alivia el estrés al permitirte compartir las cargas con otra persona. Tienes a alguien que puede ayudarte a hablar de los problemas.

Tienes a alguien con quien estar para disfrutar de actividades relajantes.

Tu pareja debe ser alguien en quien puedas confiar y que te aconseje cuando no sepas qué hacer.

Al tener a esa persona a tu disposición, te resultará más fácil hacer las cosas que si estuvieras solo.

4. Las relaciones te mantienen más sano.

Numerosos estudios han confirmado que los matrimonios felices viven más y tienen menos problemas de salud.

En un estudio, los investigadores descubrieron una relación entre la salud de una persona y la satisfacción de su pareja.

Las personas que estaban con alguien que se sentía feliz de estar en la relación eran más felices ellas mismas, tenían mayor satisfacción vital y más probabilidades de vivir más tiempo.

Así que piensa que ser feliz en una relación no es sólo algo bueno para ti, sino también para la persona con la que estás. La felicidad de cada uno beneficia al otro.

5. Estarás mejor económicamente.

Nadie debería iniciar o mantener una relación por dinero, pero es inevitable que un matrimonio estable esté correlacionado con una mayor riqueza a lo largo del tiempo.

En un estudio, los investigadores descubrieron que las personas que se casan y siguen casadas tienen cuatro veces más riqueza, por término medio, que sus compañeros solteros o divorciados.

Hay muchas razones para ello. En primer lugar, es mucho más fácil ahorrar cuando compras para dos en lugar de para uno.

Un piso para dos no tiene por qué costar más que uno en el que vivas tú solo.

Comprar comida y cocinar para dos también es más barato. Además, en la mayoría de los hogares tienes la ventaja de contar con dos sueldos.

6. Tienes a alguien con quien hacer cosas.

Nadie debe tener miedo de salir y disfrutar de actividades solo.

Dicho esto, a la mayoría de la gente le resulta más fácil atreverse a probar un restaurante nuevo cuando alguien le acompaña.

Cuando se tiene una relación feliz y sana, es más probable salir y hacer cosas nuevas juntos.

Este tipo de novedad es buena para su salud mental y emocional. Tener más oportunidades de explorar cosas nuevas puede contribuir a que su vida sea más rica y agradable.

7. La soledad es mala para la salud.

Un estudio de 2019 reveló que la soledad es tan perjudicial para la salud como fumar 15 cigarrillos al día.

Los seres humanos somos criaturas sociales que necesitamos relaciones significativas para prosperar.

Cuando estamos aislados, tenemos mayores niveles de estrés, así como mayores riesgos de sufrir problemas físicos graves, como enfermedades cardiacas o accidentes cerebrovasculares.

Las relaciones románticas no son el único tipo de relación importante, pero tener una relación romántica sana significa tener menos probabilidades de sentirse solo.

También es más probable que mantengas relaciones sociales y hagas cosas con otras parejas, lo que aumenta de otra manera el número de relaciones significativas.

8. Cuidar de los demás es bueno para ti.

En una relación romántica cálida, uno se interesa por el bienestar de la persona con la que está, lo que abre todo tipo de oportunidades para ser cariñoso y afectuoso.

Desde comprar pequeños regalos hasta ocuparse de las tareas que su pareja teme hacer, estas oportunidades de cuidar el uno del otro son buenas para su salud y bienestar.

Cuidar de los demás reduce tu estrés y te hace sentir mejor con tu vida.

9. Una relación te expone a cosas nuevas.

Una pareja curiosa y activa es una bendición para cualquiera. Te da la oportunidad de descubrir cosas que quizá nunca hubieras descubierto por ti mismo.

A menudo, encontramos nuevas aficiones e intereses a través de las personas que nos rodean.

Tener contigo a alguien que comparta algunos de tus gustos puede significar más oportunidades de explorar y aceptar cosas nuevas.

Puede tratarse de una nueva cocina, un nuevo programa de televisión o una nueva afición que de otro modo ni siquiera habría conocido.

10. Tener una relación feliz es divertido.

Estar con alguien con quien disfrutas puede transformar incluso las actividades más banales y aburridas en algo divertido.

Bromear el uno con el otro mientras hacéis la colada o recados hace que el tiempo pase volando. Un largo viaje en coche se convierte en una exploración y una aventura cuando estás con la persona que más quieres.

Cuando estás en una relación que no funciona, puede ser difícil ver lo satisfactoria que puede ser la vida cuando encuentras una que realmente encaja.

Encontrar a la persona adecuada y tener una buena relación puede demostrarte que, después de todo, las relaciones no son inútiles.

Por el contrario, son algo que puede hacer que cualquier otra parte de tu vida sea un poco más rica y mucho más satisfactoria.